Ben je bekend met citroengras thee?

Als u op zoek bent naar een verzachtende of natuurlijke spierpijnverlichter, kan citroengras thee een geweldig alternatief zijn. Ook bekend onder zijn wetenschappelijke naam Cybopogon citratus, is het een plant die verschillende natuurlijke eigenschappen heeft, of ze nu kalmerend, kalmerend, pijnstillend, ontstekingsremmend of antioxidant zijn.

Maar met zoveel goede eigenschappen voor ons lichaam betekent dit niet dat we dit kruid zo vaak of in absurde hoeveelheden moeten consumeren, of het nu in de vorm van thee, versnaperingen, infusies of in de vorm van fytotherapeutische capsules is.

In dit artikel gaan we het hebben over citroengras thee, al zijn geneeskrachtige eigenschappen en toepassingen, zijn kenmerken, contra-indicaties en nog veel meer.

Meer weten over citroengras thee

In de volgende onderwerpen zullen we het hebben over deze thee, zijn oorsprong, kenmerken, eigenschappen en gebruik. Om meer te begrijpen over deze drank en de gebruikte plant, zullen we al deze informatie wat nader toelichten.

Oorsprong en geschiedenis van de citroengrasplant

Citroengras, waarvan de wetenschappelijke naam Cybopogon citratus is, waarvan het Latijnse woord "citratus" verwijst naar de citrussmaak van het kruid, is een plant die inheems is in de tropische gebieden van Azië, te vinden in Sri Lanka en Zuid-Azië. In Brazilië en andere tropische landen wordt de plant op grote schaal gekweekt, zowel voor gebruik in recepten en zelfgemaakte thee, als voor industriële doeleinden.

Deze plant is ook bekend onder verschillende andere namen, zoals citroengras, heilig gras, citroenmelisse, citroengras, belgate, wegenthee, prinsenthee, koolthee, citroengras, mierikswortelgras, zeegras, moerasgras, kamelengras.

De oorsprong ervan kan in verband worden gebracht met de Indiase handel, waarin de therapeutische eigenschappen ervan werden genoten door pelgrimvoorouders. Citroengras werd ook gebruikt als smaakstof in stoffen, zodat handelaren stoffen uit andere streken konden onderscheiden.

Kenmerken van de plant capim-santo

Dit is een aromatische, overblijvende en kruidachtige plant die behoort tot de familie der Poaceae, waarin gras, grassen en graszoden voorkomen. Hij kan 1,2 tot 1,5 meter hoog worden, en moet in de volle zon worden gekweekt, dus plaatsen met een tropisch klimaat helpen bij de groei en teelt. Hij verspreidt een sterke citroenachtige geur, waardoor hij algemeen bekend staat als citroengras.

De plant geeft de voorkeur aan licht vochtige bodems en is aanwezig in tropische en gematigde klimaten. Hij wordt geplant door stukken van de moederkluit af te breken en deze vervolgens op een goede zonnige plaats op een meter afstand van elkaar te planten. Uit elke zaailing ontstaat een nieuwe kluit.

De Capim-santo heeft lange, lichtgroene bladeren met scherpe randen. Zijn bloemtrossen zijn geelachtig vertakt. Omdat het een plant is die zich gemakkelijk aanpast aan elk type bodem en klimaat, kan hij worden geplant in potten, perken en plantenbakken.

Dit kruid helpt bij het behoud van wegen, omdat het de bodem goed verstevigt en zo erosie tegengaat, daarom is een andere gebruikelijke naam voor het kruid wegenthee. Het groeit spontaan en geeft de voorkeur aan vochtige bodems, maar het verdraagt geen koude gebieden. Het produceert het hele jaar door talrijke stekjes van zijn bladeren.

Waarvoor wordt citroengras thee gebruikt?

Citroengras thee heeft verschillende toepassingen voor onze gezondheid, waaronder het kalmerende effect, dat helpt tegen problemen als stress, angst, slapeloosheid, PMS symptomen, de ziekte van Alzheimer, maag- en darmproblemen en hoofdpijn.

Eigenschappen van de citroengrasplant

Citroengras zit boordevol fenolen en flavonoïden, die verantwoordelijk zijn voor de antioxiderende, kalmerende, ontspannende, krampstillende en ontstekingsremmende effecten.

De krampstillende werking kan ook helpen bij menstruatiekrampen bij vrouwen en spasmen in de maag, darmen en blaas.

Van de bladeren kan een essentiële olie worden gemaakt die kan worden gebruikt bij massage en ook als aromatische kamernevel, die een heerlijke citrusgeur achterlaat.

Als je een slechte dag hebt of je moe, gestrest of nerveus voelt, ga dan naar een masseur en vraag hem je een ontspannende massage te geven met essentiële citroengrasolie.

Deze krachtige plant helpt ook vrije radicalen te bestrijden, die vroegtijdige veroudering van onze lichaamscellen helpen voorkomen, wat kanker, hart- en vaatziekten, spier- en hersenproblemen helpt voorkomen.

Het is ook een plant vol vezels, die helpt de werking van ons spijsverteringsstelsel te verbeteren. Het helpt bij het reinigen van de huid in de vorm van een tonicum, waardoor uw vette huid schoon wordt door zijn antiseptische eigenschappen.

Citroengras heeft ook andere toepassingen, zoals het beheersen en verlagen van koorts, als insectenwerend middel, het reinigen van tanden en tandvlees, en ook in de aromatherapie, waarbij het naast het ontspannen van het lichaam ook de stemming stimuleert en helpt bij het beheersen van een hoge bloeddruk.

Voordelen van citroengras thee

Citroengras thee zit vol met vele gezondheidsvoordelen, waaronder helpen afvallen, slapeloosheid bestrijden, spruw behandelen en zelfs de gevreesde kanker voorkomen.

Werkt bij de behandeling van gastritis

Citroengras is samengesteld uit flavonoïden en tannines, die ontstekingsremmend en antioxidant werken, en helpen om de zuurgraad van de maag te verminderen, wat helpt bij aandoeningen van het maagdarmkanaal zoals gastritis en reflux.

De thee heeft ook bacteriedodende eigenschappen, waarbij hij Helicobacter pylori helpt bestrijden, een schadelijke bacterie die in onze maag leeft en die kan leiden tot gastritis, maagzweer en zelfs kanker.

De drank kan ook helpen bij de eliminatie van darmgassen, waardoor het door deze gassen veroorzaakte ongemak van het stoven wordt verlicht.

Bestrijdt slechte adem

Deze thee kan worden bereid als thee of mondwater om een slechte adem in de mond te bestrijden, door zijn bacteriedodende en antiseptische werking. Deze drank kan een slechte adem verwijderen die wordt veroorzaakt door de ophoping van bacteriën in de mond die gingivitis kunnen veroorzaken, een ziekte die zwelling van het tandvlees veroorzaakt.

Helpt u gewicht te verliezen

Citroengras thee is een krachtig diureticum, dat het lichaam helpt overtollig vocht af te voeren, waardoor de zwelling in de buik vermindert en diëten helpen om af te vallen.

Drink idealiter een kopje van de drank een half uur voor het nuttigen van uw ontbijt, lunch en diner.

Verlicht hoofd- en lichaamspijn

Deze plant bevat myrceen en citral, twee verbindingen met pijnstillende eigenschappen, die zowel de pijn in het hoofd als op andere plaatsen in het lichaam, zoals in de maag of de spieren, verlichten. De verbindingen helpen de spieren en bloedvaten te ontspannen, waardoor de spierspanning afneemt.

Het ideale is om een infusie van vijf bladeren te bereiden voor elke kop thee van water en twee tot drie kopjes per dag te consumeren. Citroengras kan ook worden gebruikt om spierpijn te verlichten in de vorm van een pasta gemengd met kokosolie.

Bestrijdt slapeloosheid en angst

Citroengras heeft citral in zijn samenstelling, dat werkt als een natuurlijk kalmerend middel en helpt de kwaliteit van onze slaap te verbeteren, omdat het ons centrale zenuwstelsel stimuleert, dat zeer actief is terwijl we slapen.

Deze drank kan ook een uitstekend kalmerend middel zijn, en kan problemen als angst en stress verbeteren.

Studies tonen aan dat het drinken van citroengras thee twee keer per dag gedurende vijftien dagen helpt om de slaap te verbeteren bij mensen met slapeloosheid. De combinatie van citroengras en valeriaan kan veel helpen bij deze aandoening, en ook kalmerend werken.

Helpt het cholesterolgehalte te verlagen

De antioxidanten in citroengras, zoals limoneen en geraniol, helpen niet alleen de vrije radicalen te bestrijden die vroegtijdige veroudering van onze huid veroorzaken, maar voorkomen ook dat vetcellen oxideren, wat helpt het slechte cholesterolgehalte (LDL) van het lichaam te verlagen.

Ze zijn ook verantwoordelijk voor de verlaging van het triglyceridengehalte, dat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals een hartaanval en een beroerte.

Helpt de bloeddruk onder controle te houden

De diuretische eigenschappen van citroengras helpen niet alleen vocht vast te houden in ons lichaam, maar helpen ook bij de afvoer van stoffen als natrium via de urine, waardoor onze bloeddruk onder controle wordt gehouden.

De oxiderende verbindingen in deze plant, zoals citral, limoneen en geraniol, verminderen ontstekingen in de slagaders, waardoor deze meer ontspannen worden en de bloedstroom in ons organisme wordt vergemakkelijkt, en hoge bloeddruk en andere hart- en vaatziekten worden voorkomen.

Voorkomt kanker

De natuurlijke antioxidanten in citroengras helpen ons immuunsysteem te versterken en voorkomen dat we de gevreesde kanker krijgen door de reproductie en ontwikkeling van kankercellen tegen te gaan.

Helpt de huid te genezen

Citroengras thee kan de genezing van wonden en verwondingen helpen versnellen dankzij zijn antimicrobiële werking die de groei van micro-organismen zoals bacteriën, schimmels, virussen en protozoa remt.

Werkt bij de behandeling van candidiasis

Dankzij de antimicrobiële werking in citroengras kan het ook een krachtig schimmeldodend middel zijn, dat kan helpen bij vaginale en orale candidiasis, door de schimmel Candida albicans te bestrijden.

Citroengras thee kan ook helpen bij de behandeling van andere ziekten die door schimmels kunnen worden veroorzaakt, zoals bijvoorbeeld mycose.

Recept voor citroengras thee

Citroengras thee is heel eenvoudig te maken, en het kost niet veel van uw tijd om het te bereiden. We zullen hieronder meer vertellen over de ingrediënten en hoe u de thee moet bereiden.

Ingrediënten

Je hebt een theelepel gehakte citroengras en een kopje water nodig.

Hoe doe je dat?

Breng het water aan de kook en zet, zodra het kookt, het vuur uit en giet het kokende water over de kruiden, dat kunnen vier tot zes gehakte blaadjes zijn. Laat de vloeistof ongeveer tien minuten trekken met een schoteltje of bordje erover en zeef en dien op in een kopje of glas.

Meer informatie over citroengras thee

Er is nog veel meer belangrijke en interessante informatie over citroengras thee, waaronder tips voor de bereiding van de thee, andere planten die erbij horen, en contra-indicaties en bijwerkingen.

Tips voor het maken van uw eigen heilige gras thee

Vermijd het koken van de bladeren van capim-santo, want dan kunnen ze hun eigenschappen en effecten verliezen, en de infusiemethode is de beste om te gebruiken. Als u een halve liter thee wilt bereiden voor consumptie, gebruikt u twintig bladeren, maar u kunt een grotere hoeveelheid bereiden om de hele dag door te drinken.

Daarom moet citroengras thee op dezelfde dag worden gedronken, omdat de eigenschappen ervan in de loop van de dagen verloren gaan.

Kruiden en planten die goed samengaan met citroengras thee

Citroengras thee kan worden gemengd met sinaasappelbladeren, passievruchtbloem en slabladeren om een rustgevende thee te maken.

De drank kan ook worden gecombineerd met andere planten en kruiden zoals kaneel, sucupira, kattenklauw, kamille, mulungu, calendula en zoet gras.

Andere manieren om citroengras te gebruiken

Citroengras kan in vele andere vormen dan de beroemde thee worden geconsumeerd. Van de bladeren kan men essentiële olie maken, die in de aromatherapie kan worden gebruikt vanwege het milde kalmerende effect. Er is ook de mogelijkheid om het in zijn pure vorm te kauwen, zoals we doen met munt.

Er zijn ook verschillende andere variaties van citroengras thee, zoals die met een vleugje citroen, ananas, gember of honing.

Het sap van dit kruid kan ook een goede keuze zijn en het is een zeer eenvoudig en verfrissend recept. Om het citroengrassap te bereiden moet je de bladeren fijnhakken en in de blender doen samen met 200 mL water, citroensap, ijs en honing naar smaak.

In de volksgeneeskunde wordt het gebruikt in de vorm van een infusie van de bladeren, die kan dienen als pijnstillend, kalmerend of vochtafdrijvend middel. In de Ayurvedische geneeskunde wordt het gebruikt om koorts te verlagen, hoesten en infectieziekten te behandelen. Een pasta gemaakt van de geplette bladeren kan worden gebruikt om mycose te behandelen.

Het wordt ook gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde tegen hoofdpijn, maag- en buikpijn en in de Thaise keuken kan citroengras vers worden gegeten als smaakmaker bij gerechten zoals pasta's en stoofschotels.

Het kruid kan ook worden gemengd met citrusvruchten zoals citroenkaffer, waarvan de bladeren kunnen worden gemengd tot een zoete siroop die Cordial wordt genoemd. Dankzij een Japanse ontdekking kan de plant worden gebruikt om een essentiële olie te maken die de maagbacterie Helicobacter pylori, die maagzweren en kanker veroorzaakt, kan doden.

Mogelijke bijwerkingen van citroengras thee

Het gebruik van citroengras thee is veilig bij gebruik tot vier maanden door volwassenen en tot één maand door baby's en kinderen.

Als dit drankje echter in te grote hoeveelheden of langer dan aanbevolen wordt geconsumeerd, kan het misselijkheid, braken, buikpijn, duizeligheid, verlaagde hartslag, slaperigheid, droge mond, zwakte, bloeddrukdaling en piepende ademhaling veroorzaken.

Wanneer u het kruid op de huid gebruikt in de vorm van cosmetische producten, moet u er ook op letten dat u zich niet blootstelt aan de zonnestralen, omdat er verbranding van de huid kan optreden.

Contra-indicaties voor citroengras thee

Vooralsnog zijn er geen contra-indicaties beschreven voor het gebruik van citroengras thee. Het gebruik van de drank moet echter worden vermeden als u slaapmiddelen gebruikt, omdat de kalmerende werking ervan kan worden versterkt en overmatige slaperigheid of zelfs flauwvallen kan veroorzaken, omdat het de bloeddruk verlaagt.

Inname van citroenmelisse thee samen met kalmerende geneesmiddelen zoals Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) kan ook hun kalmerende effecten versterken, waardoor overmatige slaap kan ontstaan.

De thee kan ook het effect van schildkliermedicatie verstoren, dus is het ideaal om het gebruik van de drank te beperken tijdens de behandeling. Ook glaucoompatiënten moeten de consumptie van deze thee vermijden.

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven moeten ook oppassen met het drinken van thee van dit kruid, omdat het het risico van een miskraam kan veroorzaken.

Citroengras thee heeft vele voordelen!

Citroengras thee is een drank die verschillende voordelen heeft voor uw gezondheid, mits correct en met mate geconsumeerd. Het kalmerende effect ervan kan u helpen ontstressen en u meer ontspannen achterlaten, naast het feit dat het u helpt om gezonder te slapen en ook de effecten van PMS bij vrouwen verlicht.

Het heeft antioxidanten die vroegtijdige veroudering van onze cellen helpen voorkomen, waardoor ziekten als kanker en ook hartaanvallen en andere hart- en vaatziekten worden voorkomen. De antimicrobiële werking helpt niet alleen bij wondgenezing, maar ook bij het elimineren van schimmels en bacteriën zoals Candida albicans die candidiasis veroorzaakt, Salmonella sp die salmonella of Escherichia coli veroorzaakt.

Achter zoveel voordelen, moeten we aandacht besteden aan de consumptie van deze drank. Drink het niet op een overdreven manier, en vermijd ook het gebruik ervan als u medicijnen voor slapeloosheid of kalmeringsmiddelen gebruikt. Met al deze voorzorgsmaatregelen zult u kunnen genieten van alle voordelen van deze heerlijke drank, warm of koud.