Ken jy suurlemoengrastee?

As jy op soek is na 'n natuurlike kalmeermiddel of spierpynverligter, kan sitroengrastee 'n goeie alternatief wees. Ook bekend onder sy wetenskaplike naam Cybopogon citratus, dit is 'n plant wat verskeie natuurlike eienskappe het, of dit kalmerend, kalmerend, pynstiller, anti-inflammatories of antioksidant is.

Maar met soveel goeie eienskappe vir ons liggaam, dit is nie sinoniem met die verbruik van hierdie kruie so gereeld of in absurde hoeveelhede nie. Hetsy in die vorm van tee, verversings, aftreksels, of in die vorm van kruiemedisyne in kapsules.

In hierdie artikel sal ons sitroengrastee, al sy eienskappe en medisinale gebruike, sy eienskappe, kontraindikasies en nog baie meer bespreek .

Om meer te verstaan ​​oor sitroengrastee

In die volgende onderwerpe sal ons oor hierdie tee, sy oorsprong, eienskappe, eienskappe en gebruike praat. Om meer te verstaan ​​oor hierdie drankie en die plant wat gebruik word, sal ons 'n bietjie later oor al hierdie inligting in detail praat.

Oorsprong en geskiedenis van die sitroengrasplant

Die sitroengras, wie se wetenskaplike naam Cybopogon citratus is, wie se Latynse woord "citratus" na die sitroengeur van die kruie verwys, is 'n plant Inheems aan tropies streke van Asië, gevind in Sri Lanka en Suid-Asië. In Brasilië en ander tropiese lande dievariasies van sitroengrastee, soos dié wat 'n tikkie suurlemoen, pynappel, gemmer of heuning gebruik.

Die sap van hierdie kruie kan ook 'n goeie keuse wees. En dit is 'n baie eenvoudige en verfrissende resep. Om suurlemoensap voor te berei, moet jy sy blare kap en dit in 'n blender sit saam met 200 ml water, suurlemoensap, ys en heuning na smaak. Klits dan die mengsel goed en geniet hierdie baie koue sap.

In populêre medisyne kan dit gebruik word in die vorm van 'n aftreksel van die blare, en kan dien as 'n pynstiller, kalmerende of diuretikum. Reeds in Ayurveda-medisyne is die gebruik daarvan om koors te verlaag, hoes te behandel en in die behandeling van aansteeklike siektes. Die pasta wat van sy gekneusde blare gemaak word, kan gebruik word om mikose te behandel.

Dit word ook in tradisionele Chinese medisyne gebruik, wat hoofpyne, maagpyne en buikpyne behandel. In die Thaise kookkuns kan die suurlemoengrasstingel vars as 'n geurmiddel geëet word om kulinêre geregte soos pastas en bredies te verbeter.

Die kruie kan ook gemeng word met sitrusvrugte soos kafferlimoen, waarvan die blare saam gemeng kan word om 'n soet stroop genaamd Cordial te skep. Danksy ’n Japannese ontdekking kan die plant gebruik word om ’n essensiële olie te maak wat die maagbakterieë Helicobacter pylori kan doodmaak wat maagsere en maagkanker veroorsaak.

Moontlike newe-effekte van sitroengrastee

Die gebruik van sitroengrastee is veilig wanneer dit vir tot vier maande deur volwassenes en tot een maand deur babas en kinders verbruik word.

Maar, as hierdie drankie egter word in oormatige hoeveelhede of vir langer tydperke as wat aanbeveel word ingeneem, kan dit naarheid, braking, buikpyn, duiseligheid, stadige hartklop, lomerigheid, droë mond, swakheid, drukval en hyg veroorsaak.

Wanneer die kruie gebruik word. op die vel in die vorm van kosmetiese produkte, moet jy ook versigtig wees om jouself nie aan sonlig bloot te stel nie, aangesien velbrandwonde kan voorkom.

Kontraindikasies van sitroengrastee

Vir nou het geen kontraindikasies nie. beskryf vir die gebruik van sitroengrastee. Jy moet egter vermy om die drankie te gebruik as jy enige medikasie gebruik om te slaap, aangesien hulle kalmerende effekte kan versterk en dan oormatige lomerigheid of selfs floute kan veroorsaak, aangesien hulle bloeddruk baie verlaag.

Drink die tee. sitroengras in kombinasie met kalmeermiddels soos Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kan ook hul kalmerende effekte versterk, wat oormatige slaap veroorsaak.

Die tee kan ook inmeng met die effek van skildkliermedikasie, dus die ideaal is om diedrink terwyl jy behandeling ondergaan. Gloukoompasiënte moet ook die verbruik van hierdie tee vermy.

Vroue wat swanger is of hul babas borsvoed, moet ook bewus wees van die verbruik van tee wat van hierdie kruie gemaak word, aangesien dit die risiko van miskraam kan veroorsaak.

Sitroengrastee het baie voordele!

Suurlemoengrastee is 'n drankie wat baie voordele vir jou gesondheid kan inhou, indien dit korrek en matig verteer word. Die kalmerende effek daarvan kan help om stres te ontspan en jou meer ontspanne te maak, benewens om te help om 'n gesonder slaap te hê en ook om die uitwerking van PMS by vroue te versag.

Dit het antioksidante wat help om die premature te voorkom. veroudering van ons selle, vermy siektes soos kanker en ook infarksie en ander kardiovaskulêre siektes. Die antimikrobiese werking daarvan help nie net in wondgenesing nie, maar ook om swamme en bakterieë soos Candida albicans wat candidiasis veroorsaak, Salmonella sp wat salmonella veroorsaak of Escherichia coli uit te skakel.

Agter soveel voordele , moet ons aandag gee aan die verbruik van hierdie drankie. Moenie op 'n oordrewe manier verbruik nie, en vermy ook die gebruik daarvan as jy medisyne vir slapeloosheid of kalmeermiddels gebruik. Deur al hierdie voorsorgmaatreëls te tref, sal jy al die voordele van hierdie heerlike drankie kan geniet, hetsy dit warm of koud is.

Hierdie plant is ook bekend onder verskeie ander name, soos sitroengras, sitroengras, sitroengras, sitroengras, belgate, padtee , sitroengras, gaboen-tee, sitroengras, sitroengras, sitroengras, soetgras, seegras, membeca-gras, strooigras kameel.

Die oorsprong daarvan kan gekoppel word aan die Indiese handel, waarin sy terapeutiese eienskappe deur sy pelgrimsvoorvaders geniet is . Sitroengras is ook gebruik as 'n stofgeurmiddel sodat handelaars materiaal van ander streke kon onderskei.

Kenmerke van die sitroengrasplant

Dit is 'n aromatiese, meerjarige en van kruidagtige grootte, wat aan die Poaceae behoort. familie, waarin gras, gras en turf voorkom. Dit kan tot 1,2 en 1,5 meter hoog word, en moet onder die son gekweek word, so tropiese klimate help met sy groei en verbouing. Dit straal 'n sterk geur van suurlemoen uit, wat dit algemeen bekend maak as sitroengras.

Die plant verkies effens vogtige gronde, wat teenwoordig is in streke met tropiese en gematigde klimaat. Die plant daarvan word gedoen deur stukke van die moederklomp op te breek, en dit dan op 'n baie sonnige plek, een meter van mekaar af te plant. elke saailingdit sal aanleiding gee tot 'n nuwe klomp.

Die sitroengras het lang, liggroen blare met skerp kante. Sy trosse blomme het gelerige vertakte trosse. Omdat dit 'n plant is wat maklik by enige tipe grond en klimaat aanpas, kan dit in potte, blombeddings en in planters geplant word.

Hierdie kruie help om paaie te bewaar, aangesien dit die grond goed verstewig, wat gevolglik voorkom erosie, om daardie rede is 'n ander algemene naam daarvoor padtee. Dit groei spontaan en verkies klam grond, maar dit ondersteun nie koue streke nie. Dit produseer talle steggies van sy blare deur die jaar.

Waarvoor word suurlemoengrastee gebruik?

Suurlemoengrastee het verskeie gebruike vir ons gesondheid. Onder hulle kan ons die kalmerende effek daarvan noem, wat help om probleme soos stres, angs, slapeloosheid, PMS-simptome te bestry, om Alzheimer se siekte, spysverteringsprobleme en hoofpyne te behandel.

Eienskappe van die sitroengrasplant

Sitroengras is vol fenole en flavonoïede, wat verantwoordelik is vir die antioksidant, kalmerende, ontspannende, krampstillende en anti-inflammatoriese effekte.

antispasmolitiese werking kan ook help met menstruele krampe by vroue en ook met spasmas in die maag, ingewande en blaas. Die micerno, 'n ander aktiewe beginsel van die sitroengras kan bring die'n gevoel van rustigheid en ontspanning.

'n Essensiële olie kan van sy blare gemaak word, wat gebruik kan word in masserings en ook as 'n aromatiese sproei vir die omgewing, wat 'n heerlike sitrusgeur laat.

Albei het dieselfde doel om te kalmeer, en ook kalmeer. As jy 'n slegte dag het, of moeg, gestres en baie senuweeagtig voel, probeer om na 'n masseuse te gaan en vra hom om jou 'n ontspannende massering te gee deur suurlemoengras-essensiële olie te gebruik.

Hierdie kragtige plant help ook om te veg. vrye radikale, wat help om voortydige veroudering van ons liggaam se selle te vermy, wat help om kanker, kardiovaskulêre, spier- en serebrale probleme te voorkom.

Dit is ook 'n plant vol vesels, wat help om die funksionering van ons spysverteringstelsel. Dit help om die vel skoon te maak in die vorm van 'n tonikum, om jou olierige vel skoon te maak as gevolg van sy antiseptiese eienskappe.

Sitroengras het ook ander gebruike soos om koors te beheer en te verlaag, om 'n insekweerder te wees, om tande en tandvleis skoon te maak , en ook in aromaterapie, waarin dit benewens om die liggaam te ontspan, ook bui stimuleer en ook help om hoë bloeddruk te beheer.

Voordele van sitroengrastee

Sitroengrastee is vol baie gesondheidsvoordele, insluitend om te help om gewig te verloor, te vegslapeloosheid, die behandeling van candidiasis en selfs die voorkoming van die gevreesde kanker. Kyk in die volgende onderwerpe meer oor hoe hierdie tee help om ons liggaam te bevoordeel.

Dit dien in die behandeling van gastritis

Suurlemoengras bestaan ​​uit flavonoïede en tanniene, wat anti-inflammatoriese werking het inflammatoriese en antioksidante wat help om maagsuurheid te verminder, wat help met siektes van die spysverteringskanaal soos gastritis en refluks.

Die tee het ook bakteriedodende eienskappe, waarin dit help om Helicobacter pylori, 'n skadelike bakterie wat lewe, te bestry. in ons maag en wat kan lei tot gastritis, maagsere en selfs kanker.

Die drankie kan ook help om dermgas uit te skakel en die ongemak van opgeblasenheid wat deur hierdie gasse veroorsaak word, te verlig.

Beveg slegte asem

Hierdie tee kan as 'n tee of mondspoelmiddel voorberei word om slegte asem in die mond te beveg, deur sy bakteriedodende en antiseptiese werking. Hierdie drankie kan slegte asem verwyder wat veroorsaak word deur die ophoping van bakterieë in die mond wat gingivitis kan veroorsaak, 'n siekte wat tandvleisswelling veroorsaak.

Help jou om gewig te verloor

Suurlemoengrastee is 'n kragtige diuretikum, wat die liggaam help om oortollige vloeistof uit te skakel, gevolglik maag swelling te verminder en help met gewigsverlies diëte.

Die ideaal is om 'n koppie tee 'n halfuur te drinkvoor jy jou ontbyt, middagete en aandete eet.

Verlig pyn in die kop en liggaam

Hierdie plant het myrceen en citral, wat twee verbindings is met pynstillende eienskappe, wat pyn in beide die kop en in ander dele van die liggaam verlig, soos die maag of in die spiere. Sy verbindings help om spiere en bloedvate te ontspan, wat spierspanning verlig.

Die ideaal is om 'n aftreksel van vyf blare vir elke koppie tee in water voor te berei en twee tot drie koppies per dag te verbruik. Sitroengras kan steeds gebruik word om spierpynverligting te behandel in die vorm van 'n pasta gemeng met klapperolie.

Dit beveg slapeloosheid en angs

In sy samestelling het sitroengras sitral wat dien as 'n natuurlike kalmeermiddel, wat help met die kwaliteit van ons slaap, aangesien dit ons senuweestelsel aantas sentrale senuweestelsel wat gaan in uitgebreide aktiwiteit terwyl ons slaap.

Hierdie drankie kan ook 'n uitstekende kalmeermiddel wees, en kan probleme soos angs en stres verbeter.

Studies toon dat die drink van suurlemoengrastee suurlemoenbalsem twee keer 'n dag vir vyftien dae help om slaap te verbeter by mense met slapeloosheid. Die kombinasie van sitroengras en valeriaan kan baie help met hierdie afwyking, benewens kalmerend.

Help om cholesterolvlakke te verlaag

Die antioksidante wat in sitroengras voorkom, soos limoneen, is dit diegeraniol help nie net om vrye radikale te beveg wat voortydige veroudering van ons vel veroorsaak nie, maar voorkom ook dat vetselle oksideer, wat help om slegte cholesterol (LDL) in die liggaam te verlaag.

Hulle is ook verantwoordelik vir die verlaging van trigliseriedevlakke wat kan lei tot gesondheidsprobleme soos hartaanvalle en beroertes.

Help om bloeddruk te beheer

Die diuretiese eienskappe van sitroengras help nie net om vloeistowwe in ons liggaam te behou nie, maar help ook om stowwe soos natrium deur die urine uit te skakel, wat ons bloeddruk beheer.

Die oksiderende verbindings wat in hierdie plant voorkom, soos sitral, limoneen en geraniol, verminder die inflammasie van die are, maak hulle meer ontspanne, vergemaklik die vloei van bloed in ons liggaam, voorkom hoë bloeddruk en ander kardiovaskulêre siektes.

Voorkom kanker

Die natuurlike antioksidante van sitroengras help om ons immuunstelsel te versterk, voorkom ons van die gevreesde kanker, voorkom die voortplanting en ontwikkeling van kankerselle.

Help velgenesing

Sitroengrastee kan help om die genesing van wonde en wonde te versnel danksy sy antimikrobiese werking wat die groei van mikroörganismes soos bakterieë inhibeer, swamme, virusse en protosoë.

Dien in die behandeling van candidiasis

Danksy die antimikrobiese werking teenwoordig in sitroengras, kan dit ook 'n kragtige swamdoder wees, wat kan help met vaginale en orale candidiasis, wat die swam Candida albicans beveg.

O sitroengrastee kan ook help om ander siektes te behandel wat deur swamme veroorsaak kan word, soos byvoorbeeld ringwurm.

Suurlemoengrastee resep

Sitroengrastee is baie eenvoudig om te maak, en dit sal nie veel van jou tyd neem om dit voor te berei nie. Ons sal hieronder meer praat oor die bestanddele en hoe om jou tee voor te berei.

Bestanddele

Jy sal 'n teelepel gekapte suurlemoengras en 'n koppie water nodig hê.

Hoe om dit te doen

Plaas die water om te kook en sodra dit kook, skakel die hitte af en gooi die kookwater in die kruie, wat tussen vier tot ses gesnyde blare kan wees . Laat die vloeistof gedemp met 'n piering of bord bo-op vir sowat tien minute en syg daarna deur en bedien in 'n koppie of glas.

Ander inligting oor sitroengrastee

Daar is verskeie ander belangrike en ook interessante inligting oor sitroengrastee. Onder hulle, wenke oor hoe om jou tee voor te berei, ander plante wat by jou drank pas, en ook kontraindikasies en newe-effekte daarvoor. Hieronder sal ons 'n bietjie meer oor elk van hierdie geselsonderwerpe in meer besonderhede.

Wenke om jou eie suurlemoengrastee te maak

Vermy om die sitroengrasblare te kook, aangesien hulle hul eienskappe en effekte kan verloor, die aftrekmetode is die beste aangedui om te gebruik. As jy 'n halwe liter tee vir verbruik wil voorberei, gebruik twintig blare, maar jy kan 'n groter hoeveelheid voorberei om deur die dag te drink.

Daarom moet suurlemoengrastee op dieselfde dag verbruik word, aangesien hulle eiendomme sal verlore gaan oor die dae wat verbygaan.

Kruie en plante wat goed pas by sitroengrastee

Sitroengrastee kan met lemoenblare, passieblom en slaaiblare gemeng word om 'n tee strelend te maak.

Die drankblikkie word ook gekombineer met ander plante en kruie soos kaneel, sucupira, katklou, kamille, mulungu, gousblom en vinkel.

Ander maniere om sitroengras te gebruik

Sitroengras kan in baie ander verteer word maniere behalwe die bekende tee. Met die gebruik van sy blare kan essensiële olie vervaardig word, wat in aromaterapie gebruik kan word as gevolg van die ligte kalmerende effek daarvan. Daar is ook die opsie om dit in sy suiwer vorm te kou, soos ons met kruisement doen.

Jy kan die produk in kapsules en natuurlike ekstrakte wat sitroengras bevat in saamgestelde apteke kry. Daar is ook verskeie ander