Pertimbangan umum tentang perasaan dan emosi

Orang sering mengelirukan perasaan dan emosi seolah-olah mereka adalah perkara yang sama. Walaupun mempunyai makna yang sangat rapat antara satu sama lain, sebenarnya dalam badan kita ia berlaku di tempat otak yang berbeza dan pada masa yang berbeza.

Dan emosi diutamakan jika dibandingkan dengan perasaan. Semua ini dijelaskan oleh evolusi kita sebagai spesies, manakala emosi dihasilkan untuk merangsang tingkah laku dalam diri kita.

Mengetahui perbezaan ini akan membolehkan anda mengetahui cara mengklasifikasikan emosi dan perasaan yang anda rasa dengan lebih betul, di samping meluaskan pemahaman anda tentang diri anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut!

Perasaan, emosi dan perbezaannya

Perasaan dan emosi dibangkitkan dalam diri kita tanpa perlu memahami sifat mereka. Mereka wujud atas sebab tertentu dan mampu menggerakkan tingkah laku dan pemikiran yang, jika difahami oleh kita, boleh membantu kita untuk mempunyai kehidupan yang lebih lengkap dan seimbang.

Temui siapa mereka dan fahami perbezaan mereka untuk mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri.

Apakah perasaan

Pengalaman kita membangkitkan deria dan menggerakkan emosi untuk mendorong tingkah laku kita, bertindak melalui satu siri tindak balas yang disebabkan

Kecerdasan emosi ialah keupayaan manusia untuk mengenal pasti dan bertindak balas terhadap perasaan dan emosi yang mereka rasai. Ia menjadi kemahiran asas dalam semua aspek kehidupan anda, kerana ia mengembangkan proses pemikiran dan komunikasi anda.

Disebabkan kepentingannya, adalah penting untuk anda memiliki pengetahuan ini. Teruskan membaca dan ketahui lebih lanjut tentang kecerdasan emosi dan cara mengembangkannya!

Apakah kecerdasan emosi

Kecerdasan emosi ialah perkara yang membuatkan individu dapat mengenali emosi dan perasaan mereka supaya anda memahami perasaan anda sendiri tingkah laku dan memudahkan proses pemikiran anda. Tidak membenarkan gangguan langsung emosi anda dalam membuat keputusan.

Betapa pentingnya kecerdasan emosi

Ini adalah kemahiran yang mesti dipertingkatkan, kerana ia akan memihak kepada komunikasi anda, perhubungan anda, dalam selain membenarkan persepsi yang lebih baik tentang pencetus emosi anda. Yang membolehkan anda mempunyai kawalan yang lebih besar ke atas pemikiran, keinginan, keinginan anda dan terutamanya pilihan anda.

Cara mengembangkan kecerdasan emosi

Fakta bahawa emosi adalah hasil daripada persepsi kita dan menentukan tingkah laku kita dengan pelbagai cara. Emosi menjadi tetap dalam kehidupan seharian kita,mempengaruhi semua aspek kehidupan kita.

Dalam kes ini, membangunkan kecerdasan emosi akan membolehkan anda mempunyai kawalan yang lebih besar ke atas sensasi ini, sekali gus membolehkan anda memastikan pemikiran dan perancangan anda teratur.

Jika anda ingin membangunkannya, cuma ikut cadangan berikut:

- Amalkan kesedaran diri;

- Amalkan kritikan diri;

- Fahami pencetus emosi anda;

- Belajar menangani emosi negatif anda;

- Kekalkan keyakinan diri anda;

- Tahu cara menangani tekanan;

- Elakkan rasa takut terhadap luahkan diri anda;

- Usahakan empati anda;

- Berdaya tahan;

- Fikir sebelum bertindak;

- Ketahui had anda sendiri.

Walaupun mereka berurusan dengan perkara yang berbeza, apakah persamaan perasaan dan emosi?

Emosi adalah asas untuk kemandirian kita sebagai spesies, sementara kita terdedah kepada bahaya berterusan dalam alam semula jadi, atau apabila kita perlu memahami hubungan antara spesies. Hari ini kita tidak berada dalam keadaan yang sama dan perubahan dalam kehidupan seharian ini juga telah mengubah pengaturcaraan emosi kita.

Perasaan kemudiannya timbul daripada persepsi kita terhadap emosi, kerana kita perlu berurusan dengan konteks pengalaman yang berbeza daripada orang lain.nenek moyang prasejarah kita. Walaupun begitu, ia berkaitan dengan keadaan kesedaransebahagian daripada emosi kedua-duanya berurusan dengan proses deria yang sama dalam badan kita.

Emosi kita bermula dalam rangsangan deria kita, dan perasaan kita bermula dalam persepsi tindak balas ini. Oleh itu, persamaan mereka ialah pencetus yang merangsang emosi kita dan mendorong tingkah laku kita.

Namun, ada kalanya kita menyedari keadaan emosi kita. Pada saat itulah kita mula memahami rangsangan dan sebab yang menyebabkan badan kita bertindak sedemikian. Jadi, boleh dikatakan bahawa perasaan adalah keadaan persepsi aktif dan separa terhadap emosi kita.

Jadi, pengalaman dan keadaan sedar emosi anda mampu membangkitkan perasaan yang kita sudah biasa dengan kemarahan, takut, gembira, sayang, terkejut, antara lain. Perasaan itu mewujudkan imej sedar tentang keadaan emosi anda, yang membolehkan anda merenungkan emosi yang anda alami pada saat tertentu dalam hidup anda.

Imej mental ini boleh dirangsang melalui kesedaran diri, semasa anda untuk mengalami pengalaman dan merenung apa yang anda rasa.

Apakah itu emosi

Emosi adalah sebahagian daripada proses neurologi yang berbeza daripada perasaan, kerana ia bertindak pada tahap tidak sedarkan diri dan timbul daripada rangsangan deria kita. Apa yang membuatkan mereka sering tidak dapat dilihat oleh kita, kerana emosi kita sentiasa digerakkan oleh rangsangan luar.

Oleh sebab ini, ia dianggap bahawa emosi telah timbul sebelum perasaan, kerana ia berasal dari satusiri peristiwa yang merangsang emosi kita mencetuskan dalam diri kita sejenis tingkah laku sebagai tindak balas kepada rangsangan ini.

Menjadi fungsi asas kelangsungan hidup, kerana daripada tindak balas ini kita menjadi mampu berkelakuan dalam cara untuk menjamin keselamatan kita, serta tindakan untuk melakukan apa sahaja yang perlu untuk mengekalkan kewujudan kita.

Perbezaan antara perasaan dan emosi

Perbezaan pertama yang paling jelas antara perasaan dan emosi adalah pada fakta bahawa ia diproses pada tahap kesedaran yang berbeza. Walaupun emosi adalah proses yang beroperasi dalam keadaan tidak sedar, perasaan berada pada tahap persepsi pemikiran yang lebih sedar.

Ini menjelaskan fakta bahawa perasaan ditakrifkan sebagai keadaan kesedaran emosi, manakala emosi beroperasi dari rangsangan deria kita dalam alam bawah sedar kita. Kesemua segmentasi ini dijelaskan melalui evolusi spesies dan pembentukan pemikiran.

Emosi asas dan keadaan emosi

Rangsangan deria menggerakkan emosi kita untuk mempengaruhi tingkah laku kita dan pemikiran kita. Menyedari emosi asas yang mengawal keadaan diri dan emosi kita akan membolehkan anda bertindak mengikut perasaan anda dengan cara yang tidak membenarkan anda dikawal olehnya.impuls.

Ikuti bacaan untuk mengetahui tentang emosi asas dan keadaan emosi yang anda dan setiap manusia ada.

Bagaimana emosi asas dijana

Setiap makhluk hidup mempunyai pengaturcaraan tingkah laku yang dirangsang daripada persepsi deria. Oleh itu, badan anda menjadi mampu bertindak balas kepada situasi berbahaya, tindak balas kebangkitan supaya anda bertindak balas kepada situasi berbahaya untuk menjamin kelangsungan hidup anda, contohnya.

Emosi asas lahir daripada proses neurologi ini, bertindak dalam kita tidak sedarkan diri untuk membangkitkan tindak balas ini dalam badan kita, menggerakkan tingkah laku sebagai tindak balas kepada rangsangan ini.

Walau bagaimanapun, tindak balas ini boleh diprogramkan semula bergantung pada perkembangan anda dan interaksi anda dengan emosi anda semasa hidup anda, terutamanya semasa zaman kanak-kanak.

Keadaan emosi positif

Keadaan emosi positif umumnya berkaitan dengan rangsangan yang membangkitkan reaksi kegembiraan, belas kasihan, kasih sayang dan rasa terima kasih dalam diri individu, sekali gus meningkatkan emosi positif dan yang mampu melepaskan hormon seperti dopamin, endorphin dan serotonin.

Keadaan emosi negatif

Keadaan emosi negatif membangkitkan emosi dan perasaan kita dengan o kemarahan, ketakutan, rasa bersalah dan kesedihan, membawa tindak balas yang biasanya menghasutlumpuh, penerbangan atau serangan. Ia berkaitan dengan penghasilan bahan dalam organisma kita seperti kortisol dan adrenalin.

Emosi primer, sekunder dan emosi latar belakang

Adalah perkara biasa bagi kita untuk merasai emosi dan tidak mencuba. untuk memahami perkara yang mendorong kita untuk memilikinya. Memahami asal usul emosi dan perasaan kita membolehkan kita lebih memahami tingkah laku kita dan siapa diri kita.

Tetapi, untuk itu, adalah perlu untuk memahami emosi dan klasifikasinya. Teruskan membaca dan ketahui dalam urutan di bawah!

Apakah itu dan apakah emosi utama

Emosi utama ialah emosi yang tidak dipelajari oleh kita, iaitu, ia adalah semula jadi kepada menjadi perkara biasa kepada semua manusia tanpa mengira faktor budaya atau sosial. Jadi terdapat enam emosi yang dianggap universal iaitu: kegembiraan, ketakutan, kesedihan, rasa jijik, kemarahan dan kejutan.

Apakah itu dan apakah emosi sekunder

Berkaitan dengan emosi primer , emosi sekunder adalah lebih kompleks dan berkaitan secara langsung dengan faktor sosiobudaya individu. Iaitu, ia berbeza-beza bergantung kepada budaya dan masyarakat di mana individu itu diselitkan.

Beberapa contoh emosi ini ialah: hairan, marah, hina, terima kasih, simpati, malu, iri hati, malu, kagum, rasa bersalah. , belas kasihan dan kebanggaan.

Apakah itu dan apakah ituemosi latar belakang

Emosi latar belakang berkaitan dengan keadaan emosi individu, ia berlaku melalui proses mental dan fizikal yang berterusan yang membangkitkan sensasi jangka panjang dalam diri individu. Ia biasanya dikaitkan dengan perasaan kesejahteraan, ketidakselesaan, tenang atau ketegangan.

Selain itu, emosi jenis ini secara langsung mempengaruhi aspek tingkah laku dan fizikal individu, seperti cara mereka berkomunikasi dan postur badan . Oleh itu, ia memainkan peranan penting dalam badan kerana ia mewakili keadaan fizikal, emosi dan mental serta dikaitkan dengan keadaan ketegangan, keletihan, kebimbangan, kelonggaran.

Emosi manusia utama dan apa yang mentakrifkannya

Reaksi kita adalah cerminan emosi kita dan cara kita menangani situasi tertentu. Cara kita merasakannya dan merenungnya boleh difahami dan diubah suai bergantung pada keadaan kesedaran kita.

Namun, anda perlu sedar tentang emosi utama manusia dan bagaimana ia berlaku dalam organisma kita supaya anda boleh mempunyai sedikit kawalan ke atas perasaan anda. Teruskan membaca dan memahami lebih lanjut tentang mereka!

Takrif kegembiraan

Ini adalah emosi sejagat yang sesuai dengan tahap utama emosi, ia timbul daripada rangsangan positif. Kegembiraan juga dianggap sebagai emosi yang mampu menjangkiti orang lain danmengembangkan ego, dan boleh dialami bukan sahaja secara bersendirian, tetapi juga oleh kolektif.

Perasaan ia mencerminkan dalam tingkah laku badan anda yang meningkatkan tenaga anda dan memotivasikan hidup anda, yang mungkin menyebabkan keperluan untuk sentuhan, pelukan, senyuman, sekali gus menjana pendekatan fizikal antara manusia.

Takrif kesedihan

Kesedihan juga sesuai dengan kumpulan emosi utama, sensasi yang mampu membangkitkannya adalah bertentangan dengan kegembiraan, kerana ia dikaitkan dengan kesunyian, kemurungan dan harga diri yang rendah. Secara amnya, ia dirangsang melalui kekecewaan jangkaan, diluahkan melalui gerak isyarat seperti tindakan menangis, atau pengasingan sosial.

Walau bagaimanapun, emosi ini juga boleh disebabkan oleh beberapa gangguan psikologi seperti kebimbangan atau kemurungan. Apabila punca masalahnya ditunjukkan, dia boleh mempengaruhi keadaan emosinya tanpa mengira rangsangan luar yang berlaku, kerana ia dipengaruhi secara langsung oleh keadaan psikologinya.

Definisi kemarahan

Bagi kemarahan ia dirangsang pada ketika manusia merasa terancam atau memerlukan tenaga untuk mengatasi halangan. Seperti emosi di atas, ia berada dalam kumpulan utama, menganggap kedudukan naluri, terutamanya berkaitan dengan bahaya, membangkitkan reaksi agresif.

Takrif ketakutan

Takut juga naluri, juga sebagai Thekemarahan, ia berfungsi sebagai mekanisme perlindungan untuk manusia. Ketakutan adalah tindak balas yang tidak disengajakan dan melaluinya kita dapat mengelakkan bahaya dan mengurangkan kemungkinan risiko kepada kehidupan kita. Mampu membangkitkan reaksi melarikan diri atau berjaga-jaga.

Selain itu, orang ramai boleh mengembangkan ketakutan berlebihan yang dikenali sebagai fobia. Perkara yang menyebabkan herotan sistem tindak balas anda disebabkan oleh gangguan psikologi.

Takrif kejutan

Kejutan dianggap sebagai emosi reaktif, biasanya berkaitan dengan beberapa situasi yang tidak dijangka, sama ada positif atau negatif . Ia dikaitkan dengan pacuan adrenalin dalam badan yang mampu menyebabkan aritmia jantung, berpeluh dan membangkitkan emosi lain sebagai tindak balas kepada situasi tersebut.

Dalam kes ini, ia boleh dikaitkan secara positif dengan emosi kegembiraan, kasih sayang dan keyakinan apabila anda dikejutkan oleh seseorang yang istimewa yang datang ke dalam hidup anda, atau oleh beberapa peristiwa positif seperti pesta ulang tahun mengejut.

Mengenai emosi negatif, kejutan boleh dikaitkan dengan kesedihan, ketakutan atau rasa meluat. Emosi ini boleh timbul dikaitkan dengan peristiwa yang tidak dijangka seperti kematian seseorang yang rapat dengan anda atau apabila anda dikejutkan dengan cubaan merompak, contohnya.

Takrif kasih sayang

Mengenai kasih sayang ia dicirikan sebagai emosipositif dan yang sering dikaitkan dengan emosi lain seperti kasih sayang dan cinta. Ia juga terdapat dalam hubungan manusia seperti kasih sayang, keibuan, anak dan persaudaraan.

Oleh itu, ia berkaitan dengan emosi positif lain, sentiasa mendorong pendekatan fizikal dan menghantar perasaan kekitaan. Ini kerana sensasi sentuhan adalah cara terbaik untuk menunjukkan kasih sayang dan cinta terhadap orang lain, tidak seperti kata-kata.

Definisi keengganan

Fakta bahawa keengganan dijana oleh pelbagai persepsi atau emosi jadikan ia sebagai emosi sekunder. Apa yang mencirikannya sebagai emosi yang menjana rasa jijik dan jijik, sekali gus menghilangkan sesuatu atau seseorang yang membangkitkan perasaan ini. Emosi ini selalu dikaitkan dengan perasaan negatif seperti jijik, contohnya.

Definisi kepercayaan

Kepercayaan boleh menunjukkan tahap keamatan yang berbeza bergantung pada individu dan emosi lain yang terlibat. Ia dikaitkan dengan aspek positif, dapat membangkitkan perasaan selamat dan keazaman, namun, ia juga boleh dikaitkan dengan anggapan.

Emosi ini adalah asas untuk anda dapat menghadapi halangan anda tanpa rasa takut. , mengiktiraf keupayaan anda dan mengekalkan keadaan emosi yang positif untuk mengatasi cabaran anda.

Kecerdasan emosi, kepentingannya dan cara mengembangkannya