Känner du till citrongräste?

Om du letar efter ett lugnande eller naturligt sätt att lindra muskelsmärta kan citrongräste vara ett bra alternativ. Citrongräste är också känt under sitt vetenskapliga namn Cybopogon citratus och är en växt som har flera naturliga egenskaper, oavsett om de är lugnande, lugnande, smärtstillande, antiinflammatoriska eller antioxidativa.

Men med så många goda egenskaper för vår kropp betyder det inte att vi bör konsumera denna ört så ofta eller i absurda mängder, vare sig i form av te, förfriskningar, infusioner eller i form av fytoterapeutiska kapslar.

I den här artikeln kommer vi att prata om citrongräste, alla dess medicinska egenskaper och användningsområden, dess egenskaper, kontraindikationer och mycket mer.

Förstå mer om citrongräste

I följande avsnitt kommer vi att prata om detta te, dess ursprung, egenskaper och användningsområden. För att förstå mer om denna dryck och växten som används kommer vi att prata lite mer om all denna information i detalj.

Citrongräsplantans ursprung och historia

Citrongräs, vars vetenskapliga namn är Cybopogon citratus, vars latinska ord "citratus" hänvisar till örtens citrussmak, är en växt som är infödd i Asiens tropiska områden, som finns i Sri Lanka och Sydasien. I Brasilien och andra tropiska länder odlas växten i stor utsträckning, både för att användas i recept och hemmagjorda teer, och även för industriella ändamål.

Denna växt är också känd under flera andra namn, till exempel citrongräs, heligt gräs, citronmeliss, citrongräs, belgate, road tea, prince tea, cabbage tea, lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, pepparrotsgräs, pepparrotsgräs, sjögräs, kärrgräs, kamelgräs.

Dess ursprung kan kopplas till den indiska handeln, där dess terapeutiska egenskaper uppskattades av pilgrimsföräldrarna. Citrongräs användes också som smaksättare i tyger för att handelsmännen skulle kunna särskilja tyger från andra regioner.

Egenskaper hos växten capim-santo

Detta är en aromatisk, flerårig och örtartad växt som tillhör familjen Poaceae, där gräs, gräs och torv finns. Den kan bli 1,2-1,5 meter hög och måste odlas i full sol, så platser med tropiskt klimat underlättar dess tillväxt och odling. Den avger en stark citronliknande doft, vilket gör att den är allmänt känd som citrongräs.

Växten föredrar lätt fuktiga jordar och förekommer i tropiska och tempererade klimat. Den planteras genom att bryta av delar av moderklumpen och sedan plantera dem på en väl solig plats en meter från varandra. Varje plantan ger upphov till en ny klump.

Capim-santo har långa, ljusgröna blad med skarpa kanter. Dess blomklasar har gulaktiga grenade klasar. Eftersom det är en växt som lätt anpassar sig till alla typer av jord och klimat kan den planteras i krukor, rabatter och planteringslådor.

Denna ört hjälper till att bevara vägar, eftersom den ger jorden en god stadga och därmed förhindrar erosion, och därför är ett annat vanligt namn för den vägte. Den växer spontant och föredrar fuktiga jordar, men den tål inte kalla områden. Den producerar många sticklingar av sina blad under hela året.

Vad används citrongräste till?

Citrongräste har olika användningsområden för vår hälsa, bland annat dess lugnande effekt som hjälper till att bekämpa problem som stress, ångest, sömnlöshet, PMS-symptom, Alzheimers sjukdom, gastrointestinala problem och huvudvärk.

Egenskaper hos lemongrass-plantan

Citrongräs är fullt av fenoler och flavonoider som är ansvariga för dess antioxidativa, lugnande, avslappnande, kramplösande och antiinflammatoriska effekter.

Dess kramplösande verkan kan också hjälpa till vid menstruationskramper hos kvinnor och kramper i mage, tarm och urinblåsa.

Av dess blad kan man göra en eterisk olja som kan användas i massage och som aromatisk rumsspray, som ger en härlig citrusdoft.

Om du har en dålig dag eller känner dig trött, stressad eller nervös kan du gå till en massör och be honom ge dig en avslappnande massage med eterisk olja av citrongräs.

Denna kraftfulla växt hjälper också till att bekämpa fria radikaler, vilket hjälper till att förhindra för tidigt åldrande av kroppens celler, vilket hjälper till att förebygga cancer, hjärt- och kärlproblem samt muskel- och hjärnproblem.

Det är också en växt full av fibrer som bidrar till att förbättra matsmältningssystemet. Den hjälper till att rengöra huden i form av en tonic och rensar oljig hud tack vare sina antiseptiska egenskaper.

Citrongräs har också andra användningsområden, t.ex. kontrollerar och sänker feber, är ett insektsmedel, rengör tänder och tandkött och används även i aromaterapi, där det förutom att det slappnar av i kroppen också stimulerar humöret och hjälper till att kontrollera högt blodtryck.

Fördelar med citrongräs te

Citrongräste är fullt av hälsofördelar, bland annat för att hjälpa till att gå ner i vikt, motverka sömnlöshet, behandla tröst och till och med förebygga den fruktade cancern.

Verkar vid behandling av gastrit

Citrongräs består av flavonoider och tanniner, som har en antiinflammatorisk och antioxidativ verkan och hjälper till att minska magsyran, vilket hjälper till med sjukdomar i mag-tarmkanalen som gastrit och reflux.

Teet har också bakteriedödande egenskaper, vilket innebär att det hjälper till att bekämpa Helicobacter pylori, en skadlig bakterie som lever i vår mage och som kan leda till gastrit, magsår och till och med cancer.

Drycken kan också hjälpa till att eliminera tarmgaser, vilket lindrar obehag vid stekning som orsakas av dessa gaser.

Bekämpar dålig andedräkt

Detta te kan beredas som te eller munvatten för att bekämpa dålig andedräkt i munnen, genom sin bakteriedödande och antiseptiska verkan. Denna dryck kan ta bort dålig andedräkt som orsakas av ansamling av bakterier i munnen som kan orsaka gingivit, en sjukdom som orsakar svullnad av tandköttet.

Hjälper dig att gå ner i vikt

Citrongräste är ett kraftfullt diuretikum som hjälper kroppen att eliminera överflödig vätska, vilket minskar svullnaden i magen och hjälper till att gå ner i vikt under en diet.

Drick helst en kopp av drycken en halvtimme innan du äter frukost, lunch och middag.

Lindrar huvud- och kroppssmärtor

Växten innehåller myrcen och citral, två föreningar med smärtstillande egenskaper som lindrar smärta både i huvudet och på andra ställen i kroppen, t.ex. i magen eller musklerna. Dess föreningar hjälper till att slappna av i muskler och blodkärl, vilket lindrar muskelspänningar.

Idealet är att förbereda en infusion av fem blad för varje kopp te med vatten och konsumera två till tre koppar per dag. Citrongräs kan också användas för att lindra muskelsmärta i form av en pasta blandad med kokosolja.

Bekämpar sömnlöshet och ångest

Citrongräs har citral i sin sammansättning, vilket fungerar som ett naturligt lugnande medel och bidrar till att förbättra sömnkvaliteten, eftersom det stimulerar vårt centrala nervsystem, som är mycket aktivt när vi sover.

Denna dryck kan också vara ett utmärkt lugnande medel och kan förbättra problem som ångest och stress.

Studier visar att om man dricker citronmeliss te två gånger om dagen i femton dagar hjälper det till att förbättra sömnen hos personer som lider av sömnlöshet. Kombinationen av citronmeliss och valerian kan hjälpa mycket mot denna störning, samt lugna.

Hjälper till att sänka kolesterolnivåerna

Antioxidanterna i citrongräs, som limonen och geraniol, hjälper inte bara till att bekämpa de fria radikaler som orsakar för tidigt åldrande av vår hud, utan förhindrar också att fettceller oxiderar, vilket bidrar till att sänka kroppens dåliga kolesterol (LDL).

De är också ansvariga för att minska triglyceridnivåerna som kan leda till hälsoproblem som hjärtattack och stroke.

Hjälper till att kontrollera blodtrycket

Citrongräsets vätskedrivande egenskaper hjälper inte bara till att hålla kvar vätska i kroppen, utan hjälper också till att eliminera ämnen som natrium genom urinen, vilket kontrollerar blodtrycket.

De oxiderande föreningar som finns i denna växt, som citral, limonen och geraniol, minskar inflammationen i artärerna, vilket gör dem mer avslappnade och underlättar blodflödet i vår organism, vilket förebygger högt blodtryck och andra kardiovaskulära sjukdomar.

Förebygger cancer

De naturliga antioxidanterna i citrongräs hjälper till att stärka vårt immunförsvar och förebygger den fruktade cancern genom att förhindra reproduktion och utveckling av cancerceller.

Hjälper huden att läka

Citrongräste kan hjälpa till att påskynda läkning av sår och skador tack vare sin antimikrobiella verkan som hämmar tillväxten av mikroorganismer som bakterier, svampar, virus och protozoer.

Verkar vid behandling av candidiasis

Tack vare den antimikrobiella verkan som finns i citrongräs kan den också vara en kraftfull svampdödande produkt som kan hjälpa till vid vaginal och oral candidiasis genom att bekämpa svampen Candida albicans.

Citrongräste kan också hjälpa till att behandla andra sjukdomar som kan orsakas av svampar, till exempel mykos.

Recept för te med citrongräs

Citrongräste är mycket enkelt att göra, och det tar inte mycket tid att förbereda det. Vi berättar mer om ingredienserna och hur du förbereder ditt te nedan.

Ingredienser

Du behöver en tesked hackat citrongräs och en kopp vatten.

Hur man gör det

Koka upp vattnet och stäng av värmen så snart det kokar och häll det kokande vattnet över örterna, som kan vara fyra till sex hackade blad. Låt vätskan dra med ett fat eller en tallrik över sig i cirka tio minuter och sila sedan och servera i en kopp eller ett glas.

Ytterligare information om citrongräste

Det finns mycket annan viktig och intressant information om citrongräste, bland annat tips om hur du förbereder ditt te, andra växter som passar till det samt kontraindikationer och biverkningar.

Tips för att göra ditt eget te av heligt gräs

Undvik att koka bladen av capim-santo, eftersom de då kan förlora sina egenskaper och effekter, och infusionsmetoden är den bästa metoden att använda. Om du vill göra en halv liter te för konsumtion använder du tjugo blad, men du kan göra en större mängd för att dricka under hela dagen.

Därför bör citrongrästeet konsumeras samma dag, eftersom dess egenskaper går förlorade under de följande dagarna.

Örter och växter som passar bra till citrongräs te

Citrongräste kan blandas med apelsinblad, passionsblomma och salladsblad för att göra ett lugnande te.

Drycken kan också kombineras med andra växter och örter som kanel, sucupira, kattklo, kamomill, mulungu, ringblomma och sötgräs.

Andra sätt att använda citrongräs

Citrongräs kan konsumeras i många andra former än det berömda teet. Med hjälp av bladen kan man göra en eterisk olja som kan användas i aromaterapi på grund av sin milda lugnande effekt. Det finns också möjlighet att tugga den i sin rena form, som vi gör med mynta.

Det finns också flera andra varianter av citrongräste, till exempel med citron, ananas, ingefära eller honung.

Juicen av denna ört kan också vara ett bra val och det är ett mycket enkelt och uppfriskande recept. För att tillreda citrongräsjuicen måste du hacka bladen och lägga dem i mixern tillsammans med 200 ml vatten, citronsaft, is och honung efter smak.

I folkmedicinen kan den användas i form av en infusion av bladen, som kan fungera som smärtstillande, lugnande eller diuretikum. I ayurvedisk medicin används den för att sänka feber, behandla hosta och infektionssjukdomar. En pasta gjord av de krossade bladen kan användas för att behandla mykos.

Den används också i traditionell kinesisk medicin för att behandla huvudvärk, mag- och buksmärtor och i det thailändska köket kan citrongräs ätas färskt som en krydda för att förbättra rätter som pastarätter och grytor.

Örten kan också blandas med citrusfrukter som citron-kaffir, vars blad kan blandas för att skapa en söt sirap som kallas Cordial. Tack vare en japansk upptäckt kan växten användas för att göra en eterisk olja som kan döda magbakterien Helicobacter pylori som orsakar magsår och cancer.

Möjliga biverkningar av citrongräs te

Användning av citrongräste är säker när det konsumeras i upp till fyra månader av vuxna och upp till en månad av spädbarn och barn.

Om denna dryck konsumeras i för stora mängder eller under längre perioder än vad som rekommenderas kan den dock orsaka illamående, kräkningar, buksmärtor, yrsel, minskad hjärtfrekvens, sömnighet, muntorrhet, svaghet, blodtrycksfall och väsande andning.

När du använder örten på huden i form av kosmetiska produkter bör du också vara försiktig så att du inte utsätter dig för solens strålar, eftersom det kan uppstå brännskador.

Kontraindikationer för citrongräs te

För tillfället har inga kontraindikationer för användning av citrongräste beskrivits. Du bör dock undvika att dricka drycken om du använder sömnmedel, eftersom dess lugnande effekter kan förstärkas och orsaka överdriven sömnighet eller till och med svimning, eftersom det sänker blodtrycket.

Om du tar citronmelisste tillsammans med lugnande läkemedel som Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kan det också förstärka deras lugnande effekter, vilket kan leda till överdriven sömn.

Teet kan också störa effekten av sköldkörtelmedicin, så det bästa är att minska användningen av drycken under behandlingen. Glaukompatienter bör också undvika att dricka detta te.

Kvinnor som är gravida eller ammar sina barn bör också vara försiktiga med att dricka te av denna ört eftersom det kan orsaka risk för missfall.

Citrongräste har många fördelar!

Citrongräste är en dryck som kan ge flera fördelar för din hälsa, om den konsumeras på ett korrekt och måttligt sätt. Dess lugnande effekt kan hjälpa dig att bli avstressad och mer avslappnad, och dessutom hjälpa dig att sova hälsosammare och lindra effekterna av PMS hos kvinnor.

Den innehåller antioxidanter som hjälper till att förebygga för tidigt åldrande av våra celler, vilket gör att man undviker sjukdomar som cancer och även hjärtinfarkt och andra kardiovaskulära sjukdomar. Dess antimikrobiella verkan hjälper inte bara till att läka sår utan även att eliminera svampar och bakterier som Candida albicans som orsakar candidiasis, Salmonella sp som orsakar salmonella eller Escherichia coli.

Bakom så många fördelar måste vi vara uppmärksamma på konsumtionen av denna dryck. Konsumera den inte på ett överdrivet sätt, och undvik också att använda den om du använder läkemedel mot sömnlöshet eller lugnande medel. Om du vidtar alla dessa försiktighetsåtgärder kommer du att kunna njuta av alla fördelarna med denna läckra dryck, oavsett om den är varm eller kall.