Portağal qabığı çayını niyə içmək lazımdır?

Portağal qabığı çayını içməyin bir neçə səbəbi var, onların arasında portağal qabığının insan orqanizmi üçün ən böyük qida qaynaqlarından biri olduğunu qeyd etmək olar. Kaliumla zəngin olmaqla yanaşı, C və A vitaminlərinin yüksək konsentrasiyasına malikdir.

Və portağal qabığının faydaları bununla bitmir, o, antioksidantlarla da zəngindir, hətta pulpanın özündən də çoxdur. . Odur ki, immun sisteminizi gücləndirmək və xəstəliklərə qarşı daha davamlı olmaq istəyirsinizsə, Portağal qabığı çayı idealdır.

Portağal qabığı çayının faydaları haqqında daha çox bilmək istəyirsiniz? Bunu bu məqalədə yoxlayın!

Portağal qabığı çayı haqqında ətraflı məlumat

Təəssüf ki, bir çox insan portağal qabığının faydalarından xəbərsizdir. Onlar yalnız pulpa istehlak etməyi üstün tuturlar və qabıqda olan bir sıra qida və vitaminlərdən istifadə edə bilmirlər. Qabıqla çay hazırlamaq ondan ən yaxşı nəticə əldə etməyin yollarından biridir. Aşağıda daha çox öyrənin!

Portağal qabığı çayının xüsusiyyətləri

Bir çox insan bunu bilməsə də, portağal zəngin antioksidant mənbəyidir. Bundan əlavə, o, həmçinin C və A kimi bir çox vitaminlərə, eləcə də kalium kimi əhəmiyyətli miqdarda minerallara malikdir. Buna görə portağalın təkcə pulpası deyil, əsasən qabığı da faydalıdır

İlk olaraq qabığını təzə istifadə etmək istəyirsinizsə, qabığını soymadan əvvəl axan suyun altında yaxşıca yumaq vacibdir. Bundan sonra tavada suyu qaynadıb çayı hazırlamağa başlayın. Sonra ocağı söndürün və suyun ilıq olana qədər bir qədər soyumasını gözləyin.

Bundan sonra darçın çubuğunu və portağal qabıqlarını da əlavə etməlisiniz. Sonra örtün və 5-10 dəqiqə dincəlin. Daha sonra darçın və portağal qabıqlarını çıxarın və çayı istehlak edin, lakin şəkər və ya dadlandırıcı əlavə etməməyiniz lazım olduğunu xatırlamaq lazımdır.

Portağal qabığı çayını nə qədər tez-tez içə bilərəm?

Portağal qabığı çayının qəbulu üçün xüsusi vaxt intervalı yoxdur, lakin diqqətli olmaq vacibdir. Portağal qabığının mədənin tıxanmasına səbəb ola biləcək xüsusiyyətləri olduğundan onu davamlı və qısa müddətdə istehlak etməmək tövsiyə olunur. Bu, çox miqdarda lif və həmçinin qabığın toxuması ilə bağlıdır.

Digər çox vacib tövsiyə günəşlə təmasla bağlıdır. Portağal ilə işlədikdən sonra altı saat ərzində günəş işığına məruz qalmamaq tövsiyə olunur, əks halda bəzi dəri yanıqları yarana bilər. Üstəlik Portağal qabığı çayı bir çox fayda gətirir.

Portağal qabığı çayı müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən immunitet sistemini gücləndirməkdə böyük müttəfiqdir. Bundan əlavə, portağal qabığı yüksək qan təzyiqi, diabet və hətta xərçəng kimi ciddi problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edən xüsusiyyətlərə malikdir.

Portağalın mənşəyi

Faktı göstərən bəzi tarixi məlumatlar var. portağal Hindistanda ortaya çıxdı. Oradan bütün Asiyaya yayıldı və daha sonra Portuqallar vasitəsilə Avropaya aparıldı. Avropa qitəsində portağal yetişdirən ilk ölkə Fransa olmuşdur.

Mənşəyi iki min il əvvələ təsadüf edən bir meyvənin bu gün belə məşhur ola biləcəyini az adam təsəvvür edə bilərdi. C vitamini ilə zəngin olan sitrus şirələrinin istifadəsi naviqatorlar tərəfindən edilən ən aktual kəşflərdən biri idi, çünki bu, sinqa xəstəliyinin qarşısını almaq və hətta müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir.

Yan təsirləri

Arasında. portağal qabığı çayının həddindən artıq istehlakından sonra yaranan yan təsirlər, portağalların tez-tez qusma və baş ağrısı kimi daha az ciddi simptomlara səbəb olan pestisidlər ehtiva etdiyini qeyd etmək olar. Bununla belə, çox diqqətli olmaq vacibdir, çünki əlavə təsirlər daha ciddi ola bilər.

Daha ciddi yan təsirlər arasında, bunları qeyd etmək olar.hormonal dəyişikliklər və uzun müddətdə hətta xərçəngin ortaya çıxması. Buna görə də, həmişə pestisidləri olmayan üzvi portağallara üstünlük verməyə çalışın.

Əks göstərişlər

Portağalların istehlakı və istifadəsi bəzi əks göstərişlərə malikdir. portağal ilə işləndikdən və ya çayı hazırladıqdan sonra ən azı 6 saat günəş işığına məruz qalmayın, əks halda portağalda işığa həssas maddələrin olması səbəbindən dəri yanıqlarından əziyyət çəkə bilərsiniz.

Dietoloqların tövsiyəsi budur ki, hamiləlik dövründə qadınlar, Portağal qabığı çayı istifadə etməyin. Bu, portağalların döl üçün zərərli ola biləcək pestisidlərlə dolu ola bilməsi ilə bağlıdır.

Portağal qabığı çayının faydaları

Portağalın sağlamlığa çoxlu faydaları var. Onun xassələri arıqlamağa kömək edir, xərçəngin, diabetin qarşısını alır, yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə aparır, toxunulmazlığı gücləndirir və s. Bu çayın faydaları ilə daha çox tanış olun!

Arıqlamaq üçün kömək

Portağal qabığı çayı zamanla qazandıqları əlavə kiloları arıqlamaq istəyənlər üçün çox faydalıdır. Bu, portağal qabığının bədən mayelərinin xaric olmasına kömək edən bir mineral olan böyük miqdarda kaliumun olması ilə bağlıdır. Nəticədə, qarın boşalır və buarıqlamağa kömək edir.

Portağalın diqqətdən kənarda qalmayan başqa bir müsbət cəhəti də onun çoxlu miqdarda lifə malik olmasıdır ki, bu da insanlara daha dolğun və dolğunluq hissi verir.Beləliklə onlar yemək istəyini idarə edə bilirlər. Buna görə də portağal qabığı çayı arıqlamaq istəyənlər üçün əla seçimdir.

Xərçəngin qarşısını alır

Portağal qabığı çayının gətirdiyi əsas faydalar arasında, şübhəsiz ki, xərçəngin qarşısının alınmasıdır. ən çox seçilir. Portağal qabığının xüsusiyyətləri bu böyük uğuru mümkün edir, çünki o, C vitamini və hesperidin və naringenin kimi flavonoidlərlə zəngindir.

Portağal qabığı bu maddələrin olması səbəbindən xərçəngin qarşısını alır. antioksidan xüsusiyyətləri. Bu, sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa səbəb olur və nəticədə bəzi xərçəng növlərinin qarşısını alır.

Şəkərli diabetin qarşısını alır

Portağal qabığında insulinin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa imkan verən çox miqdarda antioksidan var. O, qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etməkdən məsuldur. Bu, diabet kimi xəstəliklərin qarşısının alınmasına səbəb olur. Portağal qabığının faydaları bununla bitmir.

O, həmçinin vitamin B6 və kalsium kimi zəngin maddələr mənbəyidir. Bundan əlavə, o, kömək edən çox miqdarda polifenollara malikdir2-ci tip diabet də daxil olmaqla xroniki hesab edilən xəstəliklərlə mübarizə aparın.

Qaraciyər detoksu

Spirtli içkilər və həmçinin bu orqan üçün aqressiv olan bəzi sənaye məhsulları istehlak edərək qaraciyərə zərər verən bir çox insan var. Portağal qabığı çayı antioksidant olmaqla yanaşı, iltihab əleyhinə təsir göstərən xüsusiyyətlərə malikdir.

Bu, orqanizmdə mövcud olan sərbəst radikallarla mübarizə aparmağa imkan verir ki, bu da qaraciyərin funksiyalarını yaxşılaşdırmağa imkan verir. . Nəticə etibarilə, insanın orqanizmində toksinlərin miqdarı azalacaq və bu da onu daha sağlam edəcək.

Yüksək qan təzyiqinə faydalıdır

Portağal qabığı insanın əziyyət çəkməməsinə kömək edən xüsusiyyətlərə malikdir. yüksək qan təzyiqindən. Buna görə də Portağal qabığı çayı əla seçimdir, çünki tərkibində yüksək qan təzyiqinə səbəb olan amil olan natriumun orqanizmdən sidiklə xaric olmasına kömək edən mineral olan böyük miqdarda kalium var.

Digər məqam. Qeyd etmək lazımdır ki, portağal qabığının çoxlu miqdarda antioksidant olmasıdır. Onlar damarların sağlam qalmasını təmin edir və sərbəst radikalların yaranmasının qarşısını alır. Beləliklə, yüksək təzyiqin qarşısı alınır.

Varikoz damarlarının müalicəsində kömək edir

Varikoz genişlənmiş damarlardan başqa bir şey deyil. Onlar dərinin altında inkişaf edir. Ümumiyyətlə, varikoz damarlarıonlar daha tez-tez ayaq, ayaq və bud kimi aşağı ətraflarda görünür.

Portağal qabığı hesperidin adlı maddənin əla mənbəyidir və varikoz damarlarının müalicəsində kömək edir. iltihab xüsusiyyətləri və antioksidantlar. Bu, qan dövranının əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına səbəb olur. Buna görə portağal qabığı çayı varikoz damarları ilə mübarizə üçün əla seçimdir.

Qripin qarşısını almağa kömək edir

Qriplə də portağal qabığı mübarizə aparır, bunun səbəbi əslində pulpanın özündən daha çox C vitamini var. Odur ki, meyvənin qabığını israf etmək olmaz, çünki onun xüsusiyyətləri immunitet sisteminə göstərdiyi təsirə görə soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edir, onu gücləndirir.

Portağalın qabığından hazırlanan çayda da var. hesperidin, nobiletin və naringenin kimi bir sıra antioksidanlar. Onlar portağal qabığında var və çay sərbəst radikallarla mübarizə və qripin qarşısını almaq üçün əla seçimdir.

Antioksidantlar

Portağal qabığının əsas xüsusiyyətlərindən biri də onun zəngin olmasıdır. portağal qabığı çayını orqanizm üçün faydalı edən C vitamini mənbəyidir. Bu çay soyuqdəymə və qriplə mübarizədə faydalıdır. Bundan əlavə, bu çay həm də antioksidant təsirə malikdir.

Bu, Bark Tea edirPortağal, məsələn, Alzheimer və xərçəng kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin qarşısının alınmasında təsirli olur. Odur ki, bu növ xəstəliklərin qarşısını almaq istəyirsinizsə, Portağal qabığı çayı əla seçimdir.

Degenerativ xəstəliklərdə kömək edir

Portağal qabığından hazırlanan çay da öz xüsusiyyətlərinə malikdir. degenerativ xəstəliklərlə mübarizə. Bu, antioksidant və antiinflamatuar funksiyaları olan maddələr olan flavonoidlərin, nobiletin və naringinin olması ilə bağlıdır. Bu, mərkəzi sinir sisteminin hüceyrələrini sərbəst radikallardan qoruyur.

Nəticədə beyin demans, Alzheimer və Parkinson kimi xəstəliklərin başlanğıcından qorunur. Buna görə də portağal qabığı çayı degenerativ xəstəliklərdən əziyyət çəkmək istəməyənlər üçün əla seçimdir.

Xolesterol üçün faydalıdır

Bir çox insanlar yüksək xolesterol səviyyəsinə görə xəstəliklərə düçar olurlar. Bu, uzun müddət davam edən pis vərdişlər, məsələn, düzgün olmayan pəhriz və fiziki fəaliyyətin olmaması ilə əlaqədardır. Portağal qabığı çayı xolesterol səviyyəsini aşağı salmaq istəyənlər üçün əla təklifdir.

Bu, bu çayın tərkibində qanda piylərin mübadiləsinə kömək edən bir maddə olan hesperidin olması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, portağal çayı insanların bir növ arıqlamasına kömək edirtəbii və sağlamdır.

Portağal qabığı çayı

Portağal qabığı çayı onu istehlak edənlərə bir çox sağlamlıq faydaları gətirən bir içkidir. Daha yaxşı sağlamlıq istəyən insanlar üçün təbii və sağlam seçimdir. Aşağıda bu çay haqqında daha çox məlumat əldə edin!

Göstərişlər

İstifadə olunacaq portağalın satılan portağal kimi, pestisidlər istifadə edilmədən, mümkün qədər təbii şəkildə yetişdirilməsi vacibdir. Supermarketlərdə meyvələri kifdən və həşərat hücumundan qorumaq üçün pestisidlərlə doldurulur. Təəssüf ki, bu növ portağal seçən insanlar pestisidlərdən istifadə edirlər.

Bundan əlavə, portağal qabığı da tərkibinə və yüksək lif tərkibinə görə yemək çətindir. Bu qabıqları, xüsusən də həddindən artıq yemək nəticəsində mədə narahatlığı yaranır.

Tərkibi

Portağal qabığı çayını hazırlamaq üçün sizə yalnız iki inqrediyent lazımdır, reseptin özü çox sadədir. Aşağıda yoxlayın:

1 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş portağal qabığı (ağ hissəsi olmadan);

200 ml su.

Necə hazırlanır

Portağal qabığı çayını hazırlamaq çox sadədir, sadəcə təzə qabığını istifadə etmək lazımdır, ona görə də portağal qabığını soymazdan əvvəl yaxşıca yumalısınız. Bundan sonra suyu tavada qaynadın. Sonra yanğını söndürün, suyun istiləşməsinə icazə verin və tezlikləportağal qabıqlarını əlavə edin.

Qabıqların ilıq suda təxminən 5-10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Sonra çayı için, lakin siz şəkər və ya tatlandırıcı əlavə etməməlisiniz, çünki bu, portağal qabığının bütün xüsusiyyətlərini maneə törədəcək.

Portağal qabığı ilə darçınlı çay

Portağal qabığı Darçınlı çay sağlamlıq və ləzzət qarışığıdır. O, portağal qabığının fərdin rifahına və orqanizmin düzgün işləməsinə kömək edən xüsusiyyətlərini darçın aroması ilə birləşdirir. Aşağıda daha çox məlumat əldə edin!

Göstərişlər

Portağal qabığı çayını darçınla istehlak etmək üçün tövsiyələr əsasən ənənəvi portağal çayı ilə eynidir. Sağlamlıq üçün son dərəcə zərərli olan pestisidlərdən istifadə edilmədən, mümkün qədər təbii üsulla yetişdirilən portağallara üstünlük vermək lazımdır.

Bundan əlavə, portağal qabığının həddindən artıq istehlakı orqanizmə zərər verə bilər. həzm sistemini həzm edir, çünki yüksək lif tərkibinə və həmçinin teksturasına görə mədə tıxanmasına səbəb ola bilər.

Tərkibi

Tərkibi olduqca sadədir və onları istənilən supermarketdə asanlıqla tapa bilərsiniz. . Onlar da baha deyil. Aşağıda yoxlayın:

1 xörək qaşığı təzə və ya qurudulmuş portağal qabığı (ağ hissəsi olmadan);

200 ml su;

1 kiçik parça darçın. çubuq.

Bunu necə etmək olar