Ĝeneralaj konsideroj pri sentoj kaj emocioj

Homoj ofte konfuzas sentojn kaj emociojn kvazaŭ ili estus la sama afero. Malgraŭ havi signifon tre proksiman unu al la alia, fakte en nia korpo ili okazas en malsamaj lokoj de la cerbo kaj en malsamaj tempoj.

Kaj emocio venas unue kompare kun sentoj. Ĉio ĉi estas klarigita per nia evoluo kiel specio, dum emocioj estas produktitaj por stimuli konduton en ni.

Koni ĉi tiun diferencon permesos al vi scii kiel pli ĝuste klasifiki la emociojn kaj sentojn, kiujn vi sentas, krom plivastigi vian komprenon pri vi mem. Daŭre legu por lerni pli!

Sentoj, emocioj kaj iliaj diferencoj

Sentoj kaj emocioj vekiĝas en ni sen la bezono kompreni ilian naturon. Ili ekzistas ial kaj kapablas mobilizi kondutojn kaj pensojn, kiuj, se ni komprenus, povus helpi nin havi pli plenan kaj pli ekvilibran vivon.

Malkovru kio ili estas kaj kompreni iliajn diferencojn por havi. pli bona kompreno de si mem.

Kio estas sentoj

Niaj spertoj vekas la sentojn kaj mobilizas emociojn por peli niajn kondutojn, agante per serio de reagoj kaŭzitaj.

Emocia inteligenteco estas la kapablo de homo identigi kaj reagi al la sentoj kaj emocioj, kiujn ili spertas. Ĝi fariĝas fundamenta kapablo en ĉiuj aspektoj de via vivo, ĉar ĝi disvolvas viajn pensajn procezojn kaj komunikadon.

Pro ĝia graveco, estas esence, ke vi havu ĉi tiun scion. Daŭre legu kaj lernu pli pri emocia inteligenteco kaj kiel disvolvi ĝin!

Kio estas emocia inteligenteco

Emocia inteligenteco estas kio igas la individuon kapabla rekoni siajn emociojn kaj sentojn por ke vi komprenu viajn proprajn konduto kaj faciligi viajn pensajn procezojn. Ne permesante rektan enmiksiĝon de viaj emocioj en via decidado.

Kiom gravas emocia inteligenteco

Ĉi tio estas lerteco, kiun oni devas plibonigi, ĉar ĝi favoros vian komunikadon, viajn rilatojn, en krom permesi pli bonan percepton de viaj emociaj ellasiloj. Kiu permesas vin havi pli grandan kontrolon super viaj pensoj, deziroj, deziroj kaj precipe viaj elektoj.

Kiel evoluigi emocian inteligentecon

La fakto ke emocioj estas la rezulto de niaj perceptoj kaj determinas nian konduton. multmaniere. Emocioj fariĝas konstanta en niaj ĉiutagaj vivoj,influante ĉiujn aspektojn de nia vivo.

En ĉi tiu kazo, disvolvi emocian inteligentecon permesos al vi havi pli grandan kontrolon super ĉi tiuj sentoj, tiel permesante al vi konservi viajn pensojn kaj planadon en ordo.

Se vi volas disvolvi ĝin, simple sekvu la jenajn rekomendojn:

- Praktiku memkonscion;

- Praktiku memkritikon;

- Kompreni viajn emociajn ellasilon;

- Lernu trakti viajn negativajn emociojn;

- Konservu vian memfidon;

- Sciu trakti premon;

- Evitu timon pri esprimi vin;

- Laboru pri via empatio;

- Estu rezistema;

- Pensu antaŭ ol agi;

- Konu viajn proprajn limojn.

Kvankam ili traktas malsamajn aferojn, kion komunaj sentoj kaj emocioj havas?

Emocioj estis fundamentaj por nia supervivo kiel specio, dum ni estis elmetitaj al konstanta danĝero en la naturo, aŭ kiam ni bezonis kompreni la rilatojn inter specioj. Hodiaŭ ni ne estas en la sama kondiĉo kaj ĉi tiuj ŝanĝoj en la ĉiutaga vivo ankaŭ transformis nian programadon de emocioj.

Sentoj tiam estiĝas el nia percepto de emocioj, ĉar ni devas trakti kuntekstojn de spertoj kiuj estas malsamaj de tiuj de aliaj.niaj prahistoriaj prauloj. Malgraŭ tio, ĝi rilatas al la stato de konscioparto de emocioj ambaŭ traktas la samajn sensajn procezojn de nia korpo.

Niaj emocioj komenciĝas en la stimuloj de niaj sentoj, kaj niaj sentoj komenciĝas en la percepto de ĉi tiuj reagoj. Tial, kion ili havas en komuna estas la ellasilo, kiu stimulas niajn emociojn kaj induktas nian konduton.

Tamen estas tempoj, kiam ni konsciiĝas pri nia emocia stato. Ĝuste en tiu momento ni ekkomprenas la stimulojn kaj kialojn, kiuj igis nian korpon agi tiamaniere. Do, oni povas diri, ke sento estas stato de aktiva kaj parta percepto de niaj emocioj.

Do, la sperto kaj konscia stato de viaj emocioj kapablas veki la sentojn, kiujn ni tiom konas koleron, timo, ĝojo, korinklino, surprizo, inter aliaj. La sento kreas konscian bildon de via emocia stato, kiu igas vin kapabla pripensi la emociojn, kiujn vi spertas en certa momento en via vivo.

Ĉi tiuj mensaj bildoj povas esti stimulitaj per memkonscio, kiel vi. por sperti spertojn kaj pripensi tion, kion vi sentas.

Kio estas emocioj

Emocioj estas parto de neŭrologia procezo, kiu diferencas de sentoj, ĉar ili agas je la nivelo de senkonscio kaj estiĝas el la stimuloj de niaj sentoj. Kio faras ilin ofte nerimarkeblaj por ni, ĉar niaj emocioj ĉiam estas movataj de eksteraj stimuloj.

Tial oni konsideras, ke emocio estiĝis antaŭ sentoj, ĉar ĝi devenas de unu.serio de eventoj kiuj stimulas niajn emociojn deĉenigante en ni specon de konduto responde al ĉi tiuj stimuloj.

Iĝante baza funkcio de postvivado, ĉar el tiuj reagoj ni iĝas kapablaj konduti en maniero garantii nian sekurecon, same kiel la ago fari ĉion necesan por konservi nian ekziston.

La diferenco inter sentoj kaj emocioj

La unua plej klara diferenco inter sentoj kaj emocioj estas en tio, ke ili estas prilaboritaj ĉe malsamaj niveloj de konscio. Dum emocioj estas procezoj kiuj funkcias en la senkonscia, sentoj estas je pli konscia nivelo de percepto de pensoj.

Tio klarigas la fakton ke sentoj estas difinitaj kiel stato de konscio de emocioj, dum emocioj funkcias ĉe de la stimuloj de niaj sentoj en nia senkonscio. Ĉio ĉi tiu segmentado estas klarigita per la evoluo mem de la specio kaj la formado de pensoj.

Bazaj emocioj kaj emociaj statoj

Sensaj stimuloj mobilizas niajn emociojn por influi nian konduton kaj niaj pensoj. Esti konscia pri la bazaj emocioj, kiuj regas nian estaĵon kaj emociajn statojn, permesos al vi agi laŭ viaj sentoj en maniero, kiu ne ebligas vin esti kontrolita de ili.impulsoj.

Sekvu la legadon por konscii pri la bazaj emocioj kaj emociaj statoj, kiujn vi kaj ĉiu homo havas.

Kiel bazaj emocioj estas generitaj

Ĉiu vivanta estaĵo havas programadon de kondutoj, kiuj estas stimulitaj el la percepto de la sentoj. Tiel, via korpo fariĝas kapabla respondi al danĝeraj situacioj, vekante reagojn por ke vi reagas al danĝera situacio por garantii vian postvivadon, ekzemple.

Bazaj emocioj naskiĝas el ĉi tiu neŭrologia procezo, agante en nia. senkonscia por veki ĉi tiujn reagojn en nia korpo, mobilizante konduton responde al ĉi tiuj stimuloj.

Tamen ĉi tiuj reagoj povas esti reprogramitaj depende de via evoluo kaj de la interagoj, kiujn vi havas kun viaj emocioj dum via vivo, precipe dum via vivo. infanaĝo.

La pozitiva emocia stato

La pozitiva emocia stato ĝenerale rilatas al stimuloj, kiuj vekas reagojn de ĝojo, kompato, amo kaj dankemo ĉe la individuo, tiel akcelante pozitivajn emociojn kaj kiuj kapablas. de liberigo de hormonoj kiel dopamino, endorfino kaj serotonino.

La negativa emocia stato

La negativa emocia stato vekas en ni emociojn kaj sentojn kun o kolero, timo, kulpo kaj malĝojo, alportante respondojn, kiuj kutime instigasparalizo, flugo aŭ atako. Ili rilatas al la produktado de substancoj en nia organismo kiel kortizolo kaj adrenalino.

Primaraj, sekundaraj emocioj kaj fonaj emocioj

Estas ofte por ni senti emociojn kaj ne provi. kompreni la tio instigis nin havi ilin. Kompreni la originon de niaj emocioj kaj niaj sentoj permesas al ni havi pli grandan komprenon pri niaj kondutoj kaj kiuj ni estas.

Sed, por tio, necesas kompreni emociojn kaj iliajn klasifikojn. Daŭre legu kaj eksciu en la suba sinsekvo!

Kio estas kaj kio estas la primaraj emocioj

La primaraj emocioj estas tiuj, kiujn ni ne lernas, tio estas, ili estas denaskaj al la estante komuna al ĉiuj homoj sendepende de kulturaj aŭ sociaj faktoroj. Do estas ses emocioj, kiuj estas konsiderataj universalaj, kiuj estas: ĝojo, timo, malĝojo, abomeno, kolero kaj surprizo.

Kio estas kaj kio estas la malĉefaj emocioj

Rilate al la primaraj emocioj. , sekundaraj emocioj estas pli kompleksaj kaj estas rekte rilataj al la socikulturaj faktoroj de la individuo. Tio estas, ili varias laŭ la kulturo kaj socio en kiu la individuo estas enmetita.

Kelkaj ekzemploj de tiuj emocioj estas: miro, indigno, malestimo, dankemo, simpatio, honto, envio, embaraso, admiro, kulpo. , kompato kaj fiero.

Kio ili estas kaj kio estas lafonaj emocioj

Fonaj emocioj rilatas al la emociaj statoj de la individuo, ĝi okazas per kontinuaj mensaj kaj fizikaj procezoj, kiuj vekas longdaŭran senton en la individuo. Ĝi estas kutime asociita kun sentoj de bonfarto, malkomforto, trankvilo aŭ streĉiĝo.

Krome, ĉi tiu tipo de emocio rekte influas la kondutismajn kaj fizikajn aspektojn de la individuo, kiel la maniero kiel ili komunikas kaj korpa pozo. Ĝi do alprenas gravan rolon en la korpo ĉar ĝi reprezentas fizikajn, emociajn kaj mensajn statojn kaj estas rilataj al statoj de streĉiĝo, laceco, angoro, malstreĉiĝo.

La ĉefaj homaj emocioj kaj kio difinas ilin

Niaj reagoj estas reflektoj de niaj emocioj kaj kiel ni traktas certajn situaciojn. La maniero kiel ni sentas ilin kaj pripensas ilin povas esti komprenita kaj modifita depende de nia stato de konscio.

Tamen vi devas konscii pri la ĉefaj homaj emocioj kaj kiel ili okazas en nia organismo por ke vi povu. havas malmulte da kontrolo super viaj sentoj. Daŭre legu kaj komprenu pli pri ili!

La difino de ĝojo

Ĉi tio estas universala emocio konforma al la primara nivelo de emocioj, ĝi estiĝas de pozitivaj stimuloj. Ĝojo ankaŭ estas konsiderata emocio kapabla infekti aliajn homojn kajvastigi la egoon, kaj povas esti spertita ne nur sole, sed ankaŭ de la kolektivo.

Senti ĝin reflektas en via korpo kondutoj kiuj altigas vian energion kaj instigas vian vivon, kiuj povas kaŭzi bezonon de tuŝo, brakumoj, ridetoj, tiel generante fizikan aliron inter homoj.

La difino de malĝojo

Ankaŭ malĝojo eniras en la grupon de primaraj emocioj, la sentoj kapablaj veki ĝin estas kontraŭaj al tiuj de ĝojo, ĉar ĝi rilatas al soleco, deprimo kaj malalta memestimo. Ĝenerale, ĝi estas stimulita per la frustriĝo de atendoj, estante esprimita per gestoj kiel la ago de ploro, aŭ socia izolado.

Tamen, ĉi tiu emocio ankaŭ povas esti kaŭzita de iu psikologia malordo kiel angoro aŭ depresio. Kiam la fonto de ŝia problemo estas indikita, ŝi povas influi sian emocian staton sendepende de la eksteraj stimuloj kiuj okazas, ĉar ili estas rekte influitaj de ŝia psikologia stato.

La difino de kolero

Koncerne koleron ĝi estas stimulita en tempoj kiam homoj sentas minacitaj aŭ bezonas energion por venki obstaklojn. Kiel la supraj emocioj, ĝi estas en la primara grupo, alprenante instinktan pozicion, precipe rilate al danĝero, vekante agresemajn reagojn.

La difino de timo

Ankaŭ timo estas instinkta, ankaŭ kiel Lakolero, ĝi servas kiel protekta mekanismo por homoj. Timo estas nevola reago kaj per ĝi ni kapablas eviti danĝeron kaj redukti eblajn riskojn al niaj vivoj. Povi veki reagojn de fuĝo, aŭ de garde.

Krome, homoj povas disvolvi la troan timon, kiu estas konata pro fobioj. Kio faras distordon de via sistemo de reagoj kaŭzita de psikologia malordo.

La difino de surprizo

Surprizo estas konsiderata kiel reaktiva emocio, kutime rilata al iu neatendita situacio, ĉu pozitiva ĉu negativa. . Ĝi estas asociita kun adrenalino en la korpo, kiu kapablas kaŭzi koran aritmion, ŝviti kaj veki aliajn emociojn en respondo al la situacio.

En ĉi tiu kazo, ĝi povas esti pozitive asociita kun la emocioj de ĝojo, korinklino kaj konfido kiam vi estas surprizita de iu speciala, kiu venas en vian vivon, aŭ de iu pozitiva evento kiel surpriza naskiĝtaga festo.

Koncerne negativajn emociojn, surprizo povas esti asociita kun malĝojo, timo aŭ abomeno. Ĉi tiuj emocioj povas aperi asociitaj kun neatenditaj eventoj kiel la morto de iu proksima al vi, aŭ kiam vi estas surprizita de provo de rabo, ekzemple.

La difino de korinklino

Rilate la amon. ĝi estas karakterizita kiel emociopozitiva kaj tio ofte estas asociita kun aliaj emocioj kiel amo kaj amo. Ĝi ĉeestas ankaŭ en homaj rilatoj kiel amaj, patrinaj, filaj kaj frataj.

Tial ĝi rilatas al aliaj pozitivaj emocioj, ĉiam induktante fizikan aliron kaj transdonante senton de aparteno. Ĉi tio estas ĉar la sentoj de tuŝo estas la plej bonaj manieroj montri amon kaj amon al aliaj homoj, male al vortoj.

La difino de malemo

La fakto ke malemo estas generita de multoblaj perceptoj aŭ emocioj. faru ĝin malĉefa emocio. Kio karakterizas ĝin kiel emocio, kiu generas abomenon kaj abomenon, tiel forigante ion aŭ iun, kiu vekas ĉi tiujn sentojn. Ĉi tiu emocio ĉiam estas rilata al negativaj sentoj kiel ekzemple abomeno.

La difino de fido

Fido povas montri malsamajn nivelojn de intenseco depende de la individuo kaj aliaj emocioj implikitaj. Ĝi rilatas al la pozitiva aspekto, povante veki la senton de sekureco kaj determino, tamen ĝi ankaŭ povas rilati al supozo.

Ĉi tiu emocio estas fundamenta por ke vi povu alfronti viajn obstaklojn sen timo. , rekonante viajn kapablojn kaj konservante pozitivan emocian staton por venki viajn defiojn.

Emocia inteligenteco, ĝia graveco kaj kiel disvolvi ĝin.