Những cân nhắc chung về cảm giác và cảm xúc

Mọi người thường nhầm lẫn giữa cảm giác và cảm xúc như thể chúng là cùng một thứ. Mặc dù có ý nghĩa rất gần nhau, nhưng trên thực tế, trong cơ thể chúng ta, chúng xảy ra ở những vị trí khác nhau trong não và vào những thời điểm khác nhau.

Và cảm xúc đứng đầu khi so sánh với cảm giác. Tất cả những điều này được giải thích là do quá trình tiến hóa của chúng ta với tư cách là một loài, trong khi cảm xúc được tạo ra để kích thích hành vi trong chúng ta.

Biết được sự khác biệt này sẽ cho phép bạn biết cách phân loại cảm xúc và cảm xúc mà bạn cảm nhận một cách chính xác hơn, ngoài việc mở rộng hiểu biết của bạn về bản thân. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm!

Cảm giác, cảm xúc và sự khác biệt của chúng

Cảm giác và cảm xúc được đánh thức trong chúng ta mà không cần phải hiểu bản chất của chúng. Chúng tồn tại là có lý do và có khả năng huy động những hành vi và suy nghĩ mà nếu chúng ta hiểu được, chúng có thể giúp chúng ta có một cuộc sống đầy đủ và cân bằng hơn.

Khám phá chúng là gì và hiểu sự khác biệt của chúng để có hiểu rõ hơn về bản thân.

Cảm xúc là gì

Trải nghiệm của chúng ta đánh thức các giác quan và huy động cảm xúc để điều khiển hành vi của chúng ta, hành động thông qua một loạt các phản ứng gây ra

Trí tuệ cảm xúc là khả năng của con người trong việc xác định và phản ứng với những cảm giác và cảm xúc mà họ đang cảm nhận. Nó trở thành một kỹ năng cơ bản trong mọi khía cạnh của cuộc sống vì nó phát triển quá trình suy nghĩ và giao tiếp của bạn.

Do tầm quan trọng của nó, bạn cần phải có kiến ​​thức này. Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu thêm về trí tuệ cảm xúc cũng như cách phát triển nó!

Trí tuệ cảm xúc là gì

Trí tuệ cảm xúc là thứ giúp một cá nhân có thể nhận ra cảm xúc và cảm xúc của họ để bạn hiểu chính mình hành vi và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình suy nghĩ của bạn. Không cho phép cảm xúc can thiệp trực tiếp vào quá trình ra quyết định của bạn.

Trí tuệ cảm xúc quan trọng như thế nào

Đây là một kỹ năng cần phải được cải thiện vì nó sẽ có lợi cho giao tiếp, các mối quan hệ của bạn trong ngoài việc cho phép nhận thức tốt hơn về các yếu tố kích hoạt cảm xúc của bạn. Điều này cho phép bạn kiểm soát tốt hơn suy nghĩ, mong muốn, mong muốn và đặc biệt là các lựa chọn của mình.

Cách phát triển trí tuệ cảm xúc

Thực tế là cảm xúc là kết quả của nhận thức và quyết định hành vi của chúng ta theo nhiều cách. Cảm xúc trở thành một hằng số trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta,ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta.

Trong trường hợp này, phát triển trí tuệ cảm xúc sẽ cho phép bạn kiểm soát tốt hơn những cảm giác này, do đó cho phép bạn sắp xếp các suy nghĩ và kế hoạch của mình theo thứ tự.

Nếu bạn muốn phát triển nó, chỉ cần làm theo các khuyến nghị sau:

- Rèn luyện tính tự nhận thức;

- Rèn luyện tính tự phê bình;

- Hiểu rõ các yếu tố kích hoạt cảm xúc của bạn;

- Học cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực;

- Giữ gìn sự tự tin;

- Biết cách đối phó với áp lực;

- Tránh sợ hãi thể hiện bản thân;

- Rèn luyện sự đồng cảm;

- Kiên cường;

- Suy nghĩ trước khi hành động;

- Biết giới hạn của chính mình.

Mặc dù giải quyết những vấn đề khác nhau, nhưng cảm giác và cảm xúc có điểm chung là gì?

Cảm xúc là nền tảng cho sự tồn tại của chúng ta với tư cách là một loài, trong khi chúng ta thường xuyên đối mặt với nguy hiểm trong tự nhiên hoặc khi chúng ta cần hiểu mối quan hệ giữa các loài. Ngày nay, chúng ta không ở trong tình trạng tương tự và những thay đổi này trong cuộc sống hàng ngày cũng đã thay đổi cách lập trình cảm xúc của chúng ta.

Cảm xúc sau đó nảy sinh từ nhận thức của chúng ta về cảm xúc, vì chúng ta phải xử lý các bối cảnh trải nghiệm khác với của những người khác.tổ tiên thời tiền sử của chúng ta. Mặc dù vậy, nó có liên quan đến trạng thái ý thứccả hai phần của cảm xúc đều xử lý các quá trình giác quan giống nhau của cơ thể chúng ta.

Cảm xúc của chúng ta bắt đầu từ sự kích thích của các giác quan và cảm xúc của chúng ta bắt đầu từ nhận thức về những phản ứng này. Do đó, điểm chung của chúng là tác nhân kích thích cảm xúc và thúc đẩy hành vi của chúng ta.

Tuy nhiên, có những lúc chúng ta nhận thức được trạng thái cảm xúc của mình. Chính tại thời điểm đó, chúng ta bắt đầu hiểu được những kích thích và lý do khiến cơ thể chúng ta hành động theo cách này. Vì vậy, có thể nói rằng cảm giác là một trạng thái nhận thức chủ động và một phần về cảm xúc của chúng ta.

Vì vậy, trải nghiệm và trạng thái ý thức về cảm xúc của bạn có khả năng đánh thức những cảm giác mà chúng ta đã quá quen thuộc với tức giận, sợ hãi, niềm vui, tình cảm, sự ngạc nhiên, trong số những người khác. Cảm giác tạo ra một hình ảnh có ý thức về trạng thái cảm xúc của bạn, giúp bạn có thể phản ánh những cảm xúc mà bạn đang trải qua tại một thời điểm nhất định trong cuộc đời.

Những hình ảnh tinh thần này có thể được kích thích thông qua sự tự nhận thức, khi bạn để trải nghiệm và suy ngẫm về những gì bạn đang cảm thấy.

Cảm xúc là gì

Cảm xúc là một phần của quá trình thần kinh khác với cảm giác, vì chúng hoạt động ở mức độ vô thức và phát sinh từ kích thích của các giác quan của chúng ta. Điều gì khiến chúng ta thường không thể nhận thấy chúng, vì cảm xúc của chúng ta luôn bị tác động bởi các kích thích bên ngoài.

Vì lý do này, người ta cho rằng cảm xúc nảy sinh trước cảm xúc, vì nó bắt nguồn từ mộtmột loạt các sự kiện kích thích cảm xúc của chúng ta, kích hoạt trong chúng ta một loại hành vi để đáp lại những kích thích này.

Trở thành một chức năng sinh tồn cơ bản, bởi vì từ những phản ứng này, chúng ta có khả năng hành xử theo cách đảm bảo an toàn cho mình, cũng như hành động để làm bất cứ điều gì cần thiết để duy trì sự tồn tại của chúng ta.

Sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm xúc

Sự khác biệt rõ ràng đầu tiên giữa cảm xúc và cảm xúc là chúng được xử lý tại các mức độ khác nhau của ý thức. Mặc dù cảm xúc là quá trình hoạt động trong vô thức, nhưng cảm xúc lại ở mức độ nhận thức suy nghĩ có ý thức hơn.

Điều này giải thích thực tế rằng cảm xúc được định nghĩa là một trạng thái ý thức của cảm xúc, trong khi cảm xúc hoạt động từ kích thích của các giác quan trong vô thức của chúng ta. Tất cả sự phân khúc này được giải thích thông qua chính quá trình tiến hóa của loài và sự hình thành suy nghĩ.

Những cảm xúc và trạng thái cảm xúc cơ bản

Các kích thích giác quan huy động cảm xúc của chúng ta để tác động đến hành vi và hành vi của chúng ta suy nghĩ của chúng tôi. Nhận thức được những cảm xúc cơ bản chi phối con người và trạng thái cảm xúc của chúng ta sẽ cho phép bạn hành động theo cảm xúc của mình theo cách không cho phép bạn bị chúng kiểm soát.sự bốc đồng.

Hãy theo dõi bài đọc để nhận thức về những cảm xúc và trạng thái cảm xúc cơ bản mà bạn và mỗi con người đều có.

Các cảm xúc cơ bản được tạo ra như thế nào

Mọi sinh vật sống đều có một chương trình hành vi được kích thích từ nhận thức của các giác quan. Do đó, cơ thể bạn có khả năng ứng phó với các tình huống nguy hiểm, đánh thức các phản ứng để bạn phản ứng với tình huống nguy hiểm nhằm đảm bảo sự sống còn của mình.

Những cảm xúc cơ bản được sinh ra từ quá trình thần kinh này, hoạt động trong cơ thể chúng ta vô thức để đánh thức những phản ứng này trong cơ thể chúng ta, vận động hành vi để đáp lại những kích thích này.

Tuy nhiên, những phản ứng này có thể được lập trình lại tùy thuộc vào sự phát triển của bạn và những tương tác mà bạn có với cảm xúc của mình trong suốt cuộc đời, đặc biệt là trong thời thơ ấu.

Trạng thái cảm xúc tích cực

Trạng thái cảm xúc tích cực thường liên quan đến các tác nhân kích thích đánh thức phản ứng của niềm vui, lòng trắc ẩn, tình yêu và lòng biết ơn trong cá nhân, do đó thúc đẩy cảm xúc tích cực và có khả năng giải phóng các hormone như dopamine, endorphin và serotonin.

Trạng thái cảm xúc tiêu cực

Trạng thái cảm xúc tiêu cực đánh thức trong chúng ta những cảm xúc và cảm xúc với o tức giận, sợ hãi, tội lỗi và buồn bã, mang đến những phản ứng thường xúi giụctê liệt, chuyến bay hoặc tấn công. Chúng có liên quan đến việc sản xuất các chất trong cơ thể chúng ta như cortisol và adrenaline.

Cảm xúc chính, phụ và cảm xúc cơ bản

Chúng ta thường cảm nhận được cảm xúc và không cố gắng để hiểu điều đó đã khuyến khích chúng tôi có chúng. Hiểu được nguồn gốc của cảm xúc và cảm giác của chúng ta cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về hành vi của mình và con người của chúng ta.

Tuy nhiên, để làm được điều đó, cần phải hiểu cảm xúc và cách phân loại của chúng. Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu theo trình tự bên dưới!

Cảm xúc chính là gì và thế nào là

Cảm xúc chính là những cảm xúc mà chúng ta không học được, nghĩa là chúng bẩm sinh đối với con người. là chung cho tất cả mọi người bất kể các yếu tố văn hóa hay xã hội. Vì vậy, có sáu cảm xúc được coi là phổ quát, đó là: vui, sợ, buồn, ghê tởm, tức giận và ngạc nhiên.

Cảm xúc thứ cấp là gì và thế nào là

Liên quan đến cảm xúc chính , cảm xúc thứ cấp phức tạp hơn và liên quan trực tiếp đến các yếu tố văn hóa xã hội của cá nhân. Nghĩa là, chúng khác nhau tùy thuộc vào nền văn hóa và xã hội mà cá nhân đó sinh sống.

Một số ví dụ về những cảm xúc này là: kinh ngạc, phẫn nộ, khinh thường, biết ơn, thông cảm, xấu hổ, ghen tị, xấu hổ, ngưỡng mộ, tội lỗi , lòng trắc ẩn và niềm tự hào.

Chúng là gì và đâu làcảm xúc nền

Cảm xúc nền liên quan đến trạng thái cảm xúc của cá nhân, nó xảy ra thông qua các quá trình thể chất và tinh thần liên tục đánh thức cảm giác lâu dài trong cá nhân. Nó thường liên quan đến cảm giác hạnh phúc, khó chịu, bình tĩnh hoặc căng thẳng.

Ngoài ra, loại cảm xúc này ảnh hưởng trực tiếp đến các khía cạnh hành vi và thể chất của cá nhân, chẳng hạn như cách họ giao tiếp và tư thế cơ thể . Do đó, nó đảm nhận một vai trò quan trọng trong cơ thể vì nó đại diện cho các trạng thái thể chất, cảm xúc và tinh thần và có liên quan đến trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, thư giãn.

Những cảm xúc chính của con người và những gì định nghĩa chúng

Phản ứng của chúng ta phản ánh cảm xúc và cách chúng ta đối phó với những tình huống nhất định. Cách chúng ta cảm nhận và phản ánh về chúng có thể được hiểu và sửa đổi tùy thuộc vào trạng thái ý thức của chúng ta.

Tuy nhiên, bạn cần nhận thức được những cảm xúc chính của con người và cách chúng xuất hiện trong cơ thể của chúng ta để bạn có thể có ít quyền kiểm soát đối với cảm xúc của bạn. Hãy tiếp tục đọc và hiểu thêm về chúng!

Định nghĩa của niềm vui

Đây là một cảm xúc phổ quát phù hợp với cấp độ cảm xúc cơ bản, nó nảy sinh từ những kích thích tích cực. Niềm vui cũng được coi là một cảm xúc có khả năng lây nhiễm cho người khác vàmở rộng cái tôi và có thể được trải nghiệm không chỉ một mình mà cả tập thể.

Cảm giác đó phản ánh trong các hành vi cơ thể của bạn giúp nâng cao năng lượng và thúc đẩy cuộc sống của bạn, điều này có thể dẫn đến nhu cầu được đụng chạm, ôm hôn, nụ cười, do đó tạo ra cách tiếp cận vật lý giữa mọi người.

Định nghĩa về nỗi buồn

Nỗi buồn cũng thuộc nhóm cảm xúc cơ bản, những cảm giác có khả năng đánh thức nó đối lập với cảm giác của niềm vui , vì nó gắn liền với sự cô đơn, trầm cảm và lòng tự trọng thấp. Nói chung, nó được kích thích thông qua sự thất vọng về kỳ vọng, được thể hiện qua các cử chỉ như hành động khóc hoặc sự cô lập với xã hội.

Tuy nhiên, cảm xúc này cũng có thể do một số rối loạn tâm lý như lo lắng hoặc trầm cảm gây ra. Khi nguồn gốc của vấn đề được chỉ ra, cô ấy có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của mình bất kể các tác nhân kích thích bên ngoài đang xảy ra, vì chúng bị ảnh hưởng trực tiếp bởi trạng thái tâm lý của cô ấy.

Định nghĩa về sự tức giận

Đối với sự tức giận, nó được kích thích vào những lúc con người cảm thấy bị đe dọa hoặc cần năng lượng để vượt qua những trở ngại. Giống như những cảm xúc ở trên, nó thuộc nhóm chính, đảm nhận một vị trí bản năng, đặc biệt là liên quan đến nguy hiểm, khơi dậy những phản ứng hung hăng.

Định nghĩa về sự sợ hãi

Sợ hãi cũng là bản năng như Thesự tức giận, nó phục vụ như một cơ chế bảo vệ cho con người. Sợ hãi là một phản ứng không tự nguyện và thông qua nó, chúng ta có thể tránh được nguy hiểm và giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra với cuộc sống của mình. Có khả năng đánh thức các phản ứng trốn thoát hoặc cảnh giác.

Ngoài ra, mọi người có thể phát triển nỗi sợ hãi quá mức được biết đến với chứng ám ảnh sợ hãi. Điều gì làm biến dạng hệ thống phản ứng của bạn do rối loạn tâm lý gây ra.

Định nghĩa về sự ngạc nhiên

Sự ngạc nhiên được coi là một cảm xúc phản ứng, thường liên quan đến một số tình huống bất ngờ, có thể là tích cực hoặc tiêu cực . Nó có liên quan đến sự tăng vọt adrenaline trong cơ thể có khả năng gây rối loạn nhịp tim, đổ mồ hôi và đánh thức các cảm xúc khác để phản ứng với tình huống.

Trong trường hợp này, nó có thể liên quan tích cực đến cảm xúc vui vẻ, tình cảm và sự tự tin khi bạn bất ngờ trước một người đặc biệt bước vào cuộc đời mình hoặc trước một sự kiện tích cực nào đó như bữa tiệc sinh nhật bất ngờ.

Về cảm xúc tiêu cực, sự ngạc nhiên có thể liên quan đến nỗi buồn, nỗi sợ hãi hoặc sự ghê tởm. Những cảm xúc này có thể nảy sinh liên quan đến các sự kiện bất ngờ chẳng hạn như cái chết của một người thân thiết với bạn hoặc khi bạn bị bất ngờ trước một vụ cướp có chủ đích chẳng hạn.

Định nghĩa về tình cảm

Về tình cảm nó được đặc trưng như một cảm xúctích cực và điều đó thường gắn liền với những cảm xúc khác như tình cảm và tình yêu. Nó cũng hiện diện trong các mối quan hệ của con người như tình yêu thương, tình mẫu tử, hiếu thảo và tình huynh đệ.

Do đó, nó có liên quan đến những cảm xúc tích cực khác, luôn tạo ra sự tiếp cận thể xác và truyền cảm giác thân thuộc. Điều này là do cảm giác đụng chạm là cách tốt nhất để thể hiện tình cảm và tình yêu đối với người khác, không giống như lời nói.

Định nghĩa về ác cảm

Thực tế là ác cảm được tạo ra bởi nhiều nhận thức hoặc cảm xúc biến nó thành cảm xúc thứ yếu. Điều gì mô tả nó như một cảm xúc tạo ra sự ghê tởm và ghê tởm, do đó loại bỏ thứ gì đó hoặc ai đó khơi dậy những cảm xúc này. Cảm xúc này luôn gắn liền với những cảm giác tiêu cực, chẳng hạn như ghê tởm.

Định nghĩa về lòng tin

Lòng tin có thể thể hiện các mức độ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và những cảm xúc khác có liên quan. Nó gắn liền với khía cạnh tích cực, có thể đánh thức cảm giác an toàn và quyết tâm, tuy nhiên, nó cũng có thể liên quan đến sự tự phụ.

Cảm xúc này là nền tảng để bạn có thể đối mặt với những trở ngại mà không sợ hãi , nhận ra khả năng của bạn và duy trì trạng thái cảm xúc tích cực để vượt qua thử thách.

Trí tuệ cảm xúc, tầm quan trọng và cách phát triển trí tuệ cảm xúc