Coñeces as propiedades das flores para durmir?

Aínda que cada individuo ten as súas particularidades á hora de descansar, o sono é fundamental para manter a saúde humana. Así, independentemente de que necesites 8 horas ao día ou menos para sentirse ben, ninguén pode quedar sen durmir.

Entón, cando o insomnio se converte en algo constante na vida dunha persoa, os remedios para durmir poden ser unha opción interesante para combatelo. dun xeito natural. Proporcionan a relaxación necesaria para durmir e para manter a produtividade ao día seguinte.

Así, quen busque unha terapia complementaria ou natural pode atopar o que busca a través dos remedios florales para durmir. Existen varios produtos diferentes, que serven para fins específicos, que van desde a ansiedade e a depresión ata a preocupación por aspectos cotiáns.

Se queres saber máis sobre isto, continúa lendo o artigo e atopa un floral que satisfaga as túas necesidades.

Características dos remedios florales para durmir

Tamén coñecidos co nome de Remedios florales de Bach, os produtos en cuestión están indicados para aqueles que necesitan unha boa noite de sono e buscan produtos naturais. opcións, formuladas con ingredientes que non danan á saúde nin poden provocar adicción.

Ademais, tamén son capaces de axudar con outros desaxustes presentes no organismo.rutina que pode afectar a calidade deste momento sen sequera ser consciente. Entre estes, o que máis destaca hoxe en día é o uso do móbil antes de durmir.

A luz azul destes aparellos é a encargada de inhibir a produción de melatonina, a hormona do sono. Polo tanto, leva máis tempo apagar o cerebro cando se usa o teléfono. O recomendable é deixalo de lado unha hora antes de durmir. As pantallas como televisores e ordenadores tamén interfieren con este problema e non se recomendan.

Coidados e contraindicacións dos remedios florais

O uso de remedios florais, aínda que se trate dos adoitados para durmir, non ten ningún tipo de contraindicación. Os produtos en cuestión están formulados a partir de plantas e, polo tanto, non causan ningún tipo de dano á saúde. Ademais, tampouco provocan dependencia química.

Por iso só tes que entender cales son os teus obxectivos co uso antes de optar por un tratamento con flores. Isto ocorre porque teñen diferentes particularidades e son moi específicos, polo que hai que definir ben os obxectivos para obter os efectos.

Elixe o mellor floral para usar contra o insomnio!

Elixir o mellor floral para usar contra o insomnio depende, sobre todo, dos obxectivos de cada persoa co uso. Isto ocorre porque os produtos dispoñibles no mercado, aínda que teñen algúnspuntos comúns en canto á formulación, son bastante diversos.

Así, as súas especificidades difiren e o que pode funcionar, por exemplo, para un tratamento que combate o sono leve, pode non ter aplicación para casos nos que o usuario non pode durmir. por inquedanzas presentes na súa vida cotiá.

Por iso, unha vez definida a finalidade de uso, deberase analizar detidamente a composición dos produtos. Esta análise serve para evitar posibles alerxias.

Non existen riscos respecto doutras cuestións no uso de florais xa que estes están formulados a partir de ingredientes naturais e, polo tanto, non supoñen ningún tipo de perigo para a saúde. Se buscas un sono de calidade, paga a pena saber máis e darlle unha oportunidade a este tipo de tratamento alternativo e complementario.

Orixe e historia

Os remedios de flores de Bach recibiron o nome do seu creador, o terapeuta Edward Bach, quen cría que o estado de ánimo dunha persoa ten unha influencia directa no funcionamento do seu corpo. Así, unha vez que aparece un desaxuste, o corpo vólvese susceptible a todo tipo de enfermidades.

En vista dos feitos destacados, os remedios florales foron pensados ​​por Bach como unha forma de restablecer o equilibrio e axudar ás persoas a traballar. as súas emocións, tomando o control. Por iso, actúan en diferentes zonas do corpo humano en función da formulación e dos obxectivos de uso, puntos que se deben observar á hora de elixir.

Beneficios dos remedios para o sono

Os remedios para o sono están feitos de flores e plantas e pódense usar continuamente para tratar o insomnio. Así, ademais de mellorar a calidade do sono, tamén aportan outros beneficios para a saúde, como o mantemento do benestar e un maior control das emocións. Estes factores inflúen directamente nos problemas de autoestima.

Ademais, como os florais están elaborados con ingredientes naturais e de orixe vexetal, son fáciles de atopar e non causan ningún tipo de dano á saúde. Polo tanto, é un tratamento alternativo que vale a pena probaraínda é reticente ao uso de fármacos.

Importancia do sono para o corpo humano

O sono é máis importante para o corpo humano do que parece nun principio. É durante este tempo cando o corpo realiza as súas principais actividades restauradoras, como a reparación de tecidos. Tamén é durante o sono cando se produce o crecemento muscular e a síntese de proteínas.

Tamén cabe mencionar o papel fundamental do sono de calidade para restaurar a enerxía e manter o metabolismo regulado. Ambos factores son esenciais para manter a saúde do corpo e da mente.

Deste xeito, unha serie de trastornos e enfermidades poden ser provocados pola falta de sono de calidade. A medida que o insomnio se fai cada vez máis común, están xurdindo varios tratamentos alternativos para combatelo.

Como é o tratamento floral?

O tratamento floral pódese facer sen interrupcións. Ademais, a inxestión recomendada é de 4 gotas 4 veces ao día. Tamén é posible facer uso destes medicamentos usándoos 3 veces ao día e aumentando a cantidade de gotas a 7. Polo tanto, pódese escoller segundo a túa preferencia.

Non obstante, en caso de dúbida, o é mellor non usar remedios florais só e buscar un homeópata profesional, que ademais de orientarche sobre como tomalo, tamén saberá indicar o floral para durmir que máis lle conveña.pode axudarche.

Principais esencias florais utilizadas

A lavanda é unha das flores máis comúns nos remedios para o sono, especialmente a súa esencia. Isto débese a que axuda a combater o estrés e a ansiedade, deixando espazo para un sono máis tranquilo. Ademais dela, outra planta recorrente nos remedios florais é a flor da paixón.

Esta flor orixina a árbore da paixón e actualmente é unha das herbas calmantes máis comúns. Debido a estas propiedades, axuda moito no sono cando as dificultades para conciliar o sono son leves. Tamén cabe mencionar a manzanilla como presenza recorrente nos remedios florais, que posúe propiedades calmantes e relaxantes, ideal para quen quere adormecer.

Principais florais para durmir

Hai algunhas flores para durmir dispoñibles no mercado e coñecer en profundidade os seus efectos é moi importante antes de escoller cal comprar. Polo tanto, estes detalles comentaranse na seguinte sección do artigo co obxectivo de favorecer unha elección máis consciente e garantir que atopes un floral que se adapte ás túas necesidades. Sigue lendo.

Rock Rose

Rock Rose é un floral indicado para persoas que padecen trastorno de pánico, unha afección que en 2017 xa afectou a 280 millóns de persoas en todo o mundo. Os datos en cuestión foron facilitados pola Organización Mundial da Saúde no anocitado.

No que respecta ao insomnio, cómpre mencionar que Rock Rose traballa para promover a sensación de seguridade dos pacientes. Así, consegue ter unha noite de sono máis tranquila e esperta sentíndose máis capaz de afrontar os retos rutineiros.

Nogueira

Unha dúbida moi recorrente sobre o uso de remedios florales está relacionada coas persoas que non padecen insomnio, pero que teñen o sono leve e acaban espertando varias veces durante a noite, algo que pode xerar a sensación de cansazo do mesmo xeito e prexudicar o seu rendemento durante o día. Así, unha opción para este público é a Nogueira.

O floral en cuestión é recomendable sobre todo para as persoas que espertan con ruídos e tardan un pouco en durmir máis tarde. Axuda a garantir un sono nocturno ininterrompido e, como resultado, mellora a disposición do usuario.

Agrimonía

En xeral, a ansiedade está directamente relacionada cos trastornos do sono. Polo tanto, non é raro que as persoas diagnosticadas con trastornos do sono teñan problemas de sono. Agrimony é un floral indicado exactamente para casos coma este.

Cómpre mencionar que o produto tamén se pode combinar con outros tipos de calmantes naturais cuxa composición complementa a súa fórmula, garantindo máis calma ao usuario e garantindo que o A ansiedade non se interporá no teu período de descanso. Isto ocorre porque o floraltamén axuda a combater esta condición debido á súa formulación.

White Chestnut

As persoas ás que lles custa moito desprenderse das preocupacións cotiás durante a noite e, polo tanto, permanecen espertas pensando en cousas que non poden controlar tamén teñen un sono de mala calidade. Aínda que durmen unhas horas, o seu descanso non é completo.

Así, un floral que pode axudar moito a este público é White Chestnut, que axuda a calmar e apagar a mente antes de durmir, preparando o corpo para un descanso moito máis eficiente. Polo tanto, se este é o teu caso, paga a pena probar o produto.

Aspen

Algunhas persoas teñen medo de durmir debido a traumas e outros factores, como pesadelos recorrentes e problemas coa escuridade. Pronto, estes problemas acaban por transformar o teu sono en algo problemático e facendo que a túa saúde pague un alto prezo, xa que as funcións que se realizan neste momento non están totalmente executadas.

O floral máis axeitado para casos coma este é Aspen, que serve para combater estes pensamentos e promover a sensación de calma, quitando o medo á hora de durmir e proporcionando un descanso máis prolongado a quen utiliza o produto.

Castaña vermella

As preocupacións pola rutina, sobre todo coa familia, forman parte da vida de calquera. Porén, en fases nas que elesacentúanse, poden acabar prexudicando a calidade do sono porque as persoas, sobre todo os xefes de familia, van durmir pensando en todo o que precisan resolver ao día seguinte.

Entón Red Chestnut é unha alternativa para solucionar isto. situación. Tamén ten propiedades calmantes e é capaz de ralentizar a velocidade do pensamento, axudando ao descanso e mellorando a calidade do sono. Se estás a buscar un produto para estes fins, considera usalo.

Scleranthus

Ademais dos que dormen levemente, hai quen dorme sen descanso, o que pode ocorrer debido a varios factores diferentes. Como espertar varias veces na mesma noite tamén é algo que compromete a calidade do sono e prexudica a saúde e o descanso, o Sleranthus é un floral que pode ser de gran axuda para as persoas que pasan por esta situación.

En xeral. , , os que teñen un sono inquieto sempre quéixanse de cansazo e senten que o tempo que dorme nunca é suficiente. Así, este floral actúa para combater esta sensación e proporcionar benestar xeneralizado a quen o consume.

Impatiens

Se o teu problema é a pouca paciencia, Impatiens é o floral ideal. Hai algunhas persoas que se senten máis irritadas do normal, unha sensación que se xera pola ansiedade, a tensión e o estrés. Así, non poden durmir como deberían e continuarsentirse canso.

Impatiens actúa para aliviar estas sensacións para proporcionar unha noite máis tranquila e o descanso que o organismo necesita para seguir realizando as súas funcións plenamente.

Salgueiro

Hai persoas cuxo sono está perturbado polos seus propios pensamentos, especialmente cando se dedican demasiado aos rancores e feridas do pasado. Eliminar este tipo de eventos pode acabar prexudicando significativamente o sono. Así, o salgueiro é un floral que pode axudar a inducir o sono en casos coma este.

Actúa para afastar os sentimentos negativos e tamén proporciona unha sensación de calma, que en consecuencia leva a relaxación corporal e axuda a durmir á xente. Polo tanto, a calidade de vida increméntase co uso de Willow para casos como o descrito.

Outra información sobre remedios

Moita xente aínda ten dúbidas específicas sobre o uso de remedios. , especialmente no que se refire ás súas indicacións e contraindicacións. Polo tanto, para axudar a aclarar estas e outras preguntas sobre estes medicamentos, lea a seguinte sección do artigo e descubra cando se recomenda ou non usar remedios florales como tratamento.

Para quen están indicados os remedios florais?

Os remedios florais están indicados para quen estea lidando con sentimentos de estrés, ansiedade e dificultade para durmir,especialmente para aqueles que xa acumulan cansazo por estes factores e están a sentir os efectos sobre a súa saúde física.

Por iso recoméndase este tipo de tratamento como alternativa aos tranquilizantes tradicionais, que poden chegar a ser adictivos e deben ser evitado por persoas que xa teñen este tipo de tendencia.

Non obstante, cabe mencionar que un uso realmente produtivo de remedios florais combina estes medicamentos con outras terapias. Polo tanto, é un complemento e non un tratamento principal, polo que non debe ser percibido deste xeito e empregado en detrimento doutras técnicas.

Como utilizar o floral para durmir?

O máis indicado para quen queira utilizar os florais para durmir e inxerir 4 gotas 4 veces ao día, independentemente da hora do día. Non obstante, recoméndase manter certa regularidade neste sentido para que o organismo se acostume mellor ao tratamento. Non obstante, hai outras formas de inxestión.

Tamén é posible utilizar os remedios tres veces ao día e aumentar o número de gotas a 7. Os beneficios que se sentirán serán os mesmos que no primeiro modo de uso. . Polo tanto, é unha cuestión de adecuación á rutina do usuario antes que nada.

Outros hábitos que axudan a ter unha boa noite de sono

Ter unha boa noite de sono vai moito máis alá de utilizar algún tipo de tratamento para este fin. Hai algúns hábitos