Sunteți familiarizați cu ceaiul de lemongrass?

Dacă ești în căutarea unui calmant sau a unui calmant natural pentru durerile musculare, ceaiul de lemongrass poate fi o alternativă excelentă. Cunoscută și sub denumirea științifică Cybopogon citratus, este o plantă care are mai multe proprietăți naturale, fie că sunt calmante, sedative, analgezice, antiinflamatoare sau antioxidante.

Dar cu atâtea proprietăți bune pentru organismul nostru, nu înseamnă că trebuie să consumăm această plantă atât de frecvent sau în cantități absurde, fie sub formă de ceai, răcoritoare, infuzii, fie sub formă de capsule fitoterapeutice.

În acest articol vom vorbi despre ceaiul de lemongrass, toate proprietățile și utilizările sale medicinale, caracteristicile sale, contraindicațiile și multe altele.

Înțelegând mai multe despre ceaiul de lemongrass

În următoarele subiecte vom vorbi despre acest ceai, despre originea, caracteristicile, proprietățile și utilizările sale. Pentru a înțelege mai multe despre această băutură și despre planta folosită, vom vorbi puțin mai departe despre toate aceste informații în detaliu.

Originea și istoria plantei lemongrass

Lemongrass, al cărui nume științific este Cybopogon citratus, al cărui cuvânt latin "citratus" se referă la aroma de citrice a plantei, este o plantă originară din regiunile tropicale ale Asiei, întâlnită în Sri Lanka și în Asia de Sud. În Brazilia și în alte țări tropicale, planta este cultivată pe scară largă, atât pentru a fi folosită în rețete și ceaiuri de casă, cât și în scopuri industriale.

Această plantă mai este cunoscută și sub alte câteva denumiri, cum ar fi iarba de lămâie, iarba sfântă, melisa, lămâia, belgate, ceaiul drumului, ceaiul prințului, ceaiul de varză, lămâia, iarba de lămâie, lămâia, iarba de hrean, iarba de hrean, iarba de mare, iarba de mlaștină, iarba de cămilă.

Originea sa poate fi legată de comerțul indian, în cadrul căruia strămoșii pelerinilor se bucurau de proprietățile sale terapeutice. Lemongrass a fost, de asemenea, folosit ca aromă în țesături, astfel încât comercianții să poată distinge țesăturile din alte regiuni.

Caracteristici ale plantei capim-santo

Este o plantă aromatică, perenă și erbacee, aparținând familiei Poaceae, în care se regăsesc ierburile, gramineele și gazonul. Poate ajunge la o înălțime de 1,2 până la 1,5 metri și trebuie cultivată în plin soare, astfel că locurile cu climă tropicală ajută la creșterea și cultivarea ei. Emană un miros puternic asemănător cu cel de lămâie, ceea ce o face să fie cunoscută în mod obișnuit sub numele de lemongrass.

Planta preferă solurile ușor umede, fiind prezentă în climatele tropicale și temperate. Se plantează prin ruperea unor bucăți din tufa mamă și apoi plantarea lor într-un loc bine însorit, la un metru distanță una de alta. Fiecare răsad va da naștere unei noi tufe.

Capim-santo are frunze lungi, de culoare verde deschis, cu margini ascuțite și ciorchini de flori ramificate de culoare gălbuie. Deoarece este o plantă care se adaptează ușor la orice tip de sol și climă, poate fi plantată în ghivece, straturi și jardiniere.

Această plantă ajută la conservarea drumurilor, pentru că întărește bine solul, împiedicând în consecință eroziunea, din acest motiv, un alt nume comun pentru ea este ceaiul de drum. Crește spontan, preferând solurile umede, însă nu suportă regiunile reci. Produce numeroși butași din frunzele sale pe tot parcursul anului.

La ce se folosește ceaiul de lemongrass?

Ceaiul de lămâie are diverse întrebuințări pentru sănătatea noastră, inclusiv efectul său calmant, care ajută la combaterea unor probleme precum stresul, anxietatea, insomnia, simptomele sindromului premenstrual, boala Alzheimer, problemele gastrointestinale și durerile de cap.

Proprietăți ale plantei lemongrass

Lămâia este plină de fenolici și flavonoide, care sunt responsabile pentru efectele sale antioxidante, calmante, relaxante, antispastice și antiinflamatorii.

Acțiunea sa antispastică poate ajuta, de asemenea, în cazul crampelor menstruale la femei și al spasmelor la nivelul stomacului, intestinului și vezicii urinare.

Din frunzele sale se poate obține un ulei esențial care poate fi folosit în masaj și, de asemenea, ca spray aromatic de cameră, lăsând un miros delicios de citrice.

Dacă aveți o zi proastă sau vă simțiți obosit, stresat sau nervos, încercați să mergeți la un maseur și cereți-i să vă facă un masaj relaxant folosind uleiul esențial de lemongrass.

Această plantă puternică ajută, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi, care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor corpului nostru, ceea ce ajută la prevenirea împotriva cancerului, a problemelor cardiovasculare, musculare și cerebrale.

Este o plantă plină și de fibre, care ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului nostru digestiv. Ajută la curățarea pielii sub formă de tonic, curățându-vă pielea grasă datorită proprietăților sale antiseptice.

Lămâia are și alte utilizări, cum ar fi controlul și scăderea febrei, fiind un repelent pentru insecte, curățarea dinților și a gingiilor, dar și în aromoterapie, în care pe lângă relaxarea organismului, stimulează și starea de spirit și ajută și la controlul tensiunii arteriale ridicate.

Beneficiile ceaiului de lemongrass

Ceaiul de lămâie este plin de multe beneficii pentru sănătate, inclusiv pentru a ajuta la pierderea în greutate, la combaterea insomniei, la tratarea aftelor și chiar la prevenirea temutului cancer.

Acționează în tratamentul gastritei

Lămâia este compusă din flavonoide și taninuri, care au o acțiune antiinflamatoare și antioxidantă, ajutând la reducerea acidității stomacale, ajutând în cazul afecțiunilor tractului gastro-intestinal, cum ar fi gastrita și refluxul.

Ceaiul are, de asemenea, proprietăți bactericide, în sensul că ajută la combaterea Helicobacter pylori, o bacterie dăunătoare care trăiește în stomacul nostru și care poate duce la gastrită, ulcer peptic și chiar cancer.

Băutura poate ajuta, de asemenea, la eliminarea gazelor intestinale, ameliorând disconfortul de tocană cauzat de aceste gaze.

Combate respirația urât mirositoare

Acest ceai poate fi preparat sub formă de ceai sau apă de gură pentru a combate respirația urât mirositoare din gură, prin acțiunea sa bactericidă și antiseptică. Această băutură poate elimina respirația urât mirositoare cauzată de acumularea de bacterii în gură care pot provoca gingivita, o boală care provoacă umflarea gingiilor.

Vă ajută să pierdeți în greutate

Ceaiul de lămâie este un diuretic puternic, ajutând organismul să elimine excesul de lichide, reducând, în consecință, umflarea burții și ajutând la dietele de slăbire.

În mod ideal, beți o cană de băutură cu o jumătate de oră înainte de a consuma micul dejun, prânzul și cina.

Ameliorează durerile de cap și de corp

Această plantă are mircena și citral, care sunt doi compuși cu proprietăți analgezice, ameliorând durerea atât la nivelul capului, cât și în alte locuri din corp, cum ar fi în stomac sau în mușchi. Compușii săi ajută la relaxarea mușchilor și a vaselor de sânge, ameliorând tensiunea musculară.

Ideal este să se pregătească o infuzie din cinci frunze pentru fiecare cană de ceai de apă și să se consume două-trei căni pe zi. Lemongrass poate fi folosit și pentru a trata în ameliorarea durerilor musculare sub formă de pastă amestecată cu ulei de cocos.

Combate insomnia și anxietatea

Lămâia are în compoziția sa citral, care acționează ca un sedativ natural, ajutând la îmbunătățirea calității somnului nostru, deoarece stimulează sistemul nostru nervos central, care este foarte activ în timp ce dormim.

Această băutură poate fi, de asemenea, un excelent agent de calmare și poate ameliora probleme precum anxietatea și stresul.

Studiile arată că băutul ceaiului de melisă de două ori pe zi, timp de cincisprezece zile, ajută la îmbunătățirea somnului la persoanele cu insomnie. Combinația de melisă și valeriană poate ajuta foarte mult în cazul acestei tulburări, precum și la calmare.

Ajută la scăderea nivelului de colesterol

Antioxidanții prezenți în lemongrass, cum ar fi limonenul și geraniolul, nu numai că ajută la combaterea radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii noastre, dar împiedică și oxidarea celulelor adipoase, ceea ce ajută la scăderea colesterolului rău din organism (LDL).

De asemenea, acestea sunt responsabile pentru reducerea nivelului de trigliceride, care poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Ajută la controlul tensiunii arteriale

Proprietățile diuretice ale lemongrassului nu numai că ajută la reținerea fluidelor în organism, dar ajută și la eliminarea prin urină a unor substanțe precum sodiul, controlând tensiunea arterială.

Compușii oxidanți prezenți în această plantă, cum ar fi citralul, limonenul și geraniolul, reduc inflamația din artere, făcându-le mai relaxate și facilitând circulația sângelui în organismul nostru, prevenind hipertensiunea arterială și alte boli cardiovasculare.

Previne cancerul

Antioxidanții naturali din lemongrass ajută la fortificarea sistemului nostru imunitar, prevenindu-ne de temutul cancer prin împiedicarea reproducerii și dezvoltării celulelor canceroase.

Ajută pielea să se vindece

Ceaiul de lămâie poate ajuta la accelerarea vindecării rănilor și leziunilor datorită acțiunii sale antimicrobiene care inhibă dezvoltarea microorganismelor precum bacteriile, ciupercile, virușii și protozoarele.

Acționează în tratamentul candidozei

Datorită acțiunii antimicrobiene prezente în lemongrass, acesta poate fi și un fungicid puternic, care poate ajuta în candidoza vaginală și orală, luptând împotriva ciupercii Candida albicans.

Ceaiul de lămâie poate ajuta, de asemenea, la tratarea altor boli care pot fi cauzate de ciuperci, cum ar fi micoza, de exemplu.

Rețetă pentru ceai de iarbă de lămâie

Ceaiul de lămâie este foarte simplu de făcut și nu îți va lua mult timp pentru a-l prepara. Vom vorbi mai jos despre ingredientele sale și despre cum să îți prepari ceaiul.

Ingrediente

Veți avea nevoie de o linguriță de lemongrass tocat și o cană de apă.

Cum se face acest lucru

Se aduce apa la fierbere și, imediat ce dă în clocot, se oprește focul și se toarnă apa clocotită peste ierburile aromatice, care pot fi patru-șase frunze tocate. Se lasă lichidul la infuzat cu o farfurie sau o farfurie deasupra, timp de aproximativ zece minute, iar după acest timp se strecoară și se servește într-o cană sau un pahar.

Informații suplimentare despre ceaiul de lemongrass

Există o mulțime de alte informații importante și interesante despre ceaiul de lemongrass, inclusiv sfaturi despre cum să vă preparați ceaiul, alte plante care merg cu el, precum și contraindicații și efecte secundare.

Sfaturi pentru a vă face propriul ceai de iarbă sfântă

Evitați să fierbeți frunzele de capim-santo, deoarece își pot pierde proprietățile și efectele, iar metoda infuziei este cea mai bună de folosit. Dacă doriți să preparați o jumătate de litru de ceai pentru consum, folosiți douăzeci de frunze, dar puteți prepara o cantitate mai mare pentru a bea pe parcursul zilei.

Prin urmare, ceaiul de lemongrass trebuie consumat în aceeași zi, deoarece proprietățile sale se vor pierde pe parcursul zilelor care trec.

Ierburi și plante care merg bine cu ceaiul de lemongrass

Ceaiul de lămâie poate fi amestecat cu frunze de portocală, floarea pasiunii și frunze de salată pentru a obține un ceai calmant.

Băutura poate fi combinată și cu alte plante și ierburi, cum ar fi scorțișoara, sucupira, gheara pisicii, mușețelul, mulungu, calendula și iarba dulce.

Alte moduri de a folosi lemongrass

Lămâia poate fi consumată sub mai multe forme, în afară de celebrul ceai. Folosind frunzele sale, se poate face ulei esențial, care poate fi folosit în aromaterapie datorită efectului său ușor sedativ. Există și opțiunea de a o mesteca în forma sa pură, așa cum facem cu menta.

Există, de asemenea, și alte câteva variante de ceai de lămâie, cum ar fi cele care folosesc o notă de lămâie, ananas, ghimbir sau miere.

Sucul din această plantă poate fi, de asemenea, o alegere bună și este o rețetă foarte simplă și răcoritoare. Pentru a prepara sucul de iarbă de lămâie trebuie să tocați frunzele și să le puneți în blender împreună cu 200 ml de apă, suc de lămâie, gheață și miere după gust.

În medicina populară poate fi folosit sub formă de infuzie din frunze, care poate servi ca analgezic, calmant sau diuretic. În medicina ayurvedică este folosit pentru reducerea febrei, tratarea tusei și a bolilor infecțioase. O pastă făcută din frunze zdrobite poate fi folosită pentru tratarea micozelor.

Este, de asemenea, folosit în medicina tradițională chineză pentru tratarea durerilor de cap, a durerilor de stomac și abdominale, iar în bucătăria thailandeză, iarba de lămâie poate fi consumată proaspătă ca și condiment pentru a îmbunătăți mâncărurile, cum ar fi pastele și tocănițele.

Planta poate fi, de asemenea, amestecată alături de citrice, cum ar fi lămâia-kaffir, ale cărei frunze pot fi amestecate pentru a crea un sirop dulce numit Cordial. Datorită unei descoperiri japoneze, planta poate fi folosită pentru a face un ulei esențial care poate ucide bacteria stomacală Helicobacter pylori care provoacă ulcerul gastric și cancerul.

Posibile efecte secundare ale ceaiului de lemongrass

Utilizarea ceaiului de lemongrass este sigură atunci când este consumat până la patru luni de către adulți și până la o lună de către bebeluși și copii.

Cu toate acestea, dacă această băutură este consumată în cantități excesive sau pentru perioade mai lungi decât cele recomandate, poate provoca greață, vărsături, dureri abdominale, amețeli, scăderea ritmului cardiac, somnolență, uscăciune a gurii, slăbiciune, scăderea tensiunii arteriale și respirație șuierătoare.

Atunci când folosiți planta pe piele sub formă de produse cosmetice, trebuie să aveți grijă să nu vă expuneți la razele soarelui, deoarece pot apărea arsuri ale pielii.

Contraindicații pentru ceaiul de lemongrass

Deocamdată, nu au fost descrise contraindicații pentru utilizarea ceaiului de lemongrass. Cu toate acestea, ar trebui să evitați să consumați băutura dacă folosiți somnifere, deoarece efectele sale sedative pot fi potențate și pot provoca somnolență excesivă sau chiar leșin, deoarece scade tensiunea arterială.

Administrarea ceaiului de melisă împreună cu medicamente sedative precum Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) poate, de asemenea, să potențeze efectele sedative ale acestora, provocând un somn excesiv.

De asemenea, ceaiul poate interfera cu efectul medicamentelor pentru tiroidă, așa că ideal este să se reducă consumul acestei băuturi în timpul tratamentului. Pacienții cu glaucom ar trebui, de asemenea, să evite consumul acestui ceai.

De asemenea, femeile însărcinate sau care își alăptează copiii ar trebui să se ferească de consumul de ceai din această plantă, deoarece poate provoca riscul de avort spontan.

Ceaiul de lemongrass are multe beneficii!

Ceaiul de lămâie este o băutură care poate aduce mai multe beneficii pentru sănătatea ta, dacă este consumată într-un mod corect și moderat. Efectul său calmant te poate ajuta să te detensioneze și să te lase mai relaxată, pe lângă faptul că te ajută să ai un somn mai sănătos și, de asemenea, ameliorează efectele sindromului premenstrual la femei.

Are antioxidanți care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor noastre, evitând boli precum cancerul, dar și infarctul și alte boli cardiovasculare. Acțiunea sa antimicrobiană ajută nu numai la vindecarea rănilor, ci și la eliminarea ciupercilor și bacteriilor precum Candida albicans care provoacă candidoza, Salmonella sp care provoacă salmonella sau Escherichia coli.

În spatele atâtor beneficii, trebuie să fim atenți la consumul acestei băuturi. Nu o consumați într-un mod exagerat și, de asemenea, evitați utilizarea ei dacă folosiți medicamente pentru insomnie sau sedative. Luând toate aceste precauții vă veți putea bucura de toate avantajele acestei băuturi delicioase, fie că este caldă sau rece.