Γνωρίζετε τις ιδιότητες των λουλουδιών που κοιμούνται;

Αν και κάθε άτομο έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ανάπαυση, ο ύπνος είναι κάτι απαραίτητο για τη διατήρηση της ανθρώπινης υγείας. Έτσι, ανεξάρτητα από το αν χρειάζεστε 8 ώρες την ημέρα ή λιγότερες από αυτές για να αισθάνεστε καλά, κανείς δεν μπορεί να στερηθεί τον ύπνο.

Επομένως, όταν η αϋπνία γίνεται κάτι σταθερό στη ζωή ενός ατόμου, τα λουλούδια ύπνου μπορεί να είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για την καταπολέμησή της με φυσικό τρόπο. Παρέχουν την απαραίτητη χαλάρωση για τον ύπνο και για τη διατήρηση της παραγωγικότητας την επόμενη ημέρα.

Έτσι, όσοι αναζητούν μια συμπληρωματική ή φυσική θεραπεία μπορούν να βρουν αυτό που ψάχνουν μέσω της χρήσης των λουλουδιών ύπνου. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα που εξυπηρετούν συγκεκριμένους σκοπούς, από το άγχος και την κατάθλιψη μέχρι τις ανησυχίες για τις καθημερινές πτυχές.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο και βρείτε ένα λουλούδι που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.

Χαρακτηριστικά των λουλουδιών που κοιμούνται

Γνωστά και με την ονομασία Bach Flowers, τα εν λόγω προϊόντα ενδείκνυνται για όσους χρειάζονται έναν καλό ύπνο και αναζητούν φυσικές επιλογές, με συστατικά που δεν βλάπτουν την υγεία και δεν μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό.

Επιπλέον, είναι επίσης σε θέση να βοηθήσουν και σε άλλες δυσλειτουργίες που υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα και δεν είναι φυσικής τάξης. Θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό; Δείτε παρακάτω!

Προέλευση και ιστορία

Τα Λουλούδια Μπαχ πήραν το όνομά τους από τον δημιουργό τους, τον θεραπευτή Έντουαρντ Μπαχ, ο οποίος πίστευε ότι η ψυχική κατάσταση ενός ατόμου έχει άμεση επίδραση στον τρόπο λειτουργίας του σώματός του. Έτσι, μόλις εμφανιστεί κάποια δυσλειτουργία, το σώμα γίνεται ευάλωτο σε κάθε είδους ασθένειες.

Λαμβάνοντας υπόψη τα γεγονότα που επισημάνθηκαν, τα ανθοϊάματα θεωρήθηκαν από τον Bach ως ένας τρόπος για να αποκατασταθεί η ισορροπία και να βοηθηθούν οι άνθρωποι να δουλέψουν πάνω στα συναισθήματά τους, παίρνοντας τον έλεγχο. Ως εκ τούτου, δρουν σε διαφορετικές περιοχές του ανθρώπινου σώματος ανάλογα με τη σύνθεση και τους στόχους χρήσης, σημεία που πρέπει να τηρούνται κατά την επιλογή τους.

Οφέλη του ανθοφόρου ύπνου

Τα λουλούδια ύπνου παρασκευάζονται από λουλούδια και φυτά και μπορούν να χρησιμοποιούνται συνεχώς για τη θεραπεία της αϋπνίας. Με αυτόν τον τρόπο, εκτός από τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, επιφέρουν και άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η διατήρηση της ευεξίας και ο μεγαλύτερος έλεγχος των συναισθημάτων. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα θέματα αυτοεκτίμησης.

Επιπλέον, καθώς οι θεραπείες με λουλούδια είναι φτιαγμένες από φυσικά συστατικά και φυτικής προέλευσης, βρίσκονται εύκολα και δεν προκαλούν κανενός είδους βλάβη στην υγεία. Ως εκ τούτου, είναι μια εναλλακτική θεραπεία που αξίζει να δοκιμάσετε εάν εξακολουθείτε να είστε επιφυλακτικοί ως προς τη χρήση φαρμακευτικών φαρμάκων.

Η σημασία του ύπνου για το ανθρώπινο σώμα

Ο ύπνος είναι πιο σημαντικός για το ανθρώπινο σώμα από ό,τι φαίνεται αρχικά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου το σώμα εκτελεί τις κύριες επανορθωτικές του δραστηριότητες, όπως η αποκατάσταση των ιστών. Κατά τη διάρκεια του ύπνου πραγματοποιείται επίσης η μυϊκή ανάπτυξη και η σύνθεση πρωτεϊνών.

Αξίζει επίσης να τονιστεί ο θεμελιώδης ρόλος του ποιοτικού ύπνου στην αποκατάσταση της ενέργειας και στη διατήρηση του μεταβολισμού σε ρυθμισμένο επίπεδο. Και οι δύο παράγοντες είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και του νου.

Καθώς η αϋπνία γίνεται όλο και πιο συχνή, εμφανίζονται διάφορες εναλλακτικές θεραπείες για την καταπολέμησή της.

Πώς είναι η θεραπεία με την ουσία λουλουδιών;

Η θεραπεία με ανθοϊάματα μπορεί να γίνει χωρίς διακοπές. Επιπλέον, συνιστάται η λήψη 4 σταγόνων 4 φορές την ημέρα. Είναι επίσης δυνατό να κάνετε χρήση αυτών των φαρμάκων χρησιμοποιώντας τα 3 φορές την ημέρα και αυξάνοντας τον αριθμό των σταγόνων σε 7. Επομένως, αυτό μπορεί να επιλεγεί ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Ωστόσο, σε περίπτωση αμφιβολίας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην χρησιμοποιείτε μόνο τα ανθοϊάματα και να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ομοιοπαθητικό, ο οποίος όχι μόνο θα σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τρόπο λήψης τους, αλλά θα σας υποδείξει και τα ανθοϊάματα που μπορούν να σας βοηθήσουν περισσότερο.

Κύρια χρησιμοποιούμενα αποστάγματα λουλουδιών

Η λεβάντα είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λουλούδια στα ανθοϊάματα ύπνου, ειδικά η εσάνς της. Αυτό συμβαίνει επειδή βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και του άγχους, κάνοντας χώρο για έναν πιο ήρεμο νυχτερινό ύπνο. Εκτός από αυτήν, ένα άλλο επαναλαμβανόμενο φυτό στα ανθοϊάματα είναι το λουλούδι του πάθους.

Αυτό το λουλούδι προέρχεται αρχικά από το δέντρο του φρούτου του πάθους και είναι σήμερα μια από τις πιο κοινές ηρεμιστικές φυτοθεραπείες. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων βοηθάει πολύ στον ύπνο, όταν οι δυσκολίες στον ύπνο είναι ελαφρές. Αξίζει επίσης να αναφέρουμε ως επαναλαμβανόμενη παρουσία στις θεραπείες με λουλούδια το χαμομήλι, το οποίο έχει ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες, ιδανικές για όσους επιθυμούν να αποκοιμηθούν.

Κύρια λουλούδια ύπνου

Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά λουλούδια ύπνου και είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε σε βάθος τα αποτελέσματά τους πριν επιλέξετε ποιο θα αγοράσετε. Επομένως, αυτές οι λεπτομέρειες θα σχολιαστούν στην επόμενη ενότητα του άρθρου με στόχο να ενθαρρύνουμε μια πιο συνειδητή επιλογή και να διασφαλίσουμε ότι θα βρείτε ένα λουλούδι που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Διαβάστε παρακάτω.

Rock Rose

Το Rock Rose είναι ένα ανθικό που ενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από σύνδρομο πανικού, μια κατάσταση που το 2017 επηρέασε ήδη 280 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Τα εν λόγω στοιχεία δόθηκαν από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας το εν λόγω έτος.

Όσον αφορά την αϋπνία, αξίζει να σημειωθεί ότι το Rock Rose δρα προάγοντας το αίσθημα ασφάλειας για τους ασθενείς. Έτσι, μπορούν να έχουν έναν πιο ήρεμο ύπνο και να ξυπνήσουν νιώθοντας πιο ικανοί να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της καθημερινότητας.

Καρυδιά

Μια επαναλαμβανόμενη αμφιβολία σχετικά με τη χρήση των ανθοθεραπειών συνδέεται με άτομα που δεν πάσχουν από αϋπνία, αλλά είναι ελαφρά κοιμισμένοι και καταλήγουν να ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση της κούρασης με τον ίδιο τρόπο και να βλάψει την απόδοσή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, μια επιλογή για αυτό το κοινό είναι το Walnut.

Η εν λόγω ανθοϊάμα συνιστάται ειδικά για άτομα που ξυπνούν με θορύβους και αργούν να κοιμηθούν στη συνέχεια. Βοηθά στην εξασφάλιση ενός αδιάκοπου νυχτερινού ύπνου και κατά συνέπεια βελτιώνει τη διάθεση του χρήστη.

Αγριμόνι

Σε γενικές γραμμές, το άγχος συνδέεται άμεσα με διαταραχές του ύπνου. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με αγχώδεις διαταραχές να έχουν πρόβλημα ύπνου. Το Αγριμόνι είναι ένα ανθοϊάμα που ενδείκνυται ακριβώς για τέτοιες περιπτώσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το προϊόν μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλους τύπους φυσικών ηρεμιστικών παραγόντων, των οποίων η σύνθεση συμπληρώνει τη σύνθεσή του, εξασφαλίζοντας μεγαλύτερη ηρεμία για τον χρήστη και εγγυώντας ότι το άγχος δεν θα εμποδίζει την περίοδο ανάπαυσής του. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανθοϊάση βοηθά επίσης στην καταπολέμηση αυτής της κατάστασης λόγω της σύνθεσής της.

Λευκή καστανιά

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται πολύ να αποσυνδεθούν από τις καθημερινές τους ανησυχίες τη νύχτα και, ως εκ τούτου, μένουν ξύπνιοι σκεπτόμενοι πράγματα που δεν μπορούν να ελέγξουν, έχουν επίσης κακή ποιότητα ύπνου. Ακόμη και αν κοιμηθούν για λίγες ώρες, η ανάπαυσή τους δεν είναι πλήρης.

Έτσι, ένα λουλούδι που μπορεί να βοηθήσει πολύ αυτό το κοινό είναι το λευκό κάστανο, το οποίο βοηθά στην ηρεμία και την απενεργοποίηση του μυαλού πριν από τον ύπνο, προετοιμάζοντας το σώμα για μια πολύ πιο αποτελεσματική ξεκούραση. Έτσι, αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, αξίζει να δοκιμάσετε το προϊόν.

Aspen

Μερικοί άνθρωποι φοβούνται την ώρα του ύπνου λόγω τραυμάτων και άλλων παραγόντων, όπως επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και προβλήματα με το σκοτάδι. Σύντομα, αυτά τα ζητήματα καταλήγουν να μετατρέπουν τον ύπνο σας σε κάτι προβληματικό και να κάνουν την υγεία σας να πληρώνει υψηλό τίμημα, αφού οι λειτουργίες που εκτελούνται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν εκτελούνται πλήρως.

Το πιο κατάλληλο λουλούδι για τέτοιες περιπτώσεις είναι το Aspen, το οποίο χρησιμεύει στην καταπολέμηση αυτών των σκέψεων και στην προώθηση της αίσθησης ηρεμίας, απομακρύνοντας το φόβο της ώρας του ύπνου και παρέχοντας μια πιο ήρεμη ξεκούραση σε όσους χρησιμοποιούν το προϊόν.

Κόκκινη καστανιά

Οι ανησυχίες για τη ρουτίνα, ιδίως για την οικογένεια, είναι μέρος της ζωής του καθενός. Ωστόσο, σε φάσεις στις οποίες γίνονται πιο έντονες, μπορεί να καταλήξουν να βλάπτουν την ποιότητα του ύπνου, επειδή οι άνθρωποι, ιδίως οι οικογενειάρχες, πέφτουν για ύπνο σκεπτόμενοι όλα όσα πρέπει να επιλύσουν την επόμενη ημέρα.

Το κόκκινο κάστανο είναι μια εναλλακτική λύση για την επίλυση αυτής της κατάστασης. Έχει επίσης ηρεμιστικές ιδιότητες και είναι ικανό να επιβραδύνει την ταχύτητα της σκέψης, βοηθώντας στην ξεκούραση και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Αν ψάχνετε για ένα προϊόν για αυτούς τους σκοπούς, σκεφτείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Scleranthus

Εκτός από τους ελαφρά κοιμισμένους, υπάρχουν και εκείνοι που κοιμούνται ταραγμένοι, κάτι που μπορεί να συμβεί εξαιτίας πολλών διαφορετικών παραγόντων. Καθώς το να ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ίδιας νύχτας είναι επίσης κάτι που θέτει σε κίνδυνο την ποιότητα του ύπνου και βλάπτει την υγεία και την ξεκούραση, το Sleranthus είναι ένα ανθοϊάμα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που περνούν αυτή την κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, όσοι έχουν ανήσυχο ύπνο παραπονιούνται πάντα για κούραση και για το αίσθημα ότι δεν κοιμούνται ποτέ αρκετά.

Impatiens

Αν η έλλειψη υπομονής είναι το πρόβλημά σας, το Impatiens είναι η ιδανική ανθοϊάση. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένο, ένα συναίσθημα που δημιουργείται από το άγχος, την ένταση και το στρες. Έτσι, δεν μπορούν να κοιμηθούν όπως θα έπρεπε και συνεχίζουν να αισθάνονται κουρασμένοι.

Το Impatiens δρα ανακουφιστικά σε αυτές τις αισθήσεις για να προσφέρει έναν πιο ήρεμο νυχτερινό ύπνο και την ξεκούραση που χρειάζεται το σώμα για να συνεχίσει να εκτελεί πλήρως τις λειτουργίες του.

Ιτιά

Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων ο ύπνος παρεμποδίζεται από τις ίδιες τους τις σκέψεις, ειδικά όταν αυτές στρέφονται υπερβολικά προς προηγούμενες μνησικακίες και παράπονα. Η απομάκρυνση αυτού του είδους των γεγονότων μπορεί να καταλήξει να επηρεάσει σημαντικά τον ύπνο. Έτσι, το Willow είναι ένα λουλούδι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόκληση ύπνου σε τέτοιες περιπτώσεις.

Δρα αποτρεπτικά προς τα αρνητικά συναισθήματα και παρέχει επίσης μια αίσθηση ηρεμίας, η οποία κατά συνέπεια οδηγεί σε χαλάρωση του σώματος και βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν. Επομένως, η ποιότητα ζωής αυξάνεται με τη χρήση της Ιτιάς για περιπτώσεις όπως αυτή που περιγράφεται.

Περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τις θεραπείες λουλουδιών

Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση των ανθοθεραπειών, ιδίως όσον αφορά τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις τους. Ως εκ τούτου, για να βοηθήσετε στην αποσαφήνιση αυτών και άλλων ερωτημάτων σχετικά με αυτές τις θεραπείες, διαβάστε την επόμενη ενότητα του άρθρου και μάθετε πότε συνιστάται ή όχι η χρήση ανθοθεραπειών ως θεραπεία.

Για ποιους ενδείκνυνται οι θεραπείες λουλουδιών;

Τα λουλούδια ενδείκνυνται για όσους αντιμετωπίζουν συναισθήματα στρες, άγχους και δυσκολία στον ύπνο, ειδικά για όσους έχουν ήδη συσσωρεύσει κόπωση λόγω αυτών των παραγόντων και αισθάνονται τις επιπτώσεις στη σωματική τους υγεία.

Έτσι, αυτός ο τύπος θεραπείας συνιστάται ως εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά ηρεμιστικά, τα οποία μπορεί να καταλήξουν να προκαλέσουν εθισμό και θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα που έχουν ήδη τέτοιου είδους τάση.

Ωστόσο, αξίζει να επισημανθεί ότι μια πραγματικά παραγωγική χρήση των ανθοθεραπειών συνδυάζει τα φάρμακα αυτά με άλλες θεραπείες. Ως εκ τούτου, πρόκειται για συμπληρωματική και όχι κύρια θεραπεία, οπότε δεν πρέπει να γίνεται αντιληπτή με αυτόν τον τρόπο και να χρησιμοποιείται εις βάρος άλλων τεχνικών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φλοράλ ύπνου;

Η πιο ενδεδειγμένη για όσους επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν τα ανθοϊάματα για να κοιμηθούν και να καταπιούν 4 σταγόνες 4 φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Ωστόσο, συνιστάται να διατηρηθεί κάποια κανονικότητα με αυτή την έννοια, ώστε ο οργανισμός να συνηθίσει τη θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι λήψης.

Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε τα ανθοϊάματα τρεις φορές την ημέρα, αυξάνοντας τον αριθμό των σταγόνων σε 7. Τα οφέλη που θα αισθανθείτε θα είναι τα ίδια με τον πρώτο τρόπο χρήσης. Επομένως, είναι θέμα προσαρμογής στη ρουτίνα του χρήστη πριν από οτιδήποτε άλλο.

Άλλες συνήθειες που σας βοηθούν να κοιμάστε καλά

Ο καλός νυχτερινός ύπνος υπερβαίνει κατά πολύ τη χρήση οποιουδήποτε είδους θεραπείας για το σκοπό αυτό. Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες ρουτίνας που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα αυτής της στιγμής χωρίς καν να το γνωρίζετε. Μεταξύ αυτών, αυτή που ξεχωρίζει σήμερα περισσότερο είναι η χρήση κινητών τηλεφώνων πριν από τον ύπνο.

Το μπλε φως αυτών των συσκευών είναι υπεύθυνο για την αναστολή της παραγωγής μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Επομένως, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να απενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο. Το συνιστώμενο είναι να το αφήνετε στην άκρη μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Οθόνες όπως αυτές των τηλεοράσεων και των υπολογιστών παρεμβαίνουν επίσης σε αυτό το ζήτημα και δεν συνιστώνται.

Φροντίδα και αντενδείξεις των θεραπειών λουλουδιών

Η χρήση των ανθοϊαμάτων, ακόμη και στην περίπτωση εκείνων που χρησιμοποιούνται για τον ύπνο, δεν έχει κανενός είδους αντένδειξη. Τα εν λόγω προϊόντα παρασκευάζονται από φυτά και, ως εκ τούτου, δεν προκαλούν κανενός είδους βλάβη στην υγεία. Επιπλέον, δεν προκαλούν χημική εξάρτηση.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καταλάβετε ποιοι ακριβώς είναι οι στόχοι σας με τη χρήση πριν επιλέξετε μια θεραπεία με ανθοϊάματα. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν διαφορετικές ιδιαιτερότητες και είναι αρκετά συγκεκριμένες, έτσι ώστε οι στόχοι πρέπει να είναι καλά καθορισμένοι για να επιτευχθούν τα αποτελέσματα.

Επιλέξτε το καλύτερο λουλούδι για να το χρησιμοποιήσετε κατά της αϋπνίας!

Η επιλογή του καλύτερου ανθοϊάματος για χρήση κατά της αϋπνίας εξαρτάται, πρώτα απ' όλα, από τους στόχους του κάθε ατόμου με τη χρήση. Αυτό συμβαίνει επειδή τα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά, αν και έχουν κάποια κοινά σημεία όσον αφορά τη σύνθεση, είναι αρκετά διαφορετικά.

Έτσι, οι ιδιαιτερότητές τους αποκλίνουν και αυτό που μπορεί να λειτουργήσει, για παράδειγμα, για μια θεραπεία που καταπολεμά τον ελαφρύ ύπνο, μπορεί να μην είναι εφαρμόσιμο σε περιπτώσεις στις οποίες ο χρήστης δεν μπορεί να κοιμηθεί λόγω των ανησυχιών που υπάρχουν στην καθημερινή του ζωή.

Επομένως, αφού καθοριστεί ο σκοπός χρήσης, θα πρέπει να αναλύεται προσεκτικά η σύνθεση των προϊόντων. Η ανάλυση αυτή χρησιμεύει για την αποφυγή πιθανών αλλεργιών.

Δεν υπάρχουν κίνδυνοι σχετικά με άλλα ζητήματα κατά τη χρήση των ανθοθεραπειών, καθώς παρασκευάζονται από φυσικά συστατικά και επομένως δεν προσφέρουν κανενός είδους κίνδυνο για την υγεία. Εάν αναζητάτε ποιοτικό ύπνο, αξίζει να μάθετε περισσότερα και να δώσετε μια ευκαιρία σε αυτό το είδος εναλλακτικής και συμπληρωματικής θεραπείας.