Γιατί να πάρετε τσάι από φλούδα πορτοκαλιού;

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να παίρνετε τσάι από φλούδα πορτοκαλιού, μεταξύ των οποίων είναι δυνατόν να αναφέρουμε το γεγονός ότι η φλούδα πορτοκαλιού είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό. Έχει υψηλή συγκέντρωση βιταμινών C και Α, εκτός του ότι είναι πλούσια σε κάλιο.

Και τα οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού δεν σταματούν εδώ, είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ακόμη και περισσότερα από τον ίδιο τον πολτό, οπότε αν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να γίνετε πιο ανθεκτικοί στις ασθένειες, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι ιδανικό.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού; Δείτε το σε αυτό το άρθρο!

Περισσότερα για το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα οφέλη της φλούδας του πορτοκαλιού, προτιμώντας να καταναλώνουν μόνο τη σάρκα και να μην εκμεταλλεύονται τα πολλά θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που υπάρχουν στη φλούδα. Η παρασκευή τσαγιού με τη φλούδα είναι ένας από τους τρόπους για να αξιοποιήσετε το καλύτερο δυνατό. Μάθετε περισσότερα παρακάτω!

Ιδιότητες του τσαγιού φλοιού πορτοκαλιού

Αν και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, το πορτοκάλι είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών. Έχει επίσης πολλές βιταμίνες, όπως C και Α, και σημαντική ποσότητα μετάλλων, όπως κάλιο. Επομένως, όχι μόνο ο πολτός αλλά κυρίως η φλούδα του πορτοκαλιού είναι ευεργετική για τον οργανισμό.

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι ένας μεγάλος σύμμαχος στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο βοηθά στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Επιπλέον, η φλούδα πορτοκαλιού έχει επίσης ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση σοβαρών προβλημάτων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και ακόμη και ο καρκίνος.

Προέλευση του πορτοκαλιού

Υπάρχουν ορισμένες ιστορικές μαρτυρίες που δείχνουν ότι το πορτοκάλι εμφανίστηκε στην Ινδία. Από εκεί εξαπλώθηκε σε όλη την Ασία και αργότερα μεταφέρθηκε στην Ευρώπη, πιο συγκεκριμένα από τους Πορτογάλους. Η πρώτη χώρα στην ευρωπαϊκή ήπειρο που καλλιέργησε το πορτοκάλι ήταν η Γαλλία.

Λίγοι άνθρωποι θα μπορούσαν να φανταστούν ότι ένα φρούτο του οποίου η προέλευση χρονολογείται πριν από δύο χιλιάδες χρόνια θα μπορούσε να είναι τόσο δημοφιλές στις μέρες μας. Η χρήση των χυμών εσπεριδοειδών, που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C, ήταν μια από τις σημαντικότερες ανακαλύψεις των θαλασσοπόρων, καθώς χρησιμοποιούνταν για την πρόληψη ή και τη θεραπεία του σκορβούτου.

Παρενέργειες

Μεταξύ των παρενεργειών που προκύπτουν μετά την υπερβολική κατανάλωση τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού, μπορεί κανείς να αναφέρει το γεγονός ότι το πορτοκάλι συχνά περιέχει φυτοφάρμακα, αυτό προκαλεί κάποια δευτερεύοντα συμπτώματα όπως εμετό και πονοκεφάλους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε πολύ προσεκτικοί καθώς οι παρενέργειες μπορεί να είναι πιο σοβαρές.

Μεταξύ των πιο σοβαρών παρενεργειών, είναι δυνατόν να αναφερθούν ορμονικές αλλαγές και μακροπρόθεσμα ακόμη και η εμφάνιση καρκίνου. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε πάντα να δίνετε προτεραιότητα στα βιολογικά πορτοκάλια, τα οποία δεν περιέχουν φυτοφάρμακα.

Αντενδείξεις

Η κατανάλωση και ο χειρισμός του πορτοκαλιού έχει ορισμένες αντενδείξεις, μεταξύ των οποίων, το γεγονός ότι πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 6 ώρες μετά το χειρισμό του πορτοκαλιού ή την παρασκευή του τσαγιού. Διαφορετικά, μπορεί να υποστείτε δερματικά εγκαύματα λόγω της παρουσίας φωτοευαίσθητων ουσιών στο πορτοκάλι.

Η σύσταση των διατροφολόγων είναι ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν τσάι με φλούδα πορτοκαλιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα πορτοκάλια μπορεί να είναι γεμάτα φυτοφάρμακα, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή για το έμβρυο.

Οφέλη του τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι ιδιότητές του μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, να προλάβετε τον καρκίνο, τον διαβήτη, να καταπολεμήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, μεταξύ άλλων. Δείτε περισσότερα για τα οφέλη αυτού του τσαγιού!

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι πολύ χρήσιμο για όσους επιθυμούν να χάσουν τα περιττά κιλά που έχουν πάρει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φλούδα πορτοκαλιού έχει μεγάλες ποσότητες καλίου, το οποίο είναι ένα μέταλλο που βοηθά στην αποβολή των υγρών του σώματος. Κατά συνέπεια, η κοιλιά ξεφουσκώνει και αυτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους.

Μια άλλη θετική πτυχή του πορτοκαλιού που δεν μπορεί να παραλειφθεί είναι το γεγονός ότι έχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, η οποία δίνει στους ανθρώπους μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και έτσι τους επιτρέπει να ελέγχουν την επιθυμία τους για φαγητό. Επομένως, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.

Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Μεταξύ των κύριων πλεονεκτημάτων του τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού, η πρόληψη του καρκίνου είναι σίγουρα αυτό που ξεχωρίζει περισσότερο. Οι ιδιότητες της φλούδας πορτοκαλιού το καθιστούν αυτό δυνατό, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή, όπως η εσπεριδίνη και η ναρινγενίνη.

Η φλούδα πορτοκαλιού συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου λόγω της παρουσίας αυτών των ουσιών, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό προκαλεί την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και κατά συνέπεια την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.

Προλαμβάνει τον διαβήτη

Η φλούδα πορτοκαλιού έχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, γεγονός που της επιτρέπει να βελτιώνει τη λειτουργία της ινσουλίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και έτσι προλαμβάνει ασθένειες όπως ο διαβήτης. Τα οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού δεν σταματούν εδώ.

Είναι επίσης πλούσια πηγή ουσιών όπως η βιταμίνη Β6 και το ασβέστιο, ενώ έχει μεγάλες ποσότητες πολυφαινολών, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2.

Αποτοξίνωση του ήπατος

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που καταλήγουν να καταστρέφουν το συκώτι καταναλώνοντας αλκοολούχα ποτά, αλλά και ορισμένα βιομηχανικά προϊόντα που είναι επιθετικά για το όργανο αυτό. Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού έχει ιδιότητες που το κάνουν να δρα ως αντιφλεγμονώδες, καθώς και ως αντιοξειδωτικό.

Αυτό καθιστά δυνατή την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που υπάρχουν στον οργανισμό, γεγονός που βελτιώνει τις λειτουργίες του ήπατος. Κατά συνέπεια, το άτομο θα βρεθεί με μειωμένη ποσότητα τοξινών στον οργανισμό, γεγονός που θα τον κάνει πιο υγιή.

Καλό για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Η φλούδα πορτοκαλιού έχει ιδιότητες που βοηθούν το άτομο να μην υποφέρει από υψηλή αρτηριακή πίεση. Για το λόγο αυτό, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς έχει μεγάλες ποσότητες καλίου, ένα μέταλλο που βοηθά τον οργανισμό να αποβάλλει το νάτριο, έναν παράγοντα που προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση, μέσω των ούρων.

Ένα άλλο σημείο που πρέπει να τονιστεί είναι ότι η φλούδα πορτοκαλιού έχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών. Διατηρούν τις αρτηρίες υγιείς και εμποδίζουν την εμφάνιση ελεύθερων ριζών. Κατά συνέπεια, αποτρέπεται η υψηλή αρτηριακή πίεση.

Βοηθά στη θεραπεία των κιρσών

Οι κιρσοί δεν είναι τίποτε άλλο από διευρυμένες φλέβες, οι οποίες αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα. Γενικά, οι κιρσοί εμφανίζονται συχνότερα στα κάτω άκρα, όπως το πόδι, τα πόδια και οι μηροί.

Η φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική πηγή μιας ουσίας που ονομάζεται εσπεριδίνη, η οποία βοηθά στη θεραπεία των κιρσών, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό προκαλεί σημαντική βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Εξαιτίας αυτού, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση των κιρσών.

Βοηθά στην πρόληψη της γρίπης

Η γρίπη καταπολεμάται επίσης από τη φλούδα του πορτοκαλιού, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει πολύ περισσότερη βιταμίνη C από τον ίδιο τον πολτό. Επομένως, η φλούδα του φρούτου δεν πρέπει να σπαταλιέται, καθώς οι ιδιότητές της βοηθούν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος λόγω της δράσης που ασκεί στο ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντάς το.

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού έχει επίσης αρκετά αντιοξειδωτικά, όπως η εσπεριδίνη, η νομπιλετίνη και η ναρινγκενίνη. Είναι παρόντα στη φλούδα πορτοκαλιού και το τσάι είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την πρόληψη της γρίπης.

Αντιοξειδωτικά

Μεταξύ των κύριων ιδιοτήτων της φλούδας πορτοκαλιού είναι το γεγονός ότι αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C, γεγονός που καθιστά το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού ευεργετικό για τον οργανισμό. Το τσάι αυτό είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση του κρυολογήματος αλλά και της γρίπης. Επιπλέον, το τσάι αυτό έχει και αντιοξειδωτική δράση.

Αυτό καθιστά το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού αποτελεσματικό στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως η νόσος του Alzheimer και ο καρκίνος, για παράδειγμα, οπότε αν θέλετε να προλάβετε αυτούς τους τύπους ασθενειών, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Βοηθά στις εκφυλιστικές ασθένειες

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού έχει επίσης ιδιότητες που είναι ικανές να καταπολεμήσουν τις εκφυλιστικές ασθένειες. Αυτό οφείλεται στην παρουσία φλαβονοειδών, νομπιλετίνης και μανταρινιού, οι οποίες είναι ουσίες που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις λειτουργίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την προστασία των κυττάρων του κεντρικού νευρικού συστήματος από τις ελεύθερες ρίζες.

Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος προστατεύεται από την εμφάνιση ασθενειών όπως η άνοια, το Αλτσχάιμερ, αλλά και το Πάρκινσον.Ως εκ τούτου, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους δεν θέλουν να υποφέρουν από εκφυλιστικές ασθένειες.

Καλό για τη χοληστερόλη

Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να αναπτύσσουν ασθένειες εξαιτίας των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται σε κακές συνήθειες για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης. Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι μια εξαιρετική πρόταση για όσους επιθυμούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης τους.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το τσάι έχει εσπεριδίνη, μια ουσία που βοηθάει στο μεταβολισμό του λίπους στο αίμα. Επιπλέον, το τσάι πορτοκαλιού βοηθάει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος με φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Τσάι από φλούδα πορτοκαλιού

Το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού είναι ένα ρόφημα που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία σε όσους το καταναλώνουν. Είναι μια φυσική και υγιεινή επιλογή για τους ανθρώπους που επιθυμούν να έχουν καλύτερη υγεία. Μάθετε περισσότερα για αυτό το τσάι παρακάτω!

Ενδείξεις

Είναι σημαντικό το πορτοκάλι που θα χρησιμοποιηθεί να καλλιεργείται χωρίς τη χρήση αγροτοτοξικών, με τον πιο φυσικό τρόπο, διότι τα πορτοκάλια που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ είναι γεμάτα φυτοφάρμακα, για να προστατεύσουν τον καρπό από τη μούχλα αλλά και από τις επιθέσεις εντόμων. Δυστυχώς, οι άνθρωποι που επιλέγουν αυτό το είδος πορτοκαλιού καταναλώνουν αγροτοτοξικά.

Επιπλέον, η φλούδα πορτοκαλιού είναι επίσης δύσκολο να καταποθεί, λόγω της υφής της και της χαμηλής περιεκτικότητάς της σε φυτικές ίνες. Ως συνέπεια της κατάποσης αυτών των φλούδων, ιδίως σε υπερβολική ποσότητα, προκύπτουν στομαχικές ενοχλήσεις.

Συστατικά

Για να φτιάξετε τσάι από φλούδα πορτοκαλιού, θα χρειαστείτε μόνο δύο υλικά, η ίδια η συνταγή είναι πολύ απλή, δείτε την παρακάτω:

1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ή αφυδατωμένη φλούδα πορτοκαλιού (χωρίς το λευκό μέρος),

200 ml νερό.

Πώς να το κάνετε

Για να φτιάξετε τσάι από φλούδες πορτοκαλιού είναι πολύ απλό, απλά πρέπει να χρησιμοποιήσετε φρέσκια φλούδα, οπότε θα πρέπει να πλύνετε καλά το πορτοκάλι πριν το ξεφλουδίσετε. Μετά από αυτό, βράστε το νερό σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια, σβήστε τη φωτιά, αφήστε το νερό να ζεσταθεί και αμέσως μετά προσθέστε τις φλούδες πορτοκαλιού.

Αφήστε τις φλούδες να ξεκουραστούν στο ζεστό νερό για περίπου 5 έως 10 λεπτά. Στη συνέχεια, πιείτε το τσάι, ωστόσο, δεν πρέπει να προσθέσετε ζάχαρη ή γλυκαντικό, καθώς αυτό θα εμποδίσει όλες τις ιδιότητες της φλούδας πορτοκαλιού.

Τσάι από φλούδα πορτοκαλιού με κανέλα

Το τσάι φλούδας πορτοκαλιού με κανέλα είναι ένα μείγμα υγείας και γεύσης, που συνδυάζει τις ιδιότητες της φλούδας πορτοκαλιού, η οποία προάγει την ευεξία και την καλή λειτουργία του οργανισμού, με το άρωμα της κανέλας. Μάθετε περισσότερα παρακάτω!

Ενδείξεις

Οι συστάσεις για την κατανάλωση του τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού με κανέλα είναι βασικά οι ίδιες με αυτές του παραδοσιακού τσαγιού πορτοκαλιού. Είναι απαραίτητο να δίνεται προτεραιότητα στα πορτοκάλια που καλλιεργούνται με τον πιο φυσικό τρόπο, χωρίς τη χρήση αγροχημικών, τα οποία είναι εξαιρετικά επιβλαβή για την υγεία.

Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση φλοιών πορτοκαλιού μπορεί να είναι επιβλαβής για το πεπτικό σύστημα, καθώς μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση στο στομάχι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και της υφής του.

Συστατικά

Τα υλικά είναι αρκετά απλά και μπορείτε να τα βρείτε εύκολα σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ, ενώ δεν είναι και ακριβά. Δείτε τα παρακάτω:

1 κουταλιά της σούπας φρέσκια ή αφυδατωμένη φλούδα πορτοκαλιού (χωρίς το λευκό μέρος),

200 ml νερό,

1 μικρό κομμάτι ξύλο κανέλας.

Πώς να το κάνετε

Πρώτα απ' όλα, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη φρέσκια φλούδα, είναι απαραίτητο να πλύνετε καλά το πορτοκάλι κάτω από τρεχούμενο νερό πριν το ξεφλουδίσετε. Μετά από αυτό, ξεκινήστε την προετοιμασία του τσαγιού βράζοντας το νερό σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το νερό να κρυώσει λίγο μέχρι να γίνει ζεστό.

Μετά από αυτό, θα πρέπει να προσθέσετε το ξυλάκι κανέλας και τη φλούδα πορτοκαλιού, να σκεπάσετε το τσάι και να το αφήσετε να σταθεί για 5 έως 10 λεπτά, στη συνέχεια να αφαιρέσετε το ξυλάκι κανέλας και τη φλούδα πορτοκαλιού και να το πιείτε.

Πόσο συχνά μπορώ να παίρνω τσάι από φλούδα πορτοκαλιού;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο για την κατανάλωση τσαγιού από φλούδα πορτοκαλιού, ωστόσο είναι σημαντικό να λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις. Συνιστάται να μην το καταναλώνετε συνεχώς και σε σύντομο χρονικό διάστημα, επειδή η φλούδα πορτοκαλιού έχει ιδιότητες που μπορεί να προκαλέσουν συμφόρηση στο στομάχι. Αυτό οφείλεται στην υψηλή ποσότητα φυτικών ινών και επίσης στην υφή της φλούδας.

Μια άλλη πολύ σημαντική σύσταση αφορά την επαφή με τον ήλιο. Αφού χειριστείτε ένα πορτοκάλι, συνιστάται να μην εκτεθείτε στο φως του ήλιου για διάστημα έξι ωρών, διαφορετικά μπορεί να εμφανίσετε εγκαύματα στο δέρμα σας. Εκτός από αυτό, το τσάι από φλούδα πορτοκαλιού έχει πολλά οφέλη.