តើអ្នកស្គាល់តែស្លឹកគ្រៃទេ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ធម្មជាតិ ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ តែស្លឹកគ្រៃអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាថា Cybopogon citratus វាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិធម្មជាតិជាច្រើន មិនថាវាធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ បំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ឬប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្អជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង វាមិនមានន័យដូចនឹងការទទួលទានឱសថនេះញឹកញាប់ ឬក្នុងបរិមាណមិនសមហេតុផលនោះទេ។ មិនថាក្នុងទម្រង់តែ អាហារសម្រន់ ការចាក់បញ្ចូលទឹក ឬក្នុងទម្រង់ជាឱសថរុក្ខជាតិក្នុងគ្រាប់។ .

ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីតែស្លឹកគ្រៃ

នៅក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម យើងនឹងនិយាយអំពីតែនេះ ប្រភពដើម លក្ខណៈ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងការប្រើប្រាស់របស់វា។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភេសជ្ជៈនេះ និងរោងចក្រដែលបានប្រើ យើងនឹងនិយាយបន្តិចក្រោយមកអំពីព័ត៌មានទាំងអស់នេះយ៉ាងលម្អិត។

ប្រភពដើម និងប្រវត្តិនៃរុក្ខជាតិស្លឹកគ្រៃ

ស្លឹកគ្រៃដែលមានឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រគឺ Cybopogon citratus ដែលពាក្យឡាតាំង "citratus" សំដៅលើរសជាតិក្រូចឆ្មារ ជារុក្ខជាតិដែលមានដើមកំណើតនៅតំបន់ត្រូពិច។ តំបន់នៃអាស៊ី ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា និងអាស៊ីខាងត្បូង។ នៅប្រទេសប្រេស៊ីល និងប្រទេសត្រូពិចដទៃទៀតការប្រែប្រួលនៃតែស្លឹកគ្រៃ ដូចជាអ្នកដែលប្រើក្រូចឆ្មា ម្នាស់ ខ្ញី ឬទឹកឃ្មុំ។

ទឹកនៃរុក្ខជាតិនេះក៏អាចជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ ហើយវាគឺជារូបមន្តដ៏សាមញ្ញ និងស្រស់ស្រាយ។ ដើម្បីរៀបចំទឹកស្លឹកគ្រៃ អ្នកត្រូវចិតស្លឹករបស់វា ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ រួមជាមួយទឹក ២០០មល ទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកកក និងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បន្ទាប់មកវាយល្បាយនេះឱ្យបានល្អ ហើយរីករាយនឹងទឹកត្រជាក់ខ្លាំងនេះ។

នៅក្នុងថ្នាំដ៏ពេញនិយម វាអាចប្រើជាទម្រង់នៃការចាក់ស្លឹក ហើយអាចប្រើជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យធូរស្រាល ឬជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ រួចហើយនៅក្នុងឱសថ Ayurveda ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺដើម្បីបន្ថយគ្រុនក្តៅ ព្យាបាលការក្អក និងក្នុងការព្យាបាលជំងឺឆ្លង។ ម្ស៉ៅដែលធ្វើពីស្លឹកគ្រៃអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺ mycoses។

វាក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណចិនផងដែរ ព្យាបាលការឈឺក្បាល ឈឺពោះ និងឈឺពោះ។ នៅក្នុងមុខម្ហូបថៃ ដើមស្លឹកគ្រៃអាចទទួលទានស្រស់ៗធ្វើជាគ្រឿងទេស ដើម្បីបង្កើនមុខម្ហូបដូចជា ប៉ាស្តា និងសម្លជាដើម។

ឱសថនេះក៏អាចលាយជាមួយនឹងផ្លែក្រូចឆ្មារដូចជា ក្រូចឆ្មារ ដែលស្លឹករបស់វាអាចលាយចូលគ្នាបានផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើតសុីរ៉ូផ្អែមហៅថា Cordial ។ អរគុណចំពោះការរកឃើញរបស់ជនជាតិជប៉ុន រុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើជាប្រេងសំខាន់ៗដែលអាចសម្លាប់បាក់តេរីក្រពះ Helicobacter pylori ដែលបណ្តាលឱ្យដំបៅក្រពះ និងមហារីកក្រពះ។

ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៃតែស្លឹកគ្រៃ

ការប្រើប្រាស់តែស្លឹកគ្រៃមានសុវត្ថិភាពនៅពេលទទួលទានរហូតដល់បួនខែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងរហូតដល់មួយខែសម្រាប់ទារក និងកុមារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភេសជ្ជៈនេះ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើន ឬក្នុងរយៈពេលយូរជាងការណែនាំ វាអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ក្អួត ឈឺពោះ វិលមុខ ចង្វាក់បេះដូងលោតយឺត ងងុយគេង មាត់ស្ងួត ខ្សោយ សម្ពាធធ្លាក់ចុះ និងដកដង្ហើម។

នៅពេលប្រើឱសថ នៅលើស្បែកក្នុងទម្រង់ជាផលិតផលកែសម្ផស្ស អ្នកក៏គួរតែប្រយ័ត្នកុំឱ្យខ្លួនឯងត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ព្រោះការរលាកស្បែកអាចកើតឡើង។

ការទប់ស្កាត់ការប្រើប្រាស់តែស្លឹកគ្រៃ

សម្រាប់ពេលនេះ មិនមានការទប់ស្កាត់ទេ។ ត្រូវបានពិពណ៌នាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែស្លឹកគ្រៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំណាមួយដើម្បីគេងលក់ ព្រោះវាអាចមានឥទ្ធិពល sedative របស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកបណ្តាលឱ្យងងុយគេងខ្លាំងពេក ឬសូម្បីតែដួលសន្លប់ ដោយសារតែពួកគេបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង។

ផឹកតែ ស្លឹកគ្រៃ រួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំ sedative ដូចជា Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) ក៏អាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព sedative របស់ពួកគេ ដែលបណ្តាលឱ្យគេងច្រើនហួសប្រមាណ។

តែក៏អាចរំខានដល់ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំទីរ៉ូអ៊ីតដែរ ដូច្នេះល្អបំផុតគឺកាត់បន្ថយផឹកទឹកពេលកំពុងព្យាបាល។ អ្នកជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកក៏គួរតែជៀសវាងការទទួលទានតែនេះដែរ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏គួរតែដឹងអំពីការទទួលទានតែដែលផលិតពីឱសថនេះផងដែរ ព្រោះវាអាចបង្កហានិភ័យនៃការរលូតកូន។

តែស្លឹកគ្រៃមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!

តែស្លឹកគ្រៃគឺជាភេសជ្ជៈដែលអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ និងកម្រិតមធ្យម។ ប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់វាអាចជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពធូរស្រាល បន្ថែមពីលើការជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងថែមទាំងជួយបន្ទន់ឥទ្ធិពលនៃ PMS ចំពោះស្ត្រីផងដែរ។

វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារការកើតមុន ភាពចាស់នៃកោសិការបស់យើង ជៀសវាងជំងឺដូចជាមហារីក និងជំងឺ infarction និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត។ សកម្មភាពប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណរបស់វាមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការព្យាបាលមុខរបួសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់ផ្សិត និងបាក់តេរីដូចជា Candida albicans ដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺ candidiasis, Salmonella sp ដែលបណ្តាលឱ្យ salmonella ឬ Escherichia coli ។

នៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះ។ កុំប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីបំផ្លើស ហើយក៏ជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់វាផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ការគេងមិនលក់ ឬថ្នាំ sedative ។ ទទួលយកការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់នេះ អ្នកនឹងអាចរីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មិនថាក្តៅ ឬត្រជាក់។

រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតដូចជា ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ បែលហ្គេត តែផ្លូវ។ ស្លឹកគ្រៃ, តែហ្គាបុង, ស្លឹកគ្រៃ, ស្លឹកគ្រៃ, ស្លឹកគ្រៃ, ស្លឹកគ្រៃ, ស្មៅសមុទ្រ, ស្មៅម៉េមបេកា, ចំបើង អូដ្ឋ។

ប្រភពដើមរបស់វាអាចភ្ជាប់ទៅនឹងពាណិជ្ជកម្មឥណ្ឌា ដែលនៅក្នុងនោះ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាត្រូវបានរីករាយដោយបុព្វបុរសអ្នកធ្វើធម្មយាត្រា។ . ស្លឹកគ្រៃក៏ត្រូវបានគេប្រើជារសជាតិសាច់ក្រណាត់ផងដែរ ដើម្បីឱ្យឈ្មួញអាចបែងចែកក្រណាត់ពីតំបន់ផ្សេងៗ។

លក្ខណៈរុក្ខជាតិស្លឹកគ្រៃ

នេះគឺជាក្លិនក្រអូប មានអាយុច្រើនឆ្នាំ និងទំហំស្មៅ ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Poaceae គ្រួសារដែលក្នុងនោះស្មៅស្មៅនិងស្មៅត្រូវបានរកឃើញ។ វាអាចលូតលាស់ដល់កម្ពស់ 1.2 និង 1.5 ម៉ែត្រ ហើយត្រូវតែដាំដុះនៅក្រោមព្រះអាទិត្យ ដូច្នេះអាកាសធាតុត្រូពិចជួយដល់ការលូតលាស់ និងការដាំដុះរបស់វា។ វាមានក្លិនក្រអូបខ្លាំងនៃក្រូចឆ្មា ដែលធ្វើឱ្យវាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាស្លឹកគ្រៃ។

រុក្ខជាតិនេះចូលចិត្តដីសើមបន្តិច ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងតំបន់ដែលមានអាកាសធាតុត្រូពិច និងអាកាសធាតុក្តៅ។ ការ​ដាំ​របស់​វា​គឺ​ធ្វើ​ដោយ​បំបែក​ដុំ​មេ​ចេញ រួច​ដាំ​នៅ​កន្លែង​ដែល​មាន​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ខ្លាំង ចម្ងាយ​មួយ​ម៉ែត្រ​ពី​គ្នា។ សំណាបនីមួយៗវានឹងបង្កើតជាចង្កោមថ្មី។

ស្លឹកគ្រៃមានស្លឹកវែង ពណ៌បៃតងខ្ចី មានគែមមុតស្រួច។ ចង្កោមនៃផ្ការបស់វាមានបាច់មែកពណ៌លឿង។ ដោយសារវាជារុក្ខជាតិដែលងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងប្រភេទដី និងអាកាសធាតុ វាអាចដាំបានទាំងក្នុងផើង គ្រែផ្កា និងក្នុងចម្ការ។

រុក្ខជាតិនេះជួយការពារផ្លូវថ្នល់ ដោយសារវាពង្រឹងដីបានល្អ ជាហេតុការពារ សំណឹក ដោយហេតុផលនោះ ឈ្មោះទូទៅមួយទៀតសម្រាប់វាគឺផ្លូវតែ។ វាលូតលាស់ដោយឯកឯង ចូលចិត្តដីដែលមានសំណើម ប៉ុន្តែវាមិនគាំទ្រតំបន់ត្រជាក់ទេ។ វាបង្កើតការកាប់ស្លឹកជាច្រើនពេញមួយឆ្នាំ។

តើស្លឹកគ្រៃប្រើសម្រាប់អ្វី?

តែស្លឹកគ្រៃមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ក្នុងចំណោមពួកគេ យើងអាចនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់វា ដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាដូចជា ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ រោគសញ្ញា PMS ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ Alzheimer បញ្ហាក្រពះពោះវៀន និងឈឺក្បាល។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់រុក្ខជាតិស្លឹកគ្រៃ

ស្លឹកគ្រៃគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុ phenolics និង flavonoids ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ភាពស្ងប់ស្ងាត់ បន្ធូរអារម្មណ៍ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

របស់វា សកម្មភាព antispasmolytic ក៏អាចជួយដល់ការឈឺចុកចាប់ពេលមានរដូវចំពោះស្ត្រី និងជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៅក្នុងក្រពះ ពោះវៀន និងប្លោកនោមផងដែរ។ មីស៊ីណូ ដែលជាគោលការណ៍សកម្មមួយទៀតនៃស្លឹកគ្រៃអាចនាំមកអារម្មណ៍នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ប្រេងសំខាន់ៗអាចផលិតចេញពីស្លឹករបស់វា ដែលអាចប្រើក្នុងការម៉ាស្សា និងជាថ្នាំបាញ់ក្លិនសម្រាប់បរិស្ថាន ដោយបន្សល់ទុកនូវក្លិនក្រូចឆ្មារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់។

ទាំងពីរមានគោលដៅដូចគ្នាគឺការស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក៏ស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានថ្ងៃមិនល្អ ឬមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ស្ត្រេស និងភ័យខ្លាំង សូមព្យាយាមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ ហើយសុំឱ្យគាត់ម៉ាស្សាឱ្យអ្នកដោយប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃ។

រុក្ខជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលនេះក៏ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធផងដែរ។ រ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជួយជៀសវាងភាពចាស់មុនអាយុនៃកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក សរសៃឈាមបេះដូង បញ្ហាសាច់ដុំ និងខួរក្បាល។

វាក៏ជារុក្ខជាតិដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលជួយពង្រឹងមុខងាររបស់ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ វាជួយក្នុងការសម្អាតស្បែកក្នុងទម្រង់ជាប៉ូវកំលាំង សម្អាតស្បែកខ្លាញ់របស់អ្នក ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វា។

ស្លឹកគ្រៃក៏មានការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតដូចជា កំចាត់ និងបន្ថយគ្រុនក្តៅ ធ្វើជាថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត សំអាតធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ។ ហើយវាក៏មាននៅក្នុងការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ដែលបន្ថែមពីលើការសម្រាករាងកាយ វាក៏ជួយជំរុញអារម្មណ៍ និងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែស្លឹកគ្រៃ

តែស្លឹកគ្រៃសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន រួមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់ ប្រយុទ្ធការគេងមិនលក់ ការព្យាបាលជំងឺ candidiasis និងសូម្បីតែការពារជំងឺមហារីកដែលគួរឱ្យខ្លាច។ សូមពិនិត្យមើលប្រធានបទខាងក្រោមបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបដែលតែនេះជួយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង។

វាដើរតួក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ

ស្លឹកគ្រៃមានសមាសធាតុ flavonoids និង tannins ដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក . រលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ ជួយដល់ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន ដូចជារលាកក្រពះ និងច្រាល។

តែក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរីផងដែរ ដែលក្នុងនោះវាជួយប្រឆាំងនឹង Helicobacter pylori ដែលជាបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលរស់នៅ។ នៅក្នុងក្រពះរបស់យើង ហើយដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកក្រពះ ដំបៅក្រពះ និងសូម្បីតែមហារីក។

កម្ចាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ

តែនេះអាចត្រូវបានរៀបចំជាតែ ឬទឹកខ្ពុរមាត់ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងក្លិនមាត់មិនល្អនៅក្នុងមាត់ តាមរយៈសកម្មភាពសម្លាប់បាក់តេរី និងថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វា។ ភេសជ្ជៈនេះអាចបំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំនៃបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកអញ្ចាញធ្មេញដែលជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យហើមអញ្ចាញធ្មេញ។

ជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់

តែស្លឹកគ្រៃគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏មានឥទ្ធិពល ជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិទឹកដែលលើស កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងជួយរបបអាហារសម្រកទម្ងន់។

ឧត្តមគតិគឺ ផឹកតែមួយពែងកន្លះម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច។

បំបាត់ការឈឺចុកចាប់ត្រង់ក្បាល និងដងខ្លួន

រុក្ខជាតិនេះមានសារធាតុ myrcene និង citral ដែលជាសមាសធាតុពីរដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំស្ពឹក បំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងក្បាល និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដូចជា ពោះឬសាច់ដុំ។ សមាសធាតុរបស់វាជួយបន្ធូរសាច់ដុំ និងសរសៃឈាម បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

ល្អបំផុតគឺត្រូវរៀបចំស្លឹកប្រាំមួយសម្រាប់តែក្នុងទឹកមួយពែង ហើយទទួលទានពីរទៅបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្លឹកគ្រៃ​នៅតែ​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​ម្សៅ​លាយ​ជាមួយ​ប្រេងដូង។

វាប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ និងការថប់បារម្ភ

នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ស្លឹកគ្រៃមានសារធាតុ citral ដែលដើរតួជាថ្នាំ sedative ធម្មជាតិ ដែលជួយដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់យើង ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ចូលទៅក្នុងសកម្មភាពដ៏ទូលំទូលាយ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងគេង។

ភេសជ្ជៈនេះក៏អាចជាថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ដ៏ល្អមួយផងដែរ ហើយអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាដូចជាការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។

ការសិក្សាបង្ហាញថាការផឹកតែស្លឹកគ្រៃ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ពីរដងក្នុងមួយ មួយថ្ងៃសម្រាប់ដប់ប្រាំថ្ងៃជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងចំពោះអ្នកដែលមានការគេងមិនលក់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃស្លឹកគ្រៃ និងវ៉ាឡឺរៀន អាចជួយបានច្រើនជាមួយនឹងជំងឺមួយនេះ បន្ថែមពីលើការស្ងប់ស្ងាត់។

ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគ្រៃដូចជា លីម៉ូណូន វាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគ្រៃ។geraniol មិនត្រឹមតែជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់យើងឆាប់ចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារកោសិកាខ្លាញ់ពីការកត់សុី ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) នៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ពួកវាក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ចុះកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដផងដែរ។ ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា គាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នៃស្លឹកគ្រៃមិនត្រឹមតែជួយរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់សារធាតុដូចជាសូដ្យូមតាមទឹកនោម គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់យើង។

សមាសធាតុអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះដូចជា citral, limonene និង geraniol កាត់បន្ថយការរលាកនៃសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពធូរស្រាល សម្រួលដល់លំហូរឈាមក្នុងរាងកាយរបស់យើង ការពារសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត។<4

ការពារជំងឺមហារីក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិនៃស្លឹកគ្រៃជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង ការពារយើងពីជំងឺមហារីកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ការពារការបន្តពូជ និងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។

ជួយព្យាបាលស្បែក

តែស្លឹកគ្រៃអាចជួយពន្លឿនការប្រោសរបួស និងរបួស ដោយសារសកម្មភាពប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណរបស់វា ដែលរារាំងការលូតលាស់របស់អតិសុខុមប្រាណដូចជា បាក់តេរី។ ផ្សិត មេរោគ និងប្រូតូហ្សូ។

សកម្មភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺ candidiasis

អរគុណចំពោះសកម្មភាពប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណដែលមាននៅក្នុងស្លឹកគ្រៃ វាក៏អាចជាថ្នាំសម្លាប់ផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ ដែលអាចជួយក្នុងទ្វារមាស និងមាត់ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផ្សិត Candida albicans។

ស្លឹកគ្រៃក៏អាចជួយព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗដែលអាចបណ្តាលមកពីផ្សិត ដូចជាកើតស្រែងជាដើម។

រូបមន្តតែស្លឹកគ្រៃ

តែស្លឹកគ្រៃគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការធ្វើ ហើយវាមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំវាទេ។ យើងនឹងនិយាយបន្ថែមអំពីគ្រឿងផ្សំរបស់វា និងរបៀបរៀបចំតែរបស់អ្នកខាងក្រោម។

គ្រឿងផ្សំ

អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកគ្រៃមួយស្លាបព្រា និងទឹកមួយពែង។

របៀបធ្វើ

ដាក់ទឹកឱ្យពុះ ហើយដរាបណាវាពុះ បិទភ្លើង រួចចាក់ទឹកដាំពុះចូលទៅក្នុងឱសថ ដែលអាចមានស្លឹកកាត់ពីបួនទៅប្រាំមួយ . ទុកវត្ថុរាវដាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់ ឬចាននៅលើកំពូលប្រហែលដប់នាទី ហើយបន្ទាប់ពីនោះសំពាធ ហើយបម្រើក្នុងពែង ឬកែវ។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីតែស្លឹកគ្រៃ

មានព័ត៌មានសំខាន់ៗ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតអំពីតែស្លឹកគ្រៃ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ការណែនាំអំពីរបៀបរៀបចំតែរបស់អ្នក រុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលត្រូវនឹងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក ព្រមទាំង contraindications និងផលប៉ះពាល់សម្រាប់វាផងដែរ។ ខាងក្រោម​នេះ​យើង​នឹង​និយាយ​បន្ថែម​បន្តិច​ទៀត​អំពី​ចំណុច​នីមួយៗប្រធានបទលម្អិតបន្ថែមទៀត។

គន្លឹះក្នុងការធ្វើតែស្លឹកគ្រៃដោយខ្លួនឯង

ជៀសវាងការដាំស្លឹកគ្រៃ ព្រោះវាអាចបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិ និងផលប៉ះពាល់ វិធីសាស្ត្រនៃការដាក់ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងល្អបំផុតក្នុងការប្រើដើម្បីធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំតែកន្លះលីត្រសម្រាប់ទទួលទាន សូមប្រើស្លឹកម្ភៃ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀបចំបរិមាណច្រើនដើម្បីផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

ដូច្នេះហើយ តែស្លឹកគ្រៃគួរតែទទួលទានក្នុងថ្ងៃតែមួយ ដូចតែស្លឹកគ្រៃដែរ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនឹងត្រូវបាត់បង់នៅថ្ងៃដែលកន្លងផុតទៅ។

ឱសថ និងរុក្ខជាតិដែលល្អជាមួយតែស្លឹកគ្រៃ

តែស្លឹកគ្រៃអាចលាយជាមួយស្លឹកក្រូចសើច ផ្កាចំណង់ចំណូលចិត្ត និងស្លឹកសាឡាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកតែ។

ភេសជ្ជៈអាច ក៏ត្រូវបានផ្សំជាមួយរុក្ខជាតិ និងឱសថផ្សេងទៀតដូចជា cinnamon, sucupira, ក្រញ៉ាំឆ្មា, chamomile, mulungu, calendula និង fennel។

វិធីផ្សេងទៀតក្នុងការប្រើប្រាស់ស្លឹកគ្រៃ

ស្លឹកគ្រៃអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនមុខទៀត។ វិធីក្រៅពីតែល្បី។ ដោយប្រើស្លឹករបស់វា ប្រេងសំខាន់ៗអាចផលិតបាន ដែលអាចត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ដោយសារឥទ្ធិពល sedative ស្រាលរបស់វា។ វាក៏មានជម្រើសក្នុងការទំពារវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធ ដូចដែលយើងធ្វើជាមួយជីអង្កាម។

អ្នកអាចរកឃើញផលិតផលនៅក្នុងគ្រាប់ និងសារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិដែលមានស្លឹកគ្រៃនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ក៏មានមួយចំនួនផ្សេងទៀតផងដែរ។