Poznajete li čaj od limunske trave?

Ako tražite prirodno sredstvo za smirenje ili ublažavanje bolova u mišićima, čaj od limunske trave može biti izvrsna alternativa. Također poznata pod svojim znanstvenim imenom Cybopogon citratus, to je biljka koja ima nekoliko prirodnih svojstava, bilo da su umirujuća, sedativna, analgetska, protuupalna ili antioksidativna.

Ali s toliko dobrih svojstava za naše tijelo, nije sinonim za konzumiranje ove biljke tako često ili u apsurdnim količinama. Bilo u obliku čaja, osvježenja, infuzija ili u obliku biljnih lijekova u kapsulama.

U ovom ćemo članku raspravljati o čaju od limunske trave, svim njegovim svojstvima i ljekovitoj upotrebi, karakteristikama, kontraindikacijama i još mnogo toga .

Više o čaju od limunske trave

U sljedećim temama govorit ćemo o ovom čaju, njegovom podrijetlu, karakteristikama, svojstvima i upotrebi. Da bismo razumjeli više o ovom piću i biljci koja se koristi, malo ćemo kasnije govoriti o svim ovim informacijama u detalje.

Podrijetlo i povijest biljke limunske trave

Limunska trava, čije je znanstveno ime Cybopogon citratus, čija se latinska riječ "citratus" odnosi na limunski okus biljke, biljka je porijeklom iz tropskih krajeva regije Azije, nalaze se u Šri Lanki i Južnoj Aziji. U Brazilu i drugim tropskim zemljamavarijante čaja od limunske trave, poput onih koje koriste malo limuna, ananasa, đumbira ili meda.

Sok od ove biljke također može biti dobar izbor. A to je vrlo jednostavan i osvježavajući recept. Da biste pripremili sok od limunske trave, morate usitniti njezine listove i staviti ih u blender zajedno s 200 ml vode, limunovim sokom, ledom i medom po ukusu. Zatim smjesu dobro izlupajte i uživajte u ovom vrlo hladnom soku.

U narodnoj medicini može se koristiti u obliku infuzije lišća, a može poslužiti kao analgetik, umirujuće ili diuretik. Već u ayurvedskoj medicini koristi se za snižavanje vrućice, liječenje kašlja i u liječenju zaraznih bolesti. Pasta napravljena od njezinih zgnječenih listova može se koristiti za liječenje mikoza.

Također se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje glavobolja, bolova u trbuhu i bolova u trbuhu. U tajlandskoj kuhinji stabljika limunske trave može se konzumirati svježa kao začin za poboljšanje kulinarskih jela kao što su tjestenine i variva.

Bilja se također može miješati s citrusnim voćem kao što je kaffir limeta, čiji se listovi mogu pomiješati zajedno za stvaranje slatkog sirupa pod nazivom Cordial. Zahvaljujući japanskom otkriću, biljka se može koristiti za izradu eteričnog ulja koje može ubiti želučanu bakteriju Helicobacter pylori koja uzrokuje čir na želucu i rak želuca.

Moguće nuspojave čaja od limunske trave

Korištenje čaja od limunske trave je sigurno ako ga konzumiraju do četiri mjeseca odrasli i do mjesec dana bebe i djeca.

Međutim, ako ovaj napitak ako se konzumira u prekomjernim količinama ili dulje od preporučenog, može uzrokovati mučninu, povraćanje, bolove u trbuhu, vrtoglavicu, usporen rad srca, pospanost, suha usta, slabost, pad tlaka i hripanje.

Kod upotrebe biljke na kožu u obliku kozmetičkih proizvoda, također treba paziti da se ne izlažete sunčevoj svjetlosti jer može doći do opeklina kože.

Kontraindikacije čaja od limunske trave

Za sada nema kontraindikacija. opisano je korištenje čaja od limunske trave. Međutim, izbjegavajte konzumiranje napitka ako koristite bilo kakve lijekove za spavanje, jer oni mogu pojačati svoje sedativno djelovanje, a zatim izazvati pretjeranu pospanost ili čak nesvjesticu, jer jako snižavaju krvni tlak.

Pijte čaj limunska trava u kombinaciji sa sedativima kao što su Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) također mogu pojačati njihove sedativne učinke, uzrokujući prekomjerno spavanje.

Čaj također može utjecati na učinak lijekova za štitnjaču, stoga je idealno rezatipijenje tijekom liječenja. Oboljeli od glaukoma također bi trebali izbjegavati konzumaciju ovog čaja.

Žene koje su trudne ili dojilje također trebaju biti svjesne konzumacije čaja od ove biljke, jer može izazvati rizik od pobačaja.

Čaj od limunske trave ima mnoge dobrobiti!

Čaj od limunske trave je napitak koji može donijeti mnoge dobrobiti vašem zdravlju, ako se pravilno i umjereno konzumira. Njegov umirujući učinak može vam pomoći da se oslobodite stresa i učinite vas opuštenijim, osim što pomaže u zdravijem snu i ublažava učinke PMS-a kod žena.

Sadrži antioksidanse koji pomažu spriječiti prijevremenu starenje naših stanica, izbjegavanje bolesti poput raka, ali i infarkta i drugih kardiovaskularnih bolesti. Njegovo antimikrobno djelovanje pomaže ne samo u zacjeljivanju rana, već i u eliminaciji gljivica i bakterija kao što su Candida albicans koja uzrokuje kandidijazu, Salmonella sp koja uzrokuje salmonelu ili Escherichia coli.

Iza toliko dobrobiti, moramo obratiti pozornost na konzumiranja ovog pića. Nemojte ga pretjerano konzumirati, a izbjegavajte ga i ako koristite lijekove za nesanicu ili sedative. Poduzimajući sve ove mjere opreza, moći ćete uživati ​​u svim prednostima ovog ukusnog napitka, bilo toplog ili hladnog.

Ova biljka je također poznata pod nekoliko drugih imena, kao što su limunska trava, limunska trava, limunska trava, limunska trava, belgate, cestovni čaj , limunska trava, gabonski čaj, limunska trava, limunska trava, limunska trava, slatka trava, morska trava, membeca trava, slamnata deva.

Njegovo podrijetlo može se povezati s indijskom trgovinom, u kojoj su njegova terapeutska svojstva uživali njegovi preci hodočasnici . Limunska trava također se koristila kao aroma za tkanine kako bi trgovci mogli razlikovati tkanine iz drugih regija.

Karakteristike biljke limunske trave

Ovo je aromatična, višegodišnja biljka zeljaste veličine, koja pripada Poaceae obitelji, u kojoj se nalazi trava, trava i busen. Može narasti do 1,2 i 1,5 metara visine, a mora se uzgajati pod suncem, pa joj tropska klima pomaže u rastu i uzgoju. Odiše jakim mirisom limuna, zbog čega je poznata i kao limunska trava.

Biljka preferira blago vlažna tla, prisutna je u područjima s tropskom i umjerenom klimom. Sadnja se obavlja tako da se komadići matičnog grozda izlome i posade na vrlo sunčano mjesto, jedan metar jedan od drugog. svaka sadnicaiz njega će nastati nova nakupina.

Limunova trava ima duge, svijetlozelene listove s oštrim rubovima. Njegovi cvjetovi imaju žućkaste razgranate grozdove. Budući da se radi o biljci koja se lako prilagođava svakoj vrsti tla i klime, može se saditi u teglice, gredice i žardinjere.

Ova biljka pomaže u očuvanju prometnica jer dobro učvršćuje tlo, a samim tim i sprječava erozija, zbog toga je drugi uobičajeni naziv za nju cestovni čaj. Raste spontano, preferira vlažna tla, ali ne podnosi hladna područja. Tijekom godine proizvodi brojne rezove svog lišća.

Za što se koristi čaj od limunske trave?

Čaj od limunske trave ima nekoliko koristi za naše zdravlje. Među njima možemo spomenuti njegovo umirujuće djelovanje, koje pomaže u borbi protiv problema poput stresa, tjeskobe, nesanice, simptoma PMS-a, u liječenju Alzheimerove bolesti, gastrointestinalnih problema i glavobolja.

Svojstva biljke limunske trave

Limunova trava je puna fenola i flavonoida koji su zaslužni za antioksidativno, umirujuće, opuštajuće, antispazmodičko i protuupalno djelovanje.

antispazmolitičko djelovanje također može pomoći kod menstrualnih grčeva kod žena te kod grčeva u želucu, crijevima i mjehuru. Micerno, još jedan aktivni sastojak limunske trave može donijetiosjećaj smirenosti i opuštenosti.

Od njegovih listova može se napraviti eterično ulje koje se može koristiti u masažama, ali i kao aromatični sprej za okoliš, ostavljajući ugodan citrusni miris.

Obje imaju isti cilj smirivanja, a također i uspavljivanja. Ako imate loš dan ili se osjećate umorno, pod stresom i jako nervozno, pokušajte otići do masera i zamolite ga da vas opuštajuće izmasira eteričnim uljem limunske trave.

Ova moćna biljka pomaže i kod slobodnih radikala, koji pomažu u sprječavanju preranog starenja stanica našeg tijela, što pomaže u prevenciji od raka, kardiovaskularnih, mišićnih i cerebralnih problema.

Također je biljka puna vlakana koja pomažu u poboljšanju funkcioniranja naš probavni sustav. Pomaže u čišćenju kože u obliku tonika, čisti vašu masnu kožu zbog svojih antiseptičkih svojstava.

Limunska trava ima i druge namjene poput kontrole i snižavanja vrućice, kao repelent za insekte, za čišćenje zubi i desni , a također i u aromaterapiji, u kojoj osim što opušta tijelo, stimulira raspoloženje te pomaže u kontroli visokog krvnog tlaka.

Dobrobiti čaja od limunske trave

Čaj od limunske trave pun je mnogih zdravstvenih prednosti, uključujući pomoć pri mršavljenju, borbi protivnesanicu, liječenje kandidijaze, pa čak i prevenciju zastrašujućeg raka. Provjerite u sljedećim temama više o tome kako ovaj čaj pomaže našem tijelu.

Djeluje u liječenju gastritisa

Limunska trava sastoji se od flavonoida i tanina koji djeluju protuupalno .upalni i antioksidativni pomaže smanjiti kiselost želuca, pomaže kod bolesti gastrointestinalnog trakta kao što su gastritis i refluks.

Čaj također ima baktericidna svojstva, u kojima pomaže u borbi protiv Helicobacter pylori, štetne bakterije koja živi u našem želucu i što može dovesti do gastritisa, peptičkog ulkusa, pa čak i raka.

Napitak također može pomoći u uklanjanju crijevnih plinova, ublažavajući nelagodu nadutosti koju uzrokuju ti plinovi.

Bori se protiv lošeg zadaha

Ovaj čaj se može pripremiti kao čaj ili vodica za ispiranje usta u borbi protiv lošeg zadaha u ustima, zahvaljujući svom baktericidnom i antiseptičkom djelovanju. Ovaj napitak može ukloniti loš zadah uzrokovan nakupljanjem bakterija u ustima koje mogu uzrokovati gingivitis, bolest koja uzrokuje oticanje desni.

Pomaže pri mršavljenju

Čaj od limunske trave snažan je diuretik, pomaže tijelu da izbaci višak tekućine, posljedično smanjuje oticanje trbuha i pomaže kod dijeta za mršavljenje.

Idealno je popiti šalicu čaja pola sataprije konzumiranja doručka, ručka i večere.

Ublažava bolove u glavi i tijelu

Ova biljka sadrži mircen i citral, dva spoja s analgetskim svojstvima, koji ublažavaju bolove u glavi i drugim dijelovima tijela, npr. trbuhu ili u mišićima. Njegovi spojevi pomažu opuštanju mišića i krvnih žila, ublažavanju napetosti mišića.

Idealno je pripremiti infuziju od pet listova za svaku šalicu čaja u vodi i konzumirati dvije do tri šalice dnevno. Limunska trava još uvijek se može koristiti za ublažavanje bolova u mišićima u obliku paste pomiješane s kokosovim uljem.

Bori se protiv nesanice i tjeskobe

U svom sastavu limunska trava ima citral koji djeluje kao prirodni sedativ, što pomaže u kvaliteti našeg sna, jer djeluje na naš živčani sustav središnji živčani sustav koji prelazi u intenzivnu aktivnost dok spavamo.

Ovaj napitak također može biti izvrsno sredstvo za smirenje i može poboljšati probleme poput tjeskobe i stresa.

Studije pokazuju da pijenje čaja od matičnjaka dva puta dnevno dan tijekom petnaest dana pomaže poboljšati san kod osoba s nesanicom. Kombinacija limunske trave i valerijane može puno pomoći kod ovog poremećaja, osim što umiruje.

Pomaže u snižavanju razine kolesterola

Antioksidansi prisutni u limunskoj travi poput limonena sugeraniol ne samo da pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje naše kože, već i sprječava oksidaciju masnih stanica, što pomaže u smanjenju lošeg kolesterola (LDL) u tijelu.

Oni su također odgovorni za snižavanje razine triglicerida što može dovesti do zdravstvenih problema kao što su srčani i moždani udar.

Pomaže u kontroli krvnog tlaka

Diuretička svojstva limunske trave ne samo da pomažu u zadržavanju tekućine u našem tijelu, već također pomažu eliminirati tvari poput natrija putem urina, kontrolirajući naš krvni tlak.

Oksidirajući spojevi prisutni u ovoj biljci poput citrala, limonena i geraniola smanjuju upalu arterija, čineći ih opuštenijima, olakšavajući protok krvi u našem tijelu, sprječavajući visok krvni tlak i druge kardiovaskularne bolesti.

Sprječava rak

Prirodni antioksidansi limunske trave pomažu u jačanju našeg imunološkog sustava, sprječavaju nas od raka od kojeg se užasavamo, sprječavaju reprodukciju i razvoj stanica raka.

Pomažu zacjeljivanju kože

Čaj od limunske trave može pomoći u bržem zacjeljivanju rana i rana zahvaljujući svom antimikrobnom djelovanju koje inhibira rast mikroorganizama poput bakterija, gljive, virusi i protozoe.

Djeluje u liječenju kandidijaze

Zahvaljujući antimikrobnom djelovanju prisutnom u limunskoj travi, ona može biti i snažan fungicid, koji može pomoći kod vaginalne i oralne kandidijaze, u borbi protiv gljivice Candida albicans.

O čaj od limunske trave također može pomoći u liječenju drugih bolesti koje mogu biti uzrokovane gljivicama, poput lišajeva na primjer.

Recept za čaj od limunske trave

Čaj od limunske trave vrlo je jednostavan za pripremu, a priprema vam neće oduzeti puno vremena. U nastavku ćemo govoriti više o njegovim sastojcima i načinu pripreme čaja.

Sastojci

Trebat će vam žličica nasjeckane limunske trave i šalica vode.

Kako to učiniti

Stavite vodu da prokuha i čim proključa ugasite vatru i ulijte kipuću vodu u začinsko bilje koje može biti između četiri do šest izrezanih listova . Ostavite tekućinu prigušenu tanjurićem ili tanjurom na vrhu desetak minuta, a nakon tog vremena procijedite i poslužite u šalici ili čaši.

Ostale informacije o čaju od limunske trave

Postoji još nekoliko važnih i također zanimljivih informacija o čaju od limunske trave. Među njima, savjeti o tome kako pripremiti čaj, druge biljke koje odgovaraju vašem napitku, ali i kontraindikacije i nuspojave za njega. U nastavku ćemo govoriti nešto više o svakom od njihteme detaljnije.

Savjeti za pripremu vlastitog čaja od limunske trave

Izbjegavajte kuhanje listova limunske trave jer mogu izgubiti svoja svojstva i djelovanje, a najbolja je metoda infuzije. Ako želite pripremiti pola litre čaja za konzumaciju, upotrijebite dvadesetak listića, ali možete pripremiti i veću količinu koju ćete piti tijekom dana.

Stoga čaj od limunske trave treba konzumirati isti dan, jer svojstva će se izgubiti tijekom dana koji prođu.

Biljke i biljke koje se dobro slažu s čajem od limunske trave

Čaj od limunske trave može se pomiješati s lišćem naranče, pasiflore i lišćem salate kako bi čaj bio umirujući.

Napitak može također kombinirati s drugim biljkama i travama kao što su cimet, sucupira, mačja kandža, kamilica, mulungu, neven i komorač.

Drugi načini korištenja limunske trave

Limunska trava se može konzumirati u mnogim drugim načine osim poznatog čaja. Od njezinih listova može se proizvesti eterično ulje koje se zbog blagog sedativnog djelovanja može koristiti u aromaterapiji. Postoji i mogućnost žvakanja u čistom obliku, kao što to činimo s metvicom.

Proizvod u kapsulama i prirodnim ekstraktima limunske trave možete pronaći u ljekarnama za pripravke. Postoji i nekoliko drugih