Kensto citroengrastee?

As jo ​​​​op syk binne nei in natuerlik kalmerend middel as spierpineferliener, kin citroengrastee in geweldich alternatyf wêze. Ek bekend ûnder syn wittenskiplike namme Cybopogon citratus, it is in plant dy't ferskate natuerlike eigenskippen hat, oft se kalmearjend, kalmerend, analgetika, anty-inflammatoare of anty-oksidant binne.

Mar mei safolle goede eigenskippen foar ús lichem, it is net synonym foar it konsumearjen fan dit krûd sa faak of yn absurde bedraggen. Oft yn 'e foarm fan tee, ferfrissingen, ynfúzjes, of yn' e foarm fan krûdenmedisinen yn kapsules.

Yn dit artikel sille wy citroengrastee besprekke, al syn eigenskippen en medyske gebrûk, har skaaimerken, kontraindikaasjes en folle mear .

Mear begripe oer citroengrastee

Yn 'e folgjende ûnderwerpen sille wy prate oer dizze tee, syn oarsprong, skaaimerken, eigenskippen en gebrûk. Om mear te begripen oer dizze drank en de plant brûkt, sille wy prate in bytsje letter oer al dizze ynformaasje yn detail.

Oarsprong en skiednis fan 'e citroengrasplant

De citroengras, waans wittenskiplike namme Cybopogon citratus is, waans Latynske wurd "citratus" ferwiist nei de citroen-smaak fan it krûd, is in plant Native to tropical regio's fan Azië, fûn yn Sry Lanka en Súd-Aazje. Yn Brazylje en oare tropyske lannen defarianten fan sitroengresthee, lykas dyjingen dy't in stikje sitroen, ananas, gember of huning brûke.

It sop fan dit krûd kin ek in goede kar wêze. En it is in heul ienfâldich en ferrassend resept. Om citroengrassap te meitsjen, moatte jo de blêden hakje en se yn in blender sette tegearre mei 200 ml wetter, sitroensop, iis en huning nei smaak. Sla dan it mingsel goed en genietsje fan dit tige kâlde sap.

Yn populêre medisinen kin it brûkt wurde yn 'e foarm fan in infuzje fan' e blêden, en kin tsjinje as analgetika, kalmearjend of diuretika. Al yn Ayurveda medisinen is it gebrûk om koarts te ferleegjen, hoesten te behanneljen en yn 'e behanneling fan ynfeksjesykten. De pasta makke fan syn ferpletterde blêden kin brûkt wurde om mykosen te behanneljen.

It wurdt ek brûkt yn tradisjonele Sineeske medisinen, behanneljen fan hoofdpijn, magepine en abdominale pine. Yn 'e Taiske keuken kin de citroengrasstiel farsk konsumearre wurde as smaakmiddel om kulinêre gerjochten lykas pasta's en stews te ferbetterjen.

It krûd kin ek mingd wurde mei citrusfruchten lykas kaffirlimoen, wêrfan de blêden meiinoar mingd wurde kinne. om in swiete siroop te meitsjen neamd Cordial. Mei tank oan in Japanske ûntdekking kin de plant brûkt wurde om in essensjele oalje te meitsjen dy't de magebaktearjes Helicobacter pylori deadzje kin dy't maagzweren en magekanker feroarsaket.

Mooglike side-effekten fan citroengrasthee

It brûken fan citroengresthee is feilich as se oant fjouwer moannen konsumearre wurde troch folwoeksenen en oant ien moanne troch poppen en bern.

As dizze drank lykwols wurdt konsumearre yn te grutte hoemannichten of foar langere perioaden dan oanrikkemandearre, it kin misbrûk, braken, abdominale pine, duizeligheid, stadige hertslach, slaperigheid, droege mûle, swakke, drukfal en piepende pine feroarsaakje.

By it brûken fan it krûd op 'e hûd yn' e foarm fan kosmetyske produkten, moatte jo ek foarsichtich wêze dat jo josels net bleatstelle oan sinneljocht, om't hûdbrânen foarkomme kinne.

Kontraindiken fan citroengrasthee

Foar no hawwe gjin kontraindikaasjes beskreaun foar it brûken fan citroengrasthee. Jo moatte lykwols foarkomme dat jo de drank konsumearje as jo medikaasje brûke om te sliepen, om't se har kalmerende effekten potensjeare kinne en dan oermjittige slaperigens of sels flauwe feroarsaakje, om't se de bloeddruk in protte ferleegje.

Drink de tee citroengras yn kombinaasje mei sedative medisinen lykas Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kinne har sedative effekten ek potensjeare, wêrtroch't oermjittige sliep feroarsaakje.

De tee kin ek ynterferearje mei it effekt fan schildkliermedikaasje, dus it ideaal is om dedrinke wylst ûnder behanneling. Glaucoma-pasjinten moatte ek mije it konsumearjen fan dizze tee.

Froulju dy't swier binne of har poppen jouwe, moatte ek bewust wêze fan it konsumpsje fan tee makke fan dit krûd, om't it it risiko fan miskream feroarsaakje kin.

Lemongrass-tee hat in protte foardielen!

Tee fan sitroengers is in drank dy't in protte foardielen kin bringe foar jo sûnens, as it korrekt en matig konsumearre. It kalmearjende effekt kin helpe om stress te ûntspannen en jo mear ûntspannen te meitsjen, neist it helpe om in sûner sliep te hawwen en ek de effekten fan PMS by froulju te verzachten.

It hat anty-oksidanten dy't helpe om foartiid te foarkommen. fergrizing fan ús sellen, it foarkommen fan sykten lykas kanker en ek infarkt en oare kardiovaskulêre sykten. De antimikrobiële aksje dêrfan helpt net allinich by wûne genêzen, mar ek om skimmels en baktearjes te eliminearjen lykas Candida albicans dy't candidiasis feroarsaket, Salmonella sp dy't salmonella feroarsaket of Escherichia coli.

Achter safolle foardielen moatte wy omtinken jaan oan it konsumpsje fan dizze drank. Konsumearje net op in oerdreaune manier, en foarkomme ek it gebrûk as jo medisinen brûke foar slapeloosheid of sedatives. Troch al dizze foarsoarchsmaatregels te nimmen, kinne jo genietsje fan alle foardielen fan dizze lekkere drank, hyt of kâld.

Dizze plant is ek bekend ûnder ferskate oare nammen, lykas citroengras, lemongrass, lemongrass, lemongrass, belgate, road tee , lemongrass, gabon tee, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, seagrass, membeca gers, strie thatch camel.

De oarsprong kin keppele wurde oan de Yndiaanske hannel, wêryn't syn therapeutyske eigenskippen genoaten waarden troch syn pylgers foarâlden . Sitroengras waard ek brûkt as stofsmaak, sadat keaplju stoffen ûnderskiede koene fan oare regio's.

Skaaimerken fan de sitroengresplant

Dit is in aromaatyske, perennial en fan krûdige grutte, dy't ta de Poaceae heart. famylje, dêr't gers, gers en turf yn te finen binne. It kin groeie oant 1,2 en 1,5 meter yn 'e hichte, en moat groeid wurde ûnder de sinne, sadat tropyske klimaten helpe by har groei en kultivaasje. It strielt in sterke geur fan citroen út, wêrtroch't it gewoanlik bekend is as citroengras.

De plant hat leaver wat fochtige boaiem, dy't oanwêzich is yn regio's mei tropysk en temperearre klimaten. It planten dêrfan wurdt dien troch stikken fan 'e memmeklomp op te brekken, en dan op in heul sinnich plak te plantsjen, ien meter fan elkoar ôf. elke seedlingit sil oanlieding jaan ta in nije klomp.

It sitroengers hat lange, ljochtgriene blêden mei skerpe rânen. Syn klusters fan blommen hawwe gielich fertakke boskjes. Om't it in plant is dy't him maklik oanpast oan elke soart boaiem en klimaat, kin it yn potten, blombetten en yn planten plante wurde.

Dit krûd helpt om diken te behâlden, om't it de boaiem goed fersterket en dêrtroch foarkomt eroazje, om dy reden, in oare mienskiplike namme foar it is road tee. It groeit spontaan, it leafst fochtige boaiem, mar it stipet gjin kâlde regio's. It produsearret it hiele jier troch tal fan stekken fan syn blêden.

Wêr wurdt citroengrasthee foar brûkt?

Sitroengerstee hat ferskate gebrûk foar ús sûnens. Under harren kinne wy ​​​​it kalmearjend effekt neame, dat helpt by it bestriden fan problemen lykas stress, eangst, slapeloosheid, PMS-symptomen, om de sykte fan Alzheimer, gastrointestinale problemen en hoofdpijn te behanneljen.

Eigenskippen fan 'e citroengrasplant

Lemongrass is fol fan fenolen en flavonoïden, dy't ferantwurdlik binne foar de anty-oksidant, kalmearjende, ûntspannende, krampstillend en anty-inflammatoare effekten.

Its antispasmolytyske aksje kin ek helpe mei menstruale krampen by froulju en ek mei spasmen yn 'e mage, darm en blaas. De micerno, in oar aktyf prinsipe fan de citroengras kin bringe dein gefoel fan rêst en ûntspanning.

Ut syn blêden kin in essensjele oalje makke wurde, dy't brûkt wurde kin yn massaazjes en ek as aromaatyske spray foar it miljeu, wêrtroch in hearlike citrusgeur efterlit.

Beide hawwe itselde doel fan calming, en ek sedating. As jo ​​​​in minne dei hawwe, of jo wurch, stressich en tige senuweftich fiele, besykje dan nei in masseuse te gean en freegje him om jo in ûntspannen massaazje te jaan mei essensjele oalje fan citroengras.

Dizze krêftige plant helpt ek om te fjochtsjen frije radikalen, dy't helpe om foartidige ferâldering fan sellen fan ús lichem te foarkommen, wat helpt om kanker, kardiovaskulêre, muskulêre en cerebrale problemen te foarkommen.

It is ek in plant fol mei fezels, dy't helpt om it funksjonearjen fan ús spijsvertering systeem. It helpt by it skjinmeitsjen fan 'e hûd yn' e foarm fan in tonic, it skjinmeitsjen fan jo vette hûd troch syn antiseptyske eigenskippen.

Lemongrass hat ek oare gebrûk lykas it kontrolearjen en ferleegjen fan koarts, in ynsektwerend middel, it skjinmeitsjen fan tosken en tandvlees , en ek yn aromatherapy, wêrby't neist it ûntspannen fan it lichem ek stimming stimulearret en ek helpt om hege bloeddruk te kontrolearjen.

Foardielen fan citroengrasstee

Sitroengerstee is fol mei in protte sûnensfoardielen, ynklusyf helpen om gewicht te ferliezen, te fjochtsjenslapeloosheid, behanneling fan candidiasis en sels it foarkommen fan de freze kanker. Kontrolearje yn 'e folgjende ûnderwerpen mear oer hoe't dizze tee helpt om ús lichem te profitearjen.

It wurket yn 'e behanneling fan gastritis

Lemon gers is gearstald út flavonoïden en tannins, dy't anty-inflammatoare aksje hawwe Inflammatoire en antyoksidant dy't helpt om de acidity fan 'e mage te ferminderjen, helpt by sykten fan' e maag-darmkanaal lykas gastritis en reflux.

De tee hat ek bakterizide eigenskippen, wêryn it helpt om Helicobacter pylori te bestriden, in skealike baktearje dy't libbet. yn ús mage en dy't liede kinne ta gastritis, peptyske ulcer en sels kanker.

De drank kin ek helpe by it eliminearjen fan intestinal gas, en it ûngemak fan in opgeblazen gevoel feroarsake troch dizze gassen.

Bestridt minne azem

Dizze tee kin wurde taret as in tee of mûlewetter om minne azem yn 'e mûle te bestriden, troch syn baktericidale en antiseptyske aksje. Dizze drank kin de minne azem ferwiderje dy't feroarsake wurdt troch de accumulation fan baktearjes yn 'e mûle dy't gingivitis feroarsaakje kinne, in sykte dy't swelling fan gom feroarsaket.

Helpt jo gewicht te ferliezen

Lemongrass-tee is in krêftich diuretikum, helpt it lichem te eliminearjen oertollige floeistof, dus it ferminderjen fan swelling fan 'e buik en helpt by gewichtsverliesdiëten.

It ideaal is in bakje tee in heal oere drinkefoardat jo jo moarnsiten, lunch en diner konsumearje.

Verlicht pine yn 'e holle en lichem

Dizze plant hat myrceen en citral, dy't twa ferbiningen binne mei analgetyske eigenskippen, dy't pine sawol yn 'e holle as yn oare dielen fan it lichem ferleegje, lykas de buik of yn 'e spieren. De ferbiningen helpe spieren en bloedfetten te ûntspannen, en ferleegje spierspanning.

It ideaal is om in infuzje fan fiif blêden foar elke kopke tee yn wetter te meitsjen en twa oant trije bekers deis te konsumearjen. Lemongrass kin noch brûkt wurde om spierpine te behanneljen yn 'e foarm fan in pasta mingd mei kokosnoot oalje.

It bestridt slapeloosheid en eangst

Yn syn gearstalling hat citroengras citral dat fungearret as in natuerlik kalmerend middel, dat helpt yn 'e kwaliteit fan ús sliep, om't it ynfloed hat op ús senuwstelsel sintrale senuwstelsel dat giet yn wiidweidige aktiviteit wylst wy sliepe.

Dizze drank kin ek in poerbêste kalmerend middel wêze, en kin problemen lykas eangst en stress ferbetterje.

Stúdzjes litte sjen dat it drinken fan citroengrasthee citroenmelisse twa kear in dei foar fyftjin dagen helpt te ferbetterjen sliep yn minsken mei slapeloosheid. De kombinaasje fan sitroengras en valeriaan kin in protte helpe mei dizze oandwaning, neist kalmearjend.

Helpt om cholesterolnivo's te ferleegjen

De anty-oksidanten dy't oanwêzich binne yn sitroengras lykas limonene it is degeraniol helpt net allinich om frije radikalen te bestriden dy't foar betiid fergrizing fan ús hûd feroarsaakje, mar ek foarkomme dat fetzellen oksidearje, wat helpt om minne cholesterol (LDL) yn it lichem te ferleegjen.

Se binne ek ferantwurdlik foar it ferleegjen fan triglyceridenivo's dat kin liede ta sûnensproblemen lykas hertoanfallen en beroertes.

Helpt bloeddruk te kontrolearjen

De diuretyske eigenskippen fan citroengras helpe net allinich om fluids yn ús lichem te behâlden, mar helpe ek stoffen lykas natrium troch de urine te eliminearjen, ús bloeddruk te kontrolearjen.

De oksidearjende ferbiningen oanwêzich yn dizze plant lykas citral, limonene en geraniol ferminderje de ûntstekking fan 'e arterijen, wêrtroch't se mear ûntspannen, fasilitearje de stream fan bloed yn ús lichem, it foarkommen fan hege bloeddruk en oare kardiovaskulêre sykten.

Foarkomt kanker

De natuerlike anty-oksidanten fan citroengras helpe om ús ymmúnsysteem te fersterkjen, ús te foarkommen fan 'e freze kanker, it foarkommen fan de reproduksje en ûntwikkeling fan kankersellen.

Helpt hûd genêzen

Lemongrass-tee kin helpe om it genêzen fan wûnen en wûnen te fersnellen troch syn antimikrobiële aksje dy't de groei fan mikroorganismen lykas baktearjes remt, fungi, firussen en protozoa.

Hannelje yn 'e behanneling fan candidiasis

Tanksje de antimikrobiële aksje oanwêzich yn citroengras, kin it ek in krêftich fungicide wêze, dat kin helpe by faginale en orale candidiasis, it bestriden fan de fungus Candida albicans.

O lemongrass-tee kin ek helpe by it behanneljen fan oare sykten dy't kinne wurde feroarsake troch skimmels, lykas ringworm bygelyks.

Lemongrass tee recipe

Lemongrass tee is heul ienfâldich om te meitsjen, en it sil net folle fan jo tiid nimme om it te meitsjen. Wy sille hjirûnder mear prate oer har yngrediïnten en hoe jo jo tee kinne tariede.

Yngrediïnten

Jo sille in teeleppel hakken citroengras en in beker wetter nedich hawwe.

Hoe it te dwaan

Sit it wetter te siedjen en sa gau as it siedt, set de waarmte út en giet it siedende wetter yn 'e krûden, dat kin tusken fjouwer oant seis ôfsnien blêden wêze . Lit de flüssigens mei in skûtel of plaat derop foar sa'n tsien minuten stean en nei dy tiid sûgje en tsjinje yn in beker of glês.

Oare ynformaasje oer lemongrass tee

Der binne ferskate oare wichtige en ek nijsgjirrige ynformaasje oer citroengras tee. Under harren, tips oer hoe't jo jo tee tariede, oare planten dy't oerienkomme mei jo drank, en ek kontra-indikaasjes en side-effekten dêrfoar. Hjirûnder sille wy in bytsje mear prate oer elk fan dizzeûnderwerpen yn mear detail.

Tips foar it meitsjen fan jo eigen citroengrasthee

Ferkom it siedjen fan de citroengrasblêden, om't se har eigenskippen en effekten kinne ferlieze, de infuzjemetoade is de bêste oanjûn om te brûken. As jo ​​​​in heale liter tee foar konsumpsje wolle meitsje, brûk dan tweintich blêden, mar jo kinne in gruttere hoemannichte tariede om de hiele dei te drinken.

Dêrom moat citroengrasthee op deselde dei konsumearre wurde, om't har eigenskippen sille ferlern gean oer de dagen dy't foarby geane.

Krûden en planten dy't goed passe mei citroengersthee

Sitroengersthee kin mingd wurde mei oranjeblêden, passyblom en slablêden om in tee kalmerend te meitsjen.

De drank kin ek kombinearre wurde mei oare planten en krûden lykas kaniel, sucupira, katteklauw, kamille, mulungu, kalendula en fennel.

Oare manieren om sitroengers te brûken

Sitroengers kin yn in protte oare konsumearre wurde manieren neist de ferneamde tee. Mei har blêden kin essensjele oalje wurde produsearre, dy't kin wurde brûkt yn aromaterapy fanwegen syn mild sedative effekt. Der is ek de opsje om it yn syn suvere foarm te kauwen, lykas wy dogge mei mint.

Jo kinne it produkt fine yn kapsules en natuerlike ekstrakten mei sitroengras yn gearstalde apotheken. Der binne ek ferskate oare