关于感情和情绪的一般考虑

人们经常把感觉和情绪混为一谈，好像它们是同一种东西。 虽然它们的含义非常接近，但实际上在我们的有机体中，它们发生在大脑的不同地方和不同时间。

而与感情相比，情感是第一位的。 所有这些都是因为我们作为一个物种的进化而被解释的，而情感的产生是为了刺激我们的行为。

了解这种差异将使你能够更正确地对你的情绪和感受进行分类，同时扩大你对自己的了解。 请继续阅读，了解更多信息!

感受、情绪及其差异

感受和情绪在我们心中被唤起，而不需要了解它们的性质。 它们的存在是有原因的，能够调动行为和思想，如果被我们理解，可以帮助我们有一个更充分和更平衡的生活。

发现它们是什么，了解它们的差异，以便你能更好地了解自己。

什么是感情

我们的经历唤醒了我们的感官，并以这样一种方式调动我们的情绪，推动我们的行为，通过这些外部刺激引起的一系列反应来行事。 这些推动我们的反应会以一种无意识的方式在我们体内发挥作用。

然而，有些时候，我们会意识到自己的情绪状态。 正是在这个时候，我们开始了解导致我们的身体以这种方式行动的刺激和原因。 因此，我们可以说，感觉是一种主动和部分感知我们的情绪的状态。

因此，你的情绪的体验和意识状态能够唤醒我们所熟悉的愤怒、恐惧、喜悦、亲情、惊讶等感觉。 这种感觉创造了你情绪状态的意识形象，使你能够反思你在生活中某一时刻所经历的情绪。

当你体验和反思你的感受时，这些心理图像可以通过自我意识激发出来。

什么是情绪

情绪是与感觉不同的神经过程的一部分，因为它们在无意识的水平上起作用，产生于我们的感官刺激。 这往往使我们无法察觉，因为我们的情绪总是被外部刺激所感动。

因此，情绪被认为是在感情之前产生的，因为它起源于一系列刺激我们情绪的事件，在我们身上引发了一种对这些刺激的行为。

它成为生存的基本功能，因为从这些反应中，我们变得有能力以一种保证我们安全的方式行事，以及不惜一切代价维护我们的存在的行动。

感受和情绪的区别

感受和情绪之间的第一个也是最明显的区别在于，它们是在不同的意识水平上进行处理的。 情绪是在无意识中运作的过程，而感受则是在更有意识的思想感知水平上。

这就解释了为什么感情被定义为情绪的意识状态，而情绪则是在我们的无意识中从感官的刺激中运作。 所有这些分割都是通过物种本身的进化和思想的形成来解释的。

基本情绪和情感状态

感官刺激以一种影响我们行为和思想的方式调动我们的情绪。 意识到支配我们存在的基本情绪和情绪状态将使你以一种不允许你被这些冲动所控制的方式对你的感觉采取行动。

跟随阅读，意识到你和每个人都拥有的基本情绪和情感状态。

基本情绪是如何产生的

每一个生命体都有一个行为程序，这些行为是由感官的感知所刺激的。 因此，你的身体变得能够对危险的情况作出反应，通过唤醒反应，使你对危险的情况作出反应，以保证你的生存，比如说。

基本的情绪是从这个神经过程中产生的，在我们的无意识中以这样一种方式作用，唤醒我们身体中的这些反应，调动行为来回应这些刺激。

然而，这些反应可以被重新编程，这取决于你的发展和你在生活中与情绪的互动，特别是在童年时期。

积极的情绪状态

积极的情绪状态一般与唤醒个人的快乐、同情、爱和感激等反应的刺激有关，从而提升积极的情绪，并且能够释放多巴胺、内啡肽和血清素等激素。

负面的情绪状态

消极的情绪状态会引起我们的情绪和感觉，如愤怒、恐惧、内疚和悲伤，带来的反应通常会引起瘫痪、逃跑或攻击。 它们与我们机体内物质的产生有关，如皮质醇和肾上腺素。

主要、次要和背景情绪

了解我们的情绪和感受的来源，可以让我们对自己的行为和自己是谁有更多的了解。

但是，为此你需要了解情绪和它们的分类。 请继续阅读，并在下面的序列中找到答案!

什么是和什么是主要的情绪

初级情绪是那些不被我们学习的情绪，也就是说，它们是人类与生俱来的，是所有人类共同的，不受文化或社会因素的影响。 因此，有六种情绪被认为是普遍的，它们是：喜悦、恐惧、悲伤、厌恶、愤怒和惊讶。

什么是次要情绪，它们是什么？

与初级情绪相比，次级情绪更为复杂，与个人的社会文化因素直接相关。 也就是说，它们因个人所处的文化和社会而不同。

这些情绪的一些例子是惊讶、愤慨、蔑视、感激、同情、羞愧、嫉妒、尴尬、钦佩、内疚、同情和骄傲。

什么是和什么是背景情绪

背景情绪与个人的情绪状态有关，它通过连续的心理和生理过程发生，引起个人的长期感觉。 它通常与幸福、不安、平静或紧张的感觉有关。

此外，这种类型的情绪直接影响个人的行为和身体方面，如交流方式和身体的姿势。 因此，它在有机体中承担着重要的作用，因为它代表身体、情绪和精神状态，与紧张、疲劳、焦虑、放松的状态有关。

人类的主要情绪和对它们的定义

我们的反应是我们情绪的反映，也是我们处理某些情况的方式。 我们感受它们和反映它们的方式可以根据我们的意识状态来理解和修改。

然而，你需要了解人类的主要情绪，以及它们是如何在我们的身体中发生的，这样你就可以对你的感觉有最低限度的控制。 继续阅读并了解更多关于它们的信息吧!

喜悦的定义

这是一种普遍的情绪，符合情绪的初级水平，它产生于积极的刺激。 快乐也被认为是一种能够感染其他人和扩大自我的情绪，它不仅可以单独体验，也可以由集体体验。

感觉它反映在你的身体行为上，提高你的能量，激励你的生活，并能引起对触摸、拥抱、微笑的需要，从而产生人与人之间的身体亲近。

悲伤的定义

悲伤也属于初级情绪，能够唤醒它的感觉与快乐相反，因为它与孤独、抑郁和低自尊有关。 一般来说，它是通过期望受挫而受到刺激，通过哭泣等姿态或社会孤立来表达。

然而，这种情绪也可能是由一些心理障碍引起的，如焦虑或抑郁。 当你的问题来源被指出时，它可以影响你的情绪状态，而不管外部刺激是如何发生的，因为它们直接受到你的心理影响。

愤怒的定义

至于愤怒，它是在人感到受到威胁或需要能量来克服障碍时被激发的。 与上述情绪一样，它在初级群体中承担着本能的地位，主要与危险有关，引起攻击性反应。

恐惧的定义

恐惧也是一种本能，就像愤怒一样，它是人类的一种保护机制。 恐惧是一种不由自主的反应，通过它我们能够避免危险，减少对我们生命的可能风险。 它能够唤醒逃生反应，或警觉性。

此外，人们会产生过度的恐惧，即所谓的恐惧症，这是由心理障碍引起的反应系统的扭曲。

惊喜的定义

惊讶被认为是一种反应性情绪，通常与意外情况有关，不管是积极的还是消极的。 它与体内肾上腺素的释放有关，能够引起心律不齐、出汗和唤醒其他情绪来应对这种情况。

在这种情况下，当你被出现在你生活中的特别的人，或被一些积极的事件，如一个惊喜的生日聚会，它可以积极地与快乐、感情和自信的情绪联系起来。

就负面情绪而言，惊讶可能与悲伤、恐惧或厌恶有关。 这些情绪可能与突发事件有关，如你身边的人死亡，或你对抢劫企图感到惊讶，例如。

亲情的定义

就亲情而言，它被定性为一种积极的情感，通常与其他情感如亲情和爱情联系在一起。 它也存在于人类关系中，如爱、母性、孝道和兄弟关系。

这与其他积极的情绪有关，总是诱发身体上的亲近感，并传递一种归属感。 这是因为触摸的感觉是向他人表达感情和爱的最好方式，与语言不同。

厌恶的定义

厌恶是由各种感知或情绪产生的，这使它成为一种次要的情绪，其特点是产生厌恶和排斥的情绪，从而推开引起这些感觉的东西或人。 这种情绪总是与消极的感觉相关，例如厌恶。

信任的定义

自信可以表现出不同程度的强度，取决于个人和所涉及的其他情绪。 它与积极的方面有关，能够唤醒安全感和决心，然而，它也可能与推测有关。

这种情绪是你能够毫无畏惧地面对障碍的根本，认识到自己的能力并保持积极的情绪状态来克服挑战。

情商，它的重要性和如何发展情商

情商是指人对自己的感受和情绪进行识别和反应的能力。 它成为生活各方面的基本能力，因为它发展了他或她的思维过程和沟通。

由于它的重要性，你拥有这些知识是不可或缺的。 跟随阅读，了解更多关于情商和如何发展情商的信息吧!

什么是情商

情商是使个人有能力识别自己的情绪和感受，从而了解自己的行为，促进自己的思维过程，不让自己的情绪直接干扰自己的决策。

情商的重要性是什么

这是一项应该提高的技能，因为它将改善你的沟通、你的关系，以及允许更好地感知你的情绪触发器，这将使你更多地控制你的想法、愿望、欲望，主要是控制你的选择。

如何发展情商

情绪是我们认知的成果，并在许多方面决定了我们的行为，这一事实使其成为我们日常生活中的常态，影响着我们生活的各个方面。

在这种情况下，发展情商将使你能够更好地控制这些感觉，从而使你能够保持你的思想和计划的秩序。

如果你想开发它，只需遵循以下建议。

- 练习自我意识。

- 练习自我批评。

- 理解你的情绪触发器。

- 学会处理你的负面情绪。

- 保存你的自信心。

- 学会处理压力。

- 避免对表达自己的恐惧。

- 在你的同理心上下功夫。

- 要有弹性。

- 思考后再行动。

- 了解自己的极限。

虽然它们处理的是不同的事情，但感情和情绪有什么共同之处？

当我们生活在自然界中暴露于不断的危险中时，或者当我们需要了解物种之间的关系时，情感是我们作为一个物种生存的根本。 今天，我们不在相同的条件下，日常生活中的这些变化也改变了我们对情感的编程。

然后，感觉产生于我们对情绪的感知，因为我们必须处理与史前祖先不同的经验背景。 尽管如此，它与情绪的部分意识状态有关，都是在处理与我们身体相同的感觉过程。

我们的情绪始于感官的刺激，我们的感觉始于对这些反应的感知。 因此，它们的共同点是刺激我们的情绪并诱发我们的行为的触发器。