Anksiyete növləri və onların müalicəsi haqqında ətraflı məlumat əldə edin!

Narahatlıq hər bir intensivliyə və məqsədə görə dəyişikliklərlə naməlumdan qorxu və təhlükə ilə təsvir olunur. Buna görə də, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, obsesif-kompulsif pozğunluq, post-travmatik stress, sosial fobiya və başqaları var.

Şişirilmiş bir formada, həyat keyfiyyətinə zərər verə biləcək patoloji problemə yaxınlaşır. İdentifikasiya selektiv mutizm, agorafobiya, çaxnaşma pozğunluğu və ayrılma anksiyete pozuqluğu da daxil olmaqla, yüngülləşdirməyə çalışmağın ilk addımı olur.

Semptomlardan, şiddətdən, ehtiyacdan asılı olaraq hər bir insanın müalicə üçün göstərişi ola bilər. Dərmanla birlikdə psixoterapiyanın aparılması anksiyolitiklər və ya antidepresanlar nəzərə alınmaqla alternativ ola bilər.

İndi, narahatlığın növlərini və onların müalicə üsullarını başa düşmək üçün məqaləni oxuyun!

Anksiyete haqqında daha çox başa düşmək

Anksiyetenin təriflərini, simptomlarını, əsas səbəblərini və s. nəzərə alaraq onun digər xüsusiyyətlərini daha dərindən araşdırmaq mümkündür. Stressli vəziyyətlərdə hər bir fərd fərqli davranır və bu hiss həyatın hansısa məqamında inkişaf edir.

Bu, narahatçılıq, əsəbilik, qorxu və daha çox şeylə bağlı ola bilər. Bəziləri əzmkarlıq və həddindən artıqlıqla özlərini dəyişir, getdikcə daha çox istehlak edirlər. VƏtəbii vasitələrdən istifadə edib-etməməkdən asılı olmayaraq psixoterapiya. Xüsusi hərəkətləri müəyyən edə bilməklə, bunlar ifşa edilmiş, şəxsiyyətlərarası, qəbul, öhdəlik və psixodinamik terapiya haqqında danışan hərəkətlər ola bilər.

İnsandan insana dəyişir, mütəxəssis onların müvafiq reseptlərini göstərməlidir və bunlar başqa bir şəxsə xidmət etmir. Heç bir halda bir həkimlə əlaqə istisna edilməməlidir, çünki bu anda yalnız o, ona aid olanı edəcəkdir.

Psixoterapiya

Psixoterapiya və ya danışıq terapiyası insanın psixi sağlamlığı üçün yeni şərait yaratmağa qadir olan müalicədir. Burada yalnız narahatlıq deyil, həm də depressiya, psixoloji dəyişikliklər və emosional problemlər müalicə edilə bilər. Simptomlar azaldıla bilər, həmçinin aradan qaldırıla bilər.

Ümumiyyətlə, bu narahatedici emosiyalar terapevtik sistemə yönəlmiş peşəkar, psixoloq, psixiatr və hətta sosial işçi də daxil olmaqla məsləhətçinin köməyi ilə həll edilə bilər. .. Kontekstdə bir neçə düstur var və qətiyyət mütəxəssisdən gəlməlidir.

Müalicə vasitələri

Narahatlığın müalicəsi üçün göstərilən antidepresanlar, anksiyolitiklərdən əlavə, onu yüngülləşdirməyə qadir olanlardır. Bunlar mübarizə aparıla bilən prosesləri nəzərə alan farmakoloji formulalardır. Buna görə selektiv inhibitorların tətbiqi üçün göstərilə bilərserotonin.

Sertralin, sitalopram, essitalopram və fluoksetin var. Trisikliklər bunlardır: klomipramin, imipramin. Alprazolam, diazepam, lorazepam da daxil olma ehtimalı var. Blokerlər propranolol və metoprolol tartrat əlavə edirlər. Ona görə də diaqnozdan asılı olaraq dəyişə bilər.

Təbii müalicələr

Narahatlıq üçün təbii müalicələr əsasən hər bir fərdin seçimindən asılı olaraq müxtəlif ola bilər. Buna görə də, fiziki məşq dərmana bənzər bir seçimdir. Rahatlamağa, sakitləşdirməyə, müalicə etməyə xidmət edir. Meditasiya zehni və düşüncələri idarə etmək üçün təsirli bir üsuldur.

Alkoqol təbii sakitləşdirici olduğundan, anksiyolitik kimi xidmət edir. Bu sistemdə bir stəkan şərab və ya az miqdarda viski içmək sakitləşməyə kömək edə bilər. Dərin nəfəs almaq kömək edə bilər və bərpa hərəkət üçün nümunə və təbii vasitə kimi xidmət edəcəkdir.

Narahatlığın qarşısını almaq üçün nə etməli?

Narahatlığın qarşısının alınması işlərin əvvəlcədən təşkilinə, çox şey tələb etməməsinə, mərhələli şəkildə yerinə yetirilməsinə əsaslana bilər. Bu sistemdə kofein kimi bir maddə zərər verə bilər, istehlakdan qaça bilər və ya tamamilə aradan qaldıra bilər. Narahatlıq şiddətli olmasa da, həkimlə təmasda olmaq vacibdir.

Yalnız emosiyaların öhdəsindən gəlməyə çalışanlar deyil, hər kəs terapiya keçməlidir.üzə çıxdı. Dərman istifadəsi onun qarşısını almaq üçün bir yoldur, ancaq bir mütəxəssisin resepti ilə. Monitorinq vacibdir və hissləri idarə etməyə kömək edə bilər.

Anksiyete hücumunu necə azaltmaq olar?

Narahatlıq hücumundan keçmək mürəkkəb bir sistemdir, lakin onu yüngülləşdirən proseslər var. Sahib ola biləcək dəstəyi nəzərə alaraq bu üsulları bilmək vacibdir. Buna görə də diqqəti simptomlardan yayındırmağa və əvvəlcədən narahat olmaqdan çəkinməyə çalışın.

Böhran zamanı əzələlərinizi daraltmaq müdafiə rolunu oynayır, lakin onlar rahat qalmalıdırlar. Buna görə də, tənəffüsünüz idarə edildikdən sonra əzələlərin rahatlama prosesinə başlayın. Başqa bir həll, diqqəti yayındıra biləcək düşüncələrin intensivliyini azaltmaqdır. Yəni kiminləsə danışmaq və yalnız buna diqqət yetirmək.

Narahatlıq səviyyənizə diqqət yetirin və lazım gələrsə həkimə müraciət edin!

Narahatlığın xüsusi bir müalicəsi mütləq deyil, ancaq mütəxəssis həkimə müraciət etməklə müalicə edilə bilər. Buna görə əvvəlcə simptomları, prosesləri və şərtləri təhlil edərək, xüsusən də ehtiyac hiss edirsinizsə, öz qiymətləndirmənizi aparmaq vacibdir. Bu hissləri idarə etmək asan məsələ olmaya bilər, onları aradan qaldırmaq üçün birləşmələr və yanaşmalar tələb olunur.

Vəziyyətdən asılı olaraq dərmanlar daxildir,tibbi reseptlə, səviyyəni sübut edən və təyin edən testlər. Psixoterapiya, o cümlədən anksiyolitiklər, antidepresanlar geniş yayılmışdır. Həyat tərzində edilən dəyişikliklər, xüsusən də istirahət edən və axtarılan rahatlığı təmin edən fiziki fəaliyyətlərin daxil edilməsi ilə fərq yarada bilər.

Bu xoşagəlməz hiss sıx qorxu ilə yanaşı, birbaşa narahatlıqla bağlıdır. Buna baxmayaraq, bu, insan bədəninin bir reaksiyasıdır, lakin pozğunluğa çevrilə bilər. Gündəlik həyat bütün məqsədləri dəyişdirərək, inkişaflara və perspektivlərə zərər verə bilər. Uyğun bir mütəxəssis axtarmaqdan çəkinməyin.

Bütün bu emosiyalar gündəlik rejimi dəyişdirə, xroniki hala gələ bilər. Bu məlumat beynin xəbərdarlığa reaksiyasına uyğun olaraq hərəkət edir və qarşınıza çıxa biləcəyiniz təhlükəyə diqqət yetirməyin vacibliyini ehtiva edir.

Narahatlıq haqqında daha çox başa düşmək üçün məqaləni oxumağa davam edin!

Bu nədir? narahatlıq?

Müvəqqəti, təbii və ya normal vəziyyətləri nəzərə alsaq, narahatlıq da stressə səbəb olur. İş müsahibəsindən, ictimai təqdimatdan, hətta məktəb və ya kollec imtahanından nümunələrdən istifadə edərək, insan əvvəlcədən əziyyət çəkməyə başlaya bilər.

Güclü hiss digər gündəlik amillərə təsir edə bilər, heç bir səbəb olmadan konkret və aşkar görünür. Normallıq zaman-zaman inkişaf edən bu hisslə, xüsusilə də mühüm hadisələrlə gəlir. Naməlum qorxu sizə təsir edə bilər, lakin tezliyindən asılı olaraq ayıq olmaq vacibdir.

Narahatlığın əsas səbəbləri

Narahatlığın görünüşü ailədə bu problemi olan insanların keçmişi ilə əlaqəli amillərə çevrilə bilər, stresə məruz qalma, mənfi hisslər və digər amillərlə yanaşı. sağlamlıq vəziyyəti. daha çox tetikleye bilən sağlamlıq.

Xroniki ağrı daürək problemləri, tiroid dəyişiklikləri ehtiva edən bir səbəb. Bir vəziyyətin travması, narkotik və ya alkoqol asılılığından xilas olmaq istəyənlər də daxil olmaqla, fiziki və ya şifahi zorakılığa səbəb ola bilər. Bu mənada, asılılığa səbəb olan abstinensiya qurula bilər.

Narahatlığın simptomları

Narahatlıq bir çox başqa simptomları da inkişaf etdirə bilər ki, bu da vəziyyəti getdikcə daha da mürəkkəbləşdirir. Narahatlıq, çaxnaşma, təşviş, narahatlıq, həddindən artıq qorxu, qıcıqlanma, xəyalpərəstlik və təhlükə qorxusu daxil edilə bilər.

Görünən digər problemlərin olması, nəfəs darlığı və ya hırıltı, nəfəs darlığını vurğulamaq vacibdir. yatmaq və istirahət etmək. Ürək döyüntüsü, əzələ gərginliyi, titrəmə və yuxusuzluq ilə mədə ağrıları görünə bilər.

Narahatlıqla bağlı təhlükələr və ehtiyat tədbirləri

Narahatlığın yaşanması normal ola bilər, lakin onun müvafiq təhlükələri ilə bağlı bəzi ehtiyat tədbirləri görmək vacibdir. Buna görə də inadkarlığa, o cümlədən nəzarətsizliyə diqqət yetirin, uyğun mütəxəssislə tibbi görüş təyin edin, bütün reseptlərə əməl edin.

Burada psixiatr keçdiyiniz hər şeyi nəzərə alaraq və hər şeyi nəzərə alaraq dəyişiklik edə bilər. emosiyalar işdə, kollecdə performansa mane olur, intihar davranışları və düşüncələri əlavə edir.

Narahatlıq arasındakı fərq,stress və narahatlıq

Narahatlıq, stress və narahatlıq arasındakı fərqləri ehtiva edən birinci cədvəldə xarici qorxu, əsasən sadə gündəlik vəziyyətlər təqdim olunur. Kontekstdən sonra stress insanın özünü təhlükə kimi hiss edə biləcəyi, aqressiv müdafiəni inkişaf etdirdiyi şeydir.

Narahatlıq proseslərinə gəlincə, onlar nəyəsə bağlıdır, məsələn, xəstə olan yaxın insandır. . Müəyyən bir fəaliyyətlə məşğul olub-olmayacağınızı nəzərə alaraq gələcəklə bağlı müəyyən bir vəsvəsəniz də ola bilər.

Narahatlığın növləri

Fərqliliklərə malik olan narahatlıq, xüsusilə konkret səbəblər olmadan müəyyən miqdarda narahatlıq və gərginliyə səbəb olan ümumiləşdirilmiş narahatlıq kimi görülə bilər. Çaxnaşma pozğunluğuna gəldikdə, bu, güclü və ani qorxudur. Kompulsiv təkrarlanan, davamlı ola bilən obrazlar, ideallar gətirir.

Sosial fobiya, agorafobiya, selektiv mutizm, travma sonrası stress pozğunluğu və ayrılıq narahatlığını əlavə edərək, birincisi bütün sosial vəziyyətlərdə bir hissi xarakterizə edir. Bu səbəbdən dostlarla çölə çıxmaq qorxusu. Aqorafobiya evdən tək çıxmaq, açıq yerlərdə olmaq qorxusudur.

Seçimli mutizmi təyin edərək, ailəsi ilə normal danışan, lakin məktəbdə olmayan uşağı təsvir edir. Post-travmatik olan o, insan oğurluğu və ya quldurluq ola biləcək təsirə məruz qalan vəziyyətləri təqdim edir. The ofAyrılıq uşaqlardan da danışır, çünki onlar ayrılan biri ilə bir vəziyyətdən keçdilər.

Narahatlığın növləri haqqında bir az daha çox öyrənmək üçün məqaləni oxumağa davam edin!

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, xüsusilə idarə etmək çətin olduqda, həddindən artıq narahatlığı vurğulayır. Bundan əlavə, bu sual situasiyalar, məqamlar, şəraitlər üzərində düşünmək və düşünmək üçün çox vaxt sərf etməkdən bəhs edir.

Həmçinin gələcəklə bağlı düşüncələr mənasını verir, onlar hər bir insanın baş verənlərdən və öhdəsindən gəlməkdən danışırlar. Səbəbləri izah etmək mümkün olmadığı üçün bu simptomlar nadir deyil. Əksər günlərdə bu şəxslər bütün bu simptomları yaşayır, getdikcə daha çox güclənir.

Panik pozğunluq

Panik pozğunluğunun təkrarlanması narahatedici xəbərdarlıq kimi təqdim olunur, fiziki simptomlar görünə bilər. Nəfəs darlığı, sinə ağrısı, titrəmə nəzərə alınmaqla gözlənilməz hallar da baş verə bilər. Ayrılan fərddə yaxınlaşan əzab hissi ola bilər.

Bu, fərqli ola bilər, lakin orta hesabla 20 dəqiqədən az olan panik pozğunluq tərləmə və başgicəllənməyə səbəb olur. Təsvir edilən bütün simptomlar narahat, yorucu, narahatdır. Buna görə mütəxəssis həkimə müraciət etmək lazımdır.

Obsesif kompulsif pozğunluq

Obsesif kompulsif pozğunluq idarə edilməsi çətin olan düşüncələrlə müəyyən edilir. Təkrarlar verməklə, o, həm də qaydasında olmayan şeylərlə bağlı narahatlığı vurğulayır. Aqressiyaya yönəlmiş hisslər əsasən başqaları ilə münasibətlərdə yarana bilər.

Emosiyaları idarə etmək çətin bir işdir, tabular, zorakılıq, cinsiyyət və din kimi misallarla. Başqa bir misal, insanın eyni hərəkəti təkrar-təkrar etməsidir. Qapını bağladığınızı yoxlayın, başqa şeylər söyləyin.

Post-travmatik stress pozuqluğu

Keçmişdə baş vermiş bir şey haqqında ipuçları vermək, travma sonrası stress pozğunluğu bir çox başqa simptomlar və uzun illər verə bilən uzunmüddətli bir vəziyyətdən danışır. Heç bir müalicə olmadıqda, bu, 3 ay və ya daha çox müddətdə bəzi şeyləri təqdim edərək daha da pisləşə bilər.

Həmçinin, insident üçün etibarlı mənbə kimi xidmət edən xüsusi hallar yalnız sonra ortaya çıxır. Flashbacks, kabuslar, narahatlıqlar, gərginliklər, eləcə də qorxulu fikirlər baş verə bilər. Yatmaqda çətinlik çəkən o, heç bir səbəb olmadan qəzəblənir, iş rejimini ona xatırladan tətiklər üçün dəyişir.

Sosial fobiya

Sosial fobiya həddindən artıq narahatlıq və qorxu ilə müşayiət olunan psixoloji pozğunluqla xarakterizə edilə bilər. a-da təşkil edilə bilən vəziyyətlərmənfi, müəyyən bir insanın nə düşünə biləcəyini qiymətləndirmək, o cümlədən bir şeydə performans.

İctimaiyyətdə təqdimat etmək, naməlum insanlarla görüşmək və hətta başqalarının qarşısında yemək yemək. Burada mühazirədən ibarət iş müsahibəsi şəxsi həyata, gündəlik həyata, eləcə də peşəkar və ailə həyatına müdaxilə edə bilər.

Aqorafobiya

Adətən panik ataklara cavab olaraq baş verən agorafobiya həddindən artıq qorxu və narahatlıqla əlaqədardır. Buna görə də, müəyyən bir yerdə, adətən evdən kənarda baş verə biləcək bir hücum və ya qorxu haqqında.

Bu yerdən qaçmaqla, insan evdə qapalı qalır, pis bir şeyin baş vermə ehtimalından və harada olmasından qaçır. Bundan əlavə, yardım və ya kömək istəmək imkanı olmadan. Bu mənada fərd hər hansı bir şəkildə müəyyən vəziyyətlərdən və ya yerlərdən qaçacaq.

Ayrılıq anksiyete pozuqluğu

Ayrılıq narahatlığının bu tərifi sevilən biri ayrıldıqda qorxan və ya narahat olan kiçik uşaqlar haqqındadır. Təkcə bu deyil, bu yorucu, narahatedici simptomları inkişaf etdirə bilən hər kəs.

Qorxular haqqında ifadələr verməklə yanaşı, o, öz vizyonunu tərk etmiş yaxın bir insanı da təsvir edir. Həmişə narahat olur, kiminsə başına pis bir şey gələ biləcəyi ilə bağlı bir çox ehtimalları düşünürsevən və həyat üçün vacib olan.

Selektiv mutizm

Nadir rast gəlinən bu selektiv mutizm pozğunluğu uşaqlıqda yarana bilər ki, bu da uşağın qorxmasına və birlikdə yaşadığı insanlardan başqa insanlarla danışmaqda çətinlik çəkməsinə səbəb olur. Başqa sözlə desək, qohumlarınızdan, bacı-qardaşınız və ya valideynləriniz olmayan insanlardan qaçmaq.

3-6 yaş arasında görünə bilər ki, bu da utancaq davranışla qarışdırıla bilər. Bu, uşağa rahatlıq vermir, eyni zamanda imtinaları və daimi olan sözlərin qeyri-artikulyasiyasını təyin edir. Bu, ətrafımızdakılardan əlavə, hələ də bir çox əziyyətlərə səbəb ola bilər.

Narahatlığın növləri haqqında digər məlumatlar

Tərkibində narahatlığın bütün xüsusiyyətləri, onun narahatlıq yarada biləcək səviyyələri, qiymətləndirmələr, diaqnozlar, müalicələr və s. daxil ola bilən digər məlumatlar. Hətta müəyyən vəziyyətlərdən qaça bilsə də, narahat olan insan narahatedici simptomları tətikləyə bilər.

Bundan əlavə, evdən və ya küçədən çıxmamaq kimi daha məhdud bir sistemdə yaşamaq ehtimalı var. Psixoterapiyanın köməyi ilə bəzi xəstələr üçün təbii vasitələr göstərilir və ya göstərilmir. Bəzi sistemlər simptomların qarşısını almağa və ya onları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Həddindən artıq narahatlıqlar həm də təcrid olunmağa, heç bir şey etməməyə və bunun üçün özünüzü günahlandırmağa səbəb ola bilər. Sarsıntıintensiv olaraq, hətta digər depressiya əlamətləri də verə bilər. Anksiyete haqqında daha çox məlumat üçün mövzuları oxuyun!

Narahatlıq nə vaxt narahatlıq doğurur?

Narahatlıqla bağlı narahatlıq, xüsusən də gündəlik fəaliyyətə təsir edərsə, intensivliyi ilə olmalıdır. Psixoloji və fiziki reaksiyalar vermək imkanı olan bunlar titrəmə, başgicəllənmə, taxikardiya, yuxusuzluq və s. təsvir edir.

Ona görə də vacib öhdəlikləri əldən verməmək onun özünü göstərməsi üçün bir yol ola bilər. həkim tərəfindən qiymətləndirilməlidir. Nəfəs darlığına, kəkələməyə və huşunu itirməyə səbəb olan reflekslər də ola bilər.

Narahatlıq necə qiymətləndirilir və diaqnoz qoyulur?

Narahatlığın diaqnozu və qiymətləndirilməsi yalnız psixi sağlamlıq üzrə ixtisaslaşmış həkimin müəyyən edə biləcəyi proseslərdir. Başqa sözlə, onların tədqiqatlarına əsaslanan meyarlarla, əsasən xəstə üçün bir müalicə planı tövsiyə etmək.

Ailə tarixi ilə müsahibədən əlavə, uzun və fiziki müayinə ola bilər. Onun əldə edə biləcəyi bütün məlumatları nəzərə alaraq testlər göstərilə bilər. Onlar adətən şiddəti təsvir etmək üçün bir qiymətləndirmə, eləcə də sosial fobiya haqqında bilmək üçün bir inventar olanlardır.

Narahatlığın müalicəsi

Narahatlığın müalicəsi aşağıdakı prosesləri əhatə edir.