தூங்குவதற்கு மலர்களின் பண்புகள் என்ன தெரியுமா?

ஒவ்வொருவருக்கும் ஓய்வு என்று வரும்போது அவரவர் தனித்தன்மைகள் இருந்தாலும், மனித ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தூக்கம் அவசியம். எனவே, நன்றாக உணர ஒரு நாளைக்கு 8 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரம் தேவைப்பட்டாலும், யாரும் தூங்காமல் இருக்க முடியாது.

எனவே, தூக்கமின்மை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நிலையானதாக மாறும் போது, ​​​​உறக்க வைத்தியம் அதை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சுவாரஸ்யமான விருப்பமாக இருக்கும். ஒரு இயற்கை வழியில். அவை தூக்கத்திற்கும் அடுத்த நாள் உற்பத்தித்திறனைப் பராமரிப்பதற்கும் தேவையான தளர்வை அளிக்கின்றன.

எனவே, ஒரு நிரப்பு அல்லது இயற்கை சிகிச்சையைத் தேடும் எவரும், தூங்குவதற்கு மலர் வைத்தியம் மூலம் அவர்கள் தேடுவதைக் கண்டறியலாம். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு முதல் அன்றாட அம்சங்களில் அக்கறை வரை குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக பல்வேறு தயாரிப்புகள் உள்ளன.

நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படித்து, உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் மலர்களைக் கண்டறியவும்.

தூக்கத்திற்கான மலர் வைத்தியங்களின் சிறப்பியல்புகள்

Bach Flower Remedies என்றும் அழைக்கப்படும், கேள்விக்குரிய தயாரிப்புகள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தேவைப்படுபவர்களுக்காகவும், இயற்கையை விரும்புபவர்களுக்காகவும் குறிக்கப்படுகின்றன. விருப்பங்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத அல்லது போதைக்கு வழிவகுக்கும் பொருட்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது.

கூடுதலாக, அவை உடலில் உள்ள பிற தவறான சரிசெய்தல்களுக்கும் உதவுகின்றன.நீங்கள் அறியாமலேயே இந்த தருணத்தின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய வழக்கம். இவற்றில், இன்று மிகவும் தனித்து நிற்பது உறங்கச் செல்லும் முன் செல்போன்களைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

இந்தச் சாதனங்களின் நீல ஒளியானது தூக்க ஹார்மோனான மெலடோனின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதற்குக் காரணமாகும். எனவே, போனைப் பயன்படுத்தும் போது மூளையை அணைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அதை விட்டுவிடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் கணினிகள் போன்ற திரைகளும் இந்த சிக்கலில் தலையிடுகின்றன மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மலர் மருந்துகளின் கவனிப்பு மற்றும் முரண்பாடுகள்

மலர் மருந்துகளின் பயன்பாடு, தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுபவர்களின் விஷயத்தில் கூட, எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. கேள்விக்குரிய தயாரிப்புகள் தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தவிதமான சேதத்தையும் ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, அவை இரசாயன சார்பையும் ஏற்படுத்தாது.

எனவே, மலர்களுடன் சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், உங்கள் இலக்குகள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அவை வெவ்வேறு தனித்தன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாலும் மிகவும் குறிப்பிட்டவை என்பதாலும் இது நிகழ்கிறது, எனவே விளைவுகளைப் பெறுவதற்கு நோக்கங்கள் நன்கு வரையறுக்கப்பட வேண்டும்.

தூக்கமின்மைக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த சிறந்த மலர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்!

தூக்கமின்மைக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த சிறந்த மலர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு நபரின் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தது. சந்தையில் கிடைக்கும் தயாரிப்புகள் சிலவற்றைக் கொண்டிருந்தாலும் இது நிகழ்கிறதுஉருவாக்கத்தின் அடிப்படையில் பொதுவான புள்ளிகள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

இதனால், அவற்றின் விவரக்குறிப்புகள் வேறுபடுகின்றன, மேலும் என்ன வேலை செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, லேசான தூக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு சிகிச்சைக்கு, பயனர் தூங்க முடியாத நிகழ்வுகளுக்கு பயன்பாடு இல்லாமல் இருக்கலாம். அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் இருக்கும் கவலைகள் காரணமாக.

எனவே, பயன்பாட்டின் நோக்கம் வரையறுக்கப்பட்டவுடன், தயாரிப்புகளின் கலவை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும். இந்த பகுப்பாய்வு சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

இயற்கையான மூலப்பொருள்களிலிருந்து உருவாக்கப்பட்டதால், மலர்களைப் பயன்படுத்துவதில் மற்ற சிக்கல்கள் குறித்து எந்த ஆபத்தும் இல்லை, எனவே, ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த வித ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் தரமான தூக்கத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால், மேலும் தெரிந்துகொள்வது மற்றும் இந்த வகையான மாற்று மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவது மதிப்பு.

தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

Bach Flower Remedies அவர்களின் உருவாக்குனர், சிகிச்சையாளர் எட்வர்ட் பாக் பெயரிடப்பட்டது, அவர் ஒரு நபரின் மனநிலை உங்கள் உடல் செயல்படும் விதத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று நம்பினார். இவ்வாறு, ஒரு முறை சரிவு ஏற்பட்டால், உடல் அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் ஆளாகிறது.

சிறப்பான உண்மைகளின் பார்வையில், பூ வைத்தியம் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கும், மக்கள் வேலை செய்வதற்கும் உதவும் ஒரு வழி என்று பாக் நினைத்தார். அவர்களின் உணர்ச்சிகள், கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது. எனவே, அவை உருவாக்கம் மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கங்களைப் பொறுத்து மனித உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் செயல்படுகின்றன, தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனிக்க வேண்டிய புள்ளிகள்.

தூக்க மருந்துகளின் பலன்கள்

தூக்க மருந்து பூக்கள் மற்றும் தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சை அளிக்க தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம். இதனால், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நல்வாழ்வைப் பேணுதல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் போன்ற பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் அவை கொண்டு வருகின்றன. இந்த காரணிகள் சுயமரியாதை பிரச்சினைகளை நேரடியாக பாதிக்கின்றன.

கூடுதலாக, மலர்கள் இயற்கையான பொருட்கள் மற்றும் காய்கறி தோற்றம் கொண்டவை என்பதால், அவை எளிதில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த விதமான பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய மாற்று சிகிச்சை இதுமருந்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் அவர் இன்னும் மெத்தனமாக இருக்கிறார்.

மனித உடலுக்கு தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்

மனித உடலுக்கு முதலில் தோன்றுவதை விட தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில்தான் உடல் திசு சரிசெய்தல் போன்ற முக்கிய மறுசீரமைப்பு நடவடிக்கைகளை செய்கிறது. தூக்கத்தின் போதுதான் தசை வளர்ச்சியும் புரதச் சேர்க்கையும் நடைபெறுகிறது.

ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதிலும், வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் தரமான தூக்கத்தின் அடிப்படைப் பங்கையும் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. உடல் மற்றும் மனதின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு இரண்டு காரணிகளும் இன்றியமையாதவை.

இவ்வாறு, தரமான தூக்கமின்மையால் தொடர்ச்சியான கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் ஏற்படலாம். தூக்கமின்மை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டதால், அதை எதிர்த்துப் போராட பல மாற்று சிகிச்சைகள் உருவாகி வருகின்றன.

மலர் சிகிச்சை எப்படி இருக்கிறது?

மலர் சிகிச்சையை குறுக்கீடுகள் இல்லாமல் செய்யலாம். கூடுதலாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் 4 சொட்டுகள் ஒரு நாளைக்கு 4 முறை ஆகும். இந்த மருந்துகளை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயன்படுத்துவதன் மூலமும், சொட்டுகளின் அளவை 7 ஆக அதிகரிப்பதன் மூலமும் பயன்படுத்த முடியும். எனவே, இதை உங்கள் விருப்பப்படி தேர்வு செய்யலாம்.

இருப்பினும், சந்தேகம் இருந்தால், மலர் மருந்துகளைத் தனியாகப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது மற்றும் ஒரு தொழில்முறை ஹோமியோபதியைத் தேடுங்கள், அவர் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்று உங்களுக்கு வழிகாட்டுவதோடு, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான தூக்கத்திற்கான மலர்களைக் குறிப்பிடுவதும் தெரியும்.உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய பூ சாரம்

லாவெண்டர் தூக்க மருந்துகளில் மிகவும் பொதுவான பூக்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக அதன் சாராம்சம். ஏனென்றால், அவள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறாள், அமைதியான இரவு தூக்கத்திற்கு இடமளிக்கிறாள். இது தவிர, மலர் மருந்துகளில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் மற்றொரு தாவரம் பேஷன் ஃப்ளவர் ஆகும்.

இந்த மலர் பேஷன் பழ மரத்திலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் தற்போது மிகவும் பொதுவான அமைதிப்படுத்தும் மூலிகை மருந்துகளில் ஒன்றாகும். இந்த பண்புகள் காரணமாக, தூங்குவதில் சிரமங்கள் லேசானதாக இருக்கும்போது இது தூக்கத்திற்கு மிகவும் உதவுகிறது. கெமோமில் மலர் மருந்துகளில் ஒரு தொடர்ச்சியான இருப்பைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு, இது அமைதியான மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, தூங்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.

உறங்குவதற்கான முக்கிய மலர்கள்

சந்தையில் உறங்குவதற்கான சில மலர்கள் உள்ளன, அவற்றை வாங்குவதற்கு முன் அவற்றின் விளைவுகளை ஆழமாக அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எனவே, இந்த விவரங்கள் கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியில் விவாதிக்கப்படும், மேலும் நனவான தேர்வை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு பூவை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதை உறுதி செய்யவும். படிக்கவும்.

ராக் ரோஸ்

ராக் ரோஸ் என்பது பீதி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் ஒரு மலர் ஆகும், இது 2017 இல் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் 280 மில்லியன் மக்களை பாதித்துள்ளது. கேள்விக்குரிய தரவுகள் உலக சுகாதார நிறுவனத்தால் ஆண்டு வழங்கப்பட்டதுமேற்கோள் காட்டப்பட்டது.

தூக்கமின்மையைப் பொறுத்தவரை, ராக் ரோஸ் நோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பு உணர்வை மேம்படுத்தும் வகையில் செயல்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இதனால், அவர் ஒரு அமைதியான இரவு தூக்கத்தை நிர்வகிக்கிறார் மற்றும் வழக்கமான சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் கொண்டவராக எழுந்திருக்கிறார்.

வால்நட்

தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படாதவர்கள், ஆனால் சிறிது நேரம் தூங்குபவர்கள் மற்றும் இரவில் பலமுறை எழுந்திருப்பவர்களுடன் தொடர்புடையது, மலர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் அடிக்கடி வரும் சந்தேகம். அது அதே வழியில் சோர்வு உணர்வை உருவாக்கி பகலில் உங்கள் செயல்திறனைக் குறைக்கும். எனவே, இந்த பார்வையாளர்களுக்கான விருப்பம் வால்நட் ஆகும்.

குறிப்பாக சத்தத்துடன் எழுந்து சிறிது நேரம் கழித்து தூங்குபவர்களுக்கு கேள்விக்குரிய மலர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது தடையற்ற இரவு தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அதன் விளைவாக பயனரின் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

அக்ரிமோனி

பொதுவாக, கவலை நேரடியாக தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. எனவே, தூக்கக் கோளாறுகள் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல. அக்ரிமோனி என்பது இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்குச் சரியாகக் குறிக்கப்படும் ஒரு மலர் ஆகும்.

இந்தத் தயாரிப்பானது மற்ற வகை இயற்கையான அமைதியுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, அதன் கலவையானது அதன் சூத்திரத்தை நிறைவு செய்கிறது, பயனருக்கு அதிக அமைதியை உறுதிசெய்து உத்தரவாதம் அளிக்கிறது கவலை உங்கள் ஓய்வு காலத்தின் வழியில் வராது. பூக்கள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறதுஅதன் உருவாக்கம் காரணமாக இந்த நிலையை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.

வெள்ளை கஷ்கொட்டை

இரவில் அன்றாட கவலைகளிலிருந்து தங்களைப் பிரித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், அதனால் கட்டுப்படுத்த முடியாத விஷயங்களைப் பற்றியே விழித்துக்கொண்டு தூங்குபவர்களும் மோசமான தூக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் சில மணிநேரம் தூங்கினாலும், அவர்களின் ஓய்வு முழுமையடையாது.

இதனால், பார்வையாளர்களுக்கு பெரிதும் உதவக்கூடிய ஒரு மலர் வெள்ளை கஷ்கொட்டை ஆகும், இது தூங்குவதற்கு முன் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் அணைக்கவும் உதவுகிறது. மிகவும் திறமையான ஓய்வுக்காக உடல். எனவே, இது உங்கள் விஷயத்தில் இருந்தால், தயாரிப்பை முயற்சிப்பது மதிப்பு.

ஆஸ்பென்

அதிர்ச்சி மற்றும் தொடர்ச்சியான கனவுகள் மற்றும் இருளில் உள்ள பிரச்சனைகள் போன்ற பிற காரணிகளால் சிலர் தூங்குவதற்கு பயப்படுகிறார்கள். விரைவில், இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் தூக்கத்தை பிரச்சனையாக மாற்றும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிக விலை கொடுக்க வைக்கும், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் செய்யப்படும் செயல்பாடுகள் முழுமையாக செயல்படுத்தப்படவில்லை.

இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மலர் ஆஸ்பென், இந்த எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடவும், அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கவும், உறங்கும் பயத்தைப் போக்கவும், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு நீண்ட ஓய்வு அளிக்கவும் உதவுகிறது.

ரெட் செஸ்ட்நட்

வழக்கமான கவலைகள், குறிப்பாக குடும்பத்துடன், எவருடைய வாழ்க்கையிலும் ஒரு பகுதியாகும். இருப்பினும், அவை கட்டங்களில்மக்கள், குறிப்பாக குடும்பத் தலைவர்கள், அடுத்த நாள் தீர்க்க வேண்டிய அனைத்தையும் நினைத்துக் கொண்டு தூங்கச் செல்வதால், அவை தூக்கத்தின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும். நிலைமை. இது அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிந்தனையின் வேகத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது, ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் ஒரு தயாரிப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், அதைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

Scleranthus

லேசான உறங்குபவர்களுக்கு கூடுதலாக, ஓய்வில்லாமல் தூங்குபவர்களும் உள்ளனர், இது பல்வேறு காரணிகளால் நிகழலாம். ஒரே இரவில் பல முறை எழுந்திருப்பது தூக்கத்தின் தரத்தை சமரசம் செய்து, ஆரோக்கியத்தையும் ஓய்வையும் கெடுக்கும் விஷயமாக இருப்பதால், ஸ்லெராந்தஸ் ஒரு மலர் ஆகும், இது இந்த சூழ்நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

பொதுவாக. , அமைதியற்ற தூக்கம் உள்ளவர்கள் எப்போதும் சோர்வு மற்றும் அவர்கள் தூங்கும் நேரம் போதாது என்று உணர்கிறார்கள். எனவே, இந்த மலர் இந்த உணர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அதை உட்கொள்பவர்களுக்கு பொதுவான நல்வாழ்வை வழங்குகிறது.

Impatiens

குறுகிய பொறுமை உங்கள் பிரச்சனை என்றால், Impatiens சிறந்த மலர். சிலர் இயல்பை விட அதிக எரிச்சலை உணர்கிறார்கள், இது பதட்டம், பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தால் உருவாகும் உணர்வு. இதனால், அவர்களால் தூங்க முடியாது மற்றும் தொடர முடியாதுசோர்வாக உணர்கிறேன்.

மிகவும் அமைதியான இரவை வழங்க இம்பேடியன்ஸ் இந்த உணர்வுகளைத் தணிக்கச் செய்கிறது, மேலும் உடல் அதன் செயல்பாடுகளை முழுமையாகத் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும். தங்கள் சொந்த எண்ணங்களால் தூக்கம் கெட்டுப்போகும் மக்கள், குறிப்பாக அவர்கள் கடந்த காலத்தின் வெறுப்பு மற்றும் காயங்களுக்கு அதிகமாக மாறும்போது. இந்த வகை நிகழ்வை அகற்றுவது தூக்கத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, வில்லோ இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் தூக்கத்தைத் தூண்டும் ஒரு மலர் ஆகும்.

இது எதிர்மறை உணர்வுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் அமைதியான உணர்வையும் வழங்குகிறது, இதன் விளைவாக உடல் தளர்வு மற்றும் மக்கள் தூங்க உதவுகிறது. எனவே, விவரிக்கப்பட்டதைப் போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு வில்லோவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரம் அதிகரிக்கிறது.

வைத்தியம் பற்றிய பிற தகவல்கள்

பலருக்கு இன்னும் தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து குறிப்பிட்ட சந்தேகங்கள் உள்ளன. , குறிப்பாக அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் குறித்து. எனவே, இந்த மருந்துகள் தொடர்பான இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, கட்டுரையின் அடுத்த பகுதியைப் படித்து, பூ வைத்தியம் சிகிச்சையாக எப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதைக் கண்டறியவும்.

மலர் வைத்தியம் யாருக்காகக் குறிப்பிடப்படுகிறது?

மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற உணர்வுகளைக் கையாளும் எவருக்கும் மலர் வைத்தியம் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது,குறிப்பாக இந்தக் காரணிகளால் ஏற்கனவே சோர்வு ஏற்பட்டு, அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பாதிப்புகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு.

எனவே இந்த வகையான சிகிச்சையானது பாரம்பரிய அமைதியான மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அடிமையாகி முடியும். ஏற்கனவே இந்த வகையான போக்கு உள்ளவர்களால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

இருப்பினும், மலர் வைத்தியம் உண்மையில் பயனுள்ள பயன்பாடு இந்த மருந்துகளை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. எனவே, இது ஒரு நிரப்பு மற்றும் ஒரு முக்கிய சிகிச்சை அல்ல, எனவே இதை இந்த வழியில் உணர்ந்து மற்ற நுட்பங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக் கூடாது.

தூங்குவதற்கு மலரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

பூக்களை உறங்க விரும்புவோருக்கு, நாளின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், 4 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உட்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், இந்த அர்த்தத்தில் சில ஒழுங்குமுறைகளை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடல் சிகிச்சைக்கு நன்றாகப் பழகிவிடும். இருப்பினும், உட்செலுத்தலின் பிற வடிவங்களும் உள்ளன.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் சொட்டுகளின் எண்ணிக்கையை 7 ஆக அதிகரிக்கவும் முடியும். முதல் பயன்முறையைப் போலவே உணரப்பட்ட நன்மைகளும் இருக்கும். . எனவே, வேறு எதற்கும் முன் பயனரின் வழக்கத்திற்கு இது போதுமானதாக உள்ளது.

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உதவும் பிற பழக்கவழக்கங்கள்

நல்ல இரவு தூக்கம் என்பது இந்த நோக்கத்திற்காக சில வகையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதைத் தாண்டியது. சில பழக்கங்கள் உண்டு