لیمن بام چائے کے بارے میں عمومی خیالات اور اسے کس چیز کے لیے استعمال کیا جاتا ہے

چائے کو جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے فائدہ مند مشروبات کے طور پر جانا جاتا ہے۔ لیمن بام چائے، مثال کے طور پر، آرام دہ اور سوزش کو دور کرنے والے مادوں سے بھرپور ہے، جو پریشانی، تناؤ، ڈپریشن اور معدے کی بیماریوں جیسے مسائل کے علاج کے لیے بہترین ہے۔

لیمو بام کا پودا، جسے میلیسا بھی کہا جاتا ہے، معیار کو بہتر بناتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ اور پرسکون مرکبات سے بھرپور زندگی اور نیند۔ اسے استعمال کرنے کے لیے، چائے سب سے مشہور طریقہ ہے، لیکن اس پودے کو جوس، مٹھائیوں اور یہاں تک کہ قدرتی گولیوں میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ لیمن بام چائے کے بارے میں بہتر طور پر سمجھنا چاہتے ہیں اور سرو کرنا چاہتے ہیں، تو پڑھنا چیک کریں۔ نیچے اور مشروب کی کوالٹی دیکھ کر حیران رہ جائیں!

لیموں کا بام، خواص اور تجویز کردہ مقدار

صحت کے مسائل کو حل کرنے کے لیے لیمن بام میں ناقابل یقین خصوصیات ہیں اور اسے تجویز کردہ مقدار میں استعمال کیا جانا چاہیے۔ . اس پودے کو دواؤں کے طور پر سمجھا جاتا ہے اور اس کی ساخت میں کیلشیم، کاپر، آئرن، مینگنیج اور پوٹاشیم جیسے مادے ہوتے ہیں۔

معدنیات کی مدد سے لیموں کا بام میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، سیال کی برقراری کو کم کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور حل کرتا ہے۔ ہضم کے مسائل. اس کے علاوہ، اینٹی آکسیڈنٹ عنصر جسم کو صاف کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کھپت کے حوالے سے لیمن بام چائے پینی چاہیے۔لیموں کا بام اور گرم پانی میں ابالیں؛

- پین میں، پینے کے پانی کو ابالیں اور پودے کو شامل کریں، خاص طور پر تازہ؛

- اسے 3 سے 5 منٹ تک آرام کرنے دیں۔<4

پھر لیموں کے بام کو چھان لیں اور گرم چائے پی لیں۔ روزانہ ایک یا زیادہ کپ پئیں، لیکن غنودگی کے لیے دھیان رکھیں اور فوائد سے لطف اندوز ہوں جیسے: آرام، اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی سوزش اثر اور بہت کچھ۔

پودینہ کے ساتھ لیمن بام چائے

اگر آپ لیمن بام چائے میں تازگی شامل کرنا چاہتے ہیں تو یہ پودینے کے پتے شامل کرنے کا وقت ہے۔ خود لیموں کے بام کے فوائد کے علاوہ، پودینہ فلو کو روکتا ہے، ناک اور ہاضمہ کو روکنے والا ہے۔ اس کا طریقہ دیکھیں:

- ایک پین میں پودینہ اور لیموں کے بام کے پتوں کو پانی کے ساتھ ڈال کر ابالیں؛

- جب یہ ابل کر آنچ بند کر دے تو پودوں کو چھان لیں۔ (بہت سے لوگ پتوں کو دوبارہ استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر انہیں کھا کر)۔

پھر، اگر آپ چاہیں تو اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور چائے کو میٹھا نہ کریں تاکہ چینی فوائد میں مداخلت نہ کرے۔ اگر دلچسپی ہو تو فریج میں رکھیں اور فوراً سرو کریں۔

ادرک کے ساتھ لیمن گراس چائے

لیمن گراس چائے میں مزید بہتر فوائد اور ذائقے شامل کرنے کے لیے، ادرک کو شامل کرنے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ ادرک ڈیکنجسٹنٹ خصوصیات والی جڑ ہے جو متلی، خراب ہاضمہ، سینے کی جلن، کھانسی اور بہت کچھ سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔

اگر آپ معدے کے نظام کو آرام دینا چاہتے ہیں تو لیمن بام چائے کے ساتھادرک ایک بہترین آپشن ہے۔

- کیتلی میں پانی گرم کریں اور اس میں لیموں کے بام کے پتے ڈالیں؛

- پھر ادرک کے ٹکڑے کاٹ کر چائے کے برتن یا پین میں رکھیں؛

- ادرک کو 3 سے 5 منٹ تک آرام کرنے دیں اور پی لیں۔

لیمن بام چائے کو ادرک کے ساتھ روزانہ دہرائیں اور فوائد کے لیے تیاری کریں۔

لیموں اور شہد کے ساتھ لیمن بام چائے

لیموں اور شہد کے ساتھ لیمن بام چائے سے کھانسی، گلے میں خراش، ناک بہنا اور بدہضمی جیسی علامات کو دور کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ پچھلے کچھ دنوں سے طبیعت ناساز محسوس کر رہے ہیں تو لیموں اور شہد کے ساتھ لیمن بام چائے کی مختلف حالتوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

یہ جڑی بوٹیوں کی آرام دہ اور سوزش کو روکنے والی خصوصیات کی وجہ سے ہے۔ لیموں کے ساتھ شہد، وٹامن بی اور سی کے ذرائع۔ یہ تمام مرکبات ایک ساتھ غذائی اجزاء ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتے ہیں۔

- پانی کو ابالیں اور اس میں لیموں کے بام کے پتے شامل کریں لیموں کے دو ٹکڑے شامل کریں؛

- مگ میں ایک چمچ شہد شامل کریں۔

چائے کو گرم ہونے پر پی لیں اور زبردست اثرات سے لطف اندوز ہوں۔

جب آپ کو معلوم ہو یہ لیمن بام چائے کے لیے کیا استعمال کیا جاتا ہے، کیا کوئی ضمنی اثرات ہیں جن پر مجھے غور کرنا چاہیے؟

لیمن بام چائے جسمانی اور دماغی صحت کے لیے بے شمار قیمتی فوائد رکھتی ہے۔ ایک دواؤں کے پودے کے طور پر، لیموں کا بام چائے، جوس یا کیپسول کے ذریعے بھی تندرستی لا سکتا ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہےہمیشہ مقدار کو خوراک دیں اور یاد رکھیں کہ ضرورت سے زیادہ ہر چیز اچھی نہیں ہوتی۔

اس کے ضمنی اثرات ہیں جن پر غور کیا جانا چاہیے، مثال کے طور پر، غنودگی۔ اگر آپ نیند کے عارضے میں مبتلا شخص ہیں تو لیموں کا بام علامات کو دور کرتا ہے اور بے خوابی کو کم کر سکتا ہے، لیکن بنیادی مدد طبی رہنمائی کے ذریعے ہونی چاہیے۔

جو لوگ نسخے کی دوائیں لیتے ہیں، مثال کے طور پر، انہیں لیموں کے بام کی مقدار کم کرنی چاہیے۔ ایک دن چائے. لہذا، دواؤں کی جڑی بوٹیوں کی کائنات میں غوطہ لگانے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور سمجھیں کہ لیمن بام آپ کو شعوری طور پر کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے!

لیموں کا بام

لیموں کا بام، یا میلیسا، ایک ایسا دواؤں کا پودا ہے جو چائے، اروما تھراپی اور حتیٰ کہ کاسمیٹکس میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ عطر اپنی یادگار خوشبو اور پرسکون اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے ساتھ، یہ بہت سے افعال کے لیے جگہ کو فتح کرتا ہے۔

اپنی شکل میں پودینہ کی یاد دلانے والا، لیموں کا بام ایشیائی نژاد اور تازگی بخش ذائقہ رکھتا ہے، لیکن یہ دوسروں کی نسبت زیادہ پرسکون اور اینٹی آکسیڈنٹ ہے۔ جڑی بوٹیاں۔

چائے عام طور پر سردی کے دنوں میں لی جانے والی گرم مشروبات اور لیمن بام ہیں، مثال کے طور پر، بے خوابی کو کم کرتی ہے اور پٹھوں اور جلد کو آرام دیتی ہے۔ اس لیے اسے موئسچرائزنگ کریم اور اروما تھراپی لوشن کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، تاکہ موڈ کو پرسکون کیا جا سکے اور اس طرح بے چینی کو دور کیا جا سکے۔

لیموں کے بام کی خصوصیات

لیموں کے بام کے فوائد کو دیکھتے ہوئے جیسے: بے خوابی سے نجات، متلی اور بدہضمی میں مدد، اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں ایسی خصوصیات ہیں جو اس طرح کے مثبت اثرات کو آسان بناتی ہیں جیسے کہ معدنیات۔ کیلشیم، آئرن، کاپر، میگنیشیم، پوٹاشیم اور مینگنیز۔

تشکیل میں موجود یہ مادے میٹابولزم اور مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں، جس کے نتیجے میں لیموں کے بام کے اچھے ردعمل ہوتے ہیں اور نزلہ زکام سے آسانی سے لڑتے ہیں۔ مزید برآں، کی خصوصیاتلیموں کے بام میں وٹامن اے، بی، سی اور ای اچھی مقدار میں موجود ہوتے ہیں، اس طرح میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور معدے کے مسائل میں مدد کرتا ہے، ہاضمے کو متحرک کرتا ہے۔ جسم کے لیے بھاری اور خراب مادوں کو صاف کرنا، ایک detox کے طور پر کام کرتا ہے اور ایک detoxifier کے طور پر اچھی طرح سے استعمال ہوتا ہے۔

لیمن بام کی تجویز کردہ مقدار

لیمن بام کو صحت مند طریقے سے استعمال کرنے کے لیے، تجویز کردہ مقدار کے بارے میں سوچنا ضروری ہے۔ اگر آپ عام طور پر باقاعدگی سے چائے پیتے ہیں تو اس کے فوائد ظاہر ہوتے ہیں، لیکن یہ سمجھنا دلچسپ ہے کہ کسی بھی چیز کو ضرورت سے زیادہ نہیں لینا چاہیے۔ چونکہ یہ بے خوابی کا مقابلہ کرتا ہے، اس لیے لیموں کا بام دن میں کئی بار نہیں لینا چاہیے کیونکہ اس سے غنودگی اور پٹھوں میں آرام آتا ہے۔

اس کے علاوہ، اگر آپ ایسے شخص ہیں جو تجویز کردہ نیند کی گولیاں کھاتے ہیں، تو اسے کم کرنا بہتر ہے۔ مقدار میں یا عام طور پر لیموں کا بام نہ لیں۔ روزمرہ کی زندگی میں تھکاوٹ اور پرسکون جبلت پر دھیان دیں کہ آیا آپ کو چائے پینی چاہیے۔

لیموں کا بام کس کو نہیں پینا چاہیے؟

اب تک، لیمن بام والی چائے میں کوئی تضاد نہیں ہے، لیکن جو لوگ نسخے کی دوائیں لیتے ہیں، خاص طور پر تھائرائیڈ اور بے خوابی کے لیے، ان کے لیے چائے پینا اور لیموں کا بام کم مقدار میں استعمال کرنا بہترین ہے۔

جیسا کہ یہ صحت مند نیند میں مدد کرتا ہے، لیموں کا بام طبی اور پرسکون اثر رکھتا ہے، جس سے سکون ملتا ہے۔ لہذا، سےبہرحال، یہ سمجھنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے کہ لیموں کا بام کتنی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، حاملہ اور بعد از پیدائش خواتین کو بھی اپنے ڈاکٹر سے لیموں کے استعمال کو سمجھنے کے لیے رہنمائی طلب کرنی چاہیے۔ بام۔

لیمن بام چائے کس چیز کے لیے استعمال ہوتی ہے اور اس کے فوائد

اگر آپ چائے پینے کے شوقین ہیں تو آپ نے پہلے ہی سوچا ہو گا کہ لیمن بام چائے کس چیز کے لیے استعمال کی جاتی ہے اور کیا ہیں چائے کے فوائد لیموں کا بام۔ ایک دواؤں کا پودا سمجھا جاتا ہے جو کہ اصل میں ایشیا سے ہے، لیموں کے بام کا شمار دوسروں سے مختلف ہوتا ہے کیونکہ وہ بہت زیادہ کام کرتا ہے اور صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

لیمن بام کا سب سے مشہور فائدہ نیند کی مقدار کو بہتر بنانا ہے، اس لیے اسے عام طور پر لیا جاتا ہے۔ سونے کے وقت سونے کے لیے. لیکن وہ اکیلا نہیں ہے، کیونکہ پودے کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ڈیٹوکس کا باعث بنتی ہیں، آنتوں کی گیس سے لڑنے اور پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اس کے باوجود، لیمن بام چائے PMS کی علامات کو دور کرتی ہے اور آرام دہ مادوں کے ساتھ اضطراب اور تناؤ سے لڑتا ہے اور الزائمر کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔ ان فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، نیچے دیے گئے مضمون کو دیکھیں۔

detox effect

ایک صحت مند انسان بننے کے لیے، آپ کو اپنے آپ کو ایسے مادوں سے پاک کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں اور آپ کو نشہ جسم، جیسے: ملٹی پروسیسڈ فوڈز، شکر، الکحل اور سگریٹ۔ یہ لیموں کے بام کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے، جو کہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ دوا ہے۔

کے ساتھdetox اثر، لیموں کا بام خراب مادوں کو صاف کرتا ہے اور جسم کو ہلکا چھوڑ دیتا ہے۔ لہذا، ان کی ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند بہت سے لوگ عام طور پر بھاری اور کیلوری والے کھانے کے بعد چائے پیتے ہیں۔ مزید برآں، متوازن اور لذیذ غذا کے خواہاں ہر شخص کے لیے لیمن بام ڈیٹوکس ایک اچھا انتخاب ہے، کیونکہ چائے تازگی بخشتی ہے اور اس کا ذائقہ خوشگوار ہوتا ہے۔

سر درد سے نجات

اگر آپ سر درد میں مبتلا ہیں لیمن بام چائے پینا تقریباً فوری ریلیف ہو سکتا ہے۔ پودا دواؤں کا ہے اور اس میں شفا بخش خصوصیات ہیں جیسے روسمارینک ایسڈ۔ چونکہ تیزاب ایک ینالجیسک ہے، اس لیے یہ دماغ کو آرام پہنچا سکتا ہے اور تناؤ کو جاری کر کے درد کو کم کر سکتا ہے اور خون کی نالیوں کو پرسکون کر سکتا ہے جو تناؤ کا شکار ہو سکتی ہیں۔

لہٰذا اگر سر درد تناؤ کی وجہ سے ہو تو یہ لیموں تیار کرنے کا وقت ہے۔ لیموں کے بام کے بعد موڈ کو پرسکون کرنے اور سکون کی مدت سے لطف اندوز ہونے کے لیے بام چائے۔

PMS کی علامات سے نجات

ماہانہ، خواتین کو ماہواری سے پہلے کے مشہور تناؤ، PMS سے گزرنا پڑتا ہے، جو جذباتی اور جسمانی لاتا ہے۔ حیض سے پہلے ضمنی اثرات درد سے لڑنے اور کم کرنے کے لیے، لیموں کی بام والی چائے پینے کے بارے میں کیا خیال ہے؟

لیموں کے بام کا پودا، جسے دوائی سمجھا جاتا ہے، اس کی ساخت میں روسمارینک ایسڈ ہوتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، لیموں کے بام کی خصوصیات GABA کی حرکت کو بڑھا سکتی ہیں، دماغ میں ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو کہیہ ایک اچھے موڈ کی طرف لے جاتا ہے۔

PMS چیلنجنگ ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے اضطراب اور تناؤ بڑھتا ہے، لیکن لیموں کا بام سب سے مختلف علامات کو دور کرتا ہے۔

یہ نیند کی مقدار کو بہتر بناتا ہے

اگر آپ نیند کی خرابی جیسے کہ بے چینی اور بے خوابی کا شکار ہیں تو لیمن بام چائے اپنے پرسکون اثر کے ساتھ رات کی مقدار اور معیار کو بہتر بنا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، Rosmarinic ایسڈ لیموں کے بام کی ساخت میں ایک جز ہے جو سکون آور اور آرام دہ اثرات لاتا ہے۔

اسی لیے یہ بے خوابی سے نمٹنے کے لیے مفید ہے۔ اس کے بعد، لیمن بام چائے کے فوائد سے لطف اندوز ہوں اور اسے دن میں دو بار، اکیلے یا والیرین کے ساتھ تیار کریں اور اس عمل کو 15 دن تک دہرائیں۔ آپ کو نیند کے معیار میں فرق نظر آئے گا۔

پھپھوندی اور بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے

لیمن بام چائے کا ایک فائدہ فنگس اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کا امکان ہے۔ لیمن بام کے فینولک مرکبات، جیسے روسمارینک ایسڈ اور کیفیک ایسڈ، فنگس سے نمٹنے اور ان سے لڑنے کے قابل ہوتے ہیں۔

لیموں کے بام کے ذریعے ختم ہونے والی فنگس کی بہترین مثال Candida sp ہے، جو جلد کی فنگس ہے۔ لیمن بام چائے کو باقاعدگی سے اور روزانہ پینے سے آپ ان جانداروں کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔

بیکٹیریا کی صورت میں، لیموں کے بام سے لڑنے والا ایک سیوڈموناس ایروگینوسا ہے، جو انفیکشن کی بنیادی وجہ ہے جیسے پھیپھڑوں، کان اور پیشاب کے انفیکشن۔

سردی کے زخموں سے لڑتا ہے۔

لیمن بام چائے کا ایک اور اہم اور بہت کم تبصرہ کیا جانے والا فائدہ یہ ہے کہ یہ سردی کے زخموں سے لڑنے کی صلاحیت ہے۔

ایسے مطالعات ہیں جو دواؤں سے ثابت ہوتے ہیں جو پودے کی خصوصیات کو ظاہر کرتے ہیں، جیسے کہ روسمارینک اور فیلورک ایسڈ اور کیفین شدہ، سردی کے زخم کے وائرس سے لڑنے کے لیے۔ لیموں کے بام کے آرام سے، ہونٹ بے حس ہو سکتے ہیں اور بہتر ہو سکتے ہیں۔

علامات مثلاً لیموں کے بام کے مرہم کے ساتھ اور اس کے باقاعدگی سے استعمال سے جھلجھنا، سوجن، جھنجھناہٹ اور تیز درد کو آسانی سے دور کیا جا سکتا ہے۔ دواؤں کی چائے. لیمن بام کے عرق کے ساتھ لپ اسٹک کا استعمال بھی علامات کو دور کرتا ہے۔

آنتوں کی گیس سے لڑنے والا

لیموں کا بام آنتوں کی گیس سے لڑنے کے لیے ایک بہت ہی طاقتور دوا ہے اور پیٹ کے درد، بدہضمی جیسی علامات کو دور کرتا ہے۔ , قے، ریفلکس اور متلی۔

لیموں کے بام کی ترکیب میں، ہمیں روسمارینک ایسڈ، سیٹرل اور جیرانیول، تمام سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء پائے جاتے ہیں، جو آنتوں سے گیسوں کو ختم کرنے اور کم تکلیف دہ دن کو چھوڑنے کے لیے بہترین ہیں۔ دن کے وقت۔

تو باقاعدگی سے لیمن بام چائے پینے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ پتیوں کو گرم پانی میں تیار کریں، ڈھانپیں اور استعمال ہونے تک چند منٹ کھڑے رہنے دیں۔ اثر کرنے کے لیے دن میں 2 سے 4 بار پیئے۔

اضطراب اور تناؤ پر قابو

اضطراب ایک بیماری ہے جو آج کل بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے،تناؤ اور روزمرہ کے عدم توازن کی صورتحال کا باعث بنتا ہے۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ اس سے کیسے لڑنا ہے تو لیمن بام چائے کو آزمانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟ لیموں کا بام اپنے آرام دہ اور نیند آنے والے اجزاء جیسے کہ روسمارینک ایسڈ کے ذریعے بے چینی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے، جو جسم میں تندرستی اور سکون لاتا ہے۔

اس طرح روزانہ لیمن بام پلانٹ کے پتوں سے لیمن بام چائے بنائیں۔ اور گھبراہٹ، تناؤ اور اضطراب کے کم ہونے کی علامات محسوس کریں۔ اسے باقاعدگی سے 2 سے 4 بار لیں اور پریشانی کی زیادہ شدید علامات کی صورت میں ڈاکٹر سے بات کریں۔

معدے کے مسائل سے لڑنا

اگر آپ گیسٹرائٹس، معدے کی سوزش اور آنتوں میں چڑچڑا پن کا شکار ہیں سنڈروم، لیمن بام چائے مسائل سے لڑنے اور تکلیف کو کم کر سکتی ہے۔ سیٹرل، روسمارینک ایسڈ اور جیرانیول جیسے مادوں کے ساتھ، لیموں کا بام پیٹ کے مسائل میں پائی جانے والی گیسوں کو ختم کرنے اور درد کو کم کرنے کا انتظام کرتا ہے۔

احساس آرام اور سکون کا ہوتا ہے، جس سے سکون ہوتا ہے اور علامات میں کمی آتی ہے۔ . صورت حال کو بہتر بنانے کے لیے 3 سے 4 کپ لیمن بام والی چائے پئیں اور پیٹ کو بہتر بنانے کے لیے پتوں کا اچھی طرح استعمال کریں۔

الزائمر کے علاج میں مدد

الزائمر دماغ کی تنزلی کی بیماری ہے۔ جو بوڑھوں کو متاثر کرتا ہے اور دیگر سنگین علامات کے علاوہ یادداشت کی کمی، ڈیمنشیا، بولنے میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔ ایک ناقابل واپسی برائی سمجھا جاتا ہے، علاجیہ لیمن بام کی مدد سے کیا جا سکتا ہے۔

ان خصوصیات کے ساتھ جو علمی افعال کو فائدہ پہنچاتے ہیں، لیموں کا بام استحکام اور ذہنی وضاحت کو بڑھا سکتا ہے۔ چونکہ پودا یادداشت کو بہتر بناتا ہے، اس لیے پتوں کو ابالنا دماغی صحت کے لیے ایک اچھی تجویز ہو سکتی ہے۔

اس طرح اگر بوڑھے لیموں کی بام والی چائے پی لیں تو الزائمر مکمل طور پر دور نہیں ہوگا، لیکن اس کی علامات سے نجات مل سکتی ہے۔ ایک عملی اور موثر طریقہ۔

لیمن بام چائے کی مختلف ترکیبیں

اب جب کہ آپ لیمن بام چائے کے خواص کے بارے میں کچھ زیادہ جانتے ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ مختلف ترکیبیں اور ان کے فوائد سیکھیں۔ جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے۔ سب سے پہلے، چائے پیتے وقت باقاعدگی کو برقرار رکھنا ضروری ہے، کیونکہ اگر روزانہ کیا جائے تو مثبت اثرات تیزی سے اور آسان طریقے سے ظاہر ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ لیمن بام چائے پینے کے عادی ہیں تو یہ جان لیں۔ کہ ایسی مختلف حالتیں ہیں جو اور بھی زیادہ فوائد کا اضافہ کرتی ہیں۔ جیسے، مثال کے طور پر، پودینہ اور ادرک، لیموں اور شہد کے ساتھ لیموں کا بام۔ ذیل میں لیمن گراس چائے کی مختلف ترکیبیں دریافت کریں اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں بہترین فٹ ہونے والی چائے کا انتخاب کریں۔ اسے ذیل میں دیکھیں۔

لیمن بام چائے

سوادج، صحت اور تازگی کے لیے فائدہ مند، لیمن بام چائے لوگوں میں سب سے زیادہ مشہور ہے اور اس کی اہمیت الگ ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، مرحلہ وار عمل کریں۔

- سے پتے منتخب کرنے کا انتخاب کریں۔