สารบัญ
ทำไมต้องดื่มชาเปลือกส้ม?
มีเหตุผลหลายประการที่คุณควรดื่ม Orange Peel Tea ซึ่งรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเปลือกส้มเป็นแหล่งสารอาหารที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแหล่งหนึ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ มีวิตามินซีและเอเข้มข้นสูง นอกจากจะอุดมไปด้วยโพแทสเซียม
และประโยชน์ของเปลือกส้มไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น มันยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเนื้อส้มเสียอีก . ดังนั้น หากคุณต้องการให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นและมีความทนทานต่อโรคต่างๆ มากขึ้น Orange Peel Tea เหมาะอย่างยิ่ง
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ Orange Peel Tea หรือไม่? ลองดูในบทความนี้!
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Orange Peel Tea
น่าเสียดายที่หลายคนไม่ทราบถึงประโยชน์ของเปลือกส้ม พวกเขาชอบที่จะกินเนื้อเท่านั้นและไม่ใช้ประโยชน์จากสารอาหารและวิตามินหลายชนิดที่มีอยู่ในเปลือก การชงชาด้วยเปลือกไม้เป็นวิธีหนึ่งที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมัน เรียนรู้เพิ่มเติมด้านล่าง!
คุณสมบัติของ Orange Peel Tea
แม้ว่าหลายคนจะไม่รู้ว่าส้มเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีวิตามินมากมายเช่น C และ A รวมถึงแร่ธาตุจำนวนมากเช่นโพแทสเซียม ดังนั้นไม่เพียงแต่เนื้อส้มเท่านั้นแต่ยังมีเปลือกส้มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
ก่อนอื่น หากคุณต้องการใช้เปลือกส้มสด คุณต้องล้างส้มด้วยน้ำไหลก่อนที่จะปอกเปลือก หลังจากนั้นให้เริ่มเตรียมชาโดยต้มน้ำในกา จากนั้นปิดไฟและปล่อยให้น้ำเย็นลงเล็กน้อยจนกว่าจะอุ่นขึ้น
หลังจากนั้น คุณควรใส่แท่งอบเชยและเปลือกส้มด้วย จากนั้นปิดฝาและพักไว้ 5 ถึง 10 นาที หลังจากนั้น นำอบเชยและเปลือกส้มออกและดื่มชา อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าคุณไม่ควรเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน
ฉันสามารถดื่มชาเปลือกส้มได้บ่อยแค่ไหน?
ไม่มีช่วงเวลาที่เจาะจงในการรับประทาน Orange Peel Tea อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวัง แนะนำว่าอย่ากินติดต่อกันในระยะเวลาสั้นๆ เพราะเปลือกส้มมีสรรพคุณทำให้แน่นท้องได้ นี่เป็นเพราะเส้นใยจำนวนมากและเนื้อสัมผัสของเปลือก
คำแนะนำที่สำคัญอีกข้อหนึ่งเกี่ยวกับการสัมผัสกับแสงแดด หลังจากจับส้มแล้ว ขอแนะนำว่าอย่าให้ตัวเองโดนแสงแดดเป็นเวลาหกชั่วโมง มิฉะนั้นผิวของคุณอาจไหม้ได้ นอกจากนี้ Orange Peel Tea ยังให้ประโยชน์มากมาย
ชาเปลือกส้มเป็นพันธมิตรที่ดีในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ เปลือกส้มยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต่อสู้กับปัญหาร้ายแรงต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และแม้แต่มะเร็ง
ต้นกำเนิดของส้ม
มีเรื่องราวทางประวัติศาสตร์บางเหตุการณ์ที่ชี้ให้เห็นข้อเท็จจริง ว่าส้มปรากฏในอินเดีย จากที่นั่นแพร่กระจายไปทั่วเอเชียแล้วถูกนำไปยังยุโรปโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางชาวโปรตุเกส ประเทศแรกในทวีปยุโรปที่ปลูกส้มคือฝรั่งเศส
น้อยคนนักที่จะจินตนาการว่าผลไม้ที่มีต้นกำเนิดเมื่อสองพันปีที่แล้วจะได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน การใช้น้ำผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี เป็นหนึ่งในการค้นพบที่เกี่ยวข้องมากที่สุดโดยนักเดินเรือ เนื่องจากมีการใช้เพื่อป้องกันและแม้กระทั่งรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
ผลข้างเคียง
ในบรรดา ผลกระทบ ผลข้างเคียง ที่เกิดขึ้นหลังจากการบริโภคชาเปลือกส้มมากเกินไป อาจกล่าวได้ว่าส้มมักมีสารกำจัดศัตรูพืช ซึ่งทำให้เกิดอาการบางอย่างที่ไม่รุนแรง เช่น อาเจียนและปวดศีรษะ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระวังให้มาก เนื่องจากผลข้างเคียงอาจร้ายแรงกว่า
ในบรรดาผลข้างเคียงที่ร้ายแรงกว่านั้น เป็นไปได้ที่จะพูดถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและในระยะยาวแม้กระทั่งการเกิดมะเร็ง ดังนั้น พยายามจัดลำดับความสำคัญของส้มออร์แกนิกซึ่งไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชอยู่เสมอ
ข้อห้าม
การบริโภคและการจัดการส้มมีข้อห้ามบางประการ รวมถึงความจริงที่ว่าจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสใน ตากแดดเป็นเวลาอย่างน้อย 6 ชั่วโมงหลังจากจัดการส้มหรือเตรียมชา มิฉะนั้น คุณอาจมีอาการผิวหนังไหม้เนื่องจากมีสารที่ไวต่อแสงในส้ม
คำแนะนำของนักโภชนาการคือ สตรีระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามกินชาเปลือกส้ม เนื่องจากส้มเต็มไปด้วยยาฆ่าแมลงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
ประโยชน์ของ Orange Peel Tea
Peel Tea Orange มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สรรพคุณของมันสามารถช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันมะเร็ง เบาหวาน ต่อสู้กับความดันโลหิตสูง เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และอื่นๆ ตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของชานี้!
ช่วยลดน้ำหนัก
ชาเปลือกส้มมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากเปลือกส้มมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยกำจัดของเหลวในร่างกาย ส่งผลให้ท้องยุบและสิ่งนี้มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก
ข้อดีอีกประการของส้มที่มองข้ามไม่ได้คือความจริงที่ว่าส้มมีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มและรู้สึกอิ่มมากขึ้น ดังนั้น พวกเขาจึงสามารถควบคุมความอยากที่จะกินได้ ดังนั้น Orange Peel Tea จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ช่วยป้องกันมะเร็ง
ท่ามกลางคุณประโยชน์หลักที่ Orange Peel Tea นำมา การป้องกันมะเร็งเป็นสิ่งที่แน่นอน โดดเด่นที่สุด คุณสมบัติของเปลือกส้มช่วยให้บรรลุผลสำเร็จได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีและฟลาโวนอยด์ เช่น เฮสเพอริดินและนารินเจนิน
เปลือกส้มช่วยป้องกันมะเร็งเนื่องจากมีสารเหล่านี้ซึ่งมี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ทำให้อนุมูลอิสระต่อสู้และป้องกันมะเร็งบางชนิด
ป้องกันโรคเบาหวาน
เปลือกส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยให้การทำงานของอินซูลินดีขึ้น เธอมีหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้การป้องกันโรค เช่น เบาหวาน เกิดขึ้นได้ ประโยชน์ของเปลือกส้มไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต่างๆ เช่น วิตามินบี 6 และแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีโพลีฟีนอลจำนวนมากซึ่งช่วยในการต่อสู้กับโรคที่ถือว่าเป็นเรื้อรัง รวมถึงเบาหวานชนิดที่ 2
ดีท็อกซ์ตับ
มีคนจำนวนมากที่ทำลายตับด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และยังมีผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรมบางชนิดที่มีฤทธิ์รุนแรงต่ออวัยวะนี้ ชาเปลือกส้มมีคุณสมบัติที่ทำให้มันทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ นอกเหนือจากการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ทำให้สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกาย ซึ่งทำให้การทำงานของตับดีขึ้น . ส่งผลให้บุคคลนั้นมีปริมาณสารพิษในร่างกายลดลงซึ่งจะทำให้มีสุขภาพแข็งแรงขึ้น
ดีต่อโรคความดันโลหิตสูง
เปลือกส้มมีสรรพคุณช่วยให้ไม่ทรมาน จากความดันโลหิตสูง ดังนั้น Orange Peel Tea จึงเป็นตัวเลือกที่ดี เนื่องจากมีโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้ร่างกายขับโซเดียม ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูงออกทางปัสสาวะ
จุดอื่นๆ ที่ต้องเน้นคือเปลือกส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ทำให้หลอดเลือดแดงแข็งแรงและป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงได้รับการป้องกัน
ช่วยในการรักษาเส้นเลือดขอด
เส้นเลือดขอดเป็นเพียงเส้นเลือดที่โป่งพอง พวกเขาจบลงที่การพัฒนาใต้ผิวหนัง โดยทั่วไปเส้นเลือดขอดโดยจะปรากฏบ่อยขึ้นตามรยางค์ล่าง เช่น เท้า ขา และต้นขา
เปลือกส้มเป็นแหล่งที่ดีของสารที่เรียกว่าเฮสเพอริดิน ซึ่งช่วยในการรักษาเส้นเลือดขอดเนื่องจากมีสารต้าน คุณสมบัติการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นมาก ด้วยเหตุนี้ Orange Peel Tea จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเส้นเลือดขอด
ช่วยป้องกันไข้หวัด
เปลือกส้มยังต่อสู้ไข้หวัดได้ด้วย นี่เป็นเพราะ ความจริงที่ว่ามันมีวิตามินซีมากกว่าเนื้อกระดาษมาก ดังนั้น เปลือกของผลไม้จึงไม่ควรเสียเปล่า เนื่องจากคุณสมบัติช่วยต่อสู้กับหวัด เนื่องจากมันออกฤทธิ์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับมัน
ชาที่ทำจากเปลือกส้มยังมี สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น เฮสเพอริดิน โนบิลิติน และนาริงเจนิน มีอยู่ในเปลือกส้มและชาเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไข้หวัด
สารต้านอนุมูลอิสระ
ในบรรดาคุณสมบัติหลักของเปลือกส้มคือความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วย แหล่งวิตามินซีที่ทำให้ชาเปลือกส้มมีประโยชน์ต่อร่างกาย ชานี้มีประโยชน์ในการต่อสู้กับหวัดและไข้หวัด นอกจากนี้ชานี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
ทำให้ชาเปลือกไม้ของ Orange มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ และมะเร็ง เป็นต้น ดังนั้นหากคุณต้องการป้องกันโรคประเภทนี้ Orange Peel Tea จึงเป็นตัวเลือกที่ดี
ช่วยในเรื่องความเสื่อม
ชาที่ทำจากเปลือกส้มยังมีคุณสมบัติที่สามารถ ต่อสู้กับโรคความเสื่อม เนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ โนบิลิติน และส้มเขียวหวาน ซึ่งเป็นสารที่มีหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ สิ่งนี้ช่วยปกป้องเซลล์ของระบบประสาทส่วนกลางจากอนุมูลอิสระ
เป็นผลให้สมองได้รับการปกป้องจากการโจมตีของโรคต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน ดังนั้น Orange Peel Tea จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเป็นโรคเกี่ยวกับความเสื่อม
ดีต่อคอเลสเตอรอล
หลายคนจบลงด้วยโรคต่างๆ เนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลสูง นี่เป็นเพราะนิสัยที่ไม่ดีที่คงอยู่เป็นระยะเวลานาน เช่น การรับประทานอาหารที่ไม่ดีและขาดการออกกำลังกาย Orange Peel Tea เป็นคำแนะนำที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดระดับคอเลสเตอรอล
เนื่องจากชานี้มี hesperidin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเผาผลาญไขมันในเลือด นอกจากนี้ชาส้มยังช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ
Orange Peel Tea
Orange Peel Tea เป็นเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่ผู้ที่บริโภค เป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชานี้ด้านล่าง!
ข้อบ่งใช้
สิ่งสำคัญคือส้มที่จะใช้ต้องปลูกโดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลง ด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากส้มที่ขาย ในซูเปอร์มาร์เก็ตเต็มไปด้วยยาฆ่าแมลงเพื่อป้องกันผลไม้จากเชื้อราและแมลง น่าเสียดายที่ผู้ที่เลือกส้มชนิดนี้มักใช้ยาฆ่าแมลง
นอกจากนี้ เปลือกส้มยังรับประทานยาก เนื่องจากเนื้อสัมผัสและใยอาหารสูง ผลที่ตามมาของการรับประทานเปลือกเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่มากเกินจะทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง
ส่วนผสม
ในการทำชาเปลือกส้ม คุณจะต้องใช้ส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น สูตรเองก็ง่ายมาก ตรวจสอบด้านล่าง:
เปลือกส้มสดหรือแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่มีส่วนสีขาว)
น้ำ 200 มล.
วิธีทำ
ในการทำ Orange Peel Tea นั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ใช้เปลือกสดเท่านั้น ดังนั้นคุณควรล้างส้มให้สะอาดก่อนปอก หลังจากนั้นให้ต้มน้ำในกระทะ จากนั้นปิดไฟ ปล่อยให้น้ำอุ่นและหลังจากนั้นไม่นานใส่เปลือกส้ม
ปล่อยให้เปลือกแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นดื่มชา แต่ต้องไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน เพราะจะทำให้คุณสมบัติทั้งหมดของเปลือกส้มลดลง
ชาเปลือกส้มอบเชย
เปลือกส้ม ชาอบเชยเป็นส่วนผสมของสุขภาพและรสชาติ ผสมผสานคุณสมบัติของเปลือกส้มซึ่งส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคลและการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายด้วยกลิ่นหอมของอบเชย เรียนรู้เพิ่มเติมด้านล่าง!
ข้อบ่งใช้
คำแนะนำสำหรับการบริโภคชาเปลือกส้มผสมอบเชยนั้นโดยพื้นฐานแล้วจะเหมือนกับชาส้มทั่วไป จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับส้มที่ปลูกด้วยวิธีธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยไม่ใช้ยาฆ่าแมลง ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
นอกจากนี้ การบริโภคเปลือกส้มมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อ ระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้ เนื่องจากไฟเบอร์สูงและเนื้อสัมผัสของมัน
ส่วนผสม
ส่วนผสมนั้นค่อนข้างเรียบง่าย และคุณสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป . พวกเขายังไม่แพง ลองดูด้านล่าง:
เปลือกส้มสดหรือแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่มีส่วนสีขาว)
น้ำ 200 มล.
อบเชยชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้นบน ติด
ทำอย่างไร
