Algemene beschouwingen over gevoelens en emoties

Mensen verwarren gevoelens en emoties vaak alsof ze hetzelfde zijn. Hoewel ze een betekenis hebben die dicht bij elkaar ligt, komen ze in werkelijkheid in ons organisme op verschillende plaatsen in de hersenen en op verschillende tijdstippen voor.

En emotie komt op de eerste plaats, vergeleken met gevoelens. Dit alles wordt verklaard door onze evolutie als soort, terwijl emoties worden geproduceerd om gedrag in ons te stimuleren.

Als u dit verschil kent, kunt u de emoties en gevoelens die u voelt beter classificeren en uw begrip van uzelf verruimen. Lees verder voor meer informatie!

Gevoelens, emoties en hun verschillen

Gevoelens en emoties worden in ons opgewekt zonder dat we de aard ervan hoeven te begrijpen. Ze bestaan niet voor niets en zijn in staat gedrag en gedachten te mobiliseren die, als we ze begrijpen, ons kunnen helpen een vollediger en evenwichtiger leven te leiden.

Ontdek wat ze zijn en begrijp hun verschillen, zodat je jezelf beter kunt begrijpen.

Wat zijn gevoelens

Onze ervaringen wekken onze zintuigen en mobiliseren onze emoties op een zodanige manier dat ze ons gedrag sturen, via een reeks reacties die door deze externe prikkels worden veroorzaakt. Deze reacties die ons bewegen zouden op een onbewuste manier in ons werken.

Er zijn echter momenten waarop we ons bewust worden van onze emotionele toestand. Het is op dat moment dat we de prikkels en de redenen beginnen te begrijpen die ons lichaam ertoe gebracht hebben op deze manier te handelen. We kunnen dus zeggen dat gevoel een toestand is van actieve en gedeeltelijke waarneming van onze emoties.

Daarom zijn de ervaring en de bewuste staat van je emoties in staat om de ons zo vertrouwde gevoelens op te wekken van onder andere woede, angst, vreugde, genegenheid en verbazing. Het gevoel schept een bewust beeld van je emotionele staat, waardoor je in staat bent om na te denken over de emoties die je op een bepaald moment in je leven ervaart.

Deze mentale beelden kunnen worden gestimuleerd door zelfbewustzijn als je ervaart en nadenkt over wat je voelt.

Wat zijn emoties?

Emoties maken deel uit van een ander neurologisch proces dan gevoelens, aangezien zij zich op het niveau van het onbewuste afspelen en voortkomen uit de prikkels van onze zintuigen. Daardoor zijn zij voor ons vaak onwaarneembaar, aangezien onze emoties altijd worden bewogen door externe prikkels.

Daarom wordt aangenomen dat emotie is ontstaan vóór gevoelens, omdat zij voortkomt uit een reeks gebeurtenissen die onze emoties stimuleren en in ons een soort gedrag teweegbrengen als reactie op deze prikkels.

Het wordt een basisfunctie van overleven, want uit deze reacties worden we in staat om ons te gedragen op een manier die onze veiligheid garandeert, evenals de actie om alles te doen wat nodig is om ons bestaan in stand te houden.

Het verschil tussen gevoelens en emoties

Het eerste en duidelijkste verschil tussen gevoelens en emoties ligt in het feit dat zij op verschillende bewustzijnsniveaus worden verwerkt. Terwijl emoties processen zijn die in het onbewuste opereren, bevinden gevoelens zich op een bewuster niveau van waarneming van gedachten.

Dit verklaart het feit dat gevoelens worden gedefinieerd als een staat van bewustzijn van emoties, terwijl emoties werken vanuit de prikkels van onze zintuigen in ons onbewuste. Al deze segmentatie wordt verklaard door de evolutie van de soort zelf en de vorming van gedachten.

Basisemoties en emotionele toestanden

Zintuiglijke prikkels mobiliseren onze emoties op een manier die ons gedrag en onze gedachten beïnvloedt. Als je je bewust bent van de basisemoties die ons wezen beheersen en de emotionele toestanden, kun je naar je gevoelens handelen op een manier die je niet laat beheersen door deze impulsen.

Volg de lezing om je bewust te worden van de basisemoties en emotionele toestanden die jij en ieder mens bezitten.

Hoe basisemoties ontstaan

Elk levend wezen heeft een programmering van gedragingen die worden gestimuleerd vanuit de waarneming van de zintuigen. Zo wordt je lichaam in staat gesteld te reageren op situaties van gevaar door reacties op te wekken, zodat je bijvoorbeeld reageert op een situatie van gevaar om je overleving te garanderen.

Uit dit neurologische proces komen de basisemoties voort, die in ons onbewuste zodanig werken dat zij deze reacties in ons lichaam opwekken, waardoor het gedrag in reactie op deze prikkels wordt gemobiliseerd.

Deze reacties kunnen echter worden geherprogrammeerd, afhankelijk van je ontwikkeling en de interacties die je tijdens je leven met je emoties hebt, vooral tijdens je kindertijd.

De positieve emotionele toestand

De positieve emotionele toestand houdt over het algemeen verband met stimuli die bij het individu reacties van vreugde, medeleven, liefde en dankbaarheid opwekken, waardoor positieve emoties worden gestimuleerd en hormonen als dopamine, endorfine en serotonine kunnen vrijkomen.

De negatieve emotionele toestand

Negatieve emotionele toestanden wekken in ons emoties en gevoelens op zoals woede, angst, schuld en verdriet, en brengen reacties teweeg die in het algemeen verlamming, vlucht of aanval uitlokken. Ze houden verband met de productie van stoffen in ons organisme zoals cortisol en adrenaline.

Primaire, secundaire en achtergrondemoties

Inzicht in de oorsprong van onze emoties en gevoelens stelt ons in staat ons gedrag en wie we zijn beter te begrijpen.

Maar daarvoor moet je emoties en hun classificatie begrijpen. Lees verder en ontdek het in de onderstaande volgorde!

Wat zijn en wat zijn de primaire emoties

Primaire emoties zijn emoties die ons niet zijn aangeleerd, dat wil zeggen dat ze de mens eigen zijn en bij alle mensen voorkomen, ongeacht culturele of sociale factoren. Zo zijn er zes emoties die als universeel worden beschouwd: vreugde, angst, verdriet, afkeer, woede en verbazing.

Wat zijn secundaire emoties?

Ten opzichte van de primaire emoties zijn de secundaire emoties complexer en houden zij rechtstreeks verband met sociaal-culturele factoren van het individu. Dat wil zeggen dat zij variëren naar gelang van de cultuur en de samenleving waarin het individu is opgenomen.

Enkele voorbeelden van deze emoties zijn: verbazing, verontwaardiging, minachting, dankbaarheid, sympathie, schaamte, afgunst, verlegenheid, bewondering, schuldgevoel, medeleven en trots.

Wat zijn en wat zijn de achtergrond emoties

Achtergrondemoties zijn gerelateerd aan de emotionele toestanden van het individu, het ontstaat door voortdurende mentale en fysieke processen die een langdurige sensatie in het individu opwekken. Het wordt meestal geassocieerd met sensaties van welzijn, onbehagen, kalmte of spanning.

Bovendien beïnvloedt dit type emotie rechtstreeks het gedrag en de fysieke aspecten van het individu, zoals de manier van communiceren en de lichaamshouding. Het neemt dus een belangrijke rol aan in het organisme omdat het fysieke, emotionele en mentale toestanden vertegenwoordigt en geassocieerd wordt met toestanden van spanning, vermoeidheid, angst, ontspanning.

De belangrijkste menselijke emoties en wat ze definieert

Onze reacties zijn een weerspiegeling van onze emoties en hoe we met bepaalde situaties omgaan. De manier waarop we ze voelen en erover nadenken kan worden begrepen en gewijzigd, afhankelijk van onze bewustzijnstoestand.

Je moet je echter bewust zijn van de belangrijkste menselijke emoties en hoe ze in ons lichaam voorkomen, zodat je een minimum aan controle over je gevoelens hebt. Lees verder en begrijp er meer over!

De definitie van vreugde

Dit is een universele emotie die past in het primaire niveau van emoties, zij komt voort uit positieve prikkels. Vreugde wordt ook beschouwd als een emotie die in staat is andere mensen te besmetten en het ego uit te breiden, zij kan niet alleen alleen alleen worden ervaren, maar ook door het collectief.

Het voelen ervan weerspiegelt op je lichaam gedragingen die je energie geven en je leven motiveren, en kan een behoefte veroorzaken aan aanraking, knuffels, glimlachen, waardoor een fysieke nabijheid tussen mensen ontstaat.

De definitie van verdriet

Verdriet past ook in de groep van primaire emoties, de sensaties die het kunnen opwekken zijn tegengesteld aan die van vreugde, aangezien het geassocieerd wordt met eenzaamheid, depressie en een laag gevoel van eigenwaarde. Over het algemeen wordt het gestimuleerd door de frustratie van verwachtingen, tot uiting komend in gebaren zoals huilen, of sociale isolatie.

Deze emotie kan echter ook worden veroorzaakt door een of andere psychische stoornis, zoals angst of depressie. Als de bron van uw probleem wordt aangegeven, kan deze uw emotionele toestand beïnvloeden, ongeacht de externe prikkels die zich voordoen, omdat deze rechtstreeks worden beïnvloed door uw psychische.

De definitie van woede

Woede wordt gestimuleerd op momenten dat de mens zich bedreigd voelt of energie nodig heeft om obstakels te overwinnen. Net als de bovenstaande emoties neemt zij in de primaire groep een instinctieve positie in, vooral in verband met gevaar, waarbij agressieve reacties worden opgewekt.

De definitie van angst

Angst is ook instinctief, net als woede, en dient als beschermingsmechanisme voor de mens. Angst is een onwillekeurige reactie en daardoor zijn we in staat gevaar te vermijden en mogelijke risico's voor ons leven te verminderen. Het is in staat vluchtreacties op te wekken, oftewel alertheid.

Daarnaast kunnen mensen overmatige angst ontwikkelen, bekend als fobieën, een verstoring van hun reactiesysteem veroorzaakt door een psychische stoornis.

De definitie van verrassing

Verrassing wordt beschouwd als een reactieve emotie, meestal gerelateerd aan een onverwachte situatie, positief of negatief. Het gaat gepaard met een ontlading van adrenaline in het lichaam die in staat is hartritmestoornissen, zweten en het opwekken van andere emoties als reactie op de situatie te veroorzaken.

In dit geval kan het positief geassocieerd worden met de emoties van vreugde, genegenheid en vertrouwen wanneer je verrast wordt door een speciaal iemand die in je leven komt, of door een positieve gebeurtenis zoals een verrassingsverjaardag.

Met betrekking tot negatieve emoties kan verrassing worden geassocieerd met verdriet, angst of afkeer. Deze emoties kunnen ontstaan in verband met onverwachte gebeurtenissen zoals de dood van iemand die je dierbaar is, of wanneer je wordt verrast door een poging tot overval, bijvoorbeeld.

De definitie van genegenheid

Met betrekking tot genegenheid wordt het gekenmerkt als een positieve emotie en wordt het vaak geassocieerd met andere emoties zoals genegenheid en liefde. Het is ook aanwezig in menselijke relaties zoals liefdevolle, moederlijke, kinderlijke en broederlijke relaties.

Dit is gerelateerd aan andere positieve emoties, die altijd een fysieke nabijheid teweegbrengen en een gevoel van verbondenheid overbrengen. Dit komt omdat de sensaties van aanraking de beste manieren zijn om affectie en liefde te tonen aan andere mensen, in tegenstelling tot woorden.

De definitie van afkeer

Het feit dat afkeer wordt opgewekt door verschillende percepties of emoties maakt het een secundaire emotie, wat het kenmerkt als een emotie die weerzin en afkeer opwekt, waardoor iets of iemand die deze gevoelens opwekt, wordt weggeduwd. Deze emotie wordt altijd geassocieerd met negatieve gevoelens zoals bijvoorbeeld walging.

De definitie van vertrouwen

Vertrouwen kan verschillende niveaus van intensiteit vertonen, afhankelijk van het individu en andere betrokken emoties. Het wordt geassocieerd met het positieve aspect, het kunnen opwekken van het gevoel van veiligheid en vastberadenheid, maar het kan ook in verband worden gebracht met aanmatiging.

Deze emotie is van fundamenteel belang om je obstakels zonder angst tegemoet te treden, je capaciteiten te erkennen en een positieve emotionele toestand te handhaven om je uitdagingen te overwinnen.

Emotionele intelligentie, het belang ervan en hoe ze te ontwikkelen

Emotionele intelligentie is het vermogen van een mens om de gevoelens en emoties die hij of zij voelt te identificeren en erop te reageren. Het wordt een fundamenteel vermogen in alle aspecten van het leven, omdat het zijn of haar denkprocessen en communicatie ontwikkelt.

Vanwege het belang ervan is het onontbeerlijk dat u over deze kennis beschikt. Volg de lezing en leer meer over emotionele intelligentie en hoe deze te ontwikkelen!

Wat is emotionele intelligentie?

Emotionele intelligentie is wat het individu in staat stelt zijn emoties en gevoelens te herkennen, zodat hij zijn eigen gedrag kan begrijpen en zijn denkprocessen kan vergemakkelijken, zonder zijn emoties rechtstreeks te laten interfereren in zijn besluitvorming.

Wat is het belang van emotionele intelligentie

Dit is een vaardigheid die moet worden verbeterd, omdat het je communicatie en je relaties zal verbeteren, en ook een betere waarneming van je emotionele triggers mogelijk maakt, waardoor je meer controle krijgt over je gedachten, wensen, verlangens en vooral over je keuzes.

Hoe emotionele intelligentie te ontwikkelen

Het feit dat emoties de vrucht zijn van onze waarnemingen en in vele opzichten ons gedrag bepalen, maakt ze tot een constante in ons dagelijks leven en beïnvloedt alle aspecten van ons leven.

In dit geval kun je door het ontwikkelen van emotionele intelligentie meer controle krijgen over deze gewaarwordingen, waardoor je je gedachten en planning op orde kunt houden.

Als u het wilt ontwikkelen, volgt u gewoon de volgende aanbevelingen:

- Oefen zelfbewustzijn;

- Oefen zelfkritiek;

- Begrijp je emotionele triggers;

- Leer omgaan met je negatieve emoties;

- Behoud je zelfvertrouwen;

- Leer omgaan met druk;

- Vermijd angst om je te uiten;

- Werk aan je empathie;

- Wees veerkrachtig;

- Denk na voor je handelt;

- Ken je eigen grenzen.

Hoewel ze met verschillende dingen te maken hebben, wat hebben gevoelens en emoties gemeen?

Emoties waren fundamenteel voor onze overleving als soort, toen we leefden blootgesteld aan constant gevaar in de natuur, of toen we de relaties tussen soorten moesten begrijpen. Vandaag de dag verkeren we niet meer in dezelfde toestand en deze veranderingen in het dagelijks leven hebben ook onze programmering van emoties veranderd.

Gevoelens komen dan voort uit onze perceptie van emoties, aangezien wij te maken hebben met andere ervaringscontexten dan onze prehistorische voorouders. Niettemin hangt het samen met de toestand van gedeeltelijk bewustzijn van emoties die beide te maken hebben met dezelfde zintuiglijke processen als ons lichaam.

Onze emoties beginnen met de prikkels van onze zintuigen, en onze gevoelens beginnen met de perceptie van deze reacties. Wat ze dus gemeen hebben is de trigger die onze emoties prikkelt en ons gedrag uitlokt.