Vai esat iepazinušies ar citronzāles tēju?

Ja meklējat nomierinošu vai dabisku muskuļu sāpju remdinošu līdzekli, lieliska alternatīva var būt citronzāles tēja. Citronzāle, kas pazīstama arī ar zinātnisko nosaukumu Cybopogon citratus, ir augs, kam piemīt vairākas dabiskas īpašības - nomierinošas, nomierinošas, pretsāpju, pretiekaisuma vai antioksidanta.

Taču tas nenozīmē, ka ar tik daudzām labajām īpašībām mūsu organismam šis augs būtu jālieto tik bieži vai absurdos daudzumos - tējas, atspirdzinošu dzērienu, uzlējumu vai fitoterapeitisko kapsulu veidā.

Šajā rakstā mēs runāsim par citronzāles tēju, visām tās ārstnieciskajām īpašībām un pielietojumu, īpašībām, kontrindikācijām un daudz ko citu.

Izpratne par citronzāles tēju

Turpmākajās tēmās mēs runāsim par šo tēju, tās izcelsmi, īpašībām, īpašībām un pielietojumu. Lai labāk izprastu šo dzērienu un izmantoto augu, par visu šo informāciju runāsim nedaudz sīkāk.

Citronzāles auga izcelsme un vēsture

Citronzāle, kuras zinātniskais nosaukums ir Cybopogon citratus (latīņu valodā "citratus" norāda uz auga citrusaugļu garšu), ir augs, kura dzimtene ir Āzijas tropiskie reģioni, sastopams Šrilankā un Dienvidāzijā. Brazīlijā un citās tropu valstīs šo augu plaši audzē gan receptēs un mājas tēju pagatavošanai, gan arī rūpnieciskiem mērķiem.

Šis augs ir pazīstams arī ar vairākiem citiem nosaukumiem, piemēram, citronzāle, svētā zāle, citronzāle, citronzāle, citronzāle, citronzāle, citronzāle, citronzāle, citronzāle, mārrutku zāle, mārrutku zāle, jūras zāle, purva zāle, kamieļu zāle.

Tās izcelsmi var saistīt ar Indijas tirdzniecību, kur tās ārstnieciskās īpašības izmantoja svētceļnieku senči. Citronzāli izmantoja arī kā aromatizētāju audumos, lai tirgotāji varētu atšķirt audumus no citiem reģioniem.

Auga capim-santo raksturlielumi

Tas ir aromātisks, daudzgadīgs un zālaugs, kas pieder Poaceae dzimtas dzimtas augu grupai, kurā sastopama zāle, zālaugi un velēna. Tas var izaugt līdz 1,2-1,5 metrus garš, un tam jāaug pilnā saulē, tāpēc tā augšanai un audzēšanai palīdz vietas ar tropu klimatu. Tas izstaro spēcīgu citronam līdzīgu smaržu, tāpēc to parasti dēvē par citronzāli.

Augs dod priekšroku nedaudz mitrai augsnei, kas ir sastopama tropu un mērenā klimata joslās. To stāda, atlaužot mātes ķekara gabaliņus un pēc tam stādot tos labi saulainā vietā metru attālumā vienu no otra. No katra stādiņa izveidosies jauns ķekars.

Capim-santo ir garas, gaiši zaļas lapas ar asām malām. Tā ziedu ķekari ir dzeltenīgi sazaroti. Tā kā tas ir augs, kas viegli pielāgojas jebkurai augsnei un klimatam, to var stādīt podos, dobēs un stādos.

Šis augs palīdz saglabāt ceļus, jo labi nostiprina augsni, tādējādi novēršot eroziju, tādēļ tā vēl viens izplatīts nosaukums ir ceļu tēja. Tā aug spontāni, dodot priekšroku mitrām augsnēm, tomēr aukstos reģionos to necieš. Visa gada garumā tā izdala daudzus lapu spraudeņus.

Kādiem nolūkiem tiek lietota citronzāles tēja?

Citronzāles tējai ir dažādi pielietojumi mūsu veselībai, tostarp nomierinoša iedarbība, kas palīdz cīnīties ar tādām problēmām kā stress, trauksme, bezmiegs, PMS simptomi, Alcheimera slimība, kuņģa-zarnu trakta problēmas un galvassāpes.

Citronzāles auga īpašības

Citronzāle ir pilna ar fenolvielām un flavonoīdiem, kas nodrošina antioksidantu, nomierinošu, relaksējošu, spazmolītisku un pretiekaisuma iedarbību.

Tā spazmolītiskā iedarbība var palīdzēt arī pret menstruāciju krampjiem sievietēm un kuņģa, zarnu un urīnpūšļa spazmām.

No tās lapām var pagatavot ēterisko eļļu, ko var izmantot gan masāžā, gan kā aromātisku istabas aerosolu, atstājot gardu citrusaugļu aromātu.

Ja jums ir slikta diena vai jūtaties noguris, sasprindzināts vai nervozs, mēģiniet doties pie masiera un palūdziet viņam veikt relaksējošu masāžu, izmantojot citronzāles ēterisko eļļu.

Šis spēcīgais augs arī palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas novērš organisma šūnu priekšlaicīgu novecošanos, palīdz novērst vēzi, sirds un asinsvadu, muskuļu un smadzeņu problēmas.

Tas ir arī šķiedrvielām bagāts augs, kas palīdz uzlabot mūsu gremošanas sistēmas darbību. Tas palīdz attīrīt ādu tonizējoša līdzekļa veidā, attīrot taukainu ādu, jo tam piemīt antiseptiskas īpašības.

Citronzālei ir arī citi izmantošanas veidi, piemēram, tā ir līdzeklis, kas kontrolē un pazemina drudzi, atbaida kukaiņus, tīra zobus un smaganas, kā arī tiek izmantota aromterapijā, kur tā ne tikai atslābina ķermeni, bet arī uzlabo garastāvokli un palīdz kontrolēt augstu asinsspiedienu.

Citronzāles tējas priekšrocības

Citronzāles tējai ir daudz priekšrocību veselībai, tostarp tā palīdz zaudēt svaru, cīnīties ar bezmiegu, ārstēt piena sēnīti un pat novērst baiso vēzi.

Iedarbojas gastrīta ārstēšanā

Citronzāles sastāvā ir flavonoīdi un tanīni, kam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, kas palīdz samazināt kuņģa skābumu, palīdzot ārstēt kuņģa un zarnu trakta slimības, piemēram, gastrītu un refluksu.

Tējai piemīt arī baktericīdas īpašības, kas palīdz cīnīties ar Helicobacter pylori - kaitīgo baktēriju, kas dzīvo mūsu kuņģī un var izraisīt gastrītu, peptisku čūlu un pat vēzi.

Dzēriens var arī palīdzēt izvadīt zarnu gāzes, mazinot šo gāzu izraisīto dūšu diskomfortu.

Novērš sliktu elpu

Šo tēju var pagatavot kā tēju vai mutes skalojamo līdzekli, lai cīnītos ar sliktu elpu mutē, pateicoties tās baktericīdajai un antiseptiskajai iedarbībai. Šis dzēriens var novērst sliktu elpu, ko izraisa baktēriju uzkrāšanās mutē, kas var izraisīt gingivītu - slimību, kas izraisa smaganu pietūkumu.

Palīdz zaudēt svaru

Citronzāles tēja ir spēcīgs diurētisks līdzeklis, kas palīdz no organisma izvadīt lieko šķidrumu, tādējādi samazinot vēdera pietūkumu un palīdzot pie diētām zaudēt svaru.

Vislabāk dzert tasi dzēriena pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām.

Mazina galvas un ķermeņa sāpes

Šajā augā ir mircēns un citrāls, kas ir divi savienojumi ar pretsāpju īpašībām, kas mazina sāpes gan galvā, gan citās ķermeņa vietās, piemēram, vēderā vai muskuļos. Tā savienojumi palīdz atslābināt muskuļus un asinsvadus, mazinot muskuļu sasprindzinājumu.

Ideāli ir pagatavot uzlējumu no piecām lapām uz katru tējas tasi ūdens un lietot divas līdz trīs tases dienā. Citronzāli var izmantot arī ārstēšanai muskuļu sāpju mazināšanai pastas veidā, kas sajaukta ar kokosriekstu eļļu.

Novērš bezmiegu un trauksmi

Citronzāles sastāvā ir citrāls, kas darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis, palīdzot uzlabot miega kvalitāti, jo tas stimulē mūsu centrālo nervu sistēmu, kas miega laikā ir ļoti aktīva.

Šis dzēriens var būt arī lielisks nomierinošs līdzeklis, un tas var uzlabot tādas problēmas kā trauksme un stress.

Pētījumi liecina, ka citronmelisas tējas dzeršana divas reizes dienā piecpadsmit dienas palīdz uzlabot miegu cilvēkiem ar bezmiegu. Citronmelisas un baldriāna kombinācija var ļoti palīdzēt šo traucējumu gadījumā, kā arī nomierināt.

Palīdz pazemināt holesterīna līmeni

Citronzāles sastāvā esošie antioksidanti, piemēram, limonēns un geraniols, ne tikai palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas izraisa ādas priekšlaicīgu novecošanos, bet arī novērš tauku šūnu oksidēšanos, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna (ZBL) līmeni organismā.

Tās arī samazina triglicerīdu līmeni, kas var izraisīt tādas veselības problēmas kā sirdslēkme un insults.

Palīdz kontrolēt asinsspiedienu

Citronzāles diurētiskās īpašības ne tikai palīdz saglabāt šķidrumu organismā, bet arī palīdz izvadīt tādas vielas kā nātrijs ar urīnu, tādējādi kontrolējot asinsspiedienu.

Augā esošie oksidējošie savienojumi, piemēram, citrals, limonēns un geraniols, mazina iekaisumu artērijās, padarot tās brīvākas un atvieglojot asins plūsmu organismā, novēršot paaugstinātu asinsspiedienu un citas sirds un asinsvadu slimības.

Novērš vēzi

Citronzāles sastāvā esošie dabīgie antioksidanti palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu, pasargājot mūs no briesmīgā vēža, jo novērš vēža šūnu vairošanos un attīstību.

Palīdz ādai dziedēt

Citronzāles tēja var palīdzēt paātrināt brūču un ievainojumu dzīšanu, pateicoties tās antimikrobiālajai iedarbībai, kas kavē mikroorganismu, piemēram, baktēriju, sēnīšu, vīrusu un vienšūņu augšanu.

Iedarbojas kandidozes ārstēšanā

Pateicoties citronzāles antimikrobiālajai iedarbībai, tā var būt arī spēcīgs fungicīds, kas var palīdzēt maksts un mutes dobuma kandidozes gadījumā, apkarojot sēnīti Candida albicans.

Citronzāles tēja var palīdzēt ārstēt arī citas sēnīšu izraisītas slimības, piemēram, mikozi.

Citronzāles tējas recepte

Citronzāles tēju ir ļoti vienkārši pagatavot, un tās pagatavošana neaizņems daudz jūsu laika. Turpmāk mēs pastāstīsim vairāk par tās sastāvdaļām un to, kā pagatavot tēju.

Sastāvdaļas

Jums būs nepieciešama tējkarote sasmalcinātas citronzāles un tasīte ūdens.

Kā to darīt

Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un, tiklīdz tas uzvārīsies, izslēdziet karstumu un pārlejiet verdošu ūdeni pār garšaugiem, kas var būt četras līdz sešas sasmalcinātas lapas. Atstājiet šķidrumu uzkarsēties ar apakštasīti vai šķīvi virs tā apmēram desmit minūtes, pēc tam pārlieciet un pasniedziet tasītē vai glāzē.

Papildu informācija par citronzāles tēju

Tur ir daudz citas svarīgas un interesantas informācijas par citronzāles tēju, tostarp padomi, kā pagatavot tēju, par citiem augiem, kas tai pievienojami, kā arī par kontrindikācijām un blakusparādībām.

Padomi, kā pagatavot savu svētās zāles tēju

Izvairieties no kapim-santo lapu vārīšanas, jo tās var zaudēt savas īpašības un iedarbību, un vislabāk izmantot uzlējuma metodi. Ja vēlaties pagatavot puslitru tējas patēriņam, izmantojiet divdesmit lapas, bet varat pagatavot lielāku daudzumu, lai dzertu visas dienas garumā.

Tāpēc citronzāles tēja ir jālieto tajā pašā dienā, jo tās īpašības paiet vairākām dienām.

Garšaugi un augi, kas labi sader ar citronzāles tēju

Citronzāles tēju var sajaukt ar apelsīnu lapām, pasifloru un salātu lapām, lai pagatavotu nomierinošu tēju.

Dzērienam var pievienot arī citus augus un garšaugus, piemēram, kanēli, sukupīru, kaķu nagus, kumelītes, mulungu, kliņģerītes un saldo zāli.

Citi citronzāles izmantošanas veidi

Citronzāli var lietot ne tikai slavenajā tējā, bet arī daudzos citronzāles veidos. No citronzāles lapām var pagatavot ēterisko eļļu, ko var izmantot aromterapijā, jo tai piemīt viegla nomierinoša iedarbība. To var arī košļāt tīrā veidā, piemēram, kā mēs to darām ar piparmētru.

Ir arī vairāki citi citronzāles tējas varianti, piemēram, tējas ar citronu, ananāsu, ingvera vai medus piedevu.

Arī šī garšauga sula var būt laba izvēle, un tā ir ļoti vienkārša un atsvaidzinoša recepte. Lai pagatavotu citronzāles sulu, lapas jāsasmalcina un jāievieto blenderī kopā ar 200 ml ūdens, citrona sulu, ledu un medu pēc garšas.

Tautas medicīnā to var lietot lapu uzlējuma veidā, kas var kalpot kā pretsāpju, nomierinošs vai diurētisks līdzeklis. Ājurvēdas medicīnā to lieto drudža mazināšanai, klepus un infekcijas slimību ārstēšanai. No sasmalcinātām lapām pagatavotu pastu var lietot mikozes ārstēšanai.

To izmanto arī tradicionālajā ķīniešu medicīnā, lai ārstētu galvassāpes, vēdera un vēdera sāpes, un taizemiešu virtuvē citronzāli var ēst svaigu kā garšvielu, lai uzlabotu tādus ēdienus kā makaroni un sautējumi.

Augu var arī sajaukt kopā ar citrusaugļiem, piemēram, citronkafīru, no kura lapām var pagatavot saldu sīrupu, ko sauc par kordiālu. Pateicoties japāņu atklājumam, no auga var pagatavot ēterisko eļļu, kas var iznīcināt kuņģa baktēriju Helicobacter pylori, kas izraisa kuņģa čūlu un vēzi.

Iespējamās citronzāles tējas blakusparādības

Citronzāles tējas lietošana ir droša, ja pieaugušie to lieto līdz četriem mēnešiem, bet zīdaiņi un bērni - līdz vienam mēnesim.

Tomēr, lietojot šo dzērienu pārmērīgā daudzumā vai ilgāk, nekā ieteikts, tas var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu, sāpes vēderā, reiboni, sirdsdarbības samazināšanos, miegainību, sausumu mutē, vājumu, asinsspiediena pazemināšanos un sēkšanu.

Lietojot šo augu uz ādas kosmētikas līdzekļu veidā, jāuzmanās arī no saules staru iedarbības, jo var rasties ādas apdegumi.

Kontrindikācijas citronzāles tējai

Pagaidām nav aprakstītas kontrindikācijas citronzāles tējas lietošanai. Tomēr vajadzētu izvairīties no dzēriena lietošanas, ja lietojat miega zāles, jo tā nomierinošā iedarbība var pastiprināties un izraisīt pārmērīgu miegainību vai pat ģīboni, jo tas pazemina asinsspiedienu.

Lietojot citronmelisas tēju kopā ar nomierinošām zālēm, piemēram, lorazepāmu (Lorax®), bromazepāmu (Lexotan), diazepāmu (Valium), alprazolāmu (Frontal), lormetazepāmu, zolpidēmu (Stilnox), var pastiprināt to nomierinošo iedarbību, izraisot pārmērīgu miegu.

Tēja var arī traucēt vairogdziedzera medikamentu iedarbību, tāpēc ideāli būtu samazināt dzēriena lietošanu ārstēšanās laikā. Arī glaukomas pacientiem vajadzētu izvairīties no šīs tējas lietošanas.

Arī grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāuzmanās no šī auga tējas lietošanas, jo tas var izraisīt spontānā aborta risku.

Citronzāles tējai ir daudz priekšrocību!

Citronzāles tēja ir dzēriens, kas var sniegt vairākas priekšrocības jūsu veselībai, ja to lieto pareizi un mēreni. Tās nomierinošais efekts var palīdzēt mazināt stresu un padarīt jūs relaksētāku, turklāt tā palīdz jums veselīgāk gulēt un arī mazina PMS ietekmi sievietēm.

Tā satur antioksidantus, kas palīdz novērst mūsu šūnu priekšlaicīgu novecošanos, novērš tādas slimības kā vēzis, kā arī infarktu un citas sirds un asinsvadu slimības. Tās antimikrobiālā iedarbība palīdz ne tikai brūču dziedēšanā, bet arī iznīcina sēnītes un baktērijas, piemēram, Candida albicans, kas izraisa kandidozi, Salmonella sp, kas izraisa salmonellu vai Escherichia coli.

Aiz tik daudzām priekšrocībām mums jāpievērš uzmanība šī dzēriena patēriņam. Nelietojiet to pārspīlēti, kā arī izvairieties no tā lietošanas, ja lietojat medikamentus pret bezmiegu vai nomierinošus līdzekļus. Ievērojot visus šos piesardzības pasākumus, jūs varēsiet izbaudīt visas šī gardā dzēriena priekšrocības gan karstā, gan aukstā veidā.