Ystyriaethau cyffredinol am deimladau ac emosiynau

Mae pobl yn aml yn drysu teimladau ac emosiynau fel petaent yr un peth. Er bod ganddynt ystyr sy'n agos iawn at ei gilydd, mewn gwirionedd yn ein corff maent yn digwydd mewn gwahanol leoedd o'r ymennydd ac ar wahanol adegau.

Ac emosiwn sy'n dod gyntaf o'i gymharu â theimladau. Mae hyn i gyd yn cael ei esbonio gan ein hesblygiad fel rhywogaeth, tra bod emosiynau'n cael eu cynhyrchu er mwyn ysgogi ymddygiad ynom.

Bydd gwybod y gwahaniaeth hwn yn caniatáu ichi wybod sut i ddosbarthu'r emosiynau a'r teimladau rydych chi'n eu teimlo yn fwy cywir, yn ogystal ag ehangu eich dealltwriaeth ohonoch chi'ch hun. Parhewch i ddarllen i ddysgu mwy!

Teimladau, emosiynau a'u gwahaniaethau

Deffroir teimladau ac emosiynau ynom heb fod angen deall eu natur. Maen nhw'n bodoli am reswm ac yn gallu ysgogi ymddygiadau a meddyliau a allai, o'u deall gennym ni, ein helpu i gael bywyd llawnach a mwy cytbwys.

Darganfyddwch beth ydyn nhw a deall eu gwahaniaethau er mwyn cael bywyd llawnach a mwy cytbwys. gwell dealltwriaeth ohonoch eich hun.

Beth yw teimladau

Mae ein profiadau yn deffro'r synhwyrau ac yn ysgogi emosiynau er mwyn gyrru ein hymddygiad, gan weithredu trwy gyfres o ymatebion a achosir

Deallusrwydd emosiynol yw gallu bod dynol i adnabod ac ymateb i'r teimladau a'r emosiynau y mae'n eu teimlo. Mae'n dod yn sgil sylfaenol ym mhob agwedd ar eich bywyd, wrth iddo ddatblygu eich prosesau meddwl a chyfathrebu.

Oherwydd ei bwysigrwydd, mae'n hanfodol bod gennych y wybodaeth hon. Daliwch ati i ddarllen a dysgwch fwy am ddeallusrwydd emosiynol a sut i'w ddatblygu!

Beth yw deallusrwydd emosiynol

Deallusrwydd emosiynol yw'r hyn sy'n gwneud yr unigolyn yn gallu adnabod ei emosiynau a'i deimladau fel eich bod chi'n deall eich teimladau eich hun ymddygiad a hwyluso eich prosesau meddwl. Peidio â chaniatáu ymyrraeth uniongyrchol i'ch emosiynau wrth wneud penderfyniadau.

Pa mor bwysig yw deallusrwydd emosiynol

Mae hwn yn sgil y mae'n rhaid ei wella, gan y bydd yn ffafrio eich cyfathrebu, eich perthnasoedd, mewn yn ogystal â chaniatáu gwell canfyddiad o'ch sbardunau emosiynol. Sy'n caniatáu i chi gael mwy o reolaeth dros eich meddyliau, dymuniadau, dymuniadau ac yn enwedig eich dewisiadau.

Sut i ddatblygu deallusrwydd emosiynol

Y ffaith bod emosiynau yn ganlyniad ein canfyddiadau ac yn pennu ein hymddygiad mewn sawl ffordd. Mae emosiynau'n dod yn gyson yn ein bywydau bob dydd,dylanwadu ar bob agwedd o'n bywydau.

Yn yr achos hwn, bydd datblygu deallusrwydd emosiynol yn caniatáu i chi gael mwy o reolaeth dros y synhwyrau hyn, gan ganiatáu i chi gadw trefn ar eich meddyliau a'ch cynllunio.

Os rydych am ei ddatblygu, dilynwch yr argymhellion canlynol:

- Ymarfer hunanymwybyddiaeth;

- Ymarfer hunanfeirniadaeth;

- Deall eich sbardunau emosiynol; <4

- Dysgwch sut i ddelio â'ch emosiynau negyddol;

- Cadw eich hunanhyder;

- Gwybod sut i ddelio â phwysau;

- Osgoi ofn mynegi eich hun;

- Gweithiwch ar eich empathi;

- Byddwch wydn;

- Meddyliwch cyn gweithredu;

- Gwybod eich terfynau eich hun.

Er eu bod yn delio â gwahanol bethau, beth sydd gan deimladau ac emosiynau yn gyffredin?

Roedd emosiynau’n sylfaenol i’n goroesiad fel rhywogaeth, tra’n bod yn agored i berygl cyson ym myd natur, neu pan oedd angen i ni ddeall y berthynas rhwng rhywogaethau. Heddiw nid ydym yn yr un cyflwr ac mae'r newidiadau hyn mewn bywyd bob dydd hefyd wedi trawsnewid ein rhaglen o emosiynau.

Yna mae teimladau'n codi o'n canfyddiad o emosiynau, gan fod yn rhaid i ni ymdrin â chyd-destunau profiadau sy'n wahanol i ein hynafiaid cynhanesyddol. Er gwaethaf hyn, mae'n gysylltiedig â chyflwr ymwybyddiaethrhan o emosiynau yw delio â'r un prosesau synhwyraidd yn ein corff.

Mae ein hemosiynau'n dechrau yng nghymhellion ein synhwyrau, ac mae ein teimladau'n dechrau yn y canfyddiad o'r adweithiau hyn. Felly, yr hyn sydd ganddynt yn gyffredin yw'r sbardun sy'n ysgogi ein hemosiynau ac yn ysgogi ein hymddygiad.

Fodd bynnag, mae yna adegau pan fyddwn yn dod yn ymwybodol o'n cyflwr emosiynol. Ar y foment honno y dechreuwn ddeall yr ysgogiadau a'r rhesymau a barodd i'n corff weithredu fel hyn. Felly, gellir dweud bod teimlad yn gyflwr o ganfyddiad gweithredol a rhannol o'n hemosiynau.

Felly, mae profiad a chyflwr ymwybodol eich emosiynau yn gallu deffro'r teimladau yr ydym mor gyfarwydd â dicter, ofn, llawenydd, hoffter, syndod, ymhlith eraill. Mae'r teimlad yn creu delwedd ymwybodol o'ch cyflwr emosiynol, sy'n eich galluogi i fyfyrio ar yr emosiynau rydych chi'n eu profi ar adeg benodol yn eich bywyd.

Gall y delweddau meddyliol hyn gael eu hysgogi trwy hunan-ymwybyddiaeth, fel chi am brofi profiadau a myfyrio ar yr hyn rydych yn ei deimlo.

Beth yw emosiynau

Mae emosiynau yn rhan o broses niwrolegol sy'n wahanol i deimladau, gan eu bod yn gweithredu ar lefel anymwybyddiaeth ac yn codi o ysgogiadau ein synwyr. Yr hyn sy'n eu gwneud yn aml yn anganfyddadwy i ni, gan fod ein hemosiynau bob amser yn cael eu symud gan ysgogiadau allanol.

Am y rheswm hwn, ystyrir bod emosiwn wedi codi cyn teimladau, gan ei fod yn tarddu o uncyfres o ddigwyddiadau sy'n ysgogi ein hemosiynau yn sbarduno math o ymddygiad ynom mewn ymateb i'r ysgogiadau hyn.

Dod yn swyddogaeth sylfaenol o oroesi, oherwydd o'r adweithiau hyn rydym yn dod yn abl i ymddwyn mewn ffordd i warantu ein diogelwch, yn ogystal â'r cam gweithredu i wneud beth bynnag sy'n angenrheidiol i gadw ein bodolaeth.

Y gwahaniaeth rhwng teimladau ac emosiynau

Y gwahaniaeth cliriaf cyntaf rhwng teimladau ac emosiynau yw'r ffaith eu bod yn cael eu prosesu ar lefelau gwahanol o ymwybyddiaeth. Tra bod emosiynau yn brosesau sy'n gweithredu yn yr anymwybodol, mae teimladau ar lefel fwy ymwybodol o ganfyddiad o feddyliau.

Mae hyn yn esbonio'r ffaith bod teimladau'n cael eu diffinio fel cyflwr o ymwybyddiaeth o emosiynau, tra bod emosiynau'n gweithredu o'r ysgogiadau ein synwyrau yn ein hanymwybod. Mae'r holl segmentu hwn yn cael ei esbonio trwy esblygiad y rhywogaeth a ffurfiant meddyliau.

Mae emosiynau sylfaenol a chyflyrau emosiynol

symbyliadau synhwyraidd yn ysgogi ein hemosiynau er mwyn dylanwadu ar ein hymddygiad a'n hymddygiad. ein meddyliau. Bydd bod yn ymwybodol o'r emosiynau sylfaenol sy'n rheoli ein bodolaeth a'n cyflyrau emosiynol yn caniatáu ichi weithredu ar eich teimladau mewn ffordd nad yw'n caniatáu ichi gael eich rheoli ganddynt.ysgogiadau.

Dilynwch y darlleniad i fod yn ymwybodol o'r emosiynau sylfaenol a'r cyflyrau emosiynol sydd gennych chi a phob bod dynol.

Sut mae emosiynau sylfaenol yn cael eu cynhyrchu

Mae gan bob bod byw raglennu o ymddygiadau sy'n cael eu hysgogi gan ganfyddiad y synhwyrau. Felly, daw eich corff yn gallu ymateb i sefyllfaoedd peryglus, gan ddeffro adweithiau fel eich bod yn ymateb i sefyllfa beryglus er mwyn gwarantu eich goroesiad, er enghraifft.

Emosiynau sylfaenol yn cael eu geni o'r broses niwrolegol hon, gan weithredu yn ein anymwybodol er mwyn deffro'r adweithiau hyn yn ein corff, gan ysgogi ymddygiad mewn ymateb i'r ysgogiadau hyn.

Fodd bynnag, gellir ail-raglennu'r adweithiau hyn yn dibynnu ar eich datblygiad a'r rhyngweithiadau a gewch â'ch emosiynau yn ystod eich bywyd, yn enwedig yn ystod plentyndod.

Y cyflwr emosiynol positif

Mae cyflwr emosiynol positif yn gyffredinol yn gysylltiedig ag ysgogiadau sy'n deffro adweithiau o lawenydd, tosturi, cariad a diolchgarwch yn yr unigolyn, gan hybu emosiynau positif a galluog. o ryddhau hormonau fel dopamin, endorffin a serotonin.

Y cyflwr emosiynol negyddol

Mae'r cyflwr emosiynol negyddol yn deffro ynom emosiynau a theimladau gyda o dicter, ofn, euogrwydd a thristwch, gan ddod ag ymatebion sydd fel arfer yn ysgogiparlys, hedfan neu ymosodiad. Maent yn gysylltiedig â chynhyrchu sylweddau yn ein organeb fel cortisol ac adrenalin.

Emosiynau sylfaenol, eilaidd ac emosiynau cefndir

Mae'n gyffredin i ni deimlo emosiynau a pheidio â cheisio i ddeall yr hyn a'n hanogodd i'w cael. Mae deall tarddiad ein hemosiynau a'n teimladau yn ein galluogi i gael gwell dealltwriaeth o'n hymddygiad a phwy ydym ni.

Ond, ar gyfer hynny, mae angen deall emosiynau a'u dosbarthiadau. Parhewch i ddarllen a darganfyddwch yn y dilyniant isod!

Beth yw'r prif emosiynau a beth yw'r prif emosiynau

Y prif emosiynau yw'r rhai nad ydyn ni'n eu dysgu, hynny yw, maen nhw'n gynhenid ​​​​i'r bod yn gyffredin i bob bod dynol waeth beth fo'r ffactorau diwylliannol neu gymdeithasol. Felly mae chwe emosiwn sy'n cael eu hystyried yn gyffredinol, sef: llawenydd, ofn, tristwch, ffieidd-dod, dicter a syndod.

Beth yw'r emosiynau eilaidd a beth yw'r emosiynau eilaidd

Mewn perthynas â'r prif emosiynau , mae emosiynau eilaidd yn fwy cymhleth ac yn uniongyrchol gysylltiedig â ffactorau cymdeithasol-ddiwylliannol yr unigolyn. Hynny yw, maen nhw'n amrywio yn dibynnu ar y diwylliant a'r gymdeithas y mae'r unigolyn wedi'i fewnosod ynddi.

Mae rhai enghreifftiau o'r emosiynau hyn yn cynnwys: syndod, dicter, dirmyg, diolch, cydymdeimlad, cywilydd, cenfigen, embaras, edmygedd, euogrwydd , tosturi a balchder.

Beth ydyn nhw a beth yw'remosiynau cefndir

Mae emosiynau cefndir yn gysylltiedig â chyflwr emosiynol yr unigolyn, mae'n digwydd trwy brosesau meddyliol a chorfforol parhaus sy'n deffro teimlad hirdymor yn yr unigolyn. Fe'i cysylltir fel arfer â theimladau o les, anghysur, tawelwch neu densiwn.

Yn ogystal, mae'r math hwn o emosiwn yn dylanwadu'n uniongyrchol ar agweddau ymddygiadol a chorfforol yr unigolyn, megis y ffordd y mae'n cyfathrebu ac osgo'r corff . Mae felly'n cymryd rhan bwysig yn y corff gan ei fod yn cynrychioli cyflyrau corfforol, emosiynol a meddyliol ac yn gysylltiedig â chyflyrau o densiwn, blinder, pryder, ymlacio.

Y prif emosiynau dynol a'r hyn sy'n eu diffinio

Mae ein hymatebion yn adlewyrchiadau o'n hemosiynau a sut rydym yn delio â rhai sefyllfaoedd. Gellir deall ac addasu'r ffordd yr ydym yn eu teimlo ac yn myfyrio arnynt yn dibynnu ar ein cyflwr o ymwybyddiaeth.

Fodd bynnag, mae angen i chi fod yn ymwybodol o'r prif emosiynau dynol a sut maent yn digwydd yn ein organeb fel y gallwch ychydig o reolaeth dros eich teimladau. Parhewch i ddarllen a deall mwy amdanynt!

Diffiniad o lawenydd

Emosiwn cyffredinol yw hwn sy'n ffitio i mewn i lefel sylfaenol yr emosiynau, mae'n deillio o ysgogiadau positif. Mae Joy hefyd yn cael ei ystyried yn emosiwn sy'n gallu heintio pobl eraill aehangu'r ego, a gellir ei brofi nid yn unig yn unig, ond hefyd gan y cyd.

Mae teimlo ei fod yn adlewyrchu yn eich ymddygiadau corff sy'n codi eich egni ac yn ysgogi eich bywyd, a all achosi angen am gyffwrdd, cofleidio, gwenu, gan greu agwedd gorfforol rhwng pobl.

Y diffiniad o dristwch

Mae tristwch hefyd yn ffitio i mewn i'r grŵp o emosiynau sylfaenol, mae'r synhwyrau sy'n gallu ei ddeffro yn groes i'r rhai o lawenydd , ers mae'n gysylltiedig ag unigrwydd, iselder a hunan-barch isel. Yn gyffredinol, mae'n cael ei ysgogi gan rwystredigaeth disgwyliadau, yn cael ei fynegi trwy ystumiau megis y weithred o grio, neu arwahanrwydd cymdeithasol.

Fodd bynnag, gall yr emosiwn hwn hefyd gael ei achosi gan ryw anhwylder seicolegol megis gorbryder neu iselder. Pan nodir ffynhonnell ei phroblem, gall ddylanwadu ar ei chyflwr emosiynol waeth beth fo'r ysgogiadau allanol sy'n digwydd, gan eu bod yn cael eu dylanwadu'n uniongyrchol gan ei chyflwr seicolegol.

Diffiniad o ddicter

O ran dicter mae'n cael ei ysgogi ar adegau pan fydd bodau dynol yn teimlo dan fygythiad neu angen egni i oresgyn rhwystrau. Fel yr emosiynau uchod, mae yn y grŵp cynradd, gan dybio safle greddfol, yn enwedig mewn perthynas â pherygl, yn ysgogi adweithiau ymosodol.

Mae'r diffiniad o ofn

ofn hefyd yn reddfol, hefyd fel Mae'rdicter, mae'n gweithredu fel mecanwaith amddiffynnol ar gyfer bodau dynol. Mae ofn yn ymateb anwirfoddol a thrwy hynny rydym yn gallu osgoi perygl a lleihau risgiau posibl i'n bywydau. Gallu deffro adweithiau dihangfa, neu effro.

Yn ogystal, gall pobl ddatblygu'r ofn gormodol sy'n hysbys am ffobiâu. Beth sy'n ystumio'ch system o adweithiau a achosir gan anhwylder seicolegol.

Y diffiniad o syndod

Mae syndod yn cael ei ystyried yn emosiwn adweithiol, fel arfer yn gysylltiedig â rhyw sefyllfa annisgwyl, boed yn bositif neu'n negyddol . Mae'n gysylltiedig â rhuthr adrenalin yn y corff sy'n gallu achosi arhythmia cardiaidd, chwysu a deffro emosiynau eraill mewn ymateb i'r sefyllfa.

Yn yr achos hwn, gellir ei gysylltu'n gadarnhaol ag emosiynau llawenydd, hoffter a hyder pan fyddwch chi'n cael eich synnu gan rywun arbennig sy'n dod i'ch bywyd, neu gan ddigwyddiad cadarnhaol fel parti pen-blwydd syrpreis.

Ynglŷn ag emosiynau negyddol, gall syndod fod yn gysylltiedig â thristwch, ofn neu ffieidd-dod. Gall yr emosiynau hyn godi sy'n gysylltiedig â digwyddiadau annisgwyl megis marwolaeth rhywun agos atoch, neu pan fyddwch yn cael eich synnu gan ymgais i ladrata, er enghraifft.

Diffiniad o hoffter

Ynghylch hoffter mae'n cael ei nodweddu fel emosiwncadarnhaol ac mae hynny'n aml yn gysylltiedig ag emosiynau eraill megis hoffter a chariad. Mae hefyd yn bresennol mewn perthnasoedd dynol megis cariadus, mamol, filial a brawdol.

Felly, mae'n gysylltiedig ag emosiynau cadarnhaol eraill, bob amser yn ysgogi agwedd gorfforol ac yn trosglwyddo teimlad o berthyn. Y rheswm am hyn yw mai teimladau cyffyrddiad yw'r ffyrdd gorau o ddangos hoffter a chariad tuag at bobl eraill, yn wahanol i eiriau.

Diffiniad o atgasedd

Y ffaith bod atgasedd yn cael ei greu gan ganfyddiadau neu emosiynau lluosog ei wneud yn emosiwn eilradd. Yr hyn sy'n ei nodweddu fel emosiwn sy'n cynhyrchu ffieidd-dod a dirmyg, a thrwy hynny gael gwared ar rywbeth neu rywun sy'n ennyn y teimladau hyn. Mae'r emosiwn hwn bob amser yn gysylltiedig â theimladau negyddol fel ffieidd-dod, er enghraifft.

Gall y diffiniad o ymddiriedaeth

Ymddiriedolaeth ddangos lefelau gwahanol o ddwyster yn dibynnu ar yr unigolyn ac emosiynau eraill dan sylw. Mae'n gysylltiedig â'r agwedd gadarnhaol, gallu deffro'r teimlad o sicrwydd a phenderfyniad, fodd bynnag, gall hefyd fod yn gysylltiedig â rhagdybiaeth.

Mae'r emosiwn hwn yn sylfaenol i chi allu wynebu'ch rhwystrau heb ofn. , cydnabod eich galluoedd a chynnal cyflwr emosiynol cadarnhaol i oresgyn eich heriau.

Deallusrwydd emosiynol, ei bwysigrwydd a sut i'w ddatblygu