Fahamka daawaynta duugista

> Massotherapy waa dhaqan adeegsata habab kala duwan oo lagu sameeyo gacanta si looga nafiso xanuunka iyo sidoo kale ujeedadu tahay hubinta fayoobaanta guud ahaan jirka dadka. Haddaba, hababka duugista ee kala duwan ayaa loo adeegsadaa ujeeddooyin gaar ah, iyadoo loo eegayo baahida qofka helaya.

Sidaas darteed, waxaa muhiim ah in la ogaado baahidaas si loo raadiyo farsamooyin waxtar u leh dhibaatada gaarka ah, waa xanuun jidhka ah ama dareenka ay sababto walbahaarka maalinlaha ah ee nolosha.

Iyada oo aqoontan la go'aamiyay, daaweynta duugista waxay hagaajin kartaa farsamooyin gaar ah dhibaato kasta, sidaas darteed raadinta in lagu xalliyo arrimahan iyada oo loo marayo duugista la qaatay, had iyo jeer ujeeddadeedu tahay dhinaca wanaagsan. - ahaanshaha iyo sidoo kale caafimaadka bukaanada u mara habka.

>

Ka eeg wax badan oo ku saabsan daaweynta duugista oo ogow!

> 5> Waa maxay daaweynta duugista?

Si aad wax badan uga fahanto daawaynta duugista, waxaad u baahan tahay inaad fahanto waxa farsamooyinkan ka kooban yihiin. Xaaladdan oo kale, dhaqanku wuxuu ku tiirsan yahay hab had iyo jeer ujeeda daryeelka caafimaadka guud ahaan iyada oo loo marayo farsamooyinka duugista ee loogu talagalay nooc kasta oo dhibaato ah oo ay soo bandhigaan dadka raadinaya gargaarkan.

Waxay ujeedadeedu ka baxsan tahay fayoobaanta, keen macaamiisha. acaafimaadka iyo dhinacyo kale.

Noocee ah daawaynta duugista ee la dooranayo?

Nooca daawaynta duugista ee la dooranayo waa shay gaar ah, waxayna ku xidhan tahay waxa macmiilku rabo laakiin sidoo kale waxa uu u baahan yahay. Kaliya khabiir aqoon leh ayaa si buuxda uga jawaabi kara su'aashan. Laakiin qaar ka mid ah tilmaamaha ayaa fududayn kara fahamkan waxa la samaynayo.

Halkan oo kale, u sharax xirfadlaha xanuunkaaga jireed iyo rabitaanka aad rabto inaad ku fuliso dhaqanka farsamooyinka daaweynta duugista. Xirfadlahani wuxuu awoodi doonaa inuu fahmo duugista ku habboon nooca xanuunkaaga ama baahiyaha jireed iyo bilicda

Sidee loo qaataa fadhiga daaweynta duugista?

Kalfadhiga daaweynta duugista, sida ku cad farsamada la qaatay, waxay u shaqeysaa iyadoo la taabanayo qodobbada istiraatiijiga ah iyo kuwa gaarka ah ee jirka. Xirfad-yaqaanku wuxuu ogaan doonaa meelaha laga yaabo inay keenaan xanuunka qaarkood ama ay saameeyaan walaaca iyo walbahaarka macmiilka.

Habkan, wuxuu ogaan doonaa nooca maneuver-ka loo isticmaalo, haddii ay yar tahay. cadaadis ama cadaadis weyn, si loo yareeyo xanuunka su'aasha. Sidaa darteed, fadhigu waa wax aad u gaar ah oo gaar u ah qof kasta iyo baahidiisa. Laakin ujeedadu waa in had iyo jeer la sameeyo taabashadan goobaha istiraatiijiga ah si loo yareeyo cadaadiska iyo xiisadda.

10> Talooyin ku saabsan helitaanka wanaagsanfadhiga> Si loo helo fadhi wanaagsan oo leh saameyn la taaban karo, bukaanku, marka lagu daro raadinta caawimaadda xirfadle tayo leh, waa inuu ogaadaa in isaga ama iyadu ay sidoo kale u baahan yihiin inay ku nastaan ​​oo ku raaxaystaan ​​​​waqtigan isagoo leh maskax xor ah. 4>

Waxa ugu fiican ee la sameeyo si aad u hesho nasasho dhamaystiran inta lagu jiro fadhiga duugista waa in maskaxdaada laga saaro fikradaha keeni kara nooc kasta oo xanaaq ama walbahaar ah, sababtoo ah kuwani waxay dhaawici karaan natiijada duugista. Waa lagama maarmaan in maskaxdaada laga ilaaliyo fikradaha xun iyo kuwa kacsan si habka oo dhan uu u yeesho saameyn togan.

Qiimaha iyo meesha fadhiga lagu yeelanayo

>Qiimaha aad bay u kala duwanaan karaan iyadoo ku xidhan nooca duugista la isticmaalay iyo sidoo kale ujeeddada laga leeyahay. Nidaamyada waxaa guud ahaan lagu fulin karaa guryaha loogu talagalay daaweynta duugista iyo farsamooyinka, iyo sidoo kale xarumaha bilicda, sida kiiska dheecaanka, oo aad ugu badan meelahaas.

Waxa kale oo suurtagal ah in la sameeyo. ka raadi dhaqamadan HBS iyo kuwa maxaliga ah ee u heellan nasashada macaamiishooda guud ahaan. Siciradu aad bay u kala duwan yihiin, waxaana jira dhaqamo ka bilaabma R$70 ilaa R$180, laakiin waxa kale oo lagu heli karaa qiimo ka sarreeya kan. Dheecaannada, tusaale ahaan, waxa laga heli karaa inta u dhaxaysa R$40 iyo R$100.

Qodobbada taban iyo caqiidooyinka daawaynta duugista

>Guud ahaan, daawaynta duugista ma laha wax dhibco taban oo lagu muujiyo. Qaardadku ma heli karaan waxa ay filayaan farsamooyinka, dhab ahaantii, laakiin waxaa loogu talagalay ujeedooyin gaar ah oo la fulin doono.

Xaaladdan oo kale, waxaa laga yaabaa inay dhacdo in la raadiyo caawimo caafimaad oo xirfad leh si loo xalliyo arrimahan oo kale. sida xanuunka oo aanay joojin, tusaale ahaan. Ma jiro nooc ka mid ah liddi ku ah farsamooyinka daaweynta duugista, waxa muhiimka ah waa in la ogaado noocyada dhabta ah ee ku habboon dhibaatadaada ka hor inta aan la bilaabin habka, laakiin sida muuqata, tani waxaa hagi doona xirfadlaha.

Daawaynta duugista waa farsamo duugis oo leh faa'iidooyin aan la tirin karin!

> Si aad ugu raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka daawaynta duugista, fiiro gaar ah u yeelo tafaasiisha lagu sharraxay, talooyinka iyo dariiqooyinka aad ku raadinayso xirfadlayaasha ugu fiican ee kuugu adeegi kara si dhammaystiran oo dhammaystiran.<4

Had iyo jeer raadso xirfadlayaal aqoon durugsan u leh deegaanka, maadaama ay si buuxda kuugu hagi karaan hawsha oo dhan oo ku saabsan farsamada ku habboon baahiyahaaga jidheed iyo maskaxeed

Sidaas darteed waxaad noqon doontaa awood u leh inaad hesho dhammaan faa'iidooyinka daaweynta duugista iyo farsamooyinkeeda kala duwan, waxaadna yeelan doontaa nolol tayo sare leh iyo fayoobaan, xanuun la'aan, kacsanaan oo sidoo kale kaa caawin doonta yaraynta calaamadaha walaaca iyo walbahaarka.

isku dheeli tirnaanta xagga maskaxda, jidhka iyo caafimaadka shucuureed iyadoo loo marayo farsamooyinkan. Sidaa darteed, waxaa jira dhowr nooc oo lagu qaato daaweynta duugista, kuwaas oo lagu doorto iyadoo loo eegayo dhibaatada uu soo bandhigay qof kasta.

Asal ahaan iyo taariikhda daawaynta duugista

>

Dhaqanka lagu qaato daawaynta duugista sida la og yahay maanta waa kuwo aad qadiimi ah, diiwaannada fog ee aan hayno ee ku saabsan farsamooyinkan la isticmaalo waxay ka yimaadeen kuwo aad u qadiimi ah. ilbaxnimo, ka Bari. Si aan fikrad kuu siiyo, dhaqamadan waxaa horay loo fuliyay qiyaastii 300 BC.

Mid ka mid ah shuqulladii ugu horreeyay ee lagu daabacay taariikhda, iyo mid ka mid ah kuwa ugu da'da weyn waa The Classic of Massage, by Qi Bo iyo Boqortooyadii Jaallaha ahayd. Sidaa darteed, farsamooyinkani waxay soo mareen isbeddel, hagaajin iyo qaar ka mid ah qodobbada kale ayaa lagu daray, laakiin waxay ku tiirsan yihiin diiwaanno qadiimi ah.

Maxay tahay daawaynta duugista?

Guud ahaan, daawaynta duugista waxay ujeedadeedu tahay in la yareeyo xanuunka jidhka iyo kacsanaanta, iyada oo loo eegayo aragti ballaadhan. Laakin waxa ay u adeegtaa arimo kala duwan, sida in la yareeyo walbahaarka ay sababaan dhibaatooyinka, daalka joogtada ah, shaqada iyo sababo kale oo badan.

Farsamooyinka daweynta duugista waxa kale oo ay kor u qaadaan nasinta murqaha ee dadka, kuwa la ildaran dhibaatooyinka. ee dabeecaddan iyo xiisadaha. Waxa kale oo jira qaar ka mid ah dhaqamada ku jira farsamooyinkankor u qaadida sii deynta sunta dhiigga, ka caawi la dagaalanka cellulite, baruurta gudaha iyo meelaha kale ee dabiiciga ah.

Faa'iidooyinka daawaynta duugista

>>Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ay dhiirrigeliso daawaynta duugista, markaa waa muhiim inaad marka hore hesho farsamo la jaan qaadaysa waxaad dhab ahaantii raadinayso. Tani waa sababta oo ah waxay dammaanad qaadi kartaa horumarinta jidhka iyo maskaxda labadaba iyada oo loo marayo nasasho.

Faa'iidooyinka jireed ayaa ah kuwa ugu caansan, laakiin daaweynta duugista waxay sidoo kale caawisaa hagaajinta niyadda, waxay yareysaa calaamadaha niyad-jabka waxayna u keentaa bukaanada la ildaran walaaca. tayada nolosha oo aad uga wanaagsan. Dhanka arrimaha jirka, waxay yaraynaysaa xanuunka, waxay hubisaa xoojinta nidaamka difaaca waxayna sidoo kale daweyn kartaa murqo xanuun daran.

Sidee buu u shaqeeyaa daawaynta duugista?

>

Shaqaynta daawaynta duugista waxay ku xidhnaan doontaa ujeeddada loo qaabayn doono. Xaaladdan oo kale, marka hore waa lagama maarmaan in la ogaado nooca dhibaatada uu la kulmo macaamilka marka la qeexayo waxa la samayn doono. Sidaa darteed, waxay u shaqeysaa hab bartilmaameed ah, iyada oo la adeegsanayo farsamooyin la soo saaray si loo xalliyo dhibaatooyinka gaarka ah ee qof kasta.

Laakiin guud ahaan, duugista waa la sameeyaa, iyada oo la adeegsanayo agab ama aan ahayn, si loo yareeyo xanuunka, iyo sidoo kale nolosha. iyo xataa ujeedooyinka bilicda, halkaas oo qaar ka mid ah alaabta kor u saamaynta sidoo kale loo isticmaali karaa.ugu fiican. Laakiin aasaaska daaweynta duugista waa in la isticmaalo farsamooyinka duugista si loo keeno faa'iidooyin caafimaad oo ballaadhan.

> Noocyada iyo farsamooyinka daaweynta duugista> Sida la iftiimiyay, daaweynta duugista waxay isu keentaa dhowr nooc oo dhaqammo kala duwan ah. , kuwaas oo loogu talagalay dhibaatooyin gaar ah, sida stress, jir-xanuun, dareemo xun iyo in kuwa u baahan nolol tayo wanaagsan la keeno maalmahooda ladnaanta lumay sababo kala duwan oo joogto ah.

Haddaba. Waxaa jira dhowr farsamooyin oo lagu qaadan karo daaweynta duugista kuwaas oo ku kala duwan ujeeddooyinkooda ugu muhiimsan iyo ujeedooyinka. Si aad u dooratid midka ku habboon xaaladaada, qiimee mid kasta oo ka mid ah farsamooyinka laga heli karo daawaynta duugista.

Hoos ka eeg faahfaahinta Waxaa jira duugis daweyn, kaas oo ujeedadiisu tahay in la baabi'iyo atrophies ama cillado. Xaaladdan oo kale, ujeedada ugu weyn ee noocan ah duugista waa in ay u dhaqmaan si loola dagaallamo xanuunka iyo xiisadda jirka guud ahaan, habka daweynta, taas oo ah, joogto ah.

Taasi waa sababta sidoo kale loo tilmaamay ka hortag. , si loo daweeyo oo loo yareeyo murqaha xanuunka iyo nabarrada keeni kara raaxo-darro. Qaar ka mid ah dhaqamada halkan laga heli karo waa duugis ka yareeya xiisadda oo daaweeya aagga ilmagaleenka, torticollis iyo dhibaatooyin kale oo ka sii daran sida qoorta oo xanuun.

Duugista nasinta

>

Duugista nasinta, kuwaas oo sidoo kale qayb ka ah hababka daweynta duugista, ayaa muhiim ah, maadaama ay faa'iidooyin u keenayaan fayoobida guud ahaan. Looma baahna in loo isticmaalo si dhab ah loo daweeyo shay gaar ah

>Xaaladdan, duugista nasashada waxay u adeegtaa, sida magacu soo jeediyo, si ay u raadiyaan nasasho wajiga daalka iyo cadaadiska joogtada ah, tusaale ahaan. Waxay kor u qaadaa nafiska jirka iyo maskaxda labadaba, sidaas darteed waxay la dagaallantaa walbahaarka, hurdo la'aanta iyo xaaladaha kale ee ku xiran dhinacan.

Aesthetical massage

Sida magacaba ka muuqata, duugista bilicda ayaa ujeeddadeedu tahay in lagu daweeyo arrimaha ku lug leh arrintan gaarka ah. dhinac. Waxaa loogu talagalay in lagu daweeyo xaaladaha qaarkood, sida baruurta gudaha, cellulite iyo kuwa kale. Sidaa darteed, iyada oo ujeeddada maskaxda lagu hayo, duugista halkan lagu sameeyo waxaa lagu samayn karaa gobollo kala duwan oo jidhka ah, xitaa wejiga.

Qaar ayaa u heellan inay gacan ka geystaan ​​habka dhimista miisaanka, luminta cabbirka iyo natiijooyinka dareenkan. Markaa, bukaan-socodka iyo xirfad-yaqaanku waxay daaweeyaan ujeeddada la raacayo, farsamooyinka loogu talagalay arrimahan ayaa la isticmaali doonaa.

Dheecaannada Lymphatic

> Dheecaannada Lymphatic waa farsamo sidoo kale ka dhex jira daawaynta duugista. Waxaa isticmaala xirfadlayaasha goobta oo leh ujeedooyin qaargaar ah oo sidoo kale lala xiriirin karo arrimaha bilicda, tusaale ahaan.

Dhinaca gudaha waxaa jira hab-dhaqanno ujeedo ah oo hagi doona daaweynta. Laakiin guud ahaan, ujeedada duugista noocan ah waa in la baabi'iyo dareeraha xad-dhaafka ah ee ku haray jirka iyo sidoo kale ujeedo cad oo ah faa'iidada wareegga dhiigga ee dadka la ildaran dhibaatooyinkan.

>> Maneuvers-ka gacanta ee daaweynta duugista>

Hawl-gacan-gacmeedku sidoo kale waa qayb ka mid ah daawaynta duugista, waxaana jira noocyo kala duwan oo loo isticmaalo hab-dhaqanka uu sameeyo xirfad-yaqaannada.

Sidaas darteed, waxay u baahan yihiin inay qeexaan ujeedooyinka, nooca duugista ee la samayn doono si ay sidoo kale u dooran karaan nooca saxda ah ee maneuver-ka gacanta si ay u gaaraan ujeedooyinka iyo hufnaanta habka. Qeexitaanku waxa kale oo uu ku xidhnaan doonaa macmiilka iyo rabitaankooda daawaynta oo loo arko inay tahay xidhiidhka ugu horreeya ee xirfadlaha ah ee macmiilka marka farsamooyinka la dabaqi doono.

Halkan, xirfad-yaqaanku waa inuu qaataa jilicsanaan, dabacsanaan, iyo laxan labbis si uu u sameeyo duugista. Habkani waa mid muhiim ah si aad u diyaariso aagga heli doona duugista dhamaystiran oo leh ujeeddada ugu dambeysa.Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la raaco tallaabada ugu horreysa si loo xaqiijiyo guusha dhammaan ficilka.

Dhaqdhaqaaqa qoto dheer

Dhaqdhaqaaqa qoto dheer wuxuu leeyahay ujeeddooyin kale, xaaladdan dhaqdhaqaaqyadu waxay noqon doonaan kuwo aad u dhaqso badan waxayna yeelan doonaan cadaadis weyn, maadaama habkani uu lagama maarmaan u yahay in la gaaro saameyn weyn oo ku saabsan muruqyada ay saamaysay

>

Ujeedada gacan-ku-haynta noocan ah ayaa ah in la hubiyo in goobtaas si sax ah loo kululeeyo cadaadiska la saaray awgeed, si meesha loo duugo, lagana gaaro ujeeddooyinkeeda ugu muhiimsan. Waxaa loo fuliyaa dhanka wadnaha, maadaama ay sidoo kale leedahay ujeeddada kaalmaynta soo noqoshada xididada.

Duubista

>

Kneading waa hab sidoo kale loo isticmaalo dhaqdhaqaaqyada daawaynta duugista gacanta si loo abuuro abaabul weyn oo nudaha ah oo ay tahay in lagu daweeyo duugis. Ujeedada dhaqanka noocan ahi waa in ay keento xidhidh la’aan iyo sidoo kale in ay burburto oo ay ku qasbaan dareerayaasha in ay ka baxaan jidhka

Sidaas darteed farsamadani waxa ay ujeedadeedu tahay in dareerahaas laga saaro jidhka macmiilka. dhibaatooyinka caafimaadka iyo sidoo kale dhibaatooyinka nidaamka muruqyada. Sidaa darteed, tani waa farsamo ujeedadeedu tahay in la baabi'iyo qashinka aan la joogin jirka.

Kala-jacayl

>

Hawlaha gacanta ee loo yaqaan khilaafku waxa uu leeyahay xoogaa xoogaa ka badan. Si aad u heshosaamaynta saxda ah, waxay u baahan tahay in la sameeyo si ka dhaqso badan kuwa kale ee ku jira duugista sababtoo ah saameynteedu waa inay noqotaa mid qoto dheer oo ujeedo leh. saameyn dheeraad ah oo ku saabsan goobta. Sidaa darteed, tani waa dhaqdhaqaaq aad u xoog badan, kaas oo leh ujeeddooyin degdeg ah oo cad.

Driinage

>

Drainage, guud ahaan, waxa loo isticmaalaa si qurux badan. Waxa kale oo ay ujeedadeedu tahay in ay tirtirto qashinka iyo sunta jidhka. Habka loo fuliyo waxa uu keenaa cadaadis xoog leh oo joogto ah, laakiin habka ayaa loo sameeyaa si tartiib tartiib ah iyada oo ujeedadu tahay in lagu qasbo sunta inay ka soo baxdo dareeraha kuwaas oo gebi ahaanba ka saaraya jirka.

Driinage waxay u baahan tahay isticmaalka. labada gacmoodba, si dareeraha ay jidhka u dhex maraan si meesha looga saaro. Tani waa dhamaystirka dhaqdhaqaaqyada kale ee sidoo kale keena dareeraha sunta leh inay dhaqaaqaan, laakiin halkan waa la tirtiri doonaa hal mar iyo dhammaan.

Percussion

>

Garaaciddu waxay leedahay ujeeddada ugu weyn ee kicinta codka, habka waxaa lagu fuliyaa murqaha macmiilka si joogto ah, si loo sameeyo cadaadiskan lagama maarmaanka ah iyada oo ujeedadu tahay in la dhaqaajiyo codkan iyada oo loo marayo foosha. Markaa, bukaanku waxa uu heli doonaa, garaaca garaaca, dhamaystirka dhawr daawayn oo kale oo hore loo samayn jiray.

Sidaa darteed, waa muhiim.Waa in la ogaadaa in inkastoo farsamooyinka iyo hababka kala duwan ee wax loo qabto, waxaa sidoo kale jira xiriir ka dhexeeya farsamooyinka gacanta iyo kala duwanaanta ficillada gudaha daaweynta duugista oo la helo waqtiyo kala duwan.

> Macluumaad kale oo ku saabsan daaweynta duugista> Massotherapy waxay leedahay faa'iidooyin badan oo hagaajin kara tayada noloshaada iyo fayo-qabkaaga, laakiin waxay u baahan tahay in si sax ah loo fuliyo, iyadoo leh xirfadlayaal wanaagsan oo ay iyagu leeyihiin. waxay awood u yeelan doontaa inay fahmaan waxa qof kastaa u baahan yahay, baahidiisa oo dhammaystiran iyo daawaynta iyo duugista ugu habboon nooc kasta oo dhibaato ah oo la soo bandhigo.

Haddaba, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo qodobadan marka la helayo Hoos ka fahm faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daawaynta duugista oo ku caawin karta!

Goorma iyo yaa lagu talinayaa daaweynta duugista?

Daawaynta duugista iyo farsamadeedu waxay u heellan yihiin qof walba, ma jirto wax xaddidaad ah oo dhab ah. Qodobka kaliya ee ay tahay in arrintan laga hadlo ayaa ah in ay jiraan dhaqamo dadka qaarkiis ku habboon halka kuwa kalena aysan ku dhaqmin habraacyada loo marayo tusaale ahaan

3>Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la raadiyo qof aqoon u leh sida loogu jiheeyo qof kasta waxa uu u baahan yahay iyo raadinta, iyadoo maskaxda lagu hayo dhaqamada uu qof kastaa ku kalsoonaan karo, arrimo