Mazingatio ya jumla kuhusu hisia na mihemko

Watu mara nyingi huchanganya hisia na hisia kana kwamba ni kitu kimoja. Licha ya kuwa na maana iliyokaribiana sana, kiuhalisia katika miili yetu hutokea sehemu mbalimbali za ubongo na kwa nyakati tofauti.

Na hisia huja kwanza ukilinganisha na hisia. Haya yote yanafafanuliwa na mageuzi yetu kama spishi, huku mihemko ikitolewa ili kuchochea tabia ndani yetu.

Kujua tofauti hii kutakuruhusu kujua jinsi ya kuainisha kwa usahihi zaidi hisia na hisia unazohisi. pamoja na kupanua uelewa wako juu yako mwenyewe. Endelea kusoma ili kujifunza zaidi!

Hisia, mihemko na tofauti zao

Hisia na mihemko huamshwa ndani yetu bila hitaji la kuelewa asili yao. Zipo kwa sababu na zina uwezo wa kuhamasisha tabia na mawazo ambayo, tukiyaelewa, yanaweza kutusaidia kuwa na maisha kamili na yenye usawa.

Gundua wao ni nini na uelewe tofauti zao ili kuwa na kujielewa vizuri zaidi.

Hisia ni zipi

Matukio yetu huamsha hisi na kuhamasisha hisia ili kuendesha tabia zetu, tukitenda kupitia mfululizo wa athari zinazosababishwa.

Akili ya kihisia ni uwezo wa binadamu kutambua na kuguswa na hisia na hisia anazopitia. Inakuwa ujuzi wa kimsingi katika nyanja zote za maisha yako, inapokuza michakato yako ya mawazo na mawasiliano.

Kutokana na umuhimu wake, ni muhimu kuwa na ujuzi huu. Endelea kusoma na ujifunze zaidi kuhusu akili ya kihisia na jinsi ya kuikuza!

Akili ya kihisia ni nini

Akili ya kihisia ndiyo humfanya mtu binafsi kuweza kutambua hisia na hisia zake ili uelewe yako mwenyewe. tabia na kuwezesha michakato yako ya mawazo. Kutoruhusu kuingiliwa moja kwa moja kwa hisia zako katika kufanya maamuzi yako.

Ufahamu wa kihisia ni muhimu kiasi gani

Huu ni ujuzi ambao lazima uboreshwe, kwani utapendelea mawasiliano yako, mahusiano yako, katika pamoja na kuruhusu mtazamo bora wa vichochezi vyako vya kihisia. Ambayo hukuruhusu kuwa na udhibiti mkubwa juu ya mawazo yako, matakwa, matamanio na haswa chaguo zako.

Jinsi ya kukuza akili ya kihisia

Ukweli kwamba hisia ni matokeo ya mitazamo yetu na kuamua tabia yetu. kwa njia nyingi. Hisia huwa mara kwa mara katika maisha yetu ya kila siku,kuathiri nyanja zote za maisha yetu.

Katika hali hii, kukuza akili ya kihisia itakuruhusu kuwa na udhibiti mkubwa juu ya hisia hizi, na hivyo kukuwezesha kuweka mawazo na mipango yako kwa mpangilio.

Ikiwa unataka kuikuza, fuata tu mapendekezo yafuatayo:

- Jizoeze kujitambua;

- Jizoeze kujikosoa;

- Elewa vichochezi vyako vya hisia;

- Jifunze kukabiliana na hisia zako mbaya;

- Hifadhi hali ya kujiamini;

- Jua jinsi ya kukabiliana na shinikizo;

- Epuka hofu ya kujieleza;

- Fanyia kazi uelewa wako;

- Uwe mvumilivu;

- Fikiri kabla ya kutenda;

- Jua mipaka yako mwenyewe.

Ingawa wanashughulika na mambo tofauti, hisia na mihemko vinafanana nini?

Hisia zilikuwa msingi kwa maisha yetu kama spishi, huku tukikabiliwa na hatari ya mara kwa mara ya asili, au tulipohitaji kuelewa uhusiano kati ya spishi. Leo hatuko katika hali sawa na mabadiliko haya katika maisha ya kila siku pia yamebadilisha upangaji wetu wa mhemko.

Hisia basi huibuka kutokana na mtazamo wetu wa mihemko, kwani inatubidi kushughulika na miktadha ya uzoefu ambayo ni tofauti na. za wengine mababu zetu wa kabla ya historia. Pamoja na hili, inahusiana na hali ya ufahamusehemu ya hisia zote mbili zinahusika na michakato sawa ya hisi ya mwili wetu.

Hisia zetu huanza katika vichocheo vya hisi zetu, na hisia zetu huanza katika utambuzi wa athari hizi. Kwa hiyo, wanachofanana ni kichochezi kinachochochea hisia zetu na kushawishi tabia zetu.

Hata hivyo, kuna nyakati ambapo tunafahamu hali yetu ya kihisia. Ni wakati huo ambapo tunaanza kuelewa vichocheo na sababu ambazo zimesababisha mwili wetu kutenda kwa njia hii. Kwa hivyo, inaweza kusemwa kuwa hisia ni hali ya mtazamo hai na wa sehemu ya hisia zetu.

Kwa hivyo, uzoefu na hali ya ufahamu ya hisia zako zinaweza kuamsha hisia ambazo tumezifahamu sana hasira; hofu, furaha, upendo, mshangao, miongoni mwa wengine. Hisia huunda taswira ya ufahamu ya hali yako ya kihisia, ambayo hukufanya uweze kutafakari juu ya hisia unazopitia wakati fulani maishani mwako.

Taswira hizi za kiakili zinaweza kuchochewa kupitia kujitambua, unapojitambua. kwa kupata uzoefu na kutafakari kile unachohisi.

Hisia ni nini

Hisia ni sehemu ya mchakato wa neva ambao ni tofauti na hisia, kwani hutenda kwa kiwango cha kupoteza fahamu na kutokea msukumo wa hisia zetu. Kinachozifanya mara nyingi zisionekane kwetu, kwani hisia zetu kila wakati huchochewa na msukumo wa nje.mfululizo wa matukio ambayo huchochea hisia zetu na kuibua ndani yetu aina ya tabia katika kukabiliana na vichochezi hivi.

Inakuwa kazi ya msingi ya kuendelea kuishi, kwa sababu kutokana na athari hizi tunakuwa na uwezo wa kutenda kwa njia ya kuhakikisha usalama wetu, pamoja na hatua ya kufanya chochote kinachohitajika ili kuhifadhi uwepo wetu.

Tofauti kati ya hisia na mihemko

Tofauti ya kwanza ya wazi kabisa kati ya hisia na hisia ni katika ukweli kwamba zinashughulikiwa katika viwango tofauti vya fahamu. Ingawa mhemko ni michakato inayofanya kazi katika mtu asiye na fahamu, hisia ziko katika kiwango cha ufahamu zaidi cha utambuzi wa mawazo. vichocheo vya hisia zetu katika ufahamu wetu. Mgawanyiko huu wote unafafanuliwa kupitia mageuzi yenyewe ya spishi na uundaji wa mawazo.

Hisia za kimsingi na hali za kihisia

Vichocheo vya hisi huhamasisha hisia zetu ili kuathiri tabia zetu na mawazo yetu. Kuwa na ufahamu wa hisia za msingi zinazotawala hali yetu na hali za kihisia zitakuwezesha kutenda juu ya hisia zako kwa njia ambayo haikuruhusu kudhibitiwa nazo.misukumo.

Fuata usomaji ili kufahamu kuhusu hisia za kimsingi na hali za kihisia ambazo wewe na kila mwanadamu mnazo.

Jinsi hisia za kimsingi huzalishwa

Kila kiumbe hai kina mpangilio wa tabia ambazo huchochewa kutoka kwa mtazamo wa hisi. Kwa hivyo, mwili wako unakuwa na uwezo wa kukabiliana na hali za hatari, athari za kuamsha ili uweze kukabiliana na hali ya hatari ili kuhakikisha kuishi kwako, kwa mfano. kupoteza fahamu ili kuamsha athari hizi katika miili yetu, kuhamasisha tabia katika kukabiliana na vichochezi hivi.

Hata hivyo, athari hizi zinaweza kupangwa upya kulingana na ukuaji wako na mwingiliano unao na hisia zako wakati wa maisha yako, hasa wakati wa maisha. utotoni.

Hali chanya ya kihisia

Hali chanya ya kihisia kwa ujumla inahusiana na vichochezi vinavyoamsha hisia za furaha, huruma, upendo na shukrani kwa mtu binafsi, hivyo basi kuongeza hisia chanya na ambazo zina uwezo. ya kutoa homoni kama vile dopamine, endorphin na serotonin.

Hali mbaya ya kihisia

Hali mbaya ya kihisia huamsha hisia na hisia ndani yetu. o hasira, hofu, hatia na huzuni, kuleta majibu ambayo kwa kawaida huchocheakupooza, kukimbia au kushambuliwa. Zinahusiana na utengenezaji wa dutu katika mwili wetu kama vile cortisol na adrenaline.

Hisia za msingi, za upili na mihemko ya chinichini

Ni kawaida kwetu kuhisi mihemko na kutojaribu. kuelewa zilizotutia moyo kuwa nazo. Kuelewa asili ya hisia zetu na hisia zetu hutuwezesha kuwa na ufahamu mkubwa wa tabia zetu na sisi ni nani.

Lakini, kwa hilo, ni muhimu kuelewa hisia na uainishaji wao. Endelea kusoma na ujue katika mlolongo ulio hapa chini!

Ni zipi na zipi hisia za msingi kuwa ya kawaida kwa wanadamu wote bila kujali mambo ya kitamaduni au kijamii. Kwa hiyo kuna hisia sita zinazochukuliwa kuwa za ulimwengu wote ambazo ni: furaha, hofu, huzuni, karaha, hasira na mshangao.

Ni nini na ni hisia gani za pili

Kuhusiana na hisia za msingi , hisia za upili ni ngumu zaidi na zinahusiana moja kwa moja na mambo ya kitamaduni ya mtu binafsi. Yaani zinatofautiana kulingana na utamaduni na jamii ambamo mtu huyo ameingizwa.

Baadhi ya mifano ya hisia hizi ni: mshangao, hasira, dharau, shukrani, huruma, aibu, husuda, aibu, kusifiwa, hatia. , huruma na kiburi.

Ni nini na ni ninihisia za nyuma

Hisia za asili zinahusiana na hali ya kihisia ya mtu binafsi, hutokea kupitia michakato ya akili na kimwili inayoendelea ambayo huamsha hisia ya muda mrefu kwa mtu binafsi. Kawaida huhusishwa na hisia za ustawi, usumbufu, utulivu au mvutano.

Aidha, aina hii ya hisia huathiri moja kwa moja vipengele vya tabia na kimwili vya mtu binafsi, kama vile jinsi wanavyowasiliana na mkao wa mwili . Kwa hivyo inachukua jukumu muhimu katika mwili kwani inawakilisha hali ya mwili, kihemko na kiakili na inahusishwa na hali ya mvutano, uchovu, wasiwasi, utulivu.

Hisia kuu za kibinadamu na kile kinachozifafanua

Miitikio yetu ni uakisi wa hisia zetu na jinsi tunavyokabiliana na hali fulani. Namna tunavyozihisi na kuzitafakari zinaweza kueleweka na kurekebishwa kulingana na hali yetu ya ufahamu.

Hata hivyo, unahitaji kufahamu hisia kuu za binadamu na jinsi zinavyotokea katika mwili wetu ili uweze. kuwa na udhibiti mdogo juu ya hisia zako. Endelea kusoma na kuelewa zaidi kuwahusu!

Ufafanuzi wa furaha

Hii ni mhemko wa ulimwengu wote unaofaa katika kiwango cha msingi cha mihemko, inatokana na vichocheo chanya. Furaha pia inachukuliwa kuwa hisia inayoweza kuwaambukiza watu wengine nakupanua ego, na inaweza kuwa na uzoefu si tu peke yake, lakini pia kwa pamoja.

Kuhisi inaakisi katika tabia za mwili wako zinazoinua nishati yako na kuhamasisha maisha yako, ambayo inaweza kusababisha hitaji la kuguswa, kukumbatiana, tabasamu, hivyo kuzalisha mbinu ya kimwili kati ya watu.

Ufafanuzi wa huzuni

Huzuni pia inafaa katika kundi la hisia za msingi, hisia zinazoweza kuamsha ni kinyume na zile za furaha, kwani inahusishwa na upweke, unyogovu na kujithamini chini. Kwa ujumla, huchochewa kupitia kuchanganyikiwa kwa matarajio, kuonyeshwa kupitia ishara kama vile kitendo cha kulia, au kujitenga na jamii.

Hata hivyo, hisia hii inaweza pia kusababishwa na matatizo fulani ya kisaikolojia kama vile wasiwasi au mfadhaiko. Wakati chanzo cha tatizo lake kinapoonyeshwa, anaweza kuathiri hali yake ya kihisia bila kujali msukumo wa nje unaotokea, kwani huathiriwa moja kwa moja na hali yake ya kisaikolojia.

Ufafanuzi wa hasira

Ama hasira huchochewa nyakati ambazo binadamu huhisi kutishiwa au kuhitaji nguvu kushinda vikwazo. Kama hisia zilizo hapo juu, iko katika kikundi cha msingi, ikichukua msimamo wa silika, haswa kuhusiana na hatari, na kuamsha athari za fujo. kama Thehasira, hutumika kama njia ya ulinzi kwa wanadamu. Hofu ni itikio lisilo la hiari na kupitia hilo tunaweza kuepuka hatari na kupunguza hatari zinazoweza kutokea kwa maisha yetu. Kuwa na uwezo wa kuamsha hisia za kutoroka, au tahadhari.

Aidha, watu wanaweza kukuza hofu ya kupindukia ambayo inajulikana kwa hofu. Kinachofanya upotoshaji wa mfumo wako wa athari unaosababishwa na shida ya kisaikolojia.

Ufafanuzi wa mshangao

Mshangao huchukuliwa kuwa hisia tendaji, kwa kawaida zinazohusiana na hali fulani isiyotarajiwa, iwe chanya au hasi. . Inahusishwa na kukimbilia kwa adrenaline katika mwili ambayo ina uwezo wa kusababisha arrhythmia ya moyo, jasho na kuamsha hisia nyingine katika kukabiliana na hali hiyo.

Katika kesi hii, inaweza kuhusishwa vyema na hisia za furaha. mapenzi na kujiamini unaposhangazwa na mtu maalum anayekuja maishani mwako, au tukio fulani chanya kama sherehe ya kushtukiza ya siku ya kuzaliwa.

Kuhusu hisia hasi, mshangao unaweza kuhusishwa na huzuni, woga au karaha. Hisia hizi zinaweza kutokea zinazohusiana na matukio yasiyotarajiwa kama vile kifo cha mtu wako wa karibu, au unaposhangazwa na jaribio la wizi, kwa mfano.

Ufafanuzi wa mapenzi

Kuhusu mapenzi. inajulikana kama hisiachanya na ambayo mara nyingi huhusishwa na hisia zingine kama vile mapenzi na upendo. Inapatikana pia katika mahusiano ya kibinadamu kama vile upendo, uzazi, kimwana na udugu.

Kwa hiyo, inahusiana na hisia zingine chanya, kila mara ikichochea mtazamo wa kimwili na kusambaza hisia ya kuhusishwa. Hii ni kwa sababu hisia za mguso ndio njia bora zaidi za kuonyesha mapenzi na upendo kwa watu wengine, tofauti na maneno.

Ufafanuzi wa chuki

Ukweli kwamba chuki hutokana na mitazamo au hisia nyingi. fanya hisia ya pili. Ni nini kinachoitambulisha kama mhemko ambao hutoa karaha na chukizo, na hivyo kuondoa kitu au mtu ambaye huamsha hisia hizi. Hisia hizi kila mara huhusishwa na hisia hasi kama vile karaha, kwa mfano.

Ufafanuzi wa uaminifu

Kuaminika kunaweza kuonyesha viwango tofauti vya ukubwa kulingana na mtu binafsi na hisia zingine zinazohusika. Inahusishwa na kipengele chanya, kuweza kuamsha hisia za usalama na azma, hata hivyo, inaweza pia kuhusishwa na dhana.

Hisia hii ni ya msingi kwako kuweza kukabiliana na vikwazo vyako bila woga. , kutambua uwezo wako na kudumisha hali chanya ya kihisia ili kushinda changamoto zako.

Akili ya kihisia, umuhimu wake na jinsi ya kuikuza.