Μάθετε για 10 τσάγια που βελτιώνουν τη γρίπη!

Η γρίπη είναι μια πολύ συχνή ασθένεια όχι μόνο στη Βραζιλία, αλλά σε όλο τον κόσμο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να την προλάβετε είναι μέσω μιας καλής διατροφικής ρουτίνας. Ωστόσο, όταν έχουμε ήδη τον ιό στο σώμα, μια εξαιρετική στρατηγική είναι να καταναλώνετε φυσικές και σπιτικές θεραπείες, όπως τα τσάγια.

Υπάρχουν πολλά θαυμάσια αφεψήματα για τη γρίπη που υπόσχονται να νικήσουν τον ιό σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, βοηθώντας στην ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα και στην αποκατάσταση της ζωτικότητας.

Ωστόσο, δεν αρκεί ένα οποιοδήποτε ρόφημα για τη γρίπη, καθώς το καθένα έχει διαφορετικές και συγκεκριμένες ιδιότητες. Συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο και δείτε μια επιλογή με 10 τσάγια για να νικήσετε τη γρίπη μια για πάντα.

Κατανόηση για τα τσάγια γρίπης

Τα συμπτώματα της γρίπης είναι συχνά εφιαλτικά, εξαιρετικά ενοχλητικά και σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και ανικανότητα. Εδώ θα βρείτε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασθένεια και πώς τα τσάγια μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

Τι είναι η γρίπη;

Η γρίπη είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ιό της γρίπης τύπου Influenza, ο οποίος προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα, αφήνοντας μολυσμένη τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες. Έτσι, προκαλεί μια σειρά από συμπτώματα, όπως πονόλαιμος, καταρροή, καταρροή, κόπωση, πυρετό, βήχα, μεταξύ άλλων.

Οι ιοί υφίστανται διάφορες μεταλλάξεις, θα μπορούσαμε να πούμε ότι βρίσκονται σε συνεχή μεταμόρφωση. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους ένα άτομο εμφανίζει την ασθένεια περισσότερες από μία φορές, ακόμη και κατά τη διάρκεια του ίδιου έτους.

Εξάλλου, η ασθένεια αυτή μπορεί να παρουσιάσει πολύ διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας, ανάλογα με τον κάθε οργανισμό. Γενικά, η γρίπη εξελίσσεται ευνοϊκά, εξαφανιζόμενη αυθόρμητα μεταξύ 7 έως 10 ημερών μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων.

Πιθανές αιτίες της γρίπης

Καθώς η γρίπη μεταδίδεται από έναν ιό που προσβάλλει τους αεραγωγούς, μία από τις κύριες αιτίες της είναι η επαφή με εκκρίσεις, φταρνίσματα και βήχα ενός μολυσμένου ασθενούς. Όταν αγγίζουμε ένα μολυσμένο πόμολο πόρτας, για παράδειγμα, μπορούμε να φέρουμε το χέρι μας στη μύτη μας, διευκολύνοντας την είσοδο του ιού.

Επιπλέον, αυτό το παθογόνο μπορεί να επιβιώσει για ένα χρονικό διάστημα σε αιώρηση στον αέρα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να αερίζονται καλά όλα τα περιβάλλοντα, ώστε να υπάρχει ανταλλαγή και κυκλοφορία του αέρα.

Αυτή η πρόταση είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, καθώς αφήνουμε όλους τους κλειστούς χώρους λόγω του κρύου. Ένα άλλο θεμελιώδες σημείο είναι να διατηρούμε καλά αεριζόμενους χώρους με πολύ κόσμο, όπως τα μέσα μαζικής μεταφοράς, για να αποφύγουμε αυτό το "αναπνευστικό αέρα".

Κίνδυνοι και φροντίδα της γρίπης

Η γρίπη είναι μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει κάθε άτομο με διαφορετικό τρόπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί και να εξελιχθεί σε πνευμονία.

Ως ιογενής λοίμωξη, μπορεί επίσης να επιφέρει άλλες επιπλοκές και να αποβεί μοιραία, ιδίως στις ομάδες κινδύνου. Δείτε ποια άτομα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μια πιο σοβαρή περίπτωση:

- Παιδιά κάτω των 5 ετών,

- Ενήλικες άνω των 65 ετών,

- Έγκυες και γυναίκες μετά τον τοκετό,

- Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα,

- Όσοι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες όπως άσθμα, διαβήτη, καρδιακές, νεφρικές και ηπατικές παθήσεις.

Οφέλη του τσαγιού για τη γρίπη

Τα τσάγια γρίπης έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ενώσεις που ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Παρεμπιπτόντως, ο ατμός από το έγχυμα ανακουφίζει τις τυπικές αναπνευστικές ενοχλήσεις, όπως η κορυζάδα, η βουλωμένη μύτη και η καταρροή, λειτουργώντας ως ένα είδος εισπνοής. Το νερό που υπάρχει στα τσάγια βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης.

Ορισμένες τροφές ξεχωρίζουν στη μάχη κατά της γρίπης. Το λεμόνι, το σκόρδο, το τζίντζερ, το μέλι και η εχινάκεια έχουν ισχυρές φυσικές ενώσεις που σας βοηθούν να εξαλείψετε αυτόν τον ιό και να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας.

Τσάι με μέλι και λεμόνι

Το τσάι με μέλι και λεμόνι είναι μια θαυμάσια επιλογή για την καταπολέμηση της γρίπης, επειδή το ρόφημα ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συμπτώματα της νόσου και επίσης ζεσταίνει το σώμα τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες του μελιού και του λεμονιού

Ο συνδυασμός λεμονιού και μελιού καθιστά αυτό το τσάι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία κατά της γρίπης, επειδή ο συνδυασμός ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και αποσυμφορεί τη μύτη, βελτιώνοντας την αναπνοή. Το λεμόνι είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο που αποτοξινώνει τον οργανισμό και αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αφού είναι πηγή καλίου.

Το μέλι έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, μειώνοντας έτσι τη φλεγμονή στο λαιμό και τους πνεύμονες. Ένα άλλο εγγυημένο σημείο είναι ο χαλαρωτικός νυχτερινός ύπνος.

Συστατικά

Για να φτιάξετε τσάι με μέλι και λεμόνι, θα χρειαστείτε:

- Ζωμός από 1 λεμόνι,

- 2 κουταλιές της σούπας μέλι,

- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι με μέλι και λεμόνι

Το πρώτο βήμα για την παρασκευή αυτού του τσαγιού είναι να προσθέσετε το μέλι στο βραστό νερό, ανακατεύοντας καλά μέχρι να γίνει λείο. Στη συνέχεια, προσθέστε το λεμόνι και πιείτε το αμέσως.

Είναι πολύ σημαντικό να προσθέσετε το λεμόνι τελευταίο και να πιείτε το έγχυμα αμέσως για να μην χάσετε τα οφέλη της βιταμίνης C. Για την αντιμετώπιση της γρίπης, συνιστάται να πίνετε τσάι με μέλι και λεμόνι έως και 3 φορές την ημέρα.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι με μέλι και λεμόνι απαιτεί κάποια προσοχή στην κατανάλωσή του, επειδή το μέλι, όταν είναι υπερβολικό, μπορεί να βλάψει τον οργανισμό. Επιπλέον, αν είστε διαβητικός, πρέπει να δώσετε διπλάσια προσοχή ή ακόμη και να αποφύγετε την κατάποση του τροφίμου.

Το ρόφημα αντενδείκνυται για μωρά ηλικίας έως 1 έτους λόγω του μελιού, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση, καθώς το πεπτικό τους σύστημα είναι ακόμη πολύ ανώριμο. Τα άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα πρέπει επίσης να αποφεύγουν αυτό το τσάι.

Τζίντζερ, λεμόνι και τσάι πρόπολης

Το τσάι από τζίντζερ, λεμόνι και πρόπολη συνιστάται ιδιαίτερα σε περιπτώσεις γρίπης, επειδή ανακουφίζει από τη ρινική συμφόρηση και απαλύνει τους πονοκεφάλους. Μάθετε τα πάντα για αυτό το έγχυμα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες του τζίντζερ, του λεμονιού και της πρόπολης

Το μείγμα από τζίντζερ, λεμόνι και πρόπολη είναι πολύ ισχυρό, γεμάτο ευεργετικές ιδιότητες. Το τσάι που παρασκευάζεται με αυτά τα συστατικά αποτρέπει τη ρινική συμφόρηση, σταματά τη ρινική καταρροή και μειώνει τη δυσφορία στο σώμα.

Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική τροφή σε περιπτώσεις γρίπης, επειδή έχει αναλγητικές, αντιπυρετικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Επιπλέον, το έγχυμα με πρόπολη είναι ιδανικό για όσους υποφέρουν από συνεχείς πονοκεφάλους, καθώς είναι πολύ ισχυρό στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων και μειώνει τις πιθανότητες επιστροφής των κρίσεων.

Συστατικά

Τα συστατικά που απαιτούνται για την παρασκευή τσαγιού από τζίντζερ, λεμόνι και πρόπολη είναι:

- 1/2 λίτρο νερό,

- Φλούδα μισού λεμονιού,

- 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ,

- 20 σταγόνες εκχύλισμα πρόπολης.

Πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ, λεμόνι και πρόπολη

Πλύνετε καλά το λεμόνι, αφαιρέστε τη φλούδα από το μισό λεμόνι (αποφύγετε το λευκό μέρος για να μην πικρίσει το ποτό) και αφήστε το στην άκρη. Ξεφλουδίστε και το τζίντζερ.

Τοποθετήστε το νερό, τη φλούδα λεμονιού και το τζίντζερ σε μια κατσαρόλα και βράστε για περίπου 5 λεπτά. Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το μείγμα να εμποτιστεί για άλλα 5 λεπτά. Τέλος, προσθέστε το εκχύλισμα πρόπολης.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι από τζίντζερ, λεμόνι και πρόπολη πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή σε περιπτώσεις ατόμων με καρδιακά προβλήματα, αιμορραγικές διαταραχές και διαταραχές του θυρεοειδούς. Εκτός αυτού, όσοι πάσχουν από διαβήτη και υπέρταση θα πρέπει να αποφεύγουν αυτό το ρόφημα, καθώς υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της κατάστασης.

Συνιστάται επίσης στα άτομα που δεν πάσχουν από κάποια από αυτές τις ασθένειες να λαμβάνουν το τσάι με μέτρο, καθώς είναι αρκετά ισχυρό.

Τσάι με μέλι με νεροκάρδαμο

Το νεροκάρδαμο τρώγεται συχνά σε σαλάτες, αλλά όταν παρασκευάζεται ως τσάι με μέλι, είναι νόστιμο και ισχυρό στην καταπολέμηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της γρίπης. Δείτε περισσότερα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες του μελιού και του νεροκάρδαμου

Το τσάι από μέλι και νεροκάρδαμο αποτελεί ένα τέλειο δίδυμο για να απαλλαγείτε από τον ιό της γρίπης, επειδή έχει αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζοντας από τις ενοχλήσεις και τα συμπτώματα του αναπνευστικού συστήματος, όπως ο βήχας, η καταρροή και ο πονόλαιμος.

Το νεροκάρδαμο είναι πηγή βιταμίνης C, μιας πολύ σημαντικής θρεπτικής ουσίας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιστοποιώντας την άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, το μέλι έχει την ικανότητα να μειώνει τον πολλαπλασιασμό των παθογόνων μικροοργανισμών. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι είναι πλούσιο σε προβιοτικά.

Συστατικά

Η προετοιμασία του τσαγιού με μέλι με νεροκάρδαμο είναι πολύ απλή και χρειάζεται μόνο 3 συστατικά, δείτε το:

- 1/2 φλιτζάνι μίσχους και φύλλα νεροκάρδαμου,

- 1 κουταλιά της σούπας μέλι,

- 100 ml νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι με μέλι με νεροκάρδαμο

Το πρώτο βήμα είναι να φέρετε το νερό σε βρασμό. Μόλις πάρει βράση, σβήστε τη φωτιά, προσθέστε το νεροκάρδαμο και σκεπάστε την κατσαρόλα. Αφήστε το να εμποτιστεί για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, απλά στραγγίστε το και γλυκάνετε το με μέλι. Περιμένετε μέχρι να ζεσταθεί και απολαύστε όλα τα οφέλη αυτού του ροφήματος.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι με μέλι και νεροκάρδαμο αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος πρόκλησης αποβολής.

Μια άλλη ομάδα που πρέπει να αποφεύγει την κατανάλωση μελιού είναι τα παιδιά κάτω των 3 ετών, τα οποία μπορεί να αναπτύξουν βρεφική αλλαντίαση, μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια που προκαλείται από τα σπόρια του βακτηρίου Clostridium botulinum, τα οποία μπορεί να υπάρχουν στο μέλι.

Επιπλέον, οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν καταναλώσουν το ρόφημα, καθώς το μέλι έχει σημαντική ποσότητα φρουκτόζης.

Τσάι σκόρδου

Το τσάι σκόρδου είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τη γρίπη. Πολλοί άνθρωποι στρέφουν τη μύτη τους στη μυρωδιά του ροφήματος, αλλά η παρακάτω συνταγή συνήθως ικανοποιεί τους πάντες, ακόμα και τους πιο απαιτητικούς. Δείτε την!

Ενδείξεις και ιδιότητες του σκόρδου

Το τσάι σκόρδου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για την καταπολέμηση της γρίπης. Αυτό συμβαίνει επειδή το τρόφιμο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, όπως αντιμικροβιακές, αναλγητικές και αντιγριπικές δράσεις, εκτός του ότι είναι εξαιρετικό αντισηπτικό για τους πνεύμονες.

Το θεραπευτικό δυναμικό του βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου. Έχει επίσης αποχρεμπτική δράση, η οποία βοηθά στην εξάλειψη και την αποφυγή της συσσώρευσης βλέννας. Επιπλέον, η αλλικίνη, μια ισχυρή ένωση του σκόρδου, διεγείρει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συστατικά

Για να φτιάξετε τσάι σκόρδου, θα χρειαστείτε:

- 3 σκελίδες σκόρδο,

- 1 κουταλιά της σούπας μέλι,

- Ζωμός από μισό λεμόνι,

- 1 φλιτζάνι νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι σκόρδου

Η προετοιμασία του τσαγιού είναι πολύ απλή: απλά συνθλίψτε τις σκελίδες σκόρδου και τοποθετήστε τις σε μια κατσαρόλα με νερό, αφήστε το να πάρει βράση και βράστε το για περίπου 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε το χυμό λεμονιού και το μέλι και καταναλώστε το αμέσως, ακόμα ζεστό, ώστε να μην χάσετε τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του ροφήματος.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι σκόρδου δεν συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση, καθώς μία από τις κύριες δράσεις του είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, οι πρόσφατα χειρουργημένοι ασθενείς ή όσοι πάσχουν από οποιονδήποτε τύπο αιμορραγικής διαταραχής θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση αυτού του αφεψήματος.

Ένα άλλο σημείο που πρέπει να προσέξετε είναι η ημερήσια δοσολογία. Όπως και με τα περισσότερα τσάγια, είναι απαραίτητο να το λαμβάνετε με μέτρο, διότι αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει γαστρικές αντιδράσεις.

Τσάι ευκαλύπτου

Το τσάι ευκαλύπτου δεν είναι τόσο διάσημο για την καταπολέμηση της γρίπης, αλλά είναι πολύ ισχυρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δρα ως αντιοξειδωτικό, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και φροντίζει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες του ευκαλύπτου

Όντας πλούσιο σε τανίνες, φλαβονοειδή, αλδεΰδες και πτητικά έλαια, το τσάι ευκαλύπτου είναι ιδανικό για να απαλλαγείτε από τη γρίπη. Έχει αντισηπτικές, αντισπασμωδικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, ενώ ένα από τα ενεργά συστατικά του, η κινεόλη, λειτουργεί ως ισχυρό αποχρεμπτικό, ανακουφίζοντας από το βήχα και βοηθώντας στην ευκολότερη αποβολή του φλέγματος.

Μια άλλη ένωση, η τερπινεόλη, είναι αντιφλεγμονώδης και αναλγητική, ανακουφίζοντας έτσι τη δυσφορία και ξεφουσκώνοντας την αναπνευστική οδό.

Συστατικά

Το τσάι ευκαλύπτου είναι πολύ εύκολο στην παρασκευή του και χρειάζεται μόνο 2 συστατικά, δείτε το:

- 1 φλιτζάνι νερό,

- 4 g αποξηραμένα φύλλα ευκαλύπτου (περίπου 1 κουταλιά της σούπας).

Πώς να φτιάξετε τσάι ευκαλύπτου

Το πρώτο βήμα για την παρασκευή τσαγιού ευκαλύπτου είναι να βράσετε το νερό. Μόλις βράσει, ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε τα φύλλα ευκαλύπτου. Σκεπάστε και αφήστε το να εμποτιστεί για 5 λεπτά.

Στη συνέχεια, στραγγίστε το και πιείτε το 2 έως 3 φορές την ημέρα. Αξίζει να θυμάστε ότι αυτό το τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως εισπνοή ή ως στοματικό διάλυμα, αρκεί να παρασκευάζεται με φρέσκα φύλλα αντί για αποξηραμένα.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι ευκαλύπτου αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη και το συκώτι πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν καταναλώσουν το ρόφημα. Παρεμπιπτόντως, τα παιδιά κάτω των 12 ετών δεν πρέπει να εισπνέουν με τσάι ευκαλύπτου, καθώς υπάρχει κίνδυνος να προκληθούν αλλεργίες και δύσπνοια.

Προσέξτε επίσης να μην έρθει το έγχυμα σε άμεση επαφή με το δέρμα του προσώπου σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Τσάι Echinacea

Η εχινάκεια, γνωστή και ως λουλούδι κώνου, πορφυρή ή rudbequia, είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο κατά της γρίπης. Το φυτό αυτό είναι πλούσιο σε αλκαμίδια, φλαβονοειδή και πολυσακχαρίτες, με αντιφλεγμονώδεις και αντιαλλεργικές ιδιότητες. Δείτε παρακάτω πώς να φτιάξετε ένα υπέροχο τσάι.

Ενδείξεις και ιδιότητες της εχινάκειας

Το τσάι εχινάκειας είναι ένα πολύ ισχυρό ρόφημα, καθώς συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, και επειδή ευνοεί την εφίδρωση, είναι ικανό να μειώσει τον πυρετό, καθιστώντας το ιδανικό για την καταπολέμηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το έγχυμα καταπολεμά τις λοιμώξεις που προσβάλλουν την αναπνευστική οδό, οι οποίες προκαλούνται από ιούς ή βακτήρια, επειδή έχει αποτοξινωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση.

Συστατικά

Για να ετοιμάσετε τσάι εχινάκειας, θα χρειαστείτε:

- 1 φλιτζάνι βραστό νερό,

- 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα εχινάκειας.

Πώς να φτιάξετε τσάι εχινάκειας

Η παρασκευή αυτού του τσαγιού είναι πολύ εύκολη και πρακτική. Τοποθετήστε το βραστό νερό σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια προσθέστε την εχινάκεια. Σκεπάστε το και αφήστε το να εμποτιστεί για περίπου 10 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώστε και πιείτε το μόλις ζεσταθεί.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι Echinacea μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, στομαχόπονο, διάρροια, πονόλαιμο, μυϊκό πόνο, πονοκέφαλο, ζάλη, σύγχυση, αϋπνία και δυσάρεστη γεύση στο στόμα.

Οι αλλεργικές αντιδράσεις είναι σπάνιες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν περιπτώσεις με κνησμό ή κνίδωση και επιδείνωση των ασθματικών κρίσεων. Επιπλέον, η εχινάκεια αντενδείκνυται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με φυματίωση ή αυτοάνοσα νοσήματα όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, λύκος ή ψωρίαση.

Τσάι από elderberry

Το τσάι σκλήθρου είναι πολύ δημοφιλές, καθώς καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο λόγω των πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Τα φύλλα του βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης στην καταπολέμηση του πυρετού. Δείτε περισσότερα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες του elderberry

Το elderberry είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, προάγει την εφίδρωση (αυξημένη εφίδρωση του σώματος) και βοηθά στη μείωση του πυρετού. Το τσάι που παρασκευάζεται από τα φύλλα του έχει αντιιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, καθιστώντας το ιδανικό για την καταπολέμηση της γρίπης.

Το ρόφημα αυτό διευκολύνει επίσης την αποβολή των φλεμάτων, απελευθερώνοντας την αναπνευστική οδό και μειώνοντας την περίσσεια βλέννας. Το έγχυμα αποτελεί πηγή διαφόρων θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά, με αντιφλεγμονώδη δράση.

Συστατικά

Το τσάι από elderberry μπορεί να γίνει με μια πινελιά φλαμούρι, ένα φαρμακευτικό φυτό που βοηθά στην απομάκρυνση του φλέγματος και σας φτιάχνει τη διάθεση. Δείτε τα συστατικά που χρειάζονται:

- 2 κουταλιές της σούπας φύλλα κουφοξυλιάς,

- 1 κουταλιά της σούπας άνθη λάιμ,

- 1 φλιτζάνι βραστό νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι από elderberry

Για να προετοιμάσετε το τσάι, τοποθετήστε τα φύλλα της φτελιάς και της φλαμουριάς σε ένα φλιτζάνι, προσθέστε βραστό νερό, σκεπάστε και αφήστε το για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια σουρώστε. Μπορείτε να λαμβάνετε αυτό το έγχυμα έως και 3 φορές την ημέρα.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι σκλήθρου έχει πολλά οφέλη, αλλά μπορεί να προκαλέσει κάποιες παρενέργειες αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα όπως ναυτία, εμετό και διάρροια.

Το έγχυμα δεν θα πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες, γυναίκες που έχουν γεννήσει πρόσφατα ή θηλάζουν. Επιπλέον, θα πρέπει να δίνεται προσοχή με τους καρπούς του elderberry, οι οποίοι, εάν καταναλωθούν σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να έχουν καθαρτική ή και τοξική δράση.

Τσάι γλυκάνισου αστεριού

Ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται κυρίως σε μαγειρικές παρασκευές, αλλά οι φαρμακευτικές του ιδιότητες σημαίνουν ότι το μπαχαρικό αυτό καταναλώνεται και με τη μορφή τσαγιού. Ανακαλύψτε πώς μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη γρίπη.

Ενδείξεις και ιδιότητες του γλυκάνισου

Ο αστεροειδής γλυκάνισος είναι ένα πολύ ισχυρό αρωματικό φυτό, καθώς θεωρείται φυσικό απόθεμα σικιμικού οξέος, μιας ένωσης με αντιικές ιδιότητες ικανής να εξοντώσει τον ιό της γρίπης. Η ουσία αυτή, παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιείται στη φαρμακοβιομηχανία για την παραγωγή του φαρμάκου οσελταμιβίρη, γνωστού ως Tamiflu.

Αυτό το φάρμακο αποτελεί την κύρια θεραπεία για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από τους ιούς της γρίπης Α (H1N1 και Η3Ν2) και Β. Επιπλέον, ο αστεροειδής γλυκάνισος δρα ως αντιοξειδωτικό χάρη στην παρουσία φαινολικών ενώσεων, ενισχύοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα αναστέλλοντας τη δράση των ελεύθερων ριζών.

Συστατικά

Για να φτιάξετε τσάι γλυκάνισου, θα χρειαστείτε μόνο 2 συστατικά, δείτε το:

- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο γλυκάνισο,

- 250 ml βραστό νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι γλυκάνισου

Η παρασκευή αυτού του τσαγιού είναι πολύ απλή, απλά βάλτε το βραστό νερό σε ένα δοχείο και προσθέστε τον αστεροειδή γλυκάνισο. Σκεπάστε το δοχείο και αφήστε το να σταθεί για περίπου 10 λεπτά.

Μπορείτε να καταναλώνετε το έγχυμα 2 έως 3 φορές την ημέρα.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Ο αστεροειδής γλυκάνισος χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική και είναι πολύ ασφαλής. Ωστόσο, το τσάι του μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν ναυτία και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.

Επιπλέον, αυτό το μπαχαρικό αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά, επειδή δεν υπάρχουν ακόμη μελέτες που να αποδεικνύουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του, ειδικά αν λάβουμε υπόψη τις μεσοπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.

Τσάι πικραλίδας

Η πικραλίδα, που ονομάζεται επίσης στέμμα του μοναχού, πίντα και ταροξάκ, έχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας έτσι στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Μάθετε περισσότερα παρακάτω.

Ενδείξεις και ιδιότητες της πικραλίδας

Η πικραλίδα είναι πηγή βιταμινών Α, Β, C και D. Είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα, όπως σίδηρο, κάλιο και ψευδάργυρο. Αυτός ο συνδυασμός την καθιστά ιδανική τροφή για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού.

Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη στην Κίνα το 2011, το τσάι αυτού του φυτού έχει αποδειχθεί ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς μπορεί να εξαλείψει πιο γρήγορα τον ιό της γρίπης από τον οργανισμό μας.

Επιπλέον, η πικραλίδα περιέχει φαινολικές ενώσεις, φλαβονοειδή, καροτενοειδή και ολιγοφρουκτάνες που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και ηπατοπροστατευτικά.

Συστατικά

Για το τσάι πικραλίδας, θα χρειαστείτε:

- 1 κουταλιά της σούπας θρυμματισμένη ρίζα πικραλίδας,

- 200 ml βραστό νερό.

Πώς να φτιάξετε τσάι πικραλίδας

Η προετοιμασία του τσαγιού είναι πολύ απλή και γρήγορη. Το πρώτο βήμα είναι να βάλετε βραστό νερό σε ένα δοχείο και στη συνέχεια να προσθέσετε τη ρίζα πικραλίδας. Καλύψτε το δοχείο και αφήστε το να εμποτιστεί για περίπου 10 λεπτά.

Αυτό το τσάι μπορεί να καταναλωθεί έως και 3 φορές την ημέρα. Αξίζει να αναφερθεί ότι αν έχετε γαστρεντερικά προβλήματα, συνιστάται να το πίνετε πριν από τα γεύματα.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Η πικραλίδα αντενδείκνυται για άτομα που έχουν απόφραξη των χοληφόρων πόρων, εντερική απόφραξη, οξεία φλεγμονή της χοληδόχου κύστης ή παρουσία πεπτικού έλκους. Επιπλέον, δεν συνιστάται η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Αποφύγετε επίσης τη λήψη του σε συνδυασμό με φάρμακα που περιέχουν λίθιο, διουρητικά και υπογλυκαιμικούς παράγοντες, καθώς η πικραλίδα μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις. Να είστε προσεκτικοί με την υπερβολική χρήση, καθώς μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές ή αλλεργικές αντιδράσεις.

Τσάι ανανά

Το τσάι με φλούδες ανανά είναι ένα πολύ ισχυρό ρόφημα, καθώς διατηρεί όλες τις θρεπτικές ιδιότητες του φρούτου. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό για τη βοηθητική θεραπεία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης. Δείτε το.

Ενδείξεις και ιδιότητες του ανανά

Το τσάι ανανά είναι νόστιμο και ιδανικό για τη θεραπεία λοιμώξεων που συνδέονται με τους αεραγωγούς, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Αυτό συμβαίνει επειδή το έγχυμα βοηθά στη μείωση του βήχα και, χάρη στην αποχρεμπτική του δράση, αποβάλλει το φλέγμα.

Επιπλέον, το φρούτο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καταπραΰνοντας τον πονόλαιμο και τα ρινικά προβλήματα. Ένα περίεργο γεγονός είναι ότι η φλούδα του ανανά έχει 38% περισσότερη βιταμίνη C από τον πολτό. Για το λόγο αυτό, συνιστάται το τσάι να παρασκευάζεται με τη φλούδα του φρούτου.

Συστατικά

Το τσάι ανανά έχει υπέροχη γεύση και άρωμα με αυτή τη συνταγή:

- 1,5 λίτρα νερού,

- Φλούδα ανανά,

- 5 σκελίδες,

- 1 ξυλάκι κανέλας,

- 10 φύλλα μέντας.

Πώς να φτιάξετε τσάι ανανά

Το πρώτο βήμα για την παρασκευή αυτού του τσαγιού είναι να βάλετε το νερό σε μια κατσαρόλα και να το φέρετε σε βρασμό. Μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέστε τη φλούδα του ανανά (η οποία πρέπει να πλυθεί και να καθαριστεί), στη συνέχεια προσθέστε το γαρύφαλλο και την κανέλα και τέλος τη μέντα, η οποία δίνει στο ρόφημα μια φρέσκια νότα.

Σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε το μείγμα να βράσει για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι ο δυόσμος να μαραθεί και το νερό να έχει ήδη αλλάξει χρώμα. Στη συνέχεια, απλά σουρώστε. Μπορεί να σερβιριστεί ζεστό ή κρύο.

Προφυλάξεις και αντενδείξεις

Το τσάι ανανά δεν συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από στομαχικά προβλήματα, όπως γαστρίτιδα, έλκος ή παλινδρόμηση, καθώς το φρούτο είναι πολύ όξινο. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωσή του.

Επιπλέον, δεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού και να βλάψει την ποιότητα του θηλασμού.

Καθώς πρόκειται για ένα φρούτο με έντονη γεύση και ιδιότητες, πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο για την αποφυγή παρενεργειών, όπως η ανάπτυξη τροφικών δυσανεξιών και δυσάρεστων αντιδράσεων, όπως οι καούρες.

Απολαύστε τα οφέλη των καλύτερων τσαγιών για τη γρίπη!

Τα τσάγια για τη γρίπη είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για την ενίσχυση του οργανισμού και την απαλλαγή από τον ιό. Ως φυσική μέθοδος θεραπείας, το έγχυμα είναι πιο φιλικό προς το χρήστη, εκτός του ότι έχει υπέροχη γεύση και άρωμα.

Επιπλέον, τα ροφήματα αυτά παρέχουν και άλλα οφέλη που υπερβαίνουν την ανακούφιση από τα συμπτώματα της γρίπης. Τα φαρμακευτικά φυτά έχουν στη σύνθεσή τους διάφορα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης πολλών ασθενειών.

Ωστόσο, κάθε τσάι θα πρέπει να καταναλώνεται με κοινή λογική και μέτρο, καθώς όλα έχουν αντενδείξεις που μπορεί να βλάψουν όσους πάσχουν από ορισμένες ασθένειες. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Αξίζει επίσης να θυμάστε ότι κανένα τσάι δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική αξιολόγηση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή είναι πιο σοβαρά, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.