Känner du till de sovande blommornas egenskaper?

Även om varje individ har sina egna särdrag när det gäller vila är sömn något som är viktigt för att upprätthålla människors hälsa. Oavsett om du behöver 8 timmar om dagen eller mindre för att må bra, kan ingen vara utan sömn.

När sömnlöshet blir något konstant i en persons liv kan sömnblommor därför vara ett intressant alternativ för att bekämpa det på ett naturligt sätt. De ger den nödvändiga avslappningen för sömn och för att bibehålla produktiviteten följande dag.

Därför kan de som letar efter en kompletterande eller naturlig terapi hitta vad de söker genom att använda sömnblommor. Det finns flera olika produkter som tjänar specifika syften, allt från ångest och depression till bekymmer med vardagliga aspekter.

Om du vill veta mer om detta kan du fortsätta läsa artikeln och hitta en blomma som uppfyller dina behov.

Egenskaper hos de sovande blommorna

Produkterna i fråga, som även är kända under namnet Bach Flowers, är avsedda för dem som behöver en god natts sömn och som söker naturliga alternativ med ingredienser som inte skadar hälsan eller kan leda till missbruk.

Dessutom kan de även hjälpa till med andra missförhållanden i människokroppen som inte är av fysisk art. Vill du veta mer om detta? Se nedan!

Ursprung och historia

Bachblommorna har fått sitt namn efter sin skapare, terapeuten Edward Bach, som trodde att en persons sinnestillstånd har ett direkt inflytande på hur kroppen fungerar. När en viss missanpassning uppstår blir kroppen mottaglig för alla slags sjukdomar.

Med tanke på dessa fakta tänkte Bach på blommorna som ett sätt att återställa balansen och hjälpa människor att arbeta med sina känslor och ta kontroll. Därför verkar de på olika områden i människokroppen beroende på formuleringen och användningsändamålet, vilket man bör tänka på när man väljer dem.

Fördelar med sömnblomman

Sömnblommorna är gjorda av blommor och växter och kan användas kontinuerligt vid behandling av sömnlöshet. På så sätt ger de, förutom att förbättra sömnkvaliteten, även andra hälsofördelar, till exempel upprätthållande av välbefinnande och bättre kontroll av känslor. Dessa faktorer påverkar direkt frågor om självkänsla.

Eftersom blommorna är gjorda av naturliga ingredienser av vegetabiliskt ursprung är de dessutom lätta att hitta och orsakar inga hälsoskador. Det är därför en alternativ behandling som är värd att prova om du fortfarande är tveksam till att använda farmaceutiska läkemedel.

Sömnens betydelse för människokroppen

Sömnen är viktigare för människokroppen än vad som först kan tyckas. Det är under denna tid som kroppen utför sina viktigaste reparationsaktiviteter, t.ex. vävnadsreparation. Det är också under sömnen som muskeltillväxt och proteinsyntes äger rum.

Det är också värt att betona den grundläggande roll som sömn av hög kvalitet spelar för att återställa energin och hålla ämnesomsättningen reglerad, vilket är viktigt för att upprätthålla kroppens och själens hälsa.

Eftersom sömnlöshet har blivit allt vanligare har ett antal alternativa behandlingar dykt upp för att bekämpa den.

Hur är behandlingen med blomessens?

Behandlingen med blomstermediciner kan göras utan avbrott. Dessutom rekommenderas att man tar 4 droppar 4 gånger om dagen. Det är också möjligt att använda sig av dessa medel genom att använda dem 3 gånger om dagen och öka antalet droppar till 7. Detta kan alltså väljas enligt dina önskemål.

Men i tveksamma fall är det bästa att inte använda blommorna ensamma utan att söka en professionell homeopat, som inte bara kommer att vägleda dig om hur du ska ta dem, utan också ange vilka blommor som kan hjälpa dig bäst.

Huvudsakliga blomessenser som används

Lavendel är en av de vanligaste blommorna i sömnblommor, särskilt dess essens. Detta beror på att den hjälper till att bekämpa stress och ångest, vilket ger utrymme för en lugnare nattsömn. Förutom den är passionsblomma en annan återkommande växt i blomsterkurer.

Denna blomma kommer ursprungligen från passionsfruktträdet och är för närvarande en av de vanligaste lugnande fytoterapierna. På grund av dessa egenskaper hjälper den mycket till med sömnen när svårigheterna att somna är lätta. Värt att nämna som en återkommande förekomst i blomstermedlen är också kamomill, som har lugnande och avslappnande egenskaper, idealisk för dem som vill somna.

Huvudblommor för att sova

Det finns ett antal sömnblommor på marknaden och det är mycket viktigt att känna till deras effekter på djupet innan man väljer vilken man ska köpa. Därför kommer dessa detaljer att kommenteras i nästa avsnitt av artikeln i syfte att uppmuntra till ett mer medvetet val och för att se till att du hittar en blomma som passar dina behov. Läs vidare.

Rock Rose

Rock Rose är en blomma som är avsedd för personer som lider av paniksyndrom, ett tillstånd som redan 2017 drabbade 280 miljoner människor runt om i världen. Uppgifterna i fråga tillhandahölls av Världshälsoorganisationen under det nämnda året.

När det gäller sömnlöshet är det värt att notera att Rock Rose verkar för att främja en känsla av trygghet hos patienterna. På så sätt kan de få en lugnare nattsömn och vakna upp och känna sig bättre rustade för att möta rutinens utmaningar.

Valnöt

Ett återkommande tvivel om användningen av blomstermediciner är kopplat till personer som inte lider av sömnlöshet, men som sover lätt och vaknar flera gånger under natten, något som kan ge upphov till en känsla av trötthet på samma sätt och skada deras prestationer under dagen. Ett alternativ för denna publik är alltså valnöt.

Blomessensen i fråga rekommenderas särskilt för personer som vaknar av ljud och som är långsamma att somna efteråt. Den bidrar till en oavbruten natts sömn och förbättrar därmed användarens humör.

Agrimony

I allmänhet är ångest direkt kopplad till sömnstörningar. Därför är det inte ovanligt att personer med diagnosen ångeststörningar har problem med att sova. Agrimony är en blomessens som anges just för sådana fall.

Det är värt att nämna att produkten också kan kombineras med andra typer av naturliga lugnande medel vars sammansättning kompletterar dess formel, vilket ger användaren mer lugn och garanterar att ångest inte kommer att stå i vägen för hans viloperiod. Detta sker eftersom blomessensen också hjälper till att bekämpa detta tillstånd på grund av sin formulering.

Vit kastanj

Människor som har svårt att koppla bort sina dagliga bekymmer på natten och därför håller sig vakna och tänker på saker de inte kan kontrollera har också dålig sömnkvalitet. Även om de sover några timmar är deras vila inte fullständig.

En blomma som kan hjälpa denna publik mycket är vit kastanj, som hjälper till att lugna och stänga av sinnet före sömnen, vilket förbereder kroppen för en mycket effektivare vila. Så om detta är ditt fall är det värt att prova produkten.

Aspen

En del människor är rädda för sänggåendet på grund av trauman och andra faktorer, t.ex. återkommande mardrömmar och problem med mörkret. Snart slutar det med att dessa problem förvandlar sömnen till något oroligt och gör att hälsan får betala ett högt pris, eftersom de funktioner som utförs under den här tiden inte är fullt genomförda.

Den mest lämpliga blomman i sådana fall är Aspen, som hjälper till att bekämpa dessa tankar och främja en känsla av lugn, vilket tar bort rädslan för sänggåendet och ger en lugnare vila för dem som använder produkten.

Röd kastanj

Oro för rutinen, särskilt för familjen, är en del av allas liv, men i de faser då den blir mer accentuerad kan den skada sömnkvaliteten, eftersom människor, särskilt familjeöverhuvuden, somnar och tänker på allt som de måste lösa nästa dag.

Röd kastanj är ett alternativ för att lösa denna situation. Den har också lugnande egenskaper och kan sänka tankehastigheten, hjälpa till med vila och förbättra sömnkvaliteten. Om du letar efter en produkt för dessa ändamål kan du överväga att använda den.

Scleranthus

Förutom lättsovare finns det också de som sover oroligt, vilket kan bero på flera olika faktorer. Eftersom det också är något som försämrar sömnkvaliteten och skadar hälsa och vila att vakna flera gånger under samma natt, är Sleranthus en blomessens som kan hjälpa människor som går igenom denna situation.

Generellt sett klagar personer med orolig sömn alltid över trötthet och en känsla av att de inte sover tillräckligt.

Impatiens

Om du har problem med kort tålamod är Impatiens den perfekta blomman. Det finns människor som känner sig mer irriterade än vanligt, en känsla som uppstår på grund av ångest, spänning och stress. Därför kan de inte sova som de borde och fortsätter att känna sig trötta.

Impatiens verkar för att lindra dessa känslor för att ge en lugnare nattsömn och den vila som kroppen behöver för att fortsätta att utföra sina funktioner fullt ut.

Willow

Det finns människor vars sömn hindras av deras egna tankar, särskilt när dessa vänder sig för mycket mot tidigare agg och missnöje. Att ta bort denna typ av händelser kan sluta med att försämra sömnen avsevärt. Willow är alltså en blomma som kan hjälpa till att inducera sömn i sådana fall.

Den verkar för att avvärja negativa känslor och ger också en känsla av lugn, vilket leder till att kroppen slappnar av och hjälper människor att sova. Därför ökar livskvaliteten genom att använda pil i fall som det beskrivna.

Ytterligare information om blomsterkurer

Många människor har fortfarande mer specifika frågor om användningen av blomstermediciner, särskilt när det gäller indikationer och kontraindikationer. För att hjälpa till att klargöra dessa och andra frågor om dessa medel, läs nästa avsnitt av artikeln och ta reda på när det rekommenderas eller inte rekommenderas att använda blomstermediciner som behandling.

För vem är blomstermediciner lämpliga?

Blommor är lämpliga för alla som lider av stress, ångest och sömnsvårigheter, särskilt för dem som redan har samlat på sig trötthet på grund av dessa faktorer och som känner av effekterna på sin fysiska hälsa.

Denna typ av behandling rekommenderas därför som ett alternativ till traditionella lugnande medel, som kan bli beroendeframkallande och bör undvikas av personer som redan har denna typ av tendens.

Det är dock värt att påpeka att en riktigt produktiv användning av blomstermediciner kombinerar dessa läkemedel med andra terapier. Därför är det ett komplement och inte en huvudbehandling, så det bör inte uppfattas på detta sätt och användas på bekostnad av andra tekniker.

Hur använder man sömnblomman?

Det mest indicerade för dem som vill använda blomessenser för att sova och inta 4 droppar 4 gånger om dagen, oavsett tid på dygnet. Det rekommenderas dock att upprätthålla en viss regelbundenhet i detta avseende så att kroppen kan vänja sig vid behandlingen. Det finns dock andra sätt att inta.

Det är också möjligt att använda blomessenserna tre gånger om dagen genom att öka antalet droppar till 7. Fördelarna kommer att vara desamma som vid det första användningstillfället. Det handlar alltså i första hand om att anpassa sig till användarens rutiner.

Andra vanor som hjälper dig att få en god natts sömn

Att få en god natts sömn går långt utöver att använda någon typ av behandling för detta ändamål. Det finns vissa rutinvanor som kan påverka kvaliteten på denna stund utan att du ens är medveten om det. Bland dessa är det för närvarande vanligast att använda mobiltelefoner innan man somnar.

Det blå ljuset från dessa apparater är ansvarigt för att hämma produktionen av melatonin, sömnhormonet. Därför tar det längre tid att stänga av hjärnan när man använder telefonen. Det rekommenderade är att lämna den åt sidan en timme före sänggåendet. Skärmar som de som finns på tv-apparater och datorer stör också denna fråga och rekommenderas inte.

Vård och kontraindikationer för blomma botemedel

Det finns inga kontraindikationer för användning av blomstermediciner, inte ens när det gäller de som används för att sova. Produkterna i fråga är framställda av växter och orsakar därför inga hälsoskador. De orsakar inte heller något kemiskt beroende.

Därför är det nödvändigt att förstå vilka mål du har med användningen innan du väljer en behandling med blomessens. Detta beror på att de har olika särdrag och är ganska specifika, så att målen måste vara väl definierade för att få effekt.

Välj den bästa blomman mot sömnlöshet!

Att välja den bästa blomessensen mot sömnlöshet beror först och främst på vad varje person har för mål med användningen. Detta beror på att de produkter som finns på marknaden, även om de har vissa punkter gemensamt när det gäller formuleringen, är ganska olika.

Deras särdrag skiljer sig alltså åt, och det som till exempel kan fungera för en behandling som bekämpar lätt sömn, kan inte vara tillämpligt i de fall då användaren inte kan sova på grund av oro i sitt dagliga liv.

När användningsändamålet har fastställts bör därför produkternas sammansättning analyseras noggrant, för att undvika eventuella allergier.

Det finns inga risker när det gäller andra frågor vid användning av blomstermediciner eftersom de är formulerade av naturliga ingredienser och därför inte innebär någon form av fara för hälsan. Om du är på jakt efter sömn av god kvalitet är det värt att veta mer och ge denna typ av alternativ och kompletterande behandling en chans.