مەزمۇن جەدۋىلى
لىمون مەلھەم چېيى ۋە ئۇنىڭ
ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراشلار جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن پايدىلىق ئىچىملىكلەر ئىكەنلىكى مەلۇم. مەسىلەن ، لىمون مەلھەم چاي تەركىبىدە مول ئارام ئېلىش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش ماددىلىرى مول بولۇپ ، تەشۋىشلىنىش ، بېسىم ، چۈشكۈنلۈك ۋە ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى قاتارلىق مەسىلىلەرنى داۋالاشقا ناھايىتى ماس كېلىدۇ.
لىمون مەلھىمى مېلىسا دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ھاياتلىق ۋە ئۇيقۇنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. ئۇنى ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن ، چاي ئەڭ داڭلىق ئۇسۇل ، ئەمما بۇ ئۆسۈملۈكنى شەربەت ، تاتلىق يېمەكلىكلەر ، ھەتتا تەبىئىي دورىلاردىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. تۆۋەندە ئىچىملىكنىڭ سۈپىتىگە ھەيران قېلىڭ! . بۇ ئۆسۈملۈك دورىلىق دەپ قارىلىدۇ ھەمدە تەركىبىدە كالتسىي ، مىس ، تۆمۈر ، مانگان ۋە كالىي قاتارلىق ماددىلار بار. ھەزىم قىلىش مەسىلىسى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئامىل بەدەننى تازىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئىستېمالغا كەلسەك ، لىمون مەلھەم چاي ئىچىش كېرەك.لىمون مەلھىمى ۋە ئىسسىق سۇدا قاينىتىڭ ؛
- قازاندا ، ئىچىملىك سۇنى قاينىتىپ ئۆسۈملۈكنى ، بولۇپمۇ يېڭىسىنى سېلىڭ ؛
- 3 مىنۇتتىن 5 مىنۇتقىچە ئارام ئېلىڭ.
ئاندىن ، لىمون مەلھىمىنى سۈزۈپ ، ئىسسىق چاي ئىچىڭ. ھەر كۈنى بىر ياكى بىر نەچچە ئىستاكان ئىچىڭ ، ئەمما ئۇيقۇغا دىققەت قىلىڭ ھەمدە پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ: ئارام ئېلىش ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، ياللۇغ قايتۇرۇش رولى ۋە باشقىلار.
يالپۇز بىلەن لىمون مەلھەم چېيى
ئەگەر لىمون مەلھەم چېيىغا يېڭىچە قوشماقچى بولسىڭىز ، يالپۇز يوپۇرمىقى قوشىدىغان پەيت كەلدى. يالپۇز لىمون مەلھىمىنىڭ پايدىسىدىن باشقا ، زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، بۇرۇن ۋە ھەزىم قىلىش دورىسى. قانداق قىلىشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
- يالپۇز ۋە لىمون مەلھەم يوپۇرمىقىنى قازانغا سۇ بىلەن قاينىتىپ قاينىتىڭ ؛
- قاينىتىپ ئوتنى ئۆچۈرگەندە ، ئۆسۈملۈكلەرنى سۈزۈڭ. (نۇرغۇن كىشىلەر يوپۇرماقنى قايتا ئىشلىتىدۇ ، بولۇپمۇ ئۇنى يېيىش ئارقىلىق). ئەگەر قىزىقسىڭىز ، توڭلاتقۇدا ساقلاڭ ھەمدە دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ. زەنجىۋىل يېيىشلىك خۇسۇسىيەتكە ئىگە يىلتىز بولۇپ ، كۆڭلى ئاينىش ، ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، يۈرەك سانجىقى ، يۆتەل قاتارلىقلارغا قارشى تۇرىدۇ.
ئەگەر ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى بوشاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، لىمون مەلھەم چايزەنجىۋىل ناھايىتى ياخشى تاللاش.
- چەينەكتە سۇ قىزىتىپ ، لىمون مەلھىمى يوپۇرمىقى سېلىڭ ؛ - دەملىنىشنى 3 مىنۇتتىن 5 مىنۇتقىچە ئارام ئالدۇرۇپ ئىچىڭ.
لىمون مەلھەم چېيىنى كۈندە زەنجىۋىل بىلەن تەكرارلاپ ، پايدىسىغا تەييارلىق قىلىڭ.
3> يۆتەل ، يۇتقۇنچاق ئاغرىش ، بۇرۇندىن سۇ ئېقىش ، ھەتتا ھەزىم ياخشى بولماسلىق قاتارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى لىمون ۋە ھەسەل بىلەن لىمون مەلھەم چاي بىلەن يېنىكلەتكىلى بولىدۇ. ئەگەر سىز يېقىنقى بىر نەچچە كۈندىن بۇيان بىئارام بولۇۋاتقان بولسىڭىز ، لىمون مەلھەم چاينىڭ لىمون ۋە ھەسەل بىلەن ئۆزگىرىشى ياخشىلىنىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ ئازادە ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. لىمون بىلەن ھەسەل ، ۋىتامىن B ۋە C نىڭ كېلىش مەنبەسى بۇ بىرىكمىلەرنىڭ ھەممىسى ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدىغان ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار ئوزۇقلۇق ماددىلار.
- سۇنى قاينىتىپ ، لىمون مەلھىمى يوپۇرمىقى قوشۇڭ ؛
- ئىككى پارچە لىمون قوشۇڭ ؛
- خالتىغا بىر قوشۇق ھەسەل قوشۇڭ. لىمون مەلھەم چېيىغا نېمە ئىشلىتىلىدۇ ، مەن ئويلىشىشىم كېرەك بولغان ئەكىس تەسىرلەر بارمۇ؟ 
لىمون مەلھىمى چاينىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن نۇرغۇن قىممەتلىك پايدىسى بار. لىمون مەلھىمى دورىلىق ئۆسۈملۈك بولۇش سۈپىتى بىلەن چاي ، شەربەت ھەتتا كاپسۇل ئارقىلىق ياخشىلىق ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ ناھايىتى مۇھىمھەمىشە مىقدارىنى كۆپ ئىستېمال قىلىڭ ھەمدە ئارتۇق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ياخشى ئەمەسلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.
ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەكىس تەسىرلەر بار ، مەسىلەن ، ئۇيقۇسىزلىق. ئەگەر سىز ئۇيقۇ توسالغۇغا ئۇچرىغان ئادەم بولسىڭىز ، لىمون مەلھىمى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىپ ، ئۇيقۇسىزلىقنى ئازايتالايدۇ ، ئەمما ئاساسلىق ياردەم داۋالاش يېتەكچىلىكىدە بولۇشى كېرەك.
رېتسېپلىق دورىلارنى ئىستېمال قىلغۇچىلار لىمون مەلھىمىنىڭ مىقدارىنى ئازايتىشى كېرەك. كۈندە چاي. شۇڭا ، دورىلىق ئۆسۈملۈكلەر ئالەمگە شۇڭغۇشتىن بۇرۇن ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىپ ، لىمون مەلھىمىنىڭ ئاڭلىق ھالدا سىزگە قانداق پايدا ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ!
دائىم ، ئەمما ئۇنىڭ تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى بولغاچقا ، ئەڭ ياخشىسى ئۇنى كۆپ ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك. بۇ پايدىلىق ئۆسۈملۈك توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، داۋاملىق ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئەتىر. ئۇ ئۇنتۇلغۇسىز پۇراق ۋە تىنىچلاندۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن نۇرغۇن ئىقتىدارلارغا ئىگە بوشلۇقنى بويسۇندۇرىدۇ. ئۆسۈملۈكلەر. شۇڭلاشقا ، ئۇ يەنە نەملىك ساقلاش مەلھىمى ۋە ئاروماتىك داۋالاش مەلھىمى قىلىپ ، كەيپىياتنى پەسەيتىپ ، تەشۋىشنى پەسەيتىدۇ.لىموننىڭ مەلھەم خۇسۇسىيىتى
لىمون مەلھىمىنىڭ پايدىسىنى كۆزدە تۇتقاندا: ئۇيقۇسىزلىقنى پەسەيتىش ، كۆڭلى ئاينىش ۋە ھەزىم ياخشى بولماسلىققا ياردەم بېرىش ، تەشۋىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ، مىنېرال ماددىلار قاتارلىق ئاكتىپ تەسىرلەرنى ئاسانلاشتۇرىدىغان خۇسۇسىيەتلەر بار. كالتسىي ، تۆمۈر ، مىس ، ماگنىي ، كالىي ۋە مانگان قاتارلىقلار. ئۇنىڭدىن باشقا ، خاسلىقىلىمون مەلھىمىنىڭ ياخشى مىقداردا ۋىتامىن A ، B ، C ۋە E بار ، شۇڭا مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە ئاشقازان-ئۈچەي مەسىلىلىرىگە ياردەم بېرىدۇ ، ھەزىم قىلىشنى غىدىقلايدۇ. بەدەنگە ئېغىر ۋە ناچار ماددىلارنى تازىلاش ، زەھەر تازىلاش رولىنى ئوينايدۇ ۋە زەھەر تازىلاش دورىسى سۈپىتىدە ياخشى ئىشلىتىلىدۇ.
تەۋسىيە قىلىنغان مىقداردىكى لىمون مەلھىمى
لىمون مەلھىمىنى ساغلام ئىستېمال قىلىش ئۈچۈن ، تەۋسىيە قىلىنغان مىقدارنى ئويلاش كېرەك. ئەگەر دائىم چاي ئىچسىڭىز ، پايدىسى كۆرۈلىدۇ ، ئەمما قىزىقارلىق يېرى شۇكى ، ھېچنىمىنى ئارتۇق ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك. ئۇ ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرىدىغان بولغاچقا ، لىمون مەلھىمىنى كۈندە كۆپ قېتىم ئىستېمال قىلماسلىق كېرەك ، چۈنكى ئۇ ئۇيقۇسىزلىق ۋە مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مىقدارى ياكى ئادەتتە لىمون مەلھىمى ئىستېمال قىلماڭ. كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ھارغىنلىق ۋە تىنىچلىنىش تۇيغۇسىغا دىققەت قىلىڭ ، چاي ئىچىش كېرەكمۇ يوق؟
لىمون مەلھىمىنى كىم ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك؟
ھازىرغا قەدەر ، لىمون مەلھىمى چېيىغا قارشى تۇرۇش دورىسى يوق ، ئەمما رېتسېپلىق دورىلارنى ئىستېمال قىلىدىغانلار ، بولۇپمۇ قالقانسىمان بەز ۋە ئۇيقۇسىزلىق ئۈچۈن ، چاي ئىچىش ۋە لىمون مەلھىمىنى ئاز مىقداردا ئىشلىتىش ئەڭ مۇۋاپىق.
ساغلام ئۇخلاشقا پايدىسى بولغاچقا ، لىمون مەلھىمىنىڭ دورىلىق ۋە تىنىچلاندۇرۇش رولى بار بولۇپ ، ئارام ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقاقانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراپ ، لىمون مەلھىمىنىڭ قانچىلىك ، قانداق ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلىنىدىغانلىقىنى چۈشىنىش كېرەك. مەلھەم. چاينىڭ پايدىسى. لىمون مەلھىمى. ئەسلىدە ئاسىيادىن كەلگەن دورىلىق ئۆسۈملۈك دەپ قارالغان لىمون مەلھىمى كۆپ ئىقتىدارلىق ۋە سالامەتلىككە ئىنتايىن پايدىلىق بولغانلىقى ئۈچۈن باشقىلاردىن ئالاھىدە پەرقلىنىدۇ.
لىمون مەلھىمىنىڭ ئەڭ داڭلىق پايدىسى ئۇيقۇ مىقدارىنى ياخشىلاش ، شۇڭا ئادەتتە ئىستېمال قىلىنىدۇ ئۇخلاش ۋاقتىدا ئۇخلاش. ئەمما ئۇ بىردىنبىر ئەمەس ، چۈنكى ئۆسۈملۈكنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى زەھەر تازىلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۈچەيدىكى گازغا قارشى تۇرۇش ۋە ئاشقازان ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ، تەشۋىش ۋە بېسىمغا قارشى تۇرىدۇ ، ھەتتا ئالزىمېر كېسىلىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ پايدىلارنى تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ماقالىنى كۆرۈپ بېقىڭ. بەدەن ، مەسىلەن: كۆپ پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ، قەنت ، ئىسپىرت ۋە تاماكا. بۇنى لىمون مەلھىمى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى دورىلىق ئۆسۈملۈك ئىشلىتىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
بىلەنزەھەر تازىلاش ئۈنۈمى ، لىمون مەلھىمى ناچار ماددىلارنى تازىلاپ ، بەدەننى يېنىكلىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىگە كۆڭۈل بۆلىدىغان نۇرغۇن كىشىلەر ئادەتتە ئېغىر ۋە ئىسسىقلىق بىلەن تاماقتىن كېيىن چاي ئىچىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، لىمون مەلھىمى زەھەر تازىلاش تەڭپۇڭ ۋە تەملىك يېمەكلىك ئىزدەۋاتقانلار ئۈچۈن ياخشى تاللاش ، چۈنكى چاي كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ۋە يېقىملىق تەمگە ئىگە.
، لىمون مەلھەم چاي ئىچىش شۇ ھامان يېنىكلەيدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك دورىلىق بولۇپ ، روسمارىن كىسلاتاسى قاتارلىق داۋالاش رولى بار. كىسلاتا ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى بولغاچقا ، جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە جىددىيلىشىش ئېھتىماللىقى بولغان قان تومۇرلارنى تىنىچلاندۇرۇش ئارقىلىق زېھنىنى بوشىتىپ ، ئاغرىقنى پەسەيتەلەيدۇ.شۇڭا باش ئاغرىقى بېسىم سەۋەبىدىن بولسا ، لىمون تەييارلايدىغان پەيت كەلدى. مەلھەم چاي كەيپىياتنى پەسەيتىش ۋە لىمون مەلھىمىدىن كېيىن بىر مەزگىل خاتىرجەملىكتىن ھۇزۇرلىنىش.
PMS كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يېنىكلىتىش ھەيزدىن ئىلگىرى ئەكىس تەسىرلەر. تارتىشىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئازايتىش ئۈچۈن ، لىمون مەلھىمى چېيى قانداق بولىدۇ؟ ئۇنىڭدىن باشقا ، لىمون مەلھىمىنىڭ خۇسۇسىيىتى چوڭ مېڭىدىكى نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچى GABA نىڭ ھەرىكىتىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇبۇ ياخشى كەيپىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر سىز ئۇيقۇسىزلىق ، ئۇيقۇسىزلىق قاتارلىق ئۇيقۇسىزلىقلارغا گىرىپتار بولسىڭىز ، لىمون مەلھەم چېيى تىنىچلاندۇرۇش رولى بىلەن كېچىنىڭ مىقدارى ۋە سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ. مەسىلەن ، روسمارىن كىسلاتاسى لىمون مەلھىمىنىڭ تەركىبىدىكى تەركىب بولۇپ ، تىنچلاندۇرۇش ۋە ئازادە ئۈنۈم بېرىدۇ.
شۇڭلاشقا ئۇيقۇسىزلىققا قارشى تۇرۇشنىڭ پايدىسى بار. ئاندىن ، لىمون مەلھەم چاينىڭ پايدىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ ۋە كۈندە ئىككى قېتىم ، يالغۇز ياكى ۋالېرىيە قوشۇپ تەييارلاپ ، 15 كۈن تەكرارلاڭ. ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ئوخشىماسلىقىغا دىققەت قىلىسىز. لىمون مەلھىمىنىڭ فېنولىك بىرىكمىلىرى ، مەسىلەن ، روسمارىن كىسلاتاسى ۋە كوففېئىن كىسلاتاسى ، زەمبۇرۇغقا تاقابىل تۇرالايدۇ ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرالايدۇ. قەرەللىك ۋە كۈندە لىمون مەلھىمى چاي ئىچىش ئارقىلىق ، بۇ جانلىقلارنىڭ ئاقىۋىتىنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇ. ئۆپكە ، قۇلاق ۋە سۈيدۈكتىن يۇقۇملىنىش.
سوغۇق جاراھەتلەرگە قارشى تۇرىدۇ
لىمون مەلھىمى چاينىڭ يەنە بىر مۇھىم ۋە ئازراق باھا بېرىلگەن پايدىسى ئۇنىڭ سوغۇق ياراغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىدۇر. ھەمدە كوففېئىن بولۇپ ، سوغۇق يارا ۋىرۇسىغا قارشى تۇرۇش. لىمون مەلھىمىنىڭ بوشىشىشىغا ئەگىشىپ ، كالپۇكلار ماغدۇرسىزلىنىپ ، ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. دورىلىق چاي. لىمون مەلھىمى جەۋھىرى بىلەن لەۋ سۇرۇخ ئىشلىتىشمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدۇ. ، قۇسۇش ، قايتا قوزغىلىش ۋە كۆڭلى ئاينىش. كۈندۈزى.
ئۇنداقتا دائىم لىمون مەلھەم چاي ئىچىش قانداق بولىدۇ؟ يوپۇرماقنى قىزىق سۇدا تەييارلاپ ، يېپىپ ، ئىستېمال قىلىپ بىر نەچچە مىنۇت تۇرغۇزۇڭ. كۈنىگە 2 قېتىمدىن 4 قېتىمغىچە ئىچىڭ.
تەشۋىش ۋە بېسىمنى كونترول قىلىش
تەشۋىش بۈگۈنكى كۈندە نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك ،بېسىم ۋە كۈندىلىك تەڭپۇڭسىزلىق ئەھۋاللىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلمىسىڭىز ، لىمون مەلھەم چاينى سىناپ بېقىشچۇ؟ لىمون مەلھىمى روسمارىن كىسلاتاسى قاتارلىق ئازادە ۋە ئۇيقۇ تەركىبلىرى بىلەن تەشۋىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، بەدەنگە ساغلاملىق ۋە خاتىرجەملىك ئېلىپ كېلىدۇ. ھەمدە جىددىيلىشىش ، بېسىم ۋە تەشۋىشنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ تۆۋەنلەۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىڭ. دائىم 2 قېتىمدىن 4 قېتىمغىچە ئىستېمال قىلىڭ ، تېخىمۇ ئېغىر تەشۋىش ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندە ، دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىڭ.
ئاشقازان-ئۈچەي مەسىلىلىرىگە قارشى تۇرۇش يىغىندى كېسەللىكى ، لىمون مەلھىمى چايلىرى مەسىلىلەرگە قارشى تۇرۇپ ، بىئاراملىقنى پەسەيتىدۇ. لىمون ، روسمارىن كىسلاتاسى ۋە گېرانىئول قاتارلىق ماددىلار بىلەن لىمون مەلھىمى ئاشقازان مەسىلىسىدە بايقالغان گازلارنى يوقىتىپ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ. . ئەھۋالنى ياخشىلاش ئۈچۈن ، 3 - 4 ئىستاكان لىمون مەلھىمى چېيى ئىچىڭ ھەمدە يوپۇرماقنى ياخشى ئىشلىتىپ ئاشقازاننى ياخشىلاڭ. ئالزىمېر كېسەللىكىنى داۋالاشتىكى ياردەم ياشانغانلارغا تەسىر قىلىپ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى تۆۋەنلەش ، دېۋەڭلىك ، سۆزلەش قىيىن بولۇش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان رەزىللىك ، داۋالاش دەپ قارالدىلىمون مەلھىمىنىڭ ياردىمىدە قىلغىلى بولىدۇ.
بىلىش ئىقتىدارىغا پايدىلىق خۇسۇسىيەتلەر بىلەن لىمون مەلھىمى مۇقىملىق ۋە روھىي ئېنىقلىقنى ئاشۇرالايدۇ. ئۆسۈملۈك ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلايدىغان بولغاچقا ، يوپۇرماقنى قاينىتىش چوڭ مېڭىنىڭ ساغلاملىقىغا پايدىلىق تەكلىپ بولالايدۇ. قوللىنىشچان ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل.
ئوخشىمىغان لىمون مەلھەم چاي رېتسېپلىرى جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىق ئۈچۈن. دەسلەپتە ، چاي ئىچكەندە دائىملىقلىقنى ساقلاش كېرەك ، چۈنكى ھەر كۈنى قىلىنسا ، ئاكتىپ ئۈنۈم تېخىمۇ تېز ۋە ئاددىي ئۇسۇلدا كۆرۈلىدۇ.
ئەگەر سىز لىمون مەلھىمى چاي ئىچىشكە ئادەتلەنگەن بولسىڭىز ، بۇنى بىلىڭ. تېخىمۇ كۆپ پايدا ئالىدىغان ئۆزگىرىشلەر بار. مەسىلەن ، يالپۇز ۋە زەنجىۋىل ، لىمون ۋە ھەسەل بىلەن لىمون مەلھىمى. تۆۋەندىكى ئوخشىمىغان لىمون چاي رېتسېپلىرىنى بايقاپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغانلىرىنى تاللاڭ. تۆۋەندە تەكشۈرۈپ بېقىڭ. شۇنداق قىلىش ئۈچۈن قەدەممۇ-قەدەم ئەگىشىڭ.
- يوپۇرماقنى تاللاڭ
