레몬그라스 차를 아시나요?

천연 진정제나 근육통 완화제를 찾고 있다면 레몬그라스 차가 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 학명 Cybopogon citratus로도 알려져 있는 이 식물은 진정, 진정, 진통, 항염, 항산화 등 여러 가지 자연적인 특성을 가지고 있습니다.

그러나 우리 몸에 좋은 특성이 너무도 많기 때문에, 이 약초를 너무 자주 또는 터무니없는 양으로 섭취하는 것과 동의어가 아닙니다. 차, 다과, 주입 또는 캡슐 형태의 약초 형태이든 상관 없습니다.

이 기사에서는 레몬 그라스 차, 모든 특성 및 의약 용도, 특성, 금기 사항 등에 대해 논의합니다. .

레몬그라스 차에 대한 더 많은 이해

다음 주제에서는 이 차, 그 기원, 특성, 특성 및 용도에 대해 이야기할 것입니다. 이 음료와 사용된 식물에 대해 더 많이 이해하기 위해 나중에 이 모든 정보에 대해 자세히 이야기하겠습니다.

레몬그라스 식물의 기원과 역사

레몬그라스는 학명이 Cybopogon citratus이며, 라틴어로 "citratus"는 허브의 시트르산 향을 의미하며, 열대지방에 자생하는 식물이다. 스리랑카와 남아시아에서 발견되는 아시아 지역. 브라질과 다른 열대 국가에서는약간의 레몬, 파인애플, 생강 또는 꿀을 사용하는 것과 같은 레몬그라스 차의 변형입니다.

이 허브의 주스도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 매우 간단하고 상쾌한 조리법입니다. 레몬그라스 주스를 준비하려면 잎을 자르고 200mL의 물, 레몬 주스, 얼음, 꿀과 함께 블렌더에 넣어야 합니다. 그런 다음 혼합물을 잘 젓고 이 매우 차가운 주스를 즐기십시오.

대중 의학에서는 잎을 주입하는 형태로 사용할 수 있으며 진통제, 진정제 또는 이뇨제 역할을 할 수 있습니다. 이미 Ayurveda 의학에서 열을 낮추고 기침을 치료하며 전염병을 치료하는 데 사용됩니다. 으깬 잎으로 만든 페이스트는 진균증을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

중국 전통 의학에서도 두통, 복통 및 복통을 치료하는 데 사용됩니다. 태국 요리에서 레몬그라스 줄기는 파스타와 스튜와 같은 요리 요리를 향상시키는 조미료로 신선하게 섭취할 수 있습니다.

허브는 잎을 함께 섞을 수 있는 카피르 라임과 같은 감귤류 과일과 섞을 수도 있습니다. Cordial이라는 달콤한 시럽을 만들기 위해. 일본의 발견 덕분에 이 식물은 위궤양과 위암을 유발하는 위 박테리아인 헬리코박터 파일로리를 죽일 수 있는 에센셜 오일을 만드는 데 사용될 수 있습니다.

레몬그라스차의 가능한 부작용

레몬그라스차는 성인은 4개월, 영유아는 1개월까지 섭취하는 것이 안전합니다.

그러나 이 음료를 마시면 권장량보다 과량 또는 장기간 섭취할 경우 메스꺼움, 구토, 복통, 현기증, 느린 심박수, 졸음, 구강 건조, 허약, 압력 강하 및 쌕쌕거림을 유발할 수 있습니다.

한약재 사용 시 또한 화장품 형태로 피부에 바르면 피부 화상을 입을 수 있으므로 햇빛에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

레몬그라스 차의 금기 사항 레몬 그라스 차의 사용에 대해 설명되었습니다. 그러나 수면을 위해 약물을 사용하는 경우 음료 섭취를 피해야 합니다. 진정 효과가 강화되어 혈압을 많이 낮추기 때문에 과도한 졸음이나 실신을 유발할 수 있기 때문입니다.

차를 마시십시오. Lorazepam(Lorax®), Bromazepam(Lexotan), Diazepam(Valium), Alprazolam(Frontal), Lormetazepam, Zolpidem(Stilnox)과 같은 진정제와 레몬그라스를 함께 사용하면 진정제 효과를 강화하여 과도한 수면을 유발할 수 있습니다.

차는 또한 갑상선 약물의 효과를 방해할 수 있으므로 이상적으로는치료 중 음주. 녹내장 환자도 이 차 섭취를 피해야 합니다.

임신 중이거나 아기에게 모유 수유 중인 여성도 이 허브로 만든 차를 섭취하면 유산의 위험이 있으므로 주의해야 합니다.

레몬그라스 차에는 많은 효능이 있습니다!

레몬그라스차는 적절하고 알맞게 섭취할 경우 건강에 많은 이점을 가져다 줄 수 있는 음료입니다. 그것의 진정 효과는 더 건강한 수면을 취하고 여성의 PMS의 영향을 완화하는 것 외에도 스트레스를 풀고 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

조기 암, 경색 및 기타 심혈관 질환과 같은 질병을 피하면서 세포의 노화를 방지합니다. 항균 작용은 상처 치유뿐만 아니라 칸디다증을 유발하는 칸디다 알비칸스, 살모넬라를 유발하는 살모넬라균 또는 대장균과 같은 곰팡이 및 박테리아를 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 이 음료의 소비. 과량 섭취하지 마시고, 불면증 치료제나 진정제를 복용 중인 경우에도 사용을 피하십시오. 이러한 모든 예방 조치를 취하면 뜨겁거나 차갑게 이 맛있는 음료의 모든 이점을 즐길 수 있습니다.

이 식물은 레몬그라스, 레몬그라스, 레몬그라스, 레몬그라스, 벨게이트, 로드 티와 같은 여러 다른 이름으로도 알려져 있습니다. , 레몬그라스, 가봉차, 레몬그라스, 레몬그라스, 레몬그라스, sweetgrass, seagrass, membeca 잔디, 밀짚초가 낙타.

그 기원은 인도 무역과 관련이 있을 수 있는데, 그곳에서 순례자들의 조상들이 치료적 특성을 즐겼습니다. . 레몬그라스는 상인들이 다른 지역의 직물을 구별할 수 있도록 직물 향료로도 사용되었습니다.

레몬그라스 식물의 특성

향이 나는 다년생 초본 크기의 벼과에 속하는 식물입니다. 잔디, 잔디 및 잔디가 발견되는 가족. 키는 1.2~1.5m까지 자랄 수 있고, 햇빛 아래에서 자라야 하므로 열대 기후가 생육과 재배에 도움이 된다. 강한 레몬향이 나기 때문에 일반적으로 레몬그라스로 알려져 있습니다.

이 식물은 약간 습한 토양을 선호하며 열대 및 온대 기후 지역에 존재합니다. 심는 방법은 어미덩굴을 잘게 부수어 햇볕이 잘 드는 곳에 1미터 간격으로 심는 것이다. 각 모종그것은 새로운 덩어리를 일으킬 것입니다.

레몬그라스는 가장자리가 날카로운 길고 밝은 녹색 잎을 가지고 있습니다. 꽃송이에는 노란색 가지가 달린 송이가 있습니다. 어떤 토양과 기후에도 쉽게 적응하는 식물이기 때문에 화분이나 화단, 화분에 심을 수 있다. 침식, 그런 이유로 그것의 또 다른 일반적인 이름은 도로 차입니다. 자연적으로 자라며 축축한 토양을 선호하지만 추운 지역은 지원하지 않습니다. 일년 내내 수많은 잎사귀를 꺾습니다.

레몬그라스 차의 용도는 무엇입니까?

레몬 그라스 티는 우리의 건강을 위해 여러 용도로 사용됩니다. 그 중에서도 스트레스, 불안, 불면증, PMS 증상과 같은 문제를 퇴치하고 알츠하이머 병, 위장 문제 및 두통을 치료하는 데 도움이 되는 진정 효과를 언급할 수 있습니다.

레몬그라스 식물의 특성

레몬그라스는 페놀과 플라보노이드가 풍부하여 항산화, 진정, 이완, 항경련 및 항염증 효과를 담당합니다.

진경제 작용은 또한 여성의 생리통과 위, 내장 및 방광의 경련에도 도움이 될 수 있습니다. 레몬그라스의 또 다른 활성 성분인 미체르노는평온함과 휴식의 느낌.

잎에서 에센셜 오일을 만들 수 있으며, 마사지에 사용할 수 있고 환경을 위한 아로마 스프레이로도 사용할 수 있으며 맛있는 시트러스 향을 남깁니다.

둘 다 진정 및 진정이라는 동일한 목표를 가지고 있습니다. 기분 나쁜 하루를 보내고 있거나 피곤하고 스트레스를 받고 매우 긴장한 경우 마사지사에게 가서 레몬그라스 에센셜 오일을 사용하여 편안한 마사지를 해달라고 요청하십시오.

이 강력한 식물은 또한 싸움에 도움이 됩니다. 우리 몸 세포의 조기 노화를 방지하고 암, 심혈관, 근육 및 뇌 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.

또한 섬유질이 풍부한 식물로 우리의 소화 시스템. 레몬그라스는 살균 특성으로 인해 지성 피부를 청소하는 강장제의 형태로 피부를 청소하는 데 도움이 됩니다.

레몬그라스는 열 조절 및 강하, 방충제, 치아 및 잇몸 청소와 같은 다른 용도도 있습니다. , 그리고 아로마테라피에서 몸을 이완시키는 것 외에도 기분을 자극하고 고혈압 조절에도 도움이 됩니다.

레몬그라스 차의 장점

레몬그라스 차는 체중 감량,불면증, 칸디다증 치료 및 무서운 암 예방까지. 이 차가 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지 다음 항목에서 자세히 확인하십시오.

위염 치료에 작용합니다.

레몬 그라스는 소염 작용을 하는 플라보노이드와 탄닌으로 구성되어 있습니다. . 염증 및 항산화 작용으로 위산도를 낮추어 위염 및 역류와 같은 위장관 질환에 도움을 줍니다.

차에는 또한 살균 특성이 있어 살아있는 유해 박테리아인 헬리코박터 파이로리를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 위염, 소화성 궤양, 심지어 암으로 이어질 수 있습니다.

음료는 또한 장내 가스를 제거하는 데 도움이 되어 이러한 가스로 인한 팽창의 불편함을 덜어줍니다.

구취 퇴치

이 차는 살균 및 방부 작용을 통해 입안의 구취를 퇴치하기 위해 차 또는 구강 세척제로 준비할 수 있습니다. 이 음료는 잇몸 부종을 유발하는 질병인 치은염을 일으킬 수 있는 입안의 박테리아 축적으로 인한 구취를 제거할 수 있습니다.

체중감소에 도움

레몬그라스 차는 강력한 이뇨 작용으로 과도한 체액을 체내에서 배출시켜 결과적으로 뱃살을 줄여주고 체중 감량 다이어트에 도움을 줍니다.

이상은 30분에 한 잔의 차를 마시다아침, 점심, 저녁 먹기 전에

머리와 몸의 통증을 완화한다.

이 식물은 진통 성질을 가진 두 가지 화합물인 미르센과 시트랄을 함유하고 있어 머리와 같은 신체 다른 부분의 통증을 완화시킨다. 배나 근육에. 그 화합물은 근육과 혈관을 이완시켜 근육의 긴장을 완화시킵니다.

차 한 잔당 5개의 잎을 물에 우려내어 하루에 2~3잔 마시는 것이 이상적입니다. 레몬그라스는 코코넛 오일과 혼합된 페이스트 형태로 근육통 완화 치료에 여전히 사용될 수 있습니다.

불면증과 불안을 퇴치합니다.

레몬그라스에는 천연 진정제 역할을 하는 시트랄이 함유되어 있어 우리의 신경계 중추신경계에 영향을 미치므로 수면의 질에 도움이 됩니다. 우리가 자는 동안 광범위한 활동을 하게 됩니다.

이 음료는 또한 훌륭한 진정제일 수 있으며 불안 및 스트레스와 같은 문제를 개선할 수 있습니다.

연구에 따르면 레몬그라스 차 레몬밤을 1일 2회 마시는 것으로 나타났습니다. 15일 동안 불면증이 있는 사람들의 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 레몬그라스와 쥐오줌풀의 조합은 진정 외에도 이 장애에 많은 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

리모넨과 같은 레몬그라스에 존재하는 항산화제는제라니올은 피부의 조기 노화를 유발하는 자유 라디칼과 싸울 뿐만 아니라 지방 세포가 산화되는 것을 방지하여 신체의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 도움이 됩니다.

또한 트리글리세리드 수치를 낮추는 역할을 합니다. 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

혈압 조절에 도움

레몬그라스의 이뇨 작용은 우리 몸의 체액을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 소변을 통해 나트륨과 같은 물질을 제거하여 혈압을 조절합니다.

시트랄, 리모넨, 게라니올과 같은 이 식물에 존재하는 산화 화합물은 동맥의 염증을 감소시켜 동맥을 더 이완시키고 우리 몸의 혈액 흐름을 원활하게 하며 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 예방합니다.

암 예방

레몬그라스의 천연 항산화 성분은 면역 체계를 강화하여 무서운 암을 예방하고 암세포의 번식과 발달을 예방합니다.

피부 치유에 도움

레몬그라스 차는 박테리아, 곰팡이, 바이러스 및 원생 동물.

칸디다증 치료에 작용

레몬그라스에 존재하는 항균 작용 덕분에 강력한 살균제로 질 및 구강 칸디다증에 도움이 되며 곰팡이 칸디다 알비칸스와 싸울 수 있습니다.

O 레몬그라스 차는 또한 예를 들어 백선과 같은 곰팡이로 인해 발생할 수 있는 다른 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬그라스 차 레시피

레몬그라스 차는 만들기가 매우 간단하고 준비하는 데 많은 시간이 걸리지 않습니다. 아래에서 재료와 차를 준비하는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

재료

다진 레몬그라스 한 티스푼과 물 한 컵이 필요합니다.

방법

물을 끓이고 끓으면 바로 불을 끄고 끓는 물을 나물에 붓는다. . 약 10분 동안 받침이나 접시로 액체를 머플러한 상태로 두었다가 그 시간이 지나면 걸러서 컵이나 유리잔에 담습니다.

레몬그라스 차에 대한 기타 정보

레몬그라스 차에 대한 몇 가지 중요하고 흥미로운 정보가 더 있습니다. 그중에는 차를 준비하는 방법, 음료와 어울리는 다른 식물, 금기 사항 및 부작용에 대한 정보가 있습니다. 아래에서 이들 각각에 대해 조금 더 이야기하겠습니다.주제를 자세히 살펴보세요.

나만의 레몬그라스 차 만들기 팁

레몬그라스 잎은 특성과 효과를 잃을 수 있으므로 끓이는 것을 피하고 주입 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 0.5리터의 차를 준비하고 싶다면 20개의 잎을 사용하지만 하루 종일 마실 수 있도록 더 많은 양을 준비할 수 있습니다. 속성은 지나가는 날 동안 손실됩니다.

레몬그라스 차와 잘 어울리는 허브와 식물

레몬그라스 차는 오렌지 잎, 패션 플라워, 상추 잎을 섞어 진정시키는 차를 만들 수 있습니다.

음료 캔 또한 계피, 수쿠피라, 고양이 발톱, 카모마일, 물룽구, 금잔화, 회향과 같은 다른 식물 및 허브와 결합할 수도 있습니다.

레몬그라스를 사용하는 다른 방법

유명한 차 외에 방법. 그것의 잎을 사용하여 정유를 제조할 수 있으며, 온화한 진정 효과로 인해 아로마테라피에 사용할 수 있습니다. 민트와 같이 순수한 형태로 씹어먹는 방법도 있습니다.

레몬그라스가 함유된 캡슐과 천연 추출물은 조제 약국에서 찾을 수 있습니다. 또한 다른 여러 가지가 있습니다