نېمىشقا ئاپېلسىن پوستى چېيى ئىچىدۇ؟

ئاپېلسىن پوستى چېيى ئىچىشنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار ، بۇنىڭ ئىچىدە ئاپېلسىن پوستىنىڭ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئەڭ چوڭ مەنبە ئىكەنلىكىنى تىلغا ئېلىش مۇمكىن. ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C ۋە A نىڭ قويۇقلۇقى يۇقىرى بولۇپ ، كالىي مول بولغاندىن باشقا. . شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى كۈچەيتىپ ، كېسەللىكلەرگە تېخىمۇ قارشى تۇرماقچى بولسىڭىز ، ئاپېلسىن پوستى چېيى كۆڭۈلدىكىدەك.

ئاپېلسىن پوستى چېيىنىڭ پايدىسى ھەققىدە كۆپرەك بىلگۈڭىز بارمۇ؟ بۇ ماقالىدە تەكشۈرۈپ بېقىڭ! ئۇلار پەقەت پوستىنى ئىستېمال قىلىشنى ياخشى كۆرىدۇ ھەمدە پوستىدا بار بولغان بىر قانچە ئوزۇقلۇق ۋە ۋىتامىنلاردىن پايدىلىنالمايدۇ. پوستى بىلەن چاي تەييارلاش ئۇنىڭدىن ياخشى پايدىلىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭدا يەنە C ۋە A قاتارلىق نۇرغۇن ۋىتامىنلار بار ، شۇنداقلا كالىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار خېلى كۆپ. شۇڭلاشقا ، دانىخورەكلا ئەمەس ، ئاساسلىقى ئاپېلسىننىڭ پوستىمۇ پايدىلىق

ئالدى بىلەن ، ئەگەر پوستىنى يېڭى ئىشلەتمەكچى بولسىڭىز ، ئاپېلسىننى ئېقىن سۇ ئاستىدا ئېقىتىشتىن بۇرۇن يۇيۇش تولىمۇ مۇھىم. ئۇنىڭدىن كېيىن ، قازاندا سۇ قاينىتىپ چاي تەييارلاشنى باشلاڭ. ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، سۇ ئىللىپ بولغۇچە ئازراق سوۋۇتىڭ.

ئۇنىڭدىن كېيىن ، دارچىن تاياقچىسى ۋە ئاپېلسىن پوستىنى قوشۇشىڭىز كېرەك. ئاندىن ، يېپىپ 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە ئارام ئېلىڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، دارچىننى ، ئاپېلسىن پوستىنى ئېلىڭ ھەمدە چاينى ئىستېمال قىلىڭ ، ئەمما ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەككى ، شېكەر ياكى تاتلىق يېمەكلىك قوشماسلىقىڭىز كېرەك.

ئاپېلسىن پوستى چېيىنى قانچە قېتىم ئىچەلەيمەن؟

ئاپېلسىن پوستى چېيى يېيىشنىڭ كونكرېت ۋاقىت ئارىلىقى يوق ، ئەمما ، ئېھتىيات قىلىش كېرەك. ئاپېلسىن پوستىنىڭ ئاشقازاننى قىستاڭ قىلىدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە بولغاچقا ، ئۇنى توختىماي ۋە قىسقا مۇددەت ئىچىدە ئىستېمال قىلماسلىق تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ كۆپ مىقداردىكى تالا ۋە پوستىنىڭ تۈزۈلۈشىدىن بولىدۇ.

يەنە بىر ئىنتايىن مۇھىم تەۋسىيە قۇياش بىلەن ئۇچرىشىشقا مۇناسىۋەتلىك. ئاپېلسىننى بىر تەرەپ قىلغاندىن كېيىن ، ئۆزىڭىزنى ئالتە سائەت قۇياش نۇرىغا چۈشۈرمەسلىك تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولمىسا بەزى تېرە كۆيۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئاپېلسىن پوستى چېيى نۇرغۇن پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

ئاپېلسىن پوستى چېيى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشتىكى ياخشى ئىتتىپاقداش ، ئۇ ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاپېلسىن پوستىنىڭ يۇقىرى قان بېسىم ، دىئابىت ھەتتا راك قاتارلىق ئېغىر مەسىلىلەرگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان خۇسۇسىيەتلىرىمۇ بار.

ئاپېلسىننىڭ كېلىپ چىقىشى

بەزى پاكىتلار بار ئاپېلسىننىڭ ھىندىستاندا پەيدا بولغانلىقى. ئۇ يەردىن ئاسىياغا تارقالغان ، ئاندىن پورتۇگالىيەلىكلەر ئارقىلىق ياۋروپاغا ئېلىپ كېتىلگەن. ياۋروپا قىتئەسىدە تۇنجى بولۇپ ئاپېلسىن تېرىغان دۆلەت فرانسىيە ئىدى. تەركىبىدە ۋىتامىن C مول بولغان سىترىس شەربىتىنى ئىشلىتىش يول باشلىغۇچىلار تەرىپىدىن بايقالغان ئەڭ مۇھىم بايقاشلارنىڭ بىرى ، چۈنكى ئۇ دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ھەتتا داۋالايدۇ.

قوشۇمچە ئۈنۈم

ئاپېلسىن پوستى چېيىنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن پەيدا بولىدىغان تەسىر ئەكىس تەسىرى ، ئاپېلسىننىڭ دائىم دېھقانچىلىق دورىسى بارلىقىنى ، تىلغا ئېلىشقا بولىدۇكى ، قۇسۇش ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق بىر قىسىم ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىش كېرەك ، چۈنكى ئەگەشمە كېسەللىكلەر تېخىمۇ ئېغىر بولىدۇ.

تېخىمۇ ئېغىر بولغان ئەكىس تەسىرلەر ئىچىدە ، بۇنى تىلغا ئېلىش مۇمكىن.ھورموننىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە ھەتتا راكنىڭ پەيدا بولۇشىمۇ مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، ھەمىشە دېھقانچىلىق دورىسى يوق ئورگانىك ئاپېلسىننى مۇھىم ئورۇنغا قويۇشقا تىرىشىڭ. قۇياش ، ئاپېلسىننى بىر تەرەپ قىلغان ياكى چاي تەييارلىغاندىن كېيىن كەم دېگەندە 6 سائەت ، بولمىسا ئاپېلسىندا فوتوسىنتېز ماددىلارنىڭ بولغانلىقى ئۈچۈن تېرە كۆيۈپ كېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ئوزۇقلۇقشۇناسلارنىڭ تەۋسىيەسى ئاياللار ھامىلىدار مەزگىلدە ، ئاپېلسىن پوستى چېيى ئىستېمال قىلماڭ. بۇ ئاپېلسىننىڭ دېھقانچىلىق دورىسى بىلەن تولغانلىقى ، ھامىلىنىڭ زىيانلىق بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، راك ، دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، يۇقىرى قان بېسىمغا قارشى تۇرىدۇ ، ئىممۇنىتېتنى كۈچەيتىدۇ. بۇ چاينىڭ پايدىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ! بۇنىڭ سەۋەبى ئاپېلسىن پوستىنىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا كالىي بار ، بۇ مىنېرال ماددا بولۇپ ، بەدەندىكى سۇيۇقلۇقلارنى يوقىتىدۇ. نەتىجىدە ، قورساق كۆپۈپ كېتىدۇئورۇقلاشقا تۆھپە قوشىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئاپېلسىن پوستى چېيى ئورۇقلاشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش.

ئۇ راكنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك. ئاپېلسىن پوستىنىڭ خۇسۇسىيىتى بۇ قالتىس ئىقتىدارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭدا ۋىتامىن C ۋە خېسپېردىن ۋە نارىنگېن قاتارلىق فلاۋونوئىدلار مول.

ئاپېلسىن پوستى بۇ ماددىلارنىڭ بارلىقى سەۋەبىدىن راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى. بۇ ئەركىن رادىكاللارنىڭ جەڭ قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە نەتىجىدە بىر قىسىم راكلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

دىئابىتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئۇ قاندىكى قەنت مىقدارىنى كونترول قىلىشقا مەسئۇل. بۇ دىئابىت قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئاپېلسىن پوستىنىڭ پايدىسى بۇنىڭلىق بىلەنلا توختاپ قالمايدۇ.

ئۇ يەنە ۋىتامىن B6 ۋە كالتسىي قاتارلىق ماددىلارنىڭ مول مەنبەسى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا پولىفېنول بار ، بۇلار ياردەم بېرىدۇسوزۇلما خاراكتېرلىك دەپ قارالغان كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇڭ ، بۇنىڭ ئىچىدە 2-تىپلىق دىئابىت كېسىلى بار. ئاپېلسىن پوستى چېيى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇشتىن باشقا ، ئۇنى ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدىغان خۇسۇسىيەتكە ئىگە. . نەتىجىدە ، شەخسنىڭ بەدىنىدە زەھەرلىك ماددىلار ئازىيىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ سالامەتلىكىنى ساغلاملاشتۇرىدۇ.

يۇقىرى قان بېسىمغا پايدىلىق يۇقىرى قان بېسىمدىن. شۇڭلاشقا ، ئاپېلسىن پوستى چېيى ناھايىتى ياخشى تاللاش ، چۈنكى ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا كالىي بار ، بۇ مىنېرال ماددا بولۇپ ، بەدەننىڭ يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىل ناترىينى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

باشقا نۇقتا تەكىتلەشكە تېگىشلىكى شۇكى ، ئاپېلسىن پوستىدا كۆپ مىقداردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بار. ئۇلار ئارتېرىيەنى ساغلاملاشتۇرىدۇ ۋە ئەركىن رادىكاللارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. نەتىجىدە ، يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

قان تومۇرنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار تېرىنىڭ ئاستىدا تەرەققىي قىلىدۇ. ئادەتتە ، تومۇر تومۇرىئۇلار پۇت-قول ، پۇت ۋە پاچاق قاتارلىق تۆۋەنكى ئەزالاردا كۆپرەك كۆرۈلىدۇ. ياللۇغلىنىش خۇسۇسىيىتى ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى. بۇ قان ئايلىنىشنىڭ كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئاپېلسىن پوستى چېيى قان تومۇرغا قارشى تۇرۇشتىكى ئەڭ ياخشى تاللاش.

زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C نىڭ كۆپلۈكى بار. شۇڭلاشقا ، مېۋىنىڭ پوستىنى ئىسراپ قىلماسلىق كېرەك ، چۈنكى ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى زۇكامغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇنى كۈچەيتىدۇ.

ئاپېلسىننىڭ پوستىدىن ياسالغان چايدىمۇ بار. خېسپېردىن ، نوبىلېتىن ۋە نارىنگېن قاتارلىق بىر قانچە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى. ئۇلار ئاپېلسىن پوستىدا بار ، چاي ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇش ۋە تارقىلىشچان زۇكامنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئەڭ ياخشى تاللاش. ئاپېلسىن پوستى چېيىنى بەدەنگە پايدىلىق قىلىدىغان ۋىتامىن C نىڭ مەنبەسى. بۇ چاي زۇكامغا قارشى تۇرۇشقىمۇ پايدىلىق. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چاينىڭ يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.

بۇ قاۋاق چاينى قىلىدۇئاپېلسىننىڭ ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە راكقا ئوخشاش نېرۋا ئاجىزلاش كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۈنۈملۈك رولى بار. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بۇ خىل كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالماقچى بولسىڭىز ، ئاپېلسىن پوستى چېيى ناھايىتى ياخشى تاللاش.

ئۇ چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە ياردەم بېرىدۇ

ئاپېلسىن پوستىدىن ياسالغان چاينىڭمۇ ئىقتىدارى بار چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇش. بۇ فلاۋونوئىد ، نوبىلېتىن ۋە ماندارىننىڭ بارلىقىدىن بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش رولى بار ماددىلار. بۇ مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ھۈجەيرىلىرىنى ئەركىن رادىكاللاردىن قوغدايدۇ.

نەتىجىدە ، چوڭ مېڭە دېۋەڭلىك ، ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە پاركىنسون قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىدىن ساقلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئاپېلسىن پوستى چېيى چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇشنى خالىمايدىغانلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى تاللاش. بۇ ئۇزۇن مۇددەت داۋاملاشقان ناچار ئادەتلەر ، مەسىلەن يېمەك-ئىچمەكنىڭ ياخشى بولماسلىقى ۋە بەدەن چېنىقتۇرماسلىق قاتارلىقلار. ئاپېلسىن پوستى چېيى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەكلىپ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاپېلسىن چېيى كىشىلەرنىڭ مەلۇم دەرىجىدە ئورۇقلىشىغا ياردەم بېرىدۇتەبىئىي ۋە ساغلام.

ئاپېلسىن پوستى چېيى

ئاپېلسىن پوستى چېيى ئۇنى ئىستېمال قىلغانلارغا نۇرغۇن ساغلاملىق ئېلىپ كېلىدىغان ئىچىملىك. تېخىمۇ ياخشى ساغلاملىققا ئېھتىياجلىق كىشىلەر ئۈچۈن بۇ تەبىئىي ۋە ساغلام تاللاش. تۆۋەندە بۇ چاي ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! تاللا بازارلىرىدا دېھقانچىلىق دورىسى بىلەن تولغان بولۇپ ، مېۋىلەرنى قېلىپتىن ، شۇنداقلا ھاشاراتلارنىڭ ھۇجۇمىدىن ساقلايدۇ. بەختكە قارشى ، بۇ خىل ئاپېلسىننى تاللىغان كىشىلەر دېھقانچىلىق دورىسى ئىستېمال قىلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاپېلسىن پوستىنىڭ تۈزۈلۈشى ۋە تالا مىقدارى يۇقىرى بولغاچقا ، يېيىشمۇ تەس. بولۇپمۇ بۇ خىل پوستىنى يېيىش نەتىجىسىدە ، ئاشقازاندا بىئاراملىق كېلىپ چىقىدۇ. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

1 قوشۇق يېڭى ياكى قۇرۇتۇلغان ئاپېلسىن پوستى (ئاق قىسمى يوق) ؛

200 مىللىلېتىر سۇ.

ئۇنى قانداق ياساش

ئاپېلسىن پوستى چېيى ياساش تولىمۇ ئاددىي ، پەقەت يېڭى پوستىنى ئىشلىتىش كېرەك ، شۇڭا ئاپېلسىننى سويۇشتىن بۇرۇن ياخشى يۇيۇش كېرەك. ئۇنىڭدىن كېيىن ، سۇنى قازاندا قاينىتىڭ. ئاندىن ، ئوتنى ئۆچۈرۈڭ ، سۇ قىزىپ ئۇزۇن ئۆتمەيئاپېلسىن پوستىنى قوشۇڭ.

پوستىنىڭ ئىسسىق سۇدا 5 مىنۇتتىن 10 مىنۇتقىچە تۇرۇشىغا يول قويۇڭ. ئاندىن چاي ئىچىڭ ، ئەمما ، چوقۇم شېكەر ياكى تاتلىق يېمەكلىك قوشماسلىقىڭىز كېرەك ، چۈنكى بۇ ئاپېلسىن پوستىنىڭ بارلىق خۇسۇسىيەتلىرىنى تورمۇزلايدۇ.

دارچىن بىلەن ئاپېلسىن پوستى چېيى

ئاپېلسىن پوستى دارچىن بىلەن چاي ساغلاملىق بىلەن تەمنىڭ ئارىلاشمىسى. ئۇ ئاپېلسىن پوستىنىڭ خۇسۇسىيىتىنى بىرلەشتۈرۈپ ، شەخسنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە جانلىقلارنىڭ نورمال ئىشلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، دارچىننىڭ پۇرىقى بىلەن. تۆۋەندە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ! سالامەتلىككە ئىنتايىن زىيانلىق دېھقانچىلىق دورىسى ئىشلەتمەي تۇرۇپ ، ئەڭ تەبىئىي ئۇسۇلدا ئۆستۈرۈلگەن ئاپېلسىننى مۇھىم ئورۇنغا قويۇش كېرەك.

بۇنىڭدىن باشقا ، ئاپېلسىن پوستىنى كۆپ ئىستېمال قىلىشمۇ زىيانلىق. سىستېما ھەزىم قىلىش ، چۈنكى ئۇ تالا مىقدارى يۇقىرى ، شۇنداقلا تۈزۈلۈشى سەۋەبىدىن ئاشقازاننى قىستاڭچىلىق قىلىپ قويىدۇ. . ئۇلارمۇ قىممەت ئەمەس. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

1 قوشۇق يېڭى ياكى قۇرۇتۇلغان ئاپېلسىن پوستى (ئاق قىسمى يوق) ؛

200 مىللىلېتىر سۇ ؛

1 كىچىك دارچىن تاياق.

قانداق قىلىش كېرەك