ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਟ੍ਰੈਂਕਿਊਲਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਸਾਈਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੈਟਸ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਐਨਲਜਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਜਾਂ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣ।
ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਬੇਤੁਕੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਵੇਸ਼, ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। .
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਾ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ, ਇਸਦੇ ਮੂਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਉਤਪਤੀ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਜਿਸਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਸਾਈਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੇਟਸ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ "ਸਿਟਰੈਟਸ" ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸਿਟਰਿਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ। ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਨਿੰਬੂ, ਅਨਾਨਾਸ, ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਠੰਡੇ ਜੂਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਮਾਈਕੋਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ। ਥਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਵਰਗੇ ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਡੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਫਿਰ ਲਾਈਮ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੋਰਡੀਅਲ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਖੋਜ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਟੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੀਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਹੌਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸੁਸਤੀ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਘਰਰ ਘਰਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਟੀ ਦੇ ਉਲਟ
ਹੁਣ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। Lemongrass ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਾਹ ਪੀਓ। ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਰਾਜ਼ੇਪਾਮ (ਲੋਰੈਕਸ), ਬ੍ਰੋਮਾਜ਼ੇਪਾਮ (ਲੇਕਸੋਟਨ), ਡਾਇਜ਼ੇਪਾਮ (ਵੈਲੀਅਮ), ਅਲਪਰਾਜ਼ੋਲਮ (ਫਰੰਟਲ), ਲੋਰਮੇਟਾਜ਼ੇਪਾਮ, ਜ਼ੋਲਪੀਡੇਮ (ਸਟਿਲਨੌਕਸ) ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
3> ਚਾਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਹੈਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣਾ. ਗਲਾਕੋਮਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Lemongrass ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ!
ਲੇਮਨ ਗ੍ਰਾਸ ਟੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਰਿੰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ। ਇਸਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ PMS ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣਾ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ। ਇਸਦੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀਡਾਸਿਸ, ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਐਸਪੀ ਜੋ ਕਿ ਸਲਮੋਨੇਲਾ ਜਾਂ ਐਸਚੇਰੀਚੀਆ ਕੋਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਖਪਤ. ਅਤਿਕਥਨੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸੈਡੇਟਿਵ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਠੰਡਾ।
ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ।ਇਸ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕਈ ਹੋਰ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ, ਬੇਲਗੇਟ, ਰੋਡ ਟੀ , lemongrass, gabon tea, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, seagrass, membeca grass, straw thech ਊਠ।
ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਭਾਰਤੀ ਵਪਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਤੀਰਥ ਪੂਰਵਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਉਪਚਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। . ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਵਪਾਰੀ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਸਕਣ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ, ਸਦੀਵੀ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਪੋਏਸੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘਾਹ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਮੈਦਾਨ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ 1.2 ਅਤੇ 1.5 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਕਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੌਦਾ ਥੋੜੀ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਿਜਾਈ ਮਦਰ ਕਲੰਪ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਹਰ ਇੱਕ seedlingਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਵੇਗਾ।
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ, ਹਲਕੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਗੁੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਟਾਹਣੀਆਂ ਵਾਲੇ ਗੁੱਛੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਜਲਵਾਯੂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਤਨਾਂ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਸੜਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਰੋਸ਼ਨ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਨਾਮ ਰੋਡ ਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਠੰਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਸਾਲ ਭਰ ਆਪਣੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਲੇਮਨ ਗਰਾਸ ਚਾਹ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਫਿਨੋਲਿਕਸ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਸ਼ਾਂਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦੇ antispasmolytic ਐਕਸ਼ਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਪੇਟ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਸਰਨੋ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਰਗਰਮ ਸਿਧਾਂਤ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਗੰਧਿਤ ਸਪਰੇਅ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦਾ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪੌਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗ ਵੀ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨਾ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ , ਅਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਵੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਚਾਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਲੇਮਨ ਗ੍ਰਾਸ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਰੀਫਲਕਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ, ਇੱਕ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗੈਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਗੈਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਹ ਜਾਂ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੂਤਰ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਢਿੱਡ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈਆਪਣੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮਾਈਰਸੀਨ ਅਤੇ ਸਿਟਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਨਲਜੈਸਿਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਦੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਢਿੱਡ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਲਈ ਪੰਜ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪੀਓ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਪੰਦਰਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਮੋਨੀਨ ਇਹ ਹੈ।geraniol ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (LDL) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਸੋਡੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।<4
ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਟਰਲ, ਲਿਮੋਨੀਨ ਅਤੇ ਗੇਰਾਨੀਓਲ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।<4
ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਲੇਮੋਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਦੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਫੰਜਾਈ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ।
ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉੱਲੀਨਾਸ਼ਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਡੀਡੀਆਸਿਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉੱਲੀ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਸ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਓ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੰਜਾਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦਾਦ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਜੋ ਕਿ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਫਲ ਕੇ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇ.
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਿਵੇਸ਼ ਵਿਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਲਈ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀਹ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਣ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਉਸੇ ਦਿਨ ਪੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਜੋ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੇ ਹਨ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਜੋਸ਼ ਦੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਪੀਣਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਸੁਕੂਪੀਰਾ, ਬਿੱਲੀ ਦਾ ਪੰਜਾ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਮੁਲੁੰਗੂ, ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ ਅਤੇ ਫੈਨਿਲ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ
ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤਰੀਕੇ. ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਹਲਕੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਬਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ
