Opća razmatranja o osjećajima i emocijama

Ljudi često brkaju osjećaje i emocije kao da su ista stvar. Iako imaju jedno drugom značenje, u stvarnosti se u našem tijelu javljaju na različitim mjestima mozga iu različito vrijeme.

A emocije su na prvom mjestu u poređenju s osjećajima. Sve ovo se objašnjava našom evolucijom kao vrste, dok se emocije proizvode kako bi stimulirale ponašanje u nama.

Poznavanje ove razlike omogućit će vam da znate kako da pravilnije klasifikujete emocije i osjećaje koje osjećate, pored toga da proširite svoje razumevanje sebe. Nastavite čitati kako biste saznali više!

Osjećaji, emocije i njihove razlike

Osjećaji i emocije se bude u nama bez potrebe da razumijemo njihovu prirodu. Oni postoje s razlogom i sposobni su mobilizirati ponašanja i misli koje bi nam, ako ih razumijemo, mogle pomoći da imamo potpuniji i uravnoteženiji život.

Otkrijte šta su i razumite njihove razlike kako biste imali bolje razumijevanje sebe.

Što su osjećaji

Naša iskustva bude osjetila i mobiliziraju emocije kako bi potaknuli naše ponašanje, djelujući kroz niz reakcija uzrokovanih

Emocionalna inteligencija je sposobnost ljudskog bića da prepozna i reaguje na osjećaje i emocije koje doživljava. Postaje temeljna vještina u svim aspektima vašeg života, jer razvija vaše misaone procese i komunikaciju.

Zbog svoje važnosti, bitno je da imate ovo znanje. Nastavite čitati i saznajte više o emocionalnoj inteligenciji i kako je razviti!

Šta je emocionalna inteligencija

Emocionalna inteligencija je ono što pojedinca čini sposobnim da prepozna svoje emocije i osjećaje tako da vi razumijete svoje ponašanje i olakšati vaše misaone procese. Ne dopuštajući direktno uplitanje vaših emocija u vaše donošenje odluka.

Koliko je važna emocionalna inteligencija

Ovo je vještina koja se mora poboljšati, jer će pogodovati vašoj komunikaciji, vašim odnosima, u kao dodatak omogućavanju bolje percepcije vaših emocionalnih pokretača. Što vam omogućava da imate veću kontrolu nad svojim mislima, željama, željama i posebno svojim izborima.

Kako razviti emocionalnu inteligenciju

Činjenica da su emocije rezultat naših percepcija i određuju naše ponašanje na mnogo načina. Emocije postaju konstanta u našem svakodnevnom životu,utječu na sve aspekte naših života.

U ovom slučaju, razvoj emocionalne inteligencije omogućit će vam da imate veću kontrolu nad ovim osjećajima, što će vam omogućiti da svoje misli i planiranje držite u redu.

Ako želite da ga razvijete, samo slijedite sljedeće preporuke:

- Vježbajte samosvijest;

- Vježbajte samokritičnost;

- Shvatite svoje emocionalne okidače;

- Naučite se nositi sa svojim negativnim emocijama;

- Sačuvajte svoje samopouzdanje;

- Znajte kako se nositi s pritiskom;

- Izbjegnite strah od izražavanje sebe;

- Radite na svojoj empatiji;

- Budite otporni;

- Razmislite prije nego što postupite;

- Upoznajte svoje granice.

Iako se bave različitim stvarima, šta osjećaji i emocije imaju zajedničko?

Emocije su bile fundamentalne za naš opstanak kao vrste, dok smo bili izloženi stalnoj opasnosti u prirodi ili kada smo trebali razumjeti odnose među vrstama. Danas nismo u istom stanju i ove promjene u svakodnevnom životu također su transformirale naše programiranje emocija.

Osjećaji tada nastaju iz naše percepcije emocija, budući da se moramo nositi s kontekstima iskustava koji su različiti od onih drugih, naših praistorijskih predaka. Uprkos tome, to je povezano sa stanjem svestidio emocija oboje se bave istim senzornim procesima našeg tijela.

Naše emocije počinju u podražajima naših osjetila, a naša osjećanja počinju u percepciji ovih reakcija. Stoga, ono što im je zajedničko je okidač koji stimulira naše emocije i potiče naše ponašanje.

Međutim, postoje trenuci kada postanemo svjesni svog emocionalnog stanja. U tom trenutku počinjemo shvaćati podražaje i razloge koji su naveli naše tijelo da djeluje na ovaj način. Dakle, može se reći da je osjećaj stanje aktivne i djelomične percepcije naših emocija.

Dakle, iskustvo i svjesno stanje vaših emocija u stanju su probuditi osjećaje koji su nam toliko poznati s ljutnjom, strah, radost, naklonost, iznenađenje, između ostalog. Osjećaj stvara svjesnu sliku vašeg emocionalnog stanja, što vas čini sposobnim da razmislite o emocijama koje doživljavate u određenom trenutku svog života.

Ove mentalne slike mogu se stimulirati kroz samosvijest, dok za doživljavanje iskustava i razmišljanje o onome što osjećate.

Šta su emocije

Emocije su dio neurološkog procesa koji se razlikuje od osjećaja, jer djeluju na nivou nesvijesti i nastaju iz stimulanse naših čula. Ono što ih čini često neprimjetnim za nas, jer naše emocije uvijek pokreću vanjski podražaji.

Iz tog razloga se smatra da je emocija nastala prije osjećaja, jer potiče od jednogniz događaja koji stimulišu naše emocije izazivajući u nama neku vrstu ponašanja kao odgovor na te podražaje.

Postati osnovna funkcija preživljavanja, jer iz tih reakcija postajemo sposobni da se ponašamo na način koji garantuje našu sigurnost, kao i djelovanje da učinimo sve što je potrebno da očuvamo naše postojanje.

Razlika između osjećaja i emocija

Prva najjasnija razlika između osjećaja i emocija je u činjenici da se oni obrađuju na različitim nivoima svesti. Dok su emocije procesi koji djeluju u nesvjesnom, osjećaji su na svjesnijem nivou percepcije misli.

Ovo objašnjava činjenicu da se osjećaji definiraju kao stanje svijesti emocija, dok emocije djeluju od stimulanse naših čula u našem nesvesnom. Sva ova segmentacija se objašnjava kroz samu evoluciju vrste i formiranje misli.

Osnovne emocije i emocionalna stanja

Čulni podražaji mobiliziraju naše emocije kako bi utjecali na naše ponašanje i naše misli. Biti svjestan osnovnih emocija koje upravljaju našim bićem i emocionalnim stanjima omogućit će vam da djelujete na svoja osjećanja na način koji ne dozvoljava da vas oni kontroliraju.impulsi.

Pratite čitanje kako biste bili svjesni osnovnih emocija i emocionalnih stanja koje imate vi i svako ljudsko biće.

Kako se stvaraju osnovne emocije

Svako živo biće ima programiranje ponašanja koje se stimulira iz percepcije osjetila. Tako vaše tijelo postaje sposobno reagirati na opasne situacije, buditi reakcije tako da reagirate na opasnu situaciju kako biste, na primjer, osigurali svoj opstanak.

Osnovne emocije rađaju se iz ovog neurološkog procesa koji djeluju u našem nesvjesno kako bismo probudili ove reakcije u našem tijelu, mobilizirajući ponašanje kao odgovor na te podražaje.

Međutim, ove reakcije se mogu reprogramirati ovisno o vašem razvoju i interakcijama koje imate sa svojim emocijama tokom života, posebno tokom djetinjstvo.

Pozitivno emocionalno stanje

Pozitivno emocionalno stanje općenito se odnosi na podražaje koji u pojedincu bude reakcije radosti, suosjećanja, ljubavi i zahvalnosti, podstičući tako pozitivne emocije i koji su sposobni oslobađanja hormona kao što su dopamin, endorfin i serotonin.

Negativno emocionalno stanje

Negativno emocionalno stanje budi u nama emocije i osjećaje sa o ljutnja, strah, krivica i tuga, donoseći odgovore koji obično podstičuparaliza, bijeg ili napad. One su povezane s proizvodnjom supstanci u našem organizmu kao što su kortizol i adrenalin.

Primarne, sekundarne emocije i pozadinske emocije

Uobičajeno je da osjećamo emocije i ne pokušavamo da razumemo ono što nas je ohrabrilo da ih imamo. Razumijevanje porijekla naših emocija i naših osjećaja omogućava nam da bolje razumijemo svoja ponašanja i ko smo.

Ali, za to je neophodno razumjeti emocije i njihovu klasifikaciju. Nastavite čitati i saznajte u slijedu ispod!

Šta su i koje su primarne emocije

Primarne emocije su one koje nismo naučili, odnosno urođene su zajednička za sve ljude, bez obzira na kulturne ili društvene faktore. Dakle, postoji šest emocija koje se smatraju univerzalnim, a to su: radost, strah, tuga, gađenje, ljutnja i iznenađenje.

Šta su i koje su sekundarne emocije

U odnosu na primarne emocije , sekundarne emocije su složenije i direktno su povezane sa sociokulturnim faktorima pojedinca. Odnosno, variraju ovisno o kulturi i društvu u koje je pojedinac ubačen.

Neki primjeri ovih emocija su: čuđenje, ogorčenje, prezir, zahvalnost, suosjećanje, stid, zavist, sramota, divljenje, krivica , saosećanje i ponos.

Šta su i šta supozadinske emocije

Pozadinske emocije vezane su za emocionalna stanja pojedinca, javljaju se kroz kontinuirane mentalne i fizičke procese koji u pojedincu bude dugotrajni osjećaj. Obično se povezuje s osjećajem blagostanja, nelagode, smirenosti ili napetosti.

Osim toga, ova vrsta emocija direktno utječe na ponašanje i fizičke aspekte pojedinca, kao što je način na koji komuniciraju i držanje tijela. Time preuzima važnu ulogu u tijelu jer predstavlja fizička, emocionalna i mentalna stanja i povezana je sa stanjima napetosti, umora, anksioznosti, opuštenosti.

Glavne ljudske emocije i šta ih definira

Naše reakcije su odraz naših emocija i načina na koji se nosimo s određenim situacijama. Način na koji ih osjećamo i razmišljamo o njima može se razumjeti i modificirati ovisno o našem stanju svijesti.

Međutim, morate biti svjesni glavnih ljudskih emocija i načina na koji se javljaju u našem organizmu kako biste mogli imate malo kontrole nad svojim osećanjima. Nastavite čitati i razumjeti više o njima!

Definicija radosti

Ovo je univerzalna emocija koja se uklapa u primarni nivo emocija, proizilazi iz pozitivnih podražaja. Radost se takođe smatra emocijom koja može zaraziti druge ljude iproširuju ego, a može se iskusiti ne samo sam, već i kolektiv.

Osjećaj se odražava u ponašanju vašeg tijela koje podiže vašu energiju i motivira vaš život, što može uzrokovati potrebu za dodirom, zagrljajima, osmehe, stvarajući tako fizički pristup među ljudima.

Definicija tuge

Tuga se takođe uklapa u grupu primarnih emocija, senzacije koje mogu da je probude suprotne su osećanjima radosti, jer povezuje se sa usamljenošću, depresijom i niskim samopoštovanjem. Općenito, stimulira se kroz frustraciju očekivanja, a izražava se kroz geste kao što je čin plača ili društvena izolacija.

Međutim, ova emocija može biti uzrokovana i nekim psihičkim poremećajem kao što su anksioznost ili depresija. Kada se naznači izvor njenog problema, ona može utjecati na svoje emocionalno stanje bez obzira na vanjske podražaje koji se javljaju, jer na njih direktno utiče njeno psihičko stanje.

Definicija ljutnje

Što se tiče ljutnje, ona se stimuliše u trenucima kada se ljudska bića osećaju ugroženo ili im je potrebna energija da savladaju prepreke. Kao i gore navedene emocije, on je u primarnoj grupi, zauzima instinktivnu poziciju, posebno u odnosu na opasnost, izazivajući agresivne reakcije.

Definicija straha

Strah je također instinktivan. kao Theljutnja, služi kao zaštitni mehanizam za ljude. Strah je nevoljna reakcija i kroz nju možemo izbjeći opasnost i smanjiti moguće rizike za naše živote. Biti u stanju probuditi reakcije bijega ili uzbune.

Pored toga, ljudi mogu razviti pretjerani strah koji je poznat po fobijama. Šta čini izobličenje vašeg sistema reakcija uzrokovano psihičkim poremećajem.

Definicija iznenađenja

Iznenađenje se smatra reaktivnom emocijom, obično povezanom s nekom neočekivanom situacijom, bilo pozitivnom ili negativnom . Povezuje se s naletom adrenalina u tijelu koji može uzrokovati srčanu aritmiju, znojenje i probuditi druge emocije kao odgovor na situaciju.

U ovom slučaju, može se pozitivno povezati s emocijama radosti, naklonost i samopouzdanje kada ste iznenađeni nekim posebnim ko dolazi u vaš život, ili nekim pozitivnim događajem poput rođendanske zabave iznenađenja.

Što se tiče negativnih emocija, iznenađenje može biti povezano s tugom, strahom ili gađenjem. Ove emocije mogu nastati povezane s neočekivanim događajima kao što je smrt nekoga tko vam je blizak, ili kada ste iznenađeni pokušajem pljačke, na primjer.

Definicija naklonosti

U vezi naklonosti karakteriše se kao emocijapozitivne i koje se često povezuju s drugim emocijama kao što su naklonost i ljubav. Prisutan je i u ljudskim odnosima kao što su ljubavni, majčinski, sinovski i bratski.

Stoga je povezan s drugim pozitivnim emocijama, uvijek izazivajući fizički pristup i prenoseći osjećaj pripadnosti. To je zato što su osjeti dodira najbolji načini da se pokaže naklonost i ljubav prema drugim ljudima, za razliku od riječi.

Definicija averzije

Činjenica da je averzija generirana višestrukim percepcijama ili emocijama učinite to sekundarnom emocijom. Ono što ga karakteriše kao emociju koja izaziva gađenje i odbojnost, otklanjajući tako nešto ili nekoga što pobuđuje ta osećanja. Ova emocija je uvijek povezana s negativnim osjećajima kao što je gađenje, na primjer.

Definicija povjerenja

Povjerenje može pokazati različite nivoe intenziteta u zavisnosti od pojedinca i drugih uključenih emocija. Povezuje se s pozitivnim aspektom, sposobnošću da probudi osjećaj sigurnosti i odlučnosti, međutim, može se povezati i sa preuzetnošću.

Ova emocija je fundamentalna da biste se mogli suočiti sa svojim preprekama bez straha , prepoznavanje vaših sposobnosti i održavanje pozitivnog emocionalnog stanja kako biste prevladali svoje izazove.

Emocionalna inteligencija, njen značaj i kako je razviti