كاسسانىڭ پايدىسىنى بىلەمسىز؟

مانىك ، كاسسا ، مانىۋا ۋە كاسسا قاتارلىقلار بىرازىلىيەنىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا بۇ مۇھىم تۇرۇبا (يىلتىز تۈرى) بىلەن تونۇلغان ئىسىملارنىڭ بىرى. بىرازىلىيەنىڭ شىمالىي ۋە شەرقىي شىمال رايونلىرىدا ئۇ كاسسا ۋە مانوك دەپ ئاتىلىدۇ ، كاسسا ئەڭ مۇھىم يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى ، ئۇ ھەر بىر ۋاق تاماقنىڭ ئاساسلىق كۇرسى بولالايدۇ. تىلغا ئېلىنغان رايونلاردا جەلپ قىلىش كۈچى ، كاسسا پۈتۈن مەملىكەتتە ئۆستۈرۈلۈپ سېتىلىدۇ ، ئەركىن بازار ، تاللا بازىرى ، تەبىئىي مەھسۇلاتلار دۇكىنى ۋە باشقا ئورۇنلاردا ئاسانلا تاپقىلى بولىدۇ.

كاسسانىڭ داڭقى تاسادىپىي بارلىققا كەلمىدى ، چۈنكى بۇ خىل يىلتىزنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بارلىقى ئىسپاتلانغان بولۇپ ، بولكا ، تورت ، پۇرچاق ، شورپا قاتارلىق ھەر خىل يېمەكلىكلەردە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ئۇنى كاۋاپ قىلىپ ، قاينىتىپ ۋە قورۇپ ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ مەسىلەن. كاسسا ھەققىدە ، ئۇنىڭ پايدىسى ۋە خۇسۇسىيىتىدىن تارتىپ ئاساسلىق ئىستېمال شەكلىگىچە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن بۇ ماقالىنى ئوقۇشنى داۋاملاشتۇرۇڭ! تېمىدىكى بەزى ئاساسلىق سانلىق مەلۇماتلار بار تېمىلار. ئۇلار: كاسسانىڭ كېلىش مەنبەسى ، ئالاھىدىلىكى ، خۇسۇسىيىتى ۋە ئىستېمال شەكلى. قاراڭ!

كاسسا دېگەن نېمە؟ بەزى ئالىملار ئېيتقاندەك

كاسسا كاۋا ياكى تۇرۇبا يىلتىزى. ئۇھەممىسى. ئارىلاشتۇرغاندىن كېيىن ھەممە نەرسىنى قېلىپقا سېلىڭ ، ئاندىن قېلىپنى ئوچاققا قويۇڭ. تورتنىڭ 40 مىنۇت پىشۇرۇشىنى ساقلاڭ ، شۇ مەزگىلدىن كېيىن ئۇنىڭ يۇمشاقلىقىنى سىناڭ. ئەگەر ئۇ ئاللىقاچان تەييارلىنىپ بولغان بولسا ، ئۇنى ئوچاقتىن ئېلىڭ ، سوۋۇتۇپ ساقلاشنى كۈتۈڭ. . تاپوكوكانىڭ نېمىلىكىنى بىلىڭ ، بۇ توغرىلىق بەزى قىزىقىشلارنى ئۆگىنىڭ ، يىلتىزنىڭ ئىستېمال قىلىنىشىدا نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ ھەمدە ھويلىڭىزدا كاسسا دەرىخىنى قانداق ئۆستۈرۈشنى ئۆگىنىۋېلىڭ!

نېمە؟ tapioca?

پۈتۈن مەملىكەتكە تونۇلغان تاپوكوكا كاسسادىن ئېلىنغان كراخمالدىن ياسالغان بىر خىل قورۇما. ئۇششاق دانچە كىچىك پىساغا ئوخشاش شەكىللىنىپ ، ئىستېمال قىلىشقا باشقا تەركىبلەر قوشۇلغانغا قەدەر قىسىلىدۇ.

تاپيوكا بىرازىلىيەنىڭ شەرقىي شىمالىدىكى تىپىك يېمەكلىك بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ بوشلۇققا ئېرىشتى ، بولۇپمۇ يېمەك-ئىچمەك جەھەتتە گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە كۈندىلىك ساغلاملىقنى ساقلاشنى ۋە مايلىق يېمەكلىكلەردىن يىراقلىشىشنى خالايدىغانلار.

كاسساغا بولغان قىزىقىش

ئويدۇرما فىلىمگە لايىق يەرلىك رىۋايەتنى ئاساس قىلغان ئەسلى ھېكايىدىن باشقا ، كاسسانىڭ باشقا قىزىقارلىق قىزىقىشى بار.ئەتراپ. بۇنىڭ بىر ياخشى مىسالى شۇكى ، يىلتىزدا كەم دېگەندە 14 خىل كاتالوگ تۈرى بار. تېخىمۇ «تاتلىق» كاسساغا يېتىڭ ، بۇ دەل بۈگۈنكى كۈندە ئەڭ كۆپ تاۋارلاشقان تىپ. ئىلاھلار ئەۋەتكەن يېمەكلىك. بۇ رىۋايەت كاسسا تەييارلاشنىڭ ئافرىقىدىكى نۇرغۇن نامرات رايون ۋە دۆلەتلەردە بىردىنبىر يېمەكلىك تاللىشى ئىكەنلىكى ئاساسىدا بارلىققا كەلگەن. كىلىمات ، كاسسا يىغىۋېلىنسا ، ئوراپ قاچىلانسا ۋە خاتا ئۇسۇلدا توشۇلسا ، تېز بۇزۇلۇپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كاربون سۇ بىرىكمىلىرى كۆپ بولغاچقا ، يىلتىزىنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بۇ ئورۇقلاش ۋە باشقا قالايمىقانچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا ، مانوكنى ھەرگىز خام ئىستېمال قىلىشقا بولمايدۇ. بۇ خىل ھالەتتە ، يىلتىزدا يەنىلا يۇقىرى مىقداردا ھىدروكيان كىسلاتاسى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ سىئانىد دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ماددا ئىنتايىن زەھەرلىك بولۇپ ، نەپەس سىقىلىش ، قېتىشىش ، مۇسكۇل تارتىشىپ قېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇئۆلگۈچە.

ئۆيدە كاسسا ئۆسۈملۈكنى قانداق يېتىشتۈرۈش كېرەك؟

ئۆيدە كاسسا تېرىش ئۈچۈن ، ئالدى بىلەن ، كاسسا شاخ تىكىش ئۈچۈن تولۇق ئېچىلغان ياخشى بوشلۇق بولۇشى كېرەك ، بۇ يىلتىزنىڭ بىر قىسمىدىن باشقا نەرسە ئەمەس.

تۇپراقنى قىسىپ قويغىلى بولمايدۇ ، ئەمما قۇملۇق ۋە بوش. كۆچەت تىكىشنى باشلاشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى يامغۇر پەسلىدە بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا سۇنىڭ پەيدا بولۇش نىسبىتى يىلتىزنى تېزلىتىدۇ. چوڭقۇرلۇقى 10 سانتىمېتىر. ئاندىن شاخنى تۇپراققا قويۇپ ، تۇپراقتىن پايدىلىنىپ ئوڭشاڭ. كاسسا زاۋۇتىنى قەرەللىك سۇغىرىش كېرەك ، تۇپراق سۇنى تولۇق سۈمۈرگەن ھامان.

تۇپراقنى ھەرگىز چىلاپ قويماسلىق كېرەك ، ئۆسۈملۈكتە چوقۇم بىۋاسىتە قۇياش نۇرى بولۇشى كېرەك. مانو دەرىخىنىڭ پىشىپ يېتىلىشى 10 ئايدىن 20 ئايغىچە بولغان ئارىلىقتا بولۇپ ، يوپۇرماقنىڭ كونكرېت تەرەپلىرى ۋە يەر يۈزىدىن چىققان كاسسا يىلتىزىنىڭ دىئامېتىرى بىلەن كۆرسىتىلىدۇ.

كاسسانىڭ بىر قانچە پايدىسى بار!

ماقالىدىكى بارلىق چۈشەندۈرۈشلەردە ئايان بولغىنىدەك ، كاسسا ھەقىقىي دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، ئۇ ئىنسانلارنىڭ پۈتكۈل نوپۇسىنى مىڭ يىللارغىچە ساقلاپ كەلگەن. مەھسۇلاتنى ئىستېمال قىلىش ئوزۇقلۇق ۋە جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى توغرا كاپالەتكە ئىگە قىلىدۇ.

ئەمما ، ئەگەر توغرا تەييارلانمىسا ، كاسسا زەھەرلىك بولىدۇ. شۇڭا تەۋسىيە قىلىنىدۇكاسسانىڭ تەركىبىنىڭ بىرى بولغان ياكى پەقەت كاسسا بولغان يېمەكلىكلەرنىڭ توغرا تەييارلىق باسقۇچىغا كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ھۆرمەت قىلىش. ھازىر ، بۇ ئادەتتىن تاشقىرى يېمەكلىكنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە قوشالايسىز!

بۇ تەبىئىي مەھسۇلاتنىڭ ئۆسۈشى تاتلىق بەرەڭگە ، بەرەڭگە ۋە سەۋزە بىلەن ئوخشاش بولۇپ ، ئوخشىمىغان تۇپراققا تىكىشكە بولىدۇ. بۇ ئۆسۈملۈك ۋە ئىستېمال قىلىنىدىغان كۆكتاتنىڭ بىردىنبىر قىسمى. »، كۆپ خىللىقى ۋە ئوزۇقلۇق يوشۇرۇن كۈچى بولغاچقا. بىرازىلىيە زېمىنىدا ياشىغان ئىنكا ۋە يەرلىك خەلق. مانى ئىسىملىك ​​قىز. رىۋايەتلەرگە قارىغاندا ، بۇ قىز ئىلاھ تۇپ ã تەرىپىدىن ئۇنىڭ ھەمراھى بولۇپ تاللانغان بولاتتى ، ئۇ ۋاپات بولغاندا ، كاۋاكقا دەپنە قىلىندى ، كېيىنچە ئۇ تۇنجى كاسسا شاخلىرىنى بايقىغان جاي بولاتتى.

ھاياتىدا بىرازىلىيەدىن ئۆتكەن ، تەكشۈرگۈچى پېرو ۋاز دې كامىنخا يەرلىك خەلق ئىستېمال قىلغان بىردىنبىر يېمەكلىكنىڭ كاسسا ئىكەنلىكىنى ، ئۇنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، كۈلرەڭ ياكى قوڭۇر پوستى بىلەن يىلتىز بولۇپ ، ئورمانلىقتا مول ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. 4>

يەنىلا Vaz نىڭ سۆزىگە ئاساسەنde Caminha ، يەرلىكلەرنىڭ ھايۋانلارنى بېقىش ئۈچۈن باقمىغاچقا ، كاسسانى ئۇلار ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىستېمال قىلغان ، ۋە بۇ ئۇلارغا يېتەرلىك ئېنېرگىيە ۋە ھاياتىي كۈچ ئاتا قىلغان.

كاسسانىڭ خۇسۇسىيىتى

ئەلۋەتتە ، تەڭپۇڭ يېمەكلىك بەدەننىڭ نورمال ئىشلىشىدە كەم بولسا بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئېتىراپ قىلىش كېرەككى ، كاسساغا قىلىنغان پايدا ۋە يىلتىزنى يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىشلەتكەن پۈتكۈل جەمئىيەتنىڭ دوكلاتى بۇ تەبىئىي مەھسۇلاتنىڭ يۇقىرى ئوزۇقلۇق كۈچىنى يەتكۈزۈپ بولدى. ئايلانما ھالەتتە تۇرۇش ئۈچۈن ، كاسسانىڭ ئوزۇقلۇق خۇسۇسىيىتىنى ئۆگىنىڭ:

• ئۇنىڭ ئېنېرگىيە قىممىتى يۇقىرى ، چۈنكى ھەر 100 گرامدا تەخمىنەن 125 كالورىيە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار ؛

• ئۇنىڭدا كۆپ مىقداردا بار ئېرىشچان ۋە ئېرىيدىغان تالا ؛

• ئۇنىڭدا كالىي ، ماگنىي ، تۆمۈر ۋە كالتسىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلار مول ؛

• ئۇنىڭدا A ۋە C قاتارلىق ۋىتامىنلارمۇ مول ؛

• ئۇنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل كۆپ>

كاسسانى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى

كاسسانىڭ ئاساسلىق پەرقى شۇكى ، ئۇنىڭ ئىستېمالغا بولغان كۆپ خىللىقى. بۇ توغرىلىق بىر قىزىقىش شۇكى ، ھەتتا تۇرۇبىنى ئاساس قىلغان ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرمۇ بار.

بۇ ئېچىتىلغان كاسسا تەييارلاشنىڭ ئەڭ ياخشى رېتسېپى ،جۈملىدىن ، يەرلىك مەدەنىيەتنىڭ كېلىپ چىقىشى ، بىرىنچىدىن ، تەبىئىي مەھسۇلاتنى يېتىشتۈرگەن ۋە ئىستېمال قىلغان. مانوك بىلەن تەييارلىنىدىغان بىر قىسىم تاماقلارنى كۆرۈڭ:

• قاينىتىلغان ، قورۇلغان ياكى قورۇلغان كاسسا ؛

• تاپيوكا ؛

• كاسسا ئۆزىكى ؛

• كاسسا شورپىسى ؛

• كاسسا تورت ؛

• كاسسا نانلىرى. 6> يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

كاسسانىڭ تەركىبىدە يۇقىرى دەرىجىدە ئېرىيدىغان ۋە ئېرىمەس تالا بار. بۇ ماددىلار جىگەر ۋە ئۈچەينىڭ يېمەكلىكلەرنى تېخىمۇ ياخشى سۈزۈشىگە ياردەم بېرىدۇ ، يۈرەكتىكى ھەر خىل خەتەرلەرگە مەسئۇل بولغان ناچار خولېستېرىننى ئىپادىلەيدىغان ئارتېرىيەدە ماينىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن ، كاسسا تەركىبىدە كۆپ مىقداردا تەركىبىدىكى مۇھىم مىنېرال ماددىلار. مەسىلەن ، ماگنىي بۆرەكنىڭ قاننى تېخىمۇ ياخشى سۈزۈپ ، يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋە يۈرەك قان تومۇر مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئارتۇقچە ناترىي ۋە باشقا زەھەرلىك ماددىلارنى «قوغلاپ چىقىرىش» قا ياردەم بېرىدۇ.

ئېنېرگىيە مەنبەسى

مانىك داڭلىق مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ ئەڭ داڭلىق تەبىئىي مەنبەلىرىنىڭ بىرى. كراخمال تەركىبىدىكى بۇ ماددىلاركاسسادا ھازىر بار ، ئەقىلنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پۈتۈن بەدەنگە ئېنېرگىيە تارقىتالايدىغان مېتابولىزىم ئۈنۈمىنى ئىلگىرى سۈرۈڭ. خىزمىتىڭىز. ئۇنىڭدىن باشقا ، يېمەكلىكلەرنى شەخسىي مەشقاۋۇللار ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش مەشىقىگە يېتەكچىلىك قىلىدىغان باشقا كەسپىي خادىملارمۇ كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ بەدەندە ئىنسۇلىن دەپ ئاتىلىدىغان ھورمون يېتەرلىك مىقداردا ئىشلەپچىقىرىلمايدۇ ، بۇ بەدەننىڭ شېكەرنىڭ مېتابولىزلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ قانغا يىغىلىشىغا يول قويمايدۇ. بىر قىسىم مۇرەككەپ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىدىن تەركىب تاپقان كراخمالنىڭ. بۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ ئاستا سۈمۈرۈلۈشى بەدەننىڭ شېكەرنىڭ مېتابولىزمىنى كونترول قىلىپ ، ئىنسۇلىنغا ئوخشاش خىزمەت قىلىدۇ.

تېرە ، چاچ ۋە تىرناقلارنىڭ ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىدۇ

تېرە ، چاچ ۋە مىخ ئىنسان ھۈجەيرىلىرىنىڭ تەركىبىدە كوللاگېن بار بولۇپ ، بۇ ئېلېمېنتلارنى مۇقىملاشتۇرۇش ۋە قارشىلىق كۆرسىتىشكە مەسئۇل بولغان تەبىئىي ماددا. شۇڭلاشقا ، ئەگەر بەدەندە كوللاگېن كەمچىل بولسا ، چاچ ۋە تىرناقلار سۇنۇق بولۇپ ، تېرىنىڭ قېرىشى كۆرۈلىدۇ ، قورۇق ، داغ ۋە ئېلاستىكىلىقى كەمچىل بولىدۇ.

Aمانىۋادا كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C بار ، ئۇ كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئاساسلىق تەبىئىي غىدىقلىغۇچىلىرىنىڭ بىرى. شۇڭلاشقا ، كاسسانى دائىم ئىستېمال قىلغاندا كوللاگېننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق ساغلام تېرە ، چاچ ۋە تىرناقلارنى ئاسراشنى ئىلگىرى سۈرگىلى بولىدۇ ، دېيىش توغرا.

ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ

شۇڭا ھەزىم قىلىش ياخشى بولىدۇ ، ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش كېرەك ، زىيانلىق باكتېرىيە يىراق ۋە لاكتوباكسىلى ، ياخشى باكتېرىيە ، ئۈچەينىڭ ئىچىدە ئەركىن ۋە كۆپ مىقداردا ھەرىكەت قىلىدۇ.

شۇڭا ، كاسسا تەركىبىدىكى كراخمالنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ئاستا بولىدۇ. تۇراقسىز ئۈچەي ئۆسۈملۈكلىرىنىڭ قايتا تەڭپۇڭلىشىشى ۋە ئاللىقاچان ياخشى ئىشلەيدىغان ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى ئاسراش. بۇ ھەرىكەت مۇنچا ساياھىتىنى تەڭشەپلا قالماي ، يارا ۋە ئۈچەي راكى قاتارلىق ئېغىر ھەزىم قىلىش يولى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ

ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مۇرەككەپ گۇرۇپپىدىن تەركىب تاپقان ۋىرۇس ، باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغ قاتارلىق بەدەندىكى ھەر قانداق چەتئەل ۋاكالەتچىسىگە ھۇجۇم قىلىدىغان ھۈجەيرىلەرنىڭ. قوغداشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن بۇ ھۈجەيرىلەرنى يېتەرلىك مىقداردا ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ، بەدەن بەزى ماددىلارنىڭ غىدىقلىشىغا موھتاج ، مەسىلەن ۋىتامىن A ۋە C

ۋايىمدا ئاق قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان بۇ ۋە باشقا ۋىتامىنلار بولۇپلا قالماي ، ماكرو پەردە ۋە باشقا مۇداپىئە ھۈجەيرىلىرى ، ئەمما تەركىبىدە كاروتىنوئىد ۋە باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بارئاتالمىش ​​ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇشتا ، بەدەن ھۈجەيرىسىدە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋاكالەتچىلەر.

ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ئاستا ھەزىم قىلىش تالاسى مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ. بۇ ئاچلىق ۋە يېيىش ئارزۇسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، شۇنداقلا مايلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇ ھەر خىل راك بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى ھەر يىلى مىليونلىغان ئادەمنى ئۆلتۈرىدىغان تاجاۋۇزچىلىق كېسەللىكلىرى ، مەسىلەن سۈت بېزى ، ئاشقازان ۋە تۈز ئۈچەي راكى قاتارلىقلار.

مەلۇم بولۇشىچە ، بۇ راكلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھەرىكىتى ، بەدەندىكى ھەر قانداق توقۇلمىلارنىڭ ھۈجەيرىسىنى ئوكسىدلاپ ، بۇ جەرياندا ئۇلارنى يوقىتىدۇ. شۇڭا ، ئۇنىڭدا ئەركىن رادىكاللارنى ئۆلتۈرىدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار كۆپ بولغاچقا ، كاسسا ئادەمنى ئۆلۈمدىن قۇتۇلدۇرالايدۇ.

كەيپىياتنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، ياخشىلىنىش تۇيغۇسى پەيدا قىلىشقا مەسئۇل نېرۋا تومۇر تارقاتقۇچىلارنىڭ بىرى ، ئۇ ئۆز نۆۋىتىدە ياخشى يۇمۇر ۋە خاتىرجەملىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمما ئاز ساندىكى كىشىلەر بىلىدۇ ، ئۈچەي سېروتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىدا ئاساسىي رول ئوينايدۇ. مەلۇم بولۇشىچە ، ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ، ياخشى باكتېرىيەنىڭ ياخشى بولۇشى بىلەن ، ھورموننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بىلگىنىمىزدەك ، كاسسا ئىستېمال قىلىش بۇ تەڭپۇڭلۇققا ياردەم بېرىدۇ ، سېروتونىن ئىشلەپچىقىرىش ۋە يەككە «ھەر بىر ئۈستەل» نىڭ كەيپىياتىنى ياخشىلاش.

يۈرەكنىڭ ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ ئەزاغا قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيە ۋە تومۇر سىستېمىسىنىڭ بېسىمىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زەھەرلىك ماددىلارنىڭ مۇبالىغە بولۇشى. ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، ئۇنىڭدا بۆرەكنىڭ بېسىم ۋە تومۇر سىستېمىسىدا ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدىغان زەھەرلىك ماددىلارنىڭ مېتابولىزلىشى ۋە يوقىلىشىغا ياردەم بېرىدىغان مىنېرال ماددىلار بولغانلىقى ئۈچۈن ، ئۇ ئىنتايىن مۇھىم.

بوغۇم ياللۇغىغا قارشى تۇرىدۇ

بوغۇم ياللۇغى a بەدەننىڭ تىز ، مۈرە ۋە بەل قاتارلىق ھەرخىل بوغۇم نۇقتىلىرىدا ياللۇغلىنىش جەريانىنىڭ بولۇشى بىلەن ئىپادىلىنىدىغان كېسەللىك. بۇ كېسەللىك ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئادەتتە ياشانغانلارغا تەسىر قىلىدۇ.بوغۇم ياللۇغى ياللۇغىنى تەبىئىي توختىتالايدىغان تەركىب. ئۇنىڭدىن باشقا ، يەرلىك يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارمۇ بار ، ئۇ يەنە ياللۇغقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ۋە پايدىسى ۋە بۇ قالتىس يېمەكلىكتىن ياسالغان تاماقنى تېتىپ بېقىشنى خالىماسلىق.

بۇنى نەزەردە تۇتۇپ ، سىزگە مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى كاسسا تورتنىڭ رېتسېپىنى ئېلىپ كەلدۇق. بۇ تورت بولۇپمۇ ئەتىگەنلىك ناشتىلىق ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۈچۈن ياخشى ئۆتىدۇ. تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ!

- 3 قوشۇق تالقان تاتلىق تاتلىق (قوڭۇر ياكى ساپ شېكەر بولۇشى مۇمكىن) ؛

- 1 ئىستاكان پۈتۈن كالا سۈتى ؛>

- 1 قوشۇق سېرىق ماي ياكى قېلىپنى مايلاش ئۈچۈن باشقا مەھسۇلات. to to preheat to 180ºC. ئۇنىڭدىن كېيىن ، نېپىز توغراپ ، پوستىنى سويۇپ ، كاسسىنى ياخشى يۇيۇڭ. ئاندىن كاسسا ، تۇخۇم ، تاتلىق يېمەكلىك ۋە سۈتنى ئارىلاشتۇرغۇچقا سېلىپ ، ئوخشاش جىسىم شەكىللەنگۈچە ئوبدان سوقۇڭ. mix