A e njihni çajin e limonit?

Nëse jeni duke kërkuar për një qetësues natyral ose qetësues për dhimbjet e muskujve, çaji i limonit mund të jetë një alternativë e shkëlqyer. E njohur edhe me emrin e saj shkencor Cybopogon citratus, është një bimë që ka disa veti natyrore, qofshin ato qetësuese, qetësuese, analgjezike, anti-inflamatore apo antioksidante.

Por me kaq shumë veti të mira për trupin tonë, nuk është sinonim i konsumimit të kësaj barishte kaq shpesh ose në sasi absurde. Qoftë në formën e çajit, pijeve freskuese, infuzioneve, apo në formën e ilaçeve bimore në kapsula.

Në këtë artikull do të diskutojmë çajin e limonit, të gjitha vetitë dhe përdorimet e tij mjekësore, karakteristikat, kundërindikimet dhe shumë më tepër. .

Të kuptojmë më shumë rreth çajit të limonit

Në temat e mëposhtme do të flasim për këtë çaj, origjinën, karakteristikat, vetitë dhe përdorimet e tij. Për të kuptuar më shumë rreth kësaj pije dhe bimës së përdorur, do të flasim pak më vonë për të gjitha këto informacione në detaje.

Origjina dhe historia e bimës së barit të limonit

Limokrasi, emri shkencor i të cilit është Cybopogon citratus, fjala latine e të cilit "citratus" i referohet aromës limoni të barit, është një bimë vendase në tropikët. rajone të Azisë, të gjetura në Sri Lanka dhe Azinë Jugore. Në Brazil dhe vende të tjera tropikalevariacionet e çajit të limonit, të tilla si ato që përdorin një prekje limoni, ananasi, xhenxhefili ose mjalti.

Lëngu i kësaj barishte gjithashtu mund të jetë një zgjedhje e mirë. Dhe është një recetë shumë e thjeshtë dhe freskuese. Për të përgatitur lëngun e limonit, duhet të copëtoni gjethet e tij dhe t'i vendosni në blender së bashku me 200 ml ujë, lëng limoni, akull dhe mjaltë sipas shijes. Më pas rrihni mirë përzierjen dhe shijoni këtë lëng shumë të ftohtë.

Në mjekësinë popullore mund të përdoret në formën e infuzionit të gjetheve dhe mund të shërbejë si analgjezik, qetësues ose diuretik. Tashmë në mjekësinë Ayurveda përdoret për të ulur temperaturën, për të trajtuar kollën dhe për trajtimin e sëmundjeve infektive. Pasta e bërë nga gjethet e saj të grimcuara mund të përdoret për të trajtuar mykozat.

Përdoret gjithashtu në mjekësinë tradicionale kineze, për trajtimin e dhimbjeve të kokës, stomakut dhe dhimbjeve të barkut. Në kuzhinën tajlandeze, kërcelli i limonit mund të konsumohet i freskët si erëza për të përmirësuar pjatat e kuzhinës si makaronat dhe zierjet.

Bimja mund të përzihet edhe me fruta agrume si gëlqere kafir, gjethet e të cilit mund të përzihen së bashku. për të krijuar një shurup të ëmbël të quajtur Cordial. Falë një zbulimi japonez, bima mund të përdoret për të bërë një vaj esencial që mund të vrasë bakterin e stomakut Helicobacter pylori që shkakton ulçera në stomak dhe kancer në stomak.

Efektet anësore të mundshme të çajit të limonit

Përdorimi i çajit të limonit është i sigurt kur konsumohet deri në katër muaj nga të rriturit dhe deri në një muaj nga foshnjat dhe fëmijët.

Megjithatë, nëse kjo pije konsumohet në sasi të tepërta ose për periudha më të gjata se sa rekomandohet, mund të shkaktojë nauze, të vjella, dhimbje barku, marramendje, ngadalësim të rrahjeve të zemrës, përgjumje, tharje të gojës, dobësi, rënie presioni dhe gulçim.

Kur përdorni barin në lëkurë në formën e produkteve kozmetike, duhet të keni kujdes edhe të mos ekspozoheni në rrezet e diellit, pasi mund të ndodhin djegie të lëkurës.

Kundërindikimet e çajit të limonit

Për momentin nuk ka kundërindikacione është përshkruar për përdorimin e çajit të limonit. Megjithatë, duhet të shmangni konsumimin e pijes nëse përdorni ndonjë ilaç për të fjetur, pasi ato mund të fuqizojnë efektet e tyre qetësuese dhe më pas të shkaktojnë përgjumje të tepërt apo edhe të fikët, pasi ulin shumë presionin e gjakut.

Pini çajin bari i limonit në lidhje me barnat qetësuese si Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) gjithashtu mund të fuqizojnë efektet e tyre qetësuese, duke shkaktuar gjumë të tepruar.

Çaji gjithashtu mund të ndërhyjë në efektin e mjekimit të tiroides, kështu që idealja është të shkurtoniduke pirë gjatë trajtimit. Edhe pacientët me glaukoma duhet të shmangin konsumimin e këtij çaji.

Gratë që janë shtatzëna ose që ushqejnë foshnjat e tyre me gji duhet të jenë gjithashtu të vetëdijshme për konsumimin e çajit të bërë nga kjo barishte, pasi mund të shkaktojë rrezik për abortin.

Çaji i limonit ka shumë përfitime!

Çaji me bar limoni është një pije që mund të sjellë shumë përfitime për shëndetin tuaj, nëse konsumohet në mënyrë korrekte dhe të moderuar. Efekti i tij qetësues mund të ndihmojë në heqjen e stresit dhe t'ju bëjë më të relaksuar, përveç se ndihmon për të pasur një gjumë më të shëndetshëm dhe gjithashtu zbut efektet e PMS tek gratë.

Ka antioksidantë që ndihmojnë në parandalimin e parakohshme plakjen e qelizave tona, duke shmangur sëmundje të tilla si kanceri dhe gjithashtu infarkt dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare. Veprimi i tij antimikrobik ndihmon jo vetëm në shërimin e plagëve, por edhe në eliminimin e kërpudhave dhe baktereve si Candida albicans që shkakton kandidiazë, Salmonella sp që shkakton salmonelën ose Escherichia coli.

Pas kaq shumë përfitimeve, duhet t'i kushtojmë vëmendje konsumimi i kësaj pije. Mos e konsumoni në mënyrë të ekzagjeruar, dhe gjithashtu shmangni përdorimin e tij nëse përdorni ilaçe për pagjumësi ose qetësues. Duke marrë të gjitha këto masa paraprake, do të mund të shijoni të gjitha avantazhet e kësaj pije të shijshme, qoftë e nxehtë apo e ftohtë.

Kjo bimë njihet edhe me disa emra të tjerë, si lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, belgate, çaji i rrugës. , lemongrass, caj gabon, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, bar deti, bar membeca, deve kashte.

Origjina e tij mund të lidhet me tregtinë indiane, në të cilën paraardhësit e saj pelegrin gëzonin pronat e saj terapeutike . Limoni përdorej gjithashtu si aromatizues pëlhure, në mënyrë që tregtarët të mund të dallonin pëlhurat nga rajonet e tjera.

Karakteristikat e bimës së limonit

Kjo është një bimë aromatike, shumëvjeçare dhe me përmasa barishtore, që i përket Poaceae familje, në të cilën gjendet bari, bari dhe bari. Mund të rritet deri në 1.2 dhe 1.5 metra lartësi dhe duhet të rritet nën diell, kështu që klimat tropikale ndihmojnë në rritjen dhe kultivimin e tij. Ajo kullon një aromë të fortë limoni, gjë që e bën atë të njohur zakonisht si limoni.

Bima preferon tokat pak të lagështa, duke qenë e pranishme në rajone me klimë tropikale dhe të butë. Mbjellja e tij bëhet duke copëtuar copat e tufës së nënës, dhe më pas duke i mbjellë në një vend me shumë diell, një metër larg njëra-tjetrës. çdo fidando të krijojë një grumbull të ri.

Limona ka gjethe të gjata, jeshile të lehta me buzë të mprehta. Grupet e saj të luleve kanë tufa të degëzuara të verdha. Duke qenë se është një bimë që përshtatet lehtësisht me çdo lloj toke dhe klime, mund të mbillet në vazo, shtretër lulesh dhe në mbjellëse.

Kjo bar ndihmon në ruajtjen e rrugëve, pasi forcon mirë tokën, për rrjedhojë parandalon erozioni, për këtë arsye, një emër tjetër i zakonshëm për të është çaji i rrugës. Ajo rritet në mënyrë spontane, duke preferuar tokat e lagështa, por nuk mbështet rajonet e ftohta. Ai prodhon copa të shumta gjethesh gjatë gjithë vitit.

Për çfarë përdoret çaji i limonit?

Çaji i barit të limonit ka disa përdorime për shëndetin tonë. Ndër to mund të përmendim efektin e tij qetësues, i cili ndihmon në luftimin e problemeve të tilla si stresi, ankthi, pagjumësia, simptomat e PMS, për trajtimin e sëmundjes Alzheimer, problemet gastrointestinale, dhe dhimbjet e kokës.

Vetitë e bimës së limonit

Limonia është plot me fenolikë dhe flavonoide, të cilat janë përgjegjëse për efektet antioksiduese, qetësuese, relaksuese, antispazmatike dhe anti-inflamatore.

Veprimi antispazmolitik gjithashtu mund të ndihmojë me dhimbjet menstruale tek gratë dhe gjithashtu me spazma në stomak, zorrë dhe fshikëz. Micerno, një tjetër parim aktiv i barit të limonit mund të sjellënjë ndjenjë qetësie dhe relaksi.

Nga gjethet e tij mund të bëhet një vaj esencial, i cili mund të përdoret në masazhe dhe gjithashtu si një sprej aromatik për mjedisin, duke lënë një aromë të shijshme agrumesh.

Të dy kanë të njëjtin qëllim qetësimin, dhe gjithashtu qetësimin. Nëse jeni duke kaluar një ditë të keqe, ose ndiheni të lodhur, të stresuar dhe shumë nervozë, provoni të shkoni te një masazhator dhe kërkojini atij që t'ju bëjë një masazh relaksues duke përdorur vaj esencial të barit të limonit.

Kjo bimë e fuqishme gjithashtu ndihmon për të luftuar radikalet e lira, të cilat ndihmojnë në shmangien e plakjes së parakohshme të qelizave të trupit tonë, gjë që ndihmon në parandalimin e kancerit, problemeve kardiovaskulare, muskulare dhe cerebrale.

Është gjithashtu një bimë plot fibra, e cila ndihmon në përmirësimin e funksionimit të sistemin tonë të tretjes. Ndihmon në pastrimin e lëkurës në formën e një toniku, duke pastruar lëkurën tuaj të yndyrshme për shkak të vetive antiseptike.

Limona ka edhe përdorime të tjera si kontrollin dhe uljen e temperaturës, të qenit kundër insekteve, pastrimin e dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. , dhe gjithashtu në aromaterapinë, në të cilën përveç relaksimit të trupit, stimulon edhe humorin dhe gjithashtu ndihmon në kontrollin e presionit të lartë të gjakut.

Përfitimet e çajit të limonit

Çaji i barit të limonit është plot me shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë ndihmën për të humbur peshë, për të luftuarpagjumësia, trajtimi i kandidiazës dhe madje parandalimi i kancerit të frikshëm. Shikoni në temat e mëposhtme më shumë se si ky çaj ndihmon në përfitimin e trupit tonë.

Vepron në trajtimin e gastritit

Bari i limonit është i përbërë nga flavonoidë dhe tanina, të cilat kanë veprim anti-inflamator . inflamator dhe antioksidant që ndihmon në uljen e aciditetit të stomakut, ndihmon në sëmundjet e traktit gastrointestinal si gastriti dhe refluksi.

Çaji gjithashtu ka veti baktericid, në të cilat ndihmon për të luftuar Helicobacter pylori, një bakter i dëmshëm që jeton. në stomakun tonë dhe që mund të çojë në gastrit, ulçerë peptike dhe madje edhe kancer.

Pija mund të ndihmojë gjithashtu në eliminimin e gazrave të zorrëve, duke lehtësuar shqetësimin e fryrjes së shkaktuar nga këto gazra.

Lufton erën e keqe të gojës

Ky çaj mund të përgatitet si çaj ose gargarë për të luftuar erën e keqe të gojës, nëpërmjet veprimit të tij baktericid dhe antiseptik. Kjo pije mund të largojë erën e keqe të gojës të shkaktuar nga grumbullimi i baktereve në gojë që mund të shkaktojnë gingivit, një sëmundje që shkakton ënjtje të mishrave të dhëmbëve.

Ju ndihmon të humbni peshë

Çaji i limonit është një diuretik i fuqishëm, duke ndihmuar trupin të eliminojë lëngjet e tepërta, për pasojë redukton ënjtjen e barkut dhe ndihmon me dietat për humbje peshe.

Idealja është për të pirë një filxhan çaj gjysmë orepara se të konsumoni mëngjesin, drekën dhe darkën tuaj.

Lehtëson dhimbjet në kokë dhe trup

Kjo bimë ka myrcene dhe citral, të cilat janë dy përbërës me veti analgjezike, që lehtësojnë dhimbjet si në kokë ashtu edhe në pjesë të tjera të trupit si p.sh. bark ose në muskuj. Përbërjet e tij ndihmojnë në relaksimin e muskujve dhe enëve të gjakut, duke lehtësuar tensionin e muskujve.

Idealja është të përgatisni një infuzion prej pesë gjethesh për çdo filxhan çaji në ujë dhe të konsumoni dy deri në tre filxhanë në ditë. Lemongrass mund të përdoret ende për të trajtuar lehtësimin e dhimbjeve të muskujve në formën e një paste të përzier me vaj kokosi.

Lufton pagjumësinë dhe ankthin

Në përbërjen e tij, limoni ka citral që vepron si një qetësues natyral, i cili ndihmon në cilësinë e gjumit, pasi ndikon në sistemin tonë nervor në sistemin nervor qendror. kalon në aktivitet të gjerë ndërsa jemi duke fjetur.

Kjo pije mund të jetë gjithashtu një qetësues i shkëlqyer dhe mund të përmirësojë problemet si ankthi dhe stresi.

Studimet tregojnë se pirja e çajit të limonit dy herë në ditë ditë për pesëmbëdhjetë ditë ndihmon për të përmirësuar gjumin tek njerëzit me pagjumësi. Kombinimi i barit të limonit dhe valerianës mund të ndihmojë shumë në këtë çrregullim, përveç qetësimit.

Ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit

Antioksidantët e pranishëm në limonin si limoneni ështëgeranioli jo vetëm që ndihmon në luftimin e radikaleve të lira që shkaktojnë plakjen e parakohshme të lëkurës sonë, por gjithashtu parandalon oksidimin e qelizave yndyrore, gjë që ndihmon në uljen e kolesterolit të keq (LDL) në trup.

Ato janë gjithashtu përgjegjëse për uljen e niveleve të triglicerideve që mund të çojnë në probleme shëndetësore si sulme në zemër dhe goditje në tru.

Ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut

Vetitë diuretike të limonit jo vetëm që ndihmojnë në mbajtjen e lëngjeve në trupin tonë, por gjithashtu ndihmojnë në eliminimin e substancave të tilla si natriumi përmes urinës, duke kontrolluar presionin e gjakut.

Përbërësit oksidues të pranishëm në këtë bimë si citral, limoneni dhe geranioli reduktojnë inflamacionin e arterieve, duke i bërë ato më të relaksuara, duke lehtësuar rrjedhjen e gjakut në trupin tonë, duke parandaluar presionin e lartë të gjakut dhe sëmundje të tjera kardiovaskulare.

Parandalon kancerin

Antioksidantët natyralë të limonit ndihmojnë në forcimin e sistemit tonë imunitar, duke na parandaluar nga kanceri i frikshëm, duke parandaluar riprodhimin dhe zhvillimin e qelizave kancerogjene.

Ndihmon në shërimin e lëkurës

Çaji i barit të limonit mund të ndihmojë në përshpejtimin e shërimit të plagëve dhe plagëve falë veprimit të tij antimikrobik që pengon rritjen e mikroorganizmave si bakteret, kërpudhat, viruset dhe protozoarët.

Vepron në trajtimin e kandidiazës

Falë veprimit antimikrobik të pranishëm në limona, ai mund të jetë gjithashtu një fungicid i fuqishëm, i cili mund të ndihmojë në kandidiazën vaginale dhe orale, duke luftuar kërpudhat Candida albicans.

O çaji i barit të limonit mund të ndihmojë gjithashtu në trajtimin e sëmundjeve të tjera që mund të shkaktohen nga kërpudhat, si p.sh.

Receta e çajit të barit të limonit

Çaji me bar limoni është shumë i thjeshtë për t'u përgatitur dhe nuk do t'ju marrë shumë kohë për ta përgatitur atë. Më poshtë do të flasim për përbërësit e tij dhe mënyrën e përgatitjes së çajit tuaj.

Përbërësit

Do t'ju duhet një lugë çaji me bar limoni të copëtuar dhe një filxhan ujë.

Si ta bëjmë

Vendosni ujin të ziejë dhe sapo të vlojë, fikeni zjarrin dhe derdhni ujin e vluar në barishte, të cilat mund të jenë nga katër deri në gjashtë gjethe të prera. . Lëreni lëngun të mbytur me një disk ose pjatë sipër për rreth dhjetë minuta dhe pas kësaj kohe kullojeni dhe shërbejeni në një filxhan ose gotë.

Informacione të tjera rreth çajit të barit të limonit

Ka disa informacione të tjera të rëndësishme dhe gjithashtu interesante rreth çajit të barit të limonit. Midis tyre, këshilla se si të përgatisni çajin tuaj, bimë të tjera që përputhen me pijen tuaj, si dhe kundërindikacione dhe efekte anësore për të. Më poshtë do të flasim pak më shumë për secilën prej tyretema në mënyrë më të detajuar.

Këshilla për përgatitjen e çajit tuaj me bar limoni

Shmangni zierjen e gjetheve të barit të limonit, pasi ato mund të humbasin vetitë dhe efektet e tyre, ndërsa metoda e infuzionit është më e mira për t'u përdorur. Nëse dëshironi të përgatisni gjysmë litër çaj për konsum, përdorni njëzet gjethe, por mund të përgatisni një sasi më të madhe për ta pirë gjatë ditës.

Prandaj, çaji i limonit duhet të konsumohet në të njëjtën ditë si pronat do të humbasin gjatë ditëve që kalojnë.

Bimët dhe bimët që shkojnë mirë me çajin e limonit

Çaji i limonit mund të përzihet me gjethe portokalli, lule pasioni dhe gjethe marule për të bërë një çaj qetësues.

Pija mund të kombinohet edhe me bimë dhe barishte të tjera si kanella, sucupira, kthetra e maces, kamomil, mulungu, kalendula dhe kopër.

Mënyra të tjera për të përdorur barin e limonit

Limona mund të konsumohet në shumë të tjera mënyra përveç çajit të famshëm. Duke përdorur gjethet e tij, mund të prodhohet vaj esencial, i cili mund të përdoret në aromaterapi për shkak të efektit të tij të butë qetësues. Ekziston edhe mundësia e përtypjes së tij në formën e tij të pastër, siç bëjmë me nenexhikun.

Produktin mund ta gjeni në kapsula dhe ekstrakte natyrale që përmbajnë bar limoni në barnatore. Ka edhe disa të tjera