Skilningur á nuddmeðferð

Massameðferð er æfing sem notar mengi af ýmsum aðgerðum sem gerðar eru handvirkt til að létta sársauka og einnig með það að markmiði að tryggja vellíðan fólks almennt. Þannig eru mismunandi nuddaðferðir notaðar sem hafa sérstakan tilgang, eftir því sem viðtakandi þarfnast.

Þess vegna er mikilvægt að vita um þessa þörf til að leita að aðferðum sem eru skilvirkar fyrir tiltekið vandamál, vera það er líkamsverkir eða tilfinningar af völdum daglegrar streitu lífsins.

Með þessari ákveðnu þekkingu getur nuddmeðferð beint ákveðnum aðferðum að hverju vandamáli og þannig reynt að leysa þessi mál með því að nota nuddið, alltaf miða að brunninum -vera og einnig heilsa sjúklinga sem fara í gegnum ferlið.

Skoðaðu meira um nuddmeðferð og komdu að því!

Hvað er nuddmeðferð?

Til að skilja meira um nuddmeðferð þarftu að skilja hvað þetta sett af aðferðum felur í sér. Í þessu tilviki byggir iðkunin á nálgun sem miðar alltaf að heilsugæslu almennt með nuddtækni sem miðar að hverri tegund vandamála sem fólk sem leitar eftir þessari aðstoð. aheilsufar og aðra þætti.

Hvaða tegund af nuddmeðferð á að velja?

Týpan nuddmeðferðar sem á að velja er eitthvað mjög sérstakt og fer eftir því hvað skjólstæðingurinn vill en einnig hvað hann þarf. Aðeins hæfur fagmaður getur svarað þessari spurningu alveg. En sumar leiðbeiningar geta auðveldað þennan skilning á því hvað á að gera.

Í þessu tilviki skaltu útskýra fyrir fagmanninum líkamlega sársauka þinn og langanir sem þú leitast við að uppfylla með því að æfa nuddmeðferðartækni. Þessi fagmaður mun geta skilið hvaða nudd hentar þinni tegund sársauka eða líkamlegum og fagurfræðilegum þörfum.

Hvernig á að fara í nuddmeðferð?

Nuddmeðferðin, samkvæmt þeirri tækni sem notuð er, virkar með því að snerta stefnumótandi og sérstaka punkta á líkamanum. Fagmaðurinn verður meðvitaður um hvaða svæði geta valdið ákveðnum sársauka eða hverjir verða fyrir áhrifum af streitu og kvíða skjólstæðings.

Þannig mun hann vita hvers konar handstýringu ætti að nota, ef með minna þrýstingur eða meiri þrýstingur, til að lina umræddan sársauka. Þess vegna er fundurinn eitthvað mjög persónulegur og mjög sérstakur fyrir hvern einstakling og þarfir hans. En markmiðið er að framkvæma þessar snertingar alltaf á stefnumótandi stöðum til að létta álagi og spennu.

Ráð til að hafa gottfundur

Til að hafa góða lotu með athyglisverðum áhrifum þarf sjúklingurinn, auk þess að leita sér aðstoðar hjá vandaðum fagaðila, að vera meðvitaður um að hann eða hún þarf líka að slaka á og njóta augnabliksins með frjálsum huga.

Það besta sem hægt er að gera til að ná algjörri slökun meðan á nudd stendur er að losa hugann við hugsanir sem geta valdið hvers kyns ertingu eða streitu, þar sem þær geta skaðað niðurstöður nuddsins. Nauðsynlegt er að halda huganum lausum við slæmar og spenntar hugsanir svo allt ferlið hafi jákvæð áhrif.

Verð og hvar á að halda tíma

Verð getur verið mjög mismunandi eftir því hvers konar nudd er notað og einnig tilgangi þess. Aðgerðirnar geta almennt farið fram í húsum sem eru helguð nuddmeðferð og aðferðum hennar, svo og á fagurfræðistofum, eins og þegar um er að ræða frárennsli, sem er mjög algengt á þessum stöðum.

Einnig er hægt að leita að þessum starfsháttum í heilsulindum og staðbundnum tileinkað slökun viðskiptavina sinna almennt. Verð eru mjög mismunandi og það eru venjur sem byrja frá R$ 70 til R$ 180, en þær má líka finna fyrir hærra verð en þetta. Afrennsli, til dæmis, er að finna á milli R$40 og R$100.

Neikvæð atriði og frábendingar við nuddmeðferð

Almennt séð hefur nudd ekki neina neikvæða punkta til að draga fram. Sumirfólk finnur kannski ekki það sem það býst við í tækninni, en þau eru ætluð til ákveðinna markmiða sem verða uppfyllt.

Í þessu tilviki getur verið að leita sér aðstoðar læknis til að leysa vandamál eins og td. sem sársauka sem þeir hætta ekki, til dæmis. Það er engin tegund frábendinga við nuddmeðferðaraðferðum, það sem skiptir máli er að vita hvaða tegundir passa í raun og veru við vandamál þitt áður en ferlið er hafið, en eins og undirstrikað er mun þetta vera undir leiðsögn fagmannsins.

Nuddmeðferð er nuddtækni sem hefur ótal kosti!

Til að njóta allra kosta nuddmeðferðar skaltu fylgjast með smáatriðum sem lýst hefur verið, ráðleggingum og leiðum til að leita að bestu fagfólkinu sem getur þjónað þér á fullkominn og yfirgripsmikinn hátt.

Leitaðu alltaf að fagfólki sem hefur víðtæka þekkingu á svæðinu þar sem þeir munu geta leiðbeint þér að fullu í öllu ferlinu varðandi hvaða tækni hentar best líkamlegum og andlegum þörfum þínum.

Þannig að þú verður fær um að öðlast alla kosti nuddmeðferðar og mismunandi tækni hennar, og þú munt hafa mun meiri lífsgæði og vellíðan, án sársauka, spennu og sem mun einnig hjálpa til við að draga úr einkennum kvíða og streitu.

Uppruni og saga nuddmeðferðar

Hefðirnar sem notaðar hafa verið innan nuddmeðferðar eins og þær eru þekktar í dag eru mjög gamlar og fjarlægustu heimildir sem við höfum um þessar aðferðir sem eru notaðar koma frá mjög fornum siðmenningar, frá austri. Til að gefa þér hugmynd voru þessar aðferðir þegar framkvæmdar um 300 f.Kr.

Eitt af fyrstu verkum sem voru gefin út í sögunni, og það sem skráð er sem elst er The Classic of Massage, eftir Qi Bo og guli keisarinn. Þess vegna hafa þessar aðferðir tekið breytingum, endurbætur og nokkrir aðrir punktar hafa bæst við, en þeir styðjast við mjög gamlar skrár.

Til hvers er nuddmeðferð?

Almennt miðar nuddmeðferð að því að létta líkamsverki og spennu, í víðara sjónarhorni. En það þjónar ýmsum málum, eins og að létta álagi af völdum vandamála, þreytandi venjur, vinna og margar aðrar ástæður.

Nuddmeðferðartækni stuðlar einnig að miklu meiri vöðvaslökun fyrir fólk, fyrir þá sem þjást af vandamálum. af þessum toga og togstreitu. Það eru líka nokkrar venjur innan þessara aðferða semstuðla að losun eiturefna úr blóðrásinni, hjálpa til við að berjast gegn frumu, staðbundinni fitu og öðrum svæðum af þessu tagi.

Kostir nuddmeðferðar

Það eru margir kostir sem nuddmeðferð ýtir undir og því er mikilvægt að finna tækni fyrst og fremst sem er í takt við það sem þú ert í raun að leita að. Þetta er vegna þess að það getur tryggt endurbætur á bæði líkama og huga með slökun.

Líkamlegi ávinningurinn er einna áberandi, en nuddmeðferð hjálpar einnig til við að bæta skap, dregur úr einkennum þunglyndis og færir sjúklingum sem þjást af kvíða. miklu betri lífsgæði. Hvað líkamleg vandamál varðar, léttir það sársauka, tryggir styrkingu ónæmiskerfisins og getur einnig meðhöndlað mikla vöðvaverki.

Hvernig virkar nuddmeðferð?

Virkni nuddmeðferðar fer eftir því markmiði sem hún verður hönnuð fyrir. Í þessu tilviki er fyrst nauðsynlegt að vita hvers konar vandamál viðskiptavinurinn stendur frammi fyrir þegar hann skilgreinir hvað verður gert. Þannig virkar þetta markvisst, með tækni sem er þróuð til að leysa tiltekin vandamál hvers og eins.

En almennt eru nudd framkvæmt, hvort sem um er að ræða úrræði eða ekki, til að létta sársauka, sem og að lifa. og jafnvel í fagurfræðilegum tilgangi, þar sem einnig er hægt að nota sumar vörur sem stuðla að áhrifum.best. En grunnatriði nuddmeðferðar eru að nota nuddtækni til að koma með víðtækan heilsufarslegan ávinning.

Tegundir og aðferðir nuddmeðferðar

Eins og fram hefur komið, sameinar nuddmeðferð nokkrar tegundir aðskildum aðferðum , sem miða að sérstökum vandamálum, svo sem streitu, líkamsverkjum, slæmri skynjun og til að koma þeim sem þurfa meiri lífsgæði inn í dagana þá vellíðan sem tapast vegna ýmissa venjubundinna þátta.

Þess vegna, það eru nokkrar aðferðir sem hægt er að nota í nuddmeðferð sem eru mismunandi hvað varðar megintilgang þeirra og markmið. Til að velja þá sem hentar þér best skaltu meta hverja tækni sem er að finna í nuddmeðferð.

Sjá nánar hér að neðan!

Meðferðarnudd

Innan nuddmeðferðar það er lækninganudd, sem miðar að því að útrýma rýrnun eða frávikum. Í þessu tilviki er meginmarkmið þessarar tegundar nudds að vinna gegn sársauka og spennu í líkamanum almennt, á meðferðarlegan hátt, það er að segja stöðugt.

Þess vegna er það einnig ætlað fyrirbyggjandi. , til að meðhöndla og lina vöðvaverki og marbletti sem geta valdið óþægindum. Sumar aðferðir sem hægt er að finna hér eru nudd sem létta spennu og meðhöndla leghálssvæðið, torticollis og önnur alvarlegri vandamál eins og hálsverki.

Slökunudd

Slakandi nudd, sem einnig er hluti af nuddmeðferðaraðferðum, er mikilvægt þar sem það hefur almennt hagræði fyrir vellíðan. Það þarf ekki endilega að nota þau til að meðhöndla eitthvað ákveðið.

Í þessu tilviki þjónar slökunarnudd, eins og nafnið gefur til kynna, til að leita slökunar í ljósi þreytandi og streituvaldandi venja, til dæmis. Það stuðlar að bæði líkamlegri og andlegri léttir og vinnur þannig gegn streitu, svefnleysi og öðrum kvillum tengdum þessum þætti.

Fagurfræðilegt nudd

Eins og nafnið gefur til kynna miðar fagurfræðilegt nudd að því að meðhöndla vandamál sem fela í sér þessa sérstaka hlið. Þau eru ætluð sem meðferð við sumum sjúkdómum, svo sem staðbundinni fitu, frumu og öðrum. Þess vegna, með þetta markmið í huga, er hægt að gera nuddið sem framkvæmt er hér á ýmsum svæðum líkamans, jafnvel í andliti.

Sumt er tileinkað aðstoð við þyngdartap, fyrir tap á mælingum og niðurstöðum í þetta skilningarvit. Þannig meðhöndlar sjúklingurinn ásamt fagaðila markmið sem fara skal eftir og notuð verður tækni sem miðar að þessum málum.

Sogæðarennsli

Sogæðarennsli er tækni sem er einnig til staðar innan nuddmeðferðar. Það er notað af fagfólki á þessu sviði með ákveðin markmiðsértæk og sem einnig má tengja við fagurfræðileg atriði, til dæmis.

Innan frárennslis eru nokkur hlutlæg vinnubrögð sem munu stýra meðferðinni. En almennt er markmið þessarar tegundar nudds að útrýma umfram vökva sem eftir er í líkamanum og einnig með það skýra markmið að bæta blóðrásina fyrir fólk sem þjáist af þessum vandamálum.

Handhreyfingar í nuddmeðferð

Handvirkar hreyfingar eru einnig hluti af nuddmeðferð og það eru mismunandi gerðir sem eru notaðar í samræmi við þá vinnu sem fagmaðurinn framkvæmir.

Þannig þurfa þeir að skilgreina markmiðin, tegund nudds sem verður gert þannig að þeir geti einnig valið rétta tegund af handvirkri hreyfingu svo þeir geti náð markmiðum og skilvirkni ferlisins. Þessi skilgreining fer einnig eftir skjólstæðingi og óskum hans.

Skoðaðu upplýsingarnar hér að neðan!

Yfirborðssvif

Yfirborðssvif er tegund af hreyfingu sem er hluti af nuddi meðferð sem telst vera fyrsta samband fagaðila við skjólstæðinginn þegar aðferðunum verður beitt.

Hér þarf fagmaðurinn að taka upp mýkri, hægari líkamsstöðu og með einsleitum takti til að framkvæma nuddið. Þessi aðferð er mikilvæg svo að þú getir undirbúið svæðið sem fær allt nuddið með lokamarkmiðinu.Þess vegna er mikilvægt að fylgja þessu fyrsta skrefi til að tryggja árangur allrar aðgerðarinnar.

Djúpt svif

Djúpt svif hefur önnur markmið, í þessu tilfelli verða hreyfingar mun hraðari og mun hafa meiri þrýsting, þar sem þetta ferli er nauðsynlegt til að ná meiri áhrifum á vöðvana sem voru fyrir áhrifum.

Tilgangur þessarar tegundar handvirkra aðgerða er að tryggja að svæðið sé rétt hitað vegna þrýstingsins sem beitt er þannig að hægt sé að nudda svæðið og ná meginmarkmiðum sínum. Það er borið í átt að hjartanu, þar sem það hefur einnig þann tilgang að aðstoða við endurkomu bláæða.

Hnoða

Hnoða er ferli sem einnig er notað í handvirkum nuddmeðferðum til að mynda meiri hreyfingu í vefnum sem ætti að meðhöndla með nuddi. Tilgangur þessarar tegundar iðkunar er að valda opnun og einnig að brjóta niður og þvinga vökva til að yfirgefa líkamann.

Þannig miðar þessi tækni að því að fjarlægja þessa vökva úr líkama viðskiptavinarins.eiturefni og úrgangur sem getur valdið heilsufarsvandamál og einnig vandamál fyrir vöðvakerfið. Þess vegna er þetta tækni sem miðar að því að útrýma úrgangi sem ætti ekki að vera til staðar í líkamanum.

Núningur

Handvirka hreyfingin sem kallast núning hefur aðeins meiri styrkleika. Svo að þú hafirréttar áhrif, það þarf að framkvæma það mun hraðar en aðrir innan nuddsins þar sem áhrif þess verða að vera djúp og hlutlæg.

Þetta er líka æfing sem miðar að því að hita svæðið upp svo önnur tækni geti síðar tekið gildi. meiri áhrif á staðnum. Þess vegna er þetta mun þyngri aðgerð sem hefur skjót og skýr markmið.

Frárennsli

Afrennsli er almennt notað fagurfræðilega. Það miðar einnig að því að útrýma úrgangi og eiturefnum úr líkamanum. Hvernig það er framkvæmt veldur sterkum og stöðugum þrýstingi, en ferlið er gert hægar með það að markmiði að þvinga eiturefnin til að fara út í gegnum vökvana sem verða algjörlega útrýmt úr líkamanum.

Frárennsli krefst notkunar beggja handa, þannig að vökvinn er fluttur í gegnum líkamann til að losna við. Þar með er lokið við aðrar hreyfingar sem einnig valda því að vökvar með eiturefni hreyfast, en hér verður þeim útrýmt í eitt skipti fyrir öll.

Slagverk

Slagverk hefur þann megintilgang að virkja tóninn, ferlið fer reglulega fram á vöðvum skjólstæðings, til að beita þessum nauðsynlega þrýstingi með það að markmiði að virkja þennan tón í gegnum samdráttur. Þannig mun sjúklingurinn hafa, í gegnum slagverk, lokið nokkrum öðrum meðferðum sem áður voru framkvæmdar.

Þess vegna er mikilvægtRétt er að taka fram að þrátt fyrir mismunandi tækni og verkunaraðferðir eru einnig tengsl á milli handbragða og fjölbreytileika aðgerða innan nuddmeðferðar sem finnast á ýmsum tímum.

Aðrar upplýsingar um nuddmeðferð

Massameðferð hefur marga kosti sem geta bætt lífsgæði og vellíðan en það þarf að framkvæma hana á réttan hátt með góðu fagfólki sem þeir mun hafa getu til að skilja hvað hver og einn þarfnast, heildarþarfir þeirra og hvaða meðferðir og nudd henta best fyrir hverja tegund vandamála sem kynnt er.

Þess vegna er mikilvægt að hafa þessi atriði í huga þegar þú finnur staðgæði til að leita eftir þessari aðstoð. Skildu hér að neðan nokkrar frekari upplýsingar um nuddmeðferð sem getur hjálpað þér!

Hvenær og fyrir hverja er mælt með nuddmeðferð?

Nuddmeðferð og aðferðir hennar eru tileinkaðar öllum, það eru engin takmörk í raun. Eina atriðið sem ætti að koma fram varðandi þennan þátt er að það eru sum vinnubrögð sem henta sumu fólki betur á meðan aðrir ættu ekki að gera þær vegna þess hvernig ferlið er framkvæmt, til dæmis.

Þess vegna er svo mikilvægt að leita að fagmanni sem veit hvernig á að beina hverjum og einum að því sem hann þarf og leitar eftir, með í huga hvaða starfshætti hver og einn getur reitt sig á, vegna mála