¿Conoces las propiedades de las flores del sueño?

Aunque cada individuo tiene sus propias particularidades a la hora de descansar, el sueño es algo esencial para el mantenimiento de la salud humana. Por eso, independientemente de que se necesiten 8 horas diarias o menos para sentirse bien, nadie puede pasar sin dormir.

Por ello, cuando el insomnio se convierte en algo constante en la vida de una persona, las flores para dormir pueden ser una opción interesante para combatirlo de forma natural, ya que proporcionan la relajación necesaria para dormir y para mantener la productividad al día siguiente.

Así, quienes busquen una terapia complementaria o natural pueden encontrar lo que buscan mediante el uso de flores para dormir. Existen diferentes productos que sirven para fines específicos, desde la ansiedad y la depresión hasta las preocupaciones por aspectos cotidianos.

Si quieres saber más sobre esto, sigue leyendo el artículo y encuentra un floral que se ajuste a tus necesidades.

Características de las flores dormidas

También conocidos con el nombre de Flores de Bach, los productos en cuestión están indicados para quienes necesitan dormir bien y buscan opciones naturales, formuladas con ingredientes que no causan daño a la salud ni pueden generar adicción.

Además, también son capaces de ayudar con otros desajustes presentes en el cuerpo humano que no son de orden físico. ¿Quieres saber más sobre esto? ¡Mira a continuación!

Origen e historia

Las Flores de Bach deben su nombre a su creador, el terapeuta Edward Bach, quien creía que el estado de ánimo de una persona influye directamente en el funcionamiento de su cuerpo, por lo que, una vez que aparece algún desajuste, el organismo se vuelve susceptible de sufrir todo tipo de enfermedades.

Teniendo en cuenta los hechos señalados, los remedios florales fueron pensados por Bach como una forma de restablecer el equilibrio y ayudar a las personas a trabajar sobre sus emociones, tomando el control, por lo que actúan en diferentes áreas del cuerpo humano dependiendo de la formulación y de los objetivos de uso, puntos que deben ser observados a la hora de elegirlos.

Beneficios del sueño floral

Las flores para dormir se elaboran a partir de flores y plantas y pueden utilizarse de forma continuada en el tratamiento del insomnio. Así, además de mejorar la calidad del sueño, aportan otros beneficios para la salud, como el mantenimiento del bienestar y un mayor control de las emociones, factores que influyen directamente en cuestiones de autoestima.

Además, como los remedios florales están elaborados con ingredientes naturales y de origen vegetal, son fáciles de encontrar y no causan ningún tipo de daño a la salud, por lo que es un tratamiento alternativo que merece la pena probar si todavía eres reticente a utilizar medicamentos farmacéuticos.

La importancia del sueño para el cuerpo humano

El sueño es más importante para el cuerpo humano de lo que podría parecer a primera vista. Es durante este tiempo que el cuerpo lleva a cabo sus principales actividades de restauración, como la reparación de tejidos. También es durante el sueño que el crecimiento muscular y la síntesis de proteínas tienen lugar.

También cabe destacar el papel fundamental del sueño de calidad para restablecer la energía y mantener regulado el metabolismo, factores ambos esenciales para mantener la salud del cuerpo y la mente.

Como el insomnio es cada vez más frecuente, están surgiendo varios tratamientos alternativos para combatirlo.

¿Cómo es el tratamiento con esencias florales?

El tratamiento con remedios florales puede realizarse sin interrupciones. Además, se recomienda tomar 4 gotas 4 veces al día. También es posible hacer uso de estos remedios utilizándolos 3 veces al día y aumentando el número de gotas a 7. Por lo tanto, se puede elegir según su preferencia.

Sin embargo, en caso de duda, lo mejor es no utilizar los remedios florales por sí solos y acudir a un profesional de la homeopatía, que no sólo te orientará sobre cómo tomarlos, sino que te indicará los remedios florales que más te pueden ayudar.

Principales esencias florales utilizadas

La lavanda es una de las flores más comunes en los remedios florales para dormir, especialmente su esencia. Esto se debe a que ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, dando lugar a un sueño más tranquilo. Además de ella, otra planta recurrente en los remedios florales es la pasionaria.

Esta flor es originaria del árbol de la fruta de la pasión y actualmente es una de las fitoterapias calmantes más comunes. Debido a estas propiedades ayuda mucho a conciliar el sueño cuando las dificultades para conciliarlo son leves. También cabe mencionar como presencia recurrente en los remedios florales la manzanilla, que tiene propiedades calmantes y relajantes, ideales para quienes desean conciliar el sueño.

Flores principales para dormir

En el mercado existen numerosos florales para dormir y conocer a fondo sus efectos es muy importante antes de elegir cuál comprar, por lo que estos detalles se comentarán en el siguiente apartado del artículo con el objetivo de fomentar una elección más consciente y que encuentres un floral que se adapte a tus necesidades. Sigue leyendo.

Rosa de la Roca

Rock Rose es un floral indicado para las personas que padecen el síndrome de pánico, una condición que en 2017 ya afectaba a 280 millones de personas en todo el mundo. Los datos en cuestión fueron proporcionados por la Organización Mundial de la Salud en dicho año.

En lo que respecta al insomnio, cabe destacar que la jara actúa promoviendo una sensación de seguridad en los pacientes, por lo que pueden tener un sueño más tranquilo y despertarse sintiéndose más capaces de afrontar los retos de la rutina.

Nuez

Una duda recurrente sobre el uso de los remedios florales está vinculada a las personas que no sufren de insomnio, pero son de sueño ligero y terminan despertándose varias veces durante la noche, algo que puede generar la sensación de cansancio de igual manera y perjudicar su rendimiento durante el día, por lo que una opción para este público es Walnut.

La esencia floral en cuestión está especialmente recomendada para las personas que se despiertan con ruidos y tardan en conciliar el sueño, ya que ayuda a garantizar un sueño nocturno ininterrumpido y, en consecuencia, mejora el estado de ánimo del usuario.

Agrimonia

En general, la ansiedad está directamente relacionada con los trastornos del sueño. Por lo tanto, no es raro que las personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad tengan problemas para dormir. La agrimonia es una esencia floral indicada exactamente para casos como éste.

Cabe destacar que el producto también puede combinarse con otros tipos de calmantes naturales cuya composición complementa su fórmula, asegurando más calma al usuario y garantizando que la ansiedad no se interponga en su período de descanso, ya que la esencia floral también ayuda a combatir esta condición debido a su formulación.

Castaña blanca

Las personas a las que les resulta muy difícil desconectar de sus preocupaciones diarias por la noche y, por lo tanto, se mantienen despiertas pensando en cosas que no pueden controlar, también tienen un sueño de mala calidad. Aunque duerman unas horas, su descanso no es completo.

Por eso, una flor que puede ayudar mucho a este público es el Castaño Blanco, que ayuda a calmar y desconectar la mente antes de dormir, preparando al cuerpo para un descanso mucho más eficiente. Así que, si este es tu caso, vale la pena probar el producto.

Aspen

Algunas personas tienen miedo a la hora de dormir debido a traumas y otros factores, como pesadillas recurrentes y problemas con la oscuridad. Pronto, estas cuestiones acaban convirtiendo el sueño en algo problemático y haciendo que la salud pague un alto precio, ya que las funciones que se realizan durante este tiempo no se ejecutan completamente.

El floral más adecuado para casos como éste es el Aspen, que sirve para combatir estos pensamientos y promover una sensación de calma, quitando el miedo a la hora de dormir y proporcionando un descanso más tranquilo a quien lo utiliza.

Castaña Roja

Las preocupaciones por la rutina, especialmente por la familia, forman parte de la vida de cualquier persona. Sin embargo, en las fases en las que se acentúan, pueden acabar perjudicando la calidad del sueño porque las personas, especialmente los jefes de familia, se van a dormir pensando en todo lo que tienen que resolver al día siguiente.

El castaño rojo es una alternativa para solucionar esta situación. Además, tiene propiedades calmantes y es capaz de disminuir la velocidad del pensamiento, ayudando al descanso y mejorando la calidad del sueño. Si buscas un producto para estos fines, considera su uso.

Scleranthus

Además de los durmientes ligeros, también hay quienes tienen un sueño agitado, lo que puede ocurrir debido a varios factores diferentes. Como despertarse varias veces durante la misma noche también es algo que compromete la calidad del sueño y perjudica la salud y el descanso, Sleranthus es una esencia floral que puede ayudar a las personas que pasan por esta situación.

En general, las personas con sueño inquieto siempre se quejan de cansancio y de sentir que nunca duermen lo suficiente.

Impatiens

Si tu problema es la poca paciencia, Impatiens es la esencia floral ideal. Hay personas que se sienten más irritables de lo habitual, un sentimiento que se genera por la ansiedad, la tensión y el estrés, por lo que no pueden dormir como deberían y siguen sintiéndose cansadas.

La impaciencia actúa para aliviar estas sensaciones y proporcionar un sueño más tranquilo y el descanso que el cuerpo necesita para seguir realizando sus funciones plenamente.

Sauce

Hay personas cuyo sueño se ve obstaculizado por sus propios pensamientos, sobre todo cuando éstos giran demasiado hacia rencores y agravios del pasado. La eliminación de este tipo de acontecimientos puede acabar perjudicando el sueño de forma significativa. Por ello, el sauce es una flor que puede ayudar a inducir el sueño en casos como éste.

Actúa para alejar los sentimientos negativos y también proporciona una sensación de calma, lo que consecuentemente lleva a la relajación del cuerpo y ayuda a conciliar el sueño. Por lo tanto, la calidad de vida aumenta con el uso del Sauce para casos como el descrito.

Más información sobre los remedios florales

Muchas personas todavía tienen preguntas más específicas sobre el uso de los remedios florales, especialmente en lo que respecta a sus indicaciones y contraindicaciones. Por lo tanto, para ayudar a aclarar estas y otras preguntas sobre estos remedios, lea la siguiente sección del artículo y descubra cuándo se recomienda o no utilizar los remedios florales como tratamiento.

¿Para quién están indicados los remedios florales?

Las flores están indicadas para cualquier persona que esté lidiando con sentimientos de estrés, ansiedad y dificultad para dormir, especialmente para aquellos que ya han acumulado fatiga debido a estos factores y están sintiendo los efectos en su salud física.

Así, este tipo de tratamiento se recomienda como alternativa a los tranquilizantes tradicionales, que pueden acabar convirtiéndose en adictivos y deben ser evitados por las personas que ya tienen este tipo de tendencia.

Sin embargo, cabe señalar que un uso realmente productivo de los remedios florales combina estos medicamentos con otras terapias, por lo que se trata de un complemento y no de un tratamiento principal, por lo que no debe percibirse así y utilizarse en detrimento de otras técnicas.

¿Cómo utilizar el floral del sueño?

Lo más indicado para quienes deseen utilizar las esencias florales para dormir es ingerir 4 gotas 4 veces al día, independientemente de la hora del día. Sin embargo, se recomienda mantener cierta regularidad en este sentido para que el cuerpo se acostumbre al tratamiento, aunque existen otras formas de ingesta.

También es posible utilizar los elixires florales tres veces al día, aumentando el número de gotas a 7. Los beneficios percibidos serán los mismos que en el primer modo de uso. Por lo tanto, se trata de adaptarse a la rutina del usuario antes que nada.

Otros hábitos que ayudan a dormir bien

Tener una buena noche de sueño va mucho más allá de utilizar cualquier tipo de tratamiento para ello. Hay algunos hábitos rutinarios que pueden afectar a la calidad de este momento sin que ni siquiera seas consciente de ello. Entre ellos, el que más destaca actualmente es el uso del teléfono móvil antes de dormir.

La luz azul de estos dispositivos es la responsable de inhibir la producción de melatonina, la hormona del sueño. Por ello, se tarda más en desconectar el cerebro cuando se utiliza el teléfono. Lo recomendable es dejarlo a un lado una hora antes de ir a dormir. Las pantallas como las de los televisores y los ordenadores también interfieren en esta cuestión y no son recomendables.

Cuidados y contraindicaciones de los remedios florales

El uso de remedios florales, incluso en el caso de los utilizados para dormir, no tiene ningún tipo de contraindicación. Se trata de productos formulados a partir de plantas, por lo que no causan ningún tipo de daño a la salud y, además, no provocan dependencia química.

Por lo tanto, es necesario entender cuáles son sus objetivos con el uso antes de optar por un tratamiento de esencias florales, ya que tienen diferentes particularidades y son bastante específicas, por lo que es necesario definir bien los objetivos para obtener los efectos.

¡Elige el mejor floral para combatir el insomnio!

La elección del mejor elixir floral para usar contra el insomnio depende, en primer lugar, de los objetivos de cada persona con el uso. Esto sucede porque los productos disponibles en el mercado, aunque tengan algunos puntos en común en cuanto a la formulación, son bastante diversos.

Así, sus especificidades son divergentes y lo que puede funcionar, por ejemplo, para un tratamiento que combate el sueño ligero, puede no ser aplicable a los casos en los que el usuario no puede dormir debido a las preocupaciones presentes en su vida cotidiana.

Por ello, una vez definida la finalidad de uso, debe analizarse cuidadosamente la composición de los productos, que sirve para evitar posibles alergias.

No existen riesgos en cuanto a otras cuestiones en el uso de los remedios florales, ya que están formulados a partir de ingredientes naturales y por lo tanto no ofrecen ningún tipo de peligro para la salud. Si estás en busca de un sueño de calidad, vale la pena saber más y darle una oportunidad a este tipo de tratamiento alternativo y complementario.