Ken jy die eienskappe van blomme om te slaap?

Alhoewel elke individu sy eie besonderhede het wanneer dit by rus kom, is slaap noodsaaklik vir die handhawing van menslike gesondheid. Dus, ongeag of jy 8 uur per dag of minder nodig het om goed te voel, kan niemand sonder slaap gaan nie.

Dus, wanneer slapeloosheid iets konstant in 'n persoon se lewe word, kan slaapmiddels 'n interessante opsie wees om dit te bekamp. op 'n natuurlike manier. Hulle verskaf die nodige ontspanning vir slaap en vir die handhawing van produktiwiteit die volgende dag.

Dus, enigiemand wat 'n komplementêre of natuurlike terapie soek, kan vind waarna hulle soek deur middel van blommiddels om te slaap. Daar is verskeie verskillende produkte, wat spesifieke doeleindes dien, wat wissel van angs en depressie tot besorgdheid oor alledaagse aspekte.

As jy meer hieroor wil weet, lees verder die artikel en vind 'n blommetjie wat aan jou behoeftes voldoen.

Kenmerke van blommiddels vir slaap

Ook bekend onder die naam Bach Flower Remedies, die betrokke produkte is aangedui vir diegene wat 'n goeie nag se slaap nodig het en op soek is na natuurlike opsies, geformuleer met bestanddele wat nie skade aan die gesondheid veroorsaak of tot verslawing kan lei nie.

Daarbenewens kan hulle ook help met ander wanaanpassings wat in die liggaam voorkom.roetine wat die kwaliteit van hierdie oomblik kan beïnvloed sonder dat jy eers daarvan bewus is. Onder hierdie is die een wat vandag die meeste uitstaan ​​die gebruik van selfone voor jy gaan slaap.

Die blou lig van hierdie toestelle is verantwoordelik vir die inhibering van die produksie van melatonien, die slaaphormoon. Daarom neem dit langer om die brein af te skakel wanneer die foon gebruik word. Die aanbevole ding is om dit 'n uur voor slaaptyd eenkant te laat. Skerms soos TV's en rekenaars meng ook met hierdie probleem in en word nie aanbeveel nie.

Versorging en kontraindikasies van blommiddels

Die gebruik van blommemiddels, selfs in die geval van diegene wat gebruik word om te slaap, het geen tipe kontraindikasie nie. Die betrokke produkte is uit plante geformuleer en veroorsaak dus geen soort skade aan die gesondheid nie. Daarbenewens veroorsaak hulle ook nie chemiese afhanklikheid nie.

Daarom hoef jy net te verstaan ​​wat jou doelwitte met die gebruik is voordat jy kies vir 'n behandeling met blomme. Dit gebeur omdat hulle verskillende besonderhede het en baie spesifiek is, dus moet die doelwitte goed gedefinieer word om die effekte te verkry.

Kies die beste blomme om teen slapeloosheid te gebruik!

Die keuse van die beste blomme om teen slapeloosheid te gebruik, hang bowenal af van die doelwitte van elke persoon met die gebruik. Dit gebeur omdat die produkte wat op die mark beskikbaar is, hoewel hulle 'n paar hetalgemene punte in terme van formulering, is redelik uiteenlopend.

Dus, hul spesifisiteite verskil en wat kan werk, byvoorbeeld vir 'n behandeling wat ligte slaap bekamp, ​​mag nie toepassing hê vir gevalle waarin die gebruiker nie kan slaap nie as gevolg van bekommernisse teenwoordig in hul daaglikse lewens.

Daarom, sodra die gebruiksdoel gedefinieer is, moet die samestelling van die produkte noukeurig ontleed word. Hierdie analise dien om potensiële allergieë te vermy.

Daar is geen risiko's met betrekking tot ander kwessies in die gebruik van blomme nie, aangesien dit uit natuurlike bestanddele saamgestel is en dus geen gevaar vir die gesondheid inhou nie. As jy op soek is na kwaliteit slaap, is dit die moeite werd om meer te weet en hierdie tipe alternatiewe en aanvullende behandeling 'n kans te gee.

Oorsprong en geskiedenis

Bach Flower Remedies is vernoem na hul skepper, terapeut Edward Bach, wat geglo het dat 'n persoon se gemoedstoestand 'n direkte invloed het op hoe jou liggaam werk. Sodra 'n wanaanpassing verskyn, word die liggaam dus vatbaar vir allerhande siektes.

In die lig van die uitgeligte feite is die blommiddels deur Bach beskou as 'n manier om balans te herstel en mense te help om aan te werk. hul emosies, beheer neem. Daarom tree hulle op in verskillende areas van die menslike liggaam, afhangende van die formulering en die gebruiksdoelwitte, punte wat in ag geneem moet word by die keuse.

Voordele van slaapmiddels

Slaapmiddels word van blomme en plante gemaak en kan deurlopend gebruik word om slapeloosheid te behandel. Dus, benewens die verbetering van slaapgehalte, bring hulle ook ander gesondheidsvoordele, soos die handhawing van welstand en groter beheer van emosies. Hierdie faktore beïnvloed selfbeeldkwessies direk.

Daarbenewens, aangesien blomme van natuurlike bestanddele en van plantaardige oorsprong gemaak word, word dit maklik gevind en bring geen skade aan die gesondheid nie. Daarom is dit 'n alternatiewe behandeling wat die moeite werd is om te probeer as jyhy is steeds terughoudend oor die gebruik van farmaseutiese middels.

Belangrikheid van slaap vir die menslike liggaam

Slaap is belangriker vir die menslike liggaam as wat dit aanvanklik mag lyk. Dit is gedurende hierdie tyd dat die liggaam sy belangrikste herstellende aktiwiteite doen, soos weefselherstel. Dit is ook tydens slaap dat spiergroei en proteïensintese plaasvind.

Dit is ook die moeite werd om te noem die fundamentele rol van kwaliteit slaap om energie te herstel en metabolisme gereguleer te hou. Beide faktore is noodsaaklik vir die handhawing van die gesondheid van die liggaam en gees.

Op hierdie manier kan 'n reeks versteurings en siektes veroorsaak word deur die gebrek aan kwaliteit slaap. Namate slapeloosheid al hoe meer algemeen geword het, kom verskeie alternatiewe behandelings voor om dit te bekamp.

Hoe is die blombehandeling?

Bloembehandeling kan sonder onderbrekings gedoen word. Daarbenewens is die aanbevole inname 4 druppels 4 keer per dag. Dit is ook moontlik om van hierdie medisyne gebruik te maak deur dit 3 keer per dag te gebruik en die hoeveelheid druppels te verhoog tot 7. Daarom kan dit volgens jou voorkeur gekies word.

In geval van twyfel, die dit is die beste om nie blommemiddels alleen te gebruik nie en soek na 'n professionele homeopaat, wat, benewens om jou te lei oor hoe om dit te neem, ook sal weet hoe om die blomme-tot-slaap aan te dui wat die beste by jou pas.kan jou help.

Hoofblomessens wat gebruik word

Laventel is een van die algemeenste blomme in slaapmiddels, veral die essensie daarvan. Dit is omdat sy help om stres en angs te beveg, wat plek maak vir 'n stiller nag se slaap. Benewens dit, is nog 'n herhalende plant in blommiddels die passieblom.

Hierdie blom kom van die passievrugboom en is tans een van die mees algemene kalmerende kruiemedisyne. As gevolg van hierdie eienskappe help dit baie in slaap wanneer die probleme om aan die slaap te raak sag is. Kamille is ook die moeite werd om te noem as 'n herhalende teenwoordigheid in blommiddels, wat kalmerende en ontspannende eienskappe het, ideaal vir diegene wat wil aan die slaap raak.

Hoofblomme vir slaap

Daar is 'n paar blomme vir slaap op die mark beskikbaar en om die uitwerking daarvan in diepte te ken, is baie belangrik voordat jy kies watter een om te koop. Daarom sal hierdie besonderhede in die volgende afdeling van die artikel bespreek word met die doel om 'n meer bewuste keuse aan te moedig en te verseker dat jy 'n blom vind wat by jou behoeftes pas. Lees verder.

Rock Rose

Rock Rose is 'n blomme wat aangedui is vir mense wat aan paniekversteuring ly, 'n toestand wat in 2017 reeds 280 miljoen mense regoor die wêreld geraak het. Die betrokke data is in die jaar deur die Wêreldgesondheidsorganisasie verskafaangehaal.

Met betrekking tot slapeloosheid, is dit die moeite werd om te noem dat Rock Rose werk om 'n gevoel van sekuriteit vir pasiënte te bevorder. Sodoende kry hy dit reg om 'n rustiger nag se slaap te hê en word wakker en voel meer in staat om roetine-uitdagings die hoof te bied.

Okkerneut

'n Baie herhalende twyfel oor die gebruik van blommiddels hou verband met mense wat nie aan slapeloosheid ly nie, maar ligte slapers is en uiteindelik verskeie kere gedurende die nag wakker word, iets wat die gevoel van moegheid op dieselfde manier kan genereer en jou prestasie gedurende die dag kan benadeel. Dus, 'n opsie vir hierdie gehoor is Walnut.

Die betrokke blomme word veral aanbeveel vir mense wat met geluide wakker word en 'n rukkie neem om later aan die slaap te raak. Dit help om 'n ononderbroke nag se slaap te verseker en verbeter die gebruiker se ingesteldheid as gevolg daarvan.

Agrimony

In die algemeen is angs direk gekoppel aan slaapversteurings. Daarom is dit nie ongewoon dat mense wat met slaapversteurings gediagnoseer is, slaapprobleme het nie. Agrimony is 'n blom wat presies vir gevalle soos hierdie aangedui word.

Dit is die moeite werd om te noem dat die produk ook gekombineer kan word met ander tipes natuurlike kalmering waarvan die samestelling die formule komplementeer, wat meer kalmte vir die gebruiker verseker en waarborg dat die Angs sal nie jou rustyd in die pad staan ​​nie. Dit gebeur omdat die blommedit help ook om hierdie toestand te beveg as gevolg van die formulering daarvan.

White Chestnut

Mense wat dit baie moeilik vind om hulle gedurende die nag los te maak van alledaagse bekommernisse en daarom wakker lê en dink oor dinge wat hulle nie kan beheer nie, het ook swak kwaliteit slaap. Selfs al slaap hulle vir 'n paar uur, is hul rus nie voltooi nie.

Dus, 'n blomme wat hierdie gehoor baie kan help, is White Chestnut, wat help om die gedagtes te kalmeer en af ​​te skakel voor slaap, die voorbereiding van die liggaam vir baie meer doeltreffende rus. Daarom, as dit jou geval is, is dit die moeite werd om die produk te probeer.

Aspen

Sommige mense is bang om te gaan slaap as gevolg van trauma en ander faktore soos herhalende nagmerries en probleme met donkerte. Binnekort sal hierdie kwessies uiteindelik jou slaap omskep in iets moeilik en jou gesondheid 'n duur prys laat betaal, aangesien die funksies wat op hierdie oomblik uitgevoer word nie ten volle uitgevoer word nie.

Die mees geskikte blomme vir gevalle soos hierdie is Aspen, wat dien om hierdie gedagtes te bestry en 'n gevoel van kalmte te bevorder, die vrees vir slaaptyd weg te neem en 'n langer rus te bied vir diegene wat die produk gebruik.

Rooi Kastanje

Bekommernisse oor roetine, veral met familie, is deel van enigiemand se lewe. Maar in fases waarin hullemeer geaksentueer word, kan hulle uiteindelik die kwaliteit van slaap benadeel omdat mense, veral familiehoofde, gaan slaap en dink aan alles wat hulle die volgende dag moet oplos.

Dan is Red Chestnut 'n alternatief om dit op te los. situasie. Dit het ook kalmerende eienskappe en is in staat om die spoed van denke te vertraag, te help met rus en die kwaliteit van slaap te verbeter. As jy 'n produk vir hierdie doeleindes soek, oorweeg dit om dit te gebruik.

Scleranthus

Benewens ligte slapers, is daar diegene wat rusteloos slaap, wat kan gebeur as gevolg van verskeie verskillende faktore. Aangesien om verskeie kere in dieselfde nag wakker te word ook iets is wat die kwaliteit van slaap benadeel en gesondheid en rus benadeel, is Sleranthus 'n blommetjie wat van groot hulp kan wees vir mense wat deur hierdie situasie gaan.

In die algemeen , , diegene wat rustelose slaap het, kla altyd van moegheid en voel dat die tyd wat hulle slaap nooit genoeg is nie. Dus, hierdie blom tree op om hierdie sensasie te bestry en verskaf algemene welstand vir diegene wat dit verbruik.

Impatiens

As kort geduld jou probleem is, is Impatiens die ideale blomme. Daar is sommige mense wat meer prikkelbaar as normaal voel, 'n gevoel wat deur angs, spanning en stres gegenereer word. Hulle kan dus nie slaap soos hulle moet nie en gaan voortvoel moeg.

Impatiens tree op om hierdie sensasies te verlig om 'n rustiger nag te bied en die rus wat die liggaam nodig het om voort te gaan om sy funksies ten volle te verrig.

Willow

Daar is mense wie se slaap deur hul eie gedagtes versteur word, veral wanneer hulle te veel wend tot wrok en seerkry uit die verlede. Die verwydering van hierdie tipe gebeurtenis kan uiteindelik die slaap aansienlik benadeel. Willow is dus 'n blommetjie wat kan help om slaap te veroorsaak in gevalle soos hierdie.

Dit werk om negatiewe gevoelens af te weer en verskaf ook 'n gevoel van kalmte, wat gevolglik lei tot liggaamsverslapping en mense help om te slaap. Daarom word die lewenskwaliteit verhoog deur die gebruik van Willow vir gevalle soos die een wat beskryf word.

Ander inligting oor middels

Baie mense het nog spesifieke twyfel oor die gebruik van middels , veral met betrekking tot hul indikasies en kontraindikasies. Daarom, om hierdie en ander vrae rakende hierdie medikasie te help verduidelik, lees die volgende afdeling van die artikel en vind uit wanneer dit aanbeveel word of nie om blommiddels as 'n behandeling te gebruik nie.

Vir wie is blommiddels aangedui?

Bloemmiddels word aangedui vir enigiemand wat te doen het met gevoelens van stres, angs en moeilike slaap,veral vir diegene wat reeds moegheid opgehoop het as gevolg van hierdie faktore en die uitwerking daarvan op hul fisiese gesondheid voel.

Hierdie tipe behandeling word dus aanbeveel as 'n alternatief vir tradisionele kalmeermiddels, wat uiteindelik verslawend kan raak en moet vermy word deur mense wat reeds hierdie tipe neiging het.

Dit is egter die moeite werd om te noem dat 'n werklik produktiewe gebruik van blommiddels hierdie medikasie met ander terapieë kombineer. Daarom is dit 'n aanvulling en nie 'n hoofbehandeling nie, dus moet dit nie op hierdie manier waargeneem word en tot nadeel van ander tegnieke gebruik word nie.

Hoe om die blomme te gebruik om te slaap?

Die mees aangedui vir diegene wat die blomme wil gebruik om te slaap en 4 druppels 4 keer per dag inneem, ongeag die tyd van die dag. Dit word egter aanbeveel om 'n mate van reëlmaat in hierdie sin te handhaaf sodat die liggaam beter gewoond kan raak aan die behandeling. Daar is egter ander vorme van inname.

Dit is ook moontlik om die middels drie keer per dag te gebruik en die aantal druppels te verhoog tot 7. Die voordele wat gevoel word sal dieselfde wees as in die eerste gebruikswyse . Daarom is dit 'n kwessie van toereikendheid tot die gebruiker se roetine voor enigiets anders.

Ander gewoontes wat help om 'n goeie nag se slaap te hê

Om 'n goeie nag se slaap te hê gaan veel verder as om een ​​of ander tipe behandeling vir hierdie doel te gebruik. Daar is 'n paar gewoontes