你对柠檬草茶熟悉吗？

如果你正在寻找一种舒缓或天然的肌肉疼痛缓解剂，柠檬草茶可以是一个很好的选择。 它的学名也叫Cybopogon citratus，是一种具有多种天然特性的植物，无论是镇静、镇定、镇痛、抗炎还是抗氧化。

但对我们的身体有如此多的好处，这并不意味着我们应该如此频繁地食用这种草药，或以荒谬的数量食用，无论是以茶、茶点、输液的形式，还是以植物疗法胶囊的形式。

在这篇文章中，我们将谈论柠檬草茶，它的所有药用特性和用途，它的特点，禁忌和更多。

了解更多关于柠檬草茶的信息

在下面的话题中，我们将谈论这种茶，它的起源、特点、特性和用途。 为了进一步了解这种饮料和使用的植物，我们将进一步详细谈论所有这些信息。

柠檬草植物的起源和历史

柠檬草的学名是Cybopogon citratus，其拉丁语 "citratus "指的是该草药的柑橘味，是一种原产于亚洲热带地区的植物，在斯里兰卡和南亚都有发现。 在巴西和其他热带国家，该植物被广泛种植，既用于菜谱和自制茶，也用于工业用途。

这种植物还有其他几个名字，如柠檬草、圣草、柠檬香膏、柠檬草、贝尔门、路茶、王子茶、白菜茶、柠檬草、柠檬草、辣根草、海草、沼泽草、骆驼草。

它的起源可能与印度贸易有关，朝圣者的祖先享受其治疗特性。 柠檬草还被用作织物的调味剂，以便商人能够区分来自其他地区的织物。

植物capim-santo的特点

这是一种芳香的多年生草本植物，属于蒲葵科，在该科中可以找到草，草和草皮。 它可以长到1.2至1.5米高，必须在阳光充足的地方生长，所以有热带气候的地方有助于它的生长和栽培。 它散发着强烈的柠檬味，这使它通常被称为柠檬香茅。

该植物喜欢略微潮湿的土壤，在热带和温带气候中都有分布。 栽种方法是将母株上的枝条折断，然后将它们种植在阳光充足的地方，彼此相距一米。 每株幼苗都会形成新的树丛。

卡皮姆桑托的叶子长而浅绿，边缘锋利，开着一簇簇淡黄色的枝状花。 由于它是一种容易适应任何类型的土壤和气候的植物，因此可以种植在花盆、花坛和种植架上。

这种草药有助于保护道路，因为它能很好地稳固土壤，从而防止水土流失，为此，它的另一个俗称是道路茶。 它自发生长，喜欢潮湿的土壤，但不支持寒冷地区。 它的叶子全年都会产生大量的扦插。

柠檬草茶的用途是什么？

柠檬草茶对我们的健康有多种用途，包括它的镇静作用，有助于对抗压力、焦虑、失眠、经前综合症症状、阿尔茨海默病、胃肠道问题和头痛等问题。

柠檬草植物的特性

柠檬草含有酚类和黄酮类物质，这些物质负责其抗氧化、镇静、放松、解痉和抗炎作用。

它的解痉作用还可以帮助解决妇女的月经痉挛以及胃、肠和膀胱的痉挛。

从它的叶子可以制成一种精油，可以用于按摩，也可以作为室内的芳香喷雾，留下美味的柑橘香味。

如果你今天心情不好，或感到疲劳、压力或紧张，可以尝试去找按摩师，请他用柠檬草精油给你做一次放松按摩。

这种强大的植物还有助于对抗自由基，这有助于防止我们身体的细胞过早老化，这有助于预防癌症、心血管、肌肉和大脑问题。

它也是一种富含纤维的植物，有助于改善我们消化系统的功能。 它以补品的形式帮助清洁皮肤，由于其防腐特性，可以清除你的油性皮肤。

柠檬草还有其他用途，如控制和降低发烧，作为驱虫剂，清洁牙齿和牙龈，还可用于芳香疗法，除了放松身体，还能刺激情绪，也有助于控制高血压。

柠檬草茶的好处

柠檬草茶充满了许多健康益处，包括帮助减肥、防治失眠、治疗鹅口疮，甚至预防可怕的癌症。

在治疗胃炎方面的作用

柠檬草由黄酮类化合物和单宁酸组成，具有抗炎和抗氧化作用，有助于减少胃酸，有助于胃肠道疾病，如胃炎和反流。

茶叶还具有杀菌特性，它有助于对抗幽门螺旋杆菌，这是一种生活在我们胃里的有害细菌，可导致胃炎、消化性溃疡，甚至癌症。

该饮料还能帮助消除肠道气体，缓解这些气体引起的炖煮不适。

消除口臭

这种茶可以作为茶水或漱口水，通过其杀菌和防腐作用来对抗口腔中的口臭。 这种饮料可以消除因口腔中细菌堆积而引起的口臭，这种细菌会导致牙龈炎，一种导致牙龈肿胀的疾病。

帮助你减轻体重

柠檬草茶是一种强大的利尿剂，帮助身体消除多余的液体，从而减少腹部的肿胀，并帮助减肥。

理想情况下，在食用早餐、午餐和晚餐前半小时喝下一杯该饮料。

缓解头部和身体的疼痛

这种植物有肉豆蔻和柠檬醛，这是两种具有镇痛特性的化合物，可以缓解头部和身体其他地方的疼痛，如胃部或肌肉。 其化合物有助于放松肌肉和血管，缓解肌肉紧张。

理想的做法是为每杯水的茶准备五片叶子的输液，每天饮用两到三杯。 柠檬草也可用于治疗在缓解肌肉疼痛，其形式是与椰子油混合的糊状物。

对抗失眠和焦虑

柠檬草的成分中含有柠檬醛，作为一种天然的镇静剂，有助于提高我们的睡眠质量，因为它能刺激我们在睡眠时高度活跃的中枢神经系统。

这种饮料还能起到很好的镇静作用，并能改善焦虑和压力等问题。

研究表明，连续十五天每天喝两次柠檬香脂茶有助于改善失眠症患者的睡眠。 柠檬香脂和缬草的组合对这种疾病有很大帮助，还能起到安神作用。

有助于降低胆固醇水平

柠檬草中存在的抗氧化剂，如柠檬烯和香叶醇，不仅有助于对抗导致我们皮肤过早老化的自由基，而且还能防止脂肪细胞被氧化，这有助于降低人体的坏胆固醇（LDL）。

它们还负责降低可能导致心脏病发作和中风等健康问题的甘油三酯水平。

有助于控制血压

柠檬草的利尿特性不仅有助于保留我们体内的液体，而且还有助于通过尿液排除钠等物质，控制我们的血压。

这种植物中的氧化剂化合物，如柠檬醛、柠檬烯和香叶醇，可以减少动脉中的炎症，使其更加放松，促进我们机体的血液流动，防止高血压和其他心血管疾病。

预防癌症

柠檬草中的天然抗氧化剂有助于强化我们的免疫系统，通过阻止癌细胞的繁殖和发展，防止我们患上可怕的癌症。

有助于皮肤愈合

柠檬草茶可以帮助加速伤口和损伤的愈合，这要归功于它的抗菌作用，可以抑制细菌、真菌、病毒和原生动物等微生物的生长。

在治疗念珠菌病方面的作用

由于柠檬草中存在的抗菌作用，它也可以成为一种强大的杀真菌剂，可以帮助治疗阴道和口腔念珠菌病，对抗白色念珠菌的真菌。

柠檬草茶还可以帮助治疗其他可能由真菌引起的疾病，例如霉菌病。

柠檬草茶的配方

柠檬草茶的制作非常简单，不会花费你太多时间来准备。 我们将在下文中更多地谈论其成分和如何准备茶。

营养成分

你将需要一茶匙切碎的柠檬草和一杯水。

如何做到这一点

将水煮沸，水沸后立即关火，将沸水倒在草药上，可以是四到六片切碎的叶子。 将液体放在碟子或盘子上浸泡约十分钟，十分钟后过滤，装在杯子或玻璃杯中。

关于柠檬草茶的更多信息

关于柠檬草茶还有很多其他重要和有趣的信息，包括如何准备茶的技巧，与之搭配的其他植物，以及禁忌和副作用。

自己制作圣草茶的技巧

避免煮沸capim-santo的叶子，因为它们可能会失去其特性和效果，浸泡法是最好的使用方法。 如果你想准备半升茶饮用，使用20片叶子，但你可以准备更多的数量，全天饮用。

因此，柠檬草茶应在当天饮用，因为其特性会随着时间的推移而丧失。

与柠檬草茶相配的草药和植物

柠檬草茶可以与橙子叶、西番莲和莴苣叶混合，制成舒缓的茶。

这种饮料还可以与其他植物和草药结合使用，如肉桂、sucupira、猫爪草、甘菊、mulungu、金盏花和甜草。

使用柠檬草的其他方法

除了著名的茶之外，柠檬草还可以以多种形式食用。 利用它的叶子可以制成精油，由于其温和的镇静作用，可以用于芳香疗法。 也可以选择咀嚼它的纯粹形式，就像我们对薄荷所做的那样。

柠檬草茶还有其他几种变化，如使用柠檬、菠萝、生姜或蜂蜜的茶。

这种草药的汁液也可以是一个很好的选择，它是一个非常简单和清爽的配方。 要准备柠檬草汁，你必须把叶子切碎，和200毫升的水、柠檬汁、冰和蜂蜜一起放入搅拌机。

在民间医学中，它可以以叶子输液的形式使用，可以作为镇痛剂、镇静剂或利尿剂。 在阿育吠陀医学中，它被用来退烧、治疗咳嗽和传染病。 用粉碎的叶子制成的糊状物可以用来治疗霉菌病。

它还被用于传统的中医治疗头痛、胃痛和腹痛，在泰国菜中，柠檬草可以作为调味料新鲜食用，以提高菜肴的质量，如意大利面和炖菜。

这种草药还可以与柑橘类水果（如柠檬-卡菲尔）混合，其叶子可以混合成一种叫做Cordial的甜味糖浆。 由于日本的一项发现，这种植物可以用来制作一种精油，可以杀死导致胃溃疡和癌症的胃幽门螺旋杆菌。

柠檬草茶可能产生的副作用

成人饮用柠檬草茶四个月以内，婴儿和儿童饮用一个月以内是安全的。

但是，如果过量饮用这种饮料或饮用时间超过建议时间，就会引起恶心、呕吐、腹痛、头晕、心率下降、嗜睡、口干、虚弱、血压下降和喘息。

当以化妆品的形式在皮肤上使用这种草药时，还应该注意不要暴露在太阳光下，因为可能会发生皮肤灼伤。

柠檬草茶的禁忌症

目前，还没有关于使用柠檬草茶的禁忌症的描述。 但是，如果你使用任何安眠药，你应该避免饮用这种饮料，因为它的镇静作用可能会被加强，导致过度嗜睡甚至昏厥，因为它能降低血压。

柠檬香脂茶与镇静药物如劳拉西泮（Lorax®）、溴西泮（Lexotan）、地西泮（Valium）、阿普唑仑（Frontal）、洛美西泮、唑吡坦（Stilnox）一起服用也会增强其镇静作用，引起过度睡眠。

这种茶还会干扰甲状腺药物的效果，因此理想的做法是在接受治疗时减少使用这种饮料。 青光眼患者也应避免饮用这种茶。

孕妇或正在给婴儿喂奶的妇女也应该警惕饮用这种草药的茶，因为它可能导致流产的风险。

柠檬草茶有很多好处!

柠檬草茶是一种饮料，如果以正确和适度的方式饮用，可以给你的健康带来一些好处。 它的镇静作用可以帮助你减压，让你更放松，此外还可以帮助你有一个更健康的睡眠，还可以缓解女性经前综合症的影响。

它的抗氧化剂有助于防止我们的细胞过早老化，避免癌症等疾病，也避免心脏病和其他心血管疾病。 它的抗菌作用不仅有助于伤口愈合，而且还能消除真菌和细菌，如引起念珠菌病的白色念珠菌、引起沙门氏菌的沙门氏菌或大肠杆菌。

在这么多好处的背后，我们必须注意这种饮料的消费。 不要以夸张的方式消费它，如果你正在使用治疗失眠或镇静剂的药物，也要避免使用它。 采取所有这些预防措施，你将能够享受这种美味饮料的所有好处，无论是热的还是冷的。