Veistu eiginleika blóma til að sofa?

Þó að hver einstaklingur hafi sína sérstöðu þegar kemur að hvíld er svefn nauðsynlegur til að viðhalda heilsu manna. Svo, burtséð frá því að þurfa 8 tíma á dag eða minna til að líða vel, getur enginn verið án svefns.

Þannig að þegar svefnleysi verður eitthvað stöðugt í lífi einstaklings, geta svefnlyf verið áhugaverður kostur til að berjast gegn því á eðlilegan hátt. Þau veita nauðsynlega slökun fyrir svefn og til að viðhalda framleiðni daginn eftir.

Svo, allir sem leita að viðbótarmeðferð eða náttúrulegri meðferð geta fundið það sem þeir leita að með blómalyfjum til að sofa. Það eru nokkrar mismunandi vörur, sem þjóna sérstökum tilgangi, allt frá kvíða og þunglyndi til áhyggjum af hversdagslegum þáttum.

Ef þú vilt vita meira um þetta skaltu halda áfram að lesa greinina og finna blóma sem uppfyllir þarfir þínar.

Einkenni blómalyfja fyrir svefn

Einnig þekkt undir nafninu Bach blómalyf, umræddar vörur eru ætlaðar þeim sem þurfa góðan nætursvefn og eru að leita að náttúrulegum valmöguleikar, samsettir með innihaldsefnum sem valda ekki heilsutjóni eða geta leitt til fíknar.

Að auki geta þeir einnig hjálpað til við aðrar vanstillingar í líkamanumvenja sem getur haft áhrif á gæði þessa augnabliks án þess að þú sért meðvituð um það. Þar á meðal er það sem stendur einna helst upp úr í dag notkun farsíma fyrir svefn.

Bláa ljós þessara tækja er ábyrgt fyrir því að hindra framleiðslu melatóníns, svefnhormónsins. Því tekur lengri tíma að slökkva á heilanum þegar síminn er notaður. Mælt er með því að skilja það eftir klukkutíma fyrir svefn. Skjár eins og sjónvörp og tölvur trufla einnig þetta mál og er ekki mælt með því.

Umhirða og frábendingar blómalyfja

Notkun blómalyfja, jafnvel þegar um er að ræða þau sem eru notuð til að sofa, hefur enga tegund af frábendingum. Vörurnar sem um ræðir eru samsettar úr plöntum og valda því ekki neinum heilsutjóni. Auk þess valda þeir ekki efnafíkn.

Þess vegna þarftu aðeins að skilja hver markmið þín eru með notkuninni áður en þú velur meðferð með blóma. Þetta gerist vegna þess að þau hafa mismunandi sérstöðu og eru mjög sértæk, þannig að markmiðin þurfa að vera vel skilgreind til að ná fram áhrifunum.

Veldu bestu blómin til að nota gegn svefnleysi!

Að velja bestu blómin til að nota gegn svefnleysi fer umfram allt eftir markmiðum hvers og eins með notkunina. Þetta gerist vegna þess að vörurnar sem eru í boði á markaðnum, þó að þær hafi nokkraralgengir punktar hvað varðar samsetningu, eru nokkuð fjölbreyttir.

Þannig eru sérkenni þeirra mismunandi og það sem getur virkað, td fyrir meðferð sem vinnur gegn léttum svefni, getur ekki átt við í tilvikum þar sem notandinn getur ekki sofið vegna áhyggjuefna sem eru til staðar í daglegu lífi þeirra.

Þess vegna, þegar tilgangur notkunar hefur verið skilgreindur, verður að greina samsetningu varanna vandlega. Þessi greining er til þess fallin að koma í veg fyrir hugsanlegt ofnæmi.

Það er engin áhætta í sambandi við önnur atriði við notkun blóma þar sem þau eru unnin úr náttúrulegum innihaldsefnum og eru því ekki hættuleg heilsu. Ef þú ert að leita að góðum svefni er það þess virði að vita meira og gefa þessari tegund af óhefðbundinni og viðbótarmeðferð tækifæri.

Uppruni og saga

Bach blómalyf voru nefnd eftir skapara þeirra, meðferðaraðilanum Edward Bach, sem taldi að hugarástand einstaklings hefði bein áhrif á hvernig líkami þinn virkar. Þannig að þegar bilun kemur í ljós verður líkaminn næmur fyrir alls kyns sjúkdómum.

Í ljósi þeirra staðreynda sem lögð eru áhersla á, var blómalyfið hugsað af Bach sem leið til að endurheimta jafnvægi og hjálpa fólki að vinna á tilfinningar sínar, taka völdin. Þess vegna starfa þeir á mismunandi sviðum mannslíkamans eftir samsetningu og markmiðum notkunar, atriði sem þarf að fylgjast með þegar þeir velja.

Kostir svefnlyfja

Svefnlyf eru unnin úr blómum og plöntum og hægt að nota stöðugt til að meðhöndla svefnleysi. Þannig hafa þau, auk þess að bæta svefngæði, einnig annan heilsufarslegan ávinning, eins og að viðhalda vellíðan og meiri stjórn á tilfinningum. Þessir þættir hafa bein áhrif á sjálfsálitsvandamál.

Að auki, þar sem blómablóm eru unnin úr náttúrulegum hráefnum og af jurtaríkinu, finnast þær auðveldlega og valda ekki heilsutjóni af neinu tagi. Þess vegna er það önnur meðferð sem vert er að prófa ef þúhann er enn hlédrægur í notkun lyfja.

Mikilvægi svefns fyrir mannslíkamann

Svefn er mikilvægari fyrir mannslíkamann en hann kann að virðast í fyrstu. Það er á þessum tíma sem líkaminn sinnir helstu endurnýjunaraðgerðum sínum, svo sem viðgerð vefja. Það er líka í svefni sem vöðvavöxtur og próteinmyndun á sér stað.

Einnig er rétt að minnast á grundvallarhlutverk gæðasvefns við að endurheimta orku og halda efnaskiptum stjórnað. Báðir þættirnir eru nauðsynlegir til að viðhalda heilbrigði líkama og sálar.

Þannig getur röð truflana og sjúkdóma stafað af skorti á gæða svefni. Þar sem svefnleysi hefur orðið algengara og algengara, eru nokkrar aðrar meðferðir að koma fram til að berjast gegn því.

Hvernig er blómameðferðin?

Blómameðferð er hægt að gera án truflana. Að auki er ráðlögð neysla 4 dropar 4 sinnum á dag. Það er líka hægt að nýta sér þessi lyf með því að nota þau 3 sinnum á dag og auka dropamagnið í 7. Þess vegna er hægt að velja þetta eftir því sem þú vilt.

Hins vegar, ef vafi leikur á, það er best að nota ekki blómalyf ein og sér og leita að faglegum hómópata, sem, auk þess að leiðbeina þér um hvernig á að taka það, mun einnig vita hvernig á að gefa til kynna blóma í svefn sem hentar þér best.getur hjálpað þér.

Helstu blómakjarnar notaðir

Lavendill er eitt algengasta blómið í svefnlyfjum, sérstaklega kjarni þess. Þetta er vegna þess að hún hjálpar til við að berjast gegn streitu og kvíða, sem gerir pláss fyrir rólegri nætursvefn. Auk þess er önnur endurtekin planta í blómalyfjum ástríðublómið.

Þetta blóm er upprunnið frá ástríðutrénu og er nú eitt algengasta róandi jurtalyfið. Vegna þessara eiginleika hjálpar það mikið í svefni þegar erfiðleikar við að sofna eru vægir. Kamille er einnig vert að nefna sem endurtekið viðveru í blómalyfjum, sem hefur róandi og slakandi eiginleika, tilvalið fyrir þá sem vilja sofna.

Aðalblómablóm til að sofa

Það eru nokkrar blómablóm til að sofa á markaðnum og það er mjög mikilvægt að þekkja áhrif þeirra ítarlega áður en þú velur hverja þú vilt kaupa. Þess vegna verður fjallað um þessar upplýsingar í næsta hluta greinarinnar með það að markmiði að hvetja til meðvitaðra vals og tryggja að þú finnir blóma sem hentar þínum þörfum. Lestu áfram.

Rock Rose

Rock Rose er blóma sem ætlað er fólki sem þjáist af kvíðaröskun, ástand sem árið 2017 hafði þegar áhrif á 280 milljónir manna um allan heim. Umrædd gögn voru veitt af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni á árinuvitnað til.

Varðandi svefnleysi má nefna að Rock Rose vinnur að því að efla öryggistilfinningu sjúklinga. Þannig nær hann að hafa rólegri nætursvefni og vaknar og finnst hann hæfari til að takast á við venjulegar áskoranir.

Walnut

Mjög endurtekinn efi um notkun blómalyfja tengist fólki sem þjáist ekki af svefnleysi, heldur er létt sofandi og endar með því að vakna nokkrum sinnum yfir nóttina, eitthvað sem getur valdið þreytutilfinningu á sama hátt og skert frammistöðu þína yfir daginn. Þannig er valkostur fyrir þessa áhorfendur Walnut.

Mælt er með viðkomandi blómamynd sérstaklega fyrir fólk sem vaknar með hávaða og tekur smá tíma að sofna seinna. Það hjálpar til við að tryggja samfelldan nætursvefn og bætir viðmót notandans fyrir vikið.

Agrimony

Almennt er kvíði beintengdur svefntruflunum. Því er ekki óalgengt að fólk sem greinist með svefntruflanir hafi svefnvandamál. Agrimony er blómategund sem er einmitt tilgreind fyrir tilvik eins og þetta.

Þess má geta að vöruna er einnig hægt að sameina með öðrum tegundum náttúrulegrar róandi þar sem samsetningin er viðbót við formúluna, tryggir meiri ró fyrir notandann og tryggir að Kvíði mun ekki koma í veg fyrir hvíldartímann þinn. Þetta gerist vegna þess að blómaþað hjálpar einnig að berjast gegn þessu ástandi vegna samsetningar þess.

White Chestnut

Fólk sem á mjög erfitt með að slíta sig frá hversdagslegum áhyggjum á nóttunni og liggur því andvaka og hugsar um hluti sem það ræður ekki við hefur einnig lélegan svefn. Jafnvel þótt þeir sofi í nokkrar klukkustundir er hvíld þeirra ekki lokið.

Þannig er blómamynd sem getur hjálpað þessum áhorfendum mikið, White Chestnut, sem hjálpar til við að róa og slökkva á huganum fyrir svefn, undirbúa líkami fyrir mun skilvirkari hvíld. Þess vegna, ef þetta er þitt tilfelli, er það þess virði að prófa vöruna.

Aspen

Sumt fólk óttast að fara að sofa vegna áverka og annarra þátta eins og endurtekinna martraða og vandamála með myrkri. Fljótlega munu þessi vandamál breyta svefninum þínum í eitthvað órótt og láta heilsu þína borga dýru verði, þar sem aðgerðirnar sem gerðar eru á þessu augnabliki eru ekki framkvæmdar að fullu.

Heppilegasta blómamyndin fyrir tilvik eins og þetta er Aspen, sem þjónar til að berjast gegn þessum hugsunum og stuðla að ró, dregur úr ótta við háttatíma og veitir lengri hvíld fyrir þá sem nota vöruna.

Red Chestnut

Áhyggjur af rútínu, sérstaklega með fjölskyldu, eru hluti af lífi hvers og eins. Hins vegar í áföngum þar sem þeirverða meira áhersla, geta þeir endað með því að skaða gæði svefnsins vegna þess að fólk, sérstaklega fjölskylduhöfuð, fer að sofa og hugsar um allt sem það þarf að leysa daginn eftir.

Þá er Red Chestnut valkostur til að leysa þetta ástand. Það hefur einnig róandi eiginleika og er fær um að hægja á hugsunarhraða, hjálpa til við hvíld og bæta gæði svefnsins. Ef þú ert að leita að vöru í þessum tilgangi skaltu íhuga að nota hana.

Scleranthus

Auk léttsvefjandi eru þeir sem sofa órólega, sem getur gerst vegna nokkurra mismunandi þátta. Þar sem að vakna nokkrum sinnum á sömu nóttinni er líka eitthvað sem dregur úr gæðum svefns og skerðir heilsu og hvíld, þá er Sleranthus blómablóm sem getur hjálpað fólki sem gengur í gegnum þessar aðstæður.

Almennt , , þeir sem hafa eirðarlausan svefn kvarta alltaf yfir þreytu og finnst tíminn sem þeir sofa aldrei nægja. Þannig virkar þessi blóma til að berjast gegn þessari tilfinningu og veita almenna vellíðan fyrir þá sem neyta hennar.

Impatiens

Ef stutt þolinmæði er vandamál þitt, þá er Impatiens tilvalin blóma. Sumt fólk finnur fyrir pirringi en venjulega, tilfinning sem myndast af kvíða, spennu og streitu. Þannig geta þeir ekki sofið eins og þeir ættu að gera og halda áframþreytutilfinning.

Impatiens virkar til að létta þessar tilfinningar til að veita friðsælli nótt og hvíld sem líkaminn þarf til að halda áfram að sinna störfum sínum að fullu.

Víðir

Það eru fólk sem truflar svefninn af eigin hugsunum, sérstaklega þegar það snýr sér of mikið í gremju og sársauka frá fortíðinni. Að fjarlægja þessa tegund atburða getur á endanum skaðað svefn verulega. Víðir er því blómablóm sem getur hjálpað til við að framkalla svefn í tilfellum sem þessum.

Hún virkar til að bægja frá neikvæðum tilfinningum og veitir einnig ró tilfinningu sem leiðir til slökunar á líkamanum og hjálpar fólki að sofa. Því aukast lífsgæði með notkun Willow fyrir tilvik eins og lýst er.

Aðrar upplýsingar um úrræði

Margir hafa enn sérstakar efasemdir um notkun remedía , sérstaklega með tilliti til ábendinga þeirra og frábendinga. Þess vegna, til að hjálpa til við að skýra þessar og aðrar spurningar varðandi þessi lyf, lestu næsta hluta greinarinnar og komdu að því hvenær mælt er með eða ekki að nota blómalyf sem meðferð.

Fyrir hverja eru blómalyf ætlað?

Blómalyf eru ætlað öllum sem glíma við streitu, kvíða og svefnerfiðleika,sérstaklega fyrir þá sem þegar hafa safnað upp þreytu vegna þessara þátta og finna fyrir áhrifum á líkamlega heilsu sína.

Þess vegna er mælt með þessari tegund meðferðar sem valkostur við hefðbundin róandi lyf sem geta endað með því að verða ávanabindandi og ættu vera forðast af fólki sem þegar hefur þessa tegund af tilhneigingu.

Hins vegar er rétt að nefna að virkilega afkastamikil notkun blómalyfja sameinar þessi lyf við aðrar meðferðir. Þess vegna er það viðbót en ekki aðalmeðferð, svo það ætti ekki að skynja það á þennan hátt og nota það í óhag fyrir aðra tækni.

Hvernig á að nota blóma til að sofa?

Mikilvægast fyrir þá sem vilja nota blómin til að sofa og neyta 4 dropa 4 sinnum á dag, óháð tíma dags. Hins vegar er mælt með því að viðhalda nokkurri reglusemi í þessum skilningi svo líkaminn geti betur vanist meðferðinni. Hins vegar eru aðrar tegundir inntöku.

Einnig er hægt að nota remedíurnar þrisvar á dag og auka dropafjöldann í 7. Ávinningurinn verður sá sami og í fyrsta notkunarmáta . Þess vegna er þetta spurning um að venja notandans sé fullnægjandi á undan öllu öðru.

Aðrar venjur sem hjálpa til við að hafa góðan nætursvefn

Að hafa góðan nætursvefn er langt umfram það að nota einhvers konar meðferð í þessu skyni. Það eru nokkrar venjur