Kanntu við sítrónugraste?

Ef þú ert að leita að náttúrulegu róandi lyfi eða vöðvaverkjalyfjum getur sítrónugraste verið frábær valkostur. Einnig þekkt undir fræðiheitinu Cybopogon citratus, það er planta sem hefur nokkra náttúrulega eiginleika, hvort sem þeir eru róandi, róandi, verkjastillandi, bólgueyðandi eða andoxunarefni.

En með svo marga góða eiginleika fyrir líkama okkar, það er ekki samheiti við að neyta þessarar jurtar svo oft eða í fáránlegu magni. Hvort sem er í formi tes, veitingar, innrennslis eða í formi jurtalyfja í hylkjum.

Í þessari grein verður fjallað um sítrónugraste, alla eiginleika þess og lyfjanotkun, eiginleika þess, frábendingar og margt fleira .

Að skilja meira um sítrónugras te

Í eftirfarandi efnisatriðum munum við tala um þetta te, uppruna þess, eiginleika, eiginleika og notkun. Til að skilja meira um þennan drykk og plöntuna sem notuð er, munum við tala aðeins síðar um allar þessar upplýsingar í smáatriðum.

Uppruni og saga sítrónugrasplöntunnar

Sítrónugrasið, sem heitir fræðiheiti Cybopogon citratus, þar sem latneska orðið „citratus“ vísar til sítrónubragðsins af jurtinni, er planta sem er innfæddur í suðrænum svæðum Asíu, sem finnast á Sri Lanka og Suður-Asíu. Í Brasilíu og öðrum suðrænum löndumafbrigði af sítrónugrastei, eins og þeim sem nota snert af sítrónu, ananas, engifer eða hunangi.

Safinn úr þessari jurt getur líka verið góður kostur. Og það er mjög einföld og hressandi uppskrift. Til að útbúa sítrónugrassafa verður þú að saxa blöðin og setja þau í blandara ásamt 200 ml af vatni, sítrónusafa, ís og hunangi eftir smekk. Þeytið svo blönduna vel og njótið þessa mjög kalda safa.

Í vinsælum lækningum er hægt að nota það í formi innrennslis af laufblöðum og getur þjónað sem verkjastillandi, róandi eða þvagræsilyf. Þegar í Ayurveda læknisfræði er notkun þess til að lækka hita, meðhöndla hósta og til að meðhöndla smitsjúkdóma. Deigið sem er búið til úr muldum laufum þess er hægt að nota til að meðhöndla sveppasýkingar.

Það er einnig notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði, til að meðhöndla höfuðverk, magaverk og kviðverk. Í tælenskri matargerð er hægt að neyta sítrónugrasstöngulsins fersks sem krydds til að bæta matarrétti eins og pasta og plokkfisk.

Einnig má blanda jurtinni saman við sítrusávexti eins og kaffir lime, en laufin þeirra má blanda saman við. að búa til sætt síróp sem heitir Cordial. Þökk sé japanskri uppgötvun er hægt að nota plöntuna til að búa til ilmkjarnaolíu sem getur drepið magabakteríuna Helicobacter pylori sem veldur magasárum og magakrabbameini.

Mögulegar aukaverkanir af sítrónugrastei

Notkun sítrónugrastes er örugg þegar það er neytt í allt að fjóra mánuði af fullorðnum og allt að einn mánuð fyrir börn og börn.

Hins vegar, ef þessi drykkur er neytt í óhóflegu magni eða í lengri tíma en mælt er með, getur það valdið ógleði, uppköstum, kviðverkjum, svima, hægum hjartslætti, sljóleika, munnþurrki, máttleysi, þrýstingsfalli og önghljóði.

Við notkun jurtarinnar á húðinni í formi snyrtivara, ættir þú líka að gæta þess að verða ekki fyrir sólarljósi, þar sem brunasár geta orðið.

Frábendingar við sítrónugrastei

Í bili hafa engar frábendingar hafa verið lýst fyrir notkun á sítrónugrastei. Hins vegar ættir þú að forðast að neyta drykkjarins ef þú notar einhver lyf til að sofa, þar sem þau geta aukið róandi áhrif þeirra og síðan valdið óhóflegri syfju eða jafnvel yfirliði, þar sem þau lækka blóðþrýstinginn mikið.

Drekktu teið. sítrónugras ásamt róandi lyfjum eins og Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) getur einnig aukið róandi áhrif þeirra og valdið of miklum svefni.

Teið getur einnig truflað áhrif skjaldkirtilslyfja, svo tilvalið er að skeradrekka meðan á meðferð stendur. Glákusjúklingar ættu einnig að forðast að neyta þessa tes.

Konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti ættu einnig að vera meðvitaðar um neyslu tes úr þessari jurt, þar sem það getur valdið hættu á fósturláti.

Sítrónugraste hefur marga kosti!

Sítrónugras te er drykkur sem getur haft marga kosti fyrir heilsuna, ef það er rétt og hóflega neytt. Róandi áhrif þess geta hjálpað til við að draga úr streitu og gera þig afslappaðri, auk þess að hjálpa til við að fá heilbrigðari svefn og einnig til að milda áhrif PMS hjá konum.

Það hefur andoxunarefni sem hjálpa til við að koma í veg fyrir ótímabæra svefn. öldrun frumna okkar, forðast sjúkdóma eins og krabbamein og einnig hjartadrep og aðra hjarta- og æðasjúkdóma. Sýklalyfjaverkun þess hjálpar ekki aðeins við að gróa sár, heldur einnig við að útrýma sveppum og bakteríum eins og Candida albicans sem veldur candidasýkingu, Salmonella sp sem veldur salmonellu eða Escherichia coli.

Að baki svo marga kosti verðum við að huga að neyslu þessa drykks. Ekki neyta á ýktan hátt og forðastu líka notkun þess ef þú notar lyf við svefnleysi eða róandi lyf. Með því að gera allar þessar varúðarráðstafanir muntu geta notið allra kosta þessa dýrindis drykks, hvort sem það er heitt eða kalt.

Þessi planta er einnig þekkt undir nokkrum öðrum nöfnum, svo sem sítrónugrasi, sítrónugrasi, sítrónugrasi, sítrónugrasi, belgate, vegatei. , sítrónugras, gabon te, sítrónugras, sítrónugras, sítrónugras, sætagras, sjávargras, membeca gras, stráþekju úlfalda.

Uppruni þess gæti tengst indverskum viðskiptum, þar sem lækningaeiginleikar þess nutu af pílagrímaforfeður þess . Sítrónugras var einnig notað sem dúkabragðefni svo að kaupmenn gætu greint efni frá öðrum svæðum.

Eiginleikar sítrónugrasplöntunnar

Þetta er arómatískt, fjölært og af jurtastærð, sem tilheyrir Poaceae fjölskyldu, þar sem gras, gras og torf finnast. Það getur orðið 1,2 og 1,5 metrar á hæð og verður að rækta það undir sólinni, svo hitabeltisloftslag hjálpar til við vöxt og ræktun þess. Hún gefur frá sér sterkan sítrónuilm, sem gerir hana almennt þekkta sem sítrónugras.

Plöntan kýs frekar örlítið rakan jarðveg, er til staðar á svæðum með suðrænum og tempruðu loftslagi. Gróðursetning þess er gerð með því að brjóta upp hluta af móðurklumpinum og gróðursetja þá á mjög sólríkum stað, með eins metra millibili. hverja ungplöntuþað mun gefa tilefni til nýrrar klessu.

Sítrónugrasið hefur löng ljósgræn laufblöð með beittum brúnum. Blómaklasar hennar eru með gulleit greinótta knippi. Vegna þess að þetta er planta sem aðlagast auðveldlega hvers kyns jarðvegi og loftslagi er hægt að gróðursetja hana í potta, blómabeð og í gróðurhúsum.

Þessi jurt hjálpar til við að varðveita vegi, þar sem hún styrkir jarðveginn vel og kemur þar af leiðandi í veg fyrir veðrun, af þeim sökum er annað algengt nafn fyrir það vegate. Það vex af sjálfu sér og kýs frekar rakan jarðveg, en það styður ekki við köld svæði. Það framleiðir fjölda afskurða af laufum sínum allt árið.

Í hvað er sítrónugras te notað?

Sítrónugras te hefur ýmsa notkun fyrir heilsu okkar. Meðal þeirra má nefna róandi áhrif þess, sem hjálpar til við að berjast gegn vandamálum eins og streitu, kvíða, svefnleysi, PMS einkennum, til að meðhöndla Alzheimerssjúkdóm, meltingarfæravandamál og höfuðverk.

Eiginleikar sítrónugrasplöntunnar

Sítrónugras er fullt af fenólefnum og flavonoidum, sem bera ábyrgð á andoxunarefninu, róandi, slakandi, krampastillandi og bólgueyðandi áhrifum.

krampastillandi verkun getur einnig hjálpað við tíðaverkjum hjá konum og einnig við krampa í maga, þörmum og þvagblöðru. The micerno, önnur virk meginregla sítrónugrassins getur færtkyrrðartilfinningu og slökun.

Úr laufblöðum hennar er hægt að búa til ilmkjarnaolíu sem hægt er að nota í nudd og einnig sem arómatísk úða fyrir umhverfið og skilur eftir sig ljúffengan sítrusilm.

Báðir hafa sama markmið að róa, og einnig róandi. Ef þú átt slæman dag eða ert þreyttur, stressaður og mjög kvíðin skaltu prófa að fara til nuddara og biðja hann um að gefa þér afslappandi nudd með sítrónugrasi ilmkjarnaolíu.

Þessi öfluga planta hjálpar einnig við að berjast gegn sindurefna, sem hjálpa til við að forðast ótímabæra öldrun frumna líkama okkar, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein, hjarta- og æðasjúkdóma, vöðva- og heilavandamál.

Það er líka planta full af trefjum, sem hjálpar til við að bæta virkni meltingarkerfið okkar. Það hjálpar til við að þrífa húðina í formi tonic, hreinsar feita húðina þína vegna sótthreinsandi eiginleika þess.

Sítrónugras hefur einnig aðra notkun eins og að stjórna og lækka hita, vera skordýravörn, hreinsa tennur og tannhold , og einnig í ilmmeðferð, þar sem auk þess að slaka á líkamanum, örvar það einnig skap og hjálpar einnig við að stjórna háum blóðþrýstingi.

Ávinningur af sítrónugrastei

Sítrónugrastei er fullt af mörgum heilsubótum, þar á meðal að hjálpa til við að léttast, berjastsvefnleysi, meðhöndla candidasýkingu og jafnvel koma í veg fyrir hið óttalega krabbamein. Skoðaðu eftirfarandi efni meira um hvernig þetta te hjálpar til við að gagnast líkama okkar.

Það virkar við meðferð á magabólgu

Sítrónugras er samsett úr flavonoids og tannínum, sem hafa bólgueyðandi virkni bólgueyðandi og andoxunarefni sem hjálpa til við að draga úr magasýrustigi, hjálpa til við sjúkdóma í meltingarvegi eins og magabólgu og bakflæði.

Teið hefur einnig bakteríudrepandi eiginleika, þar sem það hjálpar til við að berjast gegn Helicobacter pylori, skaðlegri bakteríu sem lifir inn í maga okkar og sem getur leitt til magabólgu, magasárs og jafnvel krabbameins.

Drykkurinn getur einnig hjálpað til við að útrýma gasi í þörmum og léttir á óþægindum uppþemba af völdum þessara lofttegunda.

Berst gegn slæmum andardrætti

Þetta te er hægt að útbúa sem te eða munnskol til að berjast gegn slæmum anda í munni með bakteríudrepandi og sótthreinsandi verkun. Þessi drykkur getur fjarlægt slæman anda af völdum uppsöfnunar baktería í munni sem geta valdið tannholdsbólgu, sjúkdómi sem veldur bólgu í tannholdi.

Hjálpar þér að léttast

Sítrónugraste er öflugt þvagræsilyf, hjálpar líkamanum að fjarlægja umfram vökva, dregur þar af leiðandi úr magabólgu og hjálpar við megrunarkúra.

Tilvalið er að drekka tebolla í hálftímaáður en þú borðar morgunmat, hádegismat og kvöldmat.

Dregur úr sársauka í höfði og líkama

Þessi planta hefur myrcene og citral, sem eru tvö efnasambönd með verkjastillandi eiginleika, lina sársauka bæði í höfði og í öðrum líkamshlutum eins og maga eða í vöðvum. Efnasambönd þess hjálpa til við að slaka á vöðvum og æðum, létta á vöðvaspennu.

Hið fullkomna er að útbúa innrennsli af fimm laufum fyrir hvern tebolla í vatni og neyta tveggja til þriggja bolla á dag. Enn er hægt að nota sítrónugras til að meðhöndla vöðvaverki í formi mauks sem blandað er við kókosolíu.

Það berst gegn svefnleysi og kvíða

Í samsetningu sinni er sítrónugras með sítróli sem virkar sem náttúrulegt róandi lyf, sem hjálpar til við gæði svefns okkar, þar sem það hefur áhrif á taugakerfi miðtaugakerfi okkar sem fer í mikla hreyfingu á meðan við sofum.

Þessi drykkur getur líka verið frábært róandi lyf og getur bætt vandamál eins og kvíða og streitu.

Rannsóknir sýna að sítrónubelg drekka sítrónugras tvisvar á dagur í fimmtán daga hjálpar til við að bæta svefn hjá fólki með svefnleysi. Sambland af sítrónugrasi og valerian getur hjálpað mikið við þessa röskun, auk þess að róa.

Hjálpar til við að lækka kólesterólmagn

Andoxunarefnin sem eru til staðar í sítrónugrasi eins og limonene það ergeraniol hjálpar ekki aðeins við að berjast gegn sindurefnum sem valda ótímabærri öldrun húðarinnar heldur kemur það einnig í veg fyrir að fitufrumur oxist, sem hjálpar til við að lækka slæmt kólesteról (LDL) í líkamanum.

Þeir eru einnig ábyrgir fyrir því að lækka þríglýseríðmagn sem getur leitt til heilsufarsvandamála eins og hjartaáfalla og heilablóðfalla.

Hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingi

Þvagræsandi eiginleikar sítrónugrass hjálpa ekki aðeins við að halda vökva í líkama okkar, heldur hjálpa einnig til við að útrýma efnum eins og natríum í gegnum þvagið og stjórna blóðþrýstingi okkar.

Oxandi efnasamböndin sem eru til staðar í þessari plöntu eins og citral, limonene og geraniol draga úr bólgum í slagæðum, gera þær slakari, auðvelda blóðflæði í líkama okkar, koma í veg fyrir háan blóðþrýsting og aðra hjarta- og æðasjúkdóma.

Kemur í veg fyrir krabbamein

Náttúruleg andoxunarefni sítrónugrass hjálpa til við að styrkja ónæmiskerfið okkar, koma í veg fyrir hinu óttalega krabbameini, koma í veg fyrir æxlun og þróun krabbameinsfrumna.

Hjálpar til við að lækna húðina

Sítrónugras te getur hjálpað til við að flýta fyrir lækningu sára og sára þökk sé örverueyðandi verkun þess sem hindrar vöxt örvera eins og baktería, sveppir, veirur og frumdýr.

Virkar í meðhöndlun candidasýkingar

Þökk sé örverueyðandi verkun sem er til staðar í sítrónugrasi getur það einnig verið öflugt sveppalyf, sem getur hjálpað til við candidasýkingu í leggöngum og munni, sem berst gegn sveppnum Candida albicans.

O sítrónugras te getur einnig hjálpað til við að meðhöndla aðra sjúkdóma sem geta stafað af sveppum, eins og hringormur til dæmis.

Uppskrift af sítrónugrastei

Sítrónugraste er mjög einfalt að búa til og það tekur ekki mikinn tíma að útbúa það. Við munum tala meira um innihaldsefni þess og hvernig á að undirbúa teið þitt hér að neðan.

Innihaldsefni

Þú þarft teskeið af söxuðu sítrónugrasi og bolla af vatni.

Hvernig á að gera það

Settu vatnið að suðu og um leið og það sýður skaltu slökkva á hitanum og hella sjóðandi vatninu í kryddjurtirnar, sem geta verið á milli fjögur til sex afskorin blöð . Látið vökvann vera deyfðan með undirskál eða disk ofan á í um það bil tíu mínútur og eftir þann tíma síið og berið fram í bolla eða glasi.

Aðrar upplýsingar um sítrónugraste

Það eru nokkrar aðrar mikilvægar og einnig áhugaverðar upplýsingar um sítrónugraste. Meðal þeirra, ábendingar um hvernig á að undirbúa teið þitt, aðrar plöntur sem passa við drykkinn þinn, og einnig frábendingar og aukaverkanir fyrir það. Hér að neðan munum við tala aðeins meira um hvert af þessuefni nánar.

Ráð til að búa til þitt eigið sítrónugras te

Forðastu að sjóða sítrónugrasblöðin, þar sem þau geta glatað eiginleikum sínum og áhrifum, innrennslisaðferðin er sú besta til að nota. Ef þú vilt útbúa hálfan lítra af tei til neyslu skaltu nota tuttugu blöð, en þú getur útbúið meira magn til að drekka yfir daginn.

Þess vegna ætti sítrónugrastei að drekka sama dag, þar sem eignir munu glatast á þeim dögum sem líða.

Jurtir og plöntur sem passa vel með sítrónugrastei

Sítrónugrastei er hægt að blanda saman við appelsínulauf, ástríðublóma og salatblöð til að gera te róandi.

Drykkurinn dós einnig sameinast öðrum plöntum og jurtum eins og kanil, sucupira, kattakló, kamille, mulungu, calendula og fennel.

Aðrar leiðir til að nota sítrónugras

Sítrónugras er hægt að neyta í mörgum öðrum leiðir fyrir utan hið fræga te. Með því að nota lauf hennar er hægt að framleiða ilmkjarnaolíur sem hægt er að nota í ilmmeðferð vegna mildrar róandi áhrifa hennar. Einnig er möguleiki á að tyggja hana í hreinu formi eins og við gerum með myntu.

Þú getur fundið vöruna í hylkjum og náttúrulegum útdrætti sem innihalda sítrónugras í blönduðu apótekum. Það eru líka nokkrir aðrir