Üldised kaalutlused tunnete ja emotsioonide kohta

Inimesed ajavad sageli tundeid ja emotsioone segamini, nagu oleksid need üks ja sama asi. Kuigi nende tähendus on väga lähedane, toimuvad need meie organismis tegelikult eri kohtades ajus ja eri aegadel.

Ja emotsioonid on esimesed, kui neid võrrelda tunnetega. Kõik see on seletatav meie kui liigi evolutsiooniga, samal ajal kui emotsioonid tekivad selleks, et stimuleerida meis käitumist.

Selle erinevuse tundmine võimaldab teil oma emotsioone ja tundeid õigemini klassifitseerida, samuti avardab see teie arusaamist iseendast. Loe edasi, et rohkem teada saada!

Tunded, emotsioonid ja nende erinevused

Tunded ja emotsioonid tekivad meis, ilma et me nende olemust mõistaksime. Need on olemas mingil põhjusel ja on võimelised mobiliseerima käitumist ja mõtteid, mis, kui me neid mõistaksime, aitaksid meil elada täielikumalt ja tasakaalustatumalt.

Avastage, millised need on, ja mõistke nende erinevusi, et saaksite end paremini mõista.

Mis on tunded

Meie kogemused äratavad meie meeled ja mobiliseerivad meie emotsioone selliselt, et need juhivad meie käitumist, toimides nende väliste stiimulite põhjustatud reaktsioonide kaudu. Need reaktsioonid, mis meid liigutavad, toimiksid meis alateadlikult.

Siiski on hetki, mil me saame teadlikuks oma emotsionaalsest seisundist. Just sel hetkel hakkame mõistma stiimuleid ja põhjusi, mis viisid meie keha sellisel viisil tegutsema. Seega võime öelda, et tunne on meie emotsioonide aktiivse ja osalise tajumise seisund.

Seega on teie emotsioonide kogemine ja teadlik seisund võimeline äratama meile nii tuttavaid tundeid nagu viha, hirm, rõõm, kiindumus, üllatus jt. Tunne loob teadliku pildi teie emotsionaalsest seisundist, mis muudab teid võimeliseks mõtlema emotsioonide üle, mida te konkreetsel hetkel oma elus kogete.

Neid vaimseid kujutlusi saab stimuleerida eneseteadvuse kaudu, kui kogete ja mõtlete oma tunnete üle.

Mis on emotsioonid

Emotsioonid on osa teistsugusest neuroloogilisest protsessist kui tunded, kuna need toimivad alateadvuse tasandil ja tekivad meie meelte stiimulitest. See muudab need sageli meie jaoks märkamatuks, kuna meie emotsioone liigutavad alati välised stiimulid.

Seega peetakse emotsiooni tekkimiseks enne tundeid, sest see tuleneb sündmuste seeriast, mis stimuleerivad meie emotsioone, vallandades meis teatud tüüpi käitumise vastuseks nendele stiimulitele.

See muutub ellujäämise põhifunktsiooniks, sest nende reaktsioonide kaudu muutume võimeliseks käituma viisil, mis tagab meie turvalisuse, ning tegutsema nii, et teeme kõik, mis on vajalik meie eksistentsi säilitamiseks.

Erinevus tunnete ja emotsioonide vahel

Esimene ja kõige selgem erinevus tunnete ja emotsioonide vahel seisneb selles, et neid töödeldakse erinevatel teadvuse tasanditel. Kui emotsioonid on protsessid, mis toimivad alateadvuses, siis tunded on teadlikumal mõtete tajumise tasandil.

See seletab, miks tunded on määratletud kui tunnete teadvustamise seisund, samas kui emotsioonid toimivad meie meelte stiimulitest meie alateadvuses. Kogu see segmenteeritus on seletatav liigi enda evolutsiooni ja mõtete kujunemise kaudu.

Põhilised emotsioonid ja emotsionaalsed seisundid

Aistingud mobiliseerivad meie emotsioone viisil, mis mõjutab meie käitumist ja mõtteid. Kui olete teadlik meie olemust ja emotsionaalseid seisundeid valitsevatest põhitundetest, siis saate tegutseda oma tunnete järgi nii, et need impulsid ei võimalda teid kontrollida.

Järgige lugemist, et saada teadlikuks põhilistest emotsioonidest ja emotsionaalsetest seisunditest, mis on olemas teil ja igal inimesel.

Kuidas tekivad põhilised emotsioonid

Igal elusolendil on programmeeritud käitumisviisid, mida stimuleerivad meelte tajumine. Seega muutub teie keha võimeliseks reageerima ohuolukordadele, äratades reaktsioone, nii et te reageerite ohuolukorras, et tagada näiteks oma ellujäämine.

Põhilised emotsioonid sünnivad sellest neuroloogilisest protsessist, toimides meie alateadvuses nii, et need reaktsioonid äratavad meie kehas, mobiliseerides käitumist vastuseks nendele stiimulitele.

Neid reaktsioone saab aga ümber programmeerida sõltuvalt teie arengust ja teie eluaegsest suhtlemisest emotsioonidega, eriti lapsepõlves.

Positiivne emotsionaalne seisund

Positiivne emotsionaalne seisund on üldiselt seotud stiimulitega, mis äratavad inimeses rõõmu, kaastunde, armastuse ja tänulikkuse reaktsioone, suurendades seega positiivseid emotsioone ja mis on võimelised vabastama selliseid hormoone nagu dopamiin, endorfiin ja serotoniin.

Negatiivne emotsionaalne seisund

Negatiivsed emotsionaalsed seisundid tekitavad meis selliseid emotsioone ja tundeid nagu viha, hirm, süütunne ja kurbus, tuues kaasa reaktsioone, mis üldiselt kutsuvad esile halvatuse, põgenemise või rünnaku. Need on seotud selliste ainete tootmisega meie organismis nagu kortisool ja adrenaliin.

Primaarsed, sekundaarsed ja taustaemotsioonid

On tavaline, et me tunneme emotsioone ja ei püüa mõista, mis meid nende tekkimiseks ajendas. Meie emotsioonide ja tunnete päritolu mõistmine võimaldab meil paremini mõista meie käitumist ja seda, kes me oleme.

Kuid selleks on vaja mõista emotsioone ja nende liigitusi. Loe edasi ja saa teada järgnevas järjestuses!

Millised on ja millised on peamised emotsioonid

Esmased emotsioonid on need, mida me ei ole õppinud, st need on inimesele kaasasündinud ja kõigile inimestele ühised, sõltumata kultuurilistest või sotsiaalsetest teguritest. Seega on kuus emotsiooni, mida peetakse universaalseteks, need on: rõõm, hirm, kurbus, vastikustunne, viha ja üllatus.

Mis on sekundaarsed emotsioonid ja mida need endast kujutavad?

Võrreldes esmaste emotsioonidega on sekundaarsed emotsioonid keerulisemad ja otseselt seotud indiviidi sotsiaal-kultuuriliste teguritega. See tähendab, et need varieeruvad sõltuvalt kultuurist ja ühiskonnast, kuhu indiviid on paigutatud.

Mõned näited nendest emotsioonidest on hämming, nördimus, põlgus, tänulikkus, kaastunne, häbi, kadedus, piinlikkus, imetlus, süütunne, kaastunne ja uhkus.

Millised on ja millised on taustaemotsioonid

Taust emotsioonid on seotud indiviidi emotsionaalsete seisunditega, see tekib pidevate vaimsete ja füüsiliste protsesside kaudu, mis tekitavad indiviidis pikaajalise tunde. Tavaliselt on see seotud heaolutunde, rahutuse, rahulikkuse või pingete tunnetega.

Lisaks mõjutab see emotsioonitüüp otseselt inimese käitumist ja füüsilisi aspekte, näiteks suhtlemisviisi ja kehaasendit. Seega omandab see organismis olulise rolli, sest see esindab füüsilisi, emotsionaalseid ja vaimseid seisundeid ning on seotud pingeseisundite, väsimuse, ärevuse, lõdvestumise seisunditega.

Peamised inimlikud emotsioonid ja mis neid määratleb

Meie reaktsioonid peegeldavad meie emotsioone ja seda, kuidas me teatud olukordadega toime tuleme. Seda, kuidas me neid tunneme ja kuidas me neid reflekteerime, saab mõista ja muuta sõltuvalt meie teadvuse seisundist.

Siiski pead olema teadlik peamistest inimlikest emotsioonidest ja nende tekkimisest meie kehas, et saaksid oma tunnete üle minimaalselt kontrolli. Loe edasi ja saa neist rohkem aru!

Rõõmu määratlus

See on universaalne emotsioon, mis sobib emotsioonide primaarsele tasandile, see tekib positiivsetest stiimulitest. Rõõmu peetakse ka emotsiooniks, mis on võimeline teisi inimesi nakatama ja laiendama ego, seda saab kogeda mitte ainult üksi, vaid ka kollektiivselt.

Selle tunnetamine peegeldab teie kehas käitumisviise, mis tõstavad teie energiat ja motiveerivad teie elu ning võivad tekitada vajadust puudutuse, kallistuste, naeratuste järele, tekitades seega inimestevahelist füüsilist lähedust.

Kurbuse määratlus

Kurbus kuulub samuti primaarsete emotsioonide rühma, selle äratamiseks võimelised tunded on vastupidised rõõmu omadele, kuna see on seotud üksinduse, depressiooni ja madala enesehinnanguga. Üldiselt stimuleerib seda ootuste pettumus, mida väljendatakse selliste žestide kaudu nagu nutmine või sotsiaalne isoleeritus.

Siiski võib seda emotsiooni põhjustada ka mõni psühholoogiline häire, näiteks ärevus või depressioon. Kui teie probleemi allikas on märgitud, võib see mõjutada teie emotsionaalset seisundit sõltumata toimuvatest välistest stiimulitest, sest need on otseselt mõjutatud teie psühholoogilisest seisundist.

Viha määratlus

Mis puutub viha, siis see stimuleeritakse aegadel, mil inimene tunneb end ohustatuna või vajab energiat takistuste ületamiseks. Nagu eespool nimetatud emotsioonid, on see esmane rühm, mis võtab instinktiivse positsiooni, peamiselt seoses ohuga, tekitades agressiivseid reaktsioone.

Hirmu määratlus

Hirm on samuti instinktiivne, nagu viha, see toimib inimese kaitsemehhanismina. Hirm on tahtmatu reaktsioon ja selle kaudu suudame vältida ohtu ja vähendada võimalikke riske meie elule. See on võimeline äratama põgenemisreaktsioone ehk valvsust.

Lisaks võib inimestel tekkida ülemäärane hirm, mida tuntakse foobiana, mis on nende reaktsioonisüsteemi moonutus, mis on tingitud psühholoogilisest häirest.

Üllatuse määratlus

Üllatust peetakse reaktiivseks emotsiooniks, mis on tavaliselt seotud ootamatu olukorraga, olgu see siis positiivne või negatiivne. See on seotud adrenaliini vabanemisega organismis, mis on võimeline tekitama südame rütmihäireid, higistamist ja äratama muid emotsioone vastuseks olukorrale.

Sellisel juhul võib see olla positiivselt seotud rõõmu, kiindumuse ja usalduse emotsioonidega, kui teid üllatab keegi eriline inimene, kes ilmub teie ellu, või mõni positiivne sündmus, näiteks üllatuslik sünnipäevapidu.

Negatiivsete emotsioonide puhul võib üllatus olla seotud kurbuse, hirmu või vastikustundega. Need emotsioonid võivad tekkida seoses ootamatute sündmustega, näiteks lähedase inimese surmaga või kui teid üllatab näiteks röövimiskatse.

Armastuse määratlus

Seoses kiindumusega iseloomustatakse seda kui positiivset emotsiooni ja seda seostatakse sageli teiste emotsioonidega, nagu kiindumus ja armastus. See esineb ka inimsuhetes, nagu armastus-, ema-, lapse- ja vennasuhted.

See on seotud teiste positiivsete emotsioonidega, tekitades alati füüsilist lähedust ja edastades ühtekuuluvustunnet. See on tingitud sellest, et puutetunded on parim viis näidata kiindumust ja armastust teiste inimeste suhtes, erinevalt sõnadest.

Vastumeelsuse määratlus

Asjaolu, et vastumeelsust tekitavad erinevad tajud või emotsioonid, muudab selle sekundaarseks emotsiooniks, mis iseloomustab seda kui emotsiooni, mis tekitab vastumeelsust ja tõrjumist, lükates seega eemale midagi või kedagi, kes neid tundeid tekitab. See emotsioon on alati seotud negatiivsete tunnetega, nagu näiteks vastumeelsus.

Usalduse määratlus

Enesekindlus võib näidata erinevaid intensiivsuse tasemeid sõltuvalt inimesest ja teistest kaasnevatest emotsioonidest. See on seotud positiivse aspektiga, olles võimeline äratama turvatunnet ja otsustavust, kuid võib olla seotud ka eeldustega.

See emotsioon on väga oluline, et te suudaksite oma takistustega hirmuta silmitsi seista, tunnistades oma võimeid ja säilitades positiivse emotsionaalse seisundi, et oma väljakutsetest üle saada.

Emotsionaalne intelligentsus, selle tähtsus ja arendamine

Emotsionaalne intelligentsus on inimese võime tuvastada oma tundeid ja emotsioone ning reageerida nendele. Sellest saab põhiline võime kõigis eluvaldkondades, sest see arendab tema mõtlemisprotsesse ja suhtlemist.

Selle olulisuse tõttu on hädavajalik, et teil oleks need teadmised olemas. Jälgi lugemist ja õpi rohkem emotsionaalsest intelligentsusest ja selle arendamisest!

Mis on emotsionaalne intelligentsus

Emotsionaalne intelligentsus on see, mis muudab inimese võimeliseks tundma oma emotsioone ja tundeid, et ta saaks mõista oma käitumist ja hõlbustada oma mõtlemisprotsesse, laskmata oma emotsioonidel otseselt sekkuda oma otsuste tegemisse.

Milline on emotsionaalse intelligentsuse tähtsus

See on oskus, mida tuleks parandada, sest see parandab teie suhtlemist, teie suhteid, samuti võimaldab see paremini tajuda teie emotsionaalseid vallandajaid, mis võimaldab teil paremini kontrollida oma mõtteid, soove, soove ja peamiselt oma valikuid.

Kuidas arendada emotsionaalset intelligentsust

Asjaolu, et emotsioonid on meie tajude vili ja määravad meie käitumist paljudes aspektides, muudab need meie igapäevaelu püsivaks, mõjutades kõiki meie elu aspekte.

Sellisel juhul võimaldab emotsionaalse intelligentsuse arendamine teil neid tundeid paremini kontrollida, mis võimaldab teil oma mõtteid ja planeerimist korras hoida.

Kui soovite seda arendada, järgige lihtsalt järgmisi soovitusi:

- Harjutage eneseteadlikkust;

- Harjuta enesekriitikat;

- Mõista oma emotsionaalseid vallandajaid;

- Õppige oma negatiivsete emotsioonidega toime tulema;

- Säilitage oma enesekindlust;

- Õpi toime tulema survega;

- Vältige hirmu eneseväljenduse ees;

- Töötage oma empaatiavõime kallal;

- Olge vastupidav;

- Mõtle enne tegutsemist;

- Tunne oma piire.

Kuigi nad tegelevad erinevate asjadega, mida ühist on tunnetel ja emotsioonidel?

Emotsioonid olid meie kui liigi ellujäämise seisukohalt väga olulised, kui me elasime pidevas ohus looduses või kui meil oli vaja mõista liikidevahelisi suhteid. Tänapäeval ei ole me enam samasuguses olukorras ja need muutused igapäevaelus on muutnud ka meie emotsioonide programmeerimist.

Tunded tekivad siis meie emotsioonide tajumisest, kuna me peame tegelema teistsuguse kogemuskontekstiga kui meie eelajaloolised esivanemad. Siiski on see seotud emotsioonide osalise teadvustamise seisundiga, mõlemad tegelevad samade sensoorsete protsessidega kui meie keha.

Meie emotsioonid saavad alguse meie meelte stiimulitest ja meie tunded saavad alguse nende reaktsioonide tajumisest. Seega on neil ühiseks tunnetuste vallandajaks see, mis stimuleerib meie emotsioone ja kutsub esile meie käitumist.