Înțelegerea terapiei de masaj

Masajul terapeutic este o practică ce utilizează un set de diverse manevre manuale pentru a oferi o ușurare a durerii, dar și cu scopul de a asigura bunăstarea fizică a oamenilor în general. Se folosesc diverse proceduri de masaj care au scopuri specifice, în funcție de nevoile persoanei care le primește.

Prin urmare, este important să cunoaștem această nevoie pentru a găsi tehnicile care vor fi eficiente pentru problema specifică, fie că este vorba de dureri în corp sau de senzații cauzate de stresul cotidian al vieții.

Cu aceste cunoștințe, maseur-terapeuții vor putea să se orienteze către tehnici specifice pentru fiecare problemă în parte, căutând să rezolve aceste probleme prin masajul pe care îl folosesc, urmărind întotdeauna bunăstarea, dar și sănătatea pacienților care se supun acestui proces.

Aflați mai multe despre terapia prin masaj!

Ce este terapia de masaj?

Pentru a înțelege mai multe despre terapia prin masaj, trebuie să înțelegi ce cuprinde acest set de tehnici. În acest caz, practica are o abordare care vizează întotdeauna îngrijirea sănătății generale prin tehnici de masaj orientate către fiecare tip de problemă prezentată de persoanele care apelează la acest ajutor.

Pe lângă starea de bine, prin aceste tehnici se urmărește să aducă clienților un echilibru în sănătatea lor mentală, fizică și emoțională. Există diverse stiluri adoptate în cadrul masajului terapeutic, care sunt alese în funcție de problema prezentată de fiecare persoană.

Originea și istoria terapiei de masaj

Practicile adoptate în cadrul terapiei prin masaj, așa cum este cunoscută astăzi, sunt foarte vechi, iar primele înregistrări ale utilizării acestor tehnici provin de la civilizații foarte vechi din Orient. Pentru a vă face o idee, aceste practici erau deja efectuate în jurul anului 300 î.Hr.

Una dintre primele lucrări publicate în istorie, și cea care a fost înregistrată ca fiind cea mai veche, este Clasicul masajului, de Qi Bo și Împăratul Galben. Deci aceste tehnici au suferit modificări, îmbunătățiri și au fost adăugate alte câteva puncte, dar au înregistrări foarte vechi.

Pentru ce este terapia de masaj?

În general, scopul terapiei prin masaj este de a ameliora durerile și tensiunile corporale, dar poate fi folosit și pentru o varietate de probleme, cum ar fi ameliorarea stresului cauzat de probleme, de rutine obositoare, de muncă și de multe alte motive.

De asemenea, tehnicile de masaj terapeutic favorizează o mult mai mare relaxare musculară pentru cei care suferă de probleme de această natură și de tensiune. Există și unele practici în cadrul acestor tehnici care favorizează eliberarea toxinelor din fluxul sanguin, ajută la combaterea celulitei, a grăsimii localizate și a altor puncte de această natură.

Beneficiile terapiei prin masaj

Terapia prin masaj are multe beneficii, motiv pentru care este important să găsești o tehnică care să se potrivească cu adevărat cu ceea ce cauți, deoarece poate îmbunătăți atât corpul, cât și mintea prin relaxare.

Beneficiile fizice sunt cele mai notabile, dar masajul terapeutic ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit, ameliorează simptomele depresiei și le oferă pacienților care suferă de anxietate o calitate mult mai bună a vieții. În ceea ce privește problemele fizice, acesta ameliorează durerea, întărește sistemul imunitar și poate trata, de asemenea, durerile musculare intense.

Cum funcționează terapia prin masaj?

Modul în care funcționează masajul terapeutic depinde de scopul pentru care este destinat, caz în care trebuie mai întâi să se cunoască tipul de problemă cu care se confruntă clientul atunci când se definește ceea ce se va face. În acest fel, se lucrează în mod țintit, cu tehnici care sunt dezvoltate pentru a rezolva problemele specifice ale fiecărei persoane.

Dar, în general, masajele se efectuează, folosind sau nu resurse, pentru a oferi o ușurare a durerii, bunăstare și chiar în scopuri estetice, unde se pot folosi și unele produse care favorizează efecte mai bune. Dar elementele de bază ale terapiei prin masaj sunt folosirea tehnicilor de masaj pentru a aduce beneficii sănătății într-un mod larg.

Tipuri și tehnici de terapie prin masaj

După cum am văzut, masajul terapeutic reunește mai multe tipuri de practici diferite, care vizează probleme specifice, cum ar fi stresul, durerile corporale, senzațiile neplăcute, dar și să readucă în viața de zi cu zi celor care au nevoie de mai multă calitate a vieții bunăstarea pe care au pierdut-o din cauza diverșilor factori de rutină.

Prin urmare, există diverse tehnici care pot fi adoptate în cadrul terapiei prin masaj, care diferă în ceea ce privește scopul și obiectivele principale. Pentru a o alege pe cea care se potrivește cel mai bine condiției dumneavoastră, evaluați fiecare dintre tehnicile care pot fi găsite în cadrul terapiei prin masaj.

Vezi mai jos pentru detalii!

Masaj terapeutic

În cadrul terapiei prin masaj există masajul terapeutic, care are ca scop eliminarea atrofiilor sau a altor anomalii. În acest caz, obiectivul principal al acestui tip de masaj este acela de a acționa pentru a combate durerea și tensiunea din organism în general, într-un mod terapeutic, adică în mod constant.

De aceea, este recomandat și ca măsură preventivă, pentru a trata și ameliora durerile musculare și vânătăile care pot cauza disconfort. Unele dintre practicile care se regăsesc aici sunt masajele care ameliorează tensiunea și tratează zona cervicală, torticolisul și alte probleme mai grave, cum ar fi cervicalgia.

Masaj de relaxare

Masajele de relaxare, care fac parte și ele din gama de tehnici de masaj terapeutic, sunt importante pentru că aduc beneficii pentru starea generală de bine. Nu trebuie neapărat să fie folosite pentru a trata ceva anume.

În acest caz, masajele de relaxare servesc, conform numelui lor, la căutarea relaxării în fața unor rutine obositoare și stresante, de exemplu. Acesta favorizează atât eliberarea fizică, cât și mentală, combătând astfel stresul, insomnia și alte afecțiuni legate de acest aspect.

Masaj estetic

După cum îi spune și numele, masajul estetic are ca scop tratarea problemelor care implică acest aspect specific. Ele vizează tratarea anumitor afecțiuni, cum ar fi grăsimea localizată, celulita și altele. Așadar, în acest scop, masajele efectuate aici se pot face pe diverse zone ale corpului, chiar și pe față.

Unele sunt dedicate să ajute în procesul de slăbire, pierderea de măsurători și rezultate în acest sens. Astfel, pacientul împreună cu profesionistul stabilesc un obiectiv de urmat, iar tehnicile vor fi folosite pentru a ținti aceste aspecte.

Drenaj limfatic

Drenajul limfatic este o tehnică care se încadrează și în categoria masajului terapeutic, fiind folosită de profesioniștii din domeniu în scopuri specifice care pot fi legate și de probleme estetice, de exemplu.

În cadrul drenajului, există câteva practici obiective care vor ghida tratamentul, dar în general, scopul acestui tip de masaj este de a elimina excesul de lichide care rămân în organism și, de asemenea, cu un obiectiv clar de a aduce beneficii circulației sângelui pentru persoanele care suferă de aceste probleme.

Manevre manuale de terapie prin masaj

Manevrele manuale fac parte, de asemenea, din terapia de masaj și există diferite tipuri care sunt folosite în funcție de practica efectuată de către profesionist.

Prin urmare, aceștia trebuie să definească obiectivele, tipul de masaj care va fi efectuat, astfel încât să poată alege și tipul corect de manevră manuală pentru a atinge obiectivele și eficiența procesului. Această definiție va depinde și de client și de dorințele acestuia.

Vedeți mai jos în detaliu!

Alunecare de suprafață

Glisarea de suprafață este un tip de manevră care face parte din terapia de masaj și este considerată a fi primul contact între profesionist și client atunci când se aplică tehnicile.

Aici, profesionistul va trebui să adopte o postură mai moale, mai lentă, cu un ritm uniform pentru a efectua masajul. Această procedură este importantă pentru a putea pregăti zona care va primi masajul complet cu obiectivul final. Prin urmare, este important să se respecte acest prim pas pentru a asigura succesul întregii acțiuni.

Alunecare adâncă

Alunecarea profundă, pe de altă parte, are alte obiective, caz în care mișcările vor fi mult mai rapide și vor avea o presiune mai mare, deoarece acest proces este necesar pentru a obține un efect mai mare asupra mușchilor care au fost afectați.

Scopul acestui tip de manevră manuală este de a se asigura că zona este încălzită corect sub presiunea exercitată, astfel încât zona să poată fi masată pentru a-și atinge obiectivele principale. Se efectuează în direcția inimii, deoarece are și rolul de a ajuta la întoarcerea venoasă.

Frământare

Frământarea este un procedeu folosit și în manevrele de masaj manual pentru a genera o mai mare mobilizare a țesuturilor ce urmează a fi tratate prin masaj. Scopul acestui tip de practică este acela de a provoca degajare, dar și de a descompune și forța lichidele să iasă din corp.

Prin eliminarea acestor lichide din corpul clientului, se elimină și toxinele și deșeurile, care pot cauza probleme de sănătate, precum și probleme pentru sistemul muscular. Prin urmare, aceasta este o tehnică care are ca scop eliminarea deșeurilor care nu ar trebui să fie prezente în organism.

Fricțiune

Manevra manuală numită fricțiune este ceva mai intensă și, pentru ca aceasta să aibă efectele potrivite, trebuie efectuată mult mai rapid decât alte manevre de masaj, deoarece efectele sale trebuie să fie profunde și obiective.

Aceasta este, de asemenea, o practică ce are ca scop încălzirea zonei, astfel încât alte tehnici să poată avea ulterior un efect mai mare asupra zonei. Prin urmare, aceasta este o manevră mult mai intensă, cu obiective rapide și clare.

Drenaj

Drenajul este utilizat în general în scopuri estetice, dar are și scopul de a elimina deșeurile și toxinele din organism. Modul în care se realizează exercită o presiune puternică și constantă, dar procesul este încetinit pentru a forța toxinele să iasă prin lichidele care vor fi eliminate complet din organism.

Drenajul necesită folosirea ambelor mâini, astfel încât lichidele să fie deplasate în jurul corpului pentru a fi eliminate. Acesta este sfârșitul altor manevre care determină, de asemenea, deplasarea lichidelor care conțin toxine, dar aici acestea vor fi eliminate definitiv.

Percuție

Principalul scop al percuției este de a activa tonusul. Procesul este efectuat asupra mușchilor clientului în mod regulat, pentru a exercita presiunea necesară cu scopul de a activa acest tonus printr-o contracție. Astfel, pacientul va avea concluzia diferitelor alte tratamente care au fost efectuate anterior prin percuție.

Prin urmare, este important de reținut că, în ciuda diferitelor tehnici și moduri de acțiune, există o legătură între manevrele manuale și diversitatea acțiunilor din cadrul masajului terapeutic care pot fi întâlnite în diferite momente.

Informații suplimentare despre terapia de masaj

Masajul terapeutic are multe beneficii care îți pot îmbunătăți calitatea vieții și starea de bine, dar trebuie să fie efectuat corect, cu buni profesioniști care vor putea înțelege ce are nevoie fiecare persoană, nevoile complete ale acesteia și care sunt tratamentele și masajele cele mai potrivite pentru fiecare tip de problemă.

Așadar, este important să ții cont de aceste puncte pentru a găsi un loc de calitate unde să apelezi la acest ajutor. Iată mai multe detalii despre terapia prin masaj care te pot ajuta!

Când și pentru cine este recomandată terapia prin masaj?

Masajul terapeutic și tehnicile sale sunt dedicate tuturor persoanelor, nu există nicio restricție de fapt. Singurul aspect care ar trebui ridicat în acest sens este că există anumite practici care sunt mai potrivite pentru unele persoane, în timp ce nu ar trebui să fie făcute de altele din cauza modalităților în care se desfășoară procesul, de exemplu.

De aceea, este atât de important să căutați un profesionist care să știe cum să îndrume fiecare persoană către ceea ce are nevoie și ceea ce caută, ținând cont de practicile pe care fiecare persoană se poate baza, datorită problemelor de sănătate și altor aspecte.

Ce tip de terapie de masaj să alegeți?

Tipul de masaj terapeutic care trebuie ales este ceva foarte particular și depinde de ceea ce își dorește clientul, dar și de ceea ce are nevoie. Doar un profesionist calificat va putea răspunde pe deplin la această întrebare, dar câteva linii directoare pot face mai ușor de înțeles ce trebuie făcut.

În acest caz, explicați-i profesionistului durerea dumneavoastră fizică și dorințele pe care doriți să vi le îndepliniți prin practicarea tehnicilor de masaj terapeutic. Acest profesionist va putea să înțeleagă ce masaje vor fi potrivite pentru tipul dumneavoastră de durere sau pentru nevoile fizice și estetice.

Cum se face o ședință de masaj terapeutic?

Sesiunea de masaj terapeutic, în funcție de tehnica adoptată, lucrează cu atingeri în puncte strategice și specifice ale corpului. Profesionistul va ști care sunt zonele care pot cauza anumite dureri sau care sunt afectate de stresul și anxietatea clientului.

În acest fel, el sau ea va ști ce tip de manevră manuală să folosească, cu mai puțină presiune sau cu mai multă presiune, pentru a ușura durerea respectivă. Ședința este foarte particulară și foarte specifică fiecărei persoane și nevoilor sale, dar scopul este întotdeauna de a folosi aceste atingeri în locuri strategice pentru a ușura presiunea și tensiunea.

Sfaturi pentru o sesiune bună

Pentru a avea o ședință bună, cu efecte vizibile, pe lângă faptul că apelează la ajutorul unui profesionist de calitate, pacienții trebuie să fie conștienți că trebuie să se relaxeze și să se bucure de moment cu mintea limpede.

Cel mai bun lucru de făcut pentru a obține o relaxare completă în timpul unei ședințe de masaj este să vă eliberați mintea de gândurile care pot provoca orice fel de iritare sau stres, deoarece acestea pot compromite rezultatele masajului. Trebuie să vă păstrați mintea liberă de gânduri rele și încordate, astfel încât întregul proces să aibă un efect pozitiv.

Prețul și locul unde se poate face o sesiune

Prețurile pot varia foarte mult în funcție de tipul de masaj folosit și, de asemenea, de scopul acestuia. Procedurile pot fi efectuate, în general, în saloanele de masaj și tehnicile acestora, precum și în clinicile de înfrumusețare, ca în cazul drenajului, care este foarte frecvent în aceste locuri.

Puteți căuta aceste practici și în spa-uri și în locuri dedicate relaxării clienților lor în general. Prețurile variază foarte mult, existând practici care pornesc de la 70 de reali până la 180 de reali, dar pot fi găsite și la prețuri mai mari. Drenajul, de exemplu, poate fi găsit la prețuri cuprinse între 40 și 100 de reali.

Puncte negative și contraindicații ale terapiei de masaj

În general, masajul terapeutic nu are niciun punct negativ de evidențiat. Este posibil ca unele persoane să nu găsească ceea ce așteaptă în aceste tehnici, dar ele sunt concepute pentru obiective specifice care vor fi îndeplinite.

În acest caz, ar putea fi momentul să apelezi la ajutor medical profesionist pentru a rezolva probleme precum durerile care nu dispar, de exemplu. Nu există contraindicații pentru tehnicile de masaj terapeutic, important este să afli care tipuri se potrivesc cu adevărat problemei tale înainte de a începe procesul, dar, așa cum am subliniat, acest lucru va fi ghidat de către profesionist.

Masajul terapeutic este o tehnică de masaj cu numeroase beneficii!

Pentru a profita de toate beneficiile terapiei prin masaj, acordați atenție detaliilor care au fost descrise, sfaturi și modalități de a căuta cei mai buni profesioniști care vă vor putea oferi o îngrijire completă și cuprinzătoare.

Întotdeauna optați pentru profesioniști care au cunoștințe vaste în domeniu, deoarece aceștia vă vor putea îndruma pe deplin pe tot parcursul procesului cu privire la tehnica care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră fizice și mentale.

În acest fel, veți beneficia de toate avantajele masajului terapeutic și ale diferitelor sale tehnici, iar dumneavoastră veți avea o calitate a vieții și o stare de bine mult mai bună, fără dureri, tensiune și care vă va ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de anxietate și stres.