Poznajete li čaj od limunske trave?

Ako tražite prirodno sredstvo za smirenje ili ublažavanje bolova u mišićima, čaj od limunske trave može biti odlična alternativa. Poznata i po svom naučnom nazivu Cybopogon citratus, to je biljka koja ima nekoliko prirodnih svojstava, bilo da su umirujuća, sedativna, analgetska, protuupalna ili antioksidativna.

Ali s toliko dobrih svojstava za naše tijelo, nije sinonim za konzumaciju ove biljke tako često ili u apsurdnim količinama. Bilo u obliku čaja, osvježenja, infuzije ili u obliku biljnih lijekova u kapsulama.

U ovom članku ćemo govoriti o čaju od limunske trave, svim njegovim svojstvima i ljekovitoj upotrebi, njegovim karakteristikama, kontraindikacijama i još mnogo toga .

Razumijevanje više o čaju od limunske trave

U sljedećim temama govorit ćemo o ovom čaju, njegovom porijeklu, karakteristikama, svojstvima i upotrebi. Da bismo razumjeli više o ovom napitku i korištenoj biljci, o svim ovim informacijama ćemo govoriti malo kasnije.

Poreklo i istorija biljke limunske trave

Limunska trava, čiji je naučni naziv Cybopogon citratus, čija se latinska reč „citratus“ odnosi na limunski ukus biljke, biljka je poreklom iz tropskih krajeva regiona Azije, koji se nalaze u Šri Lanki i Južnoj Aziji. U Brazilu i drugim tropskim zemljamavarijacije čaja od limunske trave, poput onih koje koriste dodir limuna, ananasa, đumbira ili meda.

Sok ove biljke također može biti dobar izbor. A to je vrlo jednostavan i osvježavajući recept. Da biste pripremili sok od limunske trave, morate nasjeckati njene listove i staviti ih u blender zajedno sa 200 mL vode, limunovim sokom, ledom i medom po ukusu. Zatim dobro umutite smjesu i uživajte u ovom vrlo hladnom soku.

U narodnoj medicini može se koristiti u obliku infuzije od lišća, a može poslužiti i kao analgetik, umirujuće ili diuretik. Već u ajurvedskoj medicini koristi se za snižavanje temperature, liječenje kašlja i u liječenju zaraznih bolesti. Pasta napravljena od zgnječenog lišća može se koristiti za liječenje mikoza.

Također se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje glavobolje, želuca i bolova u trbuhu. U tajlandskoj kuhinji, stabljika limunske trave može se konzumirati svježa kao začin za poboljšanje kulinarskih jela kao što su tjestenine i variva.

Ta biljka se također može pomiješati s agrumima kao što je kafir limete, čiji listovi se mogu pomiješati zajedno za stvaranje slatkog sirupa koji se zove Cordial. Zahvaljujući japanskom otkriću, biljka se može koristiti za proizvodnju eteričnog ulja koje može ubiti želučanu bakteriju Helicobacter pylori koja uzrokuje čir na želucu i rak želuca.

Moguće nuspojave čaja od limunske trave

Upotreba čaja od limunske trave je bezbedna kada se konzumira do četiri meseca od strane odraslih i do mesec dana od strane beba i dece.

Međutim, , ako ovo piće ako se konzumira u prevelikim količinama ili duže od preporučenog, može uzrokovati mučninu, povraćanje, bolove u trbuhu, vrtoglavicu, usporen rad srca, pospanost, suha usta, slabost, pad pritiska i piskanje.

Kada se koristi biljka na kožu u obliku kozmetičkih proizvoda, također treba paziti da se ne izlažete sunčevoj svjetlosti jer može doći do opekotina kože.

Kontraindikacije čaja od limunske trave

Za sada nema kontraindikacija opisano za upotrebu čaja od limunske trave. Međutim, trebali biste izbjegavati konzumiranje napitka ako koristite bilo koji lijek za spavanje, jer oni mogu pojačati sedativno djelovanje, a zatim uzrokovati pretjeranu pospanost ili čak nesvjesticu, jer dosta snižavaju krvni tlak.

Popijte čaj limunska trava u kombinaciji sa sedativnim lijekovima kao što su Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) također može pojačati njihovo sedativno djelovanje, uzrokujući prekomjeran san. 3>Čaj također može utjecati na djelovanje lijekova za štitnu žlijezdu, tako da je idealno smanjitipijenje alkohola tokom liječenja. Pacijenti s glaukomom također bi trebali izbjegavati konzumaciju ovog čaja.

Žene koje su trudne ili doje svoje bebe također trebaju biti svjesne konzumacije čaja od ove biljke, jer može uzrokovati rizik od pobačaja.

Čaj od limunske trave ima mnoge prednosti!

Čaj od limunske trave je piće koje može donijeti mnoge dobrobiti vašem zdravlju, ako se pravilno i umjereno konzumira. Njegov umirujući učinak može pomoći da se oslobodite stresa i učinite opuštenijima, osim što pomaže zdraviji san i ublažava posljedice PMS-a kod žena.

Sadrži antioksidanse koji pomažu u sprječavanju preranog starenje naših ćelija, izbjegavanje bolesti poput raka, kao i infarkta i drugih kardiovaskularnih bolesti. Njegovo antimikrobno djelovanje pomaže ne samo u zacjeljivanju rana, već i u eliminaciji gljivica i bakterija kao što su Candida albicans koja uzrokuje kandidijazu, Salmonella sp koja uzrokuje salmonelu ili Escherichia coli.

Iza tolikih prednosti, moramo obratiti pažnju na konzumacije ovog pića. Ne konzumirajte pretjerano, a također izbjegavajte njegovu upotrebu ako koristite lijekove za nesanicu ili sedative. Poduzimajući sve ove mjere opreza, moći ćete uživati ​​u svim prednostima ovog ukusnog napitka, bilo toplog ili hladnog.

Ova biljka je poznata i pod nekoliko drugih naziva, kao što su limunska trava, limunska trava, limunska trava, limunska trava, belgate, putni čaj , limunska trava, gabon čaj, limunska trava, limunska trava, limunska trava, slatka trava, morska trava, trava membeca, slamnata kamila.

Njegovo porijeklo se može povezati s indijskom trgovinom, u kojoj su njena terapeutska svojstva uživali njegovi preci hodočasnici . Limunska trava se također koristila kao aroma za tkanine kako bi trgovci mogli razlikovati tkanine od drugih regija.

Karakteristike biljke limunske trave

Ovo je aromatična, višegodišnja biljka i zeljaste veličine, koja pripada Poaceae porodica, u kojoj se nalaze trava, trava i travnjak. Može narasti do 1,2 i 1,5 metara u visinu, a mora se uzgajati pod suncem, tako da tropska klima pomaže u njegovom rastu i uzgoju. Odiše jakim mirisom limuna, zbog čega je obično poznata kao limunska trava.

Biljka preferira blago vlažna tla, prisutna je u regijama s tropskom i umjerenom klimom. Njegova sadnja se vrši tako što se komadići matične grude razbiju, a zatim se sade na veoma sunčano mesto, jedan metar jedan od drugog. svaka sadnicato će dovesti do nove grudve.

Limunska trava ima dugačke, svijetlozelene listove sa oštrim ivicama. Njegovi grozdovi cvjetova imaju žućkasto razgranate grozdove. Budući da se radi o biljci koja se lako prilagođava na bilo koju vrstu tla i klime, može se saditi u saksije, gredice i sadilice.

Ova biljka pomaže u očuvanju puteva, jer dobro učvršćuje tlo, a samim tim i sprečava erozija, iz tog razloga, drugi uobičajeni naziv za nju je putni čaj. Raste spontano, preferira vlažna tla, ali ne podržava hladne regije. Daje brojne reznice svog lišća tokom cijele godine.

Za šta se koristi čaj od limunske trave?

Čaj od limunske trave ima nekoliko namjena za naše zdravlje. Među njima možemo spomenuti i njegovo umirujuće djelovanje, koje pomaže u suzbijanju problema kao što su stres, anksioznost, nesanica, simptomi PMS-a, u liječenju Alchajmerove bolesti, gastrointestinalnih problema i glavobolja.

Osobine biljke limunska trava

Mamunska trava je puna fenola i flavonoida, koji su odgovorni za antioksidativno, umirujuće, opuštajuće, antispazmodičko i protuupalno djelovanje.

antispazmolitičko djelovanje može pomoći i kod menstrualnih grčeva kod žena, kao i kod grčeva u želucu, crijevima i mjehuru. Micerno, još jedan aktivni princip limunske trave može donijetiosjećaj mira i opuštenosti.

Od listova se može napraviti eterično ulje koje se može koristiti u masažama i kao aromatični sprej za okoliš, ostavljajući ukusan miris citrusa.

Obojica imaju isti cilj smirivanja, ali i sedacije. Ako imate loš dan ili se osjećate umorno, pod stresom i vrlo nervozno, pokušajte otići do masera i zamolite ga da vam pruži opuštajuću masažu eteričnim uljem limunske trave.

Ova moćna biljka također pomaže u borbi slobodnih radikala, koji pomažu u izbjegavanju preranog starenja stanica našeg tijela, što pomaže u prevenciji raka, kardiovaskularnih, mišićnih i cerebralnih problema.

Također je biljka puna vlakana koja pomaže u poboljšanju funkcioniranja naš probavni sistem. Pomaže u čišćenju kože u obliku tonika, čisti vašu masnu kožu zbog svojih antiseptičkih svojstava.

Mamunova trava ima i druge namjene kao što su kontrola i snižavanje temperature, repelent je protiv insekata, čišćenje zuba i desni. , a i u aromaterapiji, u kojoj osim što opušta tijelo, podstiče i raspoloženje te pomaže u kontroli visokog krvnog pritiska.

Prednosti čaja od limunske trave

Čaj od limunske trave pun je mnogih zdravstvenih prednosti, uključujući pomoć pri gubitku kilograma, borbi protivnesanice, liječenju kandidijaze, pa čak i prevenciji zastrašujućeg raka. U sljedećim temama provjerite više o tome kako ovaj čaj pomaže našem tijelu.

Djeluje u liječenju gastritisa

Limunova trava se sastoji od flavonoida i tanina koji djeluju protuupalno .inflamatorno i antioksidativno pomaže u smanjenju kiselosti želuca, pomaže kod bolesti gastrointestinalnog trakta kao što su gastritis i refluks.

Čaj ima i baktericidna svojstva, u kojima pomaže u borbi protiv Helicobacter pylori, štetne bakterije koja živi u našem želucu i što može dovesti do gastritisa, peptičkog ulkusa, pa čak i raka.

Napitak također može pomoći u uklanjanju crijevnih plinova, ublažavajući nelagodu nadimanja uzrokovanu ovim plinovima.

Bori se protiv lošeg zadaha

Ovaj čaj se može pripremiti kao čaj ili vodica za ispiranje usta za borbu protiv lošeg zadaha u ustima, svojim baktericidnim i antiseptičkim djelovanjem. Ovaj napitak može ukloniti loš zadah uzrokovan nakupljanjem bakterija u ustima koje mogu uzrokovati gingivitis, bolest koja uzrokuje oticanje desni.

Pomaže pri mršavljenju

Čaj od limunske trave je snažan diuretik, pomaže tijelu da eliminira višak tekućine, posljedično smanjuje oticanje trbuha i pomaže pri dijeti za mršavljenje.

Ideal je da popijete šolju čaja pola sataprije konzumiranja doručka, ručka i večere.

Ublažava bolove u glavi i tijelu

Ova biljka ima mircen i citral, dva spoja s analgetskim svojstvima, ublažavaju bolove kako u glavi tako i u drugim dijelovima tijela kao npr. stomak ili u mišićima. Njegovi spojevi pomažu opuštanju mišića i krvnih sudova, ublažavajući napetost mišića.

Idealno je pripremiti infuziju od pet listova za svaku šoljicu čaja u vodi i konzumirati dvije do tri šolje dnevno. Limunska trava se još uvijek može koristiti za liječenje bolova u mišićima u obliku paste pomiješane s kokosovim uljem.

Bori se protiv nesanice i anksioznosti

U svom sastavu limunska trava ima citral koji djeluje kao prirodni sedativ, koji pomaže u kvaliteti našeg sna, jer utiče na naš nervni sistem na centralni nervni sistem koji ide u intenzivnu aktivnost dok spavamo.

Ovo piće može biti i odlično sredstvo za smirenje i može poboljšati probleme kao što su anksioznost i stres.

Studije pokazuju da pijenje čaja od limunske trave matičnjaka dva puta dnevno dan u trajanju od petnaest dana pomaže poboljšanju sna kod osoba sa nesanicom. Kombinacija limunske trave i valerijane može puno pomoći kod ovog poremećaja, osim što smiruje.

Pomaže u snižavanju nivoa kolesterola

Antioksidansi prisutni u limunskoj travi kao što je limonen jegeraniol ne samo da pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje naše kože, već i sprječava oksidaciju masnih stanica, što pomaže u snižavanju lošeg kolesterola (LDL) u tijelu.

Oni su također odgovorni za snižavanje nivoa triglicerida što može dovesti do zdravstvenih problema kao što su srčani i moždani udar.

Pomaže u kontroli krvnog pritiska

Diuretička svojstva limunske trave ne samo da pomažu u zadržavanju tekućine u našem tijelu, već pomažu i u eliminaciji supstanci kao što je natrij kroz urin, kontrolirajući naš krvni tlak.

Oksidirajuća jedinjenja prisutna u ovoj biljci kao što su citral, limonen i geraniol smanjuju upalu arterija, čineći ih opuštenijim, olakšavajući protok krvi u našem telu, sprečavajući visok krvni pritisak i druga kardiovaskularna oboljenja.

Sprječava rak

Prirodni antioksidansi limunske trave pomažu u jačanju našeg imunološkog sistema, sprječavajući nas od strašnog raka, sprječavajući reprodukciju i razvoj stanica raka.

Pomaže zacjeljivanje kože

Čaj od limunske trave može pomoći u ubrzavanju zacjeljivanja rana i rana zahvaljujući svom antimikrobnom djelovanju koje inhibira rast mikroorganizama kao što su bakterije, gljivice, virusi i protozoe.

Djeluje u liječenju kandidijaze

Zahvaljujući antimikrobnom djelovanju prisutnom u limunskoj travi, može biti i snažan fungicid, koji može pomoći kod vaginalne i oralne kandidijaze, u borbi protiv gljivice Candida albicans.

O čaj od limunske trave također može pomoći u liječenju drugih bolesti koje mogu biti uzrokovane gljivicama, kao što je lišajevi na primjer.

Recept za čaj od limunske trave

Čaj od limunske trave je vrlo jednostavan za pripremu i neće vam trebati puno vremena za pripremu. U nastavku ćemo govoriti više o njegovim sastojcima i načinu pripreme čaja.

Sastojci

Trebat će vam čajna žličica sjeckane limunske trave i šolja vode.

Kako to učiniti

Stavite vodu da proključa i čim proključa isključite vatru i ulijte kipuću vodu u začinsko bilje, koje može biti između četiri do šest isečenih listova . Ostavite tečnost prigušenu tanjirom ili tanjirom na vrhu desetak minuta i nakon toga procedite i poslužite u šoljici ili čaši.

Ostale informacije o čaju od limunske trave

Postoji još nekoliko važnih i također zanimljivih informacija o čaju od limunske trave. Među njima su savjeti kako pripremiti čaj, druge biljke koje odgovaraju vašem napitku, te kontraindikacije i nuspojave za njega. U nastavku ćemo govoriti malo više o svakom od njihtemama detaljnije.

Savjeti za pravljenje vlastitog čaja od limunske trave

Izbjegavajte kuhanje listova limunske trave, jer mogu izgubiti svojstva i efekte, a najbolje je koristiti metodu infuzije. Ako želite da pripremite pola litre čaja za konzumaciju, koristite dvadeset listova, ali možete pripremiti i veću količinu za piće tokom dana.

Zbog toga čaj od limunske trave treba konzumirati istog dana kao i njihov svojstva će biti izgubljena tokom dana koji prođu.

Bilje i biljke koje se dobro slažu s čajem od limunske trave

Čaj od limunske trave se može pomiješati sa listovima narandže, pasiflore i listova zelene salate kako bi čaj bio umirujući.

Napitak može također se može kombinirati s drugim biljkama i biljem kao što su cimet, sucupira, mačja kandža, kamilica, mulungu, neven i komorač.

Drugi načini korištenja limunske trave

Mamunska trava se može konzumirati u mnogim drugim načina osim čuvenog čaja. Od njegovih listova može se proizvesti eterično ulje koje se može koristiti u aromaterapiji zbog blagog sedativnog učinka. Postoji i mogućnost žvakanja u čistom obliku, kao što radimo sa mentom.

Proizvod u kapsulama i prirodnim ekstraktima koji sadrže limunsku travu možete pronaći u apotekama. Postoji i nekoliko drugih