Massaažiteraapia mõistmine

Massaažiteraapia on praktika, milles kasutatakse mitmesuguseid manuaalseid manöövreid, et leevendada valu ja tagada inimeste füüsiline heaolu üldiselt. Kasutatakse erinevaid massaažiprotseduure, millel on konkreetne eesmärk, vastavalt sellele, mida inimene, kes neid saab, vajab.

Seetõttu on oluline teada seda vajadust, et leida tehnikad, mis on tõhusad konkreetse probleemi puhul, olgu see siis valu kehas või igapäevasest elustressist põhjustatud tunded.

Nende teadmistega saavad massaažiterapeudid iga probleemi puhul kasutada konkreetseid tehnikaid, püüdes neid probleeme lahendada massaaži abil, püüdes alati saavutada nii patsientide heaolu kui ka tervist, kes seda protsessi läbivad.

Uuri lähemalt massaažiteraapia kohta!

Mis on massaažiteraapia?

Et massaažiteraapiast rohkem aru saada, peate mõistma, mida see tehnikate kogum hõlmab. Sel juhul on praktika lähenemisviis, mis on alati suunatud üldisele tervishoiule massaažitehnikate abil, mis on suunatud igat tüüpi probleemidele, mida seda abi otsivad inimesed esitavad.

Lisaks heaolule on selle eesmärk tuua klientide vaimne, füüsiline ja emotsionaalne tervis tasakaalu nende tehnikate abil. Massaažiteraapia raames võetakse kasutusele erinevaid stiile, mis valitakse vastavalt iga inimese probleemile.

Massaažiteraapia päritolu ja ajalugu

Massaažiteraapia, nagu seda tänapäeval tuntakse, on väga vana ja esimesed andmed nende tehnikate kasutamise kohta pärinevad väga vanadest idapoolsetest tsivilisatsioonidest. Mõistatuslikult kasutati neid praktikaid juba umbes 300 eKr. aastal.

Üks esimesi teoseid, mis on ajaloos avaldatud ja mis on registreeritud kui vanim, on Qi Bo ja Kollase keisri "Massaažiklassika". Seega on need tehnikad läbinud muutusi, parandusi ja mõned muud punktid on lisatud, kuid need on väga vanad.

Milleks on massaažiteraapia?

Üldiselt on massaažiteraapia eesmärk leevendada kehavalusid ja -pingeid, kuid seda võib kasutada ka mitmesuguste probleemide puhul, näiteks probleemide, kurnavate rutiinide, töö ja paljude muude põhjuste tõttu tekkinud stressi leevendamiseks.

Massaažiteraapia tehnikad soodustavad ka palju suuremat lihaste lõdvestumist nende puhul, kes kannatavad sedalaadi probleemide ja pingete all. Nende tehnikate raames on ka mõned praktikad, mis soodustavad toksiinide vabanemist vereringest, aitavad võidelda tselluliidi, kohaliku rasva ja muude sedalaadi punktide vastu.

Massaažiteraapia eelised

Massaažiteraapial on palju kasu, mistõttu on oluline leida tehnika, mis tõesti sobib teie soovidele, sest see võib lõõgastuse kaudu parandada nii keha kui ka meelt.

Füüsiline kasu on kõige märkimisväärsem, kuid massaažiteraapia aitab parandada ka meeleolu, leevendab depressiooni sümptomeid ja annab ärevuse all kannatavatele patsientidele palju parema elukvaliteedi. Füüsiliste probleemide puhul leevendab see valu, tugevdab immuunsüsteemi ja võib ravida ka tugevat lihasvalu.

Kuidas massaažiteraapia toimib?

Massaažiteraapia toimimisviis sõltub sellest, milleks see on mõeldud, mille puhul tuleb kõigepealt teada, millise probleemiga klient silmitsi seisab, kui määratakse kindlaks, mida tehakse. Sel viisil toimib see sihipäraselt, kasutades tehnikaid, mis on välja töötatud iga inimese konkreetsete probleemide lahendamiseks.

Kuid üldiselt tehakse massaaži, kasutades vahendeid või mitte, et leevendada valu, heaolu ja isegi esteetilistel eesmärkidel, kus võib kasutada ka mõningaid tooteid, mis soodustavad paremat mõju. Kuid massaažiteraapia põhialused on kasutada massaažitehnikaid, et tuua kasu tervisele laias laastus.

Massaažiteraapia liigid ja tehnikad

Nagu me nägime, ühendab massaažiteraapia mitmeid erinevaid praktikaid, mis on suunatud konkreetsetele probleemidele, nagu stress, kehavalud, halvad tundmused, ning selleks, et tuua nende, kes vajavad rohkem elukvaliteeti, igapäevaellu tagasi heaolu, mille nad on kaotanud erinevate rutiinsete tegurite tõttu.

Seetõttu on massaažiteraapias kasutusel erinevaid tehnikaid, mis erinevad oma eesmärgi ja peamiste eesmärkide poolest. Et valida teie seisundile kõige paremini sobiv tehnika, hinnake kõiki massaažiteraapias kasutatavaid tehnikaid.

Vaata allpool üksikasju!

Terapeutiline massaaž

Massaažiteraapia raames on olemas terapeutiline massaaž, mille eesmärk on kõrvaldada atroofiaid või muid kõrvalekaldeid. Sellisel juhul on selle massaažiliigi peamine eesmärk toimida kehas üldiselt esineva valu ja pinge vastu teraapiliselt, st pidevalt.

Seetõttu soovitatakse seda ka ennetava meetmena, et ravida ja leevendada lihasvalu ja -väsimust, mis võivad põhjustada ebamugavustunnet. Mõned praktikad, mida siin võib leida, on massaažid, mis leevendavad pingeid ja ravivad kaelapiirkonda, torticollis't ja muid tõsisemaid probleeme, nagu näiteks cervicalgia.

Lõõgastav massaaž

Lõõgastavad massaažid, mis kuuluvad samuti massaažiteraapia tehnikate hulka, on olulised, sest need toovad kasu üldisele heaolule. Neid ei pea tingimata kasutama millegi konkreetse raviks.

Sellisel juhul on lõõgastav massaaž vastavalt oma nimele mõeldud lõõgastuse otsimiseks näiteks kurnavate ja stressirohkete rutiinide puhul. See soodustab nii füüsilist kui ka vaimset leevendust, võideldes seega stressi, unetuse ja muude selle aspektiga seotud seisundite vastu.

Esteetiline massaaž

Nagu nimigi ütleb, on esteetiline massaaž suunatud selle spetsiifilise aspektiga seotud probleemide ravile. Nende eesmärk on ravida teatud haigusi, näiteks lokaliseeritud rasva, tselluliiti ja muud. Nii et sel eesmärgil võib siin tehtavaid massaaže teha erinevatele kehapiirkondadele, isegi näole.

Mõned on pühendatud sellele, et aidata kaalulangetamise protsessis, kaotada mõõtmeid ja tulemusi selles mõttes. Seega seab patsient koos spetsialistiga eesmärgi, mida tuleb järgida, ja nende probleemide lahendamiseks kasutatakse tehnikaid.

Lümfidrenaaž

Lümfidrenaaž on tehnika, mis kuulub samuti massaažiteraapia alla. Seda kasutavad selle valdkonna spetsialistid konkreetsetel eesmärkidel, mis võivad olla seotud näiteks ka esteetiliste probleemidega.

Drenaaži raames on olemas mõned objektiivsed praktikad, mis suunavad ravi, kuid üldiselt on selle massaažitüübi eesmärk kõrvaldada kehasse jääv liigne vedelik ning samuti on selge eesmärk soodustada vereringet inimeste puhul, kes kannatavad nende probleemide all.

Massaažiteraapia manuaalsed manöövrid

Manuaalsed manöövrid on samuti osa massaažiteraapiast ja neid kasutatakse eri tüüpi vastavalt sellele, millist praktikat spetsialist teeb.

Seetõttu peavad nad määratlema eesmärgid, tehtava massaaži liigi, et nad saaksid valida ka õige manuaali tüübi, et saavutada eesmärgid ja protsessi tõhusus. See määratlus sõltub ka kliendist ja tema soovidest.

Vaadake seda üksikasjalikult allpool!

Pinna libisemine

Pinnale libisemine on massaažiteraapia osa ja seda peetakse esimeseks kontaktiks professionaali ja kliendi vahel, kui tehnikat rakendatakse.

Siin peab professionaal võtma pehmema, aeglasema kehahoiaku ja ühtlase rütmiga massaaži läbiviimiseks. See protseduur on oluline, et nad saaksid ette valmistada ala, mis saab täieliku massaaži lõppeesmärgiga. Seetõttu on oluline järgida seda esimest sammu, et tagada kogu tegevuse edu.

Sügav libisemine

Sügaval libisemisel seevastu on teised eesmärgid, mille puhul liigutused on palju kiiremad ja suurema survega, sest see protsess on vajalik, et saavutada suurem mõju mõjutatud lihastele.

Seda tüüpi manuaalse manöövri eesmärk on tagada, et piirkond oleks surve all õigesti soojendatud, nii et piirkonna massaaž saavutaks oma peamised eesmärgid. Seda tehakse südame suunas, kuna selle eesmärk on ka venoosse tagasipöördumise abistamine.

Sõtkumine

Sõtkumine on protsess, mida kasutatakse ka manuaalse massaažiteraapia manöövrites, et tekitada massaažiga töödeldavas koes suuremat mobilisatsiooni. Seda tüüpi praktika eesmärk on tekitada puhastumist ning samuti lõhustada ja sundida vedelikke kehast välja.

Nende vedelike eemaldamisega kliendi kehast kõrvaldatakse ka toksiine ja jäätmeid, mis võivad põhjustada terviseprobleeme ja probleeme lihasüsteemile. Seega on tegemist tehnikaga, mille eesmärk on kõrvaldada jäätmeid, mida ei tohiks kehas olla.

Hõõrdumine

Manuaalne manööver, mida nimetatakse hõõrdumiseks, on veidi intensiivsem ja selle õige mõju saavutamiseks tuleb seda teha palju kiiremini kui teisi massaažimanöövreid, sest selle mõju peab olema sügav ja objektiivne.

See on samuti praktika, mille eesmärk on soojendada piirkonda, et teised tehnikad saaksid hiljem sellele piirkonnale suuremat mõju avaldada. Seega on see palju intensiivsem manööver, millel on kiire ja selge eesmärk.

Drenaaž

Drenaaži kasutatakse üldiselt esteetilistel eesmärkidel, kuid selle eesmärk on ka jäätmete ja toksiinide eemaldamine kehast. Selle teostamise viis avaldab tugevat, pidevat survet, kuid protsess on aeglustunud, et sundida toksiine välja vedelike kaudu, mis eemaldatakse kehast täielikult.

Drenaaž nõuab mõlema käe kasutamist, et vedelikud liiguksid kehas ringi, et neid kõrvaldada. Sellega lõppevad teised manöövrid, mille käigus liiguvad samuti toksiine sisaldavad vedelikud ringi, kuid siin kõrvaldatakse need lõplikult.

Löökpillid

Perkulatsiooni peamine eesmärk on toonuse aktiveerimine. Protsessi teostatakse kliendi lihastele regulaarselt, et avaldada vajalikku survet eesmärgiga aktiveerida see toonus kontraktsiooni kaudu. Seega on patsiendil järeldus erinevatest teistest ravimeetoditest, mis on eelnevalt teostatud läbi perkulatsiooni.

Seetõttu on oluline meeles pidada, et vaatamata erinevatele tehnikatele ja tegutsemisviisidele on olemas ka seos manuaalsete manöövrite ja massaažiteraapias esinevate tegevuste mitmekesisuse vahel, mida võib leida erinevatel aegadel.

Lisateave massaažiteraapia kohta

Massaažiteraapial on palju kasu, mis võib parandada teie elukvaliteeti ja heaolu, kuid seda tuleb teha õigesti, heade spetsialistide poolt, kes oskavad mõista, mida iga inimene vajab, tema täielikke vajadusi ja millised protseduurid ja massaažid on igat tüüpi probleemide puhul kõige sobivamad.

Seega on oluline neid punkte meeles pidada, et leida kvaliteetne koht, kust seda abi otsida. Siin on veel mõned üksikasjad massaažiteraapia kohta, mis võivad teid aidata!

Millal ja kellele soovitatakse massaažiteraapiat?

Massaažiteraapia ja selle tehnikad on mõeldud kõigile inimestele, tegelikult ei ole mingeid piiranguid. Ainus punkt, mis tuleks sellega seoses tõstatada, on see, et mõned praktikad sobivad paremini mõnele inimesele, samas kui teised ei tohiks neid teha näiteks protsessi läbiviimise viiside tõttu.

Seepärast ongi nii oluline otsida professionaal, kes oskab suunata iga inimest selle juurde, mida ta vajab ja otsib, pidades silmas, millistele praktikatele võib iga inimene terviseprobleemide ja muude aspektide tõttu toetuda.

Millist massaažiteraapiat valida?

See, millist massaažiteraapiat valida, on midagi väga erilist ja sõltub sellest, mida klient soovib, aga ka sellest, mida ta vajab. Ainult kvalifitseeritud spetsialist suudab sellele küsimusele täielikult vastata, kuid mõned suunised võivad lihtsustada arusaamist, mida teha.

Sel juhul selgitage spetsialistile oma füüsilist valu ja soove, mida soovite massaažiteraapiatehnikate abil täita. See spetsialist saab aru, millised massaažid sobivad teie valutüübile või füüsilistele ja esteetilistele vajadustele.

Kuidas saada massaažiteraapia seanssi?

Massaažiteraapia seanss töötab sõltuvalt kasutatavast tehnikast puudutustega keha strateegilistes ja spetsiifilistes punktides. Spetsialist teab, millised piirkonnad võivad põhjustada teatud valusid või millised on mõjutatud kliendi stressist ja ärevusest.

Nii teab ta, millist manuaalset manöövrit tuleb kasutada, kas väiksema või suurema survega, et leevendada asjaomast valu. Seanss on väga konkreetne ja väga spetsiifiline iga inimese ja tema vajaduste järgi, kuid eesmärk on alati kasutada neid puudutusi strateegilistes kohtades, et leevendada survet ja pingeid.

Näpunäiteid hea seansi jaoks

Selleks, et saada hea ja märgatava mõjuga seanss, peavad patsiendid lisaks kvaliteetsete spetsialistide abi otsimisele teadma, et nad peavad ka lõdvestuma ja nautima hetke selge meelega.

Massaažisessiooni ajal täieliku lõõgastuse saavutamiseks on kõige parem vabaneda mõtetest, mis võivad põhjustada mingit ärritust või stressi, sest need võivad massaaži tulemusi ohustada. Peate hoidma oma meeled vabana halbadest ja pingestatud mõtetest, et kogu protsess mõjuks positiivselt.

Hind ja koht, kus seansse pidada

Hinnad võivad olla väga erinevad sõltuvalt kasutatava massaaži tüübist ja ka selle eesmärgist. Protseduure saab üldjuhul teha nii massaažisalongides ja nende tehnikatega kui ka ilukliinikutes, nagu näiteks drenaaži puhul, mis on nendes kohtades väga levinud.

Neid praktikaid võib otsida ka spaades ja üldse kohtades, mis on pühendatud oma klientide lõõgastamisele. Hinnad on väga erinevad ja on praktikaid, mis algavad 70 R$ kuni 180 R$, kuid neid võib leida ka kõrgema hinnaga. Drenaaži näiteks võib leida 40 R$ kuni 100 R$ eest.

Massaažiteraapia negatiivsed punktid ja vastunäidustused

Üldiselt ei ole massaažiteraapia puhul mingeid negatiivseid punkte esile tuua. Mõned inimesed ei pruugi leida tehnikatest seda, mida nad ootavad, kuid need on mõeldud konkreetsete eesmärkide saavutamiseks, mis täidetakse.

Sellisel juhul võib olla aeg pöörduda professionaalse arstiabi poole, et lahendada probleeme, näiteks valu, mis ei taha kaduda. Massaažiteraapia tehnikatele ei ole vastunäidustusi, oluline on enne protsessi alustamist välja selgitada, millised tüübid teie probleemile tõesti sobivad, kuid nagu me juba märkisime, juhindub see professionaalist.

Massaažiteraapia on massaažitehnika, millel on palju kasu!

Et kasutada kõiki massaažiteraapia eeliseid, pöörake tähelepanu kirjeldatud üksikasjadele, näpunäidetele ja viisidele, kuidas otsida parimaid spetsialiste, kes suudavad teile täielikku ja igakülgset hooldust pakkuda.

Otsige alati spetsialiste, kellel on selles valdkonnas laialdased teadmised, sest nad saavad teid kogu protsessi vältel täielikult juhendada, milline tehnika sobib teie füüsilistele ja vaimsetele vajadustele kõige paremini.

Nii saate kõik massaažiteraapia ja selle erinevate tehnikate eelised ning teil on palju parem elukvaliteet ja heaolu, ilma valu ja pingeteta, mis aitab ka leevendada ärevuse ja stressi sümptomeid.