Pangkalahatang pagsasaalang-alang tungkol sa mga damdamin at emosyon

Madalas na pinagkakaguluhan ng mga tao ang mga damdamin at emosyon na parang pareho sila. Sa kabila ng pagkakaroon ng isang kahulugan na napakalapit sa isa't isa, sa katotohanan sa ating katawan sila ay nangyayari sa iba't ibang lugar ng utak at sa iba't ibang panahon.

At ang emosyon ay nauuna kung ikukumpara sa mga damdamin. Ang lahat ng ito ay ipinaliwanag ng ating ebolusyon bilang isang species, habang ang mga emosyon ay ginawa upang pasiglahin ang pag-uugali sa atin.

Ang pag-alam sa pagkakaibang ito ay magbibigay-daan sa iyong malaman kung paano mas wastong pag-uri-uriin ang mga emosyon at damdamin na iyong nararamdaman, bilang karagdagan sa pagpapalawak ng iyong pang-unawa sa iyong sarili. Magpatuloy sa pagbabasa para matuto pa!

Mga damdamin, emosyon at pagkakaiba ng mga ito

Ang mga damdamin at emosyon ay nagising sa atin nang hindi na kailangang maunawaan ang kanilang kalikasan. Umiiral sila para sa isang dahilan at may kakayahang magpakilos ng mga pag-uugali at kaisipan na, kung mauunawaan natin, ay makakatulong sa atin na magkaroon ng mas buo at balanseng buhay.

Tuklasin kung ano sila at unawain ang kanilang mga pagkakaiba upang magkaroon ng isang mas mahusay na pag-unawa sa sarili.

Ano ang mga damdamin

Ang aming mga karanasan ay gumising sa mga pandama at nagpapakilos ng mga emosyon upang himukin ang aming mga pag-uugali, na kumikilos sa pamamagitan ng isang serye ng mga reaksyong dulot

Ang emosyonal na katalinuhan ay ang kakayahan ng isang tao na kilalanin at tumugon sa mga damdamin at emosyon na kanilang nararamdaman. Nagiging pangunahing kasanayan ito sa lahat ng aspeto ng iyong buhay, habang pinabubuo nito ang iyong mga proseso ng pag-iisip at komunikasyon.

Dahil sa kahalagahan nito, mahalaga na mayroon ka ng kaalamang ito. Panatilihin ang pagbabasa at alamin ang higit pa tungkol sa emosyonal na katalinuhan at kung paano ito paunlarin!

Ano ang emosyonal na katalinuhan

Ang emosyonal na katalinuhan ay kung bakit nakikilala ng indibidwal ang kanilang mga emosyon at damdamin upang maunawaan mo ang iyong sarili pag-uugali at mapadali ang iyong mga proseso ng pag-iisip. Hindi pinapayagan ang direktang panghihimasok ng iyong mga emosyon sa iyong paggawa ng desisyon.

Gaano kahalaga ang emosyonal na katalinuhan

Ito ay isang kasanayang dapat pagbutihin, dahil ito ay pabor sa iyong komunikasyon, sa iyong mga relasyon, sa bilang karagdagan sa pagpapahintulot sa isang mas mahusay na pang-unawa sa iyong mga emosyonal na pag-trigger. Na nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng higit na kontrol sa iyong mga iniisip, kagustuhan, pagnanasa at lalo na sa iyong mga pagpipilian.

Paano bumuo ng emosyonal na katalinuhan

Ang katotohanan na ang mga emosyon ay resulta ng ating mga pananaw at tinutukoy ang ating pag-uugali sa maraming mga paraan. Ang mga emosyon ay nagiging pare-pareho sa ating pang-araw-araw na buhay,nakakaimpluwensya sa lahat ng aspeto ng ating buhay.

Sa kasong ito, ang pagbuo ng emosyonal na katalinuhan ay magbibigay-daan sa iyong magkaroon ng higit na kontrol sa mga sensasyong ito, sa gayon ay magbibigay-daan sa iyong panatilihing maayos ang iyong mga iniisip at pagpaplano.

Kung gusto mo itong paunlarin, sundin lamang ang mga sumusunod na rekomendasyon:

- Magsanay ng kamalayan sa sarili;

- Magsanay ng pagpuna sa sarili;

- Unawain ang iyong mga emosyonal na pag-trigger;

- Matuto kang harapin ang iyong mga negatibong emosyon;

- Panatilihin ang iyong tiwala sa sarili;

- Alamin kung paano haharapin ang pressure;

- Iwasan ang takot sa pagpapahayag ng iyong sarili;

- Magtrabaho sa iyong empatiya;

- Maging matatag;

- Mag-isip bago ka kumilos;

- Alamin ang iyong sariling mga limitasyon.

Bagama't nakikitungo sila sa iba't ibang bagay, ano ang pagkakatulad ng mga damdamin at emosyon?

Ang mga emosyon ay mahalaga para sa aming kaligtasan bilang isang species, habang kami ay nakalantad sa patuloy na panganib sa kalikasan, o kapag kailangan naming maunawaan ang mga relasyon sa pagitan ng mga species. Ngayon ay wala tayo sa parehong kalagayan at ang mga pagbabagong ito sa pang-araw-araw na buhay ay nagbago rin sa ating programming ng mga emosyon.

Ang mga damdamin ay nagmumula sa ating pang-unawa sa mga emosyon, dahil kailangan nating harapin ang mga konteksto ng mga karanasan na naiiba sa yung sa iba.aming mga ninuno noong sinaunang panahon. Sa kabila nito, ito ay may kaugnayan sa estado ng kamalayanbahagi ng mga emosyon ang parehong nakikitungo sa parehong sensorial na proseso ng ating katawan.

Ang ating mga emosyon ay nagsisimula sa stimuli ng ating mga pandama, at ang ating mga damdamin ay nagsisimula sa pagdama ng mga reaksyong ito. Samakatuwid, ang pagkakapareho nila ay ang trigger na nagpapasigla sa ating mga emosyon at nag-uudyok sa ating pag-uugali.

Gayunpaman, may mga pagkakataong nababatid natin ang ating emosyonal na kalagayan. Ito ay sa sandaling iyon na nagsisimula tayong maunawaan ang mga stimuli at mga dahilan na humantong sa ating katawan na kumilos sa ganitong paraan. Kaya, masasabing ang pakiramdam ay isang estado ng aktibo at bahagyang persepsyon ng ating mga damdamin.

Kaya, ang karanasan at mulat na estado ng iyong mga damdamin ay may kakayahang pukawin ang mga damdaming pamilyar sa atin sa galit, takot, saya, pagmamahal, sorpresa, at iba pa. Ang pakiramdam ay lumilikha ng isang mulat na imahe ng iyong emosyonal na estado, na ginagawang magagawa mong pagnilayan ang mga emosyon na iyong nararanasan sa isang tiyak na sandali sa iyong buhay.

Ang mga imaheng ito sa isip ay maaaring pasiglahin sa pamamagitan ng kamalayan sa sarili, habang ikaw para sa karanasan ng mga karanasan at pagmuni-muni sa kung ano ang iyong nararamdaman.

Ano ang mga emosyon

Ang mga emosyon ay bahagi ng isang proseso ng neurological na naiiba sa mga damdamin, habang kumikilos sila sa antas ng kawalan ng malay at nagmula sa ang stimuli ng ating mga pandama. Ano ang dahilan kung bakit madalas silang hindi mahahalata sa atin, dahil ang ating mga emosyon ay palaging ginagalaw ng panlabas na stimuli.

Dahil dito, itinuturing na ang emosyon ay umusbong bago ang mga damdamin, dahil ito ay nagmula sa isaserye ng mga kaganapan na nagpapasigla sa ating mga emosyon na nag-trigger sa atin ng isang uri ng pag-uugali bilang tugon sa mga stimuli na ito.

Nagiging pangunahing tungkulin ng kaligtasan, dahil mula sa mga reaksyong ito nagiging may kakayahan tayong kumilos sa paraang ginagarantiyahan ang ating kaligtasan, pati na rin ang pagkilos upang gawin ang anumang kinakailangan upang mapanatili ang ating pag-iral.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga damdamin at emosyon

Ang unang pinakamalinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga damdamin at mga emosyon ay sa katotohanan na ang mga ito ay pinoproseso sa iba't ibang antas ng kamalayan. Habang ang mga emosyon ay mga prosesong kumikilos sa walang malay, ang mga damdamin ay nasa mas may kamalayan na antas ng persepsyon ng mga kaisipan.

Ito ay nagpapaliwanag sa katotohanan na ang mga damdamin ay tinukoy bilang isang estado ng kamalayan ng mga emosyon, habang ang mga emosyon ay kumikilos mula sa stimuli ng ating mga pandama sa ating walang malay. Ang lahat ng segmentasyon na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mismong ebolusyon ng mga species at pagbuo ng mga kaisipan.

Mga pangunahing emosyon at emosyonal na estado

Pinapakilos ng pandama na stimuli ang ating mga emosyon upang maimpluwensyahan ang ating pag-uugali at ating mga iniisip. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga pangunahing emosyon na namamahala sa ating pagkatao at emosyonal na estado ay magbibigay-daan sa iyo na kumilos sa iyong mga damdamin sa paraang hindi nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ng mga ito.impulses.

Sundin ang pagbabasa upang magkaroon ng kamalayan tungkol sa mga pangunahing emosyon at emosyonal na estado na mayroon ka at bawat tao.

Paano nabuo ang mga pangunahing emosyon

Ang bawat buhay na nilalang ay may programa ng mga pag-uugali na pinasigla mula sa pang-unawa ng mga pandama. Kaya, ang iyong katawan ay nagiging may kakayahang tumugon sa mga mapanganib na sitwasyon, nakakagising na mga reaksyon upang tumugon ka sa isang mapanganib na sitwasyon upang magarantiya ang iyong kaligtasan, halimbawa.

Ang mga pangunahing emosyon ay ipinanganak mula sa prosesong ito ng neurological, na kumikilos sa ating walang malay upang magising ang mga reaksyong ito sa ating katawan, nagpapakilos ng pag-uugali bilang tugon sa mga stimuli na ito.

Gayunpaman, ang mga reaksyong ito ay maaaring i-reprogram depende sa iyong pag-unlad at sa mga pakikipag-ugnayan na mayroon ka sa iyong mga emosyon sa panahon ng iyong buhay, lalo na sa panahon ng pagkabata.

Ang positibong emosyonal na estado

Ang positibong emosyonal na estado ay karaniwang nauugnay sa mga stimuli na pumukaw sa mga reaksyon ng kagalakan, pakikiramay, pagmamahal at pasasalamat sa indibidwal, kaya nagpapalakas ng mga positibong emosyon at may kakayahang ng pagpapakawala ng mga hormone tulad ng dopamine, endorphin at serotonin.

Ang negatibong emosyonal na estado

Ang negatibong emosyonal na estado ay gumising sa atin ng mga emosyon at damdamin na may o galit, takot, pagkakasala at kalungkutan, na nagdadala ng mga tugon na karaniwang nag-uudyokparalisis, paglipad o pag-atake. May kaugnayan ang mga ito sa paggawa ng mga substance sa ating organismo tulad ng cortisol at adrenaline.

Pangunahin, pangalawang emosyon at background na emosyon

Karaniwan sa atin na makaramdam ng mga emosyon at hindi subukan upang maunawaan ang nag-udyok sa amin na magkaroon ng mga ito. Ang pag-unawa sa pinagmulan ng ating mga emosyon at ang ating mga damdamin ay nagbibigay-daan sa atin na magkaroon ng higit na pag-unawa sa ating mga pag-uugali at kung sino tayo.

Ngunit, para doon, kinakailangan na maunawaan ang mga emosyon at ang kanilang mga klasipikasyon. Magpatuloy sa pagbabasa at alamin sa pagkakasunud-sunod sa ibaba!

Ano ang at ano ang mga pangunahing emosyon

Ang mga pangunahing emosyon ay ang mga hindi natin natutunan, ibig sabihin, sila ay likas sa pagiging karaniwan sa lahat ng tao anuman ang kultura o panlipunang mga salik. Kaya mayroong anim na emosyon na itinuturing na unibersal na kung saan ay: kagalakan, takot, kalungkutan, pagkasuklam, galit at pagtataka.

Ano ang at ano ang pangalawang emosyon

Kaugnay ng mga pangunahing emosyon , ang pangalawang emosyon ay mas kumplikado at direktang nauugnay sa mga salik na sosyokultural ng indibidwal. Ibig sabihin, iba-iba ang mga ito depende sa kultura at lipunan kung saan ipinapasok ang indibidwal.

Ilan sa mga halimbawa ng mga emosyong ito ay: pagtataka, pagkagalit, paghamak, pasasalamat, pakikiramay, kahihiyan, inggit, kahihiyan, paghanga, pagkakasala. , habag at pagmamalaki.

Ano ang mga ito at ano angbackground emotions

Ang background na emosyon ay nauugnay sa mga emosyonal na estado ng indibidwal, ito ay nangyayari sa pamamagitan ng tuluy-tuloy na mental at pisikal na proseso na pumukaw ng pangmatagalang sensasyon sa indibidwal. Karaniwan itong nauugnay sa mga pakiramdam ng kagalingan, kakulangan sa ginhawa, kalmado o tensyon.

Sa karagdagan, ang ganitong uri ng emosyon ay direktang nakakaimpluwensya sa pag-uugali at pisikal na aspeto ng indibidwal, tulad ng paraan ng kanilang pakikipag-usap at postura ng katawan . Sa gayon, ito ay may mahalagang papel sa katawan dahil ito ay kumakatawan sa pisikal, emosyonal at mental na mga estado at nauugnay sa mga estado ng pag-igting, pagkapagod, pagkabalisa, pagpapahinga.

Ang pangunahing mga emosyon ng tao at kung ano ang tumutukoy sa kanila

Ang ating mga reaksyon ay mga repleksyon ng ating mga damdamin at kung paano tayo humaharap sa ilang mga sitwasyon. Ang paraan ng ating nararamdaman at pagmumuni-muni sa mga ito ay mauunawaan at mababago depende sa ating estado ng kamalayan.

Gayunpaman, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga pangunahing emosyon ng tao at kung paano ito nangyayari sa ating organismo upang maaari mong may kaunting kontrol sa iyong damdamin. Magpatuloy sa pagbabasa at unawain ang higit pa tungkol sa kanila!

Ang kahulugan ng kagalakan

Ito ay isang pangkalahatang emosyong umaangkop sa pangunahing antas ng mga emosyon, ito ay nagmumula sa positibong stimuli. Ang kagalakan ay itinuturing din na isang damdaming may kakayahang makahawa sa ibang tao atpalawakin ang kaakuhan, at maaaring maranasan hindi lamang mag-isa, kundi pati na rin ng kolektibo.

Ang pakiramdam na ito ay sumasalamin sa iyong mga gawi sa katawan na nagpapataas ng iyong enerhiya at nag-uudyok sa iyong buhay, na maaaring magdulot ng pangangailangan para sa hawakan, yakap, ngumingiti, kaya nagdudulot ng pisikal na paglapit sa pagitan ng mga tao.

Ang kahulugan ng kalungkutan

Ang kalungkutan ay umaangkop din sa grupo ng mga pangunahing emosyon, ang mga sensasyong may kakayahang gumising dito ay kabaligtaran ng kagalakan , dahil ito ay nauugnay sa kalungkutan, depresyon at mababang pagpapahalaga sa sarili. Sa pangkalahatan, pinasisigla ito sa pamamagitan ng pagkabigo ng mga inaasahan, na ipinahahayag sa pamamagitan ng mga kilos tulad ng pag-iyak, o panlipunang paghihiwalay.

Gayunpaman, ang damdaming ito ay maaari ding sanhi ng ilang sikolohikal na karamdaman tulad ng pagkabalisa o depresyon. Kapag ipinahiwatig ang pinagmulan ng kanyang problema, maimpluwensyahan niya ang kanyang emosyonal na estado anuman ang panlabas na stimuli na nagaganap, dahil direktang naiimpluwensyahan ang mga ito ng kanyang sikolohikal na kalagayan.

Ang kahulugan ng galit

Tulad ng para sa galit ito ay pinasigla sa mga oras na ang mga tao ay nakadarama ng pagbabanta o nangangailangan ng enerhiya upang mapagtagumpayan ang mga hadlang. Tulad ng mga emosyon sa itaas, ito ay nasa pangunahing grupo, na inaakala ang isang likas na posisyon, lalo na may kaugnayan sa panganib, na pumupukaw ng mga agresibong reaksyon.

Ang kahulugan ng takot

Ang takot ay likas din, pati na rin bilang Anggalit, ito ay nagsisilbing mekanismong proteksiyon para sa mga tao. Ang takot ay isang hindi sinasadyang reaksyon at sa pamamagitan nito ay naiiwasan natin ang panganib at nababawasan ang mga posibleng panganib sa ating buhay. Nagagawang pukawin ang mga reaksyon ng pagtakas, o ng alerto.

Sa karagdagan, ang mga tao ay maaaring magkaroon ng labis na takot na kilala sa mga phobia. Ano ang dahilan ng pagbaluktot ng iyong sistema ng mga reaksyon na dulot ng isang sikolohikal na karamdaman.

Ang kahulugan ng sorpresa

Ang sorpresa ay itinuturing na isang reaktibong emosyon, kadalasang nauugnay sa ilang hindi inaasahang sitwasyon, maging ito ay positibo o negatibo . Ito ay nauugnay sa isang adrenaline rush sa katawan na may kakayahang magdulot ng cardiac arrhythmia, pagpapawis at paggising ng iba pang mga emosyon bilang tugon sa sitwasyon.

Sa kasong ito, maaari itong positibong nauugnay sa mga emosyon ng kagalakan, pagmamahal at kumpiyansa kapag nagulat ka ng isang espesyal na taong dumating sa iyong buhay, o ng ilang positibong kaganapan tulad ng isang sorpresang birthday party.

Tungkol sa mga negatibong emosyon, ang sorpresa ay maaaring iugnay sa kalungkutan, takot o pagkasuklam. Maaaring lumitaw ang mga emosyong ito na nauugnay sa mga hindi inaasahang pangyayari gaya ng pagkamatay ng isang taong malapit sa iyo, o kapag nagulat ka sa isang tangkang pagnanakaw, halimbawa.

Ang kahulugan ng pagmamahal

Tungkol sa pagmamahal ito ay nailalarawan bilang isang damdaminpositibo at madalas na nauugnay sa iba pang mga emosyon tulad ng pagmamahal at pagmamahal. Ito ay naroroon din sa mga relasyon ng tao tulad ng mapagmahal, maternal, anak at fraternal.

Samakatuwid, ito ay nauugnay sa iba pang positibong emosyon, palaging nag-uudyok ng isang pisikal na diskarte at nagpapadala ng isang pakiramdam ng pag-aari. Ito ay dahil ang mga sensasyon ng pagpindot ay ang pinakamahusay na mga paraan upang ipakita ang pagmamahal at pagmamahal sa ibang tao, hindi katulad ng mga salita.

Ang kahulugan ng pag-ayaw

Ang katotohanan na ang pag-ayaw ay nabuo ng maraming perception o emosyon gawin itong pangalawang emosyon. Ano ang katangian nito bilang isang emosyon na nagdudulot ng pagkasuklam at pagkasuklam, kaya inaalis ang isang bagay o isang tao na pumukaw sa mga damdaming ito. Ang damdaming ito ay palaging nauugnay sa mga negatibong damdamin tulad ng pagkasuklam, halimbawa.

Ang kahulugan ng pagtitiwala

Ang pagtitiwala ay maaaring magpakita ng iba't ibang antas ng intensity depende sa indibidwal at iba pang mga emosyong kasangkot. Ito ay nauugnay sa positibong aspeto, ang kakayahang pukawin ang pakiramdam ng seguridad at determinasyon, gayunpaman, maaari rin itong maiugnay sa pag-aakala.

Ang damdaming ito ay mahalaga para sa iyo upang harapin ang iyong mga hadlang nang walang takot , pagkilala sa iyong mga kakayahan at pagpapanatili ng isang positibong emosyonal na estado upang mapagtagumpayan ang iyong mga hamon.

Emosyonal na katalinuhan, kahalagahan nito at kung paano ito paunlarin