Algemiene oerwagings oer gefoelens en emoasjes

Minsken ferwikselje gefoelens en emoasjes faak as wiene se itselde. Nettsjinsteande it hawwen fan in betsjutting hiel ticht by elkoar, yn werklikheid yn ús lichem se foarkomme op ferskillende plakken fan it brein en op ferskillende tiden.

En emoasje komt foarop yn ferliking mei gefoelens. Dit alles wurdt ferklearre troch ús evolúsje as in soarte, wylst emoasjes wurde produsearre om gedrach yn ús te stimulearjen.

It witten fan dit ferskil sil jo witte hoe't jo de emoasjes en gefoelens dy't jo fiele, korrekter klassifisearje kinne, neist it ferbreedzjen fan jo begryp fan dysels. Trochgean mei lêzen om mear te learen!

Gefoelens, emoasjes en harren ferskillen

Gefoelens en emoasjes wurde wekker yn ús sûnder de needsaak om te begripen harren aard. Se besteane foar in reden en binne yn steat om gedrach en gedachten te mobilisearjen dy't, as se troch ús begrepen wurde, ús kinne helpe om in folsleiner en lykwichtiger libben te hawwen.

Ontdek wat se binne en begryp har ferskillen om te hawwen in better begryp fan jinsels.

Wat binne gefoelens

Us ûnderfinings wekkerje de sinnen en mobilisearje emoasjes om ús gedrach te driuwen, hanneljend troch in searje reaksjes dy't feroarsake binne

Emosjonele yntelliginsje is it fermogen fan in minske om de gefoelens en emoasjes dy't se fiele te identifisearjen en te reagearjen. It wurdt in fûnemintele feardigens yn alle aspekten fan jo libben, om't it jo gedachteprosessen en kommunikaasje ûntwikkelet.

Fanwegen it belang is it essensjeel dat jo dizze kennis hawwe. Bliuw lêze en lear mear oer emosjonele yntelliginsje en hoe't jo it ûntwikkelje kinne!

Wat is emosjonele yntelliginsje

Emosjonele yntelliginsje is wat it yndividu makket om har emoasjes en gefoelens te herkennen, sadat jo jo eigen begripe gedrach en fasilitearje jo gedachte prosessen. Net tastean in direkte ynterferinsje fan jo emoasjes yn jo beslútfoarming.

Hoe wichtich is emosjonele yntelliginsje

Dit is in feardigens dy't ferbettere wurde moat, om't it jo kommunikaasje, jo relaasjes, yn begeunstigje sil Neist it tastean fan in bettere waarnimming fan jo emosjonele triggers. Wat makket dat jo mear kontrôle hawwe oer jo tinzen, winsken, winsken en benammen jo karren.

Hoe kinne jo emosjonele yntelliginsje ûntwikkelje

It feit dat emoasjes it gefolch binne fan ús opfettings en ús gedrach bepale op folle manieren. Emoasjes wurde in konstante yn ús deistich libben,beynfloedzjen fan alle aspekten fan ús libben.

Yn dit gefal sil it ûntwikkeljen fan emosjonele yntelliginsje jo mear kontrôle hawwe oer dizze sensaasjes, sadat jo jo gedachten en plannen yn oarder hâlde kinne.

As jo wolle it ûntwikkelje, folgje gewoan de folgjende oanbefellings:

- Oefenje selsbewustwêzen;

- Oefenje selskrityk;

- Begryp jo emosjonele triggers;

- Learje om te gean mei jo negative emoasjes;

- Bewarje jo selsfertrouwen;

- Witte hoe't jo omgean moatte mei druk;

- Foarkom eangst foar dysels uterje;

- Wurkje oan jo ynlibbingsfermogen;

- Wês resilient;

- Tink foardat jo hannelje;

- Ken jo eigen grinzen.

Hoewol se mei ferskate dingen omgean, wat hawwe gefoelens en emoasjes mienskiplik?

Emoasjes wiene fûneminteel foar ús fuortbestean as soarte, wylst wy bleatsteld waarden oan konstant gefaar yn 'e natuer, of as wy de relaasjes tusken soarten begripe moasten. Hjoed binne wy ​​net yn deselde tastân en dizze feroaringen yn it deistich libben hawwe ek ús programmearring fan emoasjes omfoarme.

Gefoelens ûntsteane dan út ús waarnimming fan emoasjes, om't wy te krijen hawwe mei konteksten fan ûnderfinings dy't oars binne as dy fan oaren, ús prehistoaryske foarâlden. Nettsjinsteande dit is it relatearre oan 'e steat fan bewustwêzendiel fan emoasjes hawwe beide te krijen mei deselde sintúchlike prosessen fan ús lichem.

Us emoasjes begjinne yn 'e prikkels fan ús sinnen, en ús gefoelens begjinne yn' e waarnimming fan dizze reaksjes. Dêrom, wat se hawwe mienskiplik is de trigger dy't stimulearret ús emoasjes en induces ús gedrach.

Der binne lykwols tiden dat wy ús bewust wurde fan ús emosjonele steat. It is op dat stuit dat wy begjinne te begripen de prikels en redenen dy't liede ús lichem te hanneljen op dizze manier. Sa, it kin sein wurde dat gefoel is in steat fan aktive en partiel waarnimming fan ús emoasjes.

Sa, de ûnderfining en bewuste steat fan jo emoasjes binne by steat om wekker de gefoelens dy't wy binne sa bekend mei lilkens, eangst, freugde, affection, ferrassing, ûnder oaren. It gefoel skept in bewust byld fan jo emosjonele steat, wêrtroch jo kinne reflektearje oer de emoasjes dy't jo op in bepaald momint yn jo libben ûnderfine.

Dizze mentale bylden kinne stimulearre wurde troch selsbewustwêzen, lykas jo foar it belibjen fan ûnderfiningen en reflektearje oer wat jo fiele.

Wat binne emoasjes

Emoasjes meitsje diel út fan in neurologysk proses dat oars is fan gefoelens, om't se hannelje op it nivo fan ûnbewustwêzen en ûntsteane út de prikkels fan ús sinnen. Wat makket se faak ûnmerkber foar ús, om't ús emoasjes altyd wurde beweecht troch eksterne prikels.

Dêrom wurdt beskôge dat emoasje is ûntstien foar gefoelens, sa't it ûntstiet út ienrige fan eveneminten dy't stimulearje ús emoasjes triggering yn ús in soarte fan gedrach yn reaksje op dizze stimuli.

Becoming in basis funksje fan oerlibjen, want fan dizze reaksjes wurde wy yn steat om te gedragen op in manier te garandearjen ús feiligens, likegoed as de aksje om te dwaan wat nedich is om ús bestean te behâlden.

It ferskil tusken gefoelens en emoasjes

It earste dúdlikste ferskil tusken gefoelens en emoasjes is yn it feit dat se ferwurke wurde by ferskillende nivo's fan bewustwêzen. Wylst emoasjes prosessen binne dy't wurkje yn it ûnbewuste, binne gefoelens op in bewuster nivo fan waarnimming fan gedachten.

Dit ferklearret it feit dat gefoelens wurde definiearre as in steat fan bewustwêzen fan emoasjes, wylst emoasjes operearje by de prikkels fan ús sinnen yn ús ûnbewuste. Al dizze segmintaasje wurdt ferklearre troch de tige evolúsje fan 'e soarte en de formaasje fan tinzen.

Basisemoasjes en emosjonele steaten

Sensoryske stimuli mobilisearje ús emoasjes om ús gedrach te beynfloedzjen en ús tinzen. Wês bewust fan 'e basis emoasjes dy't bestjoere ús wêzen en emosjonele steaten sil tastean jo te hanneljen op jo gefoelens op in manier dy't net tastean jo te wurde kontrolearre troch harren.ympulsen.

Folgje de lêzing om bewust te wêzen fan de basisemoasjes en emosjonele steaten dy't jo en elk minske hawwe.

Hoe't basisemoasjes wurde generearre

Elk libbend wêzen hat in programmearring fan gedrach dy't stimulearre wurde út 'e waarnimming fan' e sintugen. Sa wurdt jo lichem yn steat om te reagearjen op gefaarlike situaasjes, wekker reaksjes sadat jo reagearje op in gefaarlike situaasje om jo fuortbestean te garandearjen, bygelyks.

Basis emoasjes wurde berne út dit neurologyske proses, hanneljend yn ús ûnbewust om dizze reaksjes yn ús lichem wekker te meitsjen, gedrach te mobilisearjen yn reaksje op dizze prikels.

Dizze reaksjes kinne lykwols op 'e nij programmearre wurde ôfhinklik fan jo ûntwikkeling en de ynteraksjes dy't jo hawwe mei jo emoasjes yn jo libben, benammen tidens bernetiid.

De positive emosjonele tastân

De positive emosjonele tastân is oer it algemien besibbe oan prikels dy't reaksjes fan freugde, meilibjen, leafde en tankberens by it yndividu wekker meitsje, en sa positive emoasjes stimulearje en dy't yn steat binne fan it frijlitten fan hormonen lykas dopamine, endorfine en serotonine.

De negative emosjonele steat

De negative emosjonele steat wekker yn ús emoasjes en gefoelens mei o lilkens, eangst, skuld en fertriet, it bringen fan reaksjes dy't normaal oansetteferlamming, flecht of oanfal. Se binne besibbe oan de produksje fan stoffen yn ús organisme lykas cortisol en adrenaline.

Primêre, sekundêre emoasjes en eftergrûnemoasjes

It is gewoan dat wy emoasjes fiele en net besykje om it te begripen dat ús oanmoedige om se te hawwen. Troch de oarsprong fan ús emoasjes en ús gefoelens te begripen kinne wy ​​in grutter begryp hawwe fan ús gedrach en wa't wy binne.

Mar dêrfoar is it nedich om emoasjes en har klassifikaasjes te begripen. Trochgean mei lêzen en fyn út yn 'e folchoarder hjirûnder!

Wat binne en wat binne de primêre emoasjes

De primêre emoasjes binne dyjingen dy't net troch ús leard binne, dat is, se binne oanberne oan 'e mienskiplik foar alle minsken, nettsjinsteande kulturele of sosjale faktoaren. Sa binne der seis emoasjes dy't as universeel beskôge wurde, dat binne: freugde, eangst, fertriet, wearze, lilkens en ferrassing.

Wat binne en wat binne de sekundêre emoasjes

Yn relaasje mei de primêre emoasjes , sekundêre emoasjes binne komplekser en binne direkt relatearre oan de sosjaalkulturele faktoaren fan it yndividu. Dat is, se ferskille ôfhinklik fan de kultuer en de maatskippij dêr't it yndividu yn ynfoege is.

Guon foarbylden fan dizze emoasjes binne: fernuvering, fergrieming, ferachting, tankberens, sympaty, skamte, oergeunst, ferlegenens, bewûndering, skuld. , begrutsjen en grutskens.

Wat binne se en wat binne deeftergrûn emoasjes

Eftergrûn emoasjes binne besibbe oan de emosjonele steaten fan it yndividu, it bart troch trochgeande mentale en fysike prosessen dy't wekker in lange-termyn sensaasje yn it yndividu. It wurdt meastentiids ferbûn mei gefoelens fan wolwêzen, ûngemak, rêst of spanning.

Dêrneist hat dit soarte emoasje direkte ynfloed op de gedrachs- en fysike aspekten fan it yndividu, lykas de manier wêrop se kommunisearje en lichemshâlding . It nimt dus in wichtige rol yn it lichem oan, om't it fysike, emosjonele en mentale steaten fertsjintwurdiget en assosjeare wurde mei steaten fan spanning, wurgens, eangst, ûntspanning.

De wichtichste minsklike emoasjes en wat se definiearret

Us reaksjes binne wjerspegelingen fan ús emoasjes en hoe't wy omgean mei bepaalde situaasjes. De manier wêrop wy se fiele en oer har reflektearje kinne wurde begrepen en feroare ôfhinklik fan ús steat fan bewustwêzen.

Jo moatte lykwols bewust wêze fan 'e wichtichste minsklike emoasjes en hoe't se yn ús organisme foarkomme, sadat jo kinne hawwe net folle kontrôle oer jo gefoelens. Trochgean mei lêzen en begripe mear oer harren!

De definysje fan freugde

Dit is in universele emoasje dy't past yn it primêre nivo fan emoasjes, it ûntstiet út positive stimuli. Bliid wurdt ek beskôge as in emoasje by steat om te ynfektearjen oare minsken enit ego útwreidzje, en kin net allinich allinich belibbe wurde, mar ek troch it kollektyf.

Fiel it reflektearret yn jo lichemsgedrach dy't jo enerzjy ferheegje en jo libben motivearje, wat in needsaak foar oanrekking, knuffels feroarsaakje kin, glimket, sadat in fysike oanpak tusken minsken ûntstiet.

De definysje fan fertriet

Fertriet past ek yn 'e groep fan primêre emoasjes, de gefoelens dy't it wekker kinne binne tsjinoersteld oan dy fan freugde , sûnt it is ferbûn mei iensumens, depresje en leech selsbyld. Algemien wurdt it stimulearre troch de frustraasje fan ferwachtings, útdrukt troch gebaren lykas it skriemen, of sosjale isolemint.

Dizze emoasje kin lykwols ek feroarsake wurde troch guon psychologyske oandwaning lykas eangst of depresje. As de boarne fan har probleem oanjûn is, kin se har emosjonele steat beynfloedzje, nettsjinsteande de eksterne stimulâns dy't foarkomme, om't se direkt beynfloede wurde troch har psychologyske steat.

De definysje fan lilkens

Wat lilkens oanbelanget, wurdt it stimulearre op tiden dat minsken har bedrige fiele of enerzjy nedich binne om obstakels te oerwinnen. Lykas de emoasjes hjirboppe, is it yn 'e primêre groep, dy't in ynstinktive posysje ynnimme, benammen yn relaasje ta gefaar, agressive reaksjes opwekt.

De definysje fan eangst

Eangst is ek ynstinktyf, lykas as Delilkens, it tsjinnet as in beskermjende meganisme foar minsken. Eangst is in ûnfrijwillige reaksje en dêrtroch kinne wy ​​gefaar foarkomme en mooglike risiko's foar ús libben ferminderje. Reaksjes fan ûntsnapping wekker kinne, of fan warskôging.

Dêrneist kinne minsken de oermjittige eangst ûntwikkelje dy't bekend binne foar foby's. Wat makket in ferfoarming fan jo systeem fan reaksjes feroarsake troch in psychologyske oandwaning.

De definysje fan ferrassing

Surprise wurdt beskôge as in reaktive emoasje, meastentiids relatearre oan ien of oare ûnferwachte situaasje, itsij posityf as negatyf . It is assosjearre mei in adrenaline rush yn it lichem dat is by steat om te feroarsaakje cardiac arrhythmia, swit en wekker oare emoasjes yn reaksje op de situaasje.

Yn dit gefal, it kin posityf assosjearre mei de emoasjes fan freugde, genegenheid en fertrouwen as jo ferrast wurde troch ien spesjaal dy't yn jo libben komt, of troch ien of oar posityf barren lykas in ferrassingsjierdeifeestje.

Oant negative emoasjes kin ferrassing ferbûn wurde mei fertriet, eangst of wearze. Dizze emoasjes kinne ûntstean yn ferbân mei ûnferwachte foarfallen lykas de dea fan immen ticht by jo, of as jo wurde ferrast troch in besykjen oerfal, bygelyks.

De definysje fan affection

Oangeande de affection it wurdt karakterisearre as in emoasjeposityf en dat wurdt faak yn ferbân brocht mei oare emoasjes lykas affection en leafde. It is ek oanwêzich yn minsklike relaasjes lykas leafde, maternal, filial en fraternal.

Dêrom is it besibbe oan oare positive emoasjes, dy't altyd in fysike oanpak oproppe en in gefoel fan hearren oerjaan. Dit is om't de gefoelens fan oanrekking de bêste manieren binne om leafde en leafde foar oare minsken te sjen, yn tsjinstelling ta wurden.

De definysje fan ôfkear

It feit dat ôfkear wurdt generearre troch meardere opfettings of emoasjes meitsje it in sekundêre emoasje. Wat karakterisearret it as in emoasje dy't wearze en ôfwizing genereart, en dus wat of immen dy't dizze gefoelens opwekt fuorthellet. Dizze emoasje is altyd ferbûn mei negative gefoelens lykas wearze, bygelyks.

De definysje fan fertrouwen

Trust kin ferskate nivo's fan yntensiteit sjen litte ôfhinklik fan it yndividu en oare belutsen emoasjes. It is ferbûn mei it positive aspekt, it gefoel fan feiligens en bepaling wekker te meitsjen, lykwols kin it ek relatearre wurde oan fermoedens.

Dizze emoasje is fûneminteel foar jo om jo obstakels sûnder eangst tsjin te gean. , it werkenjen fan jo kapasiteiten en it behâld fan in positive emosjonele steat om jo útdagings te oerwinnen.

Emosjonele yntelliginsje, it belang dêrfan en hoe't jo it ûntwikkelje kinne