Sind Sie mit Zitronengras-Tee vertraut?

Wenn Sie auf der Suche nach einem beruhigenden oder natürlichen Mittel gegen Muskelschmerzen sind, kann Zitronengras-Tee eine gute Alternative sein. Die Pflanze, die auch unter ihrem wissenschaftlichen Namen Cybopogon citratus bekannt ist, hat mehrere natürliche Eigenschaften, sei es beruhigend, sedierend, schmerzlindernd, entzündungshemmend oder antioxidativ.

Aber bei so vielen guten Eigenschaften für unseren Körper bedeutet das nicht, dass wir dieses Kraut so häufig oder in absurden Mengen konsumieren sollten, sei es in Form von Tee, Erfrischungen, Aufgüssen oder in Form von phytotherapeutischen Kapseln.

In diesem Artikel werden wir über Zitronengras-Tee, alle seine medizinischen Eigenschaften und Verwendungen, seine Eigenschaften, Kontraindikationen und vieles mehr sprechen.

Mehr über Zitronengras-Tee erfahren

In den folgenden Abschnitten werden wir über diesen Tee, seine Herkunft, seine Eigenschaften und seine Verwendung sprechen. Um mehr über dieses Getränk und die verwendete Pflanze zu erfahren, werden wir all diese Informationen im Detail erläutern.

Ursprung und Geschichte der Zitronengraspflanze

Zitronengras, dessen wissenschaftlicher Name Cybopogon citratus lautet und dessen lateinisches Wort "citratus" sich auf den Zitrusgeschmack des Krauts bezieht, ist eine Pflanze, die in den tropischen Regionen Asiens, in Sri Lanka und Südasien, beheimatet ist. In Brasilien und anderen tropischen Ländern wird die Pflanze in großem Umfang angebaut, sowohl für die Verwendung in Rezepten und selbstgemachten Tees als auch für industrielle Zwecke.

Diese Pflanze ist auch unter verschiedenen anderen Namen bekannt, wie z. B. Zitronengras, Heiliges Gras, Zitronenmelisse, Zitronengras, Belgate, Straßentee, Prinzentee, Kohltee, Zitronengras, Zitronengras, Meerrettichgras, Krengras, Seegras, Sumpfgras, Kamelgras.

Sein Ursprung geht auf den indischen Handel zurück, in dem seine therapeutischen Eigenschaften von den Vorfahren der Pilger genutzt wurden. Zitronengras wurde auch als Aromastoff in Stoffen verwendet, damit die Händler Stoffe aus anderen Regionen unterscheiden konnten.

Merkmale der Pflanze capim-santo

Es handelt sich um eine aromatische, mehrjährige, krautige Pflanze aus der Familie der Poaceae, zu der auch Gräser und Rasen gehören. Sie kann 1,2 bis 1,5 Meter hoch werden und muss in voller Sonne wachsen, weshalb Orte mit tropischem Klima ihr Wachstum und ihren Anbau begünstigen. Sie verströmt einen starken zitronenartigen Geruch, weshalb sie allgemein als Zitronengras bekannt ist.

Die Pflanze bevorzugt leicht feuchte Böden und kommt in tropischen und gemäßigten Klimazonen vor. Sie wird gepflanzt, indem man Teile des Mutterbüschels abbricht und sie an einem sonnigen Ort in einem Abstand von einem Meter zueinander auspflanzt. Jeder Sämling wird einen neuen Büschel bilden.

Die Capim-santo hat lange, hellgrüne, scharfkantige Blätter und gelbliche, verzweigte Blütenbüschel. Da sie sich leicht an jeden Boden und jedes Klima anpasst, kann sie in Töpfe, Beete und Pflanzgefäße gepflanzt werden.

Dieses Kraut trägt zur Erhaltung der Straßen bei, da es den Boden gut festigt und somit der Erosion vorbeugt, weshalb es im Volksmund auch Straßentee genannt wird. Es wächst spontan und bevorzugt feuchte Böden, verträgt jedoch keine kalten Regionen. Es produziert das ganze Jahr über zahlreiche Stecklinge seiner Blätter.

Wozu wird Zitronengras-Tee verwendet?

Zitronengras-Tee hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, darunter seine beruhigende Wirkung, die bei Problemen wie Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit, PMS-Symptomen, Alzheimer, Magen-Darm-Beschwerden und Kopfschmerzen hilft.

Eigenschaften der Zitronengraspflanze

Zitronengras ist reich an Phenolen und Flavonoiden, die für seine antioxidative, beruhigende, entspannende, krampflösende und entzündungshemmende Wirkung verantwortlich sind.

Seine krampflösende Wirkung kann auch bei Menstruationskrämpfen bei Frauen und bei Krämpfen in Magen, Darm und Blase helfen.

Aus den Blättern kann ein ätherisches Öl gewonnen werden, das bei Massagen und als aromatisches Raumspray verwendet werden kann und einen köstlichen Zitrusduft hinterlässt.

Wenn Sie einen schlechten Tag haben oder sich müde, gestresst oder nervös fühlen, gehen Sie zu einem Masseur und bitten Sie ihn, Ihnen eine entspannende Massage mit ätherischem Zitronengrasöl zu geben.

Diese kraftvolle Pflanze hilft auch, freie Radikale zu bekämpfen, die dazu beitragen, die vorzeitige Alterung unserer Körperzellen zu verhindern, was wiederum Krebs, Herz-Kreislauf-, Muskel- und Gehirnproblemen vorbeugen kann.

Sie ist eine ballaststoffreiche Pflanze, die die Funktion unseres Verdauungssystems verbessert, und sie hilft bei der Reinigung der Haut in Form eines Tonikums, das aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften die fettige Haut reinigt.

Zitronengras hat auch andere Verwendungszwecke, wie z. B. die Kontrolle und Senkung von Fieber, als Insektenschutzmittel, zur Reinigung von Zähnen und Zahnfleisch und auch in der Aromatherapie, in der es nicht nur den Körper entspannt, sondern auch die Stimmung anregt und hilft, hohen Blutdruck zu kontrollieren.

Vorteile von Zitronengras-Tee

Zitronengras-Tee hat viele gesundheitliche Vorteile: Er hilft beim Abnehmen, bekämpft Schlaflosigkeit, behandelt Soor und beugt sogar dem gefürchteten Krebs vor.

Wirkt bei der Behandlung von Gastritis

Zitronengras besteht aus Flavonoiden und Tanninen, die eine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung haben und dazu beitragen, den Säuregehalt des Magens zu reduzieren, was bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts wie Gastritis und Reflux hilft.

Der Tee hat auch bakterientötende Eigenschaften, d. h. er hilft bei der Bekämpfung von Helicobacter pylori, einem schädlichen Bakterium, das in unserem Magen lebt und zu Gastritis, Magengeschwüren und sogar Krebs führen kann.

Das Getränk kann auch bei der Ausscheidung von Darmgasen helfen und die durch diese Gase hervorgerufenen Beschwerden beim Schmoren lindern.

Bekämpft schlechten Atem

Dieser Tee kann als Tee oder Mundwasser zubereitet werden, um Mundgeruch durch seine bakterizide und antiseptische Wirkung zu bekämpfen. Dieses Getränk kann Mundgeruch beseitigen, der durch die Ansammlung von Bakterien im Mund verursacht wird, die Gingivitis verursachen können, eine Krankheit, die zu einem Anschwellen des Zahnfleischs führt.

Hilft Ihnen beim Abnehmen

Zitronengras-Tee ist ein starkes Diuretikum, das dem Körper hilft, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, was zu einer Verringerung von Schwellungen im Bauchbereich führt und bei Diäten zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Idealerweise trinken Sie eine Tasse des Getränks eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Hilft bei Kopf- und Körperschmerzen

Diese Pflanze enthält Myrcen und Citral, zwei Verbindungen mit schmerzlindernden Eigenschaften, die sowohl Kopfschmerzen als auch Schmerzen an anderen Stellen des Körpers, wie z. B. im Magen oder in den Muskeln, lindern. Ihre Bestandteile tragen zur Entspannung der Muskeln und der Blutgefäße bei, wodurch Muskelverspannungen gelindert werden.

Idealerweise bereitet man einen Aufguss aus fünf Blättern pro Tasse Wasser zu und trinkt zwei bis drei Tassen pro Tag. Zitronengras kann auch in Form einer mit Kokosöl vermischten Paste zur Linderung von Muskelschmerzen verwendet werden.

Bekämpft Schlaflosigkeit und Angstzustände

Zitronengras enthält Citral, das als natürliches Beruhigungsmittel wirkt und dazu beiträgt, die Qualität unseres Schlafs zu verbessern, da es unser zentrales Nervensystem stimuliert, das während des Schlafs sehr aktiv ist.

Dieses Getränk kann auch ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel sein und kann Probleme wie Angst und Stress lindern.

Studien zeigen, dass das Trinken von Zitronengras-Tee zweimal täglich über einen Zeitraum von fünfzehn Tagen dazu beiträgt, den Schlaf von Menschen mit Schlaflosigkeit zu verbessern. Die Kombination von Zitronengras und Baldrian kann bei dieser Störung sehr hilfreich und beruhigend sein.

Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels

Die im Zitronengras enthaltenen Antioxidantien wie Limonen und Geraniol bekämpfen nicht nur die freien Radikale, die eine vorzeitige Hautalterung verursachen, sondern verhindern auch die Oxidation der Fettzellen, was zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) im Körper beiträgt.

Sie sind auch für die Senkung des Triglyceridspiegels verantwortlich, der zu Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann.

Hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks

Die harntreibenden Eigenschaften von Zitronengras tragen nicht nur dazu bei, Flüssigkeit im Körper zu halten, sondern unterstützen auch die Ausscheidung von Substanzen wie Natrium über den Urin, wodurch der Blutdruck kontrolliert wird.

Die in dieser Pflanze enthaltenen Oxidationsmittel wie Citral, Limonen und Geraniol verringern die Entzündung in den Arterien, wodurch diese entspannter werden und der Blutfluss in unserem Organismus erleichtert wird, was Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.

Verhindert Krebs

Die natürlichen Antioxidantien im Zitronengras tragen zur Stärkung unseres Immunsystems bei und schützen uns vor dem gefürchteten Krebs, indem sie die Vermehrung und Entwicklung von Krebszellen verhindern.

Unterstützt die Heilung der Haut

Zitronengras-Tee kann dank seiner antimikrobiellen Wirkung, die das Wachstum von Mikroorganismen wie Bakterien, Pilzen, Viren und Protozoen hemmt, die Heilung von Wunden und Verletzungen beschleunigen.

Wirkt bei der Behandlung von Candidose

Dank der antimikrobiellen Wirkung von Zitronengras kann es auch ein starkes Fungizid sein, das bei vaginaler und oraler Candidose helfen kann, indem es den Pilz Candida albicans bekämpft.

Zitronengras-Tee kann auch bei der Behandlung anderer Krankheiten helfen, die durch Pilze verursacht werden können, wie z. B. Pilzerkrankungen.

Rezept für Zitronengras-Tee

Zitronengras-Tee ist sehr einfach zuzubereiten und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Zutaten und die Zubereitung des Tees.

Zutaten

Sie benötigen einen Teelöffel gehacktes Zitronengras und eine Tasse Wasser.

Wie man es macht

Das Wasser zum Kochen bringen und sobald es kocht, den Herd ausschalten und das kochende Wasser über die Kräuter gießen, die aus vier bis sechs gehackten Blättern bestehen können. Die Flüssigkeit etwa zehn Minuten lang mit einer Untertasse oder einem Teller darüber ziehen lassen, danach abseihen und in einer Tasse oder einem Glas servieren.

Weitere Informationen über Zitronengras-Tee

Es gibt viele weitere wichtige und interessante Informationen über Zitronengras-Tee, darunter Tipps zur Zubereitung, zu anderen Pflanzen, die dazu passen, sowie zu Gegenanzeigen und Nebenwirkungen.

Tipps für die eigene Zubereitung von Heilig-Gras-Tee

Vermeiden Sie es, die Capim-Santo-Blätter zu kochen, da sie sonst ihre Eigenschaften und Wirkungen verlieren, und verwenden Sie am besten die Aufgussmethode. Wenn Sie einen halben Liter Tee zubereiten wollen, verwenden Sie zwanzig Blätter, aber Sie können auch eine größere Menge zubereiten, die Sie über den Tag verteilt trinken.

Daher sollte der Zitronengras-Tee noch am selben Tag getrunken werden, da seine Wirkung über die Tage hinweg verloren geht.

Kräuter und Pflanzen, die gut zu Zitronengras-Tee passen

Zitronengras-Tee kann mit Orangenblättern, Passionsblume und Salatblättern zu einem wohltuenden Tee gemischt werden.

Das Getränk kann auch mit anderen Pflanzen und Kräutern wie Zimt, Sucupira, Katzenkralle, Kamille, Mulungu, Calendula und Süßgras kombiniert werden.

Andere Verwendungsmöglichkeiten für Zitronengras

Zitronengras kann nicht nur als Tee getrunken werden, sondern auch als ätherisches Öl, das aufgrund seiner leicht beruhigenden Wirkung in der Aromatherapie verwendet werden kann. Es besteht auch die Möglichkeit, es in seiner reinen Form zu kauen, so wie wir es mit Minze tun.

Es gibt auch verschiedene andere Varianten von Zitronengras-Tee, z. B. mit einem Hauch von Zitrone, Ananas, Ingwer oder Honig.

Der Saft dieses Krauts ist ebenfalls eine gute Wahl und ein sehr einfaches und erfrischendes Rezept. Um den Zitronengrassaft zuzubereiten, müssen Sie die Blätter hacken und sie zusammen mit 200 ml Wasser, Zitronensaft, Eis und Honig nach Geschmack in den Mixer geben.

In der Volksmedizin wird er in Form eines Aufgusses aus den Blättern verwendet, der schmerzlindernd, beruhigend oder harntreibend wirken kann. In der ayurvedischen Medizin wird er zur Fiebersenkung, zur Behandlung von Husten und Infektionskrankheiten eingesetzt. Eine Paste aus den zerstoßenen Blättern kann zur Behandlung von Pilzerkrankungen verwendet werden.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Zitronengras bei Kopf-, Magen- und Bauchschmerzen eingesetzt. In der thailändischen Küche wird Zitronengras frisch als Gewürz gegessen, um Gerichte wie Nudeln und Eintöpfe zu verfeinern.

Das Kraut kann auch mit Zitrusfrüchten wie Zitronen-Kaffir gemischt werden, aus deren Blättern ein süßer Sirup namens Cordial hergestellt werden kann. Dank einer japanischen Entdeckung kann aus der Pflanze ein ätherisches Öl gewonnen werden, das das Magenbakterium Helicobacter pylori abtötet, das Magengeschwüre und Krebs verursacht.

Mögliche Nebenwirkungen von Zitronengras-Tee

Die Verwendung von Zitronengras-Tee ist für Erwachsene bis zu vier Monate und für Säuglinge und Kinder bis zu einem Monat sicher.

Wenn dieses Getränk jedoch in zu großen Mengen oder über einen längeren Zeitraum als empfohlen konsumiert wird, kann es zu Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Schwindel, verminderter Herzfrequenz, Schläfrigkeit, Mundtrockenheit, Schwäche, Blutdruckabfall und Keuchen führen.

Bei der Anwendung des Krauts auf der Haut in Form von kosmetischen Produkten sollte man auch darauf achten, sich nicht der Sonnenstrahlung auszusetzen, da es zu Hautverbrennungen kommen kann.

Kontraindikationen für Zitronengras-Tee

Derzeit sind keine Gegenanzeigen für die Einnahme von Zitronengras-Tee bekannt, doch sollten Sie das Getränk nicht zu sich nehmen, wenn Sie Schlafmittel einnehmen, da seine beruhigende Wirkung verstärkt werden und zu übermäßiger Schläfrigkeit oder sogar Ohnmacht führen kann, da er den Blutdruck senkt.

Die Einnahme von Melissentee zusammen mit beruhigenden Medikamenten wie Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kann auch deren beruhigende Wirkung verstärken und zu übermäßigem Schlaf führen.

Der Tee kann auch die Wirkung von Schilddrüsenmedikamenten beeinträchtigen, so dass es ideal ist, den Konsum während der Behandlung einzuschränken. Auch Glaukompatienten sollten diesen Tee nicht konsumieren.

Schwangere Frauen oder Frauen, die ihr Baby stillen, sollten ebenfalls vorsichtig sein, wenn sie Tee aus diesem Kraut zu sich nehmen, da er das Risiko einer Fehlgeburt mit sich bringen kann.

Zitronengras-Tee hat viele Vorteile!

Zitronengras-Tee ist ein Getränk, das bei richtigem und maßvollem Verzehr mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann: Seine beruhigende Wirkung kann dazu beitragen, dass Sie sich entspannen, einen gesünderen Schlaf haben und auch die Auswirkungen von PMS bei Frauen lindern.

Seine antimikrobielle Wirkung hilft nicht nur bei der Wundheilung, sondern auch bei der Beseitigung von Pilzen und Bakterien wie Candida albicans, die Candidose verursachen, Salmonella sp, die Salmonellen oder Escherichia coli.

Bei so vielen Vorteilen muss man auf den Konsum dieses Getränks achten. Übertreiben Sie es nicht und vermeiden Sie es, wenn Sie Medikamente gegen Schlaflosigkeit oder Beruhigungsmittel einnehmen. Wenn Sie alle diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie alle Vorteile dieses köstlichen Getränks genießen, ob heiß oder kalt.