Coneix 10 tes per millorar la gastritis!

Els que pateixen els símptomes de la gastritis busquen alternatives per reduir les molèsties que provoca aquest trastorn. Escollir una dieta més adequada per reduir la inflamació és una decisió sàvia, però cenyir-se a alguns tes també ajuda a l'alleujament diari.

Les investigacions científiques demostren que el te pot ser un bon aliat en el tractament de la gastritis a casa, sent eficaç. en la lluita contra el bacteri H. Pylori, causa habitual de gastritis.

Segons aquesta investigació, alguns tes tenen compostos anomenats polifenols i flavonoides, que protegeixen la mucosa de l'estómac, ja que bloquegen l'acció de l'enzim ureasa i prevenir l'evolució de la inflamació. Vegem informació valuosa sobre els tes per a la gastritis, per conèixer en profunditat els seus beneficis!

Entendre els tes per a la gastritis

Qui pateix gastritis o busqui maneres d'evitar-la es beneficiarà amb un coneixements més detallats sobre els tes per a la gastritis. Seguiu!

Què és la gastritis?

Gastritis és un terme general que descriu la inflamació del revestiment de l'estómac. Amb ell, la mucosa s'inflama i s'enrogix, alterant la producció d'àcid estomacal i moc.

Així, la mucosa es torna sensible, i l'àcid estomacal pot causar molts danys. Els símptomes de la gastritis inclouen dolor a la part superior de l'abdomen, ardor, nàusees iefectes de la gastritis. Apreneu a preparar aquest te i altres informacions valuoses sobre el seu consum a continuació!

Indicacions i propietats de la Llimona

La Llimona és una herba també coneguda com Capim-santo, Grass -fragrant i Lemongrass, segons a la regió. És una planta molt rica en substàncies que combaten els radicals lliures, com el limonè, el geraniol i el citral.

Les propietats analgèsiques de la llimona es deuen a la presència d'un altre bioactiu, el mircè, que redueix el dolor fins i tot en els rampes d'estómac. . Els flavonoides i els tanins ajuden a reduir l'acidesa de l'estómac i, com a bactericida, la llimona també és eficaç per combatre H. pylori.

Ingredients

El te de llimona es pot fer amb l'herba en fulles seques o en natura, és a dir, fresc. Necessitaràs una mesura de 4 a 6 fulles de llimona per cada tassa d'aigua, si tries l'herba in natura.

Si compres aquesta planta en forma seca, separa 2 culleradetes per cada tassa. La llimona seca es pot trobar a les botigues especialitzades en productes naturals.

Com fer te de llimona

El te de llimona és una excel·lent opció per al te gelat, però com a beguda calenta, també és agradable i té efectes positius. La preparació d'aquest te és una infusió en aigua bullint.

Així que deixeu bullir la quantitat d'aigua que vulgueu.Després de bullir, afegiu-hi les fulles picades (si és natural) o les culleradetes d'herba seca. Tapeu el recipient i espereu fins que es refredi prou per beure.

Cures i contraindicacions

No hi ha contraindicacions importants pel que fa al consum de Lemongrass. Però s'ha d'evitar el seu consum en excés, així com el d'altres plantes beneficioses. Això es deu al fet que sobrecarregar el cos amb les seves propietats pot provocar somnolència, marejos, debilitat i pressió arterial baixa.

Les persones que pateixen hipertensió no haurien de consumir citronela. L'excés d'aquesta herba pot fins i tot causar desmais. A més, el te de llimona està contraindicat per a dones embarassades i lactants.

Te de gingebre

Vine a descobrir quins són els efectes positius del te de gingebre per al cos, especialment per al sistema digestiu. És una addició important al tractament casolà de la gastritis. Aprèn a preparar aquest te i aprèn-ne tot a continuació!

Indicacions i propietats del Gingebre

El gingebre, el paradol i la zingerona són alguns dels components bioactius presents al Gingebre, aquesta planta herbàcia molt popular. com espècies i rics en nutrients. La seva acció antiinflamatòria i antioxidant el converteix en una excel·lent opció de te per combatre els símptomes de la gastritis.

Els efectes beneficiosos del Gingebre sobre el sistema digestiu afavoreixen la reducció de la inflor,gasos i rampes d'estómac. El te de gingebre també té una acció antiemètica, és a dir, alleuja símptomes com nàusees i vòmits.

Ingredients

El te de gingebre és un gran te per a la gastritis. Coneixem aquí una recepta de te de gingebre amb pell de pinya, rica en propietats antiinflamatòries. Necessitaràs la pell d'una pinya, 1 litre d'aigua filtrada i de 2 a 3 llesques de gingebre fresc, amb el gruix que prefereixis.

El te es pot endolcir amb mel. A més, per descomptat, també podeu optar per bullir només el gingebre i prendre un te de gingebre pur.

Com fer el te de gingebre

Per començar el vostre te, aboqueu 1 litre d'aigua a bullir, preferiblement en una cassola o una gerra de llet. Quan bulli, afegiu-hi les pells de gingebre i pinya.

Si voleu, podeu afegir altres ingredients a aquesta recepta, com unes fulles de menta, per exemple. Mantenir la cassola tapada i deixar bullir el contingut durant 5 minuts. Un cop llest, es pot endolcir amb mel. Aquest és un gran te per beure calent o fred.

Cures i contraindicacions

Tot i ser una herba plena de propietats beneficioses per a l'organisme, algunes persones haurien d'evitar el consum de Gingebre. Està contraindicat per a nens menors de sis anys.

A més, pot ser que no sigui bo per a aquells amb càlculs biliars.vesícula biliar i pressió arterial alta. Les persones que pateixen malestar estomacal també haurien d'evitar-ho. Quan està en excés, el gingebre pot augmentar el risc de sagnat en aquells que pateixen problemes de coagulació de la sang o de circulació.

Te de camamilla

Anem a conèixer tot sobre el popular i deliciós te de camamilla, una opció de te ideal per a aquells que pateixen els símptomes de la gastritis. Consulteu-ho!

Indicacions i propietats de la Camamilla

Les propietats de la Camamilla la converteixen en un aliat especial en la rutina de les persones amb gastritis. A més de ser una planta d'acció antiinflamatòria, calmant i antiespasmòdica, ideal per a l'alleujament gastrointestinal, el te de camamilla ajuda a controlar la producció d'àcids estomacals.

Els seus efectes positius per al sistema digestiu inclouen la reducció de símptomes com com nàusees i gasos. Per tant, beure te de camamilla amb regularitat també és una bona manera de prevenir problemes gàstrics, com ara úlceres.

Ingredients

La millor manera de fer te de camamilla és infondre'l amb les flors seques d'aquest. planta. És un producte que es pot trobar fàcilment en supermercats, fires ecològiques o botigues especialitzades en productes naturals.

Per fer el te, reserva uns 4 g de flors seques de Camamilla. Aquesta quantitat és ideal per fer un litre de te. Recordeu utilitzar aigua filtrada i, siSi el vols endolcir, fes servir mel.

Com fer el te de camamilla

Per fer el te de camamilla, posa a bullir 1 litre d'aigua filtrada en un recipient com una tetera o una gerra de llet. Quan l'aigua estigui bullint, afegiu-hi les flors de Camamilla seques en la quantitat indicada.

Cal tapar el recipient i deixar-lo reposar uns 10 minuts. Passat aquest temps, coleu-lo i el te estarà llest per beure. Es pot consumir durant tot el dia (fins a 4 tasses diàries).

Precaucions i contraindicacions

La camamilla no és una planta capaç de provocar molts efectes secundaris, però cal anar amb compte per evitar-ho. no consumir-lo en excés. Quan es consumeix en grans quantitats, el te de camamilla pot provocar nàusees i fins i tot diarrea i vòmits.

A més, un dels efectes secundaris pot ser una somnolència excessiva. Les persones al·lèrgiques a les plantes de la família de les margarides no poden consumir aquest te, i s'ha d'evitar amb les dones que alleten.

Te Guaçatonga

Si no coneixeu el te Guaçatonga, seguiu les indicacions i propietats d'aquesta poderosa planta. Ajuda a combatre els símptomes de la gastritis, i el seu te està indicat per tractar i prevenir úlceres d'estómac. Fes una ullada a la recepta i més!

Indicacions i propietats de la Guaçatonga

La Guaçatonga, també coneguda com Erva de Bugre, és una planta molt valorada per les seves propietatsmedicinal. Molt utilitzat en homeopatia, ofereix un ventall d'accions beneficioses per a l'organisme, i entre elles destaquen els seus efectes positius per a aquells que pateixen gastritis i úlceres.

Les seves propietats van des d'antiinflamatòries, antiespasmòdiques i calmant a immunoestimulant i antiulcerós. El te de Guaçatonga és una opció addicional per al tractament de problemes gàstrics.

Ingredients

Coneixem els ingredients per fer el te de Guaçatonga. Aquesta no és una herba àmpliament coneguda i és possible que algunes persones no sàpiguen on trobar-la. No obstant això, es pot comprar a botigues naturistes i fins i tot en alguns supermercats.

Per preparar aquest potent te només necessitareu els següents ingredients: unes dues cullerades de fulles seques de Guaçatonga i 1 litre d'aigua filtrada.

Com fer el te de Guaçatonga

Per fer el te de Guaçatonga, poseu 1 litre d'aigua filtrada a bullir en un recipient com una tetera o una gerra de llet. Quan l'aigua estigui bullint, hi afegim les dues cullerades de fulles de Guaçatonga seques.

Cal tapar el recipient i deixar-lo enfonsat, en repòs, uns 10 minuts. Passat aquest temps, només cal colar-lo i estarà llest per beure. Aquest te es pot prendre dues vegades al dia.

Precaucions i contraindicacions

Estudis al voltant de Guaçatongainformen que aquesta planta no provoca efectes secundaris importants i consideren que el seu consum és segur.

No obstant això, cal anar amb compte amb qualsevol tipus d'excés, i beure te de Guaçatonga en grans quantitats pot provocar irritació, nàusees i vòmits. , sobretot en aquells que ja tenen problemes d'estómac. Recordant que, si es pren correctament, és un excel·lent remei natural contra els trastorns del sistema gàstric.

Te de bàlsam de llimona

Coneixem tots els beneficis del te d'herbes - Llimona bàlsam, molt efectiu contra la gastritis. Apreneu a fer te i manteniu-vos al dia de les seves propietats, indicacions i molt més!

Indicacions i propietats de la Melissa

Melissa officinalis és el nom científic de la planta coneguda com a Melissa o Melissa , una herba popular que es consumeix especialment en els tes. Aquesta planta és rica en flavonoides i compostos fenòlics.

Així, els seus efectes antiinflamatoris i antiespasmòdics, així com analgèsics i antioxidants, són de gran benefici per a aquells que pateixen mala digestió, gastritis o altres problemes gastrointestinals. Beure regularment te de melissa no substitueix altres cures o tractaments, però ajuda d'una manera potent a alleujar els símptomes.

Ingredients

El millor te de melissa és el que s'elabora només amb les seves fulles. , perquè és en ells on els nutrients demés valor i propietats més beneficioses per a la salut.

El bàlsam de llimona d'aquest te pot ser in natura, és a dir, fresc, o la versió deshidratada comercialitzada. Així, necessitareu de 2 a 3 cullerades d'aquestes fulles per fer 1 litre de te amb aigua filtrada.

Com fer el te de bàlsam

La preparació del te de bàlsam de llimona és la infusió. Per tant, poseu 1 litre d'aigua en un recipient com un bullidor o una gerra de llet i deixeu-ho bullir. Espereu que l'aigua bulli i després afegiu-hi les cullerades de fulles de llimona.

Cal tapar el recipient per amortiguar el contingut. Deixeu reposar la barreja uns minuts i deixeu-la refredar. Si optes per endolcir el te, prefereixes la mel al sucre.

Cures i contraindicacions

El bàlsam de llimona no té molts efectes secundaris. No obstant això, el seu ús no ha de ser excessiu. Els metges recomanen que el consum diari no superi els 4 mesos.

El consum constant i abusiu, és a dir, en grans quantitats diàries, pot provocar efectes com nàusees i vòmits, així com dolor abdominal i fins i tot caiguda de pressió, marejos i taquicàrdia.

A més, es tracta d'una herba que provoca somnolència i que ha d'evitar-la qui fa servir sedants o medicaments per a la tiroide.

Te de fonoll

A continuació, anem a conèixer les indicacions, propietats, cures i contraindicacions del fonoll.A més, aprendràs a fer te de fonoll, una gran opció casolana per alleujar la gastritis. Segueix!

Indicacions i propietats del fonoll

El fonoll és una planta molt beneficiosa per a l'organisme, ja que conté importants bioactius d'ús medicinal i nutricional. La presència de flavonoides, tanins, alcaloides i saponines, a més d'àcids grassos essencials i àcid rosmarínic, fan d'aquesta planta una excel·lent opció herbal.

Les propietats del Fonoll són beneficioses per a aquells que pateixen símptomes gastrointestinals, com ara gastritis, gasos, mala digestió, reflux, mal d'estómac, còlics i diarrea.

Ingredients

El te de fonoll es pot fer amb les llavors d'aquesta planta, o les seves fulles fresques. Si no trobeu el Fonoll in natura, podeu optar per la versió deshidratada, que es ven en alguns supermercats, mercats lliures o botigues especialitzades en productes naturals, com herbes aromàtiques.

3 cullerades de llavors o fulles de Fonoll són suficient. Per a aquesta quantitat d'herbes, es recomana 1 litre d'aigua per a la infusió.

Com fer el te de fonoll

La preparació del te de fonoll és senzilla. Col·loqueu la quantitat d'aigua indicada en un recipient, com un bullidor o una gerra de llet, i deixeu-ho bullir. Espereu que l'aigua bulli i després afegiu-hi les cullerades de llavors o fulles de fonoll.

Podeuafegir una mica de cadascun. Cal tapar el recipient per esmorteir el contingut. Espereu que la mescla reposi 5 minuts i espereu que es refredi.

Precaucions i contraindicacions

No es recomana el consum de Fonoll durant l'embaràs. Beure te de fonoll durant aquest període pot augmentar les contraccions, exposant la dona embarassada al risc d'avortament involuntari.

Les dones que donen el pit també haurien d'evitar aquest te. A més, hi ha persones que poden ser al·lèrgiques al fonoll i observar reaccions cutànies. Els metges no recomanen l'ús de Fonoll a persones amb antecedents d'epilèpsia o convulsions.

Gaudeix dels beneficis dels millors tes per a la gastritis!

Hi ha diverses plantes que contenen propietats beneficioses per al tractament complementari de problemes relacionats amb la digestió. Una manera senzilla i econòmica d'obtenir bons resultats davant els efectes desagradables de problemes com la gastritis és adherir-se als tes.

En primer lloc, cal saber consumir-los, i una cosa important és no excedir-se. això. L'excés de substàncies bioactives pot sobrecarregar l'organisme i comportar efectes secundaris.

Molts tes tenen antiinflamatoris, analgèsics i fins i tot controlen la producció d'àcids nocius per a l'estómac. Prendre un bon te és garantir l'alleujament i la prevenció dels problemes gàstrics.

Pot ser aguda, d'aparició sobtada, o crònica, quan es desenvolupa gradualment per falta de tractament. Per aquest motiu, és important consultar al metge per fer les proves necessàries i iniciar el tractament adequat.

Possibles causes de gastritis

No hi ha consens sobre el fet que el bacteri H. pylori sigui un agent causant de la gastritis. Segons el Dr. Dráuzio Varella, hi ha aquesta probabilitat, encara s'està estudiant. Per cert, és habitual que moltes persones tinguin el bacteri H. pylori i no presenten símptomes.

S'estima que la seva relació amb la gastritis és perquè el bacteri produeix un enzim anomenat ureasa. Redueix l'acidesa de l'estómac, debilitant la mucosa i atacant el revestiment de l'estómac, que està exposat als fluids digestius.

Altres causes de gastritis inclouen l'excés de fàrmacs antiinflamatoris no esteroides, l'abús d'alcohol o drogues, el tabaquisme, els tractaments amb radiació i els tractaments autoimmunes. malalties.

Perills i precaucions amb la gastritis

Quan no busqueu tractament per a la gastritis, hi ha el risc que es cronfiqui i fins i tot evolucioni per una úlcera o provoqui anèmia. A més, està relacionat amb creixements cancerosos en el revestiment de l'estómac.

Si sospiteu que teniu gastritis, o si ja us han diagnosticat aquest trastorn, seguiu el tractament mèdic que us indiqueu i deixeu-ho.hàbits nocius, com fumar o beure en excés.

Els aliments antiinflamatoris i els tes per a la gastritis ajuden a reduir els símptomes, però no substitueixen l'atenció mèdica. Qualsevol tractament de la gastritis a casa s'ha de fer amb el consentiment d'un metge.

Beneficis del te per a la gastritis

Alguns tes són especialment efectius per combatre o alleujar els símptomes de la gastritis. Funcionen, és clar, a més dels tractaments mèdics, i també com a teràpia preventiva.

El te verd, per exemple, té una acció antiinflamatòria, ja que conté actius antioxidants que contribueixen a inhibir el desenvolupament de la gastritis. cròniques, fins i tot per aturar la progressió del càncer d'estómac.

Altres tes, com Espinheira-Santa i Aroeira, tenen actius que redueixen l'acidesa, protegint l'estómac, amb un efecte semblant al dels medicaments coneguts, com ara cimetidina i omeprazol.

Espinheira-Santa Tea

Coneixem els beneficis del Espinheira-Santa Tea per a la gastritis. Aquest te té propietats que produeixen efectes protectors sobre l'estómac. Fes-hi una ullada!

Indicacions i propietats de l'Espinheira-Santa

El te de Maytenus ilicifolia, l'herba coneguda popularment com Espinheira-Santa, és un excel·lent remei casolà per a la gastritis. Aquest te conté polifenols, compostos naturals que es troben a les plantes. Ells sónideal per a la salut per la presència d'epigalocatequina, un antioxidant que garanteix la protecció cel·lular contra els radicals lliures.

Espinheira-Santa també té arabinogalactà, una fibra que afavoreix la immunitat. Aquests actius redueixen l'acidesa estomacal i protegeixen l'estómac dels seus àcids.

Ingredients

Els ingredients per fer el te Espinheira-Santa són senzills i fàcils de trobar. Necessitareu unes 3 cullerades de fulles seques d'aquesta herba. Espinheira-Santa es comercialitza en sec, 100% natural i es troba a botigues naturistes i supermercats.

A més, necessitareu 500 ml d'aigua per bullir. Si voleu endolcir el te, és millor optar per la mel, en petita quantitat.

Com fer el te Espinheira-Santa

La preparació del te Espinheira-Santa és senzilla i ràpid. Escalfeu els 500 ml d'aigua en una tetera o una gerra de llet i espereu que bulli. Quan l'aigua bulli, només cal apagar el foc.

Posar les 3 cullerades de fulles d'Espinheira-Santa al recipient. Heu de tapar-lo i deixar l'herba en infusió durant almenys 5 minuts. Passat aquest temps, cola el te i endolceix-lo si ho prefereixes.

Cures i contraindicacions

Espinheira-Santa és una planta que aporta molts beneficis, però algunes persones haurien d'evitar-ne el consum, com ara nens menors de 12 anys. A lesLes dones embarassades no haurien de consumir aquest te durant l'embaràs, ja que conté actius que poden induir contraccions uterines i, en casos més greus, fins i tot provocar un avortament involuntari.

Les dones lactants tampoc haurien de prendre el te Espinheira-Santa , ja que pot reduir la producció de llet materna.

Te Aroeira

Aroeira ofereix un efecte analgèsic, a més d'acció antiinflamatòria i antiàcida, que la fa efectiva contra la gastritis. Consulteu la informació valuosa sobre el te d'Aroeira a continuació!

Indicacions i propietats de l'Aroeira

L'Aroeira és una planta que s'utilitza amb diversos propòsits medicinals. Es divideix en diverses espècies i, al Brasil, les més populars són Schinus molle i Schinus Terebinthifolia.

Aroeira conté tanins, és a dir, polifenols que són antioxidants, així com flavonoides que ofereixen protecció al sistema cardiovascular. i ajuden a millorar la circulació sanguínia. A més, té saponina, una substància amb acció antiinflamatòria.

L'Aroeira també es considera un antiàcid natural, i el seu te és molt utilitzat per alleujar la gastritis.

Ingredients

Anem a conèixer els ingredients necessaris per fer el te Aroeira. Vam optar per un te d'Aroeira que utilitza tant les fulles com l'escorça d'aquesta planta.

D'aquesta manera aprofitarem tota la gamma de nutrients que ofereix l'Aroeira, potenciant la sevaacció. Necessitareu 100 g de fulles de llentiscle, 4 trossos d'escorça de llentiscle i 1 litre d'aigua. Aquesta planta es pot comprar a les botigues naturistes.

Com fer el te d'Aroeira

En un recipient com una tetera, una tetera o una gerra de llet, escalfeu 1 litre d'aigua i espereu que s'acabi. bullir. Quan l'aigua estigui bullint, poseu les fulles i les peles i deixeu-ho al foc uns 5 minuts.

Després espereu que es refredi una mica abans de consumir el te. Si opteu per endolcir, preferiu la mel, utilitzant només 1 cullerada. Aquest te també és una excel·lent opció per beure fred.

Cures i contraindicacions

Algunes persones són sensibles a l'Aroeira i no l'han de consumir. El consum de te d'Aroeira és beneficiós per ajudar en el tractament de diversos trastorns, inclosos els trastorns gàstrics, però, en aquest cas, no s'ha d'abusar.

L'ús de la planta per part de persones amb problemes gastrointestinals com ara la diarrea ha de ser moderada, ja que produeix un efecte laxant i pot desencadenar reaccions al·lèrgiques a les mucoses. Les dones embarassades també haurien d'evitar l'Aroeira.

Chard Tea

Anem a conèixer els beneficis del Chard Tea, una excel·lent opció de remei casolà que ajuda contra els símptomes de la gastritis. Segueix i aprèn a fer-lo!

Indicacions i propietats de la bleda

La bleda és una de les verdures més riques en nutrients, la qual cosa la converteix en unopció vegetal que no pot faltar a la teva vida diària. Una bona manera de beneficiar-se de les propietats antioxidants i antiinflamatòries de la bleda és beure el seu te. És un remei casolà eficaç contra els símptomes de la gastritis.

Conté ferro, àcid fòlic i Vitamina C, A i K, la bleda ajuda a enfortir el sistema immunològic. Les fibres presents en ell faciliten el trànsit intestinal i protegeixen el sistema digestiu.

Ingredients

Per preparar el te de bledes només necessitareu dos ingredients: 1 litre d'aigua bullint i uns 50 g. de les fulles d'aquesta hortalissa.

Per preparar un bon te, garantint els nutrients de la Bleda, és ideal escollir fulles que presentin un color verd clar. Les fulles més lleugeres són les més fresques. Per tant, eviteu aquells d'aspecte groguenc, amb taques fosques o marceixement.

Com fer el te de bledes

La preparació del te de bledes és senzilla i ràpida. Posa l'aigua a bullir en una tetera o una gerra de llet i talla el manat de fulles de bleda (uns 50 g). Quan l'aigua estigui bullint, afegiu-hi les fulles i espereu uns 10 minuts.

Passat aquest temps, apagueu el foc i espereu fins que la beguda estigui calenta. El te de bledes es pot prendre 3 vegades al dia.

Cures i contraindicacions

La bleda és una verdura rica en nutrients i, per tant, és un gran aliatnatural per a la salut. Tanmateix, algunes persones haurien d'evitar el seu consum. Conté un alt nivell d'oxalat, una substància que redueix la capacitat de l'organisme per absorbir el calci.

A més, consumir bledes pot ser perjudicial per a les persones amb càlculs renals, ja que la presència d'àcid oxàlic afavoreix aquest tipus de formació. El consum ideal de bledes es bull, ja que, d'aquesta manera, es redueix l'àcid.

Te de menta

El te de menta és una opció saludable i saborosa, ideal per al consum freqüent. dels que pateixen els símptomes de la gastritis. Descobreix els seus beneficis i aprèn a fer aquest te a continuació!

Indicacions i propietats de la menta

A més de les seves propietats digestives, la menta té propietats analgèsiques, antioxidants, antiinflamatòries, antiespasmòdiques i antiparasitàries. . Per aquests motius, fa un excel·lent te per pal·liar els símptomes de les persones que pateixen gastritis, així com per prevenir i combatre les infeccions paràsites.

L'amebiasi i la giardiasi són dues infeccions parasitàries que el consum de te de menta ajuda a combatre. lluitar. Per als símptomes gàstrics i intestinals, és un te especialment eficaç per reduir nàusees, inflor abdominal, gasos i diarrea.

Ingredients

L'opció de te de menta destacada és ideal per millorar la digestió. La combinació d'herbes en aquest te proporciona una reducció de l'acidesaestómac. Els ingredients són senzills i fàcils de trobar.

Necessitaràs unes 2 culleradetes de fulles de menta seques o fresques, 2 culleradetes de llavors de fonoll (podeu substituir el fonoll si ho prefereixes), 2 culleradetes de fulles de melissa i 1 litre d'aigua.

Com fer te a la menta

Per començar el teu te, posa 1 litre d'aigua en una olla, bullidor o gerra de llet i espera fins que bulli. Quan l'aigua estigui bullint, afegiu tots els ingredients i espereu uns 5 minuts.

Es tracta d'un te que es pot beure fred, en petites quantitats durant tot el dia. Preneu-ne 1 tassa, de 3 a 4 vegades al dia, preferiblement entre àpats. Si el voleu endolcir, opteu per 1 culleradeta de mel.

Cures i contraindicacions

La menta és una herba plena de beneficis per a la salut, però algunes persones haurien d'evitar-ne el consum.

El te de menta està contraindicat per a dones embarassades i mares lactants, així com per a persones que pateixen obstrucció de les vies biliars i nens menors de dos anys. Els que tenen anèmia també haurien d'evitar aquesta verdura. La menta, quan es consumeix en excés, pot provocar contraccions a l'úter, a més de dificultat per respirar, a causa de la presència de mentol.

Te de llimona

Coneix les propietats i indicacions. de te de llimona, una beguda aliada contra