Limon otu çayına aşina mısınız?

Yatıştırıcı veya doğal bir kas ağrısı kesici arıyorsanız, limon otu çayı harika bir alternatif olabilir. Bilimsel adı Cybopogon citratus olarak da bilinen limon otu, sakinleştirici, yatıştırıcı, analjezik, anti-enflamatuar veya antioksidan gibi çeşitli doğal özelliklere sahip bir bitkidir.

Ancak vücudumuz için bu kadar çok iyi özelliğe sahip olması, bu bitkiyi çay, içecek, infüzyon veya fitoterapik kapsül şeklinde çok sık veya saçma miktarlarda tüketmemiz gerektiği anlamına gelmez.

Bu yazıda limon otu çayı, tüm tıbbi özellikleri ve kullanımları, özellikleri, kontrendikasyonları ve çok daha fazlası hakkında konuşacağız.

Limon otu çayı hakkında daha fazla bilgi

Aşağıdaki konularda bu çay, kökeni, özellikleri, özellikleri ve kullanımları hakkında konuşacağız. Bu içecek ve kullanılan bitki hakkında daha fazla bilgi edinmek için, tüm bu bilgileri biraz daha ayrıntılı olarak konuşacağız.

Limon otu bitkisinin kökeni ve tarihçesi

Bilimsel adı Cybopogon citratus olan ve Latince "citratus" kelimesi bitkinin narenciye aromasına atıfta bulunan limon otu, Sri Lanka ve Güney Asya'da bulunan Asya'nın tropikal bölgelerine özgü bir bitkidir. Brezilya ve diğer tropikal ülkelerde bitki, hem yemek tariflerinde ve ev yapımı çaylarda kullanılmak üzere hem de endüstriyel amaçlarla yaygın olarak yetiştirilmektedir.

Bu bitki limon otu, kutsal ot, melisa, limon otu, belate, yol çayı, prens çayı, lahana çayı, limon otu, limon otu, limon otu, yaban turpu otu, yaban turpu otu, deniz otu, bataklık otu, deve otu gibi başka isimlerle de bilinir.

Kökeni, tedavi edici özelliklerinin hacı ataları tarafından kullanıldığı Hint ticaretine bağlanabilir. Limon otu ayrıca tüccarların kumaşları diğer bölgelerden ayırt edebilmeleri için kumaşlarda tatlandırıcı olarak kullanılmıştır.

Kapim-santo bitkisinin özellikleri

Çimen, ot ve çimlerin bulunduğu Poaceae familyasına ait aromatik, çok yıllık ve otsu bir bitkidir. 1,2 ila 1,5 metre boyunda büyüyebilir ve tam güneşte yetiştirilmelidir, bu nedenle tropikal iklime sahip yerler büyümesine ve yetiştirilmesine yardımcı olur. Güçlü limon benzeri bir koku yayar, bu da genellikle limon otu olarak bilinir.

Bitki hafif nemli toprakları tercih eder, tropikal ve ılıman iklimlerde bulunur. Ana kümeden parçalar koparılarak ve daha sonra birbirlerinden bir metre uzakta iyi güneşli bir yere dikilerek ekilir. Her fide yeni bir küme oluşturacaktır.

Capim-santo, keskin kenarlı uzun, açık yeşil yapraklara ve sarımsı dallı çiçek kümelerine sahiptir. Her türlü toprağa ve iklime kolayca uyum sağlayan bir bitki olduğu için saksılara, yataklara ve saksılara ekilebilir.

Bu bitki yolların korunmasına yardımcı olur, çünkü toprağı iyice sıkılaştırır ve sonuç olarak erozyonu önler, bu nedenle bir diğer yaygın adı yol çayıdır. Nemli toprakları tercih ederek kendiliğinden büyür, ancak soğuk bölgeleri desteklemez. Yıl boyunca yapraklarından çok sayıda kesim üretir.

Limon otu çayı ne için kullanılır?

Limon otu çayının, stres, anksiyete, uykusuzluk, PMS semptomları, Alzheimer hastalığı, gastrointestinal problemler ve baş ağrısı gibi sorunlarla mücadeleye yardımcı olan sakinleştirici etkisi de dahil olmak üzere sağlığımız için çeşitli kullanımları vardır.

Limon otu bitkisinin özellikleri

Limon otu, antioksidan, sakinleştirici, rahatlatıcı, antispazmodik ve anti-inflamatuar etkilerinden sorumlu olan fenolikler ve flavonoidlerle doludur.

Antispazmodik etkisi, kadınlarda adet kramplarına ve mide, bağırsak ve mesanedeki spazmlara da yardımcı olabilir.

Yapraklarından masajda ve ayrıca aromatik oda spreyi olarak kullanılabilen ve lezzetli bir narenciye kokusu bırakan bir uçucu yağ yapılabilir.

Kötü bir gün geçiriyorsanız veya kendinizi yorgun, stresli veya gergin hissediyorsanız, bir masöre gidip limon otu esansiyel yağı kullanarak size rahatlatıcı bir masaj yapmasını isteyin.

Bu güçlü bitki aynı zamanda vücut hücrelerimizin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olarak kanser, kardiyovasküler, kas ve beyin sorunlarına karşı korunmaya yardımcı olur.

Sindirim sistemimizin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan lif dolu bir bitkidir. Antiseptik özellikleri nedeniyle yağlı cildinizi temizleyerek tonik şeklinde cildin temizlenmesine yardımcı olur.

Limon otunun ayrıca ateşi kontrol etmek ve düşürmek, böcek kovucu olmak, dişleri ve diş etlerini temizlemek ve ayrıca vücudu rahatlatmanın yanı sıra ruh halini canlandırdığı ve yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardımcı olduğu aromaterapi gibi başka kullanımları da vardır.

Limon otu çayının faydaları

Limon otu çayı, kilo vermeye yardımcı olmak, uykusuzlukla mücadele etmek, pamukçuk tedavisi ve hatta korkunç kanseri önlemek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı ile doludur.

Gastrit tedavisinde etkilidir

Limon otu, anti-enflamatuar ve antioksidan etkiye sahip, mide asiditesini azaltmaya yardımcı olan, gastrit ve reflü gibi gastrointestinal sistem hastalıklarına yardımcı olan flavonoidler ve tanenlerden oluşur.

Çay ayrıca midemizde yaşayan ve gastrit, peptik ülser ve hatta kansere yol açabilen zararlı bir bakteri olan Helicobacter pylori ile savaşmaya yardımcı olan bakterisidal özelliklere sahiptir.

İçecek ayrıca bağırsak gazlarının giderilmesine yardımcı olarak bu gazların neden olduğu pilav rahatsızlığını hafifletebilir.

Ağız kokusuyla savaşır

Bu çay, bakterisit ve antiseptik etkisiyle ağızdaki kötü nefesle savaşmak için çay veya gargara olarak hazırlanabilir. Bu içecek, diş etlerinin şişmesine neden olan bir hastalık olan diş eti iltihabına neden olabilecek ağızdaki bakteri birikiminin neden olduğu kötü nefesi giderebilir.

Kilo vermenize yardımcı olur

Limon otu çayı güçlü bir idrar söktürücüdür, vücudun fazla sıvıları atmasına yardımcı olur, sonuç olarak göbekteki şişliği azaltır ve diyetlerde kilo vermeye yardımcı olur.

İdeal olarak, kahvaltınızı, öğle ve akşam yemeklerinizi tüketmeden yarım saat önce bir fincan içecek için.

Baş ve vücut ağrılarını hafifletir

Bu bitki, analjezik özelliklere sahip iki bileşik olan mirsen ve sitral içerir, hem baştaki hem de mide veya kaslar gibi vücudun diğer yerlerindeki ağrıyı hafifletir. Bileşikleri kasları ve kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olarak kas gerginliğini giderir.

İdeal olanı, her bir çay bardağı su için beş yapraktan oluşan bir infüzyon hazırlamak ve günde iki ila üç fincan tüketmektir. Limon otu, hindistan cevizi yağı ile karıştırılmış bir macun şeklinde kas ağrısının giderilmesinde de kullanılabilir.

Uykusuzluk ve anksiyete ile mücadele eder

Limon otunun bileşiminde doğal bir yatıştırıcı görevi gören sitral bulunur ve biz uyurken oldukça aktif olan merkezi sinir sistemimizi uyardığı için uykumuzun kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Bu içecek aynı zamanda mükemmel bir sakinleştirici olabilir ve anksiyete ve stres gibi sorunları iyileştirebilir.

Araştırmalar, on beş gün boyunca günde iki kez melisa çayı içmenin uykusuzluk çeken kişilerde uykuyu iyileştirmeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Melisa ve kediotu kombinasyonu, sakinleştirmenin yanı sıra bu rahatsızlığa çok yardımcı olabilir.

Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur

Limon otunda bulunan limonen ve geraniol gibi antioksidanlar sadece cildimizin erken yaşlanmasına neden olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yağ hücrelerinin oksitlenmesini önleyerek vücudun kötü kolesterolünü (LDL) düşürmeye yardımcı olur.

Ayrıca kalp krizi ve felç gibi sağlık sorunlarına yol açabilen trigliserit seviyelerini düşürmekten de sorumludurlar.

Kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur

Limon otunun diüretik özellikleri sadece vücudumuzdaki sıvıların tutulmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sodyum gibi maddelerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olarak kan basıncımızı kontrol eder.

Bu bitkide bulunan sitral, limonen ve geraniol gibi oksidan bileşikler, arterlerdeki iltihaplanmayı azaltarak onları daha rahat hale getirir ve organizmamızdaki kan akışını kolaylaştırarak yüksek tansiyonu ve diğer kardiyovasküler hastalıkları önler.

Kanseri önler

Limon otundaki doğal antioksidanlar bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur, kanser hücrelerinin çoğalmasını ve gelişmesini önleyerek bizi korkunç kanserden korur.

Cildin iyileşmesine yardımcı olur

Limon otu çayı, bakteri, mantar, virüs ve protozoa gibi mikroorganizmaların büyümesini engelleyen antimikrobiyal etkisi sayesinde yara ve yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Kandidiyaz tedavisinde etkilidir

Limon otunda bulunan antimikrobiyal etki sayesinde, Candida albicans mantarıyla savaşarak vajinal ve oral kandidiyaza yardımcı olabilecek güçlü bir mantar ilacı da olabilir.

Limon otu çayı, örneğin mikoz gibi mantarların neden olabileceği diğer hastalıkların tedavisine de yardımcı olabilir.

Limon otu çayı tarifi

Limon otu çayı yapmak çok basittir ve hazırlamak çok fazla zamanınızı almayacaktır. Aşağıda malzemeleri ve çayınızı nasıl hazırlayacağınız hakkında daha fazla konuşacağız.

İçindekiler

Bir çay kaşığı doğranmış limon otuna ve bir bardak suya ihtiyacınız olacak.

Nasıl yapılır

Suyu kaynatın ve kaynar kaynamaz ocağı kapatın ve kaynar suyu dört ila altı doğranmış yaprak olabilecek otların üzerine dökün. Sıvıyı yaklaşık on dakika boyunca üzerinde bir fincan tabağı veya tabakla demlenmeye bırakın ve bu sürenin sonunda süzün ve bir fincan veya bardakta servis edin.

Limon otu çayı hakkında daha fazla bilgi

Limon otu çayı hakkında, çayınızı nasıl hazırlayacağınıza dair ipuçları, onunla birlikte kullanılabilecek diğer bitkiler, kontrendikasyonlar ve yan etkiler de dahil olmak üzere pek çok önemli ve ilginç bilgi bulunmaktadır.

Kendi kutsal ot çayınızı yapmak için ipuçları

Kapim-santo yapraklarını kaynatmaktan kaçının, çünkü özelliklerini ve etkilerini kaybedebilirler ve infüzyon yöntemi kullanılacak en iyi yöntemdir. Tüketim için yarım litre çay hazırlamak istiyorsanız, yirmi yaprak kullanın, ancak gün boyunca içmek için daha büyük bir miktar hazırlayabilirsiniz.

Bu nedenle limon otu çayı, aradan geçen günlerde özellikleri kaybolacağından aynı gün tüketilmelidir.

Limon otu çayı ile iyi giden otlar ve bitkiler

Limon otu çayı portakal yaprakları, çarkıfelek çiçeği ve marul yaprakları ile karıştırılarak rahatlatıcı bir çay elde edilebilir.

İçecek ayrıca tarçın, sucupira, kedi pençesi, papatya, mulungu, nergis ve tatlı ot gibi diğer bitki ve otlarla da birleştirilebilir.

Limon otunu kullanmanın diğer yolları

Limon otu meşhur çayı dışında pek çok şekilde tüketilebilir. Yaprakları kullanılarak hafif yatıştırıcı etkisi nedeniyle aromaterapide kullanılabilecek uçucu yağ elde edilebilir. Ayrıca nanede olduğu gibi saf haliyle çiğneme seçeneği de vardır.

Limon otu çayının limon, ananas, zencefil ya da bal gibi farklı çeşitleri de vardır.

Bu bitkinin suyu da iyi bir seçim olabilir ve çok basit ve ferahlatıcı bir tariftir. Limon otu suyunu hazırlamak için yaprakları doğramalı ve 200 mL su, limon suyu, buz ve tatlandırmak için bal ile birlikte blendera koymalısınız.

Halk hekimliğinde, analjezik, sakinleştirici veya idrar söktürücü olarak kullanılabilen yaprakların infüzyonu şeklinde kullanılabilir. Ayurveda tıbbında ateşi düşürmek, öksürük ve bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Ezilmiş yapraklardan yapılan bir macun, mikoz tedavisinde kullanılabilir.

Limon otu ayrıca geleneksel Çin tıbbında baş ağrısı, mide ve karın ağrılarını tedavi etmek için kullanılır ve Tayland mutfağında limon otu, makarna ve güveç gibi yemekleri geliştirmek için baharat olarak taze yenebilir.

Bitki, yaprakları Cordial adı verilen tatlı bir şurup oluşturmak için harmanlanabilen limon-kefir gibi turunçgillerle birlikte de karıştırılabilir. Bir Japon keşfi sayesinde bitki, mide ülseri ve kansere neden olan mide bakterisi Helicobacter pylori'yi öldürebilen uçucu bir yağ yapmak için kullanılabilir.

Limon otu çayının olası yan etkileri

Limon otu çayının kullanımı yetişkinler tarafından dört aya kadar, bebekler ve çocuklar tarafından ise bir aya kadar tüketildiğinde güvenlidir.

Ancak bu içecek aşırı miktarda veya önerilenden daha uzun süre tüketilirse bulantı, kusma, karın ağrısı, baş dönmesi, kalp atış hızında azalma, uyuşukluk, ağız kuruluğu, halsizlik, kan basıncında düşme ve hırıltıya neden olabilir.

Bitkiyi cilt üzerinde kozmetik ürünler şeklinde kullanırken, cilt yanıkları oluşabileceğinden kendinizi güneş ışınlarına maruz bırakmamaya da dikkat etmelisiniz.

Limon otu çayının kontrendikasyonları

Şu an için limon otu çayının kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon tanımlanmamıştır. Bununla birlikte, herhangi bir uyku ilacı kullanıyorsanız, yatıştırıcı etkileri güçlenebileceğinden ve kan basıncını düşürdüğü için aşırı uyuşukluğa ve hatta bayılmaya neden olabileceğinden, içeceği tüketmekten kaçınmalısınız.

Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) gibi yatıştırıcı ilaçlarla birlikte melisa çayı almak da yatıştırıcı etkilerini güçlendirerek aşırı uykuya neden olabilir.

Çay ayrıca tiroid ilaçlarının etkisini de etkileyebilir, bu nedenle ideal olan tedavi sırasında içeceğin kullanımını azaltmaktır. Glokom hastaları da bu çayı tüketmekten kaçınmalıdır.

Hamile kadınlar veya bebeklerini emziren kadınlar da düşük yapma riskine neden olabileceğinden bu bitkinin çayını tüketmekten kaçınmalıdır.

Limon otu çayının birçok faydası var!

Limon otu çayı, doğru ve ölçülü bir şekilde tüketildiği takdirde sağlığınıza çeşitli faydalar sağlayabilecek bir içecektir. Sakinleştirici etkisi, stresinizi azaltmanıza ve daha rahatlamanıza yardımcı olabilir, ayrıca daha sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı olur ve kadınlarda PMS'nin etkilerini hafifletir.

Hücrelerimizin erken yaşlanmasını önlemeye yardımcı olan antioksidanlara sahiptir, kanser gibi hastalıkların yanı sıra kalp krizi ve diğer kardiyovasküler hastalıkları da önler. Antimikrobiyal etkisi sadece yara iyileşmesinde değil, aynı zamanda kandidiyaza neden olan Candida albicans, salmonellaya neden olan Salmonella sp veya Escherichia coli gibi mantar ve bakterilerin ortadan kaldırılmasına da yardımcı olur.

Bu kadar çok faydasının ardında, bu içeceğin tüketimine dikkat etmeliyiz. Abartılı bir şekilde tüketmeyin ve ayrıca uykusuzluk veya sakinleştirici ilaçlar kullanıyorsanız kullanımından kaçının. Tüm bu önlemleri alarak, ister sıcak ister soğuk olsun, bu lezzetli içeceğin tüm avantajlarından yararlanabileceksiniz.