Almennar hugleiðingar um tilfinningar og tilfinningar

Fólk ruglar oft saman tilfinningum og tilfinningum eins og þær séu sami hluturinn. Þrátt fyrir að hafa merkingu mjög nálægt hvort öðru, þá koma þær í raun í líkama okkar fyrir á mismunandi stöðum í heilanum og á mismunandi tímum.

Og tilfinningar eru í fyrsta sæti í samanburði við tilfinningar. Allt þetta skýrist af þróun okkar sem tegundar, á meðan tilfinningar eru framleiddar til að örva hegðun í okkur.

Þegar þú þekkir þennan mun mun þú vita hvernig á að flokka tilfinningar og tilfinningar sem þú finnur á réttan hátt, auk þess að auka skilning þinn á sjálfum þér. Haltu áfram að lesa til að læra meira!

Tilfinningar, tilfinningar og munur þeirra

Tilfinningar og tilfinningar eru vaknar í okkur án þess að þurfa að skilja eðli þeirra. Þeir eru til af ástæðu og eru færir um að virkja hegðun og hugsanir sem, ef við skiljum þær, gætu hjálpað okkur að lifa fyllri og jafnvægi.

Uppgötvaðu hvað þau eru og skildu muninn á þeim til að hafa betri skilning á sjálfum sér.

Hvað eru tilfinningar

Reynsla okkar vekur skilningarvitin og virkja tilfinningar til að knýja fram hegðun okkar, verka í gegnum röð viðbragða af völdum

Tilfinningagreind er hæfileiki manneskju til að bera kennsl á og bregðast við tilfinningum og tilfinningum sem hún finnur fyrir. Það verður grundvallarfærni á öllum sviðum lífs þíns, þar sem það þróar hugsunarferla þína og samskipti.

Vegna mikilvægis þess er nauðsynlegt að þú hafir þessa þekkingu. Haltu áfram að lesa og lærðu meira um tilfinningagreind og hvernig á að þróa hana!

Hvað er tilfinningagreind

Tilfinningagreind er það sem gerir einstaklingnum kleift að þekkja tilfinningar sínar og tilfinningar þannig að þú skiljir þínar eigin hegðun og auðveldar hugsunarferli þitt. Að leyfa ekki bein truflun á tilfinningum þínum í ákvarðanatöku þinni.

Hversu mikilvæg er tilfinningagreind

Þetta er kunnátta sem þarf að bæta, þar sem hún mun stuðla að samskiptum þínum, samböndum, í auk þess að leyfa betri skynjun á tilfinningalegum kveikjum þínum. Sem gerir þér kleift að hafa meiri stjórn á hugsunum þínum, óskum, löngunum og sérstaklega vali þínu.

Hvernig á að þróa tilfinningagreind

Sú staðreynd að tilfinningar eru afleiðing af skynjun okkar og ákvarða hegðun okkar á marga vegu. Tilfinningar verða stöðugur í daglegu lífi okkar,hafa áhrif á alla þætti lífs okkar.

Í þessu tilviki mun þróun tilfinningalegrar greind gera þér kleift að hafa meiri stjórn á þessum tilfinningum og gera þér þannig kleift að halda hugsunum þínum og skipulagningu í lagi.

Ef þú vilt þróa það, fylgdu bara eftirfarandi ráðleggingum:

- Æfðu sjálfsvitund;

- Æfðu sjálfsgagnrýni;

- Skildu tilfinningalega kveikjuna þína;

- Lærðu að takast á við neikvæðar tilfinningar þínar;

- Haltu sjálfstraustinu þínu;

- Vita hvernig á að takast á við þrýsting;

- Forðastu ótta við tjá þig;

- Vinna að samkennd þinni;

- Vertu seigur;

- Hugsaðu áður en þú bregst við;

- Þekkja þín eigin takmörk.

Þó að þeir fáist við mismunandi hluti, hvað eiga tilfinningar og tilfinningar sameiginlegt?

Tilfinningar voru grundvallaratriði til að lifa af sem tegund, á meðan við vorum í stöðugri hættu í náttúrunni, eða þegar við þurftum að skilja tengsl tegunda. Í dag erum við ekki í sama ástandi og þessar breytingar í daglegu lífi hafa einnig umbreytt forritun okkar á tilfinningum.

Tilfinningar spretta síðan upp úr skynjun okkar á tilfinningum, þar sem við þurfum að takast á við samhengi reynslu sem er öðruvísi en annarra, forsögulegra forfeðra okkar. Þrátt fyrir þetta tengist það meðvitundarástandinuhluti af tilfinningum eru báðar að takast á við sömu skynjunarferli líkama okkar.

Tilfinningar okkar byrja í áreiti skynfæranna og tilfinningar okkar byrja í skynjun þessara viðbragða. Þess vegna, það sem þeir eiga sameiginlegt er kveikjan sem örvar tilfinningar okkar og framkallar hegðun okkar.

Hins vegar eru tímar þegar við verðum meðvituð um tilfinningalegt ástand okkar. Það er á þeirri stundu sem við byrjum að skilja áreiti og ástæður sem leiddu líkama okkar til að haga sér á þennan hátt. Þannig að það má segja að tilfinning sé ástand virkrar og að hluta til skynjunar á tilfinningum okkar.

Þannig að upplifun og meðvitað ástand tilfinninga þinna er fær um að vekja þær tilfinningar sem við þekkjum svo reiði, ótta, gleði, ástúð, undrun, meðal annarra. Tilfinningin skapar meðvitaða mynd af tilfinningalegu ástandi þínu, sem gerir þér kleift að endurspegla þær tilfinningar sem þú ert að upplifa á ákveðnu augnabliki í lífi þínu.

Þessar andlegu myndir er hægt að örva með sjálfsvitund, þar sem þú fyrir að upplifa reynslu og ígrunda það sem þú ert að finna.

Hvað eru tilfinningar

Tilfinningar eru hluti af taugafræðilegu ferli sem er ólíkt tilfinningum, þar sem þær verka á stigi meðvitundarleysis og myndast vegna áreiti skynfærin okkar. Það sem gerir þær oft ómerkjanlegar fyrir okkur, þar sem tilfinningar okkar eru alltaf hreyfðar af utanaðkomandi áreiti.

Af þessum sökum er litið svo á að tilfinningar hafi komið fram á undan tilfinningum, þar sem þær koma frá einumröð atburða sem örva tilfinningar okkar og kveikja í okkur einhvers konar hegðun til að bregðast við þessu áreiti.

Að verða grundvallaratriði til að lifa af, því af þessum viðbrögðum verðum við fær um að haga okkur á þann hátt að tryggja öryggi okkar, sem og aðgerðina til að gera allt sem þarf til að varðveita tilveru okkar.

Munurinn á tilfinningum og tilfinningum

Fyrsti skýrasti munurinn á tilfinningum og tilfinningum er í því að þær eru unnar kl. mismunandi meðvitundarstig. Þó tilfinningar séu ferli sem starfa í meðvitundinni, eru tilfinningar á meðvitaðri skynjun hugsana.

Þetta skýrir þá staðreynd að tilfinningar eru skilgreindar sem meðvitundarástand tilfinninga, á meðan tilfinningar starfa frá áreiti skynfærin okkar í meðvitund okkar. Öll þessi skipting er útskýrð í gegnum sjálfa þróun tegundarinnar og myndun hugsana.

Grunntilfinningar og tilfinningaástand

Skynjunaráreiti virkja tilfinningar okkar til að hafa áhrif á hegðun okkar og hugsanir okkar. Að vera meðvitaður um grunntilfinningarnar sem stjórna veru okkar og tilfinningalegu ástandi mun gera þér kleift að bregðast við tilfinningum þínum á þann hátt sem leyfir þér ekki að vera stjórnað af þeim.hvatir.

Fylgdu lestrinum til að vera meðvitaður um grunntilfinningar og tilfinningaástand sem þú og sérhver manneskja hefur.

Hvernig grunntilfinningar verða til

Sérhver lifandi vera hefur forritun á hegðun sem er örvuð af skynjun skynfæranna. Þannig verður líkaminn þinn fær um að bregðast við hættulegum aðstæðum, vekja viðbrögð þannig að þú bregst við hættulegum aðstæðum til að tryggja lifun þína, til dæmis.

Grunntilfinningar eru fæddar úr þessu taugafræðilega ferli, sem verka í okkar meðvitundarlaus til þess að vekja þessi viðbrögð í líkama okkar, virkja hegðun til að bregðast við þessu áreiti.

Hins vegar er hægt að endurforrita þessi viðbrögð eftir þroska þínum og samskiptum sem þú hefur við tilfinningar þínar á lífsleiðinni, sérstaklega á meðan bernsku.

Jákvæða tilfinningaástandið

Jákvæða tilfinningaástandið tengist almennt áreiti sem vekja viðbrögð gleði, samúðar, kærleika og þakklætis hjá einstaklingnum og ýta þannig undir jákvæðar tilfinningar og geta af losun hormóna eins og dópamíns, endorfíns og serótóníns.

Neikvæða tilfinningaástandið

Neikvæða tilfinningaástandið vekur í okkur tilfinningar og tilfinningar með o reiði, ótta, sektarkennd og depurð, koma með viðbrögð sem venjulega vekjalömun, flug eða árás. Þau tengjast framleiðslu efna í lífverunni okkar eins og kortisóli og adrenalíni.

Aðal-, aukatilfinningar og bakgrunnstilfinningar

Það er algengt að við finnum fyrir tilfinningum og reynir ekki að skilja það sem hvatti okkur til að hafa þá. Að skilja uppruna tilfinninga okkar og tilfinninga okkar gerir okkur kleift að hafa meiri skilning á hegðun okkar og hver við erum.

En til þess er nauðsynlegt að skilja tilfinningar og flokkun þeirra. Haltu áfram að lesa og komdu að því í röðinni hér að neðan!

Hvað eru og hverjar eru frumtilfinningar

Frumtilfinningar eru þær sem við lærum ekki, það er að segja þær eru meðfæddar að vera sameiginleg öllum mönnum óháð menningarlegum eða félagslegum þáttum. Þannig að það eru sex tilfinningar sem eru taldar algildar sem eru: gleði, ótti, sorg, viðbjóð, reiði og undrun.

Hvað eru og hverjar eru aukatilfinningar

Í tengslum við frumtilfinningar , aukatilfinningar eru flóknari og tengjast beint félagsmenningarlegum þáttum einstaklingsins. Það er, þær eru mismunandi eftir menningu og samfélagi sem einstaklingurinn er settur inn í.

Nokkur dæmi um þessar tilfinningar eru: undrun, reiði, fyrirlitning, þakklæti, samúð, skömm, öfund, vandræði, aðdáun, sektarkennd. , samúð og stolt.

Hvað eru þau og hvað eru þaubakgrunnstilfinningar

Bakgrunnstilfinningar eru tengdar tilfinningaástandi einstaklingsins, þær gerast með samfelldum andlegum og líkamlegum ferlum sem vekja langvarandi tilfinningu hjá einstaklingnum. Það tengist venjulega vellíðan, vanlíðan, ró eða spennu.

Að auki hefur þessi tegund tilfinninga bein áhrif á hegðunar- og líkamlega þætti einstaklingsins, svo sem samskipti hans og líkamsstöðu . Það gegnir því mikilvægu hlutverki í líkamanum þar sem það táknar líkamlegt, tilfinningalegt og andlegt ástand og tengist ástandi spennu, þreytu, kvíða, slökunar.

Helstu tilfinningar mannsins og það sem skilgreinir þær

Viðbrögð okkar eru spegilmyndir af tilfinningum okkar og hvernig við tökumst á við ákveðnar aðstæður. Hvernig við finnum fyrir þeim og hugleiðum þær er hægt að skilja og breyta eftir meðvitundarástandi okkar.

Þú þarft hins vegar að vera meðvitaður um helstu tilfinningar mannsins og hvernig þær eiga sér stað í lífveru okkar svo þú getir hafa litla stjórn á tilfinningum þínum. Haltu áfram að lesa og skildu meira um þau!

Skilgreiningin á gleði

Þetta er alhliða tilfinning sem passar inn á grunnstig tilfinninga, hún stafar af jákvæðu áreiti. Gleði er líka talin tilfinning sem getur smitað annað fólk ogvíkka út egóið og hægt er að upplifa það ekki bara einn, heldur einnig af hópnum.

Að finna fyrir því að það endurspeglast í líkama þínum sem eykur orku þína og hvetur líf þitt, sem getur valdið þörf fyrir snertingu, faðmlög, brosir og myndar þannig líkamlega nálgun á milli fólks.

Skilgreiningin á sorg

Sorg passar líka inn í hóp frumtilfinninga, þær tilfinningar sem geta vakið hana eru andstæðar gleði, þar sem það tengist einmanaleika, þunglyndi og lágu sjálfsáliti. Almennt er það örvað með vonbrigðum væntinga, tjáð með látbragði eins og gráti eða félagslegri einangrun.

Hins vegar getur þessi tilfinning einnig stafað af einhverri sálrænni röskun eins og kvíða eða þunglyndi. Þegar upptök vandamála hennar eru tilgreind getur hún haft áhrif á tilfinningalegt ástand sitt óháð ytri áreiti sem eiga sér stað, þar sem sálfræðilegt ástand hennar hefur bein áhrif á þau.

Skilgreining reiði

Hvað reiði varðar er hún örvuð á stundum þegar mönnum finnst ógnað eða þurfa orku til að yfirstíga hindranir. Eins og tilfinningarnar hér að ofan, er það í frumhópnum, sem tekur sér eðlislæga stöðu, sérstaklega í tengslum við hættu, og vekur árásargjarn viðbrögð.

Skilgreiningin á ótta

Ótti er líka eðlislæg, eins og heilbrigður. sem Thereiði, það þjónar sem verndarbúnaður fyrir menn. Ótti er ósjálfráð viðbrögð og með þeim getum við forðast hættu og dregið úr mögulegri áhættu fyrir líf okkar. Að geta vakið viðbrögð við flótta eða viðvörun.

Að auki getur fólk þróað með sér óhóflegan ótta sem er þekkt fyrir fælni. Hvað veldur brenglun á viðbragðakerfi þínu af völdum sálrænnar röskunar.

Skilgreiningin á óvart

Unrun er talin viðbragðs tilfinning, venjulega tengd einhverjum óvæntum aðstæðum, hvort sem þær eru jákvæðar eða neikvæðar . Það tengist adrenalínflæði í líkamanum sem getur valdið hjartsláttartruflunum, svitamyndun og vekja aðrar tilfinningar til að bregðast við ástandinu.

Í þessu tilfelli getur það tengst jákvæðum tilfinningum gleði, ástúð og sjálfstraust þegar þú kemur á óvart af einhverjum sérstökum sem kemur inn í líf þitt, eða af einhverjum jákvæðum atburði eins og óvæntum afmælisveislu.

Varðandi neikvæðar tilfinningar getur undrun tengst sorg, ótta eða viðbjóði. Þessar tilfinningar geta komið upp í tengslum við óvænta atburði eins og dauða einhvers nákomins þér, eða þegar þú verður hissa á tilraun til ráns, til dæmis.

Skilgreining á ástúð

Varðandi ástúðina það er einkennt sem tilfinningjákvætt og það er oft tengt öðrum tilfinningum eins og ástúð og ást. Það er líka til staðar í mannlegum samskiptum eins og ást, móður, barns og bróður.

Þess vegna er það tengt öðrum jákvæðum tilfinningum, hvetur alltaf til líkamlegrar nálgunar og sendir tilfinningu um að tilheyra. Þetta er vegna þess að snertitilfinningin er besta leiðin til að sýna ástúð og ást í garð annarra, ólíkt orðum.

Skilgreining á andúð

Sú staðreynd að andúð myndast af margvíslegum skynjun eða tilfinningum. gera það að auka tilfinningu. Hvað einkennir það sem tilfinningu sem veldur viðbjóði og viðbjóði og fjarlægir þannig eitthvað eða einhvern sem vekur þessar tilfinningar. Þessi tilfinning er alltaf tengd neikvæðum tilfinningum eins og viðbjóði, til dæmis.

Skilgreiningin á trausti

Traust getur sýnt mismunandi styrkleika eftir einstaklingnum og öðrum tilfinningum sem taka þátt. Það tengist jákvæða þættinum, að geta vakið öryggistilfinningu og ákveðni, hins vegar getur það líka tengst yfirlæti.

Þessi tilfinning er grundvallaratriði fyrir þig til að geta tekist á við hindranir þínar án ótta. , viðurkenna getu þína og viðhalda jákvæðu tilfinningalegu ástandi til að sigrast á áskorunum þínum.

Tilfinningagreind, mikilvægi hennar og hvernig á að þróa hana