Limonli choyni bilasizmi?

Agar siz tabiiy trankvilizator yoki mushaklardagi og'riq qoldiruvchi vosita izlayotgan bo'lsangiz, limonli choy ajoyib alternativ bo'lishi mumkin. Cybopogon citratus ilmiy nomi bilan ham tanilgan, u tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi, og'riq qoldiruvchi, yallig'lanishga qarshi yoki antioksidant bo'ladimi, bir nechta tabiiy xususiyatlarga ega bo'lgan o'simlikdir.

Ammo tanamiz uchun juda ko'p yaxshi xususiyatlar bilan, bu o'tni tez-tez yoki absurd miqdorda iste'mol qilishning sinonimi emas. Choy, xushbo'y ichimliklar, infuziyalar yoki kapsulalarda o'simlik dori-darmonlari shaklida bo'ladimi?

Ushbu maqolada biz limonli choy, uning barcha xossalari va dorivor maqsadlarida foydalanish, uning xususiyatlari, kontrendikatsiyasi va boshqa ko'p narsalarni muhokama qilamiz. .

Limonli choy haqida ko'proq ma'lumot olish

Keyingi mavzularda bu choy, uning kelib chiqishi, xususiyatlari, xususiyatlari va qo'llanilishi haqida gapiramiz. Ushbu ichimlik va ishlatilgan o'simlik haqida ko'proq tushunish uchun biz bu ma'lumotlarning barchasi haqida bir oz keyinroq batafsil gaplashamiz.

Limon o'simligining kelib chiqishi va tarixi

Ilmiy nomi Cybopogon citratus, lotincha "citratus" so'zi o'tning limon lazzatiga ishora qiluvchi limon o'ti tropik o'simlikdir. Osiyo mintaqalari, Shri-Lanka va Janubiy Osiyoda joylashgan. Braziliya va boshqa tropik mamlakatlardalimon, ananas, zanjabil yoki asal qo'shilgan limonli o'tlar choyi.

Bu o'tning sharbati ham yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Va bu juda oddiy va tetiklantiruvchi retsept. Limongrass sharbatini tayyorlash uchun siz uning barglarini maydalab, blenderga 200 ml suv, limon sharbati, muz va ta'mga ko'ra asal qo'shishingiz kerak. Keyin aralashmani yaxshilab uring va bu juda sovuq sharbatdan bahramand bo'ling.

Ommabop tibbiyotda u barglarning infuzioni shaklida ishlatilishi mumkin va analjezik, tinchlantiruvchi yoki diuretik sifatida xizmat qilishi mumkin. Ayurveda tibbiyotida u allaqachon isitmani pasaytirish, yo'talni davolash va yuqumli kasalliklarni davolashda qo'llaniladi. Uning maydalangan barglaridan tayyorlangan xamir mikozlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin.

U an'anaviy xitoy tabobatida ham bosh og'rig'i, oshqozon va qorin og'rig'ini davolashda qo'llaniladi. Tailand oshxonasida limon o'ti poyasini ziravor sifatida yangi iste'mol qilish mumkin, masalan, makaron va güveç kabi oshpazlik taomlarini yaxshilash uchun.

Bundan tashqari, o'tni barglari bir-biriga aralashtirish mumkin bo'lgan kofir ohak kabi sitrus mevalari bilan aralashtirish mumkin. Cordial deb nomlangan shirin siropni yaratish. Yaponiya kashfiyoti tufayli o'simlikdan oshqozon yarasi va oshqozon saratoniga olib keladigan Helicobacter pylori oshqozon bakteriyasini o'ldiradigan efir moyini tayyorlash mumkin.

Limonli choyning mumkin bo'lgan nojo'ya ta'siri

Limonli choydan foydalanish kattalar tomonidan to'rt oygacha va chaqaloqlar va bolalar tomonidan bir oygacha iste'mol qilinganda xavfsizdir.

Biroq, agar bu ichimlik haddan tashqari miqdorda yoki tavsiya etilganidan ko'proq vaqt davomida iste'mol qilinsa, u ko'ngil aynishi, qusish, qorin og'rig'i, bosh aylanishi, yurak urishining sekinlashishi, uyquchanlik, quruq og'iz, zaiflik, bosimning pasayishi va xirillashga olib kelishi mumkin.

O'tdan foydalanganda. teri ustida kosmetik mahsulotlar ko'rinishida, shuningdek, o'zingizni quyosh nuriga ta'sir qilishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki terining kuyishi paydo bo'lishi mumkin.

Limonli choyga qarshi ko'rsatmalar

Hozircha hech qanday kontrendikatsiya yo'q. lemongrass choyidan foydalanish uchun tavsiflangan. Ammo, agar siz uxlash uchun biron bir dori ishlatsangiz, ichimlikni iste'mol qilishdan qochishingiz kerak, chunki ular tinchlantiruvchi ta'sirini kuchaytirishi va keyin ortiqcha uyquchanlik yoki hatto hushidan ketishga olib kelishi mumkin, chunki ular qon bosimini juda ko'p pasaytiradi.

Choy iching. Limongrass Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kabi sedativ dorilar bilan birgalikda ularning tinchlantiruvchi ta'sirini kuchaytirib, ortiqcha uyquga olib kelishi mumkin.

Choy, shuningdek, qalqonsimon dorilarning ta'siriga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun uni kesish idealdirdavolanish paytida ichish. Glaukoma bilan og'rigan bemorlar ham bu choyni iste'mol qilishdan qochishlari kerak.

Homilador yoki chaqaloqni emizikli ayollar ham ushbu o'simlikdan tayyorlangan choyni iste'mol qilishdan xabardor bo'lishlari kerak, chunki u homilador bo'lish xavfini keltirib chiqarishi mumkin.

Limonli choyning foydalari juda ko'p!

Limonli o't choyi to'g'ri va o'rtacha iste'mol qilinsa, sog'lig'ingizga ko'p foyda keltiradigan ichimlikdir. Uning tinchlantiruvchi ta'siri stressni yo'qotish va sizni tinchlantirishga yordam beradi, bundan tashqari sog'lom uyquga yordam beradi va ayollarda PMS ta'sirini yumshatadi.

U erta tug'ilishning oldini olishga yordam beradigan antioksidantlarga ega. hujayralarimizning qarishi, saraton, infarkt va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari kabi kasalliklardan qochish. Uning mikroblarga qarshi ta'siri nafaqat jarohatni davolashda, balki kandidozni keltirib chiqaradigan Candida albicans, salmonella yoki Escherichia coli ni keltirib chiqaradigan Salmonella sp kabi zamburug'lar va bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi. bu ichimlikni iste'mol qilish. Mubolag'asiz iste'mol qilmang, shuningdek, agar siz uyqusizlik yoki tinchlantiruvchi vositalardan foydalansangiz, uni ishlatishdan saqlaning. Ushbu barcha ehtiyot choralarini ko'rgan holda, siz issiq yoki sovuq bo'lsin, ushbu mazali ichimlikning barcha afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz mumkin.

Bu o'simlik boshqa bir qancha nomlar bilan ham tanilgan, masalan, lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, belgate, road tea , lemongrass, gabon tea, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, seagrass, membeca o'ti, somon somon tuyasi.

Uning kelib chiqishi hind savdosi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, uning shifobaxsh xususiyatlari ziyoratchi ajdodlari tomonidan bahramand bo'lgan. . Savdogarlar matolarni boshqa hududlardan ajratib olishlari uchun limon o'ti matoni xushbo'ylashtiruvchi vosita sifatida ham ishlatilgan.

Limon o'simligining xususiyatlari

Bu xushbo'y, ko'p yillik va o'simlik o'simlik bo'lib, Poaceae ga tegishli. oila, unda o't, o't va maysa mavjud. U 1,2 va 1,5 metr balandlikda o'sishi mumkin va quyosh ostida o'stirilishi kerak, shuning uchun tropik iqlim uning o'sishi va o'sishiga yordam beradi. U limonning kuchli hidini chiqaradi, bu esa uni odatda lemongrass deb ataydi.

O'simlik tropik va mo''tadil iqlimi bo'lgan hududlarda mavjud bo'lgan ozgina nam tuproqlarni afzal ko'radi. Uning ekilishi ona to'dasining bo'laklarini parchalash va keyin ularni bir-biridan bir metr masofada juda quyoshli joyga ekish orqali amalga oshiriladi. har bir ko'chatu yangi to'p hosil qiladi.

Limon o'tining uzun, och yashil barglari o'tkir qirralari bor. Uning gul to'dalarida sarg'ish shoxlangan shoxchalar bor. Bu tuproq va iqlimning har qanday turiga osongina moslashadigan o'simlik bo'lgani uchun uni qozonlarda, gulzorlarda va ko'chatlarda ekish mumkin.

Ushbu o'simlik yo'llarni saqlashga yordam beradi, chunki u tuproqni yaxshi mustahkamlaydi, natijada tuproqning oldini oladi. eroziya, shuning uchun uning yana bir umumiy nomi yo'l choyidir. U o'z-o'zidan o'sadi, nam tuproqlarni afzal ko'radi, ammo sovuq hududlarni qo'llab-quvvatlamaydi. Yil davomida barglaridan ko'plab so'qmoqlar hosil qiladi.

Limonli choy nima uchun ishlatiladi?

Limonli o't choyi sog'lig'imiz uchun bir nechta qo'llaniladi. Ular orasida stress, tashvish, uyqusizlik, PMS belgilari kabi muammolarga qarshi kurashish, Altsgeymer kasalligi, oshqozon-ichak muammolari va bosh og'rig'ini davolashda yordam beradigan tinchlantiruvchi ta'sirini qayd etishimiz mumkin.

Limon o'simligining xususiyatlari

Limon o'ti antioksidant, tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi, spazmolitik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan fenolik va flavonoidlarga boy.

Uning. Antispazmolitik ta'sir ayollarda hayz ko'rish, shuningdek, oshqozon, ichak va siydik pufagidagi spazmlar bilan ham yordam beradi. Miserno, lemongrassning yana bir faol printsipi olib kelishi mumkinosoyishtalik va dam olish hissi.

Uning barglaridan efir moyi tayyorlanishi mumkin, u massajlarda, shuningdek, atrof-muhit uchun aromatik sprey sifatida ishlatilishi mumkin va mazali sitrus hidini qoldiradi.

Ikkalasining maqsadi ham tinchlantirish, ham tinchlantirish. Agar kuningiz yomon o'tayotgan bo'lsa yoki o'zingizni charchagan, stressli va juda asabiy his qilsangiz, massajchiga borib ko'ring va undan limon o'ti efir moyi yordamida tinchlantiruvchi massaj qilishini so'rang.

Bu kuchli o'simlik kurashda ham yordam beradi. erkin radikallar, bu bizning tanamiz hujayralarining erta qarishini oldini olishga yordam beradi, bu saraton, yurak-qon tomir, mushak va miya muammolarining oldini olishga yordam beradi.

Shuningdek, u tolalarga to'la o'simlik bo'lib, uning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. bizning ovqat hazm qilish tizimimiz. U terini tonik shaklida tozalashga, antiseptik xususiyatlari tufayli yog'li teringizni tozalashga yordam beradi.

Limon o'ti isitmani nazorat qilish va tushirish, hasharotlarga qarshi vosita bo'lish, tish va tish go'shtini tozalash kabi boshqa maqsadlarga ham ega. , shuningdek, aromaterapiyada, bunda tanani bo'shashtirishdan tashqari, kayfiyatni rag'batlantiradi va yuqori qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi.

Limonli choyning foydalari

Limonli choy ko'plab sog'liq uchun foydalidir, jumladan, vazn yo'qotish, kurashishga yordam beradi.uyqusizlik, kandidozni davolash va hatto qo'rqinchli saratonni oldini olish. Ushbu choy tanamizga qanday foyda keltirishi haqida ko'proq quyidagi mavzularda tekshiring.

U gastritni davolashda ta'sir qiladi

Limon o'ti yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega flavonoidlar va taninlardan iborat. Yallig'lanish va antioksidant, oshqozon kislotaliligini kamaytirishga yordam beradi, gastrit va reflyuks kabi oshqozon-ichak trakti kasalliklarida yordam beradi.

Choy bakteritsid xususiyatiga ega bo'lib, unda yashovchi zararli bakteriyalar Helicobacter pylori bilan kurashishga yordam beradi. oshqozonimizda va gastrit, oshqozon yarasi va hatto saratonga olib kelishi mumkin.

Ichimlik shuningdek, ichakdagi gazni yo'qotishga yordam beradi, bu gazlar tufayli shishiradi.

Og'izdan yoqimsiz hidga qarshi kurashadi

Bu choyni bakteritsid va antiseptik ta'siri tufayli og'izdagi yomon hidga qarshi kurashish uchun choy yoki og'iz yuvish vositasi sifatida tayyorlash mumkin. Ushbu ichimlik tish go'shti shishishiga olib keladigan kasallik bo'lgan gingivitga olib kelishi mumkin bo'lgan og'izda bakteriyalar to'planishidan kelib chiqqan yomon hidni olib tashlashi mumkin.

Kilo yo'qotishga yordam beradi

Limonli choy kuchli diuretik bo'lib, tanadan ortiqcha suyuqlikni yo'qotishga yordam beradi, natijada qorin shishishini kamaytiradi va vazn yo'qotish uchun parhezlar bilan yordam beradi.

Ideal - bu yarim soat davomida bir piyola choy ichishnonushta, tushlik va kechki ovqatni iste'mol qilishdan oldin.

Bosh va tanadagi og'riqlarni engillashtiradi

Bu o'simlikda og'riq qoldiruvchi xususiyatga ega bo'lgan mirsen va sitral mavjud bo'lib, ular bosh va tananing boshqa qismlarida og'riqni engillashtiradi. qorin yoki mushaklarda. Uning birikmalari mushaklar va qon tomirlarini bo'shashtirishga yordam beradi, mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.

Ideal - har bir stakan choy uchun besh bargdan iborat infuzionni suvda tayyorlash va kuniga ikki-uch stakan iste'mol qilish. Lemongrass hali ham hindiston yong'og'i yog'i bilan aralashtirilgan pasta shaklida mushaklarning og'rig'ini davolash uchun ishlatilishi mumkin.

U uyqusizlik va xavotirga qarshi kurashadi

O'z tarkibida limon o'ti tabiiy tinchlantiruvchi vosita bo'lib, uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi, chunki u asab tizimimizga ta'sir qiladi, markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi. Biz uxlayotganimizda katta faollikka kiradi.

Ushbu ichimlik ajoyib tinchlantiruvchi vosita bo'lib, tashvish va stress kabi muammolarni yaxshilaydi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, limon o'ti choyi limon balzamini kuniga ikki marta ichish. kun o'n besh kun davomida uyqusizlik bilan og'rigan odamlarda uyquni yaxshilashga yordam beradi. Limon o'ti va valerianning kombinatsiyasi tinchlantirishdan tashqari, bu kasallik bilan juda yaxshi yordam beradi.

Xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi

Limon o'ti tarkibida mavjud bo'lgan antioksidantlar, masalan, limonen.geraniol nafaqat terimizning erta qarishiga olib keladigan erkin radikallar bilan kurashishga yordam beradi, balki tanadagi yomon xolesterin (LDL) ni kamaytirishga yordam beradigan yog 'hujayralarining oksidlanishini oldini oladi.

Ular triglitseridlar darajasini pasaytirish uchun ham javobgardir. yurak xuruji va qon tomirlari kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Qon bosimini nazorat qilishga yordam beradi

Limongrassning diuretik xususiyatlari nafaqat tanamizdagi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi, balki siydik orqali natriy kabi moddalarni olib tashlashga yordam beradi va qon bosimini nazorat qiladi.

Bu o'simlikda mavjud bo'lgan sitral, limonen va geraniol kabi oksidlovchi birikmalar arteriyalarning yallig'lanishini kamaytiradi, ularni bo'shashtiradi, tanamizdagi qon oqimini osonlashtiradi, yuqori qon bosimi va boshqa yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi.

Saraton kasalligini oldini oladi

Limongrassning tabiiy antioksidantlari immunitetimizni mustahkamlashga yordam beradi, bizni qo'rqinchli saraton kasalligidan saqlaydi, saraton hujayralarining ko'payishi va rivojlanishini oldini oladi.

Terining tiklanishiga yordam beradi

Lemongrass choyi bakteriyalar kabi mikroorganizmlarning ko'payishiga to'sqinlik qiluvchi mikroblarga qarshi ta'siri tufayli yaralar va yaralarni davolashni tezlashtirishga yordam beradi. zamburug'lar, viruslar va protozoa.

Kandidozni davolashda harakat qiladi

Limongrassda mavjud bo'lgan mikroblarga qarshi ta'siri tufayli u kuchli fungitsid bo'lishi mumkin, bu vaginal va og'iz kandidoziga yordam beradi, Candida albicans qo'ziqoriniga qarshi kurashadi.

Limonli choy, shuningdek, zamburug'lar keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklarni, masalan, ringwormni davolashda yordam beradi.

Limonli choy retsepti

Limonli choy tayyorlash juda oddiy va uni tayyorlash uchun ko'p vaqtingiz ketmaydi. Uning tarkibi va choyni qanday tayyorlash haqida quyida batafsilroq gaplashamiz.

Ingredientlar

Sizga bir choy qoshiq tug'ralgan limon o'ti va bir stakan suv kerak bo'ladi.

Buni qanday qilish kerak

Suvni qaynatish uchun qo'ying va qaynashi bilanoq olovni o'chiring va qaynoq suvni o'tlarga quying, bu to'rtdan oltitagacha kesilgan barglar bo'lishi mumkin. . Suyuqlikni likopcha yoki plastinka bilan bo'g'ib, ustiga taxminan o'n daqiqaga qoldiring va vaqt o'tgach, suzing va stakan yoki stakanda xizmat qiling.

Limonli choy haqida boshqa ma'lumotlar

Limonli choy haqida yana bir qancha muhim va qiziqarli ma'lumotlar mavjud. Ular orasida choyni qanday tayyorlash bo'yicha maslahatlar, ichimlikingizga mos keladigan boshqa o'simliklar, shuningdek, unga qarshi ko'rsatmalar va yon ta'sirlar. Quyida biz ularning har biri haqida bir oz ko'proq gaplashamizmavzular batafsil.

Limonli o't choyini o'zingiz tayyorlash bo'yicha maslahatlar

Limon o'ti barglarini qaynatishdan saqlaning, chunki ular o'z xususiyatlarini va ta'sirini yo'qotishi mumkin, infuzion usulidan foydalanish eng yaxshisidir. Agar siz yarim litr choyni iste'mol qilish uchun tayyorlamoqchi bo'lsangiz, yigirma bargdan foydalaning, ammo siz kun davomida ichish uchun ko'proq miqdorda tayyorlashingiz mumkin.

Shuning uchun limon o'ti choyi xuddi shu kuni iste'mol qilinishi kerak , ularning mulklar o'tgan kunlarda yo'qoladi.

Limonli choy bilan yaxshi ketadigan o'tlar va o'simliklar

Limonli choyni apelsin barglari, ehtiros guli va marul barglari bilan aralashtirib, choyni tinchlantirish mumkin.

Ichimlik ichish mumkin. dolchin, sukupira, mushuk panjasi, romashka, mulungu, kalendula va arpabodiyon kabi boshqa o'simliklar va o'tlar bilan birlashtirilishi mumkin.

Limongrassdan foydalanishning boshqa usullari

Limon o'tini boshqa ko'plab o'simliklarda iste'mol qilish mumkin. mashhur choydan tashqari yo'llar. Uning barglaridan foydalanib, engil sedativ ta'siri tufayli aromaterapiyada ishlatilishi mumkin bo'lgan efir moyi ishlab chiqarilishi mumkin. Yalpiz bilan bo'lgani kabi, uni sof shaklda chaynash imkoniyati ham mavjud.

Siz mahsulotni dorixonalarda limon o'ti o'z ichiga olgan kapsulalar va tabiiy ekstraktlarda topishingiz mumkin. Yana bir qanchalari ham bor